Način pripreme:

Potrebno je znati da lan nije preterano svarljiv pa ga za upotrebu treba pripremiti. Čaj od lana se
priprema od svežih semenki lana, tako što se dve ravne supene kašike lanenog semena preliju sa 300 ml
mlake vode. Sve se blago izmeša i ostavi poklopljeno da odstoji oko sat vremena, ali nikako duže. Nakon
toga, tečnost se procedi i od tada je spremna za upotrebu. Preporuka je da se ovako pipremljen čaj pije
ujutru i na prazan stomak, kako bi pokazao najbolje rezultate. 50 g lanenog semena dnevno se smatra
bezbednim za ljude koji su bez zdravstvenih problema.

Kontraindikacije:

kod ljudi koji su alegični na lan izaziva alergijsku reakciju

ne preporučuje se trudnicama i dojiljama

može dovesti do blage uznemirenosti digestivnog trakta.

nije dobar ni za osobe sa ozbiljnim problemima jetre, pa ga treba doziratiRedovna konzumacija lanenih
semenki ili lanenog ulja ima povoljan učinak na nivo šećera u krvi i smanjenje apetita. Osim toga, lanene
semenke sprečavaju nakupljanje masnoća u telu i povećavaju njihovo sagorevanje, i pomažu u
održavanju mišićnog tkiva. Lan ima blagotvoran efekat na probavu, podstiče metabolizam i čisti creva.

Preporučuje se konzumacija 1-2 kašike lanenih semenki na dan u kombinaciji sa jogurtom, kefirom,
žitaricama i smutijem. Takođe možete isprobati lan i kefir za dobar početak dana.

Pogledajte i Odvar od lanenog semena pomaže kod mršavljenja

Pripremite čaj od lana

Za gubitak viška kilograma ili dosadnog celulita, napravite jednostavan čaj od lana.

Sastojci:

3 kašike lanenih semenki

1 litar vode

Priprema:

Za čaj od lana potrebne su lanene semenke i voda. Preko lanenih semenki potrebno je preliti kipuću vodu
i pustiti da odstoji. Čaj je najbolje kuvati veče pre i ostaviti preko noći, pa piti sledećeg jutra. Pre
konzumacije je čaj potrebno procediti i ukloniti semenke. Preporučuje se konzumacija 150 ml čaja, pola
sata pre svakog obroka. Za najbolje rezultate, piti dnevno 3-4 šoljice čaja tokom 10 dana.
Preporučen od strane mnogih dijetologa, ovaj lekoviti odvar je izuzetno koristan za ljude koji pate od
gastritisa, čira na želucu, hroničnog zatvora i hemoroida. Takođe pomaže u lečenju cistitisa i
pijelonefritisa, i poseduje široki pozitivan spektar dejstva na ljudski organizam.

Pogledajte i Moćne semenke: lan protiv raka, susam za srce, čia za kosti, ...

Laneno seme apsorbuje izvesne sastojke hrane, čisti creva, i istovremeno snabdeva organizam lecitinom.
Stvar je u tome da masne kiseline (koje laneno seme sadrži u sebi) aktiviraju rad lojnih ćelija u telu,
pomažući topljenju viška masti u organizmu.

Recept za odvar od lanenog semena : Uveče 3 kašike lanenog semena prelijte 1 litrom ključale vode.
Ostavite da odstoji u toku noći. Najbolje je koristiti termos, ali ako ga nemate koristite šerpu sa
poklopcem. Ujutru procedite, i dobićete malo gušći (sluzav) napitak.

Primena: proceđeni odvar (napitak) se konzumira u toku dana, 3 do 4 puta po 150 ml pola sata pre
obroka. Odvar se prirprema svako veče za sutradan, i nemojte praviti zalihe, jer uvek mora biti sveže
pripremljen.

Način konzumiranja: odvar lanenog semena konzumira se 10 dana, posle čega se pravi pauza 10 dana i
nastavlja se ponovo do postizanja željenog rezultata. Na taj način možete regulisati telesnu težinu. Ne
stvara zavisnost, mršavi se zdravo, i sigurno. Sve je individualno, ali da bi se smanjila telesna težina
potrebno je 3 do 5 ovakvih tretmana. Pijte dosta vode u toku dana.

Pogledajte i Laneno seme rešava probleme zatvora, holesterola i srčanih bolesti

Ovaj odvar odlično umanjuje apetit, tako da za postizanje brzih rezultata (ako ga koristite u cilju
mršavljenja), semena lana iz odvara možete konzumirati kao doručak i večeru. Po želji možete zasladiti
medom. Redovnim konzumiranjem primetićete pozitivne promene stanja kože, koja postaje zdrava,
zategnutija, i elastičnija. Prilikom mršavljenja, koža se neće opustiti, i što će se damama posebno dopasti
– rastvara se celulit.

Pogledajte i Savršen lekovit napitak za mršavljenje, gubitak celulita, blistavu kožu...

Ne preporučuje se konzumacija odvara u sledećim slučajevima:

-kod problema sa jetrom (ukoliko nemate ozbiljno oboljene, dozu možete umanjiti i držati pod strogom
kontrolom)

-kod kamena u bubregu (lan aktivno izvlači pesak i kamenje, ali taj proces treba sprovoditi sistematski i
strogo držati pod kontrolom)

Način pripreme:

Potrebno je znati da lan nije preterano svarljiv pa ga za upotrebu treba pripremiti. Čaj od lana se
priprema od svežih semenki lana, tako što se dve ravne supene kašike lanenog semena preliju sa 300 ml
mlake vode. Sve se blago izmeša i ostavi poklopljeno da odstoji oko sat vremena, ali nikako duže. Nakon
toga, tečnost se procedi i od tada je spremna za upotrebu. Preporuka je da se ovako pipremljen čaj pije
ujutru i na prazan stomak, kako bi pokazao najbolje rezultate. 50 g lanenog semena dnevno se smatra
bezbednim za ljude koji su bez zdravstvenih problema.

Kontraindikacije:

kod ljudi koji su alegični na lan izaziva alergijsku reakciju

ne preporučuje se trudnicama i dojiljama

može dovesti do blage uznemirenosti digestivnog trakta.

nije dobar ni za osobe sa ozbiljnim problemima jetre, pa ga treba dozirati