CILJEVI TRENINGA

Opšti cilj učenja emocionalne pismenosti jeste povećati ličnu moć i saradnju sa drugim
ljudima bez manipulacije i psiholoških Igri.
Specifični ciljevi treninga: I Povećati nivo samopoštovanja i ljubavi prema sebi i
drugima.

STRUKTURA TRENINGA
I BLOK: Povećati nivo samopoštovanja i ljubavi prema sebi i drugima.
1. Radionica: Važnost stroukova za emocionalan život osobe.
II BLOK: Redukovanje negativne samokritike i negativne kritike drugih.
2. Radionica: Prepoznavanje i redukovanje uticaja Negativno Kritikujućeg Roditelja.
3. Radionica: Razvijanje samosvesnosti i Pozitivno Negujućeg Roditelja.
III BLOK: Usvajanje veština emocionalno pismene komunikacije.
4. Radionica: Razvijanje veština emocionalno pismenih transakcija.
IV BLOK: Uzročnost
5. Radionica: Prepoznavanje sopstvenih emocija i uočavanje veze između misli, osećanja i
reakcija.
6. Radionica: Funkcionalne i disfunkcionalne emocije.
7. Radionica: Razumevanje i prihvatanje osnovnih životnih prava.
V BLOK: Iskrena i direktna komunikacija, naspram manipulacije i Igri.
8. Radionica: Emocionalne greške koje pravimo zbog ulaženja u Igre i preuzimanje
odgovornosti
II Redukovanje negativne samokritike i negativne kritike drugih.
III Usvajanje veština emocionalno pismene komunikacije.
IV Uviđanje povezanosti između mišljenja, osećanja i ponašanja.
V Povećati nivo iskrene i direktne komunikacije, naspram manipulacije i Igri.

, 1. VAŽNOST STROUKOVA ZA EMOCIONALAN ŽIVOT OSOBE

Cilj ove radionice je uviđanje povezanosti između strouka i ljubavi, odnosno da se ljubav i
naklonost u međuljudskim odnosima izražava konkretnim porukama.

2. PREPOZNAVANJE I REDUKOVANJE UTICAJA -KR

Cilj ove radionice je prepoznavanje i razumevanje principa po kojima se rukovodi –KR
(ekonomija stroukova), i jasno razdvajanje Pozitivno Kritikujućeg Roditelja od Negativnog.

3. RAZVIJANJE SAMOSVESNOSTI I +NR

Cilj radionice je prepoznavanje sopstvenih kvaliteta, njihovo prihvatanje i realno
vrednovanje.

4. RAZVIJANJE VEŠTINA EMOCIONALNO PISMENIH TRANSAKCIJA

Cilj radionice je usvajanje emocionalno pismenih komunikacijskih veština.

5. PREPOZNAVANJE SOPSTVENIH EMOCIJA I UOČAVANJE VEZE IZMEĐU MISLI,

OSEĆANJA I
PONAŠANJA
Cilj radionice je uviđanje mogućih grešaka u razmišljanju.

6. FUNKCIONALNE I DISFUNKCIONALNE EMOCIJE

Cilj radionice je uviđanje razlike između funkcionalnih i disfunkcionalnih emocija.

7. RAZUMEVANJE I PRIHVATANJE OSNOVNIH ŽIVOTNIH PRAVA

Cilj ove radionice je uviđanje kaja od životnih prava osoba sebi oduzima ili pristaje da joj
budu oduzeta od strane drugih.

8. EMOCIONALNE GREŠKE KOJE PRAVIMO ZBOG ULAŽENJA U IGRE I PREUZIMANJE

ODGOVORNOSTI
Cilj ove radionice je razumevanje koncetpa Igri i uloga u dramskom trouglu i preuzimanje
odgovornosti za emocionalne štete koje smo prouzrokovali Igrom.
MOGUĆNOST PRIMENE TRENINGA EMOCIONALNE PISMENOSTI
Ciljne populacije:
Bračni parovi ili partnerski odnosi sa narušenim relacijama
Odrasli sa psihosocijalnim problemima
Decom i adolescenti
Roditelji
Zavisnici

Radionica ima model časa -mora da sadrži uvodni, centralni i završni deo:
U uvodnom delu se predstavlja voditelj, organizacija rada i sami učesnici grupe, zatim se
uvode pravila rada. Uvodni deo ne sme zauzeti više od 10-20 min., ali se nikako ne sme
preskočiti jer je on važan dao kako bi se ostvarila opuštena atmosfera i smanjila početna
anksioznost. ( Igra upoznavanja da bi se razvila spontanost.)
U centralnom delu radi se prenošenje informacija, izgradnja stavova i veština.
Uvod emotivnu pismenost-objasniti skalu emocionalne svesnosti i važnost emocionalne
pismenosti-30 min
Vođenje u prepoznavanju sopstvenih osećanja i objašnjenje funkcionisanja emocija -30 min
Predstaviti kognitivne distorzije –vežba kviz- 30 min
Završni deo obuhvata sumiranje, pitanja i procenu zadovoljstva učesnika. Sumiranje je
veoma važno jer se tako još jednom ponovi sve što je najbitnije i stekne utisak o tome
koliko je grupa razumela i prihvatila nove informacije.
Iracionalna uverenja i alternative igra 10-15 min

Takođe, je važno nakon završetka kursa napraviti evaluaciju, kako bi bobili jasan fidbek o
tome šta je bilo dobro, a šta loše u cilju poboljšanja budućeg rada.