‫الصفحة‬

‫ما ھو الغضب ؟‬ ‫أوالًـــــ ‪:‬‬

‫)ترمومتر الغضب(‬ ‫ثانيـــــاً ‪:‬‬

‫مزايا وعيوب الغضب‪.‬‬
‫تجنب أسباب الغضب‪.‬‬ ‫ثالثـــــاً ‪:‬‬

‫الغضب فى األسرة‪:‬‬ ‫رابعــــاً ‪:‬‬

‫أ‪ .‬اآلباء واألبناء‪.‬‬
‫ب‪ .‬الزوج والزوجة‪.‬‬
‫ج‪ .‬األطفال‪.‬‬
‫عالج الغضب‪:‬‬ ‫خامساً ‪:‬‬
‫‪ +‬الوقاية‪.‬‬
‫الغضب قطار إذا اسرع بك وحاولت إيقافه فجأة‬ ‫‪ +‬دور المرشد الروحى‪.‬‬
‫يضر بك وبأسرتك‪.‬‬ ‫‪ +‬تدريبات‪.‬‬
‫وإذا اصطدم بالناس فليس ھناك حل!‬
‫الوقاية ھى إذاً الحل‪.‬‬
‫رقم اإليداع‪:‬‬

‫‪1‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫وأﺳــﺎس إﺣﺳﺎﺳــﻧﺎ ﺑﺎﻟﻐﺿــب ﻟــﻳس ﻫــو اﻟظــروف اﻟﺳــﻳﺋﺔ أو اﻟظﻠــم اﻟــذي‬
‫ﻧﻼﻗﻳـــﻪ ﻣـــن اﻟﻧـــﺎس واﻟﻣﺟﺗﻣـــﻊ‪ ،‬ﺑﻘـــدر ﻣـــﺎ ﻫـــو ﺗﻔﺎﻋﻠﻧـــﺎ ﻣـــﻊ اﻷﺣـــداث‪ .‬ﻓﻬﻧـــﺎك‬
‫أوالً ‪ :‬ما ھو الغضب ؟‬
‫أﺷـــﺧﺎص ﻻ ﻳـــرون إﻻ اﻟﺳـــﻠﺑﻳﺎت ﻓـــﻲ ﺣﻳـــﺎﺗﻬم وﺣﻳـــﺎة اﻵﺧـــرﻳن‪ ،‬ﻓﻳﺷـــﻌرون‬
‫ﺑﺎﻟﻐﺿب ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻫم ﻓﻳﻪ‪ ،‬وﻫﻧﺎك ﻣن ﻳرى اﻹﻳﺟﺎﺑﻳﺎت ﻓﻘـط ﻓﻳظـﻝ ﺳـﻌﻳداً ﻣﻬﻣـﺎ‬
‫ﺣدث ﺣوﻟﻪ ﻣن ﺿﻐوط‪ ،‬ﻓﻳﻛون ﻏﺿﺑﻪ ﻣﺣﺳوﺑﺎً وﺑﺎﻟﺷﻛﻝ اﻟﺳﻠﻳم‪.‬‬
‫‪ .1‬تعريف الغضب‪-:‬‬
‫‪ +‬أﻋرف إﻧﺳـﺎﻧﺔ ﻣﺗزوﺟـﺔ ﻣـن رﺟـﻝ أﻋﻣـﺎﻝ ﻧـﺎﺟﺢ‪ ،‬ﺗﺳـﻛن ﻓـﻲ أﺟﻣـﻝ أﺣﻳـﺎء‬ ‫اﻟﻐﺿب إﺣﺳﺎس طﺑﻳﻌﻲ ﻳﺧﺗﺑرﻩ ﻛﻝ إﻧﺳﺎن ‪ ،‬إن اﻟﻐﺿـب ﻣﻧﺣـﺔ ﻣـن اﷲ‬

‫ﻣدﻳﻧﺗﻬﺎ‪ ،‬وﻟﻬﺎ أﺑﻧﺎء ﻧﺎﺟﺣون ﻓﻲ ﺣﻳﺎﺗﻬم ﻋﻣﻠﻳﺎً وروﺣﻳﺎً‪ ،‬وﻫﻰ ﺗﻌـﻳش ﻓـﻲ‬ ‫أﻋطﺎﻫﺎ ﻟﻧﺎ ﺣﺗﻰ ﻧواﺟﻪ ﺑﻬﺎ اﻷﺷﻳﺎء اﻟﺧﺎطﺋﺔ أو اﻟﻣﺧﺎطر‪.‬‬

‫ﻣﺳﺗوى ﻣﺎدي ﻋـﺎﻟﻰ‪ ،‬وﻣـﻊ ذﻟـك ﻻ ﺗﻌـرف اﻹﺑﺗﺳـﺎﻣﺔ اﻟطرﻳـق ﻟﺷـﻔﺗﻳﻬﺎ‪...‬‬ ‫إن اﻟﻐﺿــب ﻗــوة ﻣﺣﺎﻳــدة‪ ،‬ﻗــد ﺗﺳــﺗﺧدﻣﻬﺎ ﺑﺷــﻛﻝ ﻏﻳــر ﺻــﺣﻳﺢ ﻓﺗﺧﺳــر‬

‫وﻋﻠﻰ اﻟﻧﻘﻳض أﻋرف زوﺟﺔ ﺗوﻓﻰ زوﺟﻬﺎ وﻫﻰ ﻓﻲ ﺳن ﻣﺑﻛـرة‪ ،‬وﺗـرك ﻟﻬـﺎ‬ ‫ﻧﻔﺳك‪ ،‬وﺗﻔﻘد ﻣﺣﺑﺔ ﻣن ﺣوﻟك‪ ،‬أو ﺗﺳﺗﺧدﻣﻬﺎ دﻓﺎﻋـﺎً ﻋـن اﻟﺧﻳـر ودﻓﻌـﺎً ﻟﻠﺷـر‪.‬‬

‫إﺑﻧﺗﺎن أﺻﻳﺑت إﺣداﻫن ﺑﻣرض ﺧﺑﻳث ﺑﻌـد ﺗﺧرﺟﻬـﺎ ﻣـن اﻟﺟﺎﻣﻌـﺔ ﻣﺑﺎﺷـرة‪،‬‬ ‫ﻓﺎﻟﻐﺿب ﻓﻲ ﺣد ذاﺗـﻪ ﻟـﻳس ﻫـو اﻟﺧطـﺄ‪ ،‬ﻓﻬـو ﻳوﻟـد اﻟﺷـﺟﺎﻋﺔ وﻳﻘﻬـر اﻟﺧـوف‪.‬‬

‫وﻫﻰ ﻣﻊ ذﻟك ﻻ ﺗﻔﺎرق اﻹﺑﺗﺳﺎﻣﺔ ﺷـﻔﺗﻳﻬﺎ‪ ...‬وﻫﻛـذا ﻧـرى أن اﻟﻌﻳـب ﻟـﻳس‬ ‫ﻓﻬو ﺷـﺄﻧﻪ ﺷـﺄن ﻛـﻝ اﻟﻌواطـف ﻳﻣﻛـن أن ﻳﻛـون ﺑﻧـﺎءاً أو ﻣـدﻣ ارً‪ .‬ﻓﺎﻟﺧطـﺄ ﻳـﺄﺗﻲ‬

‫ﻓﻲ اﻷﺣداث وﻟﻛن ﻓﻲ ﺗﻌﺎﻣﻠﻧﺎ ﻣﻌﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻣن إﺳﺗﺧداﻣﻧﺎ اﻷﻋوج ﻟﻠﻐﺿب‪.‬‬

‫وﻛﻣـﺎ ﻳﻘوﻟــون إذا أﺣﺿــرت ﻛوﺑـﺎً ﻣــن اﻟﻣــﺎء ﻣﻣﻠـوءاً ﻟﻧﺻــﻔﻪ وطﻠﺑــت ﻣــن‬ ‫إن اﻟﻐﺿب ﻟﻳس ﻟﻪ ﺳن ﻣﻌﻳن‪ ،‬ﻓﻬو ﻳﺑدأ ﻣﻧذ اﻟطﻔوﻟﺔ وﻳﺳـﺗﻣر ﻳـذﻫب‬

‫اﺛﻧــﺎن ﻣﺧﺗﻠﻔــﺎن أن ﻳــروﻩ‪ ،‬ﻗــد ﻳــرى أﺣــدﻫﻣﺎ ﻧﺻــف اﻟﻛــوب ﻣﻣﻠــوءاً ﺑﻳﻧﻣــﺎ ﻳــرى‬ ‫وﻳﻌود طﻳﻠﺔ اﻟﺣﻳـﺎة‪ ،‬ﻗـد ﻳﻛـون ﻟﻠﺣظـﺎت ﺑﺳـﻳطﺔ وﻗـد ﻳﺳـﺗﻣر ﺳـﺎﻋﺎت أو أﻳـﺎم‪،‬‬

‫اﻵﺧر ﻧﺻف اﻟﻛوب ﻓﺎرﻏﺎً‪ ،‬ﻋﻠﻰ ﺣﺳب رؤﻳﺔ ﻛـﻝ ﻣـﻧﻬم ﻟﻠظـروف اﻟﻣﺣﻳطـﺔ ﺑـﻪ‬ ‫ورﺑﻣﺎ اﻟﻌﻣر ﻛﻠﻪ‪ ،‬ﻓﺄﺣﻳﺎﻧﺎً ﻧرى أﺷﺧﺎﺻﺎً ﻋﻠﻰ وﺟوﻫﻬم اﻟﻐﺿـب‪ ،‬واﻹﺑﺗﺳـﺎﻣﺔ ﻻ‬

‫ﺳﺎﻟﺑﺔ ﻛﺎﻧت أم إﻳﺟﺎﺑﻳﺔ‪.‬‬ ‫ﺗراودﻫم أﺑداً وﻧدﻋوﻫم "اﻟﺷﺧص اﻟﻛﺷري" أو اﻟﻐﺿوب‪.‬‬

‫إن زﻳﺎدة إﺣﺳﺎﺳﻧﺎ ﺑﺎﻟﻐﺿب ﻳﺟﻌﻠﻧﺎ ﻻ ﻧﺳـﺗطﻳﻊ أن ﻧﻧﺳـﻰ اﻹﺳـﺎءة ﻟﻣـن‬ ‫اﻟﻐﺿب أﺣﻳﺎﻧﺎً ﻳﻛون ﻣﺧﺗﺑﺋﺎً ﻻ ﻳظﻬـر أﻣـﺎم اﻟﻧـﺎس وأﺣﻳﺎﻧـﺎً أﺧـرى ﻳﻛـون‬

‫أﺳــﺎءوا إﻟﻳﻧــﺎ‪ ،‬وﻗــد ﻳﺻــﻝ ﺑﻧــﺎ إﻟــﻰ ﻣﺣﺑــﺔ اﻹﻧﺗﻘــﺎم واﻟﺗﺻــرف ﺑطرﻳﻘــﺔ ﻋدواﻧﻳــﺔ‪،‬‬ ‫واﺿﺣﺎً‪ ،‬أو ﻳﻣﻛﻧﻧﺎ اﻟﻘوﻝ أن ﻫﻧﺎك أﻧﺎس ﻳﺳﺗطﻳﻌون أن ﻳﻛﺗﻣوا ﻏﺿـﺑﻬم ﻣﻬﻣـﺎ‬

‫وﻫذا ﻳﻌﺗﺑر أﻛﺑر ﻗوة ﻣﺣطﻣﺔ ﻟﻺﻧﺳﺎن ﻧﻔﺳﻳﺎً وﺟﺳدﻳﺎً وروﺣﻳﺎً‪.‬‬ ‫ﻛﺎن‪ ،‬وﻫﻧﺎك أﺷـﺧﺎص ﻋﻠـﻰ اﻟﻧﻘـﻳض ﺗـرى وﺟـوﻫﻬم ﻛﻣـرآة ﺗﻌﻛـس ﻣـﺎ ﺑـداﺧﻠﻬم‬
‫ﻣن أﺣﺎﺳﻳس وﻋواطف وﻣﻧﻬﺎ اﻟﻐﺿب‪.‬‬
‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬
‫‪2‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫ﻛﻝ إﻧﺳﺎن ﻳﺗﻌرض ﺑﺣﻛم طﺑﻳﻌﺗﻪ اﻟﺑﺷرﻳﺔ ﻟﻛﺛﻳر ﻣن اﻟﻣواﻗـف اﻟﺗـﻰ ﺗﺛﻳـر‬
‫ﻏﺿﺑﻪ إﻣﺎ ﻓﻰ اﻟﻌﻣﻝ أو ﻓﻰ اﻟﺷﺎرع‪ -‬ﻫذﻩ اﻟطﺎﻗﺔ اﻟﻐﺎﺿﺑﺔ اﻟﺗـﻰ ﺗﺗوﻟـد داﺧﻠـك‬
‫إﻣـــﺎ أن ﺗﺗﺟﺎﻫﻠﻬـــﺎ وﺗﻛﺑﺗﻬـــﺎ داﺧﻠـــك ﻓﺗﺻـــﺑﺢ طﺎﻗـــﺔ ﻫداﻣـــﺔ ﺗﻌرﺿـــك ﻟﻺﺻـــﺎﺑﺔ‬
‫ﺑﺎﻹﻛﺗﺋــﺎب وﺗﺟﻠــب ﻟــك اﻷﻣ ـراض‪ .‬ﻋﻠــﻰ ﺣــﻳن إذا ﺗﻔﺟــرت ﺛــورة ﻏﺿــﺑك ﻋﻠ ـﻰ‬
‫اﻟﻣﺣﻳطﻳن ﺑك ﻓﺈن ذﻟك ﻳﻬدم ﻋﻼﻗﺎﺗك ﺑﺎﻷﺻدﻗﺎء‪ ،‬وﻗـد ﺗﺻـﻝ إﻟـﻰ اﻹﻧﺗﺣـﺎر أو‬
‫ﻗﺗﻝ أﺣد اﻷﺷﺧﺎص‪.‬‬
‫‪ -‬ھل تكبت غضبك؟‬
‫‪ -‬أم تنفجر فى من حولك؟‬

‫المدرس العنيف‪:‬‬
‫ﻓـــﻰ ﺑداﻳـــﺔ اﻟﻌـــﺎم اﻟدراﺳـــﻰ اﻟﺟدﻳـــد دﺧـــﻝ اﻷﺳـــﺗﺎذ ﻟطﻔـــﻰ أﺳـــﺗﺎذ ﻣـــﺎدة‬
‫اﻟرﻳﺎﺿﻳﺎت إﻟﻰ اﻟﻔﺻﻝ وﺑدأ ﺣدﻳﺛﺔ ﻗﺎﺋﻼً‪-:‬‬
‫إذا انفجر الغضب فى اآلخرين يقود للقتل‬
‫‪ -‬ﺻﺑﺎح اﻟﺧﻳر ﻳﺎ أوﻻد‪.‬‬ ‫أو يقود لالنتحار إذا كتمته داخلك‪.‬‬
‫‪ -‬أﺟﺎب اﻟﺗﻼﻣﻳذ‪ :‬ﺻﺑﺎح اﻟﻧور ﻳﺎ أﺳﺗﺎذ‪.‬‬ ‫الحل الوحيد ھو عدم الغضب والتحكم فيه )قبل( أن يحدث‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫‪ -‬اﻷﺳﺗﺎذ‪ :‬اﻟﻧﻬﺎردة ﻣراﺟﻌﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺑﻌض اﻟدروس اﻟﺗﻰ درﺳـﺗوﻫﺎ اﻟﻌـﺎم‬
‫األب الغضوب‪:‬‬
‫ﻛــﺎن ﻋﻳــﺎد ﻋــﺎﻣﻼً ﺑﻣﺻــﻧﻊ ﻧﺳــﻳﺞ ﻳﻌــﻳش ﻣــﻊ أﺳــرﺗﻪ اﻟﺻــﻐﻳرة)زوﺟﺗــﻪ‬
‫واﺑﻧﻪ( ﺣﻳﺎة ﺳﻌﻳدة ﻳﺧرج ﻛﻝ ﻳوم إﻟـﻰ اﻟﻌﻣـﻝ وﻳﻌـود ﻓـﻰ اﻟﻣﺳـﺎء ﻓﻳﺟـد زوﺟﺗـﻪ‬
‫ﻗد أﻋدت ﻟﻪ طﻌﺎﻣﻪ اﻟﻣﻔﺿﻝ‪ ،‬ﻓﻳﺟﻠس ﻟﻳﺄﻛﻝ ﺷﺎﻛ ارً اﻟـرب ﻋﻠـﻰ ﻧﻌﻣﺗـﻪ ﺛـم ﻳﻘـوم‬
‫وﻳﻼﻋب طﻔﻠﻪ اﻟﺻﻐﻳر وﻳداﻋﺑﻪ‪ ،‬ﻫﻛذا ﻛﺎﻧت ﺗﺳﻳر ﺣﻳﺎﺗﻪ ﻓىﺳﻼم وﻫدوء‪.‬‬
‫وذات ﻳــوم ﻟﻌــب اﻟﺷــﻳطﺎن ﺑ ـرأس ﻋﻳــﺎد ﻓﺧــرج ذات ﺻــﺑﺎح إﻟــﻰ ﻣﺻــﻧﻌﻪ‬
‫ﻛﻌﺎدﺗﻪ وﺟﻠﺳت زوﺟﺗﻪ ﺗﺗﻧظرﻩ وﻗد أﻋدت ﻟﻪ ﺟﻣﻳﻊ اﻷطﻌﻣـﺔ اﻟﺗـﻰ ﻳﺣﺑﻬـﺎ ﻟﻛﻧـﻪ‬
‫ﻟــم ﻳﻌــد‪ ،‬اﻧﺗظرﺗــﻪ ﻳــوم‪ ...‬أﺳــﺑوع‪ ....‬ﺷــﻬر‪ .....‬ﺳــﻧوات وﺳــﻧوات وﻫــﻰ ﺗﻧﺗظــر‬
‫وﺗﻘوﻝ ﻓﻰ ﻧﻔﺳﻬﺎ‪:‬‬
‫ﻟﻳﻪ ﻳﺎ ﻋﻳﺎد؟ ﻟﻳﻪ ﺗﺳﻳﺑﻧﻰ أﻧﺎ وﻣـﻼك؟ دﻩ ﻟﺳـﻪ ﻟﺣﻣـﻪ طـرى ﻣـﻳن ﻫﻳرﺑﻳـﻪ‬
‫وﻳﺻــرف ﻋﻠﻳــﻪ‪ ،‬ﻟﻳــﻪ ﻳــﺎ رﺑــﻰ ﻛــدﻩ؟ أﻋﻣــﻝ أﻳــﻪ؟ وﺗﻣــر اﻷﻳــﺎم واﻟﺳــﻧﻳن ﺑطﻳﺋــﺔ‬
‫ﺛﻘﻳﻠﺔ‪ .‬واﻵن ﻛﺑر ﻣﻼك واﺷﺗد ﻋودﻩ وﺑﻠﻎ ﺳن اﻟﻌﺷرﻳن‪.‬‬
‫ﺑﺎرً ﺑﺄﻣﻪ ﻓﺄﺣﺑﻪ اﻟرب‪ ،‬وﻛم ﻛﺎن ﻣـﻼك ﻳطﻠـب ﻣـن اﷲ أن‬
‫ﻛﺎن ﻣﻼك أﺑﻧﺎً ا‬
‫ﻳرى أﺑﺎﻩ ﺣﺗﻰ وﻟو ﻣرة واﺣدة ﻓﻰ اﻟﻌﻣر‪ .‬وﻛﺎن ﻳﺗﺳﺎءﻝ ﻣﻼك ﻗﺎﺋﻼً ‪:‬‬
‫إﻳﻪ ﺷﻛﻝ ﺑﺎﺑﺎ ﻳﺎ ﺗرى؟ ﻟو ﺷـﺎﻓﻧﻰ ﻫﻳﻌرﻓﻧـﻰ وﻻ ﻷ؟ ﻟﻳـﻪ ﺑﺎﺑـﺎ ﺳـﺎﺑﻧﻰ وﻫـو‬
‫ﻋﺎﻳش ﻓﻳن؟‬
‫وﻓﻰ ﻟﻳﻠﺔ ﺟﻠس ﻣﻼك ﻣﻊ أﻣﻪ ﻟﻳﺗﻧﺎوﻻ طﻌﺎم اﻟﻌﺷﺎء‪ٕ ،‬واذا ﺑﺷﺧص ﻳﻘرع‬
‫اﻟﺑﺎب ﺑﺷﻛﻝ ﻟم ﻳﺗﻌوداﻩ ﻣن ﻗﺑﻝ‪.‬‬
‫‪ -‬ﺗﻌﺟب ﻣﻼك وﺗﺳﺎءﻝ‪ :‬ﻳﺎ ﺗرى ﻣﻳن ﺟﺎى اﻟﺳﺎﻋﺔ دى؟‬
‫‪4‬‬
‫اﻟﻣﺎﺿــﻰ‪ .‬أﻧــﺎ ﺳــوف أﻛﺗــب ﻋﻠــﻰ اﻟﺳــﺑورة ﺑﻌــض اﻟﻣﺳــﺎﺋﻝ‪ ،‬وﺗﻛﺗﺑوﻫــﺎ ﻓــﻰ‬
‫ﻛراﺳﺔ اﻟواﺟب وأﺷوﻓﻬﺎ ﺑﻛرة ﻣﺣﻠوﻟﺔ‪.‬‬
‫‪ -‬اﻟﺗﻼﻣﻳذ‪ :‬ﺣﺎﺿر ﻳﺎ أﺳﺗﺎذ‪.‬‬
‫ﻓﻰ ﺻﺑﺎح اﻟﻳوم اﻟﺗﺎﻟﻰ دﺧﻝ أﺳﺗﺎذ ﻟطﻔﻰ اﻟﻔﺻﻝ وﺳﺄﻝ ﻋن اﻟواﺟب ﻗﺎﺋﻼً‪:‬‬
‫‪ -‬إﻟﻠﻰ ﻋﻣﻝ اﻟواﺟب ﻳرﻓﻊ إﻳدﻩ اﻟﻳﻣﻳن‪.‬‬
‫‪ -‬رﻓﻊ ﺟﻣﻳﻊ اﻟﺗﻼﻣﻳذ إﻳدﻫم اﻟﻳﻣﻳن ﻣﺎ ﻋدا واﺣداً ﻓرﻓﻊ ﻳدﻩ اﻟﺷﻣﺎﻝ‪.‬‬
‫‪ -‬إﻏﺗﺎظ اﻟﻣدرس وﻗﺎﻝ‪ :‬إﻧت ﻳﺎ وﻟد ﻣﺎ ﺳﻣﻌﺗش أﻧـﺎ ﻗﻠـت إﻳـﻪ‪ ،‬وﻛﻣـﺎن ﻣـش‬
‫ﻋﺎرف إﻳدك اﻟﻳﻣﻳن ﻣن إﻳدك اﻟﺷﻣﺎﻝ‪.‬‬
‫ﻛﺎن ﻣﺎﺟد ﻳﻧظر ﻷﺳﺗﺎذﻩ ﻧظرات اﻷﻻم واﻟﺣزن‪ ،‬ﻟم ﻳﻧطـق ﺑﻛﻠﻣـﺔ واﺣـدة‪،‬‬
‫ﻟﻛــن ﺗﻌﺑﻳ ـرات وﺟــﻪ اﻟﺑــرىء ﻛﺎﻧــت ﺗﻛﻔــﻰ‪ ،‬وﺑــدأت دﻣوﻋــﻪ ﺗﻧﻬﻣــر وﺳــط ﺳــﻛون‬
‫ﺑﺎﻗﻰ اﻟﺗﻼﻣﻳذ وﺻﻣت ﻳﺗرﻗب ﻣﺎ ﺳﻳﺣدث ﻟزﻣﻳﻠﻬم‪.‬‬
‫أﺧذ اﻷﺳﺗﺎذ ﻟطﻔﻰ ﻳﻘﺗرب ﻣـن ﻣﺎﺟـد ﺧطـوة ﺧطـوة ﺑـﺑطء‪ ،‬وﻓﺟـﺎءﻩ ﻳرﻓـﻊ‬
‫ﻳدﻩ وﻳﺻﻔﻊ ﻣﺎﺟـد ﻋﻠـﻰ ﺧـدﻩ وﻫـو ﻳﻌﻧﻔـﻪ أﺷـد ﺗﻌﻧﻳـف‪ .‬ﻧظـر اﻷﺳـﺗﺎذ إﻟـﻰ ﻳـدﻩ‬
‫اﻟﻳﻣﻧﻰ‪ .‬ﻟﻛن ﻣﻊ اﻵﺳف وﺟد أن ﻣﺎﺟد طﻔﻝ ﻣﻌوق ﻗطﻌت ﻳدﻩ ﻓﻰ ﺣﺎدث وﻫـو‬
‫ﻣﺎ ﻳزاﻝ طﻔﻼً ﺻﻐﻳ ارً‪.‬‬
‫ﻟــم ﻳﺟــد اﻷﺳــﺗﺎذ ﻟطﻔــﻰ ﻛﻠﻣــﺎت ﻟﻳﻌﺑــر ﺑﻬــﺎ ﻋــن أﺳــﻔﻪ ﻟﻣﺎﺟــد وﻋــن ﺳــوء‬
‫ﻓﻬﻣﻪ ﻟﺗﺻرﻓﻪ‪ ،‬ﻟﻛن ﺑﻣﺎذا ﻳﻔﻳد اﻷﺳـف ﺑﻌـد ﺟرﺣـﻪ ﻟﻬـذا اﻟطﻔـﻝ اﻟﻣﺳـﻛﻳن دون‬
‫ذﻧب إرﺗﻛﺑﻪ؟ ﻟﻣﺟرد أﻧﻪ ﺛﺎر ﻓﻰ ﻟﺣظﺔ ﻏﺿـب وﻟـم ﻳﻧﺗظـر ﻟﻳﺗﺣﻘـق ﺑﻧﻔﺳـﻪ ﻣـن‬
‫اﻷﻣر‪ ،‬ﻓﺄﺳرع وﻋﺎﻗب ﻣﺎﺟد‪ ،‬لكن بماذا ينفع الندم!‬
‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫‪ -‬ردت أﻣﻪ ﺗﻼﻗﻰ ﻋﻣك ﻋﺎزر ﺟﺎى ﻳﺳﺄﻝ ﻋﻠﻳﻧﺎ‪.‬‬

‫ثانيا ً ‪ :‬مزايا وعيوب الغضب‬ ‫‪ -‬ﻓﺗﺢ ﻋﻳﺎد اﻟﺑﺎب ﺑﻳدﻩ ودﺧﻝ‪.‬‬

‫ﻳﺎﻩ ﺳﻧﻳن ﻛﺗﻳرة ﻣرت وﻛﻝ ﺷﻰء زى ﻣﺎ ﻫو!‬
‫‪ -‬اﻷم‪ :‬ﻣﻳن؟ ﻋﻳﺎد‪ ....‬ﻣش ﻣﻣﻛن! ﻣـش ﻣﻌﻘـوﻝ! ﻛـدﻩ ﻧﻬـون ﻋﻠﻳـك ﺗﺳـﺑﻧﺎ‬
‫اﻟﻐﺿب ﻛﻣﺎ أﻧﻪ طﺎﻗﺔ ﻫداﻣﺔ ﺗؤﺛر ﻋﻠـﻰ ﻧﻔﺳـﻳﺗك وﺟﺳـدك‪ ،‬إﻻ أﻧـﻪ ﻣـن‬
‫اﻟﺳﻧﻳن دى ﻛﻠﻬﺎ‪.‬‬
‫اﻟﺟــﺎﺋز أﻳﺿ ـﺎً أن ﻳﻛــون إﻳﺟﺎﺑﻳ ـﺎً وﺑﻧــﺎءاً‪ ،‬إذا ﻛــﺎن ﺳــﺑﺑﺎً ﻓــﻰ أن ﺗﺑﺣــث داﺧــﻝ‬
‫‪ -‬رﻓــﻊ ﻋﻳــﺎد ﻋﻳﻧ ـﺎﻩ إﻟــﻰ اﻟﺷــﺎب اﻟواﻗــف أﻣﺎﻣــﻪ وﺣﻣﻠــق ﻓﻳــﻪ ﻏﺎﺿــﺑﺎً وﺳــﺄﻝ‬
‫ﻧﻔﺳك ﻋن اﻷﺳﺑﺎب اﻟﺗﻰ ﺟﻌﻠت ﺷﺧﺻﺎً ﻣﺎ ﻳﻬﺎﺟﻣك أو ﻳﺟرﺣك‪ ،‬ﻓﺗراﺟﻊ ﻧﻔﺳك‬
‫اﻷم‪ :‬ﻣﻳن دﻩ؟ ﻛﻧت ﻣﺗﺄﻛد أﻧك ﺧﺎﻳﻧﻪ!‬
‫وﺗﺻــﺣﺢ ﻣﺳــﺎرك‪ ،‬ﻓﻳﻛــون اﻟﻐﺿــب ﺑــذﻟك ﻗــوة ﺟدﻳــدة داﻓﻌــﺔ ﻟﻣواﺟﻬــﺔ اﻟﺣﻳــﺎة‬
‫‪ -‬ردت اﻷم ﺑﺻوت ﺧﺎﻓت‪ :‬دﻩ ‪........... ،.......... ،............‬‬
‫وﻣﺷﻛﻼﺗﻬﺎ‪.‬‬
‫‪ -‬ﻋﻳﺎد‪ :‬ﻣﻳن دﻩ إﺗﻛﻠﻣﻰ ﺑﺳرﻋﺔ ٕواﻻ ‪...‬‬
‫ھناك أيضا ً غض ب مس يحى مق دس واإلنجي ل خي ر ش اھد عل ى‬
‫وﺑﺳرﻋﺔ اﻟﺗﻘط ﻋﻳﺎد اﻟﺳﻛﻳن اﻟﺗﻰ أﻣﺎﻣﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺗراﺑﻳزة وﻫم ﺑطﻌن اﻟوﻟد‪.‬‬
‫ھذا فى كثير من المواقف‪:‬‬
‫‪ .1‬ﻋﻧدﻣﺎ ﻗﻠب اﻟﻣﺳـﻳﺢ ﻣواﺋـد اﻟﺻـﻳﺎرﻓﺔ واﻟﺑﺎﻋـﺔ )ﻣﺗـﻰ‪ ،12:21‬ﻣـر‪،15:11‬‬ ‫ﺟرت اﻷم وأﻣﺳﻛت ﺑﻳد ﻋﻳﺎد وﺻرﺧت ﻗﺎﺋﻠﺔ‪:‬‬
‫ﻟـو‪ (45:19‬ﻻﺣــظ ان اﻟــرب ﺣــﻳن رأى ﻣﻧظــر اﻟﺣﻣــﺎم اﻟودﻳــﻊ ﺗﻣﺎﻟــك ﻧﻔﺳــﻪ‬ ‫‪ -‬ﻻ ﻻ‪ ......‬إوﻋﻰ ﻳﺎ ﻋﻳﺎد إوﻋﻰ دﻩ إﺑﻧك‪.‬‬
‫وﻟم ﻳدﻋﻪ ﻳطﻳر ﺑﻝ ﻗﺎﻝ‪" :‬أرﻓﻌوا ﻫذا ﻣن ﻫﻬﻧﺎ"‪.‬‬ ‫‪ -‬إﻳﻪ! إﺑﻧﻰ‪.....‬‬
‫‪ .2‬ﻋﻧدﻣﺎ ﺷﻔﻰ اﻟﺳﻳد اﻟﻣﺳﻳﺢ ﻳد اﻟرﺟﻝ اﻟﻳﺎﺑﺳﺔ‪ ،‬زوﻛﺎن ذﻟك ﻓـﻰ ﻳـوم ﺳـﺑت‬ ‫إﻏرورﻗــت ﻋﻳﻧــﺎ ﻋﻳــﺎد ﺑﺎﻟــدﻣوع ووﻗﻌــت اﻟﺳــﻛﻳن ﻣــن ﻳــدﻩ وﻗــﺎﻝ وﻗﻠﺑــﻪ‬
‫ﻓﻛر اﻟﺟﻣﻳﻊ ﻓﻰ أن ﻳﺷﺗﻛوا ﻋﻠﻳﻪ‪ ،‬ﻷﻧﻪ ﻻ ﻳﺣـﻝ ﻟـﻪ اﻟﻌﻣـﻝ ﻓـﻰ اﻟﺳـﺑت أﻣـﺎ‬ ‫ﻳﻌﺗﺻر‪ :‬إﺑﻧﻰ‪ ...‬إﺑﻧﻰ‪ ...‬ﺣﺑﻳﺑﻰ‪ ....‬ﺳﺎﻣﺣﻧﻰ ﻳﺎ إﺑﻧﻰ‪.‬‬
‫ﻫو ﻓﻧظر إﻟﻳﻬم "ﺑﻐﺿب" ﺣزﻳﻧﺎً ﻋﻠﻰ ﻏﻼظﺔ ﻗﻠوﺑﻬم )ﻣر‪.(5-2:3‬‬ ‫وﺟرى ﻋﻳﺎد واﺣﺗﺿن ﻣﻼك وﺿﻣﻪ ﻟﺻدرﻩ ﻷوﻝ ﻣرة ﻣﻧذ ﻋﺷرﻳن ﻋﺎﻣﺎً‪.‬‬
‫‪ .3‬ﺧطﺎﻳﺎ اﻟﻧﺎس وآﺛﺎﻣﻬم ﺗﻐﺿب اﻟرب ) رو‪.(18:1‬‬
‫الغضب المسيحى المقدس غضب إيجابى ألن ه يھ دف لتص حيح أوض اع‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫خاطئة‪ ،‬وخلق إنسان أفضل‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫‪ .4‬إذا أردات أن ﺗﻐﺿــب ﻓﺄﻏﺿــب ﻋﻠــﻰ ﻧﻔﺳــك‪ ،‬وﻛــن ﺷــدﻳداً ﻋﻠﻳﻬــﺎ ﻋﻧــدﻣﺎ‬
‫ﺗﺧطﻰء‪ ،‬وﻟﻛن ﻛن رﻗﻳﻘﺎً وﺣﻠﻳﻣﺎً ﻣﻊ اﻵﺧرﻳن‪.‬‬
‫مميزات الغضب‪-:‬‬
‫اﻟﻐﺿب اﻹﻧﺳـﺎﻧﻰ ﻗـد ﻳﻛـون أﺣﻳﺎﻧـﺎً ﺿـد اﻟﺷـر أو اﻟﺧطﻳـﺔ ﻓﻳﻛـون ﻧﺎﻓﻌـﺎً‬
‫ﻟﺑﻧﻳﺎن اﻟﺷﺧص واﻵﺧرﻳن‪.‬‬
‫إن إﺳــﺗﺧدام اﻟﻐﺿــب ﻟﺗﺻــﺣﻳﺢ وﺗﺻــﻠﻳﺢ أوﺿــﺎﻋﺎً ﺧﺎطﺋــﺔ ﻳﻛــون ﻣﻬﻣـﺎً‪،‬‬
‫وﻟــﻪ ﻣﻣﻳزاﺗــﻪ ﻓــﻰ ﻗــدرﺗﻧﺎ ﻋﻠــﻰ إﺻــﻼح ﻛــﻝ ﺷــﻲء‪ ،‬ﻋــن طرﻳــق اﻟﺗﻌﺑﻳــر ﻋــن‬
‫اﻟﻐﺿب ﻣن اﻷوﺿﺎع اﻟﻐﻳر ﺳﻠﻳﻣﺔ وﺗﺻﺣﻳﺣﻬﺎ‪ ،‬وﻣن ﻫﻧﺎ ﻧﺟـد أن اﻟﻐﺿـب ﻟـﻪ‬
‫وﺟــــــﻪ ﺑﻧــــــﺎء‪ ،‬إذا إﺳــــــﺗطﻌﻧﺎ إﺳــــــﺗﺧداﻣﻪ ﺑﺎﻟﺷــــــﻛﻝ اﻟﺻــــــﺣﻳﺢ وﻓــــــﻰ اﻟوﻗــــــت‬
‫اﻟﻣﻧﺎﺳب‪.‬وﺑدون إﻧدﻓﺎع أو إﻓراط‪.‬‬

‫مثال‪-:‬‬
‫ﺗﻠﻣﻳذ رﺳب ﻓﻰ اﻟﻣدرﺳﺔ ﻓﻐﺿﺑت ﻋﻠﻳﻪ ﻣدرﺳﺗﻪ وأﻣﻪ ﻓﻰ اﻟﺑﻳت ﻏﺿـﺑﺎً‬
‫ﻣﻌﻘــوﻻً‪ ،‬ﻓﻳﻛــون ﻫــذا ﺣــﺎﻓ ازً ﻟــﻪ ﻓــﻰ اﻟﺗﻘــدم واﻟﻧﺟــﺎح‪ ،‬ﻫــﻝ ﻳﻣﻛــن أن ﻳﻛــون ﻫــذا‬
‫اﻟﻐﺿب ﺿﺎ ارً؟ أن ﻋدم اﻟﻐﺿب ﻓﻰ ﻫذﻩ اﻟﺣﺎﻟﺔ ﻫو اﻟﺿﺎر‪ ،‬ﻷن اﻟﺗﻠﻣﻳذ ﻟـو ﻟـم‬

‫‪ ‬الغضب من الناحية الطبية مضر بالصحة‪:‬‬ ‫ﺗﺗﻐﻳر ﻣﻌﺎﻣﻠﺔ ﻣن ﺣوﻟﻪ ﻟن ﻳﺣﺎوﻝ أن ﻳﺗﻘدم ﻓﻛﻝ ﺷﻲء ﻛﻣﺎ ﻫو‪ ..‬ﻓﻠﻣﺎذا ﻳﺗﻌب‬
‫اﻟﻐﺿب ﻳﺟﻠب أﻣراﺿﺎً ﻛﺛﻳرة ﻣﻧﻬﺎ إرﺗﻔﺎع ﺿﻐط اﻟـدم وأﻣـراض اﻷﻋﺻـﺎب‬ ‫ﻧﻔﺳﻪ؟‬
‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬
‫واﻟﺳـــﻛر‪ ،‬وﺑﻌـــض أﻣـــراض اﻟﻘﻠـــب‪ ،‬واﻟﻣﻌـــدة‪ ،‬وﻗـــد ﻳﺻـــطﺣب اﻟﻐﺿـــب ﺳـــرﻋﺔ‬
‫اﻟﻧــﺑض‪ ،‬وﺳــرﻋﺔ ﺿــرﺑﺎت اﻟﻘﻠــب‪ ،‬وﻋﺳــر اﻟﻬﺿــم‪ ،‬وﺳــرﻋﺔ اﻟﺗــﻧﻔس‪ ،‬وﺗﻘﻠــص‬
‫اﻟﻌﺿﻼت ﻣﻣﺎ ﻗد ﻳزﻳد إﺣﺗﻣﺎﻝ ﺣدوث اﻟﺟﻠطﺔ‪ٕ ،‬واﺣﻣـرار اﻟوﺟـﻪ‪ٕ ،‬واﺗﺳـﺎع ﺣدﻗـﺔ‬
‫اﻟﻌﻳن واﻟﺷﻌر ﻳﻘف‪ ،‬وﺗﺿﻳﻊ اﻟطﺎﻗﺔ ﻫﺑﺎء‪.‬‬
‫‪6‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫‪ -‬اﻟﺷـك واﻓﺗـراض اﻟﺷـر داﺋﻣـﺎً ﻳﺟﻌﻼﻧـك ﺗﺗوﻗــﻊ ﺳـوء اﻟﻧﻳـﺔ ﻣﻣـﺎ ﻳـدﻓﻌك إﻟــﻰ‬
‫اﻟﻐﺿب ﻓﻰ ﻛﺛﻳر ﻣن اﻟظروف‪.‬‬
‫ثالثا ً‪ :‬تجنب أسباب الغضب‬
‫‪ -‬إﻧك ﺗطﻠب اﻟﻛﻣﺎﻝ ﻓﻰ اﻟﻌـﺎﻟم وﺗﻧﺗظـر ﺗﺣﻘﻳـق اﻟﻣﺛﺎﻟﻳـﺔ ﻓﻳـﻪ‪ ،‬ﻟﻛﻧـك ﺗﺟـد أن‬
‫اﻟﻧــﺎس ﻳﺧﺗﻠﻔــون ﻓــﻰ ﺗﻔﻛﻳــرﻫم وردود أﻓﻌــﺎﻟﻬم‪ ،‬ﻓﺗﺻــدﻫم وﺗﻐﺿــب وﺗﺛــور‪،‬‬
‫ﻷﻧك ﻟم ﺗﺗوﻗﻊ ﻫذﻩ اﻻﺧﺗﻼﻓﺎت اﻟﻧﺎﺗﺟﺔ ﻋن ظروف ﻛﺛﻳرة ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ‪.‬‬ ‫‪ -‬ﻗد ﻳرﺟﻊ ﻏﺿﺑك ﻣن ﺻدﻳﻘك إﻟﻰ اﻧك ﺗطﻠب ﻣﻧـﻪ أن ﻳﻌﺗـذر ﻟـك ﻋﻣـﺎ ﺑـدر‬
‫‪ -‬اﻹﻧﺳﺎن ﻗد ﻳﻠﺟﺄ ﻓو ارً إﻟﻰ اﻹﻋراب ﻋن ﺳﺧطﻪ ﺑﺎﻟﻐﺿب اﻟﺛـﺎﺋر وﻗـد ﻳﻔﻠـت‬ ‫ﻣﻧﻪ‪ ،‬ﻋﻠﻰ أن ﻳﻛون اﻻﻋﺗذار ﻣﻧﺎﺳﺑﺎً ﻟك وﻣﻘﺑوﻻً ﻟدﻳك‪.‬‬
‫اﻟزﻣﺎم ﻣﻧـﻪ‪ ،‬وﺗُﻠﺑـد ﺳـﺣب ﻗﺎﺗﻣـﺔ ﺟـو اﻟﻣوﻗـف‪ ،‬ﻣﻣـﺎ ﻳﺻـﻌب ﻣﻌـﻪ إزاﺣﺗﻬـﺎ‬ ‫‪ -‬ﻗد ﻳﻛون ﻏﺿﺑك ﻣن ﺷﻘﻳﻘك ﻷﻧﻪ ﻟم ﻳﺳﺗﺟﻳب ﻟطﻠﺑك‪.‬‬
‫ﻟﻠﺗوﺻﻝ إﻟﻰ ﺣﻝ ﺳﻠﻣﻰ ﻓﻳﻣﺎ ﺑﻌد‪.‬‬ ‫‪ -‬ﻗد ﻳﻛون وراء ﻏﺿﺑك ﻣن زﻣﻳﻠك أﻧﻪ ﻟـم ﻳﻌـد إﻟﻳـك أدواﺗـك اﻟﺗـﻰ اﺳـﺗﻌﺎرﻫﺎ‬
‫من أقوال القديسين‪:‬‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺣو اﻟذى ﻛﺎﻧت ﻋﻠﻳﻪ‪ ،‬ﻋﻧدﻣﺎ ﻛﺎن ﻓﻰ ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻳﻬﺎ وﻗت أن طﻠﺑﻬـﺎ‬
‫ﻳﻘوﻝ اﻟﻘدﻳس اﻟﻌظﻳم ﻣوﺳﻰ اﻷﺳود‬ ‫ﻣﻧك‪.‬‬
‫أن ﻫﻧﺎك ﺧﻣﺳﺔ أﺷﻳﺎء ﺗوﻟد اﻟﻐﺿب‪:‬‬ ‫‪ -‬ﻗـــد ﻳﺑﻠـــﻎ ﻏﺿـــﺑك ﺣـــد اﻟﺛـــورة اﻟﺣﻘﻳﻘﻳـــﺔ إذا ﻟـــم ﻳﺳـــﺗﺟب اﻟﻣﺣﻳطـــون ﺑـــك‬
‫ﻟﻣطﺎﻟﺑـــك ﻋﻠـــﻰ اﻟﻧﺣـــو اﻟﻣرﺟـــو ﻋﻧــــدك‪ ،‬أو ﻷﻧﻬـــم ﻟـــم ﻳﻌﺗرﻓـــوا ﺑﻘﻳﻣﺗــــك‬
‫وﺑﺄﻫﻣﻳﺗــك وﺑﺄﻧــك ﻣﺳــﺗﺣق ﻟﻠﺗﻘــدﻳر واﻟﺣــب‪ ،‬وﻗــد اﺿــطررت ﻟﻠــدﻓﺎع ﻋــن‬
‫ﻧﻔﺳك ﺑوﺳﺎﺋﻝ ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﻣﻧﻬﺎ اﻟﻐﺿب!‬
‫‪ -‬ﻛراﻣﺗــك اﻟﻣرﻫﻔــﺔ وﺣﺳﺎﺳــﻳﺗك اﻟزاﺋــدة اﻟﻠﺗــﺎن ﻗــد ﺗﻔﺧــر ﺑﻬﻣــﺎ وﺗطﻠــب ﻣــن‬
‫اﻟﺟﻣﻳـــﻊ إﺷـــﺑﺎﻋﻬﻣﺎ‪ ،‬ﻣـــﺎ ﻫﻣـــﺎ ﻓـــﻰ اﻟواﻗـــﻊ إﻻ رﻏﺑـــﺎت ﺧﺎﺻـــﺔ ﺑﺎﻟـــذات أى‬

‫المعاملة‪ -‬المساومة‪-‬‬ ‫ﺑﺎﻷﻧﺎﻧﻳﺔ‪.‬‬

‫اإلنفراد برأيك فيما تھواه نفسك‪-‬‬ ‫‪ -‬ﻏﻳرﺗـــك ﻣـــن ﺷـــﺧص ﻣـــﺎ‪ ،‬أو ﻣـــن أﺷـــﺧﺎص ﻣـــﺎ‪ ،‬ﺗوﻗﻌـــك ﻓرﻳﺳـــﺔ ﻟﻠﺣﻘـــد‬
‫عدولك عن مشورة اآلخرين‪-‬‬
‫واﻟﻐﺿب‪.‬‬
‫إتباع شھواتك‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬

‫ورﺑﻣﺎ ﻫذا اﻟﺟرح ﻻ ﺗﺳﺗطﻳﻊ إﺻـﻼﺣﻪ ﻓﻳﻣـﺎ ﺑﻌـد ﺣﺗـﻰ إذا ﺗـﺎب اﻹﻧﺳـﺎن‬
‫ﻋــن اﻟﻐﺿــب‪ .‬وﻗــد ﺗﻔﻘــد اﻟﻌﻼﻗــﺎت اﻹﺟﺗﻣﺎﻋﻳــﺔ‪ ،‬ورﺑﻣــﺎ ﻣــﻊ اﻟﻣﺗــزوﺟﻳن ﺗﻔﻘــد‬
‫اﻟﻌﻼﻗــﺎت ﻧﻘﺎوﺗﻬــﺎ ﻓــﻰ ﺳــﺎﻋﺔ ﻏﺿــب‪ ،‬وﺟــﺎﺋز أن ﺗﻔﻘــد أﻳﺿ ـﺎً ﻋﻼﻗــﺎت إﻟﻬﻳــﺔ‪،‬‬
‫ﻓﺎﻹﻧﺳﺎن ﻗـد ﻳﻐﺿـب وﻳﻘـرر أﻻ ﻳﺻـﻠﻰ وأﻻ ﻳـذﻫب إﻟـﻰ اﻟﻛﻧﻳﺳـﺔ ﻣـرة أﺧـرى أو‬
‫ﻏﻳر ذﻟك‪....‬‬
‫ﺷــﻛﻠﻪ ﻻ ﻳﻣﻛــن أن ﻳﻛــون ﺻــورة اﷲ‪ ،‬ﻓﻬــﻰ ﺧطﻳــﺔ ﻣﻧﻔــرة وﻻ ﺗﺟــذب ﻟﺻــﺎﺣﺑﻬﺎ‬
‫أوﻗﺎت اﻟﻐﺿب ﻳﻛون ﻫﻧﺎك ﺷﻲء ﻣن اﻟﺗﻬور واﻟﺗﺳرع واﻹﻧدﻓﺎع‪ ،‬وﻏﺎﻟﺑﺎً‬
‫ﻣـــﺎ ﻳﻛـــون اﻟﺷـــﺧص اﻟﻐﺿـــوب ﺷـــﺧص ﻣﺗﻬـــور‪ ،‬ﻷﻧـــﻪ ﻟـــو ﻛـــﺎن ﻫـــﺎدئ ﻟﻛـــﺎن‬
‫الغضب خطيه ‪-:‬‬
‫إن الغضب يقودن ا إل ى إتجاھ ات س لبية ويوقعن ا ف ى كثي ر م ن‬
‫الخطايا‪ ،‬فالغضب خطية منّفرة ومركبة ومكشوفة‪-:‬‬
‫الغضب خطية منفرة‪-:‬‬
‫ﻷن اﻹﻧﺳـﺎن ﻳﻔﻘـد اﻟﺻــورة اﻹﻟﻬﻳـﺔ وﻳﺗﺣــوﻝ إﻟـﻰ ﺷـﺧص ﻫـﺎﺋﺞ‪ ،‬ﺣﺗــﻰ‬
‫إﺣﺗرام ﻣن ﺣوﻟﻪ‪ ،‬ورﺑﻣﺎ ﺗدﻝ ﻋﻠﻰ ﺿﻌف داﺧﻠﻰ أﻳﺿﺎً‪.‬‬

‫إﺳﺗطﺎع ﺣﻝ اﻟﻣوﻗف ﺑدون ﻏﺿب‪.‬‬

‫الغضب خطية مركبة‪-:‬‬
‫وأوﻗــﺎت أﺧــرى ﻳﺗﺧــذ إﻧﺳــﺎن ﻗ ـ اررات ﻟﺣظــﺔ ﻏﺿــﺑﻪ‪ ،‬وﻫــذﻩ اﻟﻘ ـ اررات ﻣــن‬
‫ﻓﻳﺻطﺣب اﻟﻐﺿب ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﺧطﺎﻳﺎ ﻣﺗﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻐﺿب‪-:‬‬
‫اﻟﻣﻣﻛن أن ﺗﻛون ﺿد ﻧﻔﺳﻪ أو ﺿد اﻵﺧرﻳن‪.‬‬
‫‪ .9‬جرح شعور اآلخرين‪.‬‬ ‫‪ .1‬علو الصوت وحدته‪.‬‬
‫وﻣن اﻟﺟﺎﺋز أن ﻳﺗطور اﻟﻐﺿب إﻟـﻰ اﻟﻌـداوة واﻟﻛراﻫﻳـﺔ‪ ،‬ﻓﺧطﻳـﺔ اﻟﻐﺿـب‬ ‫‪.10‬التھور والتسرع‪.‬‬ ‫‪ .2‬القسوة فى الطبع‪.‬‬
‫إذن ﺧطﻳــﺔ ﻣﻧﻔــرة وﻣرﻛﺑــﺔ‪ ،‬وﺑﻌــد ﻛــﻝ ذﻟــك ﻳــﺄﺗﻰ اﻹﻧﺳــﺎن وﻳﻠﺧــص ﻛــﻝ ﻫــذﻩ‬ ‫‪.11‬إتخاذ قرارات مضرة‪.‬‬ ‫‪ .3‬الشتيمة واإلھانة‪.‬‬
‫‪.12‬العداوة والكراھية‪.‬‬ ‫‪ .4‬اإلدانة وربما إدانة ظالمه‪.‬‬
‫اﻟﺧطﺎﻳﺎ ﻓـﻰ ﻗوﻟـﻪ ﻷب إﻋﺗراﻓـﻪ "أﻧـﺎ ﻓﻘـط أﻏﺿـب أﺣﻳﺎﻧـﺎً" ﻏﻳـر ﻧـﺎظر ﻟﻛـﻝ ﻫـذﻩ‬
‫‪.13‬عدم اإلحتمال‪.‬‬ ‫‪ .5‬ظلم اآلخرين‪.‬‬
‫اﻟﺧطﺎﻳﺎ اﻟﺗﻰ ﻗد ﻳﻘﻊ ﺑﻬﺎ أﺛﻧﺎء اﻟﻐﺿب‪.‬‬ ‫‪.14‬عدم المغفرة‪.‬‬ ‫‪ .6‬حقد داخلى فى القلب‪.‬‬
‫ﻳﻘوﻝ ﺳﻠﻳﻣﺎن اﻟﺣﻛـﻳم‪ " -:‬ﻻ ﺗﺴـﺮع ﺑﺮوﺣـﻚ إﻟـﻰ اﻟﻐﻀـﺐ ﻷن اﻟﻐﻀـﺐ ﻳﺴـﺘﻘﺮ‬ ‫‪.15‬البعد عن الوداعة‪.‬‬ ‫‪ .7‬اإلنتقام‪.‬‬
‫‪ .8‬إعثار اآلخرين‪.‬‬
‫ﻓــﻰ ﺣﻀــﻦ اﻟﺠﻬــﺎل" )ﺟﺎﻣﻌــﺔ‪ .(9:7‬ﻓوﺻــف اﻟﻐﺿــوب ﺑﺄﻧــﻪ إﻧﺳــﺎن ﺟﺎﻫــﻝ‪ ،‬ﻷﻧــﻪ‬
‫ﻗد ﻧﺟرح أﺛﻧـﺎء ﻏﺿـﺑﻧﺎ ﺷﺧﺻـﺎً ﻋزﻳـ ازً ﻋﻠﻳﻧـﺎ‪ ،‬أو ﻧﺟـرح ﻋﻼﻗـﺔ إﺳـﺗﻣرت‬
‫ﻳﺟﻬﻝ أﺛـﺎر ﻏﺿـﺑﻪ‪ ،‬وﺟﺎﻫـﻝ ﻷﻧـﻪ ﻻ ﻳﻌـرف ﺧﻳـرﻩ ﻣـن ﺷـرﻩ‪ ،‬وﻳﻣﻛـن ﻓـﻰ ﻟﺣظـﺔ‬
‫ﺳﻧوات‪ ،‬وﻳﻛون ﻣن اﻟﺻﻌب ﺗﺻﺣﻳﺢ ﻣﺎ ﺑدر ﻣﻧﺎ ﻷﻧـﻪ ﻗـد ﻳﺗـرك أﺛـ ارً ﻓـﻰ ﻧﻔـس‬
‫ﻏﺿــب أن ﻳﺿــﻳﻊ ﻣــﺎ ﺑﻧــﺎﻩ ﻣــن ﻋﻼﻗــﺎت ﻣﻧــذ ﺳــﻧوات‪ ،‬أو ﻳﺿــﻳﻊ ﻣﺳــﺗﻘﺑﻠﻪ‪ ،‬أو‬
‫ﻣن أﺧطﺄﻧﺎ ﻓﻰ ﺣﻘـﻪ‪ ...‬رﺑﻣـﺎ ﻳﻐﻔـر وﻟﻛﻧـﻪ ﻻ ﻳﺳـﺗطﻳﻊ أن ﻳﻧﺳـﻰ اﻟﺷـﻲء اﻟـذى‬
‫ﺟرﺣﻪ‪ .‬إذا ﻛﺳرت ﻛوﺑﺎً ﺛم ﻟﺻﻘﺗﻪ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻪ ﻳظﻝ ﻛوﺑﺎً ﻣﻛﺳو ارً‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫وﻟــذا ﻳﺣﺛﻧــﺎ اﻹﻧﺟﻳــﻝ أن ﻳﻛــون ﻛــﻝ إﻧﺳــﺎن "ﻣﺒﻄﺌ ـﺎً ﻓــﻰ اﻟﻜــﻼم‪ ،‬ﻣﺒﻄﺌ ـﺎً ﻓــﻰ‬ ‫ﻳﺿﻳﻊ ﺣﻘوﻗﻪ ﻋﻠـﻰ اﻷﻗـﻝ وﻻ ﻳﺳـﺗردﻫﺎ ﺑـﻝ ﻳﻛـون ﻫـو اﻟﻣﺧطـﻰء اﻟـذى ﻳﻌﺗـذر‪.‬‬
‫اﻟﻐﻀﺐ")ﻳﻊ ‪.(19:1‬‬ ‫ﻓﻬو ﻻ ﻳﻌﻘﻝ ﻣﺎ ﻧﺗﻳﺟﺔ ﻫذا اﻟﻐﺿب ﺑﻌد ﺣﻳن‪.‬‬
‫)ج( اﻟﻐﺿــب ﻗــد ﻳﺟﻌﻠﻧــﺎ ﻧﺛــور ﻋﻠــﻰ اﻟﻣﺟﺗﻣــﻊ اﻟــذى ﻧﻌــﻳش ﻓﻳــﻪ‪ ،‬وﻧﺣــﺎوﻝ أن‬ ‫مثال‪-:‬‬
‫ﻧﻛــون ﻋﻼﻗــﺎت ﺟدﻳــدة رﺑﻣــﺎ ﺗﻛــون ﻏﻳــر آﻣﻧــﺔ‪ ،‬ﻷﻧﻧــﺎ ﻓــﻰ ﺣﺎﻟــﺔ اﻟﻐﺿــب ﻻ‬ ‫ﺷــﺧص ﻓــﻰ ﻟﺣظــﺔ ﻏﺿــب ﻳﺧطــﺊ ﻓــﻰ رﺋﻳﺳــﻪ ﺑﺎﻟﻌﻣــﻝ ﻓﺗﻛــون اﻟﻧﺗﻳﺟــﺔ‬
‫ﻧﻛون ﻓـﻰ ﺣﺎﻟـﺔ إﺗـزان ﻛﺎﻣـﻝ‪ ،‬ﻛـﺎﻷﺑن اﻟﺿـﺎﻝ اﻟـذى ﻏﺿـب ﻣـن أﺑﻳـﻪ وأﺧـذ‬ ‫ﻓﺻﻠﻪ ﻣن اﻟﻌﻣﻝ‪.‬‬
‫ﻣﺎﻟﻪ‪ ،‬وﻫﻧﺎك ﺗﻘﺎﺑﻝ ﻣﻊ أﺻدﻗﺎء اﻟﺳـوء اﻟـذﻳن راﻓﻘـوﻩ إﻟـﻰ أن ﻓﻘـد ﻣﺎﻟـﻪ ﺛـم‬ ‫اﻟﻛﺗــﺎب اﻟﻣﻘــدس يق ول "ﻟــﻴﻜﻦ ﻛــﻞ إﻧﺴــﺎن ﻣﺴــﺮﻋﺎً ﻓــﻰ اﻹﺳــﺘﻤﺎع ﻣﺒﻄﺌ ـﺎً ﻓــﻰ‬
‫ﺗرﻛوﻩ ‪.‬‬ ‫اﻟﻐﻀﺐ ﻷن ﻏﻀﺐ اﻹﻧﺴﺎن ﻻ ﻳﺼﻨﻊ ﺑﺮاﷲ" )ﻳﻊ ‪.(20:1‬‬
‫)د( أﺣﻳﺎﻧـﺎً ﻧﻐﺿــب ﻣــن ﺷــﺧص‪ ،‬وﻳﺳــﺗﻣر اﻟﻐﺿــب زﻣﺎﻧـﺎً وﻳﺗﺣــوﻝ إﻟــﻰ ﻛراﻫﻳــﺔ‬ ‫وﻗد وردت أﻳﺎت ﻛﺛﻳرة ﺿد اﻟﻐﺿب ﻧذﻛر ﻣﻧﻬﺎ‪-:‬‬
‫ﻟﻬذا اﻟﺷﺧص‪ ،‬وﻗد ﻧرﻓض أن ﻧﺳﺎﻋدﻩ إذا إﺣﺗﺎج ﻟﻣﺳﺎﻋدﺗﻧﺎ ﻳوﻣﺎً ﻣﺎ‪ ،‬وﻻ‬ ‫"اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻐﻀﻮب ﻳﻬﻴﺞ اﻟﺨﺼﺎم واﻟﺮﺟﻞ اﻟﺴﺨﻮط ﻛﺜﻴﺮ اﻟﻤﻌﺎﺻﻰ"‬
‫ﻧﺷــﺎرﻛﻪ ﻟــو ﻛــﺎن ﻋﻠﻳﻧــﺎ أن ﻧﻘــف ﺑﺟﺎﻧﺑــﻪ‪ ،‬ورﺑﻣــﺎ ﻧــرﻓض ﻣﺷــﺎرﻛﺔ اﻟﺟﻣﻳــﻊ‬ ‫)أم ‪(22:29‬‬

‫ﻷﺣﺎﺳﻳﺳﻬم ﺑﻝ ﻗد ﻧﺑﻌد أﻧﻔﺳﻧﺎ ﻋن اﻟﺣﻳـﺎة ﻣـﻊ اﻟﻧـﺎس‪ ،‬وﻧﻛـون ﻓـﻰ ﻋزﻟـﺔ‬ ‫ﻓﺎﻟﻐﺿب وﻋﻼﻗﺗـﻪ ﺑﻛﺛـرة اﻟﻣﻌﺎﺻـﻰ اﻟﻣرﺗﻛﺑـﺔ ﻣـن ﺧﻼﻟـﻪ ﻗـد ذﻛرﻧﺎﻫـﺎ ﻓـﻰ‬

‫ﺧﺎطﺋﺔ ﺗزﻳد ﺑداﺧﻠﻧﺎ أﺣﺳﺎﺳﺎت اﻟﻣرارة واﻟﻛراﻫﻳﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﻐﺿـب ﻣــن ﺣﻳــث ﻛوﻧــﻪ ﺧطﻳــﺔ ﻣرﻛﺑــﺔ ﺗﺻــطﺣب ﻣﻌﻬــﺎ ﻣﺟﻣوﻋــﺔ ﻣــن اﻟﺧطﺎﻳــﺎ‬
‫اﻷﺧرى‪.‬‬
‫الغضب خطية مكشوفة‪-:‬‬ ‫غضب اإلنسان يقوده إلى الخطأ‪-:‬‬
‫اﻟﻐﺿب أﻳﺿﺎً ﺧطﻳﺔ ﻣﻛﺷوﻓﺔ‪ ،‬وﻟذﻟك ﻫﻰ ُﻣﻌﺛرة‪ ،‬ﻓﺧطﺎﻳﺎ اﻟﻔﻛـر ﻻ ﻳﺿـر‬ ‫)أ( اﻟﻐﺿب ﻳﺗﺣوﻝ ﺑـداﺧﻠﻧﺎ إﻟـﻰ ﻣـرارة‪ ..‬ﻛراﻫﻳـﺔ ﻟﻣـن ﺳـﺑب ﻟﻧـﺎ اﻟﻐﺿـب‪ ،‬وﻫـذا‬

‫ﺑﻬــﺎ أﺣــد ﻣــن اﻟﻧــﺎس اﻵﺧــرﻳن‪ ،‬ﻓﻬــﻰ ﻗﺎﺻــرة ﻋﻠــﻰ ﻣــن ﻳﻔﻛــر ﻓﻳﻬــﺎ‪ ،‬وﺧطﺎﻳــﺎ‬ ‫ﺑدورﻩ ﻳدﻓﻌﻧﺎ إﻟﻰ اﻟﺛﺄر واﻹﻧﺗﻘﺎم ﻣﻧﻪ‪ ،‬وﺗﺣطﻳﻣﻪ ﻧﻔﺳﻳﺎً أو ﺟﺳدﻳﺎً‪ ،‬وﻳﺑﻌـدﻧﺎ‬

‫ﺷﻬوات اﻟﻘﻠب ﻻ ﻳﻌرﻓﻬﺎ أﺣد‪ ،‬ﻓﻬﻰ ﻗﺎﺻرة ﻋﻠـﻰ ﻣـن ﻳﻔﻛـر ﻓﻳﻬـﺎ‪ ،‬وﻻ ﻳﻣﻛـن أن‬ ‫ﻫذا ﻋن وﺻﺎﻳﺎ اﻹﻧﺟﻳﻝ وﻛﻼم اﷲ‪.‬‬

‫ﺗﻛــون ﻋﺛــرة ﻟﻐﻳــرك‪ .‬ﻟﻛــن ﺧطﻳــﺔ اﻟﻐﺿــب ﺗﻛــون ﻣﻛﺷــوﻓﺔ أﻣــﺎم اﻟﻧــﺎس وﻟــذﻟك‬ ‫)ب( اﻟﻣﺳﻳﺣﻳﺔ ﺗﻌﻠﻣﻧﺎ أن ﻛﻝ ﻛﻠﻣﺔ ﺑطﺎﻟﺔ ﻧﺗﻛﻠم ﺑﻬﺎ ﺳﻧﻌطﻰ ﻋﻧﻬﺎ ﺣﺳـﺎﺑﺎً ﻳـوم‬

‫ﻳﻣﻛن أن ﺗﻌﺛر اﻵﺧر‪.‬‬ ‫اﻟدﻳﻧوﻧﺔ‪ ،‬وذﻟك ﻷﻧﻧﺎ ﻓﻰ ﻏﺿـﺑﻧﺎ ﻧﺗﻔـوﻩ ﺑﺄﻟﻔـﺎظ ﻧﻧـدم ﻋﻠﻳﻬـﺎ ﺑﻌـد ذﻟـك‪ ،‬وﻗـد‬
‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫ﺗﻛون ﻛﻠﻣﺎت ﻣـدﻣرة ﻟﻠطـرف اﻵﺧـر‪ ..‬رﺑﻣـﺎ ﻛﻠﻣـﺔ ﺗﻘﺗـﻝ ﺳـﺎﻣﻌﻬﺎ ﻣﻌﻧوﻳـﺎً أو‬
‫إﺟﺗﻣﺎﻋﻳﺎً ﻓﺗﻛون أﺷد ﻣن ﺿرب اﻟﺳﻳﺎط‪.‬‬
‫‪9‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫أسباب الغضب‪:‬‬
‫‪ (1‬التعقيد‪-:‬‬
‫ﻗــد ﻳﻔﺗﻘــد اﻟﻛﺛﻳــرون اﻟﺑﺳــﺎطﺔ ﻓــﻲ اﻟﺣﻳــﺎة واﻟﺗﺻــرف اﻟﻌﻣﻠــﻰ‪ ،‬ﻓﻳﺗﻧــﺎوﻟون‬
‫اﻷﻣور ﺑﺗﻌﻘﻳد‪ ،‬ﻣﻣﺎ ﻳﺛﻳـر ﻏﺿـﺑﻬم ﺑﺳـﻬوﻟﺔ وﻷﺗﻔـﺔ اﻷﺳـﺑﺎب‪.‬إن ﻛﻧـت ﻣـن ﻫـذا‬
‫اﻟﻧوع ﻓﺗﻌﻠم ﺑﻌض اﻟﺗﺳﺎﻫﻝ ﻓﻰ اﻷﻣور ﻏﻳر اﻟﻬﺎﻣﻪ‪.‬‬

‫‪ (2‬توقع الشر‪-:‬‬
‫ﻳوﺟـد ﻣــن ﻳﻔﺗــرض ﺣــدوث اﻟﺷــر داﺋﻣـﺎً ﻓــﻲ ﻣواﻗــف اﻟﻳــوم اﻟﻌــﺎدى‪ ،‬وﻫــذا‬
‫ﻳﻛــون ﻋرﺿــﻪ ﻟﻠﻐﺿــب ﻧﺗﻳﺟــﺔ ﺗرﺟﻣﺗــﻪ ﻷى ﺷــﻲء ﻳﺣــدث ﻟــﻪ ﻣــن وﺟﻬــﺔ ﻧظــرﻩ‬
‫اﻟﻣﺗﺷﺎﺋﻣﺔ‪.‬‬

‫‪ (3‬المشغولية‪-:‬‬
‫إن اﻟﺷــﺧص اﻟﻣﺷــﻐوﻝ ﻳﻛــون طــوﻝ ﺑﺎﻟــﻪ أﻗﺻــر ﻣــن ﻏﻳــرﻩ‪ ،‬ﻷن ﺗﻔﻛﻳــرﻩ‬
‫ﻳﻧﺣﺻر ﻓﻳﻣﺎ ﻫو ﻣﻛﻠف ﺑﻌﻣﻠـﻪ‪ ،‬وﻟـﻳس ﻋﻧـدﻩ إﺗﺳـﺎع ﻣـن اﻟوﻗـت ﻟﻠﻣﻘـﺎﺑﻼت أو‬
‫أى ﺷﻲء آﺧر‪ ،‬ﻓﻘد ﻳﺛﻳر ﻏﺿﺑﻪ ﻣﺛﻼً زﻳﺎرة ﻓﻲ وﻗـت ﻫـو ﻣﺷـﻐوﻝ ﻓﻳـﻪ‪ ،‬وﺗظـﻝ‬
‫أﻋﺻﺎﺑﻪ ﻣﺷدودة ﺣﺗﻰ ﻳﻐﺎدر اﻟزاﺋر ﻣن ﻋﻧـدﻩ ﻣﻬﻣـﺎ ﻛـﺎن ﻋزﻳـ ازً ﻋﻠﻳـﻪ‪ ،‬ﺑﺳـﺑب‬
‫ﻗﻠﻘﻪ ﻋﻠﻰ ﻋﻣﻠﻪ اﻟذي ﻻﺑد أن ﻳﻧﺟزﻩ ﻓﻲ وﻗت ﻣﺣدد‪.‬‬

‫‪ (4‬السيطرة‪-:‬‬
‫ﻋﻧدﻣﺎ ﻧﺟد ﺷﺧﺻﺎً ﻣﺗﺣﻛﻣﺎً‪ ،‬وﺳﻳطرﺗﻪ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺷﺧص ﻣـﺎ‪ ،‬ﻓﻬـذا ﻗـد‬
‫ﻳﻛون ﺳﺑﺑﺎً ﻟﻠﻐﺿب ﻋﻧد اﻟﺷﺧص اﻟﺧﺎﺿـﻊ ﻟﻬـذا اﻟﻣـﺗﺣﻛم‪ .‬وأﺷـﻬر ﻣﺛـﺎﻝ ﻟﻬـذا‬
‫اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟزوﺟﻳﺔ اﻟﺗﻲ ﻳﺗﺧـذ ﻓﻳﻬـﺎ اﻟـزوج ﻣـن ﻧﻔﺳـﻪ اﻟﺣـﺎﻛم اﻷوﻝ واﻷﺧﻳـر ﻷى‬

‫‪10‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫‪ (6‬عدم المحبة‪-:‬‬
‫"اﻟﻤﺤﺒﺔ ﺗﺤﺘﻤﻞ ﻛﻞ ﺷﻲء" )‪1‬ﻛﻮ ‪.(7:13‬‬
‫إن اﻟﻐﺿــب ﺗﺟــﺎﻩ اﻟــذﻳن ﺗﺣــﺑﻬم ﻳﺧﺗﻠــف ﺗﻣﺎﻣــﺎً ﻋــن اﻟــذﻳن ﻻ ﺗﺣــﺑﻬم‪،‬‬
‫ﻓﻌﻧدﻣﺎ ﺗﺣب ﺷﺧﺻﺎً ﻗد ﺗﻐﻔر ﻟـﻪ ﻷﺑﻌـد اﻟﺣـدود‪ ،‬ﺑﻌﻛـس اﻟـذى ﻻ ﺗﺣﺑـﻪ ﻓﺗﻧﺗظـر‬
‫ﻟـــﻪ أوﻝ ﻏﻠطـــﺔ وﺗﻘـــﻳم ﻋﻠﻳـــﻪ اﻟﺣـــد ﺑﺿـــﻣﻳر ﻣﺳـــﺗرﻳﺢ‪ .‬ﻓﺗﺟـــد ﻣـــﺛﻼً اﻷم ﺗﺣـــب‬
‫أطﻔﺎﻟﻬﺎ وﻗد ﺗﻐﻔـر ﻟﻬـم ﻣـﺎ ﻻ ﻳﺣﺗﻣﻠـﻪ ﺑﺷـر ﻣـن ﻏﻠطـﺎت‪ ،‬ﻓـﻲ ﺣـﻳن أﻧﻬـﺎ ﻗـد ﻻ‬
‫ﺗﺣﺗﻣﻝ ﻏﻠطﺎت ﺑﺳﻳطﺔ ﻷى أطﻔﺎﻝ آﺧرﻳن ﻫم ﻟﻳﺳوا أﺑﻧﺎءﻫﺎ‪.‬‬
‫‪ (7‬أفكار شريرة‪-:‬‬
‫ﻗد ﻳؤﺗﻰ اﻟﺷﻳطﺎن ﺑﺄﻓﻛﺎر ﺷرﻳرة وﻳزرﻋﻬـﺎ ﻓـﻲ داﺧﻠﻧـﺎ ﺗﺟـﺎﻩ ﺷـﺧص ﻣـﺎ‪،‬‬
‫وﺗظﻝ اﻷﻓﻛﺎر ﺗﻬﻳﺊ أﻣﺎﻣﻧـﺎ ﻣـﺎ ﺳـﻳﺣدث ﻓـﻲ ﻣوﻗـف ﻣـﺎ‪ ،‬وﻛﻳـف ﺳﺄﺗﺻـرف ٕواذا‬
‫ﻛﻧــت أﻧــوى ﻋﻠــﻰ ﺷــﻲء ﻳﺷــﻌﻝ اﻟﻐﺿــب ﺑــداﺧﻠﻲ وﻳرﺟﻌﻧــﻰ ﻋﻣــﺎ ﻛﻧــت ﺳــﺄﻓﻌﻠﻪ‪،‬‬
‫وﻳزرع ﻋوﺿﺎً ﻋﻧﻬﺎ ﻓﻛرة أﻛﺛر ﺷ ارً‪.‬‬
‫‪ (8‬الطبع‪-:‬‬
‫ﻫﻧــﺎك إﻧﺳــﺎن طﺑﻌــﻪ ﻧــﺎرى‪ ،‬ﺣــﺎد‪ ،‬ﺳــرﻳﻊ اﻹﻧﻔﻌــﺎﻝ وﻳﺛــور ﺑﺳــرﻋﺔ‪ ،‬ورﺑﻣــﺎ‬
‫ﻷﺗﻔــﻪ اﻷﺳــﺑﺎب‪ ،‬ﻓﻬــو ﻋﻧــدﻩ إﺳــﺗﻌداد داﺧﻠــﻰ ﻹﺳــﺗﻘﺑﺎﻝ اﻟﻐﺿــب‪ ،‬ﻓﻬــو ﻳﺗــرﺑص‬
‫ﻷى ﺷﻲء ﻳﺣدث ﻻ ﻳﺳﺗﻬوﻳﻪ‪ ،‬ﺣﺗﻰ ﻳﻬب ﺑﺳرﻋﺔ ﻣﺛـﻝ ﺳـرﻋﺔ إﺷـﺗﻌﺎﻝ اﻟﺣرﻳـق‬
‫ﻓﻲ ﻣﺳﺗودع ﻟﻣواد ﻣﺷﺗﻌﻠﺔ‪ .‬وﻳوﺟد ﻣﻧﻬم ﻣن ﺗﺣرﻗﻪ ﻧﺎرﻩ وأﻳﺿﺎً ﺗﺟوﻝ ﻓﺗﺣرق‬
‫ﻣن ﺣوﻟﻪ وﺗﺷﻌﻠﻬم ﻏﺿﺑﺎً أﻳﺿﺎً‪.‬‬
‫وﻫﻧــﺎك إﻧﺳــﺎن طﺑﻌــﻪ ﺣﺳــﺎس وﻣرﻫــف‪ ،‬أﻗــﻝ ﻣوﻗــف ﺿــدﻩ ﻳﻐﺿــﺑﻪ‪ ،‬أﻗــﻝ‬
‫ﻛﻠﻣﺔ ﻳﻣﻛﻧﻬﺎ أن ﺗﺣطﻣﻪ‪.‬‬
‫‪11‬‬
‫ﺷــﻲء ﻓــﻲ اﻟﺑﻳــت‪ ،‬دون إﻋطــﺎء أﻫﻣﻳــﺔ ﻟﻠزوﺟــﺔ أو اﻟرﺟــوع ﻟرأﻳﻬــﺎ‪ ،‬ﻓــﺎﻟزوج ﻻ‬
‫ﻳﻌﻳطﻬﺎ أى ﺻﻼﺣﻳﺎت ﻟﻔﻌﻝ أى ﺷﻲء ﺑﺈرادﺗﻬﺎ اﻟﺧﺎﺻﺔ‪ ،‬أو ﺗﺟدﻩ داﺋـم اﻟـرﻓض‬
‫ﻟطﻠﺑﺎﺗﻬــﺎ‪ ،‬ﻓﻬــذا ﺑــﺎﻟطﺑﻊ ﻳﺛﻳــر ﻏﺿــﺑﻬﺎ‪ ،‬وﻗــد ﺗُﺧــرج ﻏﺿــﺑﻬﺎ ﻣــن زوﺟﻬــﺎ ﻓــﻲ‬
‫أطﻔﺎﻟﻬﺎ أو ﻏﻳرﻫم أﺣﻳﺎﻧﺎً‪.‬‬
‫وﻟﻳس ﺑﺎﻟطﺑﻊ اﻟزوج ﻫو اﻟـذى ﻳﺳـﻳطر ﻓﻘـط‪ ،‬ﺑـﻝ ﻗـد ﺗﻔﻌـﻝ اﻟزوﺟـﺔ أﻛﺛـر‬
‫ﻣ ـن ﻫــذا أﺣﻳﺎﻧ ـﺎً‪ ،‬وﻳﺳــﻳطر اﻷب ﻋﻠــﻰ اﺑﻧــﻪ أو اﻷم ﻋﻠــﻰ إﺑﻧﺗﻬــﺎ أو اﻷخ ﻋﻠــﻰ‬
‫أﺧﻳﻪ‪ ،‬وﻏﻳر ذﻟك اﻷﻣﺛﻠﺔ اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ‪.‬‬
‫وأﻳﺿ ـﺎً اﻟﺷــﺧص اﻟــذي ﻳﺣــب ﻓــرض ﺳــﻳطرﺗﻪ ﻋﻠــﻰ اﻵﺧــرﻳن ﻳﻛــون ﻫــو‬
‫أﻳﺿﺎً ﻋرﺿﻪ ﻟﻠﻐﺿب إذا ﻟم ﻳطﻊ أواﻣرﻩ أﺣد اﻟﻧﺎس‪ ،‬ﻓﻬو ﻳﺣب اﻟﺧﺿـوع اﻟﺗـﺎم‬
‫ﻣﻣن ﻳﺳﻳطر ﻋﻠﻳﻬم‪.‬‬
‫‪ (5‬التضامن‪-:‬‬
‫ﻗد ﻳﻐﺿب ﺷﺧص ﻣﺎ ﻣن ﺷﺧص أﺧر أو ﻣن ﻋﺎﺋﻠﺔ أو ﻣن زﻣﻼﺋﻪ ﻓـﻲ‬
‫اﻟﻌﻣــﻝ‪ ،‬وﺗﺟــد ﻣــن ﻳﺣــب ﻫــذا اﻟﺷــﺧص ﻳﺗﺿــﺎﻣن ﻣﻌــﻪ‪ ،‬وﻳﻐﺿــب ﻣــن ﻧﻔــس‬
‫اﻷﺷﺧﺎص‪ ،‬ﻣﻊ اﻟﻌﻠم أﻧﻪ ﻗد ﻻ ﻳﻛون أﺻﺎﺑﻪ ﻣﻧﻬم أى أذى!‬
‫ﻣﺛﺎﻝ ذﻟك ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﺗﺣدث ﺷﺧص ﺑﺷﻛﻝ ﻏﻳر ﻻﺋق ﻋن ﻻﻋـب ﻣﻌـﻳن ﻓـﻲ‬
‫ﻧﺎدى ﻟﻛرة اﻟﻘدم‪ ،‬ﻓﺗﺟد ﻣن ﻳﺷﺟﻊ ﻫذا اﻟﻧﺎدى ﻳﻐﺿب وﻳﺛور‪ ،‬وﻛﺄن ﻣﺎ ﻗﻳﻝ ﻗـد‬
‫ﻗﻳﻝ ﻋﻠﻳﻪ ﺷﺧﺻﻳﺎً‪ .‬وﻗد ﺗﺷب ﺑﻳﻧﻬﻣﺎ ﻣﺷﺎﺟرة ﺑﺳﺑب ﺷﺧص آﺧـر وﻫـو ﻻﻋـب‬
‫اﻟﻧﺎدى اﻟذي ﻻ ﻳﻌرﻓﻬﻣﺎ ﺟﻣﻳﻌﺎً‪ ،‬وﻟم ﻳﺷﻌر ﺑﻬﻣـﺎ ﻋﻧـدﻣﺎ أطﺎﺣـﺎ ﺑـﺑﻌض وﺗﺳـﺑﺑﺎ‬
‫ﻓــــﻲ اﻷذى ﻟﺑﻌﺿــــﻬﻣﺎ وﻗــــد ﻳﻐﺿــــب أﺻــــدﻗﺎء اﻟﺷــــﺧص اﻷوﻝ ﻣــــن أﺻــــدﻗﺎء‬
‫اﻟﺷﺧص اﻟﺛﺎﻧﻰ‪.‬‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫‪ (11‬قلة السالم الداخلى‪-:‬‬ ‫وﻫﻧﺎك إﻧﺳـﺎن ﺷـدﻳد اﻟﻘﺳـوة ﻳﺗﺧـذ ﻣـن اﻟﻐﺿـب ٕواﻳـذاء اﻵﺧـرﻳن ﻣﺻـد ارً‬
‫إذا ﻛــﺎن ﻗﻠﺑﻧــﺎ ﻣﻣﻠــوءاً ﺑﺎﻟﺳــﻼم وروح اﻟﺗواﺿــﻊ‪ ،‬ﻓــﺈن أى إﻫﺎﻧــﺔ أو أذى‬ ‫ﻟﻠﻣﺗﻌـــﺔ ٕواﺛﺑـــﺎت اﻟﻘـــوة‪ .‬ﻛﺎﻷﺑـــﺎء اﻟـــذﻳن ﻳﺗﺧـــذون ﻣـــن اﻟﻐﺿـــب واﻟﻘﺳـــوة وﻋﻠـــو‬
‫ﻧﺗﻌرض ﻟﻪ ﻧﻛون أﻣﺎﻣﻪ أﻛﺛر ﻗوة‪ ،‬وأﺑﻌد ﻛﺛﻳـ ارً ﻋـن اﻟﻠﺟـوء ﻟﻠﻐﺿـب اﻟﺑﻌﻳـد ﻛـﻝ‬ ‫اﻟﺻوت وﺳﻳﻠﺔ ﻟﻔرض اﻟﺳﻳطرة‪ٕ ،‬واﺛﺎرة ﺧوف ورﻋب ﻛـﻝ ﻣـن ﻓـﻰ اﻷﺳـرة ﻣـﻧﻬم‬
‫اﻟﺑﻌد ﻋن اﻟﺳﻼم‪.‬‬ ‫ﻟﻛوﻧﻬم ﺷﺧﺻﻳﺎت ﻗﺎﺳﻳﺔ وﻣؤذﻳﺔ ﻟﻣن ﻳﻐﺿﺑﻬﺎ‪.‬‬
‫يقول البابا شنودة الثالث‪-:‬‬
‫‪ (9‬قلة الحكمة‪-:‬‬
‫"إن القديس ال يختلف عن الشخص الخاطئ من حيث التعرض للتجربة‪،‬‬ ‫إن اﻹﻧﺳﺎن اﻟﺣﻛﻳم ﻗﻠﻳﻝ اﻟﻐﺿب‪ ،‬وأﻣﺎ اﻹﻧﺳﺎن ﻗﻠﻳﻝ اﻟﺣﻛﻣـﺔ ﻓﺈﻧـﻪ ﻳﺣـﻝ‬
‫إنما يختلف عنه فى أنه ال يقھر حتى من الھجوم القوى بينما اآلخر يقھر‬ ‫ﻛﻝ ﻣﺷﺎﻛﻠﻪ ﺑﺎﻟﻧرﻓزة واﻟﻐﺿب‪ ،‬ﻷﻧﻪ ﻻ ﻳﺳﺗطﻳﻊ أن ﻳـﺗﺣﻛم ﺑﻧﻔﺳـﻪ‪ ،‬وﻻ ﻳﺳـﺗطﻳﻊ‬
‫حتى من أقل تجربة"‬ ‫أن ﻳطﻠب ﺣﻘﻪ ﺳوى ﻋن طرﻳق اﻟﻐﺿب اﻷﻫوج‪.‬‬

‫ﺗﻣﺎﻣﺎً ﻣﺛﻝ اﻟﻔرق ﺑﻳن ﺑﻳﺗﻳن واﺣد ﻣﻧﻬﻣـﺎ ﻣؤﺳـس ﻋﻠـﻰ اﻟﺻـﺧر واﻵﺧـر‬ ‫ﻓﻳﻘوﻝ اﻟﻛﺗﺎب اﻟﻣﻘدس ﻋﻧﻪ‪:‬‬

‫ﻋﻠﻰ اﻟرﻣﻝ‪ ،‬ﻓﺈن أﻗﻝ رﻳﺢ ﺗﺳﺗطﻳﻊ أن ﺗﻬدم ﺑﻳت اﻟرﻣـﻝ‪ ،‬وﻟﻛـن ﻧﻔـس اﻟـرﻳﺢ ﻻ‬ ‫"اﻟﻐﻀﺐ ﻳﺴﺘﻘﺮ ﻓﻲ ﺣﻀﻦ اﻟﺠﻬﺎل" )ﺟﺎ ‪.(9:7‬‬

‫ﻳﻣﻛن أن ﺗﻬدم ﺑﻳت اﻟﺻﺧر‪.‬‬ ‫‪ (10‬اإللحاح‪-:‬‬

‫ﻳﻘـــــوﻝ اﻟﻛﺗـــــﺎب اﻟﻣﻘـــــدس‪" :‬أﻋـ ــﺪاء اﻹﻧﺴـ ــﺎن أﻫـ ــﻞ ﺑﻴﺘـ ــﻪ" )ﻣـ ــﺖ ‪.(36:10‬‬ ‫إن اﻹﻟﺣــﺎح ﻣــن أﻫــم أﺳــﺑﺎب اﻟﻐﺿــب‪ ،‬ﻓﻘــد ﻳطﻠــب ﺷــﺧص ﺷــﻲء ﻣــن‬
‫واﻟﻣﻘﺻود ﻫﻧﺎ ﺑﺄﻫﻝ ﺑﻳﺗﻪ ﻣﺷﺎﻋرﻩ وأﻓﻛﺎرﻩ‪ ،‬ﻓﺈذا ﻛﺎﻧوا ﻣﻣﻠوءﻳن ﺑﺎﻟﺣـب واﻟﺳـﻼم‬ ‫رﺋﻳﺳﻪ ﻓـﻰ اﻟﻌﻣـﻝ وﻳظـﻝ ﻳﻠـﺢ ﻋﻠﻳـﻪ وﻳﺑـدى ﻟـﻪ رﺋﻳﺳـﻪ أﻧـﻪ ﻏﻳـر ﻣواﻓـق‪ ،‬وﻟﻛـن‬
‫ﻓﺈﻧﻬم ﻳﻘودوﻩ ﻟﻠﻧﺟﺎﻩ‪ ،‬واﻟﻌﻛس‪.‬‬ ‫اﻟﺷﺧص ﻻ ﻳﻣﻝ ﻣن اﻹﻟﺣﺎح وﻳﺻر ﺣﺗﻰ ﻳوﻗﻊ رﺋﻳﺳﻪ ﻓـﻰ اﻟﻐﺿـب‪ ،‬ﻣـن ﺷـدة‬
‫ﻓﺈﻧــﻪ ﻻ ﻳﻣﻛــن أن ﻳؤذﻳــك أى إﻧﺳــﺎن ﻣﻬﻣــﺎ ﻛــﺎن ﻣؤذﻳ ـﺎً‪ ،‬ﻣــﺎ ﻟــم ﻳﺣﺎرﺑــك‬ ‫إﻟﺣﺎﺣﻪ اﻟذى أرﻫق أﻋﺻﺎﺑﻪ‪ ،‬وأﻓﻘدﻩ اﻟﺳﻳطرة ﻋﻠﻳﻬﺎ‪ .‬واﻟﺷﺧص ﻧﻔﺳـﻪ ﻻ ﻳظـن‬
‫ﻗﻠﺑك وﻣﺷﺎﻋرك وأﻓﻛـﺎرك‪ ،‬اﻟﻠـذﻳن ﻗـد ﻳﺟﻠﺑـوا ﻟـك ﻣﺷـﺎﻋر وأﻓﻛـﺎر ﺷـرﻳرة ﺗـدﻣرك‬ ‫أﻧﻪ إرﺗﻛب ﺧطﺄ‪ .‬وﻟﻛﻧﻪ ﻣﺳﺋوﻝ ﻋن وﻗوع رﺋﻳﺳﻪ ﻓـﻰ اﻟﻐﺿـب ﻷن ﻏﺿـﺑﻪ ﻫـذا‬
‫وﺗدﻣر ﻣن ﺣوﻟـك‪ ،‬وﻫـم أﻳﺿـﺎً ﻗـد ﻳﻣـﻼءوا ﺑﺎﻟﺣـب واﻟﺳـﻼم ﺣﻳﺎﺗـك‪ ،‬ﻓﺎﻟﺿـرر ﻻ‬ ‫أﺗﻰ ﻧﺗﻳﺟﺔ إﻟﺣﺎﺣﻪ اﻟزاﺋد ﻋﻠﻳﻪ‪.‬‬
‫ﻳــﺄﺗﻰ ﻣــن ﺗﺻــرﻓﺎت اﻵﺧــرﻳن ﺗﺟــﺎﻫﻰ وﻟﻛــن ﻣــن ﺗﻌــﺎﻣﻠﻰ أﻧــﺎ ﺗﺟــﺎﻩ ﺗﺻــرﻓﺎت‬ ‫ﻓﻳﻘوﻝ اﻟﻛﺗﺎب اﻟﻣﻘدس‪:‬‬
‫اﻵﺧرﻳن‪.‬‬ ‫"وﻳﻞ ﻟﻤﻦ ﺗﺄﺗﻰ ﻣﻦ ﻗﺒﻠﻪ اﻟﻌﺜﺮات" )ﻣﺖ ‪.(8:8‬‬
‫ال يكفى أال يغضب اإلنسان ولكن البد أال يتسبب فى غضب غيره‪.‬‬

‫‪12‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫ﺣـــرص ﻛـــﻝ زوج ﻋﻠـــﻰ راﺣـــﺔ زوﺟﺗـــﻪ ٕواﺳـــﻌﺎدﻫﺎ ﻻ ﻋﻠـــﻰ إﺳـــﻌﺎد ﻧﻔﺳـــﻪ ﻋﻠـــﻰ‬ ‫‪ (12‬الغرور‪-:‬‬
‫ﺣﺳــﺎﺑﻬﺎ‪ ،‬وﻟــو ﻓﻛــر ﻓــﻲ اﻟﻣﺣﺎﻓظــﺔ ﻋﻠــﻰ ﻛراﻣﺗﻬــﺎ وﻣﺷــﺎﻋرﻫﺎ ﻣــﺎ ﻛــﺎن ﻳﺣــدث‬ ‫إن اﻟﺷــﺧص اﻟﻣﻐـــرور ﻳﻐﺿـــب ﻛﺛﻳـــ ارً‪ ،‬ﻓﻣــن ﻳوﺟـــﻪ ﻟـــﻪ ﻣـــﺛﻼً ﻋﺗﺎﺑـــﺎً ً◌ ﻻ‬
‫ﺧﻼف أو ﻏﺿب‪ ،‬وﻛذﻟك ﻟو إﺗﺑﻌت اﻟزوﺟﺔ ﻧﻔس اﻷﺳﻠوب ﻟﺗُﻼﺷـﻰ ﻣـن ﺑﻳـﻧﻬم‬ ‫ﻳﻘﺑﻠــﻪ‪ ،‬ﻷن ﻫــذا ﻣﻌﻧــﺎﻩ أﻧــﻪ أﺧطــﺄ‪ ،‬وﻫــو ﻻ ﻳﻘﺑــﻝ ﻓﻛــرة أﻧــﻪ ﻣﺧطــﺊ أﺑــداً‪ ،‬ﻣﻣــﺎ‬
‫ﺣب اﻟذات واﻟﻛراﻣﺔ‪ ،‬وﻛﺎن ﻛﻝ ﻣﻧﻬم ﻋﻧدﻩ اﻻﺳﺗﻌداد ﻹﻣﺗﺻﺎص ﻏﺿب اﻵﺧـر‬ ‫ﻳﺟﻌﻠﻪ ﻳﻐﺿب ﻋﻠﻰ ﻣن ﻳﻌﺎﺗﺑﻪ‪ ،‬وﺑﻬذا ﻳﺧﺳر أى ﺻداﻗﺎت ﺣوﻟﻪ‪.‬‬
‫ﻟﻳﺗﻼﺷﻰ ﺗﻣﺎﻣﺎً‪.‬‬ ‫وأﻳﺿ ـﺎً اﻟﺷــﺧص اﻟﻣﻐــرور ﻋﻧــدﻣﺎ ﻳــدﺧﻝ ﻓــﻰ ﻣﻧﺎﻗﺷــﺔ ﻻ ﻧﺟــدﻩ ﻳﺗﺣــﺎور‬
‫ﺑﻬدوء ﺑﻝ ﻳﺛور ﻷﻗﻝ ﻣﺧﺎﻟﻔﺔ ﻷﻓﻛﺎرﻩ ﻓـﻰ اﻟﻣﻧﺎﻗﺷـﺔ‪ ،‬ﻓﻬـو ﻳﻌﺗﺑـر ﻛـﻝ ﻣـن ﺣوﻟـﻪ‬
‫‪ (15‬التركيز الزائد‪-:‬‬
‫أﻗــﻝ ﻣﻧــﻪ‪ .‬واﻟﻣﻧﺎﻗﺷــﺔ ﻣﻌــﻪ ﻗــد ﺗﺗﺣــوﻝ إﻟــﻰ ﻋــراك‪ ،‬ﻓﺎﻟﻣﻧﺎﻗﺷــﺔ ﻣﻌــﻪ ﻻ ﺗــﺄﺗﻰ‬
‫ﻋﻧــدﻣﺎ ﻧﺟــد ﺷﺧﺻـﺎً ﻛــﻝ ﺗرﻛﻳــزﻩ ﻣﻧﺻــب ﻓــﻰ ﺷــﻲء ﻣــﺎ ﻓــﺈن أى ﻣداﺧﻠــﺔ‬
‫ﺑﻧﺗﻳﺟــﺔ‪ ،‬وداﺋﻣ ـﺎً ﻣــﺎ ﻳﺑــرر ﻏﺿــﺑﻪ ﺑــﺄن رأﻳــﻪ ﻫــو اﻟﺳــﻠﻳم داﺋﻣ ـﺎً وآراء اﻵﺧــرﻳن‬
‫ﻋﻠﻳــﻪ ﻗــد ﺗﻐﺿــﺑﻪ‪ ،‬وأوﺿــﺢ ﻣﺛــﺎﻝ ﻋﻠــﻰ ﻫــذا ﻋﻧــدﻣﺎ ﻧﻼﺣــظ أى ﺷــﺧص ﻣــن‬
‫ﺧﺎطﺋﺔ‪.‬‬
‫اﻟﻣــوﻟﻌﻳن ﺑﺎﻟﻣﺗﺎﺑﻌــﺔ اﻟرﻳﺎﺿــﻳﺔ وﻫــو ﻳﺷــﺎﻫد ﻣﺑــﺎراة ﻣﻬﻣــﺔ ﻟﻛــرة اﻟﻘــدم ﻓــﺈن أى‬
‫ﻣداﺧﻠﺔ ﺑـﺎﻟﻛﻼم ﻣﻌـﻪ ﻗـد ﺗﻘﺎﺑـﻝ ﺑﺎﻟﺗﺟﺎﻫـﻝ‪ٕ ،‬واذا ﺣـدﺛت ﺣوﻟـﻪ أى ﺿوﺿـﺎء ﻣـن‬ ‫‪ (13‬اإلرھاق أو المرض‪-:‬‬
‫أى ﺷﺧص ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺛور ﺑﺷدة ﻟﺗﺳﺑﺑﻬم ﻓﻰ ﻗطﻊ ﺗرﻛﻳزﻩ‪.‬‬ ‫إن ﻛــﺎن ﻫﻧــﺎك ﺷﺧﺻـﺎً ﻣﺗﻌــب ﻣــن ﻋﻣــﻝ أو ﻣــن ﻗﻠــﺔ اﻟﻧــوم ﻓﺗﻛــون ﻗــدرة‬
‫إﺣﺗﻣﺎﻟﻪ أﻗﻝ ﻣن اﻟﻣﻌﺗﺎد‪ ،‬ﻓﺄى ﺷﻲء ﻳﺣدث ﺣوﻟﻪ ﻣﺛﻳـر ﻟﻠﻐﺿـب ﺣﺗـﻰ ﻟـو ﻛـﺎن‬
‫‪ (16‬المعامالت المالية والمادية‪-:‬‬
‫ﻣﻣــن ﻳﺣﺗﻣﻠــون أى ﺿــﻐوط‪ .‬ﻓﻘــد ﻳﻐﺿــب ﺑﺳــﺑب أﻧــﻪ ﻣﺗﻌــب وﻻ ﻳﺣﺗﻣــﻝ ﺿــﻐط‬
‫إن اﻟﺗﻌﺎﻣــﻝ ﻓــﻰ اﻟﺷـراء واﻟﺑﻳــﻊ ﻗــد ﻳﻛــون ﺳــﺑﺑﺎً ﻟﻠﻐﺿــب ﻋﻧــدﻣﺎ ﻧﺗﻌــرض‬
‫أﻛﺛر ﻣن اﻟﺗﻌب اﻟذى ﺑداﺧﻠﻪ‪ ،‬أو إذا ﻛﺎن ﻳﺗﺄﻟم ﻣن ﻣرض‪.‬‬
‫ﻟﺑﻌض اﻟﻐﻼء أو اﻟﻐش ﻓﻳﻣﺎ ﻧﺷﺗرى‪ ،‬أو اﻟﻔﺻﺎﻝ‪ ،‬وﻋﻧدﻣﺎ ﻧﺑﻳﻊ أو ﻋﻧدﻣﺎ ﺗﺄﺗﻰ‬
‫ﻟذﻟك ﻳﺟب أن ﻧﺧﺗﺎر اﻟوﻗت اﻟﻣﻧﺎﺳب ﻋﻧدﻣﺎ ﻧﺗﻛﻠم ﻣـﻊ أﺣـد ٕواذا وﺟـدﻧﺎﻩ‬
‫اﻟﺿراﺋب ﻋﺎﻟﻳﺔ‪ ،‬أو ﻓﺎﺗورة اﻟﺗﻠﻳﻔون أو ﻣﺎ ﺷﺎﺑﻪ ذﻟك‪.‬‬
‫ﻣﺗﻌب ﻣن ﺷﻲء ﻻ ﻧﺛﻘﻝ ﻋﻠﻳﻪ أﻛﺛر ﺣﺗﻰ ﻻ ﻧﺗﺳﺑب ﻓـﻰ ﻏﺿـﺑﻪ‪ .‬وﻛـذﻟك ﻋﻠﻳﻧـﺎ‬
‫ﻗد ﻧﺗﻌرض ﻟﺧﺻم ﻓﻰ اﻟراﺗب اﻟﺷﻬرى‪ ،‬وﻳﻛون ﻫذا ﺳﺑﺑﺎً ً◌ ﻟﻠﻐﺿب‪ ،‬وﻗـد‬
‫ﺑﺎﻻﺳﺗرﺧﺎء وﻗت اﻟﺗﻌب ﺣﺗﻰ ﻻ ﻧﻘﻊ ﻧﺣن ﻓﻰ ﺳرﻋﺔ اﻟﻐﺿب‪.‬‬
‫ﻳﺷــب اﻟﻐﺿـب ﻓــﻰ اﻷﺳــرة ﺑــﻳن اﻟــزوج واﻟزوﺟــﺔ ﻣــن أﺟــﻝ اﻹﺣﺗﻳﺎﺟــﺎت اﻟﻣﺎدﻳــﺔ‬
‫ﻟﻸﺳرة وﻛﺛﻳ ارً ﻣﺎ ﻳﺣدث ﻫذا إذا ﻛﺎن أﺣد أطراف اﻷﺳرة ﻳﺗﺻـف ﺑﺎﻟﺑﺧـﻝ‪ .‬وﻟﻛـن‬
‫‪ (14‬الكرامة‪-:‬‬
‫ﻗﻝ ﻣﺎ ﻳﺣدث اﻟﻐﺿب ﻣن أﺟـﻝ اﻟﻣﺎدﻳـﺎت إذا ﺗواﺟـد اﻟﺣـب ﻷﻧـﻪ ﻳوﺳـﻊ ﻣﺳـﺎﺣﺔ‬ ‫ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻛون ﺷﺧﺻﺎً ﺷدﻳد اﻟﺗرﻛﻳز ﻋﻠـﻰ ﻛراﻣﺗـﻪ‪ ،‬ﻓـﺈن أى ﺗﺻـرف ﺿـدﻩ‬
‫اﻟﺗﻔﺎﻫم وﻳوﺟد اﻟﺣﻠوﻝ اﻟﻬﺎدﺋﺔ اﻟﺳﻠﻳﻣﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﺻدر ﻣن أى أﺣد ﻳﺗﺧذﻩ ﺑﻣﺣﻣـﻝ اﻟﻛراﻣـﺔ وﻳﻐﺿـب‪ .‬وﻟﻧﺄﺧـذ ﻣـﺛﻼً اﻷزواج ﻓﻠـو‬
‫‪13‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻛﻠـف ﺷـﺧص ﺑﺄﺷـﻳﺎء ﻛﺛﻳـرة ﻓـﻰ وﻗـت ﻣﺣـدد‪ ،‬وﻳظـﻝ اﻟـذى ﻛﻠﻔـﻪ‬
‫ﺑﺎﻷﻋﻣـــﺎﻝ ﻳطﻠـــب ﻣﻧـــﻪ اﻹﻧﺗﻬـــﺎء ﻣﻧﻬـــﺎ‪ ،‬وﻓـــﻰ ﻧﻔـــس اﻟوﻗـــت ﻳﺣﻣﻠـــﻪ أﻫـــﻝ ﺑﻳﺗـــﻪ‬
‫ﺑﻣﺳﺋوﻟﻳﺎت أﺧرى‪ .‬و ﻛذﻟك اﻟﻣوظف اﻟذى ﻳﻌﻣـﻝ ﻓـﻰ ﻣﺻـﻠﺣﺔ ﺣﻛوﻣﻳـﺔ وﻳوﻣﻳـﺎً‬
‫ﻳﺟــد أﻣﺎﻣــﻪ ﻋﺷ ـرات اﻷﺷــﺧﺎص اﻟــذﻳن ﻳﻘﻔــون أﻣﺎﻣــﻪ طــﺎﻟﺑﻳن أن ﻳﻧﻬــﻰ ﻟﻬــم‬
‫اﻷوراق اﻟﺗﻰ ﻳﺣﺗﺎﺟوﻧﻬﺎ‪ ،‬وﻛﻝ ﻣﻧﻬم ﻳرﻳد أن ﻳﻧﻬﻰ ﻟﻪ أوراﻗـﻪ ﻗﺑـﻝ اﻵﺧـر‪ ،‬وﻗـد‬
‫ﻳﺷب ﺷﺟﺎر‪ ،‬وﻛﻝ ﻫذا ﺑﺎﻟطﺑﻊ ﻳﺄﺗﻰ ﺑﺎﻟﻐﺿب‪.‬‬
‫‪ (21‬األخبار السيئة‪-:‬‬
‫ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﺗﻠﻘﻰ أﺣداً أﺧﺑﺎ ارً ﺳـﻳﺋﺔ ﻓﻬـذا ﻳﺛﻳـر ﻏﺿـﺑﻪ‪ .‬ﻣﺛـﺎﻝ‪ :‬ﻋﻧـدﻣﺎ ﻳﻌـرف‬
‫أن ﺻــدﻳﻘﺎً ﻟــﻪ ﺗــم إﻗﺎﻟﺗــﻪ ﻣــن اﻟﻌﻣــﻝ‪ ،‬أو أن أﺣــد أﺑﻧﺎﺋــﻪ أو أﺧوﺗــﻪ رﺳــب ﻓــﻰ‬
‫اﻟدراﺳــﺔ‪ ،‬أو اﻹﺧﺑــﺎر ﺑﻐــﻼء إﺣــدى اﻟﻣﻧﺗﺟــﺎت اﻟﺿــرورﻳﺔ ﻗرﻳﺑ ـﺎً‪ ،‬أو ﻏﻳــر ذﻟــك‬
‫ﻓـــﺈن اﻷﺧﺑـــﺎر اﻟﺳـــﻳﺋﺔ ﻋﻣوﻣـــﺎً ﺑـــﺈﺧﺗﻼف أﻧواﻋﻬـــﺎ ﺗﺗﺳـــﺑب ﻓـــﻰ اﻟﻐﺿـــب ﻋﻧـــد‬
‫اﻟﺑﻌض‪.‬‬
‫‪ (22‬اإلنتظار‪-:‬‬
‫ﻋﻧـدﻣﺎ ﻳﻧﺗظـر ﺷـﺧص ﻗـدوم أﺣـد ﻟﻔﺗـرة طوﻳﻠـﺔ‪ ،‬ﻓﻬـذا ﻳﺛﻳـر ﻏﺿـﺑﻪ ﻟﻌــدم‬
‫إﻟﺗ ـزام اﻟﺷــﺧص اﻟــذى ﻳﻧﺗظــر ﻗدوﻣــﻪ‪ .‬أو ﻋﻧــدﻣﺎ ﻳﻧﺗظــر أﺣــد ﺧﺑ ـ ارً ﻣﻌﻳﻧ ـﺎً‪ ،‬أو‬
‫ﻳﻧﺗظر ﺷﺧﺻﺎً ﻳﻧﺗﻬﻰ ﻣن ﻋﻣﻝ ﻫو ﻓﻰ ﺣﺎﺟـﺔ إﻟﻳـﻪ وﻳﻧﺗظـرﻩ ﻟﻔﺗـرة طوﻳﻠـﺔ ﻓﻬـذا‬
‫ﻳﺛﻳــر ﻏﺿــﺑﻪ‪ .‬ﻣﺛــﺎﻝ‪ :‬إﻧﺗظــﺎر اﻟﺗــرزى ﺣﺗــﻰ ﻳﻧﻬــﻰ ﺗﻔﺻــﻳﻝ اﻟﻣﻼﺑــس‪ ،‬أو إﻧﺗظــﺎر‬
‫اﻟﻧﺟﺎر ﺣﺗﻰ ﻳﻧﻬﻰ ﻋﻣﻝ أﺛﺎث اﻟﻣﻧزﻝ‪ ،‬ﻓـﺈذا طـﺎﻝ اﻹﻧﺗظـﺎر ﻓـﻰ أى ﺷـﻲء ﻓﻬـذا‬
‫ﻳﺛﻳر ﻏﺿب اﻟﻣﻧﺗظر‪.‬‬
‫االستجابة للغضب‪:‬‬
‫‪14‬‬
‫‪ (17‬أخطاء األخرين‪-:‬‬
‫ﻗد ﻳﺧطﺄ اﻵﺧرون ﻓﻰ ﺣﻘﻧﺎ ﺑﺄﺷﻛﺎﻝ ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﻓﺈن وﺟﻬت ﻟﻧـﺎ إﻫﺎﻧـﺔ ﻓﻬـذا‬
‫ﻳﻐﺿﺑﻧﺎ‪ٕ ،‬واذا إﺳﺗوﻟﻰ أﺣد ﻋﻠﻰ ﺷﻲء أﻣﻠﻛﻪ ﻓﻬذا ﻳﺛﻳر اﻟﻐﺿـب‪ٕ ،‬واذا ﻗـﺎﻝ أﺣـد‬
‫ﻛﻠﻣﺎت ﻏﻳر ﺻﺣﻳﺣﺔ ﻋﻧﻰ‪ ،‬ﻓﻬذا ﻳﺛﻳـر ﻏﺿـﺑﻰ‪ٕ ،‬واذا أﺿـر أﺣـد ﺑﺷـﺧص أﺣﺑـﻪ‬
‫ﻓﻬـــذا ﻳﻐﺿـــﺑﻧﻰ‪ٕ ،‬واذا ﻛﻠﻔـــت ﺷﺧﺻـــﺎً ﺑﻌﻣـــﻝ ﺷـــﻲء وأﺧطـــﺄ ﻓـــﻰ ﺗﻧﻔﻳـــذﻩ ﻓﻬـــذا‬
‫ﻳﻐﺿﺑﻧﻰ‪ ،‬وﻏﻳر ذﻟك ﻣن أﺧطﺎء اﻵﺧرﻳن اﻟﻣوﺟﻬﺔ ﻟﻧﺎ ‪.‬‬
‫‪ (18‬الكسل‪-:‬‬
‫إن اﻟﺷﺧص اﻟﻛﺳوﻝ ﻳﻛون ﻣﺛﻳ ارً ﻟﻐﺿب ﻣن ﺣوﻟﻪ‪ .‬ﻓﻣﺛﻼً ﻋﻧـدﻣﺎ ﺗﻛﻠـف‬
‫اﻷم إﺑﻧﺗﻬﺎ ﺑﺑﻌض اﻷﻋﻣـﺎﻝ وﺗﺗﻛﺎﺳـﻝ اﻻﺑﻧـﺔ ﻓﻬـذا ﻳﺛﻳـر ﻏﺿـب اﻷم‪ ،‬أو ﻋﻧـدﻣﺎ‬
‫ﻳﺳﻧد رﺋﻳس اﻟﻌﻣﻝ ﻟﻣوظف ﻋﻧدﻩ ﺑﻌض اﻷﻋﻣﺎﻝ وﻳﺗﻛﺎﺳﻝ ﻓﻰ أداﺋﻬﺎ ﻓﻬذا ﻳﺛﻳر‬
‫ﻏﺿب رﺋﻳس اﻟﻌﻣﻝ‪ ،‬ﻷﻧﻪ ﻏﺎﻟﺑﺎً ﻣـﺎ ﻳﻛـون وراء ﻫـذا اﻟﻛﺳـﻝ ﻋواﻗـب ﻗـد ﺣـدﺛت‬
‫وﻣﺎ ﻛﺎﻧت ﺳﺗﺣدث ﻟو وﺟد ﺑﻌض اﻟﻧﺷﺎط‪.‬‬
‫‪ (19‬عدم الطاعة‪-:‬‬
‫رﺋﻳس أى ﻋﻣﻝ ﻳﻧﺗظـر اﻟطﺎﻋـﺔ ﻣـن ﻣرؤوﺳـﻳﻪ‪ٕ ،‬واذا ﻟـم ﻳﺣـدث ﻫـذا ﻓﻘـد‬
‫ﻳﺛﻳر ﻏﺿﺑﻪ‪ .‬أو اﻷب ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻔﺎﺟﺊ ﺑﻌدم طﺎﻋﺔ أواﻣرﻩ داﺧﻝ اﻷﺳـرة أو ﻋﻧـدﻣﺎ‬
‫ﺗطﻠب اﻷم ﻣن أطﻔﺎﻟﻬﺎ أن ﻳﻠﺗزﻣوا اﻟﻬدوء‪ ،‬ﻟﺗﻌﺑﻬﺎ‪ ،‬أو ﻟوﺟـود زاﺋـرﻳن ﺑـﺎﻟﻣﻧزﻝ‪،‬‬
‫وﻟم ﻳﺳﺗﺟﻳﺑوا إﻟﻳﻬﺎ ﻓﻬذا ﻳﺛﻳر ﻏﺿﺑﻬﺎ‪ .‬وﻗد ﺗﻘـﻊ اﻷم ﻓـﻰ اﻟﻘﻳـﺎم ﺑﺗﺻـرف ﻏﻳـر‬
‫ﻻﺋق أﻣﺎم زاﺋرﻳﻬﺎ وﻫﻰ ﺗﺣـت ﺳـﻳطرة اﻟﻐﺿـب ﻣﻣـﺎ ﻳﺷـﻌﻝ ﻏﺿـﺑﻬﺎ أﻛﺛـر وأﻛﺛـر‬
‫ﻋﻧدﻣﺎ ﺗﺗذﻛر ﻣﺎ ﻓﻌﻠﺗﻪ ﻫﻰ أﻣﺎم اﻟزاﺋرﻳن ﺑﺳﺑب ﻋدم طﺎﻋﺔ أﺑﻧﺎﺋﻬﺎ‪.‬‬
‫‪ (20‬األحمال الزائدة‪-:‬‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫إن اﻷطﻔﺎﻝ اﻟذﻳن ﻳﻧﺷﺄون ﻓﻰ أﺳـرة ذات ﻣﺳـﺗوى إﺟﺗﻣـﺎﻋﻰ ﺿـﻌﻳف ﻗـد‬
‫ﻻ ﻳﺳﺗﺟﻳب اﻟﻛﻝ إﻟﻰ اﻟﻐﺿب ﺑﻧﻔس اﻟﻛﻳﻔﻳﺔ‪ ،‬ﻓﺎﻟطرﻳﻘﺔ اﻟﺗﻰ ﻳﺗﻌﺎﻣﻝ ﺑﻬـﺎ‬
‫ﻳﺷﻌرون ﺑﺄﻧﻬم أﻗﻝ ﻣن ﻏﻳرﻫم‪ ،‬وﻫذا ﻳﻧﺷﺊ ﺑداﺧﻠﻬم ﺣﺳﺎﺳـﻳﺔ زاﺋـدة وﻳﻛوﻧـون‬
‫اﻟﺷﺧص ﻣﻊ اﻟﺣوادث اﻟﻣﺳﺑﺑﺔ ﻟﻠﻐﺿب وطرﻳﻘﺔ اﻟﺗﺧﻠص ﻣـن اﻟﻐﺿـب ﺗﺧﺗﻠـف‬
‫ﺳــرﻳﻌﻰ اﻟﻐﺿــب ﺗﺟــﺎﻩ أى ﻛﻠﻣــﺔ أو إﺷــﺎرة‪ ،‬ﺧﺻوﺻـﺎً ﺗﺟــﺎﻩ ﻣــن ﻳﺗﻣﺗﻌــون ﺑﻣــﺎ‬
‫ﻣن ﺷﺧص ﻵﺧر‪ ،‬وﺗﺗوﻗف ﻋﻠﻰ ﻋدة ﻋواﻣﻝ‪-:‬‬
‫ﻳﻔﻘدوﻧﻪ ﻫم‪.‬‬
‫وأﻳﺿـــﺎً اﻷطﻔـــﺎﻝ اﻟـــذﻳن ﻳﻧﺷـــﺄون ﻓـــﻰ ﻋـــﺎﺋﻼت ذات ﻣﺳـــﺗوى إﺟﺗﻣـــﺎﻋﻰ‬
‫‪ ‬القدوة الوالدية‪-:‬‬
‫إن اﻟواﻟــدان ﻓــﻰ اﻷﺳــرة أوﻝ أﺷــﺧﺎص ﻳــﺗﻌﻠم ﻣﻧﻬﻣ ـﺎ اﻟطﻔــﻝ ﻛــﻝ ﺷــﻲء‪،‬‬
‫ﻋــﺎﻟﻰ‪ ،‬وﻳﺟــدون ﻛــﻝ إﺣﺗﻳﺎﺟــﺎﺗﻬم ﺑــﺈﻓراط ﻓــﺈﻧﻬم ﻳﺗﺧــذوا ﻣــن اﻟﻐﺿــب وﺳــﻳﻠﺔ‬
‫ﻓﻬو ﻳﺧطوا ﺣﺳب ﺧطﺎﻫﻣﺎ‪ ،‬ﻓﺈذا ﻧﺷﺄ ﻓﻲ أﺳرة داﺋﻣﺔ اﻟﻐﺿب اﻟﺛورة ﻻ ﺗﻔـﺎرق‬
‫ﻟﺗﺣوﻳﻝ اﻷﻧظﺎر إﻟﻳﻬم‪ ،‬ﻷﻧﻬم ﻳﺷﻌرون وﻛـﺄﻧﻬم ﻛﺎﻟﺷـﻣس اﻟﺗـﻰ ﻻﺑـد وأن ﻳـدور‬
‫اﻟﻣﻧــزﻝ ﻓﻳﻧﺷــﺊ اﻟطﻔــﻝ ﻋﻧــدﻩ إﺳــﺗﻌداد ﻟﻺﺷــﺗﻌﺎﻝ ﻓــﻰ اﻟﻐﺿــب ﻣــن أﻗــﻝ ﺷــﻲء‪.‬‬
‫ﺣوﻟﻬﺎ ﻛﻝ اﻟﻛواﻛب وﻟﻳس ﺳواﻫم‪.‬‬
‫وأﻳﺿﺎً إذا ﺗـم اﻟﺳـﻳطرة وﻓـرض اﻟـرأى ﻋﻠـﻰ اﻷطﻔـﺎﻝ ﻓـﻰ ﻛـﻝ ﺷـﻲء‪ ،‬ﻓـﺈﻧﻬم إﻣـﺎ‬
‫‪ ‬الشخصية‪-:‬‬ ‫ﻳﻧﺷﺄون ﺿﻌﺎف اﻟﺷﺧﺻﻳﺔ أو ﻣﺷﺣوﻧﻳن ﺑﺎﻟﺣﻘد واﻟﻐﺿب ﺗﺟﺎﻩ واﻟـدﻳﻬم وﺣـﺎﻝ‬
‫ﻧﻌﻠـــم أن ﻛـــﻝ ﺷـــﺧص ﻣﺧﺗﻠـــف ﻋـــن اﻵﺧـــر‪ ،‬ﻓﻠـــﻳس ﻫﻧـــﺎك ﺷﺧﺻـــﺎن‬
‫ﻣﺎ ﻳﺳﺗطﻌﻳون اﻹﺳﺗﻐﻧﺎء ﻋن واﻟدﻳﻬم ﻓﺈﻧﻬم ﻳﺻﺑﺣون ﻓـﻰ ﻣﻧﺗﻬـﻰ اﻟﻘﺳـوة ﻓـﻰ‬
‫ﻣﺗﺳﺎوﻳﺎن ﺷﻛﻼً وﻣوﺿوﻋﺎً ﺣﺗﻰ وﻟو ﻛﺎﻧﺎ ﺗوأﻣﺎن‪ ...‬ﻓﺎﻟﻌﺎﻟم ﻛﻠﻪ ﻋﻠـﻰ إﺗﺳـﺎﻋﻪ‬
‫اﻟﻣﻌﺎﻣﻠــﺔ ﻣــﻊ واﻟــدﻳﻬﻣﺎ وﻛــﺄﻧﻬم ﻳﻌﻛﺳــون اﻟﻘﺳــوة واﻟﻐﺿــب اﻟﺗــﻰ ﺗﺷــﺑﻌوا ﺑﻬــﺎ‬
‫ﻻ ﻳوﺟد ﻓﻳﻪ ﺷﺧﺻﺎن ﻳﺗطﺎﺑﻘـﺎن ﺗﻣﺎﻣـﺎً‪ .‬ﻫﻧـﺎك ﻣـن ﻳﺛـور وﻳﻐﺿـب ﻷﻗـﻝ ﺳـﺑب‪،‬‬
‫وﻧﺷﺄوا ﻋﻠﻳﻬﺎ‪.‬‬
‫وﻫﻧﺎك ﻣن ﻳﺗﺣﻣﻝ اﻹﻫﺎﻧﺔ واﻟﻣﺗﺎﻋـب وﻳﺣوﻟﻬـﺎ إﻟـﻰ ﺧﻳـر‪ ،‬وﻫﻧـﺎك ﻣـن ﻻ ﻳﺷـﻌر‬
‫ﻫﻧﺎك ﻛﺛﻳر ﻣـن اﻵﺑـﺎء ﻳﻔﻬﻣـون اﻷﺑـوة ﻋﻠـﻰ أﻧﻬـﺎ ﺷـدة وﻋﻧـف ﻓﻘـط‪ ،‬وﻻ‬
‫ﺑﺄى إﻫﺎﻧﺔ ﻣوﺟﻬﺔ ﻟﻪ ﻣﻬﻣﺎ ﻛﺎﻧت‪.‬‬
‫ﻳﻘﺑﻠـــون أى ﻣﻧﺎﻗﺷـــﺔ‪ ،‬وﻻ ﻳـــدرون أﻧﻬـــم ﺑﻬـــذا ﻳﺿـــرون أﺑﻧـــﺎءﻫم‪ .‬ﻓﻘـــد ﻳﻔﺷـــﻝ‬
‫وﻻ ﻳﺗوﻗف اﻟﻐﺿب اﻟـذى ﻳﺷـﻌر ﺑـﻪ اﻹﻧﺳـﺎن ﻋﻠـﻰ اﻟﺳـﺑب ﺑﻘـدر ﻣـﺎ ﻫـو‬
‫أﺑﻧــﺎؤﻫم ﻓــﻰ اﻟﺣﻳــﺎة‪ ....‬ﻳﻘــوﻝ اﻟﻘــدﻳس ﺑــوﻟس اﻟرﺳــوﻝ ﻓــﻰ رﺳــﺎﻟﺗﻪ إﻟــﻰ أﻫــﻝ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﺷﺧص‪ :‬ﻫﻝ ﻫو ﺣﺳﺎس ﻟﻠﻐﺿب أم ﻻ‪ ...‬ﻫﻝ ﻳﺳﺗطﻳﻊ أن ﻳﻛﺗم ﻏﺿـﺑﻪ‬
‫أﻓﺳــس‪" :‬وأﻧــﺘﻢ أﻳﻬــﺎ اﻷﺑــﺎء ﻻ ﺗﻐﻴﻈــﻮا أوﻻدﻛــﻢ ﺑــﻞ رﺑــﻮﻫﻢ ﺑﺘﺄدﻳــﺐ اﻟــﺮب وأﻧــﺬارﻩ"‬
‫أﻣﺎم اﻟﻧﺎس أم ﻫو ﻛﺎﻟﻣرآة ﻳظﻬر ﻣﺎ ﺑداﺧﻠﻪ‪.‬‬
‫)أف ‪.(4:6‬‬
‫ﻫﻧــﺎك ﻣــن ﻳﻐﺿــب ﻣﻧــك ﻓــﻼ ﻳﺳــﺗطﻳﻊ أن ﻳﻧظــر إﻟــﻰ وﺟﻬــك وﻫﻧــﺎك ﻣــن‬
‫ﻳﻘﺎﺑﻠك ﻓﻼ ﺗﻔﻬم ﻣﻧﻪ إذا ﻛﺎن ﻏﺎﺿﺑﺎً أم ﻻ!‬
‫‪ ‬حالة األسرة‪-:‬‬
‫‪ ‬االستقبال‪-:‬‬
‫‪15‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫إن طرﻳﻘــﺔ اﺳــﺗﻘﺑﺎﻟﻧﺎ ﻟﻠﺣـوادث اﻟﺗــﻰ ﻧﻣــر ﺑﻬــﺎ وﺗﻌﺎﻣﻠﻧــﺎ ﻣﻌﻬــﺎ ﻫــو اﻟــذى‬
‫ﻳﺣــدد ﻣﻘــدار اﻟﻐﺿــب‪ ...‬ﻫﻧــﺎك ﺳــﻳدة ﻳﺗــوﻓﻰ زوﺟﻬــﺎ ﻓﺗــرى اﻟﻌــﺎﻟم ﻛﻠــﻪ ﻛﺋﻳﺑ ـﺎً‬
‫وﺗرﺗﺳم ﻣﻼﻣﺢ اﻟﺣزن واﻟﻐﺿب ﻋﻠﻰ وﺟﻬﻬـﺎ اﻟﻌﻣـر ﻛﻠـﻪ‪ ،‬وﻫﻧـﺎك أﺧـرى ﻳﺗـوﻓﻰ‬
‫زوﺟﻬﺎ‪ ،‬ورﺑﻣﺎ ﺗﻛون أﻛﺛر إرﺗﺑﺎطـﺎً ﺑـﻪ ﻣـن اﻷوﻟـﻰ أو أﺻـﻐر ﻣﻧﻬـﺎ ﺳـﻧﺎً‪ ،‬ﻟﻛﻧﻬـﺎ‬
‫ﺗرى أن ﻫذا ﻟﻳس ﻧﻬﺎﻳـﺔ اﻟﻌـﺎﻟم‪ ،‬وﺗﺣـﺎوﻝ أن ﺗﺟـد ﺷـﻳﺋﺎً ﻣﻔﻳـداً ﺗﺻـﻧﻌﻪ وﺗﻧﺳـﻰ‬
‫أﺣزاﻧﻬﺎ‪ ،‬ورﺑﻣﺎ وﺳط أﺣزاﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﻔﺎرق اﻹﺑﺗﺳﺎﻣﺔ ﺷﻔﺗﻳﻬﺎ‪.‬‬
‫ﻫﻧﺎك طﺎﻟب ﻳﺗﻠﻘﻰ ﺧﺑر رﺳوﺑﻪ ﺑـدون ﻏﺿـب‪ ،‬ﻣﻌﺗﻘـداً أن ﻫـذﻩ إرادة اﷲ‬
‫وأن اﷲ ﻳرﻳــد أن ﻳﻌﻠﻣــﻪ ﺷــﻳﺋﺎً‪ ،‬وﻫﻧــﺎك طﺎﻟــب أﺧــر ﻳﺗﻠﻘــﻰ ﺧﺑــر ﻧﺟﺎﺣــﻪ ﺑﻐﺿــب‬
‫ﻷﻧﻪ ﻛﺎن ﻳرﻳد ﻣﺟﻣوع أﻛﺑر ﻣﻣﺎ ﺣﺻﻝ ﻋﻠﻳﻪ!‬

‫‪ ‬المعتقدات الدينية‪-:‬‬
‫أن اﻻﻋﺗﻘﺎد ﺑﺄن اﷲ ﻣوﺟود وﻫو اﻟذى ﺧﻠﻘﻧﻰ وﻳرﻋﺎﻧﻰ ﻳﻧﺷﺄ ﻋﻧد اﻟطﻔﻝ‬
‫ﻣﻧذ ﺣداﺛﺗﻪ‪ ..‬اﻹﻳﻣﺎن ﺑﺎﷲ ﻳﺗﻌﻠﻣﻪ اﻟطﻔﻝ ﺑﺎﻟﻔطرة‪ ،‬رﺑﻣﺎ دون ﻣﻌﻠم‪ .‬وﻛﻠﻣـﺎ ﻛـﺎن‬
‫اﻟواﻟدان ﻣﺗﺻﻠﻳن ﺑﺎﷲ أﻛﺛر ﻛﻠﻣﺎ ﻧﻣﺎ اﻟطﻔﻝ ﻓـﻰ ﺣـب اﷲ واﻟﻧـﺎس‪ ،‬ﻓـﻼ ﻳﻐﺿـب‬
‫ﻣــن أﺣــد‪ ،‬ﺑــﻝ ﻳﻠــﺗﻣس اﻟﻌــذر ﻟﻛــﻝ اﻟﻧــﺎس‪ ،‬وﺣﺗــﻰ وﻟــو ﻏﺿــب‪ ،‬ﻳﻛــون ﻏﺿــﺑﻪ‬
‫ﻟﺳﺑب واﺿﺢ‪ ،‬وﻳﻛون ﻏﺿﺑﺎً وﻗﺗﻳﺎً ً◌ ً◌ ً◌ ﻳﺗﻐﻠب ﻋﻠﻳﻪ داﺋﻣـﺎً ﺑﺎﻟﻧﺳـﻳﺎن واﻟﻐﻔـران‪.‬‬
‫واﻟﻣﺳـــﻳﺣﻰ اﻟﺣﻘﻳﻘـــﻰ ﻳﺗـــذﻛر داﺋﻣـــﺎً أن واﺣـــدة ﻣـــن ﺛﻣـــﺎر اﻟـــروح اﻟﻘـــدس ﻫـــﻰ‬
‫اﻟوداﻋﺔ و اﻟﺗﺣﻛم ﻓﻰ اﻟﻧﻔس‪.‬‬
‫)أ( اآلباء واألبناء‪:‬‬

‫‪ .1‬قدوة حسنة‪-:‬‬ ‫رابعا ً‪ :‬الغضب فى األسرة‪:‬‬

‫‪16‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫ﺻــﺣﻳﺔ أو ﻧﺗﻳﺟـﺔ ﻷى ﺧــﻼف ﻗــد ﻳﻛوﻧــﺎ ﻗــد ﺗﻌرﺿــﺎ إﻟﻳــﻪ ﻷى ﺳــﺑب‪ ،‬ﻓﻳﺟــب أﻻ‬ ‫ﻳﺟب أن ﻳﺣﺎﻓظ اﻟواﻟدﻳن ﻋﻠﻰ ﺗوازن‬
‫ﻳﻧﺻــب ﻫــذا ﻋﻠــﻰ اﻷﺑﻧــﺎء ﺑﺈظﻬــﺎر اﻟﻌﺻــﺑﻳﺔ ﻋﻠــﻳﻬم أو ﻋــدم ﺗﺣﻣﻠﻬــم ﻓــﻰ أى‬ ‫ﺗﺻرﻓﺎﺗﻬم أﻣﺎم اﻷﺑﻧﺎء ﻷن ﻣـﺎ ﻳـراﻩ اﻷﺑﻧـﺎء‬
‫ﺷﻲء‪.‬‬ ‫ﻣـــن ﺗﺻـــرﻓﺎت ﻏﻳـــر ﺻـــﺣﻳﺣﺔ ﻣـــن اﻵﺑـــﺎء‬
‫‪ .3‬الضرب والتھديد‪-:‬‬ ‫واﻷﻣﻬــﺎت أﺛﻧــﺎء ﻏﺿــﺑﻬم ﻳﺟﻌﻠﻬــم ﻳﻔﻘــدون‬
‫ﻏﺎﻟﺑﺎً ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻐﺿب أﺣد اﻷﺑوان ﻣن اﻷﺑﻧﺎء ﻓﻳﻛون اﻟﺗﺻرف اﻟﺷﺎﺋﻊ ﻫو‬ ‫اﻟﻛﺛﻳر ﻣن إﺣﺗرام أﺑﻧـﺎﺋﻬم ﻟﻬـم‪ ،‬وأﻳﺿـﺎً ﻣـن‬
‫اﻟﺿــرب ﺗﻧﻔﻳﺳـﺎً ﻟﺣــدة‬ ‫اﻟﻣﻣﻛــن أن ﻳﻔﻘــدوا اﻟﺳــﻳطرة ﻋﻠــﻰ أﺑﻧــﺎﺋﻬم‪.‬‬
‫اﻟﻐﺿـــــــب‪ ،‬وﺑـــــــﺎﻟطﺑﻊ‬ ‫ﻷن اﻷﺑﻧﺎء ﻛﻳف ﻟﻬم أن ﻳطﻳﻌوا آﺑـﺎء ﻏﻳـر‬
‫ﻓﻠﻬــــــذا أﺿــــــرار‪ ،‬ﻷن‬ ‫ﻣﺳــؤﻟﻳن؟ وﻛﻳــف ﻳــﺗﺣﻛم اﻵﺑــﺎء واﻷﻣﻬــﺎت‬
‫اﻟﻐﺿـــب اﻟـــذى ﻳـــؤدى‬ ‫ﻓــﻰ أﺑﻧــﺎﺋﻬم وﻫــم ﻻ ﻳﺳــﺗطﻳﻌوا أن ﻳﺗﺣﻛﻣ ـوا‬
‫إﻟــــﻰ اﻟﺿــــرب ﻳــــؤذى‬ ‫ﻓﻰ أﻧﻔﺳﻬم؟ إن‪:‬‬
‫ﺷـدة‬
‫ﻛﻼ اﻟطرﻓﻳن ﻣن َ‬ ‫"فاقد الشيء ال يعطيه"‬
‫ﺣﺳب اﻟﻘوﻝ اﻟﺷﺎﺋﻊ اﻟﺻﺣﻳﺢ‪.‬‬
‫اﻷﻋﺻـــــــــﺎب ﻟﻠـــــــــذى‬
‫ﻳﺿـــرب‪ ،‬وﻣـــن اﻷﻟـــم‬
‫ﻓﻶﺑــﺎء ﻳﺟــب أن ﻳﺑــذﻝ ﻛــﻝ ﻣــﻧﻬم ﺑﻌــض اﻟﺟﻬــد ﻟﺿــﺑط أﻧﻔﺳــﻬم ﺣﺗــﻰ ﻻ‬
‫اﻟﻌﺿــــــوى واﻟﻧﻔﺳــــــﻰ‬
‫ﻳﻘﻠدﻫم أﺑﻧﺎؤﻫم وﻳﺟب أن ﻳﺣﺎوﻟوا أن ﻳﻌﺑروا ﻋـن ﻏﺿـﺑﻬم ﺑﺷـﻲء ﻣـن اﻟﺗﻔـﺎﻫم‬
‫اﻟـــــذى ﻳﺗﻌـــــرض ﻟـــــﻪ‬
‫واﻟﺻــﺑر واﻟﻬــدوء وﻳﺣــﺎوﻟوا أن ﻳﺟــدوا ﺣ ـﻼً ﻣﻌﻘــوﻻً ﺑطــرق ﺳــﻠﻳﻣﺔ‪ ،‬ﺣﺗــﻰ ﻳــﺗﻌﻠم‬
‫اﻟذى ﻳﻘﻊ ﻋﻠﻳﻪ اﻟﻌﻘﺎب ﺑﺎﻟﺿرب‪.‬‬
‫ﻣﻧﻬم اﻷﺑﻧﺎء ﻛﻳف ﻳﺗﻌـﺎﻣﻠون ﺑﺣﻛﻣـﺔ ﻣـﻊ اﻟﻌﻘﺑـﺎت اﻟﺗـﻰ ﺗـواﺟﻬﻬم‪ ،‬وﻻ ﻳﻠﺟـﺄون‬
‫وأﻳﺿﺎً ﻛﺛﻳ ارً ﻣـﺎ ﻳﺳـﺗﺧدم أﺣـد اﻷﺑـوان اﻟﺗﻬدﻳـد وﻫـو ﻳﺷـﻣﻝ اﻟﺣرﻣـﺎن ﻣـن‬
‫ﻳﻌﺟزﻫم ﻋن ﻓﻌﻝ أى ﺷﻲء ﺑﻧﺟﺎح‪.‬‬
‫إﻟﻰ اﻟﻐﺿب اﻟزاﺋد اﻟذى ﻗد ّ‬
‫ﺑﻌض اﻹﻣﺗﻳـﺎزات ﻛﺎﻟﻣﺻـروف اﻟﻳـوﻣﻰ أو اﻟﺧـروج ﻣـﻊ اﻷﺻـدﻗﺎء أو ﻏﻳـر ذﻟـك‬
‫‪ .2‬الحالة المزاجية والنفسية‪-:‬‬
‫وﻫــذا ﻣﺳــﻣوح ﺑــﻪ‪ ،‬وﻟﻛــن إذا ﻛــﺎن اﻟﺗﻬدﻳــد أﻛﺑــر ﻣﻣــﺎ ﻳﺳــﺗطﺎع ﺗﻧﻔﻳــذﻩ‪ ،‬ﻓﻬــذا‬ ‫ﻳﺟب أن ﻳﺣﺎوﻝ اﻷﺑوان أﻻ ﻳﺟﻌﻠوا ﻣن أوﻻدﻫم ﺿﺣﺎﻳﺎ ﻟﺣـﺎﻟﺗﻬم اﻟﻧﻔﺳـﻳﺔ‬
‫ﻳﻌرض اﻟذى ﻗﺎم ﺑﺎﻟﺗﻬدﻳد إﻟـﻰ اﻟﺳـﺧرﻳﺔ ﻣﻧـﻪ‪ٕ ،‬واذا ﻟـم ﻳﻘـم ﺑﺗﻧﻔﻳـذ ﺗﻬدﻳـدﻩ ﻷى‬ ‫واﻟﻣزاﺟﻳـــﺔ‪ ،‬ﻓﻘـــد ﺗﻛـــون ﺣـــﺎﻟﺗﻬم اﻟﻧﻔﺳـــﻳﺔ ﻣﺿـــطرﺑﺔ ﻧﺗﻳﺟـــﺔ ﻟظـــروف ﻣﺗﻌـــددة‪:‬‬

‫‪17‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫دون ﻋﻠم اﻷم ﻟﻠوﺻوﻝ ﻟﻣﺎ ﻳرﻳد رﻏم أﻧف اﻟطرف اﻟـذى أﺑـدى رﻓﺿـﻪ‪ ،‬إن ﻫـذا‬
‫ﻗد ﻳﻌﺗﺑرﻩ اﻟطرف اﻟﻣﺗﺳﺎﻫﻝ ﺣﻧﺎن ﻧﺣو أﺑﻧـﺎءﻩ‪ ،‬وﻟﻛﻧـﻪ ﻻ ﻳـدرى أﻧـﻪ ﺑﻬـذا ﻳﺳـﺊ‬
‫إﻟﻰ اﻟطرف اﻵﺧر ﻣن ﺟﻬـﺔ ﺗﺷـوﻳﻪ ﺻـورﺗﻪ وﺗﻘﻠﻳـﻝ ﺣـب ووﻻء اﻷﺑﻧـﺎء ﻧﺣـوﻩ‪،‬‬
‫ﻷﻧﻬم ﺑﺎﻟطﺑﻊ ﺳﻳﺣﺑون اﻟذى ﻳطﺎوﻋﻬم أﻛﺛر‪ .‬وﻛﻝ ﻫذا ﻳﻌﻠم اﻷﺑﻧﺎء اﻟﻠﺟوء إﻟﻰ‬
‫أى ﺷﻲء ﺣﺗﻰ ﻳﺳﺗطﻳﻌوا اﻟوﺻوﻝ ﻟﻣﺎ ﻳرﻳدوﻧﻪ‪ ،‬وﻳﺗطور ﻋﻧدﻫم ﻫذا اﻷﺳـﻠوب‬
‫ﻛﻠﻣﺎ ﻧﻣوا‪ ،‬وﻣن اﻟﻣﻣﻛـن أن ﻳﺻـﻝ ﻋﻧـدﻫم إﻟـﻰ أﺳـﻠوب "اﻟﻐﺎﻳـﺔ ﺗﺑـرر اﻟوﺳـﻳﻠﺔ"‬
‫دون ﺗﺣدﻳد ﻧﻬﺎﻳﺔ ﻟﻣﺎ ﻳرﻳدون اﻟوﺻوﻝ إﻟﻳﻪ‪.‬‬
‫‪ .5‬التدخل الزائد‪-:‬‬
‫ﻳﺟــب أن ﻳﻛــون ﺗــدﺧﻝ اﻷﺑــﺎء واﻷﻣﻬــﺎت ﻓــﻰ ﺣﻳــﺎة أﺑﻧــﺎﺋﻬم ﺑﺷــﻛﻝ ﺳــﻠﻳم‪،‬‬
‫وﻳﻛــون ﺗــدﺧﻝ ﺑﻐــرض اﻟﻣﻼﺣظــﺔ ﻟﺗوﺟﻳــﻪ اﻷﺑﻧــﺎء ﻓــﻰ ﺣﺎﻟــﺔ اﻟﺧطــﺄ ﻓﻘــط‪ ،‬وﻟﻛــن‬
‫ﻟــﻳس اﻟﺗــدﺧﻝ ﺑﺄﺳــﻠوب اﻷﻣــر واﻟﻧﻬــﻰ واﻟطﺎﻋــﺔ اﻟﻌﻣﻳــﺎء‪ .‬ﻷن اﻟطﺎﻋــﺔ ﻟﻣﺟــرد‬
‫اﻟطﺎﻋﺔ ﺗﺧﻠق ﺷﺧﺻﺎً ﺿﻌﻳف اﻟﺷﺧﺻﻳﺔ وﺳﻠﺑﻰ ﻓﻰ أﻏﻠب اﻷﺣﻳﺎن‪ .‬ﻓﻳﺟب أن‬
‫ﻳﻛون ﺗدﺧﻝ اﻷﺑـﺎء ﺑﻐـرض إﺻـﻼح اﻷﻓﻛـﺎر اﻟﺧﺎطﺋـﺔ‪ ،‬وﻣﺗﺎﺑﻌـﺔ اﻷﺑﻧـﺎء ﺣﺗـﻰ ﻻ‬
‫ﻳﺗﻌرﺿــون ﻷى ﻣﺧــﺎطر‪ ،‬وﻟﻛــن ﻟــﻳس ﻟرﺳــم ﺧط ـوات ٕواﻟ ـزاﻣﻬم ﺑﺎﻟﺳــﻳر وراﺋﻬــﺎ‬
‫ﺑدون ﺗﻔﻛﻳر‪.‬‬
‫ﻋﻧــد اﻟﻣواﻓﻘــﺔ ﻋﻠــﻰ أى ﻣطﻠــب‪ ،‬وﺑــﺎﻟطﺑﻊ ﻻ ﺗُـرﻓض ﻛــﻝ اﻟﻣطﺎﻟــب ﻟﻸﺑﻧــﺎء ﻷن‬
‫‪ .6‬المساعدة‪-:‬‬
‫ﻳﺟـــب أن ﻳﺳـــﺎﻋد اﻷﺑـــوان أﺑﻧـــﺎءﻫم ﻋﻠـــﻰ ﺗﺣﻘﻳـــق رﻏﺑـــﺎﺗﻬم اﻟﻣﺷـــروﻋﺔ‬
‫واﻟﺗﻧﻔﻳس ﻋن ﻣﺷﺎﻋرﻫم‪ ،‬وذﻟـك ﺑﻣﺳـﺎﻋدﺗﻬم ﻋﻠـﻰ إﻛﺗﺷـﺎف ﻣـواﻫﺑﻬم اﻟداﺧﻠﻳـﺔ‬
‫وﺗﻧﻣﻳﺗﻬﺎ‪.‬‬
‫ﻋﻠﻳــﻪ‪ ،‬ﻓــﻼ ﻳــﺗﻌﻠم أن ﻳــذﻫب ﻟــﻸم ﻷﻧﻬــﺎ ﺗﺳــﺗﺟﻳب ﻟــﻪ دون ﻋﻠــم اﻷب‪ ،‬أو ﻟــﻸب‬
‫‪ .7‬روح األسرة‪-:‬‬
‫‪18‬‬
‫ﺳـﺑب آﺧـر ﻓﺑﻬـذا ﻳﻔﻘــد ﻣﺻـداﻗﻳﺔ ﻛﻼﻣـﻪ أﻣـﺎم أﺑﻧــﺎؤﻩ‪ ،‬ﻓﻣﻬﻣـﺎ ﻫـدد ﺑﻌـد ذﻟــك ﻻ‬
‫ﻳﻛون ﻟﻛﻼﻣﻪ أى ﺗﺄﺛﻳر ﻋﻠﻰ أوﻻدﻩ‪ ،‬ﻷﻧﻬم ﻳﻌﻠﻣون ﺟﻳداً أﻧـﻪ ﻳﻘـوﻝ ﻣﺟـرد ﻛـﻼم‬
‫أﺛﻧﺎء اﻟﻐﺿب وﻻ ﻳﻘوم ﺑﺗﻧﻔﻳذﻩ‪.‬‬
‫ﻓﺣﻔـــﺎظ اﻷﺑـــوان ﻋﻠـــﻰ ﺗوازﻧﻬﻣـــﺎ أﺛﻧـــﺎء اﻟﻐﺿـــب‪ ،‬وﻋـــدم إﺗﺧـــﺎذ ﻗـــ اررات‬
‫إﻧﻔﻌﺎﻟﻳــﺔ‪ ،‬واﻟﺣﻔــﺎظ ﻋﻠــﻰ ﻣﺻــداﻗﻳﺔ ﻛﻼﻣﻬﻣــﺎ ﻳﺣﻔــظ ﺻــورﺗﻬﻣﺎ أﻣــﺎم أﺑﻧﺎﺋﻬﻣــﺎ‬
‫وﻳﻛون ﻟﻛﻼﻣﻬﻣﺎ ﺑﺎﻟﻎ اﻷﻫﻣﻳﺔ ﻟدى أﺑﻧﺎﺋﻬﻣﺎ‪.‬‬
‫‪ .4‬السياسة الواحدة‪-:‬‬
‫ﻳﺟـــب أﻻ ﻳﺳـــﺗﺟﻳب اﻵﺑـــﺎء إﻟـــﻰ اﻟوﺳـــﺎﺋﻝ اﻟﺗـــﻰ ﻗـــد ﻳﺳـــﺗﺧدﻣﻬﺎ اﻷﺑﻧـــﺎء‬
‫ﻛوﺳــﻳﻠﺔ ﺿــﻐط ﻟﺗﻧﻔﻳــذ ﻣطﺎﻟــب ﺧﺎﺻــﺔ ﻟﻬــم‪ ،‬ﻷﻧــﻪ إذا إﺳــﺗﺟﺎب اﻷﺑ ـوان ﻟﻬــذا‬
‫اﻷﺳﻠوب ﻓﺳﻳﺗﺧذﻩ اﻷﺑﻧﺎء وﺳـﻳﻠﺔ ﻟﻠوﺻـوﻝ إﻟـﻰ ﻛـﻝ ﻣطـﺎﻟﺑﻬم‪ ،‬ﺻـﺣﻳﺣﺔ ﻛﺎﻧـت‬
‫أو ﺧﺎطﺋﺔ‪ .‬وأﻳﺿﺎً ﻻ ﻳﺟب أﻻ ﻳﺳﺗﺟﻳب اﻷب‪ ،‬ﺑﻳﻧﻣـﺎ اﻷم ﺗﺳـﺗﺟﻳب‪ ،‬أو اﻟﻌﻛـس‬
‫ﻷن ﻫــذا ﻳﺧﻠــق ﻧﻘطــﺔ ﺿــﻌف ﻓــﻰ ﻧظــر اﻷﺑﻧــﺎء ﺗﺟــﺎﻩ اﻟواﻟــدﻳن‪ ،‬وﺗﻛــون ﻧﻘطــﺔ‬
‫اﻟﺿــﻌف ﻫــﻰ ﻓــﻰ اﻟﺷــﺧص اﻟــذى ﻳﺗﺳــﺎﻫﻝ ﻣﻌﻬــم‪ ...‬ﻓﻳﺟــب أن ﻳﺗﻔــق اﻷﺑ ـوان‬
‫ﻋﻠﻰ ﺳﻳﺎﺳﺔ واﺣدة ﻟﻠﺗﻌﺎﻣﻝ ﻣﻊ اﻷﺑﻧﺎء‪ ،‬ﻓﺈذا رﻓـض طـرف ﻣطﻠـب ﻣﻌـﻳن ﻳﻛـون‬
‫ﻫذا اﻟرﻓض ﻣﺗﻔق ﻋﻠﻳﻪ ﻣن اﻟطرﻓﻳن‪ ،‬اﻷب واﻷم‪ .‬وﻳﺗﺧذ أﻳﺿﺎً ﻧﻔس اﻷﺳـﻠوب‬
‫اﻟرﻓض اﻟداﺋم ﻳؤدى إﻟﻰ اﻟﺗﻣرد وﻣﺗﺎﻋب أﺧرى ﻧﻔﺳﻳﺔ وﻏﻳرﻫﺎ‪.‬‬
‫إن اﻟﺳﻳﺎﺳــــﺔ اﻟواﺣــــدة ﺗﻌﻠــــم اﻷﺑﻧــــﺎء اﻟوﺿــــوح ﻓــــﻰ ﻛــــﻝ ﺷــــﻲء وﻋــــدم‬
‫اﻟﻣراوﻏــﺔ‪ ،‬وﻻ ﺗﻌﻠــم اﻟﻠﺟــوء ﻷﺳــﺎﻟﻳب ﻏﻳــر ﺳــﻠﻳﻣﺔ‪ ،‬ﻓﻛــﻝ ﺷــﻲء واﺿــﺢ وﻣﺗﻔــق‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫إن اﻟــزوج ﻋﻧــدﻣﺎ ﻳﺳــﺗﺧدم ﻟﻐــﺔ اﻟﺗﻬدﻳــد ﻛﺗﻌﺑﻳــر ﻋــن ﻏﺿــﺑﻪ‪ ،‬ﺑــﺄن ﻳﻘﻠــﻝ‬
‫ﻣﺻــروف اﻟﺑﻳــت‪ ،‬وﻋﻠــﻰ اﻟزوﺟــﺔ اﻟﺗﻛﻳــف أو ﺣرﻣﺎﻧﻬــﺎ ﻣــن اﻟﺧــروج أو ﻳﻣﻧ ـﻊ‬
‫أﻫﻠﻬﺎ ﻣن زﻳﺎرﺗﻬﺎ‪ ،‬ﻓﻬذا ﻳﺷﻌﻝ ﻏﺿب اﻟزوﺟﺔ وﺑـﺎﻷﺧص اﻟﻠـواﺗﻰ ﻻ ﻳﺳـﺗطﻳﻌن‬
‫ﻣﻧﻬن أن ﻳﻔﻌﻠن ﺷـﻳﺋﺎً‪ٕ .‬واذا ﻛﺎﻧـت اﻟزوﺟـﺔ ﺗرﻳـد ﺳـﻼم أﺳـرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻳﻬـﺎ أن ﺗﻬـدأ‬
‫ﺣﺗﻰ ﻳذﻫب اﻟﻐﺿب‪ ،‬ﺣﺗﻰ ﻳﻛون ﺑﺈﻣﻛﺎﻧﻬـﺎ إﺻـﻼح ﻣـﺎ ﺣـدث ﻓـﻰ ﻫـدوء‪ .‬وﻟﻛـن‬
‫ﻗــد ﻳﺗطــور اﻟﻐﺿــب ﺣﺗــﻰ ﻳﺻــﻝ إﻟــﻰ ﺣــد اﻟﻌﻘــﺎب ﺑﺎﻟﺿــرب وﻫﻧــﺎ ﺗﺧﺗﻠــف ردود‬
‫اﻷﻓﻌﺎﻝ‪ ،‬ﻗد ﺗﺟد ﻣن ﺗرﺿـﻰ أو ﻣـن ﺗﻛﺗﻔـﻰ ﺑﺗﺟﻧـب اﻟﻛـﻼم ﻣـﻊ زوﺟﻬـﺎ‪ ،‬أو ﻣـن‬
‫ﺗﺗرك اﻟﻣﻧزﻝ‪ ،‬أو ﻣن ﺗﻘرر اﻻﺑﺗﻌﺎد ﻋﻧﻪ ﺑﻝ واﻻﻧﺗﻘـﺎم ﻟﻣـﺎ ﻓﻌﻠـﻪ ﺑﻬـﺎ‪ ،‬وﻛـﻝ ﻫـذا‬
‫ﺑﺳﺑب اﻟﻐﺿب اﻟذى ﻗد ﻧﺗرك أﻧﻔﺳﻧﺎ ﻟﻪ ﻟﻳدﻣرﻧﺎ‪.‬‬
‫‪ .3‬التحكم الزائد‪-:‬‬
‫ﻋﻧــدﻣﺎ ﻳﺑــدى أﺣــد اﻷطـراف ﺗﺣﻛﻣــﻪ اﻟزاﺋــد ﻓــﻰ اﻟطــرف اﻵﺧــر ﻓﻬــذا ﻳﺛﻳــر‬
‫اﻟﻐﺿب‪ ،‬ﻓﻌﻧدﻣﺎ ﻳﺗﺣﻛم اﻟـزوج ﻓـﻰ ﺣﻳـﺎة اﻟزوﺟـﺔ ﺑﺷـﻛﻝ زاﺋـد ﻋـن اﻟـﻼزم‪ ،‬ﻓﻬـذا‬
‫ﺑــﺎﻟطﺑﻊ ﻳﺛﻳــر ﻏﺿــﺑﻬﺎ وﺗﻣردﻫــﺎ‪ ،‬أﻣــﺎ ﻋﻧــدﻣﺎ ﺗﺑــدى اﻟزوﺟــﺔ ﺗﺣﻛﻣﻬــﺎ اﻟزاﺋــد ﻓــﻰ‬
‫اﻟزوج ﻓﻬذا ﻗد ﻳﻛون ﺷﻳﺋﺎً ﻣﺧﺗﻠﻔﺎً‪ ،‬ﻓﺎﻟزوج اﻟذى ﻳﺗرك ﻧﻔﺳـﻪ ﻟزوﺟﺗـﻪ ﻟﺗﻔـرض‬
‫ﺳﻳطرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻳﻪ ﻓﻬـذا ﻳﻛـون ﻏﺎﻟﺑـﺎً ﺑﺈﺧﺗﻳـﺎرﻩ‪ ،‬ﻷﻧـﻪ ﺑﺎﻟﺗﺄﻛﻳـد ﻳﺳـﺗطﻳﻊ ﺗﻐﻳﻳـر ﻫـذا‬
‫اﻟوﺿﻊ ﻣﺗﻰ أراد‪ .‬ﻣﻊ اﻟﻌﻠم أﻧـﻪ ﻫﻧـﺎك أﻳﺿـﺎً زوﺟـﺎت ﻳﻣﻠﻛـن ﺗﻐﻳﻳـر أى ظـروف‬
‫ﺿﺎﻏطﻪ ﺣوﻟﻬن‪ .‬وﻟﻛن اﷲ ﺧﻠق اﻟرﺟﻝ وﺟﻌﻠﻪ ﺳﻳد اﻟﻛون وﻣن اﻟﻣﻔﺗـرض أن‬
‫ﻳﻛــون ﺳــﻳداً ﻟﻧﻔﺳــﻪ وﺳــﻳداً ﻷﺳــرﺗﻪ ﻓﻬــذا ﻫــو اﻟطﺑﻳﻌــﻰ وﻏﻳــر ذﻟــك ﻓﻬــو ﻏﻳــر‬
‫طﺑﻳﻌﻰ‪ .‬وﻳﺛﻳر اﻟﻐﺿب أﻳﺿﺎً‪..‬‬
‫‪ .4‬األنانية والغيرة‪-:‬‬
‫‪19‬‬
‫ﻳﺟب أن ﻳﺳود اﻷﺳرة ﺟـو اﻟﺗﻌـﺎون واﻟـود واﻟﺗﺳـﺎﻣﺢ ﺑﻌﻳـداً ﻋـن اﻟﻐﺿـب‬
‫اﻟــذى ﻳﻘﻠــق وﻳرﺑــك ﻛــﻝ إﺳــﺗﻘرار داﺧــﻝ اﻷﺳــرة‪ ،‬ﻓﻛﻠﻣــﺎ ﺷــﻌر اﻷﺑﻧــﺎء ﺑﺎﻻﺳــﺗﻘرار‬
‫واﻟﻬدوء ﻛﻠﻣﺎ ﻧﻣوا ﺑﺷﺧﺻﻳﺔ ﻫﺎدﺋﺔ ﺣﻛﻳﻣﺔ وﺳﻠﻳﻣﺔ ﻧﻔﺳﻳﺎً‪.‬‬
‫)ب( الزوج والزوجة‪:‬‬
‫‪ .1‬الحالة المزاجية‪-:‬‬
‫ﻗــد ﻳﻛــون أﺣــد اﻷط ـ ارف ﺿــﺣﻳﺔ ﻟﻠﺣﺎﻟــﺔ اﻟﻣزاﺟﻳــﺔ ﻟﻠطــرف اﻵﺧــر‪ ،‬ﻓﻘــد‬
‫ﻳﺗﻌرض اﻟـزوج ﻣـﺛﻼً إﻟـﻰ ﺑﻌـض اﻟﺿـﻐوط ﻓـﻰ اﻟﻌﻣـﻝ وﻳﻌـود ﻟﻠﻣﻧـزﻝ ﺑـﻪ ﺷـﺣﻧﺔ‬
‫ﻏﺿب‪ ،‬وﻻ ﻳﺟد أﺣداً ﻳﻔرﻏﻬﺎ ﻓﻳﻪ إﻻ زوﺟﺗﻪ‪ ،‬ﻓﻳﺣدث اﻹﺷﺗﻌﺎﻝ ﻣن أﻗـﻝ ﻛﻠﻣـﺔ‪،‬‬
‫ﻣﻣﺎ ﻳﺟﻌﻝ اﻟﺑﻳت ﺑﺎﻟﻛﺎﻣـﻝ ﻛﺗﻠـﺔ ﻣـن اﻟﻐﺿـب‪ ،‬أو ﻣـن ﺧـﻼﻝ أن اﻟزوﺟـﺔ ﻋﻧـدﻣﺎ‬
‫ﺗرى زوﺟﻬﺎ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻣزاﺟﻳﺔ ﻏﻳر ﺟﻳـدة ﻓﻬـذا اﻟﺷـﻌور ﻳـﻧﻌﻛس ﻋﻠﻳﻬـﺎ وﺟـداﻧﻳﺎً‬
‫ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺣـب أن ﺗـراﻩ داﺋﻣـﺎً ﺳـﻌﻳداً وﻓـﻰ ﺣﺎﻟـﺔ ﺟﻳـدة‪ .‬وﻣﺛـﻝ اﻟـزوج ﻓـﺈن اﻟزوﺟـﺔ‬
‫أﻳﺿﺎً ﺑﺎﺳﺗطﺎﻋﺗﻬﺎ ﺟﻌﻝ اﻟﺑﻳت إﻣﺎ ﺳﻣﺎءاً ﻣﻣﻠوءة ﺑﺎﻟﻣﻼﺋﻛﺔ أو ﻧـﺎر ﺗﺣـرق ﻛـﻝ‬
‫ﻣــن ﺑــداﺧﻠﻬﺎ‪ .‬ﺑــﻝ وﻣﺳــﺋوﻟﻳﺗﻬﺎ ﻗــد ﺗﻛــون أﻛﺑــر ﻣــن اﻟــزوج ﻷﻧﻬــﺎ ﺑﺎﺳــﺗطﺎﻋﺗﻬﺎ‬
‫إﻣﺗﺻــﺎص ﻏﺿــب زوﺟﻬــﺎ ﺣﻳﻧﻣــﺎ ﻳﻐﺿــب وﺑﺎﻟﺗــﺎﻟﻰ ﻓــﺈن ﺑﻳــدﻫﺎ ﻣﻔــﺎﺗﻳﺢ ﻫــدوﺋﻬﺎ‬
‫وﻫدوء زوﺟﻬـﺎ‪ ،‬وﺑﺈﺳـﺗطﺎﻋﺗﻬﺎ إﺳـﺗﺧدام ﻫـذﻩ‬
‫اﻟﻣﻔﺎﺗﻳﺢ‪ ...‬إن أرادت‪...‬‬
‫‪ .2‬الضرب والتھديد‪-:‬‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫ﻻﻳﺑﺎﻟﻰ وﻳﻌﻳش ﺣﻳﺎﺗﻪ ﺑدون ﻧظﺎم‪.‬‬ ‫إن وﺟــود ﺻــﻔﺔ اﻷﻧﺎﻧﻳــﺔ ﺑــﻳن اﻟــزوج واﻟزوﺟــﺔ ﺗﺷــﻌﻝ اﻟﻐﺿــب ﺑﻳﻧﻬﻣــﺎ‪،‬‬
‫ﻓﺣﻳﻧﻣــﺎ ﻳﻣﻧــﻊ اﻟــزوج زوﺟﺗــﻪ ﻣــن أن ﺗﻛﻣــﻝ ﺗﻌﻠﻳﻣﻬــﺎ ﻣــﺛﻼً ﺣﺗــﻰ ﻻ ﺗﺻــﻝ إﻟــﻰ‬
‫‪ .6‬عدم الشكر‪-:‬‬ ‫ﻣﺳــﺗواﻩ اﻟﻌﻠﻣــﻰ ﻓﻬــذﻩ أﻧﺎﻧﻳــﺔ ﺗﺛﻳــر ﻏﺿــﺑﻬﺎ‪ ،‬وﻏﻳــر ذﻟــك ﻣــن اﻷﻣﺛﻠــﺔ اﻟﻛﺛﻳــرة‪.‬‬
‫ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﺣب اﻟزوج زوﺟﺗﻪ وﻳﺄﺗﻰ ﻟﻬﺎ ﺑﻛﻝ إﺣﺗﻳﺎﺟﺎﺗﻬﺎ وﺑﺄﻛﺛر ﻣﻣﺎ ﺗﺣﺗﺎج‬
‫وﻋﻧـدﻣﺎ ﺗﻛـون اﻟزوﺟـﺔ أﻧﺎﻧﻳـﺔ ﻓﻬـذا ﻛــﺎﻓﻰ أن ﻳـدﻣر ﺣﻳـﺎة اﻟـزوج‪ ،‬ﻷﻧﻬـﺎ ﺗﻧــزﻋﺞ‬
‫وﻳﺑذﻝ ﻛﻝ ﺟﻬـدﻩ ﻓـﻰ ﺳـﺑﻳﻝ إﺳـﻌﺎدﻫﺎ‪ ،‬وﻣﻘﺎﺑـﻝ ﻫـذا ﻻ ﻳﺟـد أى ﻛﻠﻣـﺔ ﺗﻘـدﻳر أو‬
‫ﻣــن ﺗﻘدﻣــﻪ وﻧﺟﺎﺣــﻪ‪ ،‬وأﻧﻬــﺎ ﻻ ﺗﺳــﺗطﻳﻊ أن ﺗﺻــﻝ ﻟﻣــﺎ وﺻــﻝ إﻟﻳــﻪ‪ ،‬ﻓﺗﺣــﺎوﻝ أن‬
‫ﺷــﻛر ﻓﻬــذا ﻳﺷــﻌرﻩ وﻛﺄﻧــﻪ ﻟــم ﻳﻔﻌــﻝ ﺷــﻳﺋﺎً وﻳﺛﻳــر ﻏﺿــﺑﻪ‪ ،‬وﻛــذﻟك ﻋﻧــدﻣﺎ ﺗﻘــف‬
‫ﺗﻬدم ﻧﺟﺎﺣﻪ وﻫو ﻻ ﻳـدرى أن ﺷـرﻳﻛﺔ ﺣﻳﺎﺗـﻪ ﻫـﻰ اﻟﺗـﻰ ﺗﺗﻣﻧـﻰ ﺳـﻘوطﻪ‪ .‬وﻏﻳـر‬
‫اﻟزوﺟﺔ ﺑﺟوار زوﺟﻬﺎ وﺗوﻓر ﻟﻪ ﻛﻝ ﺳﺑﻝ اﻟراﺣﺔ وﺗﺳﻬر ﻋﻠـﻰ راﺣﺗـﻪ‪ ،‬وﻣـﻊ ﻛـﻝ‬
‫ذﻟك ﻣن اﻷﻣﺛﻠﺔ اﻟﻣوﺟودة ﺧﻠف اﻷﺑواب اﻟﻣﻐﻠﻘﺔ‪ .‬ﻓﻛﻝ ﻫذا ﻳﺟﻌﻝ اﻟﺑﻳت ﻏﺿـﺑﺎً‬
‫ﻫــذا ﻻ ﺗﺟــد أى ﻛﻠﻣــﺔ ﺗﺷــﻌرﻫﺎ ﺑﺄﻫﻣﻳﺗﻬــﺎ أو ﺑﺄﻫﻣﻳــﺔ ﻣــﺎ ﺗﻔﻌﻠــﻪ ﻓﻬــذا ﺑــﺎﻟطﺑﻊ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟدوام‪.‬‬
‫ﻳﻐﺿﺑﻬﺎ وذﻟك ﺣزﻧﺎً ﻋﻠﻰ ﻣﺟﻬودﻫﺎ اﻟذى ﻗد ﻳﻛون زوﺟﻬـﺎ ﻏﻳـر ﺷـﺎﻋر ﺑـﻪ‪ ،‬أو‬
‫ﻣﻌﺗﺑ ارً أﻳﺎﻩ ﺣق ﻣﻛﺗﺳب وﻓرض ﻋﻠﻳﻬﺎ واﺟب ﺗﻧﻔﻳذﻩ‪.‬‬ ‫‪ .5‬الفوضى‪-:‬‬
‫إن ﺗواﺟــد اﻟﻔوﺿــﻰ ﻓــﻲ اﻟﺑﻳــت ﻣــن أﺣــد اﻷط ـراف ﻳــزﻋﺞ وﻳﺛﻳــر ﻏﺿــب‬
‫‪ .7‬الالمباالة‪-:‬‬
‫ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻘﺎﺑﻝ اﻟزوج ﺑﺎﻟﻼﻣﺑﺎﻻة ﻣن زوﺟﺗﻪ ﻓﻬذا ﻳﻐﺿﺑﻪ‪ ،‬ﻓﻘد ﻳﺣﺗﺎج ﻟﻣن‬ ‫اﻟطـــــــــــــرف‬

‫ﻳﺷﻌر ﺑﻪ ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻛون ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻌب أو ﻗﻠـق ﻣـن أﺟـﻝ ﺷـﻲء ﻣـﺎ وﻳﺟـدﻫﺎ ﻓـﻰ‬ ‫اﻵﺧـــــــــــــر‪،‬‬

‫ﺣﺎﻟﺔ ﻣن اﻟﻼﻣﺑﺎﻻة ﺑﺣﺎﻟﺗﻪ‪ ،‬أو ﻗد ﻳﺣﺗﺎج ﻟﻣن ﻳﺷﺎرﻛﻪ اﻟﺗﻔﻛﻳر ﻓﻰ ﻣوﺿـوع ذو‬ ‫ﺧﺎﺻــﺔ ﻟــو‬

‫أﻫﻣﻳـــﺔ وﻻ ﻳﺟـــد ﻣﻧﻬـــﺎ أى ﻣﺷـــﺎرﻛﺔ‪ ،‬ﺑـــﻝ ﺗﺗرﻛـــﻪ ﺑﻣﻔـــردﻩ وﻫـــﻰ ﻓـــﻰ ﺣﺎﻟـــﺔ ﻣـــن‬ ‫ﻛـــــﺎن ﻣـــــن‬

‫اﻟﻼﻣﺑﺎﻻة ﺑﺣﻳرﺗﻪ ٕواﺣﺗﻳﺎﺟﻪ ﻟﻬﺎ‪ .‬وﻛﻝ ﻫذا أﻳﺿﺎً ﻗد ﻳﻔﻌﻠﻪ اﻟزوج ﺗﺟﺎﻩ اﻟزوﺟـﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﻣـــــــوﻟﻌﻳن‬

‫وﻏﻳر ذﻟك ﻣن اﻷﻣﺛﻠﺔ اﻟﻛﺛﻳرة اﻟﺗﻰ ﻳراﻫﺎ أﺣد اﻷطـراف أﻧﻬـﺎ ﺗﺗﺻـف ﺑﺎﻟﻼﻣﺑـﺎﻻة‬ ‫ﺑﺎﻟﻧظــــــــــــﺎم‬

‫ﻣن اﻟطرف اﻵﺧر وﺗﺳﺑب ﻏﺿﺑﻪ‪.‬‬ ‫وﻛـــــــــــــــــﺎن‬

‫اﻟطـــــــــــــرف‬
‫‪ .8‬الكذب‪-:‬‬
‫اﻟــــــــــــــــــذى‬
‫إن إﺳـــﺗﺧدام اﻟﻛـــذب ﻻ ﻳـــﺄﺗﻰ ﺑﻧﺗـــﺎﺋﺞ ﻣﻘﺑوﻟـــﺔ‪ ،‬ﻷن اﻟﻛـــذب ﺳـــرﻋﺎن ﻣـــﺎ‬
‫أﻣﺎﻣــــــــــــــــﻪ‬
‫ﻳﻧﻛﺷف‪ ،‬ﻓﻌﻧدﻣﺎ ﻳﻘﻊ أﺣد اﻷطراف ﻓﻰ اﻟﻛذب ﻓﻬذا ﻳﻐﺿب اﻟطـرف اﻵﺧـر‪ ،‬ﻷن‬
‫‪20‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫ﻋﻧد اﻷطﻔـﺎﻝ‪ ،‬ودور اﻷﺑـﺎء ﻫـو ﺗﻌﻠـﻳم اﻷطﻔـﺎﻝ ﻛﻳـف ﻳﺳـﻳطرون ﻋﻠـﻰ ﻏﺿـﺑﻬم‬ ‫دﺧوﻝ اﻟﻛذب ﺑﻳن اﻟزوﺟﻳن ﻳﻘﻠﻝ ﻗـوة اﻟﺛﻘـﺔ ﺑﻳﻧﻬﻣـﺎ إن ﻟـم ﻳﻛـن ﻳﻌـدﻣﻬﺎ‪ ،‬وﺑﻬـذا‬
‫ﺣﺗـــﻰ ﻳﻧـــﺎﻟوا ﻣـــﺎ ﻳرﻳـــدون ﻣـــن دون أى ﺿـــرر ﻟﻬـــم أو ﻟﻠﻐﻳـــر ﻧﺗﻳﺟـــﺔ اﻟﻐﺿـــب‬ ‫ﺗﺗﻛــون ﺑﻳــﻧﻬم ﺣﺎﻟــﺔ ﻣــن ﻋــدم اﻟوﺿــوح وذﻟــك ﻟﺳــﺗر أى أﺧطــﺎء ﺑﺎﻟﻛــذب دون‬
‫اﻷﻫــوج‪ .‬وﻟﻛــن ﻳﺟــب أن ﻧﻔــرق ﺑــﻳن أن ﻧﻌﻠــم اﻟطﻔــﻝ أن ﻳﺳــﻳطر ﻋﻠــﻰ ﻏﺿــﺑﻪ‬ ‫اﻹﻧﻔﺗﺎح واﻟﺻراﺣﺔ ٕواﺻﻼح ﻣﺎ ﻳﻣﻛـن إﺻـﻼﺣﻪ‪ ،‬وﺣـﻳن ﺗﺗﺳـﻊ ﻣﺳـﺎﺣﺔ اﻟﺗﻔـﺎﻫم‬
‫وﺑﻳن ﻣﻧﻌﻪ ﻣن اﻟﻐﺿب‪ ،‬أو اﺟﺑﺎرﻩ ﻋﻠﻰ ﻛﺗﻣﺎن ﻏﺿﺑﻪ داﺧﻠﻪ‪ ،‬ﻷن ﻣﻧﻊ اﻟطﻔـﻝ‬ ‫ﻻ ﻳوﺟــد ﻣﺑــرر ﻟﻠﻛــذب‪ ،‬وﺑﺎﻟﺗــﺎﻟﻰ ﻻ ﻳوﺟــد ﻣﻛــﺎن ﻟﻠﻐﺿــب اﻟﻧــﺎﺗﺞ ﻣــن إﻛﺗﺷــﺎف‬
‫ﻣــن إﺳــﺗﺧدام اﻟﻐﺿــب إطﻼﻗ ـﺎً ﻗــد ﻳﺟﻌﻠــﻪ ﻳﻧﻣــو ﺑﺷﺧﺻــﻳﺔ ﺳــﻠﺑﻳﺔ ﻻ ﺗﻬــﺗم أو‬ ‫اﻟﻛذب‪.‬‬
‫ﺗﻐﺿ ـب ﻷى ﺷــﻲء ﻣﻬﻣــﺎ ﺣــدث ﺣوﻟﻬــﺎ‪ ،‬وﻫــذا ﺑــﺎﻟطﺑﻊ ﻣرﻓــوض‪ .‬ﺑــﻝ ﻳﺟــب أن‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬
‫ﻧﻌودﻩ أﻻ ﻳﻐﺿب ﺑﺷﻛﻝ ﻣﺑﺎﻟﻎ ﻓﻳﻪ ﺣﺗﻰ ﻻ ﻳﺻﺑﺢ ﻫـذا ﻫـو أﺳـﻠوﺑﻪ ﻓـﻰ اﻟﺣﻳـﺎة‬
‫ﻋﻧد اﻟﻛﺑر‪.‬‬

‫‪ .2‬إيجابى أم سلبى‪-:‬‬ ‫)ج( غضب األطفال‪:‬‬

‫اﻟﻐﺿــب اﻹﻳﺟــﺎﺑﻰ ﻋﻧــد اﻟطﻔــﻝ ﻳﺗﻣﻳــز ﺑــﺎﻟﺛورة واﻟﺻـراخ ٕواﺗــﻼف اﻷﺷــﻳﺎء‬
‫إﻟﻰ ﻏﻳر ذﻟك ﻣن أﺳﺎﻟﻳب اﻹﻧﻔﻌﺎﻝ اﻟظﺎﻫرة‪ ،‬أﻣﺎ اﻷﺳـﻠوب اﻟﺛـﺎﻧﻰ ﻓﻬـو أﺳـﻠوب‬ ‫‪ .1‬الغضب المبكر‪-:‬‬
‫اﻟﻣﻘﺻـود ﺑﺎﻟﻐﺿــب اﻟﻣﺑﻛــر ﻫــو اﻟﻐﺿــب ﻋﻧــد اﻟطﻔــﻝ ﻓــﻰ ﺷــﻬورﻩ اﻷوﻟــﻰ‬
‫ﺳﻠﺑﻰ ﻳﺗﺻف ﺑﺎﻹﻧﺳﺣﺎب أو اﻹﻧزواء أو اﻹﺿـراب ﻋـن اﻟطﻌـﺎم إﻟـﻰ ﻏﻳـر ذﻟـك‬
‫ﻓﻘــد ﻳﻐﺿــب اﻟطﻔــﻝ ﻓــﻰ ﻫــذا اﻟﺳــن إذا ﺗرﻛﺗــﻪ أﻣــﻪ ﻣــﺛﻼً ﺟﺎﺋﻌـﺎً‪ ،‬أو إذا ﻟــم ﺗﻘــم‬
‫ﻣــن اﻷﺳــﺎﻟﻳب اﻟﺳــﻠﺑﻳﺔ‪ ،‬وﻫــﻰ أﺿــر أﻧ ـواع اﻹﻧﻔﻌــﺎﻝ ﻷﻧﻬــﺎ ﺗﻌﺗﻣــد ﻋﻠــﻰ اﻟﻛﺑــت‬
‫ﺑﺗﻐﻳﻳر اﻟﺣﻔﺎﺿﺔ وﺗرﻛﺗﻪ ﻣﺑﺗﻼً أو ﻏﻳر ذﻟك‪ ،‬وأﻳﺿﺎً ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻧﻣـو اﻟطﻔـﻝ وﻳﺻـﻝ‬
‫ﺑﻌﻛس اﻷﺳﻠوب اﻹﻳﺟﺎﺑﻰ ) اﻟﻣﻌﺗدﻝ ( اﻟـذى ﻳﻔـرغ ﻓﻳـﻪ اﻟطﻔـﻝ اﻟﻐﺎﺿـب ﺷـﺣﻧﺔ‬
‫إﻟﻰ ﺳﻧواﺗﻪ اﻷوﻟﻰ ﻓﺈﻧﻪ ﻳظﻝ ﻟدﻳﻪ اﻟﻧزﻋﺔ إﻟﻰ اﻟﻐﺿب‪ ،‬وﻟﻛـن ﺗﺧﺗﻠـف أﺳـﺑﺎﺑﻪ‪:‬‬
‫اﻟﻐﺿــب وﻳﻌﺑــر ﻋﻧﻬــﺎ ﺑﺻــورة ظــﺎﻫرة‪ ،‬ﺗﻌط ـﻰ اﻟﻣﺣﻳطــﻳن ﻓرﺻــﺔ اﻟﺗﻔــﺎﻫم ﻣﻌــﻪ‬
‫ﻓﻳﻐﺿـــب ﻋﻧـــدﻣﺎ ُﻳﺗـــرك ﺑﻣﻔـــردﻩ أو ﻋﻧـــدﻣﺎ ﻳﻧﺷـــﻐﻝ اﻟﺣﺎﺿـــرون ﻋـــن اﻹﻟﺗﻔـــﺎت‬
‫واﻟوﺻوﻝ إﻟﻰ ﺣﻝ ﻣرﺿﻰ‪ ،‬أو إﻓﻬﺎﻣﻪ أﻧﻪ ﻣﺧطﺊ ﻓﻰ ﻏﺿﺑﻪ‪.‬‬
‫واﻻﻫﺗﻣﺎم واﻻ ﻧﺷﻐﺎﻝ ﺑﻪ‪ .‬وﻳﻛون ﻟﻐﺿـﺑﻪ أﻋـراض ﻣﺗﻌـددة‪ ،‬ﻓﻘـد ﻳﺿـرب اﻷرض‬
‫‪ .3‬أساليب الغضب‪-:‬‬ ‫ﺑﺎﻟﻘدﻣﻳن‪ ،‬أو ﻳﻠﻘﻰ ﻧﻔﺳﻪ ﻋﻠﻰ اﻷرض أو ﻳﻘوم ﺑﺗﺧرﻳـب أى ﺷـﻲء ﻣـن ﺣوﻟـﻪ‪،‬‬
‫ﺳﺑق و ﺗﻛﻠﻣﻧﺎ ﻋن اﻟﺳﻳﺎﺳﺔ اﻟواﺣدة ﻓﻰ اﻟﺗﻌﺎﻣﻝ ﻣﻊ اﻷﺑﻧﺎء‪ ،‬ﻓﺈذا ﺻرخ‬
‫أو ﻳﻧطوى ﻓﻰ ﺟﺎﻧب ﻹظﻬﺎر ﻏﺿﺑﻪ‪ ..‬وﻟﻧﺎ أن ﻧﻌـرف أن اﻟﻐﺿـب ﻣﻳـﻝ طﺑﻳﻌـﻰ‬
‫اﻟطﻔﻝ ﺣﺗﻰ ﻳﺗﺣﻘق ﻟﻪ ﻣطﻠﺑﻪ‪ ،‬وأﺟﻳب ﻟﻪ ﻫـذا اﻟطﻠـب‪ ،‬ﻓﺈﻧـﻪ ﻳﻠﺟـﺄ إﻟـﻰ اﻟﻐﺿـب‬

‫‪21‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫اﻟداﺋم‪ ،‬وﻣن ﻫﻧﺎ ﻳﺗﻌﻠﻣون اﻷﺳﺎﻟﻳب اﻟﺳﻠﻳﻣﺔ ﻟﻠدﻓﺎع ﻋـن اﻟﺣﻘـوق‪ ،‬وﺑﻬـذا ﺗﻘـﻝ‬ ‫واﻟﺻراخ ﻛﻠﻣﺎ رﻓض ﻟﻪ طﻠب‪ ،‬وﻗد ﻳﺳﺗﺧدم ﻫذا اﻷﺳﻠوب ﻓﻰ اﻟﻛﺑر ﻓﻳﺗﺧـذ ﻣـن‬
‫ﺣﺎﺟﺗﻬم ﻟﻠﺟوء إﻟﻰ اﻟﺷﺟﺎر ﻹﻋﺎدة اﻟﺣق أو ﻟﻐﻳر ذﻟك‪.‬‬ ‫اﻹﻧﻔﻌﺎﻝ وﺣدﻩ اﻟﻣزاج ﻣﻠﺟﺄ ﻟﻪ ﻓﻰ ﺣﻝ اﻟﻣﺷﺎﻛﻝ ﻛﻣن ﻧﺟدﻩ ﻳذﻫب ﻟﺷراء ﺷﻰء‬
‫وﻳﺟد اﻟﻣﻛﺎن ﻣزدﺣﻣـﺎً ﺑـﺎﻵﺧرﻳن ﻓﻳﺻـرخ ﻏﺎﺿـﺑﺎً‪ ،‬ﻷﻧـﻪ ﻳرﻳـد أن ﻳﻐـﺎدر ﻗـﺑﻠﻬم‪،‬‬
‫وﻳظﻝ ﻳﺻرخ وﻳﺻطﻧﻊ ﻣﺷﺎﺟرات ﻣﻊ ﻣن ﺣوﻟﻪ ﺣﺗﻰ ﻳﺟﺑـرﻫم ﻋﻠـﻰ إﻋطﺎﺋـﻪ ﻣـﺎ‬
‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫ﻳرﻳد ﺑﺳرﻋﺔ ﺗﺟﻧﺑﺎً ﻟﺛورﺗﻪ وﺿﺟﺗﻪ‪ ،‬وﺑﻬذا ﻳظن داﺋﻣﺎً أن ﺛورﺗﻪ وﻏﺿﺑﻪ ﻣﻛ ّﻧـوﻩ‬
‫ﻣن ﺗﺣﻘﻳق ﻣﺎ ﻛﺎن ﻳرﻳد‪.‬‬

‫‪ .4‬الشجار والغضب‪-:‬‬
‫ﻳﻌﻳ ـر اﻷطﻔــﺎﻝ‬
‫إن ﺷــﺟﺎر اﻷطﻔــﺎﻝ أﻣــر طﺑﻳﻌــﻰ ﺧﺻوﺻــﺎً اﻷﺧــوة‪ ،‬ﻓﻘــد ّ‬
‫ﺑﻌﺿﻬم اﻟﺑﻌض ﺑﻠون اﻟﺷﻌر أو اﻟﺑﺷرة أو ﺿﺧﺎﻣﺔ اﻟﺟﺳم أو ﻧوع اﻟﻣﻼﺑس أو‬
‫ﻏﻳرﻫــﺎ ﻓﻬــذا ﻳﺳــﺑب اﻟﻐﺿــب‪ ،‬وﻳﺷــب ﺷــﺟﺎ ارً ﺑﻳــﻧﻬم‪ .‬وﻟﻛــن اﻟﺷــﺟﺎر ﻓــﻰ اﻟﺑﻳــت‬
‫أسباب غضب األطفال‪-:‬‬ ‫ﻳﺳﺑب ﺿوﺿﺎء ﻟﻸﺑﺎء وﻳﺷﻐﻠﻬم ﻋـن أداء أﻋﻣـﺎﻟﻬم وﻗـد ﻳﻠﺟـﺄون إﻟـﻰ أﺳـﺎﻟﻳب‬
‫‪ ‬العجز‪-:‬‬ ‫ﻋﻧﻳﻔــﺔ ﻟوﺿــﻊ ﺣــداً ﻟﻣﺷــﺎﺟرات اﻷطﻔــﺎﻝ‪ ،‬ﺣﺎﺳــﺑﻳن أن ﻫــذا اﻟﺷــﺟﺎر أﻣــر ﻏﻳــر‬
‫ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻌﺟز اﻟطﻔﻝ ﻋن ﻓﻌﻝ ﺷﻲء ﻳرﻳد أن ﻳﻔﻌﻠﻪ ﺑﻣﻔردﻩ ﻓﻬو ﻳﻠﺟﺄ إﻟـﻰ‬ ‫طﺑﻳﻌـﻰ‪ .‬وﻟﻛــن ﻫــذا اﻷﺳـﻠوب ﻳﻘــﻝ ﻛﻠﻣــﺎ ﺗﻘـدم اﻟطﻔــﻝ ﻓــﻰ اﻟﺳـن‪ .‬وﻟﻛــن إذا ظــﻝ‬
‫اﻟﺻراخ واﻟﺑﻛﺎء ﺣﺗﻰ ﻳﺳﻣﻌﻪ اﻵﺧرﻳن وﻳﺳﺎﻋدوﻩ‪ ،‬وﻛﻠﻣﺎ ﺗﻘدم اﻟطﻔﻝ ﻓﻰ اﻟﺳـن‬ ‫ﻣﻌﻪ ﺣﺗﻰ اﻟﻛﺑر ﻓﻬﻧﺎ ﻳﺳﺗدﻋﻰ اﻷﻣر ﻟﻠدراﺳﺔ واﻟﺑﺣث ﻋن ﻋﻼج‪ .‬وﻟﻛن ﻟﻧـﺎ أن‬
‫ﻛﻠﻣﺎ ﻗﻝ إﺣﺗﻳﺎﺟﻪ ﻟﻣﺳﺎﻋدة اﻵﺧـرﻳن‪ ،‬وﻟﻛﻧـﻪ ﻗـد ﻳﻘﺎﺑـﻝ أﺷـﻳﺎءاًُ◌ ﻣﻌﻘـدة ﻳﺣﺗـﺎج‬ ‫ﻧﻌﻠــم أن اﻟﺷــﺟﺎر اﻟﻣﻬــذب ﻟــﻪ وظﻳﻔــﻪ وﻫــﻰ أن اﻟﺷــﺟﺎر وﺳــﻳﻠﺔ إﺛﺑــﺎت اﻟــذات‬
‫ﻓﻳﻬﺎ ﻟﻣﺳـﺎﻋدة اﻵﺧـرﻳن أﻳﺿـﺎً‪ ،‬وﻟﻛﻧـﻪ ﻳـﺗﻌﻠم ﻣـن ﻫـذا أن اﻹﻧﺳـﺎن ﻻ ﻳﺳـﺗطﻳﻊ‬ ‫واﻟﺳــﻳطرة‪ ،‬وﻫــﻰ ﻣــن اﻟﺻــﻔﺎت اﻟﻼزﻣــﺔ ﻟﻧﺟــﺎح اﻹﻧﺳــﺎن ﻓــﻰ اﻟﺣﻳــﺎة‪ .‬ﻓﺎﻟﺷــﺟﺎر‬
‫ﻓﻌﻝ ﻛﻝ ﺷﻲء ﺑﻣﻔردﻩ‪ ،‬وﻟﻛﻧﻪ داﺋﻣﺎً ﻳﺣﺗﺎج ﻟﻣﺳﺎﻋدة اﻵﺧرﻳن‪ ،‬وﻟﻛـن ﺑﻣﻘـﺎﻳﻳس‬ ‫ﻓرﺻــﺔ ﻳــﺗﻌﻠم ﻓﻳﻬــﺎ اﻟطﻔــﻝ ﻣﻌﻧــﻰ اﻟﺻــدق واﻟﻛــذب‪ ،‬واﻟﻌــدﻝ واﻟواﺟــب‪ ،‬ﺑﺄﺳــﻠوب‬
‫ﻣﺣددة وﻟﻳس ﻓﻰ ﻛﻝ ﺷﻲء أﻳﺿﺎً‪.‬‬ ‫ﻳﺣﻘــق ﻟــﻪ اﻟﻣﺣﺎﻓظــﺔ ﻋﻠــﻰ ﺣﻘوﻗــﻪ وﻋﻠــﻰ ﺣﻘــوق اﻟﻐﻳــر‪ .‬وﻟﻛــن ﻫــذا إذا اﻧﺗﺑــﻪ‬
‫‪‬اإلحراج‪-:‬‬ ‫اﻵﺑﺎء إﻟﻰ إﻧﺗﻬﺎز ﻣﻧﺎﺳﺑﺎت اﻟﺷﺟﺎر ﺑﻳن اﻷطﻔﺎﻝ‪ ،‬وﺗﻌرﻳﻔﻬم ﻣﺎ ﻛﺎن اﻟﻣﻔروض‬
‫أن ﻳﻔﻌﻠوﻩ ﻓﻰ ﻫـذا اﻟﻣوﻗـف ﺣﺗـﻰ ﻳﺣﺻـﻠوا ﻋﻠـﻰ ﺣﻘـوﻗﻬم ﻋوﺿـﺎً ﻋـن اﻟﺷـﺟﺎر‬

‫‪22‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫أواﻷﺧواﻝ واﻷﻋﻣﺎم واﻷب واﻷم ﻓﻬﻧﺎ ﺗﺗﻌدد اﻟﺳﻠطﺎت اﻟﺿـﺎﺑطﺔ ﻓﻛـﻝ ﻣـﻧﻬم ﻳﻠـزم‬
‫اﻟطﻔﻝ ﺑﺿواﺑط ﻻﺑد أن ﻳﺗﺑﻌﻬﺎ‪ .‬وﻗد ﻻ ﻳﺗﻔـق اﻟﺟـد ﻣـﻊ اﻷم أو اﻷب ﻣـﻊ اﻟﺧـﺎﻝ‬
‫أو ﻏﻳـــر ذﻟـــك‪ ،‬وﻳﻛـــون اﻟﺿـــﺣﻳﺔ اﻟطﻔـــﻝ اﻟـــذى ﻳرﺗﺑـــك ﻣـــن ﺗﻌـــدد ٕواﺧـــﺗﻼف‬
‫اﻟﺗوﺟﻳﻬﺎت‪ ،‬وﻳﻐﺿب‪ ،‬وﻏﺎﻟﺑﺎً ﻣﺎ ﻳؤدى ﺑﻪ اﻷﻣر ﻓـﻰ اﻟﻧﻬﺎﻳـﺔ ﻟـرﻓض طﺎﻋـﺔ أى‬
‫ﺷﺧص‪ ،‬وﻳﺗﺧذ ﻟﻧﻔﺳﻪ طرﻳﻘﺎً ﻓﻰ اﻟﺣﻳﺎة ﺧﺎﺻﺎً ﺑﻪ‪ ،‬أو ﻳﺻﺑﺢ ﺷﺧﺻـﻳﺔ ﺳـﻠﺑﻳﺔ‬
‫ﻛﻝ ﻣن ﻳﻘوﻝ ﻟﻪ ﺷﻲء ﻳطﻳﻌﻪ طﺎﻋﺔ ﻋﻣﻳﺎء وﻳﺻﺑﺢ ﻛﺎﻷﻟﺔ اﻟﺗﻰ ﺗﺣرﻛﻬﺎ اﻟرﻳﺢ‬
‫أﻳﻧﻣﺎ إﺗﺟﻬت وﻗد ﻳﻧﻣـو ﻋﻠـﻰ ﻫـذا وﻳﺻـﺑﺢ ﻛﺎﻟﺷـﺧص اﻟـذى ﻧﻘـوﻝ ﻋﻧـﻪ "ﻛﻠﻣـﺔ‬
‫ﺗودﻳﻪ وﻛﻠﻣﺔ ﺗﺟﻳﺑﻪ"‪.‬‬
‫‪ ‬التدليل الزائد‪-:‬‬
‫ﻛﻣــﺎ ﺗــؤدى ﻗﺳــوة اﻷﺑــﺎء وﻋﺻــﺑﻳﺗﻬم إﻟــﻰ ﻏﺿــب اﻷطﻔــﺎﻝ‪ ،‬ﻓــﺈن ﺗــدﻟﻳﻝ‬
‫اﻷﺑـوان ﻟﻠطﻔــﻝ ﻛﺛﻳـ ارً ﻣــﺎ ﻳــؤدى ﺑــﻪ إﻟــﻰ ﻧوﺑــﺎت اﻟﻐﺿــب اﻟﻣرﺿــﻳﺔ‪ ..‬وذﻟــك ﻷن‬
‫اﻟﺗدﻟﻳﻝ ٕواﺟﺎﺑﺔ ﻛﻝ رﻏﺑﺎت اﻟطﻔﻝ ﻓﻰ ﺻﻐرﻩ ﺗﺟﻌﻠﻪ ﻳﻌﺗﺎد أن ﺗﺳﺗﺟﻳب ﻟـﻪ اﻟﺑﻳﺋـﺔ‬
‫داﺋﻣﺎً ﺑﺈﺟﺎﺑﺔ رﻏﺑﺎﺗﻪ ﻓﻰ ﻛﺑرﻩ‪ .‬ﺑﻣﻌﻧﻰ أن اﻟﺗدﻟﻳﻝ ﻻ ﻳﺗﻳﺢ ﻟﻠطﻔﻝ أن ﻳﺗﻌﻠم ﺿﺑط‬
‫إﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻪ‪ ،‬ﻷﻧﻪ ﻛﻝ ﺷﻲء ﻛﺎن ﻳﺟﺎب ﻟـﻪ دون أن ﻳﻐﺿـب أو ﻳﺑﻛـﻰ أو ﻳﺗﺷـﺎﺟر‬
‫ﻣﻊ أﺣد‪ ،‬وﻛﻝ ﻫذا ﻛﺎن ﺳﻳﻌﻠﻣﻪ ﻛﻳف ﻳﺿﺑط ﻧﻔﺳﻪ أﺛﻧﺎء اﻟﻐﺿب وﻳﺗﻌﻠم إﺣﺗرام‬
‫اﻟظــروف اﻟﻣﺣﻳطــﺔ ﺑــﻪ‪ ،‬وﻣــن ﺛــم ﻳﻧﺷــﺄ ﻋﻠــﻰ ﻧظــﺎم ﺿــﻌﻳف ﻟﺿــﺑط اﻟﻧزﻋــﺎت‪،‬‬
‫ﻓﻳﺳﺗﺟﻳب إﺳﺗﺟﺎﺑﺔ ﻋﻣﻳـﺎء ﻷى ﻧزﻋـﺔ ورﻏﺑـﺔ ﻓـﻰ ﻧﻔﺳـﻪ‪ ،‬وﻳﺟـد ﻧﻔﺳـﻪ ﻣـدﻓوﻋﺎً‬
‫ﺑﻘوة ﻻﺷﻌورﻳﺔ ﻟﺗﺣﻘﻳـق رﻏﺑﺎﺗـﻪ‪ ،‬ﻓـﺈن ﻟـم ﺗﺗﺣﻘـق ﺛـﺎر ﺛـورة ﻋﻧﻳﻔـﺔ ﻣـرة واﺣـدة‪،‬‬
‫ﻷﻧﻪ ﻟم ﻳﻌﺗﺎد ﻋﻠﻰ أن ﻳرﻳد ﺷﻲء وﻻ ﻳﺟﺎب ﻟﻪ‪.‬‬
‫‪ ‬أسباب صحية ‪-:‬‬
‫‪23‬‬
‫ﻛﺛﻳ ارً ﻣـن اﻷﻣﻬـﺎت أو اﻵﺑـﺎء ﻳﻘﻌـون ﻓـﻰ ﺧطـﺄ‪ ،‬وﻫـو أﻧـﻪ ﻋﻧـدﻣﺎ ﻳرﺗﻛـب‬
‫اﻟطﻔﻝ ﺧطﺄ ﻣﺎ ﻳﻘوﻣون ﺑﻘﺻﻪ ﻋﻠﻰ ﻣن ﻋﻧدﻫم ﻣن أﺻدﻗﺎء أو ﺿﻳوف‪ .‬ﻓـﺎﻷم‬
‫ﻣﺛﻼً ﺗﺷﻛو ﻟﺻدﻳﻘﺗﻬﺎ أن إﺑﻧﻬﺎ ﺗﺑوﻝ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺳﻪ ﻟﻳﻠﺔ أﻣس‪ ،‬وذﻟك ﻋﻠﻰ ﻣﺳﻣﻊ‬
‫ﻣن اﻟطﻔﻝ ﻧﻔﺳﻪ! وﻫذا ﻳﻐﺿﺑﻪ ﻷﻧﻪ ﻣـﺎ ﻛـﺎن ﻳرﻳـد أن ﻳﻌـرف أﺣـد ﻫـذﻩ اﻟﻐﻠطـﺔ‬
‫اﻟﻣﺧذﻟﺔ‪ .‬أو ﻳﻘوﻝ اﻷب ﻟﺻدﻳﻘﻪ ﻻ ﺗﻌطـﻰ ﻷﺑﻧـﻰ ﻫدﻳـﺔ ﻷﻧـﻪ طﻔـﻝ ﻻ ﻳﺳـﺗﺟﻳب‬
‫ﻟوﺻﺎﻳﺎى ﻓﻘد ﺗﺳﺑب ﻓﻰ إﺗﻼف ﻧظﺎرﺗﻰ اﻟطﺑﻳﺔ ﺻﺑﺎح اﻟﻳوم‪ ،‬وﻛﻝ ﻫـذا ﻳﻐﺿـب‬
‫اﻟطﻔﻝ ﻷﻧﻪ ﻳﺷﻌر أﻧﻪ أﺻﺑﺢ طﻔﻼً ﺳﻳﺋﺎً ﻓﻰ ﻧظر ﻛﻝ ﻣﻌﺎرﻓﻪ‪ .‬ﻓﺎﻟطﻔﻝ ﻳﺣـب أن‬
‫ﺗﺣﻝ أﺧطﺎﺋﻪ ﺑﻳن أﻣﻪ وأﺑـﺎﻩ ﻣـن دون أن ﻳﻌـرف ﺑﻬـﺎ أﺣـد ﺣﺗـﻰ ﻻ ﻳﺄﺧـذوا ﻋﻧـﻪ‬
‫ﻓﻛرة ﺳﻳﺋﺔ‪.‬‬
‫وأرﺟو أﻻ ﻳﺳﺗﻬﺎن ﺑﻬذا اﻟﻛﻼم ﻓﺎﻟطﻔﻝ‪ ،‬ﻳﺷﻌر ﺑﺎﻹﺣراج واﻟﻛﺳـوف ﺷـﺄﻧﻪ‬
‫ﺷﺄن اﻟﻛﺑﺎر‪ ،‬ﺑﻝ ﻗد ﻳﻛون ﺗﺄﺛﻳر ﻫذا ﻋﻠﻳﻪ أﺷد‪ ،‬ﻷن اﻟﺷـﺧص اﻟﻛﺑﻳـر ﻳﺳـﺗطﻳﻊ‬
‫أن ﻳﻌﺑر ﻋن إﺣراﺟﻪ وﻛﺳوﻓﻪ وﻳداﻓﻊ ﻋن ﻧﻔﺳـﻪ ﺿـد أى ﺷـﻲء‪ ،‬وﻟﻛـن اﻟطﻔـﻝ‬
‫ﻗــد ﻻ ﺗﻛــون ﻟدﻳــﻪ ﻫــذﻩ اﻹﻣﻛﺎﻧﻳــﺔ ﻓﻛــﻝ ﻫــذا ﻳــﺗم ﻛﺑﺗــﻪ ﺑداﺧﻠــﻪ‪ ،‬وﻳــﺄﺗﻰ ﺑﻌــد ذﻟــك‬
‫ﺑﻌواﻗب ﺳﻳﺋﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺗﻪ اﻟﻧﻔﺳﻳﺔ‪.‬‬
‫دد‬ ‫‪ ‬تع‬
‫السلطات‪-:‬‬
‫ﻋﻧــدﻣﺎ ﻳﻧﺷــﺄ‬
‫اﻟطﻔـــــﻝ ﻓـــــﻰ ﺑﻳـــــت‬
‫اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ اﻟذى ﻳﺷﻣﻝ‬
‫اﻟﺟــــــــــد واﻟﺟــــــــــدة‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫‪ (3‬ﻋﻠﻰ اﻷﻣﻬﺎت اﻟﻣﺣﺎﻓظﺔ ﻋﻠﻰ اﺳﻠوب اﻟﺗرﺑﻳـﺔ اﻟﻣطﻠـوب ﻷطﻔﺎﻟﻬـﺎ وﺗﺣـرص‬ ‫أﺣﻳﺎﻧ ـﺎً ﻳﻛــون ﺳــﺑب ﺳــرﻋﺔ اﻟﻐﺿــب واﻟﺗﺷــﺎﺟر راﺟﻌ ـﺎً إﻟــﻰ إﺧــﺗﻼﻝ ﻓــﻰ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻔﻳذﻩ ﺑﻧﻔﺳﻬﺎ وﻻ ﺗﺟﻌﻝ ﻣن اﻟﺟﻠﻳﺳﺔ أو اﻟﺧﺎدﻣﺔ أﻣﺎً ﻷطﻔﺎﻟﻬـﺎ‪ ،‬ﻓﻘـد‬ ‫إﻓ ارزات اﻟﻐدة اﻟدرﻗﻳﺔ‪ ،‬أو ﻟزﻳﺎدة اﻟطﺎﻗﺔ اﻟﺟﺳﻣﻳﺔ ﻷى ﺳﺑب ﻣن اﻷﺳﺑﺎب‪ .‬ﻛﻣﺎ‬
‫ﺗﺧﺗﻠف طرﻳﻘـﺔ اﻟﺗرﺑﻳـﺔ وﻳﺧﺗﻠـف اﻟﻣﺳـﺗوى اﻟﺛﻘـﺎﻓﻰ وﺗـﺄﺗﻰ ﺑﻌـد ذﻟـك ﺑـﺎﻟﻠوم‬ ‫أن اﻟﺷـــﻌور ﺑﺎﻹﺟﻬـــﺎد واﻹﻣﺳـــﺎك اﻟﻣـــزﻣن واﻷرق وﺳـــوء اﻟﺗﻐذﻳـــﺔ أو اﻹﺻـــﺎﺑﺔ‬
‫ﻋﻠــﻰ طﻔﻠﻬــﺎ وﺗﻌﻧﻔــﻪ إذا ﻗــﺎم ﺑﺳــﻠوك ﻻ ﻳﺳــﺗﻬوﻳﻬﺎ‪ ،‬ﻓﻌﻠﻳﻬــﺎ أوﻻً أن ﺗﻠــوم‬ ‫ﺑﺎﻟدﻳدان وﻏﻳرﻫﺎ ﻣن اﻷﺳﺑﺎب اﻟﺟﺳﻣﻳﺔ ﻗد ﺗؤدى إﻟﻰ ﻋﺻﺑﻳﺔ اﻟطﻔﻝ‪ ،‬وﻣـن ﺛـم‬
‫ﻧﻔﺳـﻬﺎ ﻟﻘﻠــﺔ ﺣرﺻـﻬﺎ ﻋﻠــﻰ ﺗرﺑﻳـﺔ أطﻔﺎﻟﻬــﺎ ٕواﻧﺷـﻐﺎﻟﻬﺎ ﺑﺷــﻰء آﺧـر‪ ،‬وأﻳﺿـﺎً‬ ‫ﻳﺗﺷــﻛﻝ ﺳــﻠوﻛﻪ ﺑــﺎﻟﺛورة وﻳﺗﺻــف ﺑــﺎﻟﺗوﺗر اﻟــذى ﻳــؤدى إﻟــﻰ اﻟﻐﺿــب واﻟﺗﺷــﺎﺟر‬
‫اﻵﺑﺎء ﻋﻠﻳﻬم ﻣﻬﻣﺔ ﻛﺑﻳرة ﻷﻧﻬم ﻓﻰ ﺑﻌـض اﻷﺣﻳـﺎن ﻳﺳـﻧدون ﻣﻬﻣـﺔ ﺗرﺑﻳـﺔ‬ ‫واﻟﻌﻧﺎد‪.‬‬
‫أطﻔﺎﻟﻬم ﻋﻠﻰ اﻟﺟد أو اﻟﺟـدﻩ ﻷﻧﻬـم ﻣﺷـﻐوﻟون‪ ،‬ﺛـم ﻳﻐﺿـﺑون إذا ﺗﺻـرف‬
‫أﺑﻧﺎءﻫم ﺑﺷﻛﻝ ﻏﻳـر ﻻﺋـق وﻳﻌﻧﻔـوﻧﻬم‪ ،‬ﻓﻬـذا ﻳﻐﺿـب اﻟطﻔـﻝ وﻳﺟﻠـب ﺛورﺗـﻪ‬
‫ﻷﻧـﻪ ﻟـم ﻳــﺗﻌﻠم ﻣـﺎ ﻫـو اﻟــذى ﻳﻧﺗﻘـدﻩ أﺑــﺎؤﻩ ﻓﻬـم ﻟـم ﻳﻌﻠﻣــوﻩ اﻟﻣﺣـﺎذﻳر‪ ،‬ﻓﺈﻧــﻪ‬ ‫عالج الغضب عند األطفال‪-:‬‬
‫ﺗرﺑﻳﺔ اﻵﺧرﻳن وﻫذا ﻟﻳس ﺧطﺄ اﻟطﻔﻝ ﺑﻝ ﺧطﺄ اﻷﺑﺎء‪.‬‬ ‫‪ (1‬إذا وﺟـــد اﻵﺑـــﺎء طﻔﻠﻬـــم ﻳﻐﺿـــب ﻟﻌﺟـــزﻩ ﻋـــن ﻓﻌـــﻝ ﺷـــﻲء ﻣﻌـــﻳن ﻳﻘوﻣـــون‬
‫ﺑﺗﺑﺳﻳطﻪ‪ ،‬وﺗﻌﻠﻳم اﻟطﻔﻝ ﻛﻳﻔﻳﺔ اﻟﺗﻌﺎﻣﻝ ﻣﻌﻪ ﺣﺗﻰ ﻻ ﻳﺗﻌرض ﻟﻬـذا اﻟﻣوﻗـف‬
‫‪ (4‬ﺧﻳــر اﻷﻣــور اﻟوﺳــط داﺋﻣ ـﺎً‪ ،‬وأﻳﺿ ـﺎً ﻳﻧطﺑــق ﻫــذا ﻓــﻰ ﺗرﺑﻳــﺔ اﻷطﻔــﺎﻝ ﻓﻌﻠــﻰ‬
‫ﻣــرة أﺧــرى وأﻳﺿـﺎً ﻫــذا ﻳﻌﻠﻣــﻪ ﻛﻳﻔﻳــﺔ اﻹﻋﺗﻣــﺎد ﻋﻠــﻰ اﻟــﻧﻔس‪ .‬واﻟﺧطــﺄ ﻳــﺄﺗﻰ‬
‫اﻷﺑﺎء أﻻ ﻳدﻟﻠوا أطﻔﺎﻟﻬم ﺟـداً ﻓﻳﺗﻘـدﻣوا ﻓـﻰ اﻟﺳـن وﻫـم ﻳﺗوﻗﻌـوا اﻹﺳـﺗﺟﺎﺑﺔ‬
‫ﻋﻧـــدﻣﺎ ﻳﻌـــود اﻵﺑـــﺎء أطﻔـــﺎﻟﻬم ﻋﻠـــﻰ أﻧﻬـــم ﺳـــﻳﻛوﻧون ﺑﺟـــﺎﻧﺑﻬم ﻟﺣـــﻝ ﻛـــﻝ‬
‫ﻓـــﻰ ﻛـــﻝ ﺷـــﻲء‪ .‬وﺑـــﺎﻟطﺑﻊ ﻻ ﻳﻌـــﺎﻣﻠوا أطﻔـــﺎﻟﻬم ﺑﺎﻟﻘﺳـــوة اﻟﻣﻔرطـــﺔ إﻟـــﻰ أن‬
‫اﻟﻣﺷـــﺎﻛﻝ دون أن ﻳﻘـــوم اﻟطﻔـــﻝ ﺑـــﺄى ﻣﺟﻬـــود‪ ،‬ودون إﻫﺗﻣـــﺎم ﻣـــن اﻵﺑـــﺎء‬
‫ﻳﺣطﻣ ـوا ﺷﺧﺻــﻳﺎﺗﻬم‪ ،‬ﻓﺎﻟطﻔــﻝ ﻳﺣﺗــﺎج ﻟﺗــدﻟﻳﻝ أﺑﺎﺋ ـﻪ ﻓــﻰ ﺑﻌــض اﻷوﻗــﺎت‪،‬‬
‫ﺑﺗﻌﻠـــﻳم أطﻔـــﺎﻟﻬم ﻛﻳﻔﻳـــﺔ اﻹﻋﺗﻣـــﺎد ﻋﻠـــﻰ اﻟـــﻧﻔس‪ ،‬ﻓﻬـــذا ﻗـــد ﻳﺧﻠـــق ﻣـــﻧﻬم‬
‫وﻳﺣﺗﺎج أﻳﺿﺎً ﻟﻠﺣزم ﻓﻰ ﺑﻌض اﻷﻣور وأﻛرر اﻟﺣزم وﻟﻳس اﻟﻘﺳوة‪.‬‬
‫ﺷﺧﺻــﻳﺎت ﻣﺗواﻛﻠــﺔ ﻓــﻰ اﻟﻛﺑــر ﺗﻌﺗﻣــد ﻋﻠــﻰ ﻏﻳرﻫــﺎ ﻓــﻰ ﺣــﻝ ﻣﺷــﺎﻛﻠﻬﺎ وﻻ‬
‫‪ (5‬ﻳﺟب أن ﺗﺣﺎﻓظ اﻷم ﻋﻠﻰ ﻫدوءﻫﺎ ﺑﻘدر اﻹﻣﻛﺎن أﺛﻧـﺎء ﺛـورة ﻏﺿـب طﻔﻠﻬـﺎ‬ ‫ﺗﺳـﺗطﻳﻊ ﻓﻌـﻝ أى ﺷـﻲء ﺑﻣﻔردﻫـﺎ‪ ،‬وﺗﻛـون داﺋﻣـﺔ اﻟﻐﺿـب إن ﻟـم ﺗﺟـد ﻣــن‬
‫وﺗﺧﺑرﻩ أﻧﻪ ﻣن ﺣﻘﻪ أن ﻳﻐﺿب‪ ،‬وﻟﻛن ﻳﺟب أن ﻳﺗﺧذ أﺳﻠوب ﺟﻳد ﻟﻠﺗﻌﺑﻳـر‬ ‫ﻳﺣﻝ ﻟﻬﺎ ﻣﺷﺎﻛﻠﻬﺎ‪.‬‬
‫ﻋن ﻏﺿﺑﻪ وﻟﻬﺎ أﻳﺿﺎً أن ﺗؤﻛد ﻟﻪ أن ﻣﺎ ﻓﻌﻠﻪ ﻟم ﻳـؤﺛر ﻋﻠـﻰ ﻋﻼﻗﺗﻬـﺎ ﺑـﻪ‬
‫‪(2‬ﻋﻠﻰ اﻵﺑﺎء ﻋدم إﻧﺗﻘﺎد اﻟطﻔﻝ أﻣﺎم اﻵﺧرﻳن ﻋﻠﻰ ﻣﺳﻣﻊ ﻣﻧﻪ ﻛﻣﺎ ذﻛرﻧﺎ‪.‬‬
‫وأﻧﻪ ﻻﻳزاﻝ إﺑﻧﻬﺎ اﻟﻣﺣﺑوب ﻟﺗﻌﻠﻣﻪ اﻟﺗﺳﺎﻣﺢ‪.‬‬

‫‪24‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫درھم وقاية خير من قنطار عالج‬
‫}‪{1‬الوقاية من الغضب‪-:‬‬

‫مالحظات مفيدة لالسترخاء يقول‪) :‬يوسف األقصرى(‬ ‫خامسا ً‪ :‬عالج الغضب ‪-:‬‬
‫ھذه النصائح‪-:‬‬
‫‪ ‬ﺗﻧــﺎﻗش ﺑﻬــدوء وﻻ ﺗﺟــﺎدﻝ ﻋﻠــﻰ اﻹطــﻼق‪ ،‬وﻛــن ﻫﺎدﺋ ـﺎً ﺗﻛﺳــب اﻟﻣﻧﺎﻗﺷــﺔ‪،‬‬
‫واﺣرص ﻋﻠﻰ ﺗﺟﻧب ﻛﻝ ﻓﻌـﻝ ﻳﺳـﻰء واﻋﺗﺑـرﻩ إﻧـﻪ أﺣـدث رد ﻓﻌـﻝ ﻫزﻳـﻝ ﻻ‬
‫ﻳﺳﺗﺣق اﻟﻌﺻﺑﻳﺔ ﻣﻧك‪.‬‬
‫‪ ‬ﺑﻳن اﻟوﻗـت واﻵﺧـر اﺧـﺗﻠس دﻗـﺎﺋق ﻟـﻳس أﻛﺛـر واﺑﻌـد أﻋﺻـﺎﺑك وﻋﺿـﻼﺗك‬
‫ﻋن اﻟﺗوﺗر واﻟﺗﻌب‪ ،‬وﺗﻣدد ﺑﺎﻟﺟﻠوس وأطﺑق ﺟﻔﻧﻳك وﺗـﻧﻔس ﺑﻌﻣـق‪ ..‬ﻗـرر‬
‫أﻻ ﺗﺗﻌﺻب ﻧﻬﺎﺋﻳﺎً‪.‬‬
‫‪ ‬أطــرح ﺟﺎﻧﺑـﺎً ﻛــﻝ ﻣــﺎ ﻫــو ﻣﻬــﻳﺞ ﻟﻠﻌﺎطﻔــﺔ أو اﻟﺷــﻬوة وﻛــذا ﻛــﻝ ﺷــﻰء ﻣــن‬
‫ﺷﺄﻧﻪ أن ﻳﺟرح ﺣﺳﺎﺳﻳﺗك وﻳﺛر ﻋواطﻔك‪.‬‬

‫‪25‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫‪ ‬ﻗــد ﻻ ﺗﻛــون ﻣﻣــن ﻳﻔﺿــﻠون أﺳــﻠوب اﻟﻣواﺟﻬــﺔ‪ ،‬أو أﻧــك ﺗﺧﺷــﻰ رد ﻓﻌــﻝ‬
‫اﻟطرف اﻵﺧـر ﻋﻧـدﻣﺎ ﺗﺗﺣـدث إﻟﻳـﻪ‪ ،‬ﻓﻣـﺎذا ﺗﻔﻌـﻝ؟ ﻫﻧـﺎك طرﻳﻘﺗـﺎن‪ ،‬إﻣـﺎ أن‬
‫ﺗﻛﺗب أو ﺗرﺳم ﻣﺎ ﻳﺛر ﻏﺿـﺑك ﻓـﻰ ورﻗـﺔ‪ ،‬أو أن ﺗرﻓـﻊ ﻗﻠﺑـك ﺑﻣـﺎ ﻓﻳـﻪ ﻣـن‬
‫ﻏﺿب وﺿﻳق إﻟﻰ اﻟرب‪ ،‬ﻓﺗﺣدﺛﻪ ﻋﻣﺎ ﺑداﺧﻠك‪ ،‬وﺛـق أن اﻟـرب ﻳﺳـوع ﻫـو‬
‫اﻟﺻدﻳق اﻟوﻓﻰ اﻟوﺣﻳد اﻟذى ﻳﺣﺑك وﻳﺗﻘﺑﻠـك ﻛﻣـﺎ أﻧـت‪ ،‬ﻓﺣـﺎوﻝ أن ﺗﺗﺣـدث‬
‫إﻟﻳــﻪ‪ ،‬وأن ﺗﺷــرﻛﻪ ﻣﻌــك ﻓــﻰ ﻛــﻝ ﻣــﺎ ﺗﺣــس ﺑــﻪ‪ ،‬ﻓﻬــو أﻗــرب إﻟﻳــك ﻣــن أى‬
‫إﻧﺳﺎن‪.‬‬
‫‪ ‬وﺟــﻪ اﻟطﺎﻗــﺔ اﻟﻐﺿــﺑﻳﺔ ﻧﺣــو ﺷــﻰء ﺑﻧــﺎء‪ ،‬ﻓﺎﻟﻐﺿــب ﻳﻌطــﻰ ﺟﺳــﻣك طﺎﻗــﺔ‬
‫ﻛﺑﻳرة ﻳﺣﺎوﻝ اﻟﺑﻌض أن ﻳﻔرﻏﻬـﺎ ﻓـﻰ ﻧـوع ﻣـن اﻟﺗـدﻣﻳر )ﻣﺛـﻝ ﺗﻘطﻳـﻊ ورق‬
‫أو ﻛﺳــر أﻛ ـواب( وﻟﻛــن اﻷﻓﺿــﻝ اﺳــﺗﺧداﻣﻬﺎ ﻓــﻰ ﺣﻣــﻝ أﺷــﻳﺎء أو ﺗﻧظﻳــف‬
‫ﺣﺟرة أو ﻋﻣﻝ أﻋﻣﺎﻝ ﺗﺣﺗﺎج إﻟـﻰ ﻣﺟﻬـود ﻗـد ﻻ ﻳﻛـون ﻣﺗـوﻓ ارً ﻟـدﻳك وأﻧـت‬
‫ﺳﺎﻛن‪.‬‬
‫ﻋﻧــك إﻟــﻰ أن ﺗﺟــد اﻟﻬــدوء واﻟﺟــو اﻟﺻــﺎﻓﻰ اﻟــذى ﻳﺳــﺎﻋدك ﻋﻠــﻰ اﻟﺗﻔﻛﻳــر‬
‫‪ ‬ﺣﺎوﻝ أن ﺗﻬرب ﻣن اﻟﻣوﻗف اﻟذى أدى إﻟﻰ ﺛورﺗـك‪ ،‬وأﻋـط ﻓرﺻـﺔ ﻟﻧﻔﺳـك‬
‫ﻟﺗﻬــدأ‪ ،‬ﺛــم ﻋــد ﻣــرة أﺧــرى ﺑﻌــد ﻣﺿــﻰ ﺑﻌــض اﻟوﻗــت وﻧــﺎﻗش اﻟﻣﺷــﻛﻠﺔ ﻣــﻊ‬
‫اﻟطرف اﻵﺧر ﻓﻰ ﻫـدوء ﻻ ﺗﻧـﺎﻗش وأﻧـت ﻏﺎﺿـب‪ ،‬وﺑﺎﻟﺗﺄﻛﻳـد ﺳﺗﺻـﻝ ﻟﺣـﻝ‬
‫أﻓﺿﻝ‪ .‬وﻫﻛذا ﻋود ﻧﻔﺳك ﻋﻠﻰ ﺗﺟﻧب اﻷﺷﺧﺎص واﻟﻣواﻗف اﻟﺗﻰ ﺗﺛﻳرك‪.‬‬
‫‪ ‬ﻗد ﺗﻌﻔو ﻋن ﺷﺧص ﻣﺎ إذا أﺧطﺄ ﻓﻰ ﺣﻘك‪ ،‬ﻟﻛﻧـك ﺗﺷـﻌر أﻧـﻪ ﻻ ﻳﻘـدر ﻟـك‬
‫ﻫذا‪ ،‬ﻓﺗﻐﺿب وﺗﻌﺗﺑر ﻫذا ﺗﺟﺎﻫﻼً ﻟك وﻟﻣﺷﺎﻋرك ﻓﻣﺎذا ﺗﻔﻌﻝ؟‬
‫أﻗوﻝ ﻟك ﻻ ﺗﻧدم‪ ،‬ﺑﻝ أﺗرك ﻫذا اﻷﻣر ﻟﻠرب وﻫو ﻛﻔﻳﻝ ﺑﻪ‪ ،‬ﻷﻧﻪ ﻗﺎﻝ‪" :‬‬
‫ﻻ ﺗﻨﺘﻘﻤﻮا ﻷﻧﻔﺴﻜﻢ أﻳﻬﺎ اﻷﺣﺒﺎء‪ .‬ﺑﻞ أﻋﻄﻮا ﻣﻜﺎﻧﺎً ﻟﻠﻐﻀﺐ‪ .‬ﻷﻧﻪ ﻣﻜﺘﻮب ﻟﻰ اﻟﻨﻘﻤﺔ أﻧـﺎ‬
‫أﺟﺎزى ﻳﻘﻮل اﻟﺮب" )رو‪.(19:12‬‬
‫‪26‬‬
‫‪ ‬اﺣـــرص ﻋﻠـــﻰ اﻏﺗﻧـــﺎم ﻛـــﻝ ﻓرﺻـــﺔ ﺗﺗـــﺎح ﻟـــك ﻟﻼﺳـــﺗﻣﺗﺎع ﺑـــﺎﻟﻬواء اﻟطﻠـــق‬
‫واﻻﺳــﺗﻠﻘﺎء ﻟﻼﺳــﺗرﺧﺎء وﺗﺟﻧــب أن ﺗﻌطــﻰ ﺟﻬــداً ﻓــوق طﺎﻗﺗــك‪ ،‬ﻷن ﻟﻛــﻝ‬
‫إﻧﺳﺎن طﺎﻗﺔ ﻣﺣددة ﻻ ﻳﺟوز أن ﻳﺗﺧطﺎﻫﺎ ٕواﻻ وﻗﻊ ﻓﻰ ﻓﺦ اﻟﻌﺻﺑﻳﺔ‪.‬‬
‫‪ ‬ﺗﻌــود ﻋﻠــﻰ أن ﺗطﻠــق ﻓﻛــرك ﻣــﻊ ﻛــﻝ ﻣﺷــﻛﻠﺔ ﻻ ﺗﺟــد أﻧــت ﻟﻬــﺎ ﺣ ـﻼً دﻓﻌــﺔ‬
‫واﺣدة وﻻ ﺗﺗﻬﻳﺞ‪ ،‬ﺑـﻝ ﻓﻛـر ﻓﻳﻬـﺎ ﻣـرة أﺧـرى ﺑﻌـد ﻓﺗـرة دون ﻋﺻـﺑﻳﺔ‪ ،‬وﻫـذا‬
‫ﻳﻌطﻳك ﺳﻌﺔ ﺻدر وﻗوة ﺗﺣﻣﻝ‪.‬‬
‫‪ ‬ﺗذﻛر ﻗﺑﻝ أن ﺗﻧﺗﺎﺑك اﻟﻌﺻﺑﻳﺔ أن ﻫذﻩ اﻟﻌﺻﺑﻳﺔ ﺗﺳـﺗﻬﻠك اﻟطﺎﻗـﺔ اﻟﻌﺻـﺑﻳﺔ‬
‫اﻟﺗـــﻰ ﻟـــدﻳك‪ ،‬وﺗـــؤدى إﻟـــﻰ ﻓوﺿـــﻰ ﻓـــﻰ اﻟـــذﻫن وﺗﻬـــﻳﺞ اﻻﺟﻬـــزﻩ اﻟداﺧﻠﻳـــﺔ‬
‫ﻟﻠﺟﺳـــم‪ ،‬ﻓﺗﺣﻣـــﻝ ﺑﺻـــ ّﺑر أﺧطـــﺎء اﻵﺧـــرﻳن وﺗـــذﻛر ﻛـــم أﺧطـــﺄت أﻧـــت ﻓـــﻰ‬
‫اﻟﻣﺎﺿﻰ وﺗﺳﺎﻣﺢ ﻣﻌك اﻟﻛﺛﻳرون‪.‬‬
‫‪ ‬إذا اﻋﺗرﺿﺗك ﻣﺷﻛﻠﺔ ﻣؤﻟﻣﺔ ﻓﻰ ﺟو ﻋﺎﺻـف ﻻ ﺗﻔﻛـر ﻓﻳﻬـﺎ وأﻟﻘﻳﻬـﺎ ﺑﻌﻳـداً‬
‫اﻟﻬﺎدىء دون ﺿﻐوط ودون ﻋﺻﺑﻳﺔ‪.‬‬
‫‪ ‬ﺣﺎوﻝ أن ﺗﻌﺑر ﺷـﻔﺎﻫﻳﺎً ﻋـن ﻏﺿـﺑك وﻋـن ﻣﺷـﺎﻋرك‪ ،‬إﺑـدأ ﺑﻛﻠﻣـﺔ أﻧـﺎ‪ :‬ﻗـﻝ‬
‫أﻧــﺎ زﻋــﻼن ﻣــن ﻛــذا‪ ...‬وﻛــذا‪ ،...‬أﻧــﺎ ﻣــش ﺑﺣــب ﻛــذا‪ ،...‬أرﺟــوك إن ﻫــذا‬
‫اﻟﺷــﻰء ﻳﺿــﺎﻳﻘﻧﻰ ﺟــداً‪ .‬وﻻ ﺗﻘــﻝ أﻧــت داﺋﻣ ـﺎً ﺗﺛﻳــر أﻋﺻــﺎﺑﻰ‪ .‬أﻧــت ﻣــش‬
‫ﺑﺗﺳﻣﻊ ﻛﻼﻣﻰ‪...‬ﻓﻛﻠﻣﺔ أﻧت ﺗﻘودك إﻟﻰ إﻫﺎﻧﺔ اﻵﺧرﻳن واﻟﺷﺗﻳﻣﺔ‪.‬‬
‫إذن ﺣﺎوﻝ داﺋﻣﺎً أن ﺗﻌﺑـر ﻋـن ﻧﻔﺳـك وﻋـن ﻣﺷـﺎﻋرك اﻟﺧﺎﺻـﺔ دون أن‬
‫ﺗﺟـــرح اﻵﺧـــرﻳن أو ﺗـــﺗﻬﻣﻬم ﺑﺎﻟﺗﻘﺻـــﻳر واﻟﻼﻣﺑـــﺎﻻﻩ‪ ،‬ﻓـــﻼ ﻳﻛـــون ﺗﻌﺑﻳـــرك ﻋـــن‬
‫ﻣﺷﺎﻋرك اﻟﻐﺎﺿﺑﺔ ﻧوﻋﺎً ﻣن اﻟﻬﺟوم‪ ،‬ﺑﻝ إﻋﺗﺑرﻩ إﻋﺗراﻓﺎً‪ .‬وﻣطﺎﻟﺑﻪ ﺑﺎﻟﺣﻘوق‪.‬‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫‪ ‬ﻫﻧــﺎك ﻣــﺎ ﻳﺳــﻣﻰ "ﺑﺗوﺟﻳــﻪ اﻟدﻓــﺔ"‪ :‬ﻟﻧﻔــرض أن ﻫﻧ ـﺎك ﻣوﻗﻔ ـﺎً ﻣــﺎ أﻏﺿــﺑك‬
‫وأرﻫﻘــك ﻧﻔﺳــﻳﺎً ﻟدرﺟــﺔ أﻧــك ﻻ ﺗﺳــﺗطﻳﻊ إﺑﻌــﺎد ﺻــورﺗﻪ ﻋــن ذﻫﻧــك وداﺋﻣ ـﺎً‬
‫ﺗﻔﻛر ﻓﻳﻪ وﺗﺗذﻛرﻩ ﻣﺎذا ﺗﻔﻌﻝ؟‬
‫إن دور إرداﺗك ﻫﻧﺎ ﻫو أن ﺗﺧﺗﺎر ﻣوﻗﻔـﺎً ﺳـﻌﻳداً ﻓـﻰ ﺣﻳﺎﺗـك‪ ،‬ﺗﺣـﺎوﻝ أن‬
‫ﺗرﻛــز ﺗﻔﻛﻳــرك واﻫﺗﻣﺎﻣــك ﻋﻠﻳــﻪ ﺑــدﻻً ﻣــن ﻫــذﻩ اﻟــذﻛرى اﻟﻣؤﻟﻣــﺔ‪ ،‬ﺣﺗــﻰ ﺗطردﻫــﺎ‬
‫} ال تنسى أن تطلب معونه ﷲ {‬ ‫ﻧﻬﺎﺋﻳ ـﺎً ﺑﻌﻳــداً ﻋــن ﺗﻔﻛﻳــرك‪ ،‬ﻛــذﻟك ﻳﻣﻛﻧــك أن ﺗﺻــرف ﻏﺿــﺑك ﺑﺎﻟﻘﻳــﺎم ﺑﺄﻋﻣــﺎﻝ‬
‫ﺗﺣﺑﻬﺎ ﻣﺛﻝ ﺳﻣﺎع اﻟﺗراﻧﻳم أو اﻟﻣوﺳﻳﻘﻰ أو اﻟﺧروج ﻟﻠﻣﺷﻰ‪ ...‬إﻟﺦ‪.‬‬
‫الغضب والمرشد الروحى‪-:‬‬

‫ﻛﻣـــﺎ رأﻳﻧـــﺎ‪ ،‬اﻟﻐﺿـــب ﻗـــد ﻳﻛـــون ﺧﺎطﺋـــﺎً وﻗـــد ﻳﻛـــون ﺿـــﺎ ارً ﺑﺎﻟﺷـــﺧص‬
‫ﺟﺳﻣﻧﻳﺎً ً◌‪ ،‬وﺳﻳﻛوﻟوﺟﻳﺎً‪ٕ ،‬واﺟﺗﻣﺎﻋﻳﺎً‪ ،‬وروﺣﻳـﺎً وﻳظﻬـر ذﻟـك ﺑوﺿـوح ﻓـﻰ ﺳـﻠوك‬
‫اﻟﺷﺧص وﻳؤﺛر ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺔ اﻟﺷﺧص ﺑﺎﻵﺧرﻳن‪ ،‬وﻟﻛـن إذا ﻛـﺎن اﻟﻐﺿـب ﺿـﺎ ارً‬
‫ﻓﻠﻣﺎذا ﻳﺳﻳر اﻟﻧﺎس وراء ﺷﻌورﻫم ﺑﺎﻟﺣﻘد واﻟﻐﺿب وﻣﻳوﻟﻬم اﻟﻌدواﻧﻳﺔ؟‬
‫إن اﻟﻧﺎس ﻳﺷﻌرون ﻓـﻰ وﺻـﻳﺔ ﺗﺣوﻳـﻝ اﻟﺧـد اﻷﺧـر ﺑﺎﻟﺿـﻌف واﻟﻣﻬﺎﻧـﺔ‪،‬‬
‫وﻟﻛﻧﻬم ﻓﻰ دﻓﺎﻋﻬم ﻋن أﻧﻔﺳﻬم ﻳﺷـﻌرون ﺑـﺎﻟﻘوة‪ ،‬وﺑـﺄﻧﻬم ﻋﻠـﻰ ﺣـق ﻓـﻰ ﻧظـر‬
‫ـﻌورً‬
‫أﻧﻔﺳــﻬم ﻋﻠــﻰ اﻷﻗــﻝ‪ .‬وﻫــذا اﻹﺣﺳــﺎس اﻟظــﺎﻫرى ﺑــﺎﻟﻘوة ﻳﺧﻔــﻰ داﺧﻠــﻪ ﺷـ ا‬
‫ﺑﺎﻟﻧﻘص وﻋدم اﻹﺳﺗﺣﻘﺎق‪ ،‬وﻻ ﻳﻣﻛن اﻟﺗﻐﻠب ﻋﻠﻰ ﻫذا اﻹﺗﺟﺎﻩ إﻻ ﺑﺗﻘوﻳﺔ ﺛﻘﺗﻧـﺎ‬
‫ﺑﺄﻧﻔﺳﻧﺎ‪ ،‬وﺑرﻓض اﻷﻣور اﻟﺗﻰ ﺗﺣد ﻣن ﻓﻬﻣﻧﺎ ﻟﻠﻧﺎس وﺗﻌﺎﻣﻠﻧﺎ ﻣﻌﻬـم‪ .‬واﻟﺗﻐﻠﻐـﻝ‬
‫ﻓﻰ أﻋﻣﺎق اﻟﻧﻔس اﻟﺑﺷرﻳﺔ ﻳﺟﻌﻠﻧﻰ أﻓﻬم ﻧﻔﺳﻰ أﻛﺛر‪ ،‬وﻣـن ﻳﻌـرف اﻟﻛﺛﻳـر ﻋـن‬
‫ﻧﻔﺳﻪ ﻳﺳﺗطﻳﻊ أن ﻳﻌرف ﻧﻔﺳـﻳﺔ ﻣـن ﻳﺗﻌﺎﻣـﻝ ﻣﻌﻬـم‪ ،‬وﻋﻧـدﻣﺎ ﺗﻔﻬـم ﻛﻳـف ﻳﻔﻛـر‬
‫اﻵﺧرﻳن ﺳﺗﻌرف ﻛﻳف ﻳﺗﺻرﻓون‪ ،‬وﻋﻧدﻫﺎ ﺳـﻧﻠﺗﻣس ﻟﻬـم اﻷﻋـذار‪ ،‬وﻫـذا ﻳـﺄﺗﻰ‬

‫‪27‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫إذا إﺳــﺗﻣر إﻧﻛــﺎر طﺎﻟــب اﻹرﺷــﺎد ﻟﻐﺿــﺑﻪ ﻻﺑــد ﻣــن اﻟﺳـؤاﻝ اﻟﻣﺑﺎﺷــر‪ :‬ﻣــﺎ‬ ‫ﻋـــن طرﻳـــق اﻹرﺷـــﺎد اﻟروﺣـــﻰ‪ ،‬اﻟـــذى ﻻ ﻳﻔﻳـــد إﻻ إذا ﻛـــﺎن ﻫﻧـــﺎك اﻹﺳـــﺗﻌداد‬
‫اﻟذى ﻳﺟﻌﻠك ﻏﺎﺿﺑﺎً؟ وﻣن ﻫﻧﺎ ﻳﻣﻛن اﻟﺗﺣرك إﻟﻰ اﻷﺷﻳﺎء اﻟﺧﺎﺻـﺔ اﻟﺗـﻰ ﺗـؤﺛر‬ ‫اﻟﺷﺧﺻﻰ ﻟﻘﺑوﻝ اﻹرﺷﺎد‪.‬‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﻔرد وﺗﺟﻌﻠﻪ ﻏﺎﺿﺑﺎً‪.‬‬
‫ﻣﺛﻼً ﻳﺳـﺄﻝ اﻟﻣرﺷـد طﺎﻟـب اﻹرﺷـﺎد‪ :‬أرﻳـد أن ﺗﺗـذﻛر اﻟﺗـﺎرﻳﺦ اﻟـذى ﺑـدأت‬ ‫ويأخذ اإلرشاد عدة طرق‪-:‬‬
‫ﺗﺷﻌر ﻓﻳﻪ ﺑﺎﻟﻐﺿب‪ ،‬إﺣﻛﻰ ﻟـﻰ ﻋـن ﻫـذا اﻟﻳـوم أو ﻫـذا اﻟﺣـدث وﺗـدرﻳﺟﻳﺎً‪ ،‬ﻳـرى‬
‫طﺎﻟب اﻹرﺷﺎد اﻟﻣﺷـﻛﻠﺔ ﻣﺟﺳـﻣﺔ أﻣﺎﻣـﻪ‪ ،‬وﻳﺳـﺗطﻳﻊ أن ﻳﻔﻬـم ﻟﻣـﺎذا ﺗﻔﺎﻋـﻝ ﻣـﻊ‬
‫اﻟﻐﺿــب‪ .‬رﺑﻣــﺎ ﻛــﺎن ﻏﺎﺿــب وﻫــو ﻻ ﻳــدرى ﻣــﺎ اﻟﺳــﺑب‪ ،‬وﻟﻛﻧــﻪ ﺑﺎﻟﺗــدرﻳﺞ ﻳﺗــذﻛر‬ ‫أوالً‪ :‬مساعدة طالبى اإلرشاد على تقبل الغضب‪-:‬‬
‫اﻟﻐﺿـــب اﻟﻧـــﺎﺗﺞ ﻣـــن اﻟﺷـــﺧص ذاﺗـــﻪ ﻧﺗﻳﺟـــﺔ ﻟﻠظـــروف اﻟﺳـــﻳﺋﺔ ﻛﺣـــدوث‬
‫اﻷﺣداث ﻛﻠﻬﺎ وﻳﺑدأ ﻳﻔﻬم ﺳﺑب ﻏﺿﺑﻪ‪.‬‬
‫ﺣﺎدﺛــﺔ ﺳــﺑﺑت ﻟــﻪ أذى ﺟﺳــدى أو إﺣﺳﺎﺳــﻪ ﺑﺎﻟﺿــﻌف‪ ،‬أو أى ﺷــﻲء ﻣــن ﻫــذا‬
‫وﻣن اﻟﻣﻣﻛن إذا ﻛﺎن اﻟﻣرﺷد ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺄﻫﻝ طﺎﻟب اﻹرﺷﺎد أن ﻳطﻠـب‬
‫اﻟﻘﺑﻳﻝ ﻣن اﻟﻣﻣﻛن أن ﻳﺗﻘﺑﻠـﻪ اﻟﺷـﺧص إﻟـﻰ ﺣـد ﻣـﺎ‪ .‬وﻟﻛـن اﻟﻐﺿـب اﻟـذى ﻣـن‬
‫ﻣﻧﻬم ﻣﺳﺎﻋدﺗﻪ ﻓﻰ ﻋﻼج ﻣﺷﻛﻠﻪ طﺎﻟب اﻹرﺷﺎد‪.‬‬
‫اﻟﺻــﻌب ﺗﻘﺑﻠــﻪ ﻫــو اﻟﻐﺿــب اﻟﻧــﺎﺗﺞ ﻋــن اﻵﺧــرﻳن‪ ،‬ﻓﻣــن اﻟﺻــﻌب أن ﺗﺳــﺎﻋد‬
‫ثالثا ً‪ :‬تعليم طالب اإلرشاد طريقة التقييم‪-:‬‬ ‫اﻟﻧﺎس أن ﻳروا وﻳﻘﺑﻠوا ﻣن ﺳﺑب ﻟﻬم اﻟﻐﺿب‪ ،‬ﺧﺻوﺻﺎً ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻛـون اﻟﻐﺿـب‬
‫عندما نبدأ فى الشعور بالغضب يجب أن نسأل أنفسنا عدة أسئلة‪-:‬‬ ‫ﻣن ﺷﺧص ﻣﺣﺑوب ﻟدﻳﻧﺎ‪ ،‬ﻓﻳﻛـون ﻏﻳـر ﻣﺗوﻗـﻊ‪ ،‬وﻏﺎﻟﺑـﺎً ﻓﺎﻟﺷـﻲء اﻟﻐﻳـر ﻣﺗوﻗـﻊ‬
‫‪ +‬ﻣﺎ اﻟذى ﻳﺟﻌﻠﻧﻰ ﻏﺎﺿﺑﺎً؟‬ ‫ﻳﻛون ﻣن اﻟﺻﻌب اﻟﺗﻌﺎﻣﻝ ﻣﻌﻪ‪.‬‬
‫‪ +‬ﻣﺎ اﻟذى ﻳﺟﻌﻠﻧﻰ أﻛﺛر ﻣﻳﻼً ﻟﻠﻐﺿب ﻣن اﻟﻧﺳﻳﺎن واﻟﻐﻔران؟‬ ‫ﻣــن اﻟﻣﻣﻛــن أن ﻳﻧﻛــر طﺎﻟــب اﻹرﺷــﺎد ﻋﻠــﻰ ﻣرﺷــدﻩ ﺳــﺑب ﻏﺿــﺑﻪ‪ ،‬وﻫــذا‬
‫‪ +‬أﻻ أﺳﺗطﻳﻊ اﻟﺗﺧﻠص ﻣن اﻟﻣﻛﺎن واﻷﺷﺧﺎص اﻟذﻳن ﻳﺳﺑﺑوا ﻟﻰ اﻟﻐﺿب؟‬ ‫ﻳﺻﻌب اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ ﻓﻛﻳف ﻳﻣﻛن أن ﻳﺣﻝ ﺷﻲء ﻳرﻓض ﺻﺎﺣﺑﻪ اﻹﻋﺗراف ﺑﻪ؟‬ ‫ّ‬
‫‪ +‬ﻫﻝ ﻏﺿﺑﻰ ﺑدون ﻣﺑرر أو ﺑدون وﺟﻪ ﺣق؟‬ ‫ﻳﺑــدأ اﻟﻣرﺷــد ﻓــﻰ اﻟﻛــﻼم ﻟﻳﺗﻌــرف ﻋﻠــﻰ ﺳــﺑب اﻟﻐﺿــب‪ ،‬أﻣــﺎ إذا إﺳــﺗﻣر‬
‫‪ +‬ﻫــﻝ أﻧــﺎ ﻏﺎﺿــب ﻷﻧــﻰ أﺧﻔــﻰ ﺷــﻌورى ﺑــﺎﻟﻧﻘص وﻗﻠــﺔ اﻟﺛﻘــﺔ ﺑــﺎﻟﻧﻔس وراء‬ ‫طﺎﻟب اﻹرﺷﺎد ﻓﻰ إﻧﻛﺎر اﻟﻐﺿب ﻓﻬـذا ﻳزﻳـد اﻟﻣﺷـﻛﻠﺔ ﺗﻌﻘﻳـداً‪ .‬وﻳﻧﻘﻠﻧـﺎ ﻫـذا إﻟـﻰ‬
‫اﻟﻐﺿب؟‬ ‫اﻟﺑﺣث ﻋن أﺳﺑﺎب اﻟﻐﺿب‪.‬‬
‫‪ +‬ﻫﻝ ﻫﻧﺎك طرﻳق ﻟﻠﺗﻌﺎﻣﻝ ﻣﻊ ﺗﻠك اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ ﻏﻳر اﻟﻐﺿب؟‬
‫ثانيا ً‪ :‬البحث عن مصادر الغضب‪-:‬‬
‫‪ +‬ﻫﻝ ﺗﻐﻳﻳر اﻟﻣﻛﺎن ﻳﻘﻠﻝ اﻟﻐﺿب أو ﻳﺧﻔﻔﻪ؟‬

‫‪28‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫ﻛﻠﻣﺎ ﺷﻌرت ﻣن داﺧﻠـﻰ أﻧﻧـﻰ ﻻ ﺷـﻰء‪ ،‬ﻋـدم وﺗـراب‪ ،‬ﺑـﻝ أﻛﺛـر ﻣـن ذﻟـك‬ ‫ﻛﺎن ﻫﻧﺎك ﺷﺧص ﻳﻘود ﺳﻳﺎرﺗﻪ‪ ،‬وﻛﺎﻧـت اﻟﺳـﻣﺎء ﺗﻣطـر ﺛﻠﺟـﺎً ﻓـﻰ أﺣـدى‬
‫ﻓﺄﻧﺎ أﻗﻝ ﻣن اﻟﺗـراب ﻷﻧﻧـﻰ ) ﺗـراب ‪ +‬ﺧطﻳـﺔ ( ﻛﻣـﺎ ﻳﻘـوﻝ ﻗداﺳـﺔ اﻟﺑﺎﺑـﺎ ﺷـﻧودة‬ ‫اﻟدوﻝ اﻟﺑﺎردة‪ ،‬ﻓﻔﻘد ﺳﻳطرﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻋرﺑﺗﻪ ٕواﺻطدم ﺑﺣﺟر ﻛﺑﻳر‪ ،‬وﻟﻛﻧﻪ ﻧﺟﺎ وﻟـم‬
‫اﻟﺛﺎﻟث‪ :‬ﺳﺄﺷﻌر ﺑﺎﻹﺗﺿﺎع‪ .‬اﻹﻧﺳﺎن اﻟﻣﺗﺿﻊ ﻳﺷﻌر أن ﻛﻝ ﻣـﺎ ﻳـﺄﺗﻰ ﻋﻠﻳـﻪ ﻫـو‬ ‫ﻳﺣدث ﻟـﻪ ﺷـﻲء وﻻ ﻟﻠﺳـﻳﺎرة أﻳﺿـﺎً‪ ،‬وﻟﻛﻧـﻪ ﻏﺿـب وﻗـرر أﻻ ﻳﺳـوق ﻋرﺑﺗـﻪ وﻻ‬
‫ﺑﺳﺑب ﺧطﺎﻳﺎﻩ وأﻧﻪ ﺗﺄدﻳب ﻣن اﷲ واﻹﺗﺿﺎع داﺋﻣﺎً ﻳﺳﺑق اﻻﻋﺗراف ﺑﺎﻟﺧطﺄ‪.‬‬ ‫أى ﻋرﺑــﺔ أﺧــرى‪ .‬وﻓــﻰ ﻳــوم ﺑﻳﻧﻣــﺎ ﻫــو ﺳــﺎﺋر رأى ﺳــﻳﺎرة ﺗﻘــف ﺑﺟـوارﻩ‪ ،‬وﺳــﻣﻊ‬
‫ﺻوت ﻳﻘوﻝ ﻟـﻪ "إﺻـﻌد إﻟـﻰ ﻫﻧـﺎ ﻳـﺎﺑﻧﻰ" ﻛـﺎن ﺻـوت ﺷـﺧص ﻟـم ﻳـراﻩ ﻣـن ﻓﺗـرة‬
‫طوﻳﻠﺔ‪ ،‬وﺣﻛﻰ ﻟﻪ ﻫذا اﻟﺷـﺧص أﻧـﻪ ﺳـﺑق وأﺻـﻳب ﺑﺣـﺎدث وﻫـو ﻳﻘـود ﺳـﻳﺎرﺗﻪ‬
‫وﻛﺳــر ذراﻋــﻪ وظــﻝ ﻓــﻰ اﻟﺟــﺑس ﻓﺗــرة طوﻳﻠــﺔ‪ ،‬وﻫــو اﻵن ﺳــﻠﻳﻣﺎً وﻳﻘــود ﺳــﻳﺎرﺗﻪ‬
‫‪(2‬االعتراف‪-:‬‬ ‫ﻛﻣﺎ ﻛﺎن ﻣـن ﻗﺑـﻝ‪ .‬ﻓﻌـﺎد ﻫـذا اﻟﺷـﺧص إﻟـﻰ ﻣﻧزﻟـﻪ وأﺧـرج ﺳـﻳﺎرﺗﻪ ﻟﻳـذﻫب ﺑﻬـﺎ‬
‫اﻹﻧﺳﺎن اﻟﻣﺗﺿﻊ ﻫـو اﻟـذى ﻳﻌﺗـرف ﺑﺧطـﺄﻩ‪ ،‬واﻹﻧﺟﻳـﻝ ﻳﺣـدﺛﻧﺎ ﻛﺛﻳـ ارً ﻋـن‬ ‫إﻟﻰ ﻋﻣﻠﻪ ﺑﻌد أن ﻛﺎن ﻗد إﺳﺗﻐﻧﻰ ﻋﻧﻬﺎ ﻓﺗرة طوﻳﻠﺔ‪.‬‬
‫أﻫﻣﻳــﺔ اﻹﻋﺗ ـراف ﺑﺎﻟﺧطــﺄ "إن إﻋﺘﺮﻓﻨــﺎ ﺑﺨﻄﺎﻳﺎﻧــﺎ ﻓﻬــﻮ أﻣــﻴﻦ وﻋــﺎدل ﺣﺘــﻰ ﻳﻐﻔــﺮ ﻟﻨــﺎ‬ ‫وﻫﻛذا ﻛﺎن ﺣﺎدﺛﺎً ﺑﺳﻳطﺎً ﻗد ﺗﺳﺑب ﻓـﻰ ﻋﻘـدة ﻻ ﻣﺑـرر ﻟﻬـﺎ‪ ،‬ﻧﺗﻳﺟـﺔ ﻟﻌـدم‬
‫ﺧﻄﺎﻳﺎﻧﺎ وﻳﻄﻬﺮﻧﺎ ﻣﻦ ﻛﻞ أﺛﻢ" )‪1‬ﻳﻮ ‪.(9:1‬‬ ‫اﻟﺗﻘﻳــﻳم اﻟﺻــﺣﻳﺢ‪ ،‬وﻫﻛــذا اﻟﻐﺿــب اﻟــذى ﻧﻌــرف ﺳــﺑﺑﻪ وﻧﻘﻳﻣــﻪ ﻳﻔﻘــد اﻟﻛﺛﻳــر ﻣــن‬
‫وﻓﻰ رﺳﺎﻟﺔ ﻳﻌﻘوب ﻳﻘوﻝ‪" :‬إﻋﺘﺮﻓـﻮا ﺑﻌﻀـﻜﻢ ﻟـﺒﻌﺾ ﺑـﺎﻟﺰﻻت وﺻـﻠﻮا ﺑﻌﻀـﻜﻢ‬ ‫ﺳﻳطرﺗﻪ وﻗوﺗﻪ ﻋﻠﻳﻧﺎ‪.‬‬
‫ﻷﺟﻞ ﺑﻌﺾ" )ﻳﻌﻘﻮب ‪.(16:5‬‬
‫ﻓﻳﺟب أن ﻧﺗوب وﻧﻌﺗرف ﺑﺧطﺄﻧﺎ ﻟﻠﻛﺎﻫن وﻟﻣن أﺧطﺄﻧﺎ ﻓﻰ ﺣﻘﻪ‪.‬‬
‫رابعا ً‪ :‬تعليم اإلتضاع‪-:‬‬
‫اﻟﻐﺿب اﻟذى ﻧﺷﻌر ﺑﻪ ﻳﻘـود إﻟـﻰ ﺗﺻـورات ﺧﺎطﺋـﺔ ﻋﻣـن أﻏﺿـﺑﻧﺎ وﻫـذا‬
‫‪ (3‬النسيان )الغفران(‪-:‬‬ ‫ﻳــؤدى ﺑــدورﻩ إﻟــﻰ اﻟــﺗﻠﻔظ ﺑﻛﻠﻣــﺎت ﻏﻳــر ﻻﺋﻘــﺔ أدﺑﻳ ـﺎً أو دﻳﻧﻳ ـﺎً‪ ،‬أو ﻳــؤدى إﻟــﻰ‬
‫أن اﻟﻧﺳــﻳﺎن ﻳﺟــب أن ﻳﻛــون ﻧﺳــﻳﺎﻧﻧﺎ ﻧﺣــن ﻟﺧطﺎﻳﺎﻧــﺎ وﻧﺳــﻳﺎﻧﻧﺎ ﻟﺧطﺎﻳــﺎ‬ ‫أﻋﻣﺎﻝ ﻋدواﻧﻳﺔ‪ .‬وﻗد رأﻳﻧﺎ أن ﺗﻘﻳﻳم اﻟﻐﺿب ﻳﻌﺗﺑر اﻟﺧطـوة اﻷوﻟـﻰ ﻟﻠﺗﻌﺎﻣـﻝ ﻣـﻊ‬
‫اﻷﺧرﻳن ﻓﻳﺟب أن ﻧﻧﺳﻰ ﺧطﺎﻳﺎﻧﺎ ﺑﻌد أن ﻧﻌﺗرف ﺑﻬﺎ وﻧﺗوب ﻋﻧﻬﺎ وﻧﺄﺧذ اﻟﺣﻝ‬ ‫اﻟﻐﺿب وﻟﻛﻧﻪ ﻟﻳس ﺣﻼً داﺋﻣﺎً ﻓﻬو ﻳﺣﻝ ﻛﻝ ﻣﺷﻛﻠﺔ ﻋﻠـﻰ ﺣـدﻩ‪ ،‬وﻟﻛـن اﻟطرﻳـق‬
‫ﻣن أب اﻹﻋﺗراف ﻷن ﻋدم ﻧﺳﻳﺎﻧﻬﺎ ﻳﺟﻌﻠﻧﺎ ﻧﺷﻌر ﺑﺎﻟذﻧب اﻟزاﺋد وﻗد ﻳوﻗﻌﻧـﺎ ﻓـﻰ‬ ‫اﻟﺛﺎﺑت ﻟﻣﻧﻊ اﻟﻐﺿب ﻫو ﺗﻌﻠم اﻻﻋﺗراف ﺑﺎﻟﺧطﺄ‪ ،‬اﻟﻧﺳﻳﺎن‪ ،‬اﻟﻐﻔران‪.‬‬
‫اﻟﻳﺄس واﻹﻧﺳﺎن اﻟﻳﺎﺋس ﻫو ﻣﻌﻣﻝ ﻟﻠﺷﻳطﺎن ﻳﺣطﻣﻪ‪.‬‬
‫‪(1‬اإلتضاع‪-:‬‬

‫‪29‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫وﻛﻣﺎ ﻧﻧﺳﻰ ﺧطﺎﻳﺎﻧﺎ اﻟﺗﻰ ﻳﻐﻔرﻫﺎ ﻟﻧﺎ اﷲ‪ ،‬ﻳﺟب أن ﻧﻐﻔر ﻧﺣن أﻳﺿﺎً ﻟﻣن‬
‫أﺳﺎء إﻟﻳﻧﺎ ﻷن ﻫذﻩ ﻫﻰ وﺻﻳﺔ اﻹﻧﺟﻳﻝ "ﻓـﺈﻧـﻪ إن ﻏﻔـﺮﺗﻢ ﻟﻠﻨـﺎس زﻻﺗﻬـﻢ ﻳﻐﻔـﺮ ﻟﻜـﻢ‬
‫أﻳﻀـﺎً أﺑــﻮﻛﻢ اﻟﺴــﻤﺎوى زﻻﺗﻜــﻢ وإن ﻟــﻢ ﺗﻐﻔــﺮوا ﻟﻠﻨــﺎس زﻻﺗﻬــﻢ ﻻ ﻳﻐﻔــﺮ ﻟﻜــﻢ أﺑــﻮﻛﻢ أﻳﻀـﺎً‬
‫زﻻﺗﻜﻢ" )ﻣﺖ ‪.(15،14:6‬‬

‫إذا أدرﻛﻧـــﺎ أن ﺷـــرط ﻏﻔـــران اﷲ ﻟﻧـــﺎ أن ﻧﻐﻔـــر ﻧﺣـــن‪ ،‬ﻫـــذا ﻳﻘﻠـــﻝ ﻣـــن‬
‫إﺣﺳﺎﺳـــﻧﺎ ﺑﺎﻟﻐﺿـــب رﺟـــﺎءاً ﻓـــﻰ ﻏﻔـــران اﷲ‪ ،‬وﻳﻧﺗﻬـــﻰ ﻫـــذا ﺑﻧـــﺎ إﻟـــﻰ اﻟﻣﺣﺑـــﺔ‬
‫اﻟﺧﺎﻟﺻــﺔ ﻟﻠﺟﻣﻳــﻊ‪ .‬ﻓﻳﻛــون اﻟﻐﻔ ـران ﻧﺎﺑﻌ ـﺎً ﻣــن اﻟﻣﺣﺑــﺔ‪ ،‬ﻛﻣــﺎ أن ﻏﻔ ـران اﻟﺳــﻳد‬
‫اﻟﻣﺳــﻳﺢ ﻟﻧــﺎ ﻧــﺎﺑﻊ ﻣــن ﺣﺑــﻪ اﻟﻌﻣﻳــق ﻟﻧــﺎ "ﻫﻜــﺬا أﺣــﺐ اﷲ اﻟﻌــﺎﻟﻢ ﺣﺘــﻰ ﺑــﺬل أﺑﻨــﻪ‬
‫اﻟﻮﺣﻴﺪ ﻛﻰ ﻻ ﻳﻬﻠﻚ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻳﺆﻣﻦ ﺑﻪ ﺑﻞ ﺗﻜـﻮن ﻟـﻪ اﻟﺤﻴـﺎة اﻷﺑﺪﻳـﺔ" "ﻟـﻴﺲ ﻷﺣـﺪ ﺣـﺐ‬
‫أﻋﻈــﻢ ﻣــﻦ ﻫــﺬا أن ﻳﻀــﻊ أﺣــﺪ ﻧﻔﺴــﻪ ﻋــﻦ أﺣﺒﺎﺋــﻪ"‪ .‬وﻫﻛــذا ﻳﻛــون اﻟﻐﻔ ـران ﻫــو أﻫــم‬
‫ﻋــﻼج ﻟﻠﺷــﻌور ﺑﺎﻟﻐﺿــب‪ .‬وﻟﻛــن ﻫــذا اﻟﻐﻔ ـران ﻗــد ﻳﻛــون أﻣ ـ ارً ﺻــﻌﺑﺎً إذا ظﻠــت‬
‫اﻟﻣﺟﺗﻣﻌﺎت ظﺎﻟﻣﺔ وظﻝ اﻟﺷﺧص ﺷـﺎﻋ ارً ﺑﺄﻧـﻪ ﻣظﻠـوم‪ ،‬وﻟﻛـن إذا أﺣﺳﺳـﻧﺎ أﻧﻧـﺎ‬
‫ﻓﻰ أﻳدى اﷲ اﻟﻣﺣب وﻟﺳﻧﺎ ﻓﻰ أﻳدى اﻟﻘـدر أو اﻟﻧـﺎس ﺳـﻧﻌﻠم أن اﷲ ﻳﺳـﺗطﻳﻊ‬
‫أن ﻳدﺑر ﻛﻝ ﺷﻲء ﻟﻠﺧﻳر ﻟﺻﺎﻟﺣﻧﺎ "ﻛﻝ اﻷﺷﻳﺎء ﺗﻌﻣﻝ ﻣﻌﺎً ﻟﻠﺧﻳر ﻟﻠـذﻳن ﻳﺣﺑـون‬
‫اﷲ"‬

‫خامسا ً‪ :‬تعلم ضبط الذات‪-:‬‬

‫اﻟﻐﺿب ﻳﺟﻌﻠﻧﺎ ﻧﺗﻛﻠم وﻧﺗﺻرف ﺑطرق و ﺑﺄﺷﻛﺎﻝ ﻧﻧدم ﻋﻠﻳﻬﺎ ﻓﻳﻣﺎ ﺑﻌد‪.‬‬

‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫‪30‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫‪ (3‬التفكير قبل الكالم‪-:‬‬
‫ﻣن اﻟﻣﻣﻛن اﻟﺗﻐﻠـب ﻋﻠـﻰ اﻟﺧطـﺄ ﻋـن طرﻳـق اﻟﺗﻔﻛﻳـر ﻗﺑـﻝ اﻟﻛـﻼم‪ ،‬ﻓﻳﻘـﺎﻝ‬
‫أن اﻟﻣرء ﻋﻧدﻣﺎ ﻳﻐﺿب ﻣن ﺷﻲء ﻋﻠﻳﻪ ﺑﺎﻟﻌد ﻗﺑﻝ أن ﻳرد ﻟﻳﻌد ﻣـن ‪ 10-1‬إن‬
‫ﻫذا ﻳﺷـﻐﻠﻪ ﻋـن اﻟـرد‪ ،‬إﻟـﻰ أن ﻳـزوﻝ اﻟﻐﺿـب وﺑﻌـدﻫﺎ ﻣـن اﻟﻣﻣﻛـن أن ﻳﺗﺣـدث‬
‫إﻟﻰ ﻣن أﻏﺿﺑﻪ ﺑﻬدوء ﺑﻌد أن ﺗﻛون ﻣوﺟﺔ اﻟﻐﺿب ﻗد إﻧﺗﻬت‪.‬‬
‫‪ (4‬العتاب‪-:‬‬
‫ﻟﻘد وﺿﻊ اﻟﺳﻳد اﻟﻣﺳﻳﺢ أﺳﺳـﻪ ﻛﻣـﺎ ورد ﻓـﻰ ﻗوﻟـﻪ "إذﻫـﺐ وﻋﺎﺗﺒـﻪ ﻓﻴﻤـﺎ‬
‫ﺑﻴﻨﻚ وﺑﻴﻨﻪ" )ﻣﺖ ‪ .(15:18‬ﻓﺎﻟﻌﺗﺎب ﻗد ﻳﻔﺗﺢ اﻟﻘﻠوب وﻳﺣﻝ اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ ﺑﻌﻳداً ﻋـن‬
‫اﻟﻐﺿب‪ ،‬وﻳﺟدد اﻟﻌﻼﻗﺎت واﻟﻣﺣﺑﺔ‪.‬‬
‫أﺣﻳﺎﻧﺎً ﻳﻧظر اﻟﺷﺧص إﻟـﻰ ﻧﻔﺳـﻪ ﻋﻠـﻰ أﻧـﻪ أﻗـﻝ ﻣـن ﻏﻳـرﻩ‪ ،‬ﻓﻳـرى أﻧـﻪ ﻻ‬
‫‪ (5‬المحبة الحقيقية‪-:‬‬
‫إن اﻟﺣـــب اﻟﺣﻘﻳﻘـــﻰ ﺗﺟـــﺎﻩ أى ﺷـــﺧص ﻳﺳـــﺎﻋدﻧﺎ ﻋﻠـــﻰ إﺣﺗﻣﺎﻟـــﻪ ﻷﺑﻌـــد‬
‫اﻟﺣدود "اﻟﻤﺤﺒـﺔ ﺗﺤﺘﻤـﻞ ﻛـﻞ ﺷـﻲء" )‪1‬ﻛـﻮ ‪ .(6:13‬وﺑﺎﻟﺗـﺎﻟﻰ ﺗﻘـﻝ ﻓـرص اﻟﻐﺿـب‬
‫ﻣﻊ ﻣن ﻧﺣﺑﻬم وﻟﻧﺳﺎﻋد أﻧﻔﺳﻧﺎ أن ﺗﺗﺳﻊ ﻗﻠوﺑﻧﺎ ﺑﺣب اﻟﺟﻣﻳـﻊ ﺣﺗـﻰ ﻻ ﻧﻐﺿـب‬
‫ﻣن أﺣدﻫم‪.‬‬
‫‪ (6‬عدم التدرج إلى األسوء‪:‬‬
‫ﻓــﺈن دﺧــﻝ اﻟﻐﺿــب إﻟــﻰ ﻓﻛــرك‪ ،‬إﺣﺗــرس ﻣــن أن ﻳﺻــﻝ إﻟــﻰ ﻗﻠﺑــك وﻳرﺑــك‬
‫ﻣﺷـــﺎﻋرك ﺗﺟـــﺎﻩ اﻵﺧـــرﻳن‪ٕ ،‬وان وﺻـــﻝ إﻟـــﻰ ﻗﻠﺑـــك إﺣﺗـــرس ﻣـــن أن ﻳﺻـــﻝ إﻟـــﻰ‬
‫ﻣﻼﻣﺣك ﻓﻳﻛﻔﻬر وﺟﻬك وﺗظﻬر ﺑﺄﺳﻠوب ﻏﻳر ﻣﺷـرف‪ٕ ،‬وان ﺳـﺎد اﻟﻐﺿـب ﻋﻠـﻰ‬
‫ﻣﻼﻣﺣك إﺣﺗـرس ﻣـن أن ﻳﺳـود ﻋﻠـﻰ ﻟﺳـﺎﻧك ﻓﺗـﺗﻠﻔظ ﺑﺄﻟﻔـﺎظ ﻗﺎﺳـﻳﺔ‪ٕ ،‬وان أدرك‬
‫ﻟﺳــﺎﻧك إﺟﻌﻠــﻪ أن ﻳﻘــف ﻋﻧــد ﺣــد أﺧطــﺎء اﻟﻠﺳــﺎن ﻓﻬــﻰ ﻣﺗدرﺟــﺔ ﻷﺳــﻔﻝ‪ٕ ،‬وان‬
‫‪31‬‬
‫إليك ھذه النصائح الروحية‪-:‬‬
‫‪ (1‬معرفة سبب الغضب‪-:‬‬
‫أوﻻً ﻟك أن ﺗﺳﺄﻝ ﻧﻔﺳك‪ :‬ﻫﻝ ﺷﻌورك ﻣﻘـدس وﻟـﻪ ﻣـﺎ ﻳﺑـررﻩ‪ ،‬أم ﻫـﻝ ﻫـو‬
‫أﻧﺎﻧﻰ وﻧﺎﺑﻊ ﻣن اﻟطﺑﻳﻌﺔ اﻟﺧﺎطﺋﺔ اﻟﻘدﻳﻣﺔ؟‪.‬‬
‫ﻗــد ﻳﻛــون ﺳــﺑب اﻟﻐﺿ ـب إﻧﺳــﺎن ﻣــﺎ‪ ،‬أو ﻣﻛــﺎن ﻣــﺎ ﻗــد ﻻ ﻳﻛــون ﻫــذا أو‬
‫ذاك‪ .‬ﻗد ﻳﻛون اﻟﺷﺧص ﻏﺎﺿﺑﺎً‪ ،‬ﻣن ﻧﻔﺳﻪ أو ﻋﻠـﻰ ﻧﻔﺳـﻪ‪ ،‬وﻫـو ﻻ ﻳﻌـﻰ ذﻟـك‬
‫ﺟﻳداً‪.‬‬
‫ﻳﺳﺗﺣق اﻟﺣﻳـﺎة ﻓـﻰ اﻟﻣﺟﺗﻣـﻊ‪ ،‬ﻓﻳﻛـون ﺣﺳﺎﺳـﺎً ﻷى ﻛﻠﻣـﺔ ﺗﻘـﺎﻝ‪ .‬وأﺣﻳﺎﻧـﺎً ﻳﻛـون‬
‫ﻏﺎﺿﺑﺎً ﻣن ﺷﻲء ﻣﻌﻳن‪ ،‬وﻋﻧدﻣﺎ ﻳﺛﺎر ﻛﻼم ﻗرﻳب ﻣن ﻫذا اﻟﺷﻲء ﺗـراﻩ ﻳﻐﺿـب‬
‫وﻳﺛور دون أن ﻳﻌرف ﻣن ﺣوﻟﻪ ﻣﺎ اﻟذى أﻏﺿﺑﻪ‪ ،‬ﻓﺎﻟﺳﺑب ﺑداﺧﻠﻪ ﻫو وﺣدﻩ‪.‬‬
‫‪ (2‬التواضع‪-:‬‬
‫قال القديس دورثيئوس‪:‬‬
‫"اإلنسان المتواضع ال يغضب أحداً وال يغضب من أحد"‬
‫وذﻟــك ﻷﻧــﻪ ﺑﺈﺳــﺗﻣرار ﻳــﺄﺗﻰ ﺑﺎﻟﻣﻼﻣــﺔ ﻋﻠــﻰ ﻧﻔﺳــﻪ وﻻ ﻳﺣﺳــب أن أﺣــداً‬
‫أﺳﺎء إﻟﻳﻪ‪ ،‬ﺑﻝ أﻧﻪ ﻳرى ﻛﻝ ﻣﺎ ﻳﺣدث ﻟﻪ ﻫو ﺳـﺑب ﺧطﺎﻳـﺎﻩ‪ .‬ﻓﺎﻟﻣﺗواﺿـﻊ ﻳطﻠـب‬
‫ﺑرﻛﺔ ﻛﻝ أﺣد وﺻﻼة ﻛﻝ أﺣد‪ .‬ﻟذﻟك ﻫو ﻻ ﻳﻐﺿب أﺣد ﺑﻝ ﻳطﻠب ﺻﻠواﺗﻪ‪.‬‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫ﺳﻘطت ﻓﻰ أﺧطـﺎء اﻟﻠﺳـﺎن إﺣﺗـرس ﻣـن أن ﻳﺻـﻝ اﻟﻐﺿـب إﻟـﻰ ﻳـدك ﻓﺗﻘـﻊ ﻓـﻰ‬
‫اﻹﻳذاء واﻹﻋﺗداء‪ٕ ،‬وان وﺻﻠت إﻟﻰ ﻛﻝ ذﻟك إﺣﺗرس ﻣن اﻟﻘﺳوة ﺑﻛﻝ أﻟواﻧﻬﺎ‪...‬‬

‫أشياء ال تفعلھا وأنت غاضب‪-:‬‬ ‫‪ (7‬الحكمة‪-:‬‬

‫ﻳﺟب أن ﺗﺗﺣﻠﻰ ﺑﺎﻟﺣﻛﻣﺔ أﺛﻧﺎء اﻟﻐﺿب وﺗﺗﺧذ ﻣﻊ ﻛـﻝ ﺷـﺧص اﻷﺳـﻠوب‬
‫اﻟــذى ﻳرﻳﺣــﻪ‪ ،‬وﺗﺗﺧــذ اﻟوﻗــت اﻟﻣﻧﺎﺳــب ﻟﻠﻛــﻼم ﻣﻌــﻪ‪ .‬ﻓﻣــﻊ إﻧﺳــﺎن ﻗــد ﻳﻛـــون‬
‫ﻓــﺈن اﻟﻐﺿــب ﻳــزوﻝ وﻟﻛــن اﻟﻛــﻼم اﻟﺟــﺎرح ﻳﺑﻘــﻰ ﻓــﻰ‬ ‫‪ (11‬ال تش تم‪-:‬‬ ‫اﻟﺳﻛوت أﺻﻠﺢ‪ ،‬ﻓﺈن زﻳـﺎدة أى ﻛﻠﻣـﺔ ﻗـد ﺗزﻳـد ﻏﺿـﺑﻪ‪ ،‬وﻣـﻊ إﻧﺳـﺎن آﺧـر ﻻﺑـد‬
‫اﻟذاﻛرة‪.‬‬ ‫أن ﺗﺗﻛﻠم ﻓﻘد ﻳﺛﻳر ﺻﻣﺗك ﻏﺿﺑﻪ‪.‬‬
‫ﻓﺣــﻳن ﺗﻛــون ﻏﺎﺿــﺑﺎً ﻓﺈﻧــك ﺗﻣﻳــﻝ إﻟــﻰ رؤﻳــﺔ اﻟﺟﺎﻧــب‬ ‫‪ (12‬ال تق يّم‪-:‬‬
‫‪ (8‬الجواب اللين‪-:‬‬
‫اﻟﺳﻲء ﻓﻘط ﻣن اﻟﺷﺧﺻﻳﺔ‪.‬‬
‫ﻳﻘوﻝ ﻓﻰ ﺳﻔر اﻷﻣﺛﺎﻝ )أم ‪(1:15‬‬
‫أﺟــﻝ اﻟﻘ ـ اررات ﻟﺣــﻳن ﻫــدوء ﻏﺿــﺑك ﻓﻘــد‬ ‫‪ (13‬ال تأخ ذ ق رارات‪-:‬‬ ‫"اﻟﺠﻮاب اﻟﻠﻴﻦ ﻳﺼﺮف اﻟﻐﻀﺐ واﻟﻜﻼم اﻟﻤﻮﺟﻊ ﻳﻬﻴﺞ اﻟﺴﺨﻂ"‪.‬‬
‫ﺗﺿطر ﻟﻣراﺟﻌﺔ ﻗرارﺗك اﻟﺗﻰ أﺧذﺗﻬﺎ ﻓﻰ ﻟﺣظﺔ إﻧﻔﻌﺎﻝ‪.‬‬ ‫ﻓﺈذا إﺳـﺗطﻌت أن ﺗﻧﺗﻘـﻰ ﻛﻠﻣـﺎت ﻣرﻳﺣـﺔ ﺗﺳـﺗطﻳﻊ أن ﺗﻬدﺋـﺔ ﻣـن ﻏﺿـب‬
‫ﻓﺧطــﺄ ﺻــﻐﻳر ﻻ ﻳﻧﺑﻐــﻰ أن ﻳﻘﺎﺑــﻝ ﻛﻣــﺎ‬ ‫‪ (14‬ال تض خم الموق ف‪-:‬‬ ‫ﻣن أﻣﺎﻣك‪ ،‬ﻓﻌﻧدﻣﺎ ﻳراك ﺗرﻳد أن ﺗرﻳﺣﻪ وﻟو ﺑﺎﻟﻛﻼم ﻓﺳﻳﻬدأ وﻳﻧﺗﻬﻰ ﻏﺿﺑﻪ‪.‬‬
‫ﺗﻘﺎﺑﻝ ﻛﺎرﺛﺔ ﻛﺑﻳرة‪ ،‬وﻛﺳر ﻛـوب ﻻ ﻳﻌﺎﻗـب ﻛﺄﻧـﻪ ﻛﺳـر ذراع إﻧﺳـﺎن‪،‬‬
‫‪ (9‬إضبط نفسك‪-:‬‬
‫وﺳﻛب اﻟﻠﺑن ﻟﻳس ﻣﺛـﻝ ﺳـﻔك اﻟـدﻣﺎء‪ ،‬وﻓﻘـدان اﻟﺟﺎﻛﻳـت ﻻ ﻳﺟﻌﻠﻧـﺎ‬
‫ﺣﺎوﻝ أن ﺗﺗﻣﺎﻟك أﻋﺻﺎﺑك‪ .‬أن ﺗﻬدأ ﻗﻠﻳﻼً‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﺿرورة ﻧﻔﻘد أﻋﺻﺎﺑﻧﺎ‪....‬وﻫﻛذا‪.‬‬
‫نفسك‪ -:‬ﺻف ﺷﻌورك‪ ،‬ﻻ ﺗﺻف اﻟﻧﺎس‪ ،‬ﻗﻝ اﻧﺎ ﻏﺎﺿب‬ ‫‪ (10‬عبر عن‬
‫وﻟﻳس أﻧت ﺳﻰء‪ ،‬ﺻف ﻣﺎ أﻏﺿﺑك وﻟﻣﺎذا ﻫو ﺧطﺄ‪.‬‬
‫‪ (15‬التعامل مع الشعور بصغر النفس‪-:‬‬

‫‪32‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫ﻻ ﺗﺿﻐط ﻋﻠﻰ اﻵﺧرﻳن‪ ،‬وﻻ ﺗﺗﻌب أﻋﺻﺎﺑﻬم ﺑﺎﻹﻟﺣﺎح‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ﺑروح اﻟﻣﺣﺑﺔ‪ ،‬ﻓﻛر ﻓﻰ راﺣﺔ ﻣن ﻳﻐﺿﺑك‪ ،‬وﻟﻳس ﻓـﻰ راﺣـﺔ ﻧﻔﺳـك‪ ،‬وﻟـو‬ ‫‪‬‬
‫ﻛﻧت ﺻﺎﺣب ﺣق‪.‬‬
‫ﻻ ﺗﻛن ﺳرﻳﻌﺎً ﻓﻰ ﻏﺿﺑك‪ .‬ﺑـﻝ ﺣـﺎوﻝ أن ﺗﻔﻬـم ﻏﻳـرك‪ .‬ﻓﻛﺛﻳـ ارً ﻣـﺎ ﻳﻛـون‬ ‫‪‬‬
‫اﻟﻐﺿوب ﻣﺗﺳرﻋﺎً وأﻫوج‪ ،‬ﻳﺣﻛم ﻗﺑﻝ أن ﻳﻔﻬم‪.‬‬
‫ﻫﻧﺎك ﻣﺛﻳرون ﻛﺛﻳرون‪ ،‬ﻫﻣﻬم أن ﻳﻌﻛروا اﻷﺟواء اﻟﺻـﺎﻓﻳﺔ‪ ،‬ﻓـﻼ ﺗﺻـدق‬ ‫‪‬‬
‫ﻛﻝ ﻣﺎ ﻳﻘوﻟون‪ ،‬وﻻ ﺗﻧﻔﻌﻝ ﺑﺳرﻋﺔ وﺑدون ﺗﺣﻘﻳق‪.‬‬
‫ﺿﻊ ﻓﻰ ﻧﻔﺳك أن اﻟﻐﺿب ﻻ ﻳﺣﻝ ﻣﺷﺎﻛﻠك ﺑﻝ ﻳﻌﻘدﻫﺎ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ﻻ ﺗظن أن اﻟرﺟوﻟﺔ واﻟﺷﺟﺎﻋﺔ ﻫﻰ أن ﺗﻘـﻳم اﻟـدﻧﻳﺎ وﺗﻘﻌـدﻫﺎ‪ .‬ﻓﺎﻹﺣﺗﻣـﺎﻝ‬ ‫‪‬‬
‫دﻟﻳﻝ اﻟﻘوة‪ ،‬واﻟﻧرﻓزة ﻣظﻬر ﻟﻠﺿﻌف واﻟﻌﺛرة‪.‬‬
‫ﺗدرب ﻋﻠﻰ اﻟﺑﺷﺎﺷﺔ‪ ،‬وﻋﻠﻰ ﻫدوء اﻟﻣﻼﻣﺢ واﻟﺻوت واﻟﺣرﻛﺎت‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ﻻ ﺗﻧﺗظــر ﻣــن اﻟﻧــﺎس ﻣﺛﺎﻟﻳــﺎت‪ ،‬إن ﻟــم ﺗﺟــدﻫﺎ ﺗﻐﺿــب‪ ،‬ﺑــﻝ ﻋــش ﻓــﻰ‬ ‫‪‬‬
‫اﻟواﻗﻊ‪ ،‬وﻧﻌﺎﻣﻝ ﻣﻊ ﻛﻝ أﺣد ﺣﺳب طﺑﺎﻋﻪ‪.‬‬
‫ﻻ ﺗﺣﺎﺳــب ﻛــﻝ إﻧﺳــﺎن ﺣﺳــﺎﺑﺎً ﻋﺳ ـﻳ ارً ﻋﻠــﻰ ﻛــﻝ ﻟﻔــظ وﻛــﻝ ﺗﺻــرف‪ .‬وﻻ‬ ‫‪‬‬
‫ﺗؤوﻝ ﻛﻼﻣﻪ ﺑﺳوء ظن إﻟﻰ ﻣﻌﺎن ﺗﺗﻌﺑك‪.‬‬
‫اﺗرك اﻟﺣﺳﺎﺳﻳﺔ اﻟزاﺋدة ﻧﺣو ﻛراﻣﺗك وﺣﻘوﻗك‪ ،‬اﻟﺗﻰ ﺗﺟﻌﻠك ﺗﻐﺿـب ﻷﻗـﻝ‬ ‫‪‬‬
‫ﺳﺑب‪ ،‬ﻓﺗﻔﻘد ﺻداﻗﺔ وﻋﺷرة اﻟﻧﺎس‪.‬‬
‫ﻻ ﺗﻘــم ﻧﻔﺳــك ﻣﻌﻠﻣ ـﺎً ﻟﻐﻳــرك‪ ،‬وﻻ رﻗﻳﺑ ـﺎً ﻋﻠــﻰ ﺗﺻــرﻓﺎت اﻟﻧــﺎس‪ .‬وﻻ ﺗﻛــن‬ ‫‪‬‬
‫ﻛﺛﻳر اﻹﻧﺗﻘﺎد واﻟﺗوﺑﻳﺦ واﻟﺗوﺟﻳﻪ‪.‬‬
‫ﻻ ﺗﻛن ﺷدﻳداً ﻓﻰ ﻋﺗﺎﺑك ﺑﺣﻳث ﺗﺧﺳر أﺣﺑﺎءك‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫‪33‬‬
‫اﻟﺷﻌور ﺑﺻﻐر اﻟﻧﻔس ﻳﺟﻌﻝ ﺻﺎﺣﺑﻪ ﻳﺗﺟﻪ إﻟﻰ اﻷﺳﻠوب اﻟﻌدواﻧﻰ ﻟﻳزﻳـد‬
‫ﻣن ﺛﻘﺗﻪ ﺑﻧﻔﺳﻪ‪ ،‬وﻣﻌﺎﻟﺟﺔ ذﻟك أن ﻳﺷﻌر اﻹﻧﺳﺎن ﺑﻘﻳﻣﺗﻪ أﻧﻪ ﻋﻠـﻰ ﺻـورة اﷲ‬
‫وﻣﺛﺎﻟﻪ‪ ،‬وأﻧﻪ ﺷﺧص ﻓرﻳد ﻋن ﺑﺎﻗﻰ اﻷﺷـﺧﺎص ﺷﺧﺻـﻳﺔ ﻣﺧﺗﻠﻔـﺔ ﻟﻬـﺎ ﻗﻳﻣﺗﻬـﺎ‬
‫ﻓﻰ ﻧظر اﷲ‪.‬‬
‫* اﻟﺟزء اﻟﺗﺎﻟىﻌن ﻛﺗﺎب )اﻟﻐﺿب( اﻟﺑﺎﺑﺎ ﺷﻧودة اﻟﺛﺎﻟث‪.‬‬
‫ما أروع ما كتب قداسة البابا شنودة الثالث‪-:‬‬
‫درب ﻧﻔﺳك ﻋﻠﻰ ﻋدم اﻟﻐﺿب‪ .‬وﻻ ﺗﺗﺳﺑب ﻓﻰ إﻏﺿﺎب ﻏﻳرك‪.‬إﺑﻌد ﻋـن‬ ‫‪‬‬
‫أﺳﺑﺎب اﻹﺛﺎرة ﻋﻠـﻰ ﻗـدر ﻣﺎﺗﺳـﺗطﻳﻊ‪ .‬وﻻ ﺗﺿـﺧم ﻣـن ﻗـدر اﻷﺳـﺑﺎب‪ ،‬وﻻ‬
‫ﺗﺄﺧذ اﻷﻣور ﺑﺗﺄزم‪.‬‬
‫إن وﺟدت ﻧﺎ ارً‪ ،‬ﻓﻼ ﺗﻧﻔﺦ ﻓﻳﻬﺎ‪ ،‬وﻻ ﺗﺿﻊ ﻋﻠﻳﻬﺎ وﻗوداً‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ﻋﺎﺷر اﻟودﻋﺎء‪ ،‬ﻟﻛﻰ ﺗﺗﻌﻠم ﻣﻧﻬم اﻟﻬدوء وﺿﺑط اﻟﻧﻔس‪ ،‬وﻋـدم اﻟﻐﺿـب‬ ‫‪‬‬
‫ﻣﻬﻣﺎ ﻛﺎﻧت اﻟﻣﺛﻳرات‪ ،‬ﻣﻊ أﺧذ اﻷﻣور ﺑﺑﺳﺎطﺔ‪.‬‬
‫ﻻ ﺗﺗﻔــﺎﻫم ﻣــﻊ اﻟﻧــﺎس وأﻧــت ﻣرﻫــق ﺟﺳــدﻳﺎً أو ﻏﻳــر ﻣﺣﺗﻣــﻝ‪ ،‬أو وأﻧــت‬ ‫‪‬‬
‫ﻣﺗﻌب ﻧﻔﺳﻳﺎً أو ﻋﺻﺑﻳﺎً‪.‬‬
‫ﺗﺧﻳـــر اﻟوﻗـــت اﻟﺻـــﺎﻟﺢ ﻟﻠﻣﻧﺎﻗﺷـــﺔ‪ .‬وﻻ ﺗﻧـــﺎﻗش أﺣـــداً وﻫـــو وﻣرﻫـــق‪ ،‬أو‬ ‫‪‬‬
‫ﻣﺷﻐوﻝ‪ ،‬أو وﻫوﻏﻳر ﻣﺳﺗﻌد ﻟﻠﺣدﻳث ﻣﻌك‪.‬‬
‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 ‫إن وﻗﻌــت ﻓــﻰ اﻟﻐﺿــب‪ ،‬ﺣــﺎوﻝ أن ﺗــﺗﺧﻠص ﻣﻧــﻪ ﻓــﻰ ﺑداﻳﺗــﻪ وﻻ ﺗﺟﻌﻠــﻪ‬ ‫‪‬‬
‫ﻳﺗطور ﻣﻌك إﻟﻰ ﻣﺎ ﻫو أﺳوأ‪.‬‬
‫راﻗب اﻷﺧطﺎء اﻟﺗﻰ ﺗﻘﻊ ﻓﻳﻬﺎ أﺛﻧﺎء ﻏﺿﺑك‪ .‬ودرب ﻧﻔﺳك ﻋﻠﻰ اﻟﺗﺧﻠص‬ ‫‪‬‬
‫ﻛــم ﻳﺷــﻌر اﻟﻣــرء ﺑﻘﻳﻣﺗــﻪ ﻟــو أﺣــس أن ﺧطــﺔ اﷲ ﻟﺧــﻼص اﻟﻌــﺎﻟم وﻣــوت‬ ‫ﻣﻧﻬﺎ‪ .‬وﻛﻣﺎ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻧﺗﺎﺋﺞ ﻏﺿﺑك‪ ،‬ﻋﺎﻟﺞ أﺳﺑﺎﺑﻪ‪.‬‬
‫اﻟﺳــﻳد اﻟﻣﺳــﻳﺢ ﻋﻠــﻰ اﻟﺻــﻠﻳب ﻛــﺎن ﻣــن أﺟﻠــﻪ ﻫــو‪ .‬ﻟــو رأى أن اﷲ ﻳﻔﻛــر ﻓﻳــﻪ‬ ‫ﻟﻳﺳت ﻛﻝ ﺻراﺣﺔ ﻣﻣدوﺣﺔ‪ .‬ﻓﻛﺛﻳرون ﻻ ﻳﺣﺗﻣﻠون ان ﺗﻛﺷف أﺧطـﺎءﻫم‬ ‫‪‬‬
‫وﻛﺄﻧﻪ ﻫو اﻟوﺣﻳد ﻓﻰ اﻟﻌﺎﻟم ﻟﻳس ﻫﻧﺎك ﺳواﻩ‪ٕ .‬واذا ﺷﻌر اﻟﻔرد ﺑﻘﻳﻣﺗﻪ ﻓﻰ ﻧظـر‬ ‫ﺑﺻراﺣﺗك‪ .‬اﻟﺻراﺣﺔ ﻳﺟب أن ﺗﻣﺗزج ﺑﺎﻟﺣﻛﻣﺔ واﻟﻣﺣﺑﺔ واﻟﻠطف‪.‬‬
‫اﷲ ﻓﺳﻳﺷـــﻌر ﺑﻘﻳﻣﺗـــﻪ ﻓـــﻰ ﻧظـــر ﻧﻔﺳـــﻪ‪ ،‬وﻳزﻳـــد ﻫـــذا ﺛﻘﺗـــﻪ ﺑﻧﻔﺳـــﻪ‪ .‬إذا ﺷـــﻌر‬ ‫ﻻ ﺗﺣﺎوﻝ إرﻏﺎم اﻟﻧﺎس ﻋﻠﻰ ﻗﺑوﻝ رأﻳك أو اﺗﺑﺎع ﻣﺑﺎدﺋـك‪ .‬وﻻ ﺗﻧﺗظـر أن‬ ‫‪‬‬
‫اﻹﻧﺳﺎن ﺑﻘﻳﻣﺗﻪ ﻓﻰ ذاﺗﻪ وﻟﻳس ﻓﻰ اﻷﺣداث أو اﻟﻧﺎس اﻟﻣﺣﻳطﻳن ﺑﻪ ﺳـوف ﻻ‬ ‫ﺗﺳﻳر ﻛﻝ اﻷﻣور ﺣﺳب ﻫواك‪.‬‬
‫ﻳؤﺛر ﻋﻠﻳﻪ ﺿﻐط أو ﻳﺟﻌﻠﻪ ﻳﺷﻌر ﺑﺎﻟﻐﺿب ﻣن أى ﻫﺟوم داﺧﻠﻰ أو ﺧﺎرﺟﻰ‪.‬‬ ‫أﺑﻌــد ﻋــن اﻟﺗــدﺧﻝ ﻓــﻰ ﺧﺻوﺻــﻳﺎت اﻟﻧــﺎس وﻻ ﺗﺣــﺎوﻝ أن ﺗﺳــﺄﻝ إﻧﺳــﺎﻧﺎً‬ ‫‪‬‬

‫‪ ‬تجنب الغضب للنمو الروحى‪-:‬‬ ‫ﻋن أﺳرارﻩ اﻟﺧﺎﺻﺔ أو أﺳرار ﻏﻳرﻩ‪.‬‬

‫ﺿــﺑط اﻟــذات ﻫــو ﻣــن ﺛﻣــﺎر اﻟــروح اﻟﻘــدس‪ ،‬وﻛﻠﻣــﺎ إﺳــﺗطﺎع اﻟﻣــرء أن‬ ‫إن ﺛﺎر ﻋﻠﻳك أﺣد ﻓﻼ ﺗﻘﺎﺑﻝ ﺛورﺗﻪ ﺑﺛـورة‪ .‬ﺑـﻝ إﻋﻣـﻝ ﻋﻠـﻰ ﺗﻬدﺋﺗـﻪ ﺑﻘـدر‬ ‫‪‬‬
‫ﻳﺗﺣﻛم ﻓﻰ ذاﺗﻪ ﻳرى اﻷﻣور ﺑﻣوﺿوﻋﻳﺔ أﻛﺛر‪ ،‬وﻳرى اﻟﺣق أﻛﺛر وﺿـوﺣﺎً‪ ،‬وﻫـذا‬ ‫طﺎﻗﺗك وﻛن ﻣﺳﺎﻟﻣﺎً ﻓﻰ ﻣﻌﺎﻣﻼﺗك‪.‬‬
‫ﻳﺳﺎﻋدﻩ ﻋﻠﻰ ﻧﻣوﻩ اﻟروﺣﻰ‪.‬‬
‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ ‬تعاليم اإلنجيل‪-:‬‬
‫ﻛﻣﺎ رأﻳﻧﺎ أن ﻏﺿب اﻟﻣﺳـﻳﺢ ﻳﻛـون ﻷﺟـﻝ اﻟﺣـق ودﻓﺎﻋـﺎً ﻋـن اﻟﺣـق ﻛﻣـﺎ‬
‫ﻛﺎن ﻋﻧد طرد اﻟﺑﺎﻋﺔ ﻣـن اﻟﻬﻳﻛـﻝ وﻫـذا ﻳﺟﻌﻠﻧـﺎ ﻧﻔـرق ﺑـﻳن ﻏﺿـﺑﻧﺎ ﻧﺣـن وﺑـﻳن‬
‫اﻟﻐﺿب اﻟﺻﺎﻟﺢ اﻟذى ﻫو دﻓﺎع ﻋن اﻟﺣق وﺑﻳن اﻟدواﻓﻊ اﻟﺷﺧﺻﻳﺔ اﻟﺗﻰ ﺗﺣﺛﻧـﺎ‬
‫إﻟﻰ اﻟﻣﻳﻝ اﻟﻌدواﻧﻰ واﻟﺣﻘد‪.‬‬

‫‪ ‬تجنب األماكن واألشخاص التى تجلب الغضب‪-:‬‬

‫‪34‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
‫" اﻟﻐﻀﺐ ﻗﺴﺎوة واﻟﺴﺨﻂ ﺟﺮاف وﻣﻦ ﻳﻘﻒ ﻗﺪام اﻟﺤﺴﺪ؟ اﻟﺘﻮﺑﻴﺦ اﻟﻈﺎﻫﺮ ﺧﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻌـــض اﻷﺣﻳـــﺎن ﺗﺗطﻠـــب اﻟﺣﻛﻣـــﺔ أن ﻧواﺟـــﻪ اﻟﺷـــﺧص اﻟـــذى ﺳـــﺑب ﻟﻧـــﺎ‬
‫اﻟﻐﺿــب أو ﻧﺗﻔــﺎﻫم ﻣﻌــﻪ‪ ،‬وﻓــﻰ أﺣﻳــﺎن أﺧــرى ﺗﺗطﻠــب اﻟﺣﻛﻣــﺔ أﻳﺿ ـﺎً أن ﻧﺑﺗﻌــد‬
‫اﻟﺤﺐ اﻟﻤﺴﺘﺘﺮ‪ .‬أﻣﻴﻨﺔ ﻫﻰ ﺟﺮاح اﻟﻤﺤﺐ وﻏﺎﺷﺔ ﻫﻰ ﻗﺒﻼن اﻟﻌﺪو" )أﻣﺜﺎل‪.(6-4:27‬‬ ‫ﺧﺻوﺻـــﺎً إذا ﻛـــﺎن ﻫـــذا اﻟﺷـــﺧص ﻣـــن اﻟﻣﺗﻣﺳـــﻛﻳن ﺑـــرأﻳﻬم اﻟـــذﻳن ﻻ ﻳﻘﺑﻠـــون‬
‫اﻟرﺟــوع ﻋــن أداﺋﻬــم أوﺣﺗــﻰ اﻟﻣﻧﺎﻗﺷــﺔ‪ ،‬ﻓﻘــد ﺗﻛــون ﻣواﺟﻬﺗــﻪ ﺳــﺑﺑﺎً ﻟﻣزﻳــد ﻣــن‬
‫اﻟﻐﺿب واﻟﻌﻧﺎد‪.‬‬
‫وأخيراً فالبد من طلب معونة ﷲ‬ ‫أﻳﺿـﺎً ﻳﺟــب اﻟﺑﻌــد ﻋــن اﻷﺷــﺧﺎص اﻟﻣﺗﻌﺑــﻳن اﻟــذﻳن ﻳﺛــﺎروا وﻳﻐﺿــﺑوا ﻣــن‬
‫أﻗﻝ ﺷﻲء أو داﺋﻣﻰ اﻟﻐﺿب ﺑدون ﺳﺑب‪.‬‬

‫‪ ‬التصدى للغضب‪-:‬‬
‫ﻣﺰﻣﻮر ‪9-5:37‬‬
‫اﻟﻣﻌﺎرك واﻹﺧﺗﻼﻓﺎت ﺟزء ﻣن ﺣﻳﺎﺗﻧﺎ ﻻ ﻧﺳـﺗطﻳﻊ ﺗﺟﻧﺑﻬـﺎ‪ ،‬ﻟﻛـن ﻳﺟـب أن‬
‫سلم للرب طريقك‬ ‫ﻳﻛــون ﻟﻠﺷــﺧص اﻟﺷــﺟﺎﻋﺔ ﺑــﺄن ﻳﺧﺑــر اﻵﺧــرﻳن ﺑﻣــﺎذا ﻳﺷــﻌر‪ ،‬ﻣــﺎذا ﻳرﻳــدون‪،‬‬
‫واتكل عليه وھو يجرى‬ ‫وﻣــﺎذا ﻳﻌﺗﻘــدون؟ ﻫــذا ﻗــد ﻳﺣــدث ﻓــﻰ ﻣواﺟﻬــﺔ إﻧﺗﻘﺎدﻳــﺔ ﺗﺣﻔــز اﻟﻧــﺎس ﻟﻠﻐﺿــب‪،‬‬
‫ويخرج مثل النور برك‬
‫وﻟﻛن اﻟﺣق ﻳﻣﻛن أن ﻳﻘﺎﻝ ﻓﻰ ﺣب‪.‬‬
‫وحقك مثل الظھيرة‬
‫"ﺑﻞ ﺻﺎدﻗﻴﻦ ﻓﻰ اﻟﻤﺤﺒﺔ ﻧﻨﻤﻮ ﻓﻰ ﻛﻞ ﺷﻲء‬
‫إﻟﻰ ذاك اﻟﺬى ﻫﻮ اﻟﺮأس اﻟﻤﺴﻴﺢ" أﻓﺴﺲ ‪15:4‬‬
‫انتظر الرب وأصبر‬
‫وﻫﻛذا ﻓﺈن اﻟﺗﺻدى ﻟﻠﻐﺿـب ﻋـن طرﻳـق اﻟﺣـب واﻟﺻـراﺣﺔ أﺳـﻠم اﻟطـرق‬
‫وال تغر من الذى ينجح فى طريقه‬
‫من الرجل المجرى المكايد‬
‫ﻟﻌﻼج اﻟﻐﺿب‪.‬‬
‫" اﻟﺒﻐﻀﺔﺗﻬﻴﺞ واﻟﻤﺤﺒﺔ ﺗﺴﺘﺮ ﻛﻞ اﻟﺬﻧﻮب " ) أﻣﺜﺎل ‪(12:10‬‬

‫كف عن الغضب وأترك السخط‬ ‫" ﻻ ﺗﺴﺘﺼﺤﺐ ﻏﻀﺒﻮﺑﺎً وﻣﻊ رﺟﻞ ﺳﺎﺧﻂ ﻻ ﺗﺠﻰء ﻟﺌﻼ ﺗﺄﻟﻒ ﻃﺮﻗﻪ وﺗﺄﺧﺬ ﺷﺮﻛﺎً إﻟﻰ‬
‫وال تغر لفعل الشر‬
‫ﻧﻔﺴﻚ" )أﻣﺜﺎل ‪.(25-24:22‬‬
‫ألن عاملى الشر يقطعون‬
‫والذين ينتظرون الرب ھم يرثون األرض‬

‫‪35‬‬

‫‪http://coptic-treasures.com‬‬
 .

36

http://coptic-treasures.com