4.00 - 5.00 petang Solat Asar 5.00 - 7.00 petang Majlis Perlimau 7.00 - 9.00 malam Solat Maghrib/Solat Isyak/Rehat 9.00 - 11.00 malam Sesi Kemantapan 1 : Asas Gerakan & Asas Elakan 11.00 malam - 5.00 pagi Rehat
SABTU (26 JAN 2019)
5.00 -6.30 pagi Solat Subuh / Pengurusan diri
6.30 - 7.00 pagi Senaman Pagi 7.00 -8.30 pagi Sarapan 8.30 - 10.00 pagi Sesi Kemantapan 2 : Gerakan Gulungan & Seni Bunga Tanjung 10.00 - 10.30 pagi Rehat 10.30 pagi - 12.45 tengahhari Sesi Kemantapan 3 : Seni Kombet / Seni Kuncian 12.45 tengahhari - 2.00 petang Solat Zohor / Rehat 2.00 - 4.30 petang Sesi Kemantapan 4 : Seni Pentas Hidup 4.30 - 5.15 petang Solat Asar 5.15 - 7.00 petang Sesi Kemantapan 5 : Seni Tenggiling & Lompatan 7.00 - 9.00 malam Solat Maghrib / Solat Isyak / Rehat 9.00 - 11.00 malam Sesi Kemantapan 6 : Sejarah PSSGM 11.00 malam - 5.00 pagi Rehat
Ahad (27 Jan 2019)
5.00 -6.30 pagi Solat Subuh / Pengurusan diri
6.30 - 7.00 pagi Senaman Pagi 7.00 -8.30 pagi Sarapan 8.30 - 9.00 pagi Pendaftaran Ujian Bengkung 9.00 pagi - 1.00 petang Ujian Bengkung 1.00 - 2.30 petang Solat Zohor / Rehat 2.30 - 4.00 petang Ujian Bengkung 4.00 - 5.00 petang Majlis Penyampaian sijil kem / Bersurai