FIT-onderzoek: sport- en beweeggedrag van 50-plussers
FIT-onderzoek: sport- en beweeg-
gedrag van 50-plussers
AANLEIDING
Sporten en bewegen helpt bij gezond
ouder worden. Voldoende beweging
draagt bij aan een goede conditie te
behouden en je lichamelijk en mentaal
fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans
op (chronische) ziektes [1]. Vitaal ouder
worden heeft bovendien als voordeel dat
je langer de activiteiten kunt blijven doen
die je graag doet.
Omdat voldoende beweging belangrijk
is voor ouderen heeft FIT.nl onderzoek
gedaan naar de redenen waarom oude-
ren wel of niet gaan sporten. Daarnaast
is gekeken of sport en beweging een rol
kan spelen in vermindering van het ge-
voel van eenzaamheid onder ouderen.
DE RESULTATEN
Aan het onderzoek deden 505 respon-
denten mee met een gemiddelde leeftijd
van 58 jaar. Het onderzoek werd uitge-
voerd via de e-mailleden van FIT.nl in het
Nederlands taalgebied.
86% DOET AAN EEN SPORT
86% van de respondenten doet aan
sport, waarvan 97% 2 keer of vaker per
week. Dit getal ligt veel hoger dan het
landelijk gemiddelde [2]. Het sportge-
drag onder de leeftijdscategorie 50 tot
65 is namelijk bij vrouwen 53% en bij
mannen 52%.
Er wordt veelal buiten of in de sport-
school gesport. Populaire sporten zijn
hardlopen en fitness. 72% van de men-
sen sport alleen. Dit getal komt overeen
met een onderzoek naar het sportgedrag
onder jongeren dat eerder door FIT.nl is
uitgevoerd [3].
Sporten wordt belangrijk gevonden. De
respondenten konden een cijfer tussen
de 1 en de 10 geven aan hoe belangrijk
zij bewegen vonden. Het gemiddelde
cijfer dat zij gaven is een 8,9.
BELEMMERINGEN OM TE GAAN
SPORTEN
De belangrijkste belemmeringen om te
gaan sporten zijn gezondheidsklachten,
geen energie, geen tijd, blessures en/of
te weinig geld. 10% van de ouderen in dit
onderzoek geeft aan sporten niet leuk te
vinden.
GEZONDHEID IS DE BELANGRIJKSTE
REDEN OM WEL TE GAAN SPORTEN
De belangrijkste reden om wel te gaan
sporten is met name gezondheid. Opval-
lend is dat sporten om uiterlijke redenen
nauwelijks wordt genoemd. Dit kwam bij
het onderzoek naar jongeren als be-
langrijkste reden naar voren om te gaan
fitnessen.
 FIT-onderzoek: sport- en beweeggedrag van 50-plussers
MINDER DAN DE HELFT HEEFT LAST
VAN BELEMMERENDE BLESSURES
Ondanks dat veel mensen de beweeg-
norm en sportnorm halen, heeft 42,4%
van de respondenten last van medi-
sche klachten. Deze medische klachten
worden soms wel en soms niet als een
belemmering ervaren. De score was ge-
middeld een 5 op een schaal van 1 en de
10. Dit betekent dat redelijk veel ouderen
beperkingen ervaren om te sporten. Hier
ligt een kans om deze groep op een pas-
sende manier te activeren.
84,3% BEWEEGT VOLGENS DE
BEWEEGNORM
84,3% van de respondenten voldoet aan
de beweegnorm. Ook dit getal ligt onge-
veer 30 tot 40% hoger dan het landelijk
gemiddelde. Van de respondenten die
niet voldoende bewegen, wil 37,45%
misschien meer bewegen en 35% zeker
meer bewegen. Een kwart wil niet meer
bewegen. Ook hier zijn de belemmerin-
gen met name “geen tijd”, “geen ener-
gie” en gezondheidsklachten.
DE MEESTE OUDEREN ZIJN TEVREDEN
MET HUN LEVEN
De gemiddelde score op deze vraag is
een 7,8. Dit komt ongeveer overeen met
het landelijk gemiddelde.
15% VOELT ZICH REGELMATIG OF
VAAK EENZAAM
15% van de respondenten heeft aange-
ven zich regelmatig of vaak eenzaam te
voelen. Dit getal ligt een stuk lager dan
het landelijk gemiddelde van ongeveer
37 [4].
Opvallend is dat sporten niet lijkt te hel-
pen met het gevoel van eenzaamheid.
Dit ligt niet in lijn met de verwachting van
de onderzoekers. De aanname was dat
ouderen die regelmatig sporten en vol-
doende bewegen zich minder eenzaam
voelen.
Ouderen die samen sporten voelen
zich waarschijnlijk minder eenzaam dan
sporters die vaak alleen sporten. Voor
vervolgonderzoek is het interessant om
te onderzoek of mannen verschillen van
vrouwen.
KANTTEKENINGEN ONDERZOEK
Er zijn wel een aantal kanttekeningen te
plaatsen bij dit onderzoek die de resul-
taten minder betrouwbaar maken. Ten
eerste zijn er een beperkt aantal vragen
gesteld om bepaalde bepaalde begrip-
pen te meten. Bijvoorbeeld het begrip
eenzaamheid is maar met één vraag
gemeten. Ten tweede waren de vragen
niet wetenschappelijk gevalideerd. Ten
slotte vond er maar 1 meetmoment in de
tijd plaats.
 FIT-onderzoek: sport- en beweeggedrag van 50-plussers

REFERENTIES:

[1] U.S. Department of Health and Human

Services. Physical activity and health: A
report of the Surgeon General. Atlanta,
GA: U.S. Department of Health and Hu-
man Services, Centers for Disease Con-
trol and Prevention, National Center for
Chronic Disease Prevention and Health
Promotion; 1996.

[2] Volksgezondheidenzorg.info. Sporten

en bewegen. Cijfers & context. Huidige
cijfers. Geraadpleegd op 14 november
2018, van volksgezondheidenzorg.info:
https://www.volksgezondheidenzorg.
info/onderwerp/sport-en-bewegen/cij-
fers-context/huidige-situatie

[3] FIT.nl. Onderzoek: 53,6% van de

sportschoolbezoekers traint voor het
uiterlijk. Geraadpleegd op 14 november
2018, van www.fit.nl: https://www.fit.nl/
blog/onderzoek-gebruik-schema

[4] Volksgezondheidenzorg.info. Een-

zaamheid. Cijfers & context. Huidige
cijfers. Geraadpleegd op 14 november
2018, van volksgezondheidenzorg.info:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/
onderwerp/eenzaamheid/cijfers-context/
huidige-situatie