JADUAL LATIHAN MERENTAS DESA

PEREMPUAN (B15)
SMA LUGHATIL ARABIAH
TAHUN 2019
MASA
7.30 – 8.00 :Warming Up (Dewan Terbuka)
8.00 – 9.00 : Latihan larian
9.00 – 9.30 : Cooling down (Dewan Terbuka)

HARI / TARIKH TEMPAT NAMA GURU

Rabu Cross Training - Nour Huda Hidayah binti Md Rahim
16.01.2019 - Pn.Rahmah binti A Malik
Sabtu Fitness Exercises - Pn.Rahmah binti A Malik
19.01.2019
Ahad Dataran Tangkak - Pn.Rahmah binti A Malik
20.01.2019
Selasa Latihan Merentas Desa
22.01.2019 Peringkat Sekolah
Rabu Cross Training - Pn. Rahmah binti A Malik
23.01.2019 - Pn Nour Huda Hidayah binti Md. Rahim
Khamis MERENTAS DESA
24.01.2019 PERINGKAT SEKOLAH
Sabtu Fitness Exercises - Pn Nour Huda Hidayah binti Md. Rahim
25.01.2019
Ahad Laluan (5 km) - Pn.Rahmah binti A Malik
27.01.2019
Selasa Laluan (5 km) - Pn.Rahmah binti A Malik
29.01.2019
Rabu Cross Training - Pn.Nour Huda Hidayah binti Md Rahim
30.01.2019
Khamis MERENTAS DESA
31.01.2019 MSSD

Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan oleh:

………………………….…………..
(NOUR HUDA HIDAYAH MD RAHIM)
Ketua Jurulatih MSSD
Merentas Desa
2019