Dagligt

 opvarmningsprogram  
 
-­‐ TAG  IKKE  EN  HELE  MASSE  LUFT  IND  VED  START!    
-­‐ LIGE  MEGET  HVAD  DU  SYNGER  SKAL  MAVEMUSKLERNE  ALDRIG  
STOPPE  MED  AT  BEVÆGE  SIG  INDAD!    
-­‐ DIN  NYE  BEDSTE  VEN  ER  KNIRKEØVELSER!    
 
Maveøvelser  
 
1. Træk  maven  indad,  indad,  indad  og  slip  igen.    
Tænk  i  denne  omgang  ikke  på  vejrtrækningen.    
x3  
 
2. Gør  det  samme,  men  pust  ud  når  du  trækker  maven  ind.    
SPLAT!  (Træk  vejret  ind  –  GENNEM  MUNDEN)    
x3  
 
3. Gør  det  samme  med  plutre-­‐pusten  (ingen  tone)  
X3  
 
4. Gør  det  samme  –  plutrepusten  –  med  en  lang  tone.    
X3  
 
5. Gør  det  samme  med  ZZZZZZZ  +  tone  (”syng”  det  over  en  kvint  oppefra  og  
ned  x3  (C-­‐dur)  g-­‐f-­‐e-­‐d-­‐c-­‐d-­‐e-­‐f-­‐g-­‐f-­‐e-­‐d-­‐c-­‐d-­‐e-­‐f-­‐g-­‐f  e-­‐d-­‐c  
(dette  heler  din  stemme  –  du  masserer  dine  stemmelæber  med  denne  
øvelse  –  du  bedømmer  heller  ikke  dig  selv  med  denne  øvelse)    
Fortsæt  opad  i  register  –  lad  din  stemme  gøre  hvad  den  vil.    
 
 
6. Gør  det  samme  men  gå  over  til  NG  halvejs  igennem  øvelsen.    
Husk  SPLAT!    
Denne  øvelse  går  også  opad  i  register.  
 
7. Samme  øvelse  med  tone  på  IH  de  sidste  fem  toner  
ZZ-­‐NG-­‐IH  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      1  
Dagligt  opvarmningsprogram  
 
-­‐ TAG  IKKE  EN  HELE  MASSE  LUFT  IND  VED  START!    
-­‐ LIGE  MEGET  HVAD  DU  SYNGER  SKAL  MAVEMUSKLERNE  ALDRIG  
STOPPE  MED  AT  BEVÆGE  SIG  INDAD!    
-­‐ DIN  NYE  BEDSTE  VEN  ER  KNIRKEØVELSER!    
 
Konditionsøvelser  
 
1. Plutren  på  toner  –  op  og  ned  på  en  oktav.    
Kør  op  og  ned  opad  i  register.  Start  med  at  være  så  splattet  som  muligt.    
 
-­‐  1.  gang  op  og  ned  
-­‐  2.  gange  op  og  ned  
-­‐  3.  gange  op  og  ned.    
 
Målet  er  min.  8-­‐9stk.    
 
2. Ansatser  (Anne  og  Hanne)      
I-­‐Æ-­‐A-­‐År-­‐U  (Glotis)  
hI-­‐hÆ-­‐hA-­‐hÅr-­‐Hu  (Glidende)  
 
-­‐  Tal  vokalerne  først  
 
-­‐  Nu  med  toner  –  kvint  oppefra  og  ned  –  opad  i  register  
 
-­‐  Nu  kombineret  
   I-­‐hI-­‐Æ-­‐hÆ-­‐A-­‐hA-­‐Å-­‐hÅ-­‐U-­‐hU  
 
3. Knirkelyde  –  din  nye  bedste  ven.    
Gør  det  efter  hver  gang  du  har  sunget!    
 
-­‐ Knirk  –  gå  over  i  en  ren  AH  lyd  og  slip.    
Lav  overgangen  et  par  gange.    
 
-­‐ Knirk  3  sek  –  gå  over  i  op/ned  gang  c-­‐d-­‐c-­‐h-­‐c  (Fuldregister!)    
Tag  knirkelyden  med  op  til  tonen.    
Gå  opad  i  register  
 
4. Luftstrøm  (Almindelig-­‐sammenpresset-­‐almindelig-­‐vidga/lydløs)  
1. Ånd  almindelig  ud  
2. Almindelig-­‐sammenpresset/falskestemmelæber-­‐almindelig-­‐vidga/lydløs  
3. Vidga:  forstærk  følelsen  af  åbenheden  
 
Øv  dig  i  de  lydløse  vejtrækninger!    
 
           5.        Syng  tone  almindeligt  på  IH  og  gå  over  i  vidga  
 
           6.        Rang-­‐register  
HU  –  staccato  på  en  kvint  nedad.  Start  højt.  Og  nedad  i  register.    
Når  du  kommer  lidt  ned  laver  du  skift  til  AH-­‐AH  på  de  sidste  to  toner.    
Hu-­‐Hu-­‐Hu-­‐A-­‐A  
Hu-­‐Hu-­‐Hu-­‐A-­‐Aaaa  (flydende  op  og  nedgang  på  en  kvint)    

      2  
Dagligt  opvarmningsprogram  
 
-­‐ TAG  IKKE  EN  HELE  MASSE  LUFT  IND  VED  START!    
-­‐ LIGE  MEGET  HVAD  DU  SYNGER  SKAL  MAVEMUSKLERNE  ALDRIG  
STOPPE  MED  AT  BEVÆGE  SIG  INDAD!    
-­‐ DIN  NYE  BEDSTE  VEN  ER  KNIRKEØVELSER!    
 
Ansigt  
 
1. 1  min.  slik  tænderne  rene  rundt.  (1  gang  morgen  og  aften  –  hver  sin  vej)  
 
 
2. Kaj  og  Andrea  
Tale  1-­‐2-­‐3-­‐4-­‐5  
 
-­‐ Sabine    
-­‐ Kaj  (Dyb  mandestemme)    
-­‐ Sabine    
-­‐ Andrea  (Høj)  
 
3. Fleksibilitet  (Strubehovedbevægelse)  
Vvvv  (summende  lyd)  –  ned-­‐op-­‐ned  (c-­‐g-­‐c)  
Din  stemme  må  gøre  hvad  den  vil  her.    
 
 
 
 
 
 

      3