BBC Learning English

6 Minute English
19 September 2013
Homesickness

NB: This is not a word for word transcript

Jennifer: Hello and welcome to 6 Minute English from BBC Learning English. I'm
Jennifer and I'm joined by Finn.

Finn: Hello Jen. In this programme, we're going to talk about homesickness.
That's the feeling that you get when you're away from home and miss it –
feel sad because you would like to be there. Do you ever get homesick,
Jen?

Jennifer: Oh yes. I live in London now, but I was born in the north-east of England,
which is a three-hour train journey away. Sometimes I wish I could go
back home and see my family. How about you?

Finn: I've felt homesick when I've spent time in other countries. It's very
common and a lot of people suffer from it.

Jennifer: We'll talk soon about some tips that you can use to combat, or
overcome, homesickness, but first, a quiz question.

Finn: Ok, I'm ready.

Jennifer: What percentage of students experience homesickness in their early days

at university?

a) 50%
b) 60%
c) 70%

Finn: I'm going to say b) 60%

Jennifer: We'll find out if you're right at the end of the programme. So, if you are
homesick, how does it feel?

Finn: Well, I think you can often feel very lonely, especially if you've moved to
a foreign country where the language is different to yours. You can feel
quite isolated – feeling that you're on your own with no one to help.

Jennifer: That's true. It's often very difficult when you don't know many people. It's
stressful. It can be hard to make friends, and you will often think about
your friends and family back at home.

Finn: You could say that you pine for your home. That means that you really
want to go back and see some familiar faces, or people you know.

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 1 of 4
bbclearningenglish.com
Jennifer: I miss my friends and family lots. But when I'm feeling homesick, I also
miss places, sounds and smells!

Finn: You might see a picture of your hometown, which can make you feel a bit
sad, because you're not there.

Jennifer: Food is something else that I long for – I want it very much - when I'm
away from home. There are lots of regional foods which you can't get in
London, but the thing I miss the most is my mum's home cooking. If I
smell something that reminds me of home, I feel extremely homesick!

Finn: You're starting to make me feel homesick now! Nowadays lots of people
live, work or study away from home. People travel all over the world, and
homesickness is a growing problem.

Jennifer: Lots of people will experience mild homesickness – so they feel a little
sad, but they can deal with it. Other people have more extreme
homesickness.

Finn: They might experience panic attacks or nightmares…

Jennifer: … and some people withdraw from society altogether. That means they
don't go out or interact with anyone.

Finn: Some people think that if you feel that homesick, you should just go
home! But often it's not as easy as that, especially if you are studying or
working somewhere.

Jennifer: There are ways to make it better, though. Modern technology has helped
a lot of people to stay in touch with their families by using video-calling
software, such as Skype or FaceTime.

Finn: That's a good idea, because actually seeing someone talk to you is much
better than just hearing them on the phone. Social media also helps
people to communicate with the people they left behind.

Jennifer: Another good idea is to meet up with expat communities. That way, you
can make new friends who speak your language – that can take the
pressure off a little bit.

Finn: It can… But it's also good to mix with locals in a new town or city. In my
opinion, that's the best way to stop feeling so isolated when you're in a
different place.

Jennifer: If you're really struggling or having a hard time, you could try talking to a
doctor or professional to get some advice, or even a good friend.
Sometimes, even acknowledging, or realising, that you're homesick can
be the first step to feeling better.

Finn: Well, I hope that our listeners aren't suffering from homesickness – but
we need to find out the answer to the quiz question that Jennifer set
earlier.

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 2 of 4
bbclearningenglish.com
Jennifer: I asked what percentage of students typically suffer from homesickness
when they start university. Was it:

a) 50%
b) 60%
c) 70%

Finn: And I said b) 60%

Jennifer: And you were wrong! Seventy per cent of all students feel homesick when
they begin university.

Finn: So it's very common and completely normal to feel a little bit sad when
you are in a new situation!

Jennifer: Now, Finn, we're almost out of time, so could you remind us of the words
we've heard today?

Finn: They were:

homesickness

lonely

isolated

stressful

to pine for something

familiar faces

panic attacks

to withdraw from something

to stay in touch

expat communities.

Jennifer: Join us again for another edition of 6 Minute English from BBC Learning
English. Bye for now!

Finn: Goodbye!

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 3 of 4
bbclearningenglish.com
Vocabulary and definitions

homesickness the feeling of missing home

lonely feeling that you are alone

isolated cut off

stressful causing worry, upset or anger

to pine for something to miss something very much

familiar faces people that you know

panic attacks feeling panicky and breathless

to withdraw from to step back from something

something

to stay in touch to keep in contact with friends or family

ex pat communities groups of people from the same country who live
abroad

Read and listen to the story online

http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/general/sixminute/2013/09/130919_6min_homesickness.shtml

More on this story:

http://www.bbc.co.uk/news/magazine-22764986

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 4 of 4
bbclearningenglish.com
Jennifer: Hola y bienvenidos a 6 Minute English de BBC Learning English. soy
Jennifer y yo estamos unidos por Finn.

Finn: Hola Jen. En este programa, vamos a hablar sobre la nostalgia.

Esa es la sensación que se siente cuando está lejos de casa y la extraña: sentirse triste porque le gustaría estar allí.
¿Alguna vez te has echado a perder, Jen?

Jennifer: oh si Ahora vivo en Londres, pero nací en el noreste de Inglaterra, a una distancia de tres horas en tren. A
veces me gustaría poder volver a casa y ver a mi familia. ¿Qué hay de tí?

Finn: Me he sentido nostálgico cuando he pasado tiempo en otros países. Es muy común y mucha gente la sufre.

Jennifer: Hablaremos pronto sobre algunos consejos que puedes usar para combatir o superar la nostalgia, pero
primero, una pregunta de prueba.

Finn: Ok, estoy listo.

Jennifer: ¿Qué porcentaje de estudiantes experimentan nostalgia en sus primeros días en la universidad?

a) 50%
b) 60%
c) 70%

Finn: voy a decir b) 60%

Jennifer: Descubriremos si tienes razón al final del programa. Entonces, si sientes nostalgia, ¿cómo se siente?

Finn: Bueno, creo que a menudo puedes sentirte muy solo, especialmente si te has mudado a un país extranjero donde
el idioma es diferente al tuyo. Puedes sentirte bastante aislado, sentir que estás solo sin nadie que te ayude.

Jennifer: eso es verdad A menudo es muy difícil cuando no conoces a mucha gente. Es estresante Puede ser difícil
hacer amigos, y con frecuencia pensará en sus amigos y familiares en casa.

Finn: Podrías decir que te apetece tu hogar. Eso significa que realmente quieres volver y ver algunas caras conocidas,
o personas que conoces.

Jennifer: Extraño mucho a mis amigos y familiares. Pero cuando siento nostalgia, ¡también extraño lugares, sonidos y
olores!

Finn: Podrías ver una imagen de tu ciudad natal, lo que puede hacerte sentir un poco triste, porque no estás allí.

Jennifer: La comida es otra cosa que anhelo, la quiero mucho, cuando estoy lejos de casa. Hay muchos alimentos
regionales que no puedes conseguir en Londres, pero lo que más extraño es la comida casera de mi madre. ¡Si huelo
algo que me recuerda a mi hogar, me siento extremadamente nostálgico!

Finn: ¡Estás empezando a hacerme sentir nostalgia ahora! Hoy en día muchas personas viven, trabajan o estudian
fuera de casa. La gente viaja por todo el mundo y la nostalgia es un problema creciente.

Jennifer: Muchas personas experimentarán una leve nostalgia, por lo que se sienten un poco tristes, pero pueden lidiar
con eso. Otras personas tienen más nostalgia extrema.

Finn: Podrían experimentar ataques de pánico o pesadillas ...

Jennifer: ... y algunas personas se retiran de la sociedad por completo. Eso significa que no salen ni interactúan con
nadie.

Finn: ¡Algunas personas piensan que si sientes nostalgia, debes irte a casa! Pero a menudo no es tan fácil,
especialmente si estás estudiando o trabajando en algún lugar.

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 5 of 4
bbclearningenglish.com
Jennifer: Sin embargo, hay maneras de hacerlo mejor. La tecnología moderna ha ayudado a muchas personas a
mantenerse en contacto con sus familias mediante el uso de software de videoconferencia, como Skype o FaceTime.

Finn: Esa es una buena idea, porque realmente ver a alguien hablar contigo es mucho mejor que escucharlo por
teléfono. Los medios sociales también ayudan a las personas a comunicarse con las personas que dejaron atrás.

Jennifer: Otra buena idea es reunirse con las comunidades de expatriados. De esa manera, puedes hacer nuevos
amigos que hablen tu idioma, lo que puede aliviar la presión un poco.

Finn: Puede ... Pero también es bueno mezclarse con los locales en un nuevo pueblo o ciudad. En mi opinión, esa es
la mejor manera de dejar de sentirse tan aislado cuando estás en un lugar diferente.

Jennifer: Si realmente estás luchando o estás teniendo dificultades, puedes intentar hablar con un médico o
profesional para obtener algún consejo, o incluso un buen amigo. A veces, incluso reconociendo o dándote cuenta de
que sientes nostalgia, puedes
Sé el primer paso para sentirte mejor.

Finn: Bueno, espero que nuestros oyentes no sufran nostalgia, pero debemos encontrar la respuesta a la pregunta de
prueba que Jennifer hizo antes.

Jennifer: Pregunté qué porcentaje de estudiantes sufren típicamente de nostalgia cuando comienzan la universidad.
Era que:

a) 50%
b) 60%
c) 70%

Finn: y dije b) 60%

Jennifer: ¡Y te equivocaste! El setenta por ciento de todos los estudiantes sienten nostalgia cuando comienzan la
universidad.

Finn: ¡Así que es muy común y completamente normal sentirse un poco triste cuando estás en una situación nueva!

Jennifer: Ahora, Finn, estamos casi sin tiempo, ¿podrías recordarnos las palabras que hemos escuchado hoy?

Finn: Eran:

nostalgia solitaria

aislado

lleno de tensión

Pinar por caras familiares.

ataques de pánico

retirarse de algo

mantenerse en contacto

comunidad de expatriados.

Jennifer: Únase a nosotros otra vez para otra edición de 6 Minute English de BBC Learning
Inglés. ¡Adiós por ahora!

Finn: ¡Adiós!

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 6 of 4
bbclearningenglish.com
 nostalgia la sensación de falta de casa
solitario sintiendo que estas solo
aislado cortar
lleno de tensión causando preocupación, malestar o ira
anhelar algo extrañar mucho mucho
rostros familiares gente que conoces
ataques de pánico sentir pánico y sin aliento
retirarse de algo dar un paso atrás de algo
estar en contacto para mantenerse en contacto con amigos o familiares
comunidad de expatriados Grupos de personas del mismo país que viven en el
extranjero.

La nostalgia es una parte inevitable, especialmente cuando es por primera vez. Aun así, los problemas
emocionales relacionados con la nostalgia deben ser tomados en serio. Por eso acepta el hecho de que
adaptarte a un nuevo ambiente es un desafío y que toma tiempo hacer nuevos amigos. por eso te voy a
dar tres consejos primordiales para que puedas combater la nostalgia.

Consejo 1- Disfruta de la libertad. Trasladarte a un lugar nuevo te ofrece la oportunidad de elegir cómo
quieres pasar tu tiempo libre. Te ayuda a poder Enfócate en ti mismo; es la mejor forma de olvidarte de la
nostalgia.

Por ejemplo: Haz ejercicio. Trotar es una buena manera de observar tu nuevo barrio desde una
perspectiva personal. Esto te enseñará sobre tu nuevo ambiente.

Leer y escribir son excelentes maneras de ocupar tu mente y expresar tus pensamientos.

Haz eso que siempre has querido hacer. Sea lo que sea, ¡esta es tu oportunidad!

Consejo 2- Insiste en una mentalidad positiva. No confundas estar solo en un lugar nuevo con la soledad
automática. Estar triste y extrañar tu hogar es una reacción totalmente natural, pero no dejes que te
consuma la nostalgia. Asegúrate de mantenerte en una mentalidad positiva. Si extrañas tu casa con
determinada fuerza y puedes hacer una visita, planifica un viaje por adelantado. Esto te calmará mientras
tanto.

Consejo 3- Encuentra alternativas a las comodidades de tu ciudad natal. Si extrañas la familiaridad de tu

casa, reflexiona en qué te gustaba de esos lugares. Sal y encuentra versiones comparables en la ciudad
donde vives ahora.

Por ejemplo, Si encuentras un lugar con un ambiente similar al sitio que extrañas, podrías terminar con
un nuevo favorito. Además, en la búsqueda conocerás bastantes lugares nuevos

Esto aumentará tu nivel de comodidad y te brindará los equivalentes a los lugares que más disfrutabas en
tu ciudad natal.

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 7 of 4
bbclearningenglish.com
Y como un ultimo y extra consejo- Cuenta con algunas posesiones que te consuelen. Aunque sea solo de
manera subconsciente, los recordatorios de los lugares y las personas que extrañas te darán más
tranquilidad. el consuelo que sentirás con los artículos conocidos hará que te sientes más cómodo donde
te encuentras ahora.

6 Minute English © British Broadcasting Corporation 2013

Page 8 of 4
bbclearningenglish.com