Nyomtasd ki kétoldalasra, hajtogasd össze,
és egy brossúra lesz belőle!
Légúti betegségek
Asztma
Idegi asztmára jó hatással van a keserűnarancslevél illóolaj
(Citrus aurantium), nagyon jól nyugtató, zöld levél illata van.
Illetve a majoránnát (Origanum majorana) lehet még szintén
párologtatni. (És a citrusféléket is nyugodtan, de a két előbbi
jó hatással is van az asztmásokra.)
Allergiás asztmára párologtatni jó a majoranna és a pinus
sponderósa (Dél-amerikai sárga fenyő).
Orrfolyás
Használhatsz nyugodtan citrom, levendula, ho-fa, teafa,
eucalyptus staigeriana, eucalyptus radiata és szantál illóolajo-
kat. Szobamérettől függően a Panarom olajokból elég 3-7
csepp, majd érzed, ami még kellemesnek tűnik az orrodnak.
Köhögés
Köhögésre van néhány illóolaj és aromavíz, amit a kisgyerekek
mellett is párologtathatsz, pl. a citrom, az eukaliptusz
staigeriana, a szantál vagy a római kamilla illóolaj. És a citrom-
fű aromavizet (vagy esetleg a levendulavizet) is hasonlóan
lehet párologtatni, azért ezt ajánlom, mert az illóolaja nagyon
drága.
Influenza, immunerősítés
Párologtatás: Fénylő csillag illóolaj keverékből (legerősebb)
vagy citrom illóolajból 5-7 csepp (megelőzésre és betegség
esetén is).
Masszírozni, testre kenni gyerekeknek és kismamáknak a Leo
varázsolaja megelőzésként naponta reggel 4-4 cseppet masz-
szírozzunk el a mellkason és végig a gerincen, ez egész napi
védelmet nyújt. (Betegség esetén 5-5 csepp, illetve 1-1 csep-
pel masszírozd meg a kis talpacskákat naponta 3-4-szer!)
Bébelle nyákoldó, köptető balzsam megelőzésként egyszeri
(betegség esetén reggel-este, a talpakra többször): nyakra,
hátra, mellre kenhető, kidugítja az orrot.
Felnőtteknek: Egészség Balzsam, esténként száraz testre kell
bemasszírozni 4-5 cseppet. Betegség esetén nőknek 6 csepp,
férfiaknak 8 csepp. Ez éjszakára felmelegít, és segít a napi
dolgok feloldásában.
Női egészség
Hüvelygomba
A gombafertőzésre, hüvelygombára, folyásra vagy viszketésre
nagyon hatékony az illóolajos, gyógynövényes ülőfürdő. Egy la-
vórnyi vízben oldj fel egy evőkanál sót.
Egy evőkanál mézben keverj el egy csepp teafa és egy csepp
levendulaolajat és add hozzá a vízhez. (Lehetőleg jó minőségű,
terápiára alkalmas illóolajok legyenek.) Végül főzz egy jó erős
cickafarkteát, és azt is öntsd hozzá. (1 liter forrásban levő víz-
hez adj 5 evőkanál cickafarkot, majd hígítsd fel.)
10 percig érdemes ücsörögni benne minden este, míg nem múlnak
Aromaterápia
a tünetek. A cickafark és a só erősíti, táplálja a nyálkahártyát,
és ha hajlamos vagy a gombafertőzésre, érdemes megelőzéskép-
pen hetente egyszer megcsinálni.
Kisokos 2.
Érrendszer, vérnyomás
Magas vérnyomás
Újabb 25 illóolajos
A magas vérnyomás elég összetett probléma, nem mindegy, hogy
milyen magas is, ill. szedsz gyógyszert vagy nem stb. Az érrend-
recept a mindennapokra
szert is rendbe kellene tenni, de amit mindenképpen megte-
hetsz, az az, hogy levendula illóolajat használhatsz, ez csökkenti
a vérnyomást és nyugtat.
Naponta 3x1 cseppet kellene a talpra masszírozni, illetve szagol-
gatni. (Főleg, amikor érzed, hogy megy fel vagy magas.)
Ezek az információk tájékoztató jellegűek. Nem helyettesítik, hanem További információ, illó-és bázisola-
kiegészítik a szakorvossal történő személyes konzultációt. Aromaterape-
utaként a minőség és a hatások tekintetében kizárólag a Panarom illóola-
jok, aromavizek, keverékek
jaira vállalok felelősséget—a megfelelő használat mellett. és még több recept:
Ujvári Gyöngyi aromaterapeuta
www.illoolajok.hu
További információ, illó– és bázisola-
jok, aromavizek, keverékek
és még több recept: Kiss Bernadett 20/824-3336
www.illoolajok.hu
Kiss Bernadett 20/824-3336

Párkapcsolat, szerelem
Afrodiziákumok
Jázmin, muskotályzsálya, rózsa, ilang-ilang, pacsuli, vanília,
gyömbér, szantálfa stb.
Érzéki fürdő
Tegyél öt-tíz cseppet a már említett afrodiziákus hatású illó-
olajokból egy-két kanál mézbe vagy tejszínbe, és keverd jól el
egy kád vízben! De egyszerre csak 3 féléből, azokat válogasd ki,
amelyeknek az illata legjobban tetszik mindkettőtöknek.
Masszázs
5 csepp rózsa vagy ilang-ilang illóolaj (azért „vagy”, mert mind-
kettő nagyon erős, intenzív illat),10 csepp szantálfa, 5 csepp
bergamott 50 ml bázisolajba keverve (pl. mandula, sárgabarack
vagy olíva, ill. ezek keveréke).
Párologtatáshoz vagy levegőbe permetezve
Édes, érzéki illatkeveréket kapunk akkor is, ha összekeverjük
az ilang-ilangot, a szantálfát és az édesnarancs illóolajait. Ösz-
szesen 5-7 cseppet tegyél belőlük az illóolaj párologtatóba,
vagy kis alkoholban feloldva és vízzel felöntve egy szórófejes
palack segítségével a levegőbe is permetezheted őket.
www.illoolajok.hu
Lélek
Szépségápolás
Nyugtatás, nyugodt alvás
Bőrradír
A levendula supert párologtathatod, ez azon kívül, hogy nyug-
Két kanál cukorhoz adj annyi olívaolajat, hogy jó nedves legyen és
tat, még altat is.
cseppents bele 3 csepp citromolajat. Ezzel dörzsöld át jól a bő-
Készíthetsz belőle felnőtteknek masszázsolajat is: 1 evőkanál rödet. Utána nem szabad szappannal lemosni, csak vízzel öblítsd
bázisolajba (pl. olívába) tegyél 5 csepp levendula supert és le és itasd le róla a nedvességet.
fentről lefelé a párod masszírozza át vele a testedet estén-
ként.
Problémás, vízhiányos, ráncos bőr
Stressz
Próbáld meg először magában a rózsavizet használni, 2-3 hétig.
A keserűnarancslevél illóolajnak nagyon kellemes, nyugtató illa-
Naponta, ahányszor jólesik, töröld át az arcod vele. Általában ez
ta és hatása van, és a feketefenyő (picea mariana) is egy csodá-
is elég szokott lenni, mert a rózsavíz hidratál, feszesít, ránctala-
latos hangulatemelő illat.
nít, kiegyensúlyoz, emeli a nőiességet és a rezgésszintet.
Vagy a különböző citrusféléket is párologtathatod: citromot,
bergamottot (önbizalom erősítő hatású), narancsot, grapefrui-
tot, mandarint, és az orvosi levendulát is, ami szintén nyugtat,
illatával melegséget ad, a levendula super pedig jól oldja a lelki
Hajhullás
görcsöket is, illetve a nyugodt alvásban is segít.
Először egy alapos kivizsgálás, mi okozhatja. Pakolást is lehetne
Nagyon jó egy olyan párosítás is, hogy levendula, grapefruit,
tenni a hajra: 2 fürjtojás sárgája + fél evőkanál méz + 2 evőkanál
geránium. Ajánlott adagolás: 2 csepp levendula, 3 csepp grapef-
olívaolaj, ezeket keverd össze, legyen rajta legalább 20 percig,
ruit, 2 csepp geránium), és ezeket lehet egy kád fürdőbe tenni
(egy kanál mézben vagy tejszínben elkeverve), vagy 10-15 ml majd mosd le. Ezt hetente egyszer-kétszer érdemes megcsinálni.
bázisolajhoz tenni (olíva, napraforgó, mandulaolaj), ez egy test-
masszázshoz elég. A gerániumot kismamák és azok, akinek ala-
csony a vércukor szintjük, nem használhatják!
Száraz, töredezett haj
Mosd meg először langyos vízben, majd az ún. törölközőnedves
Türelmetlenség, feszültség hajba és a fejbőrbe masszírozd jól bele ezt a pakolást: egy-két
evőkanál olívaolajhoz (a haj hosszától függően) 1 evőkanál mézet,
A citromfűvizet ajánlom ivókúrára: 3 hétig inni, majd egy hét
1 tojássárgáját, 2 csepp ilang-ilangolajat, 2 csepp rózsafaolajat
szünet, és ezt 2-3-szor megismételni. 1,5 liter vízbe 5 ml
és 2 csepp gerániumot kell tenni.
citromfűvizet tegyél, és ezt idd meg naponta.
Köss rá egy zacskót, tegyél rá egy törölközőt még, és min. 1 óra-
De vehetsz belőle citromfüves fürdőt is, ugyanebből a citromfű
hosszáig hagyd rajta és tartsd melegen. Utána érdemes kétszer
aromavízből egy kád vízhez tegyél 10-15 ml-t.
is kimosni a hajat. Ezt 4-5 héten keresztül heti egyszer csináld
meg, és látványos lesz a változás.