SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

HRAM MOJE DUŠE

VOLJETI SVOJE TIJELO
SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA
SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

DEFINIRAJTE LJUBAV DO TIJELA

 SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

1. Što vama znači pozitivan odnos do tijela?

2. Kako vi vidite prihvaćanje vašeg tijela? Poznajete li ženu, koja pokazuje prihvaćanje svog tijela
i kako to pokazuje?
3. Pomislite na situaciju, kada ste se odlično osjećali u svom tijelu i niste brinuli o tome, što drugi misle.
Kako ste se osjećali?
4. Moje tijelo je nevjerojatno jer ja mogu/jesam .
Primjer: Moje tijelo je nevjerojatno, jer sam sposobna da odem do trgovine i nazad.
5. Zadnji put, kada sam se osjećala seksi je bilo.. .
Kako se možete češće tako osjećati?
6. Koja je najpozitivnija činjenica o vašem tijelu i zašto?
7. Odmah sada uzmite telefon u ruke i napravite selfi. Opišite to što vidite upotrebljavajući
samo prijazne, ljubazne i pozitivne riječi.
8. Pomislite na komplimente, koje vam drugi upućuju. Koji vam je najmiliji i zašto?
SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

PRAKTICIRANJE SAMO-NJEGE
 SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

9. Što je upravo sada potrebno vašem tijelu?

10.Imenujte jednu stvar, koju činite svom tijelu, zbog koje se loše osjećate.
Zašto to radite? Što drugo bi mogli umjesto toga uraditi?
11.Kako ste se osjećali, kada vam je vaše tijelo onemogućili da uradite
nešto što volite ili vas je spriječilo da probate nešto novo?
12. Koja je jedna stvar, koju možete danas uraditi,
da se osjećate bolje u vezi svog tijela?
13. Kako pokazujete suosjećanje do sebe i svog tijela?
14. Dali ste danas bili prijazni sa svojim tijelom? Ako jeste, kako?
15. Ako niste, zašto?
SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

BORBA SA TIJELOM
 SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

15. Kada govorimo o ljubavi prema tijelu, sa čime se najviše borite? Zašto?
16. Što kada tih borbi sa vašim tijelom ne bi bilo? Tko bi bili? Što bi radili?
17.Ako prihvatite vaše tijelo takvo kakvo jeste, sa svim manama i nedostacima,
što bi danas drugačije uradili?
18.Kada bi se mogli vratiti u prošlost, u vrijeme, kada ste bili mala djevojčica, što bi rekli
toj maloj djevojčici o njenom tijelu, o prihvaćanju svog tijela i ljubavi prema sebi?
19. Koji dio vašeg tijela vam se najmanje sviđa? Sada napišite ljubaznu poruku upravo tom
dijelu tijela!
20. Kada razmišljate o pozitivnom pogledu na tijelo i ljubavi do tijela, koje emocije
vam se javljaju?
21. Kada ste se osjećali najsretniji u vezi vašeg tijela? Zašto ?
SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

RAZUMIJEVANJE SAMO-PODOBE
 SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

22. Napišite koliko god možete više, pozitivnih stvari o vašem tijelu.
23.Zapišite sve negativne stvari koje si govorite o svom tijelu.
Nakon toga, promijenite negativne riječi u pozitivne.
24.Jeste li ikada dobili negativnu primjedbu o tome, kako bi se “trebali” obući i
što bi se desilo, ako bi to svejedno to obukli? Kako bi se onda osjećali?
25. Možete li prihvatiti vaše tijelo, u ovom trenutku, upravo kakvo je sada?
26.Ako ne možete u ovom trenutku prihvatiti tijelo takvo kakvo jeste, koje male korake možete
poduzimati svaki dan u smjeru veće ljubavi do sebe i svog tijela?
27.Pomislite na druge žene u vašoj okolini, dali su bilo kada izrekle nešto negativno u
vezi sa njihovim tijelima? Kako vas se to dotaknulo? Koji je bio razlog, da ste se tako osjećali?
 SNJEŽANA RISTIĆ~DREAMCOACH AKADEMIJA

28. Sva tijela, uključujući VAŠE, su prekrasna. Slažete se? Da ili ne, zašto?
29. Što bi željeli poboljšati u vezi sa vašim tijelom i zašto?
30. Kada bi vaše tijelo moglo govoriti, što bi vam reklo?
31.Koje značenje ima za vas, sljedeća izjava:
“Najvažniji odnos kojeg ćete ikada imati, je odnos sa vama samima”. –Steve Maraboli