ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΑΝΘYΓΙΕΙΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ
Υγιεινά τρόφιμα
◦ Φρούτα
◦ Λαχανικά
◦ Αποξηραμένα φρούτα
◦ Αποξηραμένα λαχανικά
◦ Ξηροί καρποί
◦ Δημητριακά
◦ Γιαούρτι
◦ Κρακεράκια
◦ Φρυγανιές
◦ Κριτσινια
Ανθυγιεινά τρόφιμα
◦ Πατατάκια
◦ Ζάχαρη
◦ Αλάτι(σε υπερβολική ποσότητα)
◦ Σοκολάτα
◦ Κουλουράκια
◦ Μπισκότα
◦ Παγωτό
◦ Λουκούμια
◦ Ζαχαρωτά
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ
ΥΓΙΕΙΝΑ ΦΑΓΗΤΑ
◦ Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν την ανάγκη για πιο
υγιεινές τροφές μόνο όταν επιθυμούν να χάσουν τα περιττά κιλά,
ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι σημαντικοί λόγοι τους οποίους θα
έπρεπε να έχουμε στο μυαλό μας για να αλλάξουμε τη διατροφή μας.
◦ Καλύτερη διάθεση
◦ Πιο ήρεμος και καλύτερος ύπνος
◦ Καλύτερη γυμναστική
◦ Λαμπερό δέρμα
◦ Βελτιωμένη εγκεφαλική λειτουργία
ΤΩΡΑ ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ