TATVE I GUNE - porijeklo svemira

U početku je bila Sunjakaša - praznina ili ništavilo.

Sunjakaša je više od praznine, ona je neizmjeran potencijal uspavane
energije u kojoj sve postoji kao latentna mogućnost. Sve što je zamislivo
može biti oživotvoreno, kao što se na praznom listu papira može napisati
bilo koji tekst ili nacrtati bilo koja slika.
Prvobitno stvaranje započelo je time da je božanska, sveobuhvatna svijest
poprimila oblik prve i izvorne vibracije očitijući se kao zvuk OM.
Baš kao i svijetlo, i zvuk je vibracija, energija. Svijetlo i zvuk su oblici koje
božansko Jastvo uzima u svemiru. OM je odraz apsolutne stvarnosti. OM je
ADI ANADI - bez početka ili kraja. U Vedama je rečeno: NADA RUPA
PARABRAHMA (Oblik Najvišega je zvuk). Vibracija OMA simbolizuje
utjelovljenje Boga u obliku. Tišina između dva OMA otkriva neuobličeno
božansko načelo.
OM obuhvata sve što postoji - prošlost, sadašnjost i budućnost, sve sfere
kosmosa, svijet i stvarnost koja stoji iza njega, um i materiju, uzrok i
posljedicu, put i cilj. Mantra OM je "ime Boga", najviša vibracija,
sveobuhvatna mantra. Srž sve mudrosti ima korijene u tom zvuku. U
trojstvu A-U-M (od kojeg se sastoji OM), božanska energija (ŠAKTI)
ujedinjena je u svoja tri elementarna aspekta kao:

BRAHMA ŠAKTI - kreativna snaga koja stvara svemir,

VIŠNU ŠAKTI - snaga koja održava svemir,
ŠIVA ŠAKTI - oslobađajuća snaga koja donosi preobraženje i obnovu.

(Ta tri apekta na isti način postoje u svakom od nas: kreativna,

konstruktivna sila u nama je Brahma. Trud usmjeren na očuvanje, njegu i
zaštitu je aspekt Višnua u našem biću, a energija oslobađanja i obnove izvire
iz našeg kvaliteta Šive)

Kada je u početku stvaranja zvuk OM podijelio jedinstvo Sunjakaše, iz nje su

proistekle dvije sile:

PURUŠA - izvorna svijest i

PRAKRITI - iskonska priroda.

PRAKRITI je beskonačan tok božanske energije, a PURUŠA je božansko

Jastvo, nepromjenljiv, sveprisutan i sveznajući svjedok svih procesa i mijena
Prakriti. Kako bi se osiguralo da priroda (PRAKRITI) uvijek održava vezu s
Božanskim (PURUŠA), razvila se snaga privlačnosti kao oblik PRAKRITI.
Želja za jedinstvom i težnja za širenjem su prirodni - to su urođeni impulsi
prirode. Zbog čega sjeme posađeno u zemlju proklija? Zbog toga što je
nagon za rastom i umnožavanjem u njegovoj prirodi - razvijanje, rast,
sjedinjavanje, razmnožavanje, štićenje, čuvanje, gajenje - kraće rečeno:
voljenje, temeljna je odlika PRAKRITI. Ljubav sadrži nagon za razvojem i
širenjem, a ta je ljubav dio božanskog bića.
Iz PRAKRITI su proistekle tri GUNE (suštinski kvaliteti) i pet TATVI (osnovni
principi). Oni čine temelj svega uobličenog, svih suptilnih i grubih oblika.

Pet TATVI su:

PRITHVI - zemlja
APAS - voda
TEĐAS - vatra
VAJU - vazduh
AKAŠ - prostor.

Ipak, TATVE se ne mogu ujediniti bez neke pokretačke sile. Za to treba

učešće GUNA koje su obilježene sljedećim osobinama:

RAĐAS - aktivnost, pokretanje, nemir, strast

TAMAS - krutost, lijenost, tromost, tama, neznanje
SATVA - sklad, svjetlost, čistota, znanje.

TATVE i GUNE su iskonske sile koje djeluju i na fizičkom i na astralnom

nivou. One fizički, psihički i duhovno utiču na sve oblike života, od početka
njihovog zemaljskog postojanja pa sve do njihovog kraja. Kroz mnogostruke
kombinacije tih temeljnih sila nastaje ljudsko tijelo sa svojim izuzetno
složenim funkcijama organa, živaca i mozga, te se oblikuju psiha i um.
Različita uzajamna djelovanja između pet grubih TATVI koje čine fizičko
tijelo zovu se PRAKRITI (prirodne sile). Postoji 25 PRAKRITI koje utiču na
fizičko tijelo i upravljaju njim.
TATVE koje prostorom plove bez cilja nezavisne su sile bez vidljivog uticaja.
Sve dok se nekoliko tih iskonskih, neusmjerenih sila ne skupi u jednu tačku,
neće biti stvoreno ništa kvalitetno novo. No, prvo se mora stvoriti tačka
skupljanja energije u kojoj se ona može fokusirati i asimilirati. Najrazvijeniji i
najmoćniji centar na Zemlji je čovjek. I kao što se pčele okupljaju oko
matice, sve sile i TATVE slijede Atmu kada uđe u zametak. Da bi se stvorio
ljudski oblik, potrebno je harmonično uzajamno djelovanje nebrojeno mnogo
djelotvornih sila. Na isti način, ali s manjim intenzitetom, nastaju životinje i
biljke.
Kosmičke sile su u ljudskom tijelu sakupljene u određenim središnjim
tačkama, ČAKRAMA. One rade pomoću moćnih pogonskih ćelija. Uvlače
kosmičku energiju, mijenjaju je, čuvaju i raspodjeljuju, a zatim je ponovo
zrače nazad u svemir.
TATVE koje su se sjedinile da bi načinile tijelo kao stanište duše, u trenutku
smrti tijela se ponovo razdvajaju i vraćaju u kosmos. Duša tada nastavlja
putovati, čekajući da se, pod povoljnim okolnostima, ponovo stvori novi
oblik. Taj ciklus se zove ČORASI KA ČAKRA, točak ponovnog rađanja i
umiranja.

ČAKRE – energetski centri

Kosmička energija neprekidno teče svuka oko nas, u nama i kroz nas. No, tu
energiju ne možemo primijetiti svojom svakodnevnom sviješću pa je zato ne
možemo upotrijebiti ili spremiti.
Čakra znači „točak“ ili „okretanje“. Čakra radi kao elektrana, proizvodeći i
skladišteći energiju, s tim da se na tim mjstima jače privlači i kosmička
energija. Slivnik u kadi može poslužiti kao ilustracija rada čakre. Kada
izvadimo čep iz slivnika dok je kada puna vode, voda bude usisana u
odvodnu cijev, a voda koja kruži stvara vir. Na taj način radi i čakra. Kao što
voda koja je usisana u odvodnu cijev stvara vir, kosmička energija usisana u
čakre stvara kružni tok i usmjerava se prema sljedećem mjestu ukrštanja.
To kosmičko zračenje utiče i usmjerava naša osjećanja, misli i osobine, u
skladu s našom duhovnom i karmičkom sklonošću.
U ljudskom tijelu postoje tri vrste energetskih centara. Niže ili životinjske
čakre (pašu čakre) nalaze se na području između nožnih prstiju i karlice,
upućujući na naše evolutivno porijeklo u životinjskom kraljevstvu. Ljudske
čakre (vir čakre) nalaze se duž kičme. Na kraju, više ili božanske čakre
(devik čakre) nalaze se između vrha kičme i vrha glave. Cilj meditacije i
vježbanja krija je buđenje tih čakri.

Postoji osam glavnih čakri: MULADHAR ČAKRA (temeljni centar),

SVADHIŠTHAN ČAKRA (krsni centar), MANIPUR ČAKRA (pupčani centar –
solarni pleksus), ANAHAT ČAKRA (srčani centar), VIŠUDDHI ČAKRA (grlena
čakra), AGJA ČAKRA (centar između obrva – treće oko), BINDU ČAKRA
(mjesečev centar) i SAHASRARA ČAKRA (krunski centar – vrata
oslobođenja).
Svaka od tih čakri povezana je s određenim osobinama. U čakrama svako
može iskusiti drugačija osjećanja i u meditaciji imati potpuno lične utiske i
slike. Na primjer, neko većinu svojih iskustava doživljava u manipur čakri,
neko najbolje meditira na anahat čakru, a neko snažnije osjeća agja čakru.

Čakre rade na nekoliko nivoa i oblika našeg postojanja. U području glavnih

čakri smještene su važne žlijezde i čvorišta nerava, pa kako otvaramo i
usklađujemo čakre putem vježbi disanja, meditacije i asana i ponavljanjem
mantre, tako utičemo i na fizičke funkcije povezane s njima i harmonizujemo
ih.
Prvih pet čakri povezano je pet s pet elemenata od kojih je sastavljeno
tijelo: zemlja (muladhar čakra), voda (svadhišthan čakra), vatra (manipur
čakra), vazduh (anahat čakra) i prostor (višuddhi). Element zemlje čini kosti,
element vode tjelesne tečnosti poput krvi i limfe, element vazduha upravlja
disajnim sistemom, element vatre varenjem i tjelesnom toplinom, a element
prostora stvara tjelesne šupljine.
Drugo područje uticaja čakri je na mentlnom nivou. Čakre su astralni
energetski centri kroz koje energija može biti primljena, ali i izgubljena.
Nezdravom ishranom, nepravilnim vježbanjem, lošim društvom i negativnim
razmišljanjem, smjer okretanja čakri se može promijeniti. Tada gubimo
energiju, što može prouzrokovati bolesti ili psihičke smetnje.
Treće područje uticaja čakri je duhovno. Na duhovnom nivou postižemo
mudrost i Samospoznaju. Muladhar, manipur i višuddhi čakra ključni su
centri u kojima počinje duhovno buđenje. No, to se može dogoditi i u bilo
kojoj drugoj čakri. Božansko Jastvo se može očitovati u bilo kojoj čakri koja
je otvorena i pročišćena.
Pročistiti nadije i čakre znači razviti njihovu senzibilnost i mogućnost
primanja. To je razlog zašto redovnim vježbanjem postepeno postajemo sve
senzibilniji. U početku, zavisno od sklonosti, mogu se pojačati i određene
emocije. Ali, svi su ti fenomeni privremeni i nestaju kada se mudrost
kundalini probudi. Jer, kada zasija svijetlo, zavjesa tame nestaje istog časa.
Jogijskim vježbama poput pranajame, meditacije i krija, ida i pingala –
emocije i svijest – pročišćuju se i uravnotežuju, i na kraju energija teče
prema gore kroz sušumna nadi u sahasrar čakru. Kada se to događa, mi
ulazimo u jedinstvo s božanskom sviješću i događa se prosvjetljenje.
PAŠU ČAKRE - životinjske čakre

Energetski centri u stopalima i nogama poznati su kao pašu čakre, niže ili
životinjske čakre. Čitavo područje, od nožnih prstiju do kukova, sadrži
životinjske nivoe svijesti - stanje svijesti nižeg stepena razvoja od ljudske
vrste.
Budući da smo rođeni u ljudskom tijelu, moglo bi se pomisliti da su sve
životinjske sklonosti uklonjene i da su već iza nas. Ipak, to je samo
djelimično tačno. Naše srodstvo sa životinjskim carstvom bliže je nego što bi
mnogi ljudi željeli priznati. U razdoblju razvoja zametka, čovjek prolazi kroz
iste faze kao i životinje, i čak na kratko pokazuje spoljne karakteristike ribe,
gmizavca i vodozemca. Naravno, te se odlike izgube, no način rasta u
materici jasno pokazuje da ostaci tih evolutivnih stupnjeva još postoje u
građi naših gena i da su pohranjeni u našem DNK-u. Oni takođe utiču na
našu svijest i psihu.
To nasljedstvo životinjske svijesti leži u nižim čakrama. Zato savjetujemo da
se ne rade vježbe koje koncentraciju usmjeravaju na stopala i noge, jer
energija proizvedena u nižim čakrama vuče um prema dolje, prema
pimitivnom nivou, premda se to ne može odmah primijetiti. Ispočetka,
čovjek može postati svjestan ugodnih osjećanja, pojačanja vitalnosti, snage i
samopouzdanja, no trajne posljedice takvih vježbi sadrže veliku opasnost. U
krajnjim slučajevima, mogu prouzrokovati vrlo tešku depresiju, mentalne
konfuzije i gubitak senzibilnosti. U nama počinju vladati nagoni i oni na
površinu iznose razarajuće emocije poput požude, bijesa i nasilnosti.
Dugoročno, sposobnost ljudskog razumijevanja i saosjećanja gubi se
usredsređivanjem na niže čakre.
Ipak, niže djelove tijela i energetske centre ne treba potpuno zanemariti.
Svaki dio tijela je nužan i vrijedan. Da bismo bili „potpuna“ osoba, trebamo
„potpuno“ tijelo, gornje i donje udove. Stopala su vjerni pomagači, nose nas
svuda kuda naši koraci vode. Kao i svim drugim djelovima našeg tijela, treba
im iskazati dužno poštovanje i brigu.
Iz Biblije znamo da je Gospod Isus Hrist tokom Posljednje večere oprao
svojim učenicima noge, a isto nalazimo i u indijskom epu Mahabharati, đe je
Gospod Krišna obavio istu službu za Maharšija Vjasu. Ta nas djela služenja
podsjećaju da je Bog sišao na Zemlju da nam pomogne pročistiti niže čakre i
na taj način izbriše zadnje ostatke životinjskih sklonosti i niskih nagona.
Kada svoja stopala održavamo „čistima“, niže čakre takođe postaju čiste.
Kako da „pročistimo“ svoja stopala? Tako da usmjeravamo svoje korake
prema svetim mjestima i duhovnom društvu kao i prema onim mjestima đe
je naša pomoć potrebna. Postoji mudra, stara izreka:

„Bog ti je dao stopala i omogućio ti da usmjeriš svoje korake prema

Njegovom hramu i prema dobroti. Podario ti je ruke, ne samo da njima
uzimaš, već da prije svega – daješ! Radi dobrih ljudi i molitava, On ti je dao
jezik. Uši ti je darivao da ti omogući da čuješ istinu i pozive u pomoć svojih
bližnjih. Oči ti je dao da uživaš u ljepoti svijeta koji je On stvorio“.

Da biste uklonili karme i održali čakre čistima, svakog jutra usmjerite prve
korake prema svom oltaru i zamolite Boga za zaštitu i vođstvo tokom čitavog
dana koji predstoji. Završite svoj dan sa satsangom, čitanjem iz svetih spisa,
molitvom i meditacijom. Kada je vaš um na takav način usmjeren prema
Bogu, na početku i na kraju dana, tada će biti ispunjen duhovni osjećajima i
mislima punim ljubavi, a vaš će cjelokupni rad biti uspješan i smislen na
svaki način.
Svako od naših čula ima zadatak koji je Bogu ugodan, ali nam je Bog
podario i slobodnu volju, pa su odluka i odgovornost za ono što činimo s
Njegovim darovima potpuno naši.

ČATURDAŠAN LOKA – četrnaest kosmičkih nivoa

Atma, čiji izvot je SATJALOKA (nivo stvarnosti Boga), na svom putu kroz
stvarnost i vrijeme prolazi kroz razne kosmičke nivoe, dok ponovo ne stigne
do svog pravog doma.
U indijskoj kosmologiji postoji 14 kosmičkih nivoa koji se nazivaju sedam
viših i sedam nižih loka. Zemlja je smještena na početku viših svjetova, šest
nivoa je iznad i sedam ispod nje.
Ti svjetovi nijesu mjesta u fizičkom smislu te riječi, već su to područja
svijesti. Svi oni postoje na Zemlji kao i u svima nama.

Sedam nižih nivoa su: ATAL, VITAL, SUTAL, RASATAL, TALATAL, MAHATAL I
PATAL. Stanovnici tih nivoa su bića čija priroda teži senzualnosti i nasilju i
koja imaju niži nivo svijesti.

Viši nivoi oslikavaju duhovnu evoluciju ljudi. Svaki nivo ima svoju čakru.
Naše mjesto polaska je Zemlja (BHURLOKA), u muladhar čakri. Astralni nivo
(BHUVARLOKA) smješten je u svadhišthan čakri. Zatim immo iskustvo raja
(SVARLOKA) u manipur čakri, a u anahat čakri smo primljeni na nivou
svetaca (MAHARLOKA). U višuddhi čakri prolazimo kroz kosmičke sfere bića
svijetla (ĐANARLOKA). Disciplinom i pročišćenjem stičemo jasnoću znanja i
mudrosti u agja čakri (TAPARLOKA). U sahasrar čakri konačno ulazimo u
sferu apsolutne istine i stvarnosti (SATJALOKA).

NADIJI - energetski kanali

Nadiji su energetski kanali kroz koje teče PRANA - božanska energija, život i
svijest. U ljudskom tijelu postoji suptilna, savršena mreža sačinjena od
72000 nadija koji tu životnu energiju sprovode kroz čitavo tijelo. Na fizičkom
nivou, nadiji odgovaraju nervnom sistemu, ali njihov uticaj se prostore i
izvan tijela, u astralni i duhovni nivo našeg postojanja. Ako svi nadiji rade
ispravno, zdravi smo i srećni. No, gotovo svako od nas ima poneki fizički ili
psihički problem, što znači da neki nadiji ne rade kako treba, pa ih treba
uravnotežiti.
PRANA je svjesna energija, što znači da nadiji takođe prenose i svijest.
Putem nadija čovjek može viđeti i čuti ono što se nalazi na velikoj
udaljenosti, kao i kretati se na drugim nivoima svijesti. Postoji brojni
izvještaji o ljudima koji su doživjeli kliničku smrt i vratili se u život. Gotovo
svi oni opisuju kako su putovali kroz tunel na čijem kraju je sijalo svijetlo.
Taj tunel je nadi kroz koji život napušta tijelo.
Ta iskustva s tunelom se mogu i nama dogoditi u snovima i tokom astralnog
putovanja. Kad se to događa, mi nijesmo izvan tijela, samo smo u
povišenom stanju svijesti. Nadiji nam omogućavaju da odlazimo na
mentalna istraživačka putovanja po cijelom svemiru. Uz njihovu pomoć naša
svijest može otići na bilo koje mjesto koje poželimo, a da se pri tome naše
tijelo ne pomakne ni malo.

Tri nadija su posebno važna: IDA, PINGALA I SUŠUMNA.

*IDA počinje na lijevoj strani tijela i predstavlja Mjesečev princip

*PINGALA počinje na desnoj strani tijela i simboliše Sunčev princip
*SUŠUMNA prolazi kičmenim kanalom i predstavlja svijest.

Na fizičkom nivou, PINGALA ima svoj ekvivalent u simpatičkom nervnom

sistemu, IDA u parasimpatičkom, a SUŠUMNA u centralnom nervnom
sistemu.
Mjesec simboliše um i njegove promjenljive osjećaje, a Sunce predstavlja
intelekt. Kao što se stalno mijenjaju naše misli i osjećaji, tako i Mjesec
stalno mijenja svoj izgled. Intelekt je, pak, stabilan i stalan princip poput
Sunca. Samo tada kada preovladavaju sklad i ravnoteža između Mjesečevog
i Sunčevog sistema, zdravi smo i sposobni da se mentalno i duhovno
razvijamo.
Nadije možemo aktivirati i uskladiti putem daha. Kada u pranajami dišemo
kroz lijevu nozdrvu, utičemo na ida nadi. On hladi, smiruje i osvježava tijelo
i um, poput srebrnaste Mjesečeve svjetlosti. Pingala nadi, na koji utiče
disanje kroz desnu nozdrvu, ima zagrijavajuće i aktivirajuće djelovanje, isto
kao što Sunčeva svjetlost grije Zemlju i podstiče rast vegetacije.
Ida i pingala počinju u mozgu, otprilike u nivou hipofize (Agja čakra). Ida
ima uticaj na desnu stranu mozga, a pingala na lijevu. Da bi održali
ravnotežu, oba nadija prolaze zmijolikim krivudanjem s jedna strane tijela
na drugu. U tačkama u kojima se ukrštaju takođe se ukrštaju i sa centralnim
nadijem, sa sušumnom. Na tim mjestima, na kojima se susreću snaga i
zračenje Sunca i Mjeseca, zajedno sa pojačavajućim uticajem sušumne,
stvaraju se vrlo snažni energetski centri koje nazivamo ČAKRAMA.
Prvo ukrštanje nadija na vrhu kičme stvara grleni centar (višudi čakru), a
posljednje, na kraju kičmenog stuba, korijenski centar (muladar čakru). Ođe
ida nadi teče lijevom stranom tijela, a pingala nadi desnom, i upravo je to
mjesto na kojem skrivena leži naša uspavana svijest.
Na nekoliko mjesta duž kičme, nadiji stvaraju neku vrstu čvora (GRANTHI).
Svaki od tih čvorova predstavlja ključnu tačku našeg duhovnog razvoja.
Kada se ti čvorovi razvežu, pokreće se energija koja je u njima smještena i
bude se skrivene moći (SIDDHIJI), kao što su moć izlječenja, viđenje
prošlosti i budućnosti, viđenje aure i ostale natprirodne sposobnosti.

Drugi nazivi za idu, pingalu i sušumnu su GANGA, JAMUNA I SARASVATI. To

su imana tri najsvetije rijeke u Indiji. Ganga i Jamuna teku po površini, a
Sarasvati ispod površine zemlje. Sarasvati se na površinu pojavi svake
dvanaeste godine. To se događa samo pod određenom konstelacijom planeta
i poznato je pod nazivom KUMBHA MELA. Ovaj veliki duhovni praznik Indije
održava se na mjestu đe se sastaju te tri rijeke (Sangam), koje pohode
milioni ljudi, da bi kupanjem u svetim vodama na tom mjestu stekli
oslobođenje od svojih karmi i od kruga ponovnog rađanja.
No, za jogija su te tri božanske rijeke zapravo tri glavna nadija, a agja čakra
(centar između obrva), đe se ti nadiji susreću, predstavlja sveto mjesto
hodočašća đe jogi postiže oslobođenja.

Baš kao što se tajanstvena rijeka Sarasvati rijetko pojavljuje, sušumna nadi
je aktivan samo tokom određenih kratkih razdoblja (na primjer, u zoru i u
suton). Kada se tri glavna nadija spoje, tada teče samo jedan tok svijesti:
duhovna energija sušumna nadija. Takođe, u dubokoj meditaciji i samadiju,
teče ta duhovna energija. Jer, sve dok je sušumna neaktivna, podložni smo
stalnim izmjenama ćita vrttija - misli, emocija, briga itd. No, jednom kad
sušumna počne teći, valovi uma se smiruju i mi se kupamo u blaženstvu
božanske svijesti.
MULADHAR ČAKRA

Baš kao što majčina materica stvara osnovnu pretpostavku za razvoj

embriona, muladhar čakra stvara osnovu i početnu tačku našeg duhovnog
razvoja. Ona je temelj sa kojeg se penjemo ljestvama čakri, korijen iz kojeg
primamo hranu za naš duhovni razvoj. Zbog toga, a i zato što je smještena
na najnižoj tački kičme, ispod trtice, ona nosi ime korijenska čakra.
U muladhar čakri leže korijeni KUNDALINI ŠAKTI (duhovne energije) koja je
u dubokom, nepomičnom snu. U njoj počivaju i karme iz naših prijethodnih
života i iz njih nastaju radost ili žalost, kao iskustva u ovom sadašnjem
životu (prarabdha karma). Svako djelo koje činimo ili smo učinili, posije
sjeme u muladhar čakri, koje će prije ili poslije izaći na svjetlost dana i
odrediti našu sudbinu. U svakom smo životu posadili bezbrojna sjemena koja
nastavljaju rasti i razmnožavati se sve dok se ne stvori gusta, neprobojna
prašuma.
Muladhar čakra je sjedište nesvjesnog. Ona je poput tamnog, zaključanog
podruma o čijem sadržaju imamo samo maglovitu predstavu. Možda tamo
ima drtagog kamenja, a možda otrovnih škorpija i zmija. Kad zmija spava,
dok je nesvjesna, izgleda kao da je mirna i bezazlena, ali budna može biti
izuzetno opasna. Kad probudimo muladhar čakru, kad postane aktivna,
osobine za koje uopšte nijesmo pretpostavljali da su u nama, popur razornog
bijesa, strasti koja sve iscrpljuje, prećerane želje ili duboko ukorijenjenog
gnjeva, mogu izroniti na površinu i zaprepastiti nas. S druge strane,
možemo iskusiti i prekrasna osjećanja slobode, radosti, sklada i bliskosti s
Bogom. Sva ta iskustva nas čekaju kad otvorimo vrata nesvjesnog i
osvijetlomo ga svijetlom znanja. Kada prepoznamo svoju stvarnost u
muladhara čakri, naš cjelokupni pogled na svijet može se u trenutku
promijeniti.

Jedno pitanje se postavlja često – da li bi bilo bolje ostaviti nesvjesno

zakopano i ne dirati ga? Odgovor je da slobodu možemo postići jedino tada
kad sve ono što smo sa sobom nosili od početka našeg postojanja iznesemo
na svijetlo. Dalji duhovni razvoj je moguć samo ako ono što smo nakupili
bude pročišćeno i prerađeno, a sve prepreke iz prošlosti uklonjene.
Ne samo da smo odgovorni za ono što činimo, odgovorni smo i za ono što
nećemo da učinimo. U određenim trenucima našeg života nude nam se
prilike u kojima treba da odlučimo da li nastaviti dalje raditi i riješiti se
sadržaja svog nesvjesnog ili ostati zarobljenik kruga sudbine. Joga je najbolji
način za preduzimanje odlučnih koraka za potpuno svjesno čišćenje
nesvjesnog. Vođstvo realizovanog Učitelja koji se već uspješno bavio tim
procesom, ključno je. On poznaje opasnosti i prepreke na tom putu, a
razumije i osjećanja i svjestan je našeg stanja. A povjerenje u Učitelja
obavezan je preduslov za uspjeh. Na ovom stepenu duhovnog razvoja, poput
nježnih biljčica smo koje treba poduprijeti i zaštiti od oštrih vremenskih
nepogoda. Učitelj nam daje potrebnu potporu, jer je on čvrst i postojan
poput Himalaja.
Glavni simbol muladhar čakre je SLON SA SEDAM SURLI. To je simbol
mudrosti koja je skrivena u ovoj čakri.
Biđa mantra muladhare je LAM, zvuk duhovnog buđenja. Taj zvuk opušta i
uklanja blokade u toj čakri i pokreće njenu energiju. Tako počinje proces
buđenja naših uspavanih snaga i njihovo podizanje u svijest. Iz prošlosti
izranjaju prekrasna, iscjeljujuća iskustva koja nam daju snagu i nadahnuće
da nastavimo dalje, ali isto tako moramo proći i kroz bolne osjećaje u ovoj
čakri. Zakopane povrede i razočarenja koji su bili duboko urezani u našu
svijest izlaze na površinu kako bi konačno mogli biti iscijeljeni i razriješeni.
Razočarenje nije nužno nešto negativno. Ono predstavlja prelaz, korak u
našem razvoju, učenje. Svaki korak u našem životu kojim nešto učimo
praćen je ispravljanjem neke pogrešne ideje, otrježnjenjem. Muladhar čakra
je često do ruba puna bolnih otrježnjenja. No, kad s mudrošću radimo na
prolazu kroz te nevolje, one se preoblikuju u vrijedna iskustva i mogućnosti
za razvoj.
Lotosov cvijet ove čakre ima četiri latice, što označava četiri strane svijeta.
Četiri latice takođe simbolišu četiri stadijuma razvoja života na ovoj planeti:
biljke, jednostavne životne oblike poput bakterija i jednoćelijskih
organizama, životinje koje polažu jaja poput riba, gmizavaca i ptica, sisavce
i na kraju ljude.
Božanstvo muladar čakre je ŠIVA u obliku Gospoda životinjskog svijeta. Šiva
znači svijest i oslobođenje i drži pod kontrolom životinjske sile, jer je
muladhar čakra granica između životinjske i ljudske svijesti.
Važan simbol u ovoj čakri je i ŠIVALINGAM, astralni simbol za kreativnost,
kreativnu silu i svijest.
Sljedeći simbol je OBRNUTI TROUGAO. Vrh koji je okrenut prema dolje
upućuje na to da smo na početku našeg duhovnog razvoja, a strane koje se
šire prema gore pokazuju smjer razvoja svijesti.
Muladhar čakra je povezana sa ČULOM MIRISA. Njeno buđenje može uticati
na pojačanu percepciju, pogotovo na istančanost čula mirisa i sluha, tako da
postajemo svjesni mirisa i zvukova koje drugi ne mogu osjetiti. Neki mogu
da vide aure i misli drugih ljudi.
Boja ove čakre je CRVENA, boja koja označava energiju i vitalnost.
Muladhar čakra je majka koja nas hrani i podiže. Ona je sjedište naše
uspavane mudrosti, uporište naših skrivenih duhovnih snaga i sposobnosti.
Buđenjem ove čakre – pod nadzorom duhovnog Učitelja – postižemo prvi
korak na našem putu prema potpuno razvijenoj ljudskoj svijesti i dalje
prema realizaciji Boga.
VJEŽBA MEDITACIJE ZA BUĐENJE MULADHAR ČAKRE

*Izdahnite i, zadržavajući dah, napravite Ašvini mudru dva puta.

*Udahnite i budite svjesni kako se energija podiže duž kičme.
*Ponovo napravite Ašvini mudru dva puta zadržavajući dah i zatim izdahnite.
*Osjetite kako se energija širi cijelim tijelom i kako se napetost rasplinjava.

Radite ovu vježbu 5 minuta.

*Zatim se opuštite i osjetite učinak vježbe nekoliko minuta.

*Tokom trajanja čitave vježbe ostanite posmatrač, ne prosuđujući i ne
gubeći se u emocijama koje se pojavljuju.
Osjetite kako se valovi energiju podižu u tijelu i kako se nježno šire. Osjetite
unutrašnje pročišćavanje i budite svjesni svog unutrašnjeg svijetla.
*Sada usmjerite svoju svijest u sredinu grudi. Osjetite mir i ljubav. Otvorite
svoje srce i osjetite sva živa bića kao dio vlastitog Jastva. Osjetite kako tok
energije, koji se podiže iz muladhar čakre, budi u vama vrlo lijepa osjećanja.
Vidite u svom unutrašnjem prostoru crveno svijetlo - boju zalaska unca ili
boju žeravice. Vidite sebe lično kao središnju tačku iz koje to svijetlo zrači.
Probudite svoje najljepše misli i osjećanja i dopuštite im da zrače u svemir s
osjećanjem duboke ljubavi, topline i blaženstva.
*Polako vratite svoju svijest na tijelo.
*Duboko udahnite i otpjevajte OM tri puta.

1) Ašvini mudra. Ašva znači konj, a mudra znači položaj tijela. U ovoj vježbi
se mišići anusa uzastopno stiskaju i opuštaju (poput konja koji nakon
izbacivanja izmeta nekoliko puta steže i opušta anus)
SVADIŠTANA ČAKRA

Svadištana čakra se nalazi tri santimetra iznad muladhara čakre, između

trtice i krsne kosti (sakrum). Njena mantra je VAM.
Ona označava drugi stepen našeg razvoja. Evolucija svijesti do čiste ljudske
svijesti započinje u ovoj čakri. Ona je sjedište podsvijesti, u kojoj su
sačuvana sva iskustva i utisci ovog života nastali od samog početka našeg
postojanja u majčinoj utrobi. Mi imamo nejasnu svijest o tome šta je
sačuvano u podsvijesti, ali nemamo potpuno i jasno znanje. Funkcija
podsvijesti je poput filmske kamere koja snima sve utiske koji imaju uticaj
na nas, spoljnje ili unutrašnje, bez obzira na to da li smo ih svjesni ili ne. Na
taj način podsvijest precizno bilježi sve što iskusimo, pomislimo, osjetimo i
činimo, i to objašnjava zbog čega naše karme neizbježno djeluju na nas,
željeli mi to ili ne. Mi posljedice ne možemo spriječiti zbog toga što su
suptilni tragovi (samskare) naših djela utisnute u našu svijest i tako su
"unaprijed programirane".
To ne znači da bismo se trebali jednostavno prepuštiti i dopuštiti da sve ide
svojim tokom. Važno je razumjeti da je naša buduća sudbina rezultat naših
prošlih i sadašnjih djela. Sve što nam se danas dešava prouzrokovali smo
svojim prijašnjim djelima i mislima, a sve što će nam se u budućnosti
dogoditi biće rezultat našeg sadašnjeg toka razmišljanja i djelovanja. Mi
nijesmo žrtve ili lutke kojima upravljaju spoljnje sile, već mi sami, sada i
ođe, stvaramo svoju sudbinu. Da bismo to mogli činiti svjesno, bitno je da
pošteno sagledamo i procijenimo svoje osobine i namjere i da ih tada
svjesno usmjerimo prema dobrome. Jednom kad steknemo jasnoću u vezi s
onim što je pohranjeno u našoj podsvijesti, bolje ćemo razumjeti svoje
motive i akcije i prepoznati vezu između akcije i reakcije. Na taj način smo
sposobni predviđeti posljedice svog ponašanja i mijenjajući ga, možemo
uticati na svoju budućnost.
Tehnikom Meditacije samoanalize* predstavljenom u sistemu „Joga u
svakodnevnom životu“ , data je metoda pronicanja „programiranost“ svoje
podsvijesti i razrješavanja bilo kojih određujućih obrazaca ponašanja s
ljubavlju, razumijevanjem i opraštanjem. Kad svakodnevno svjesno šaljemo
lijepe, pozitivne i čiste misli u skladište svoje podsvijesti, naša sudbina će se
promijeniti na bolje – ali ne bismo smjeli zaboraviti da ono obrnuto od toga
takođe vrijedi!
Tokom života, kundalini se s vremena na vrijeme budi i podiže do svadištana
čakre. No, tamo nailazi na prepreke u vidu naših negativnih osobina poput
zavisti, želje, ljubomore, bijesa i pohlepe. One blokiraju energiju tako da se
ona opet vraća u muladar čakru. Na taj način se svijest mnogih ljudi
nastavlja kretati između te dvije najniže čakre, a da se nikada ne podigne
gore.
Izaći iz ovoga kruga nije lako jer se susrećemo s vojskom jakih emocija,
predrasuda, ljutnje i strahova koji su se nakupili tokom mnogih života. Ako
se na silu borimo protiv njih, jedino što možemo postići je da oni još
tvrdoglavije istraju ili da potonu u dubine podsvjesnog i tamo se skriju.
Osloboditi ih se možemo samo onda kada ih svjesno pročistimo.
Praktikant joge koji je naučio preispitati i analizirati sve što mu se u svijesti
pojavljuje, prepoznaje uzroke emocija i reflekse koji izranjaju iz podsvjesnog
i zato se može lakše s njima nositi. Inače se može dogoditi da bespomoćno
padamo iz jedne emocije u drugu i da dugo ne možemo naći izlaz iz „slijepe
ulice“ svadištan čakre.
Kada budemo mogli jednostavno posmatrati valove emocija i bez oscilacija
usmjeriti svoj um na mantru, tada će one napokon iščeznuti. Mantra čisti i
stišava um i sigurno će nas izvesti iz lavirinta emocija i naglosti u svjetlost
istine.

LJUTNJA, MRŽNJA, POHLEPA, LJUBOMORA, NASILNOST, OKRUTNOST,

STRAST, BAHATOST, SUMNJA U SAMOG SEBE I LIJENOST su neprijatelji koje
srećemo u svadištan čakri.

LJUTNJA, MRŽNJA I POHLEPA su negativni izrazi našeg ega. Ego sam po sebi
nije loš. Njegov pozitivan aspekt je volja za životom. Mi ne možemo
postojati bez ega, jer bez volje za životom i životne radosti niko ne može
postojati. Ego je štetan samo onda kada se izobliči u koristoljublje i
iskorišćavanje drugih.

LJUBOMORA znači da smo zavisni od posjedovanja i mislimo da neko ili

nešto pripada nama. Problemi uvijek nastaju kad razmišljamo sebično i
želimo posjedovati nešto i čvrsto se držati toga. Kad osjetimo da u nama
počinje treperiti ljubomora, trebali bismo se potruditi da budemo nezavisni i
velikodušni, jer je unutrašnja sloboda najbolji lijek kojim se možemo boriti
protiv takvog raspoloženja.
Mnogi ljudi čitavog života pate jer nijesu pronašli pravu ljubav, što znači
životnog partnera koji će uravnotežiti njihove lične nedostatke i ispuniti
njihove želje. Ipak, ono što zapravo trebamo i što će jedino donijeti trajno
zadovoljstvo i ispuniti želje naše duše je istinska, božanska ljubav. A ona se
jednostavno sastoji od davanja, i samo davanja. Jednom kad nadiđemo
ljubomoru, stičemo slobodu i razvijamo svoju sposobnost da damo i primimo
sveobuhvatnu ljubav.

NASILJE I OKRUTNOST se nalaze svuda u prirodi, i u ljudima i u životinjama.

Njihovi korjeni su u prirodnoj želji za samoočuvanjem, u nagonskoj želji za
preživljavanjem.
Mi posjedujemo dar saosjećanja – sposobni smo razumjeti šta drugima
prouzrokuje patnju. A to znači da možemo naučiti kako da izbjegnemo
nasilje i okrutnost. Naša djela bi trebala biti takva da nikada nikoga ne
zakinemo za nešto, da nikada ništa namjerno ne uništimo i nikada namjerno
ili nesmotrenošću nekome ne prouzrokujemo bol. Moramo izbjegavati bilo
kakvu lošu namjeru u mislima, riječima i djelima i dok uzimamo svoju hranu.
Naša taština i hedonizam ne bi trebali biti uzrok patnje ili nasilne smrti
drugog živog bića.

*Tehnika meditacije samoanalize iz Sistema „Joga u svakodnevnom životu“

je metoda samoproučavanja i samoanalize. Temeljna uputstva su data u
knjizi Sistem „Joga u svakodnevnom životu“ Mahamandalešvara Paramhansa
Sri Svami Mahešvaranande.
STRAST - u njemačkom jeziku riječ za strast je „Leidenschaft“, koja
doslovno prevedena znači „stvorena patnja“, a to znači da mi sami stvaramo
ono zbog čega patimo. Uzroci tome su materijalne i fizičke želje. One plamte
u nama poput vrućih crvenih plamenova, a mi pokušavamo sve što možemo
(najčešće upravo ono što je pogrešno) kako bismo ugasili mučiteljski izvor te
vatre. Strast nas može potpuno oslijepiti i iskvariti. Ali u pozitivnom smislu,
strast je takođe dio života. Kao dio nagona za razmnožavanjem, služi da
sačuva i zaštiti partnerstvo i imovinu. U obliku entuzijazma izraz je žudnje za
životom, vitalnosti i kreativne energije. Izuzetna i genijalna djela potiču iz te
strastvene ljubavi za životom. No, u njenom sebičnom i bezobzirnom izrazu,
ona ima upravo suprotan učinak i djeluje razorno umjesto kreativno i
zaštitinički.
Pozitivan izraz strasti je predanost radu koji služi svim živim bićima, na
primjer u zaštiti prirode, dobrotvornim ili humanitarnim aktivnostima, kao i u
umjetnosti, istraživanju, obrazovanju, sportu itd. Na taj način strast postaje
aktivna, graditeljska snaga i jaka pokretačka sila u našem duhovnom
razvoju.

PONOS je, u svom pozitivnom obliku, osjećaj vlastite vrijednosti i izraz

uspjeha. Uzvišeni osjećaj zadovoljstva zbog svojih rezultata i to nas podstiče
na još veća dostignuća. Ipak, ponos je nezdrav kad nije praćen
velikodušnošću i zahvalnošću i kada vodi u egocentrizam, samohvalu,
bahatost i taštinu. U svoj uspjeh moramo uključiti i druge i s radošću ih
prihvatiti, umjesto da ih potiskujemo ili omalovažavamo. Ponos ne smije biti
slijep i naročitu pažnju treba pridati tome da nikad ne povrijedimo druge. U
svom pozitivnom aspektu, ponos je uvijek praćen skromnošću koja nas štiti
od bahatosti.

LIJENOST, tromost i nedostatak predanosti bilo čemu ne samo da su štetni

već nas čine nezadovoljnim ili mrzovoljnim i dopuštaju da naši talenti
zakržljaju. Ali opuštanje i odmor nakon posla važni su i dobri za naše
zdravlje. Nakon napetosti uvijek treba da slijedi vrijeme opuštanja. Kao i u
svemu u životu i ođe treba otkriti zlatnu sredinu. Jednostrani razvoj bilo
kojeg dijela života nije dobar za naš napredak.

SUMNJA nam život čini težim. Stvara sukob. Ona jedinstvo povjerenja dijeli
na dvojnost izvjesnosti i neizvjesnosti. Sumnja u sebe opterećuje naše
postojanje, a unutrašnji sukob koji zbog toga nastaje slabi našu volju i na taj
način nam još više povećava nesigurnost.
S druge strane, sumnja može biti vrlo korisna kada je upotrijebljena za
kritičku analizu maje. Sumnja je funkcija intelekte (buddhija). Bog nam je
dao intelekt kako bi mogli da razlikujemo dobro od lošega i da donosimo
ispravne odlike.

Plemenitim i dobrim mislima mi prosvjetljavamo naše fenomen i

istovremeno pročišćavamo svadištan čakru. Molitva, mantra i gajenje dobrog
u nama postepeno osvjetljavaju našu tamnu stranu. Svoje meditacije bismo
trebali ispuniti ljubavlju, predanošću Bogu, razumijevanjem i toplinom prema
sebi i drugima, postajuće tako kao Sunce koje sija za sve – za biljke,
životinje i ljude, tako da svi mogu uzeti topline koliko im treba.
Kao što smo već rekli, svadištan čakra je drugi korak našeg razvoja. Za
mnoge ljude je teško donijeti odluku da preduzmu taj korak. Kada bi neko
rekao: „Vrata su otvorena, sada možeš proći“, a iza tih vrata vrebao tigar,
vidio bi se i put pun trnovitog grmlja, močvare pune krokodila, zmija i
škorpija i iza svega toga još i naizgled beskrajni okean, većina ljudi bi se
rado povukla i rekla: „Zatvori ta vrata“. Tako se osjećamo kad se podignemo
iz zaštitničke tame nesvjesnog i prodremo u područje svijesti svadištan
čakre. Tigrovi, zmije i škorpije su naše vlastite osobine – sve je u nama.
Niko spolja nam ne prijeti, ono čega se bojimo su sjenke kojima smo mi dali
vrijednost i sadržaj. Mi sami smo prepreka sopstvenom putu i samo mi
možemo sebi očistiti put kako bismo nastavili dalje. Stoga, ne treba biti
uplašen, već prije srećan, što je naša svijest dostigla svadištan čakru, što
sada počinje vrijeme novih iskustava. Tu je kundalini mlada i neobuzdana, u
„pubertetu“, i razvoj koji slijedi prirodno predstavlja vlastite nedoumice. Tu
ego postaje jači i bori se za svoj opstanak. Što više jasnoće steknemo, to
jači postajemo, ali postajemo i svjesniji vlastitih slabosti i problema.

Postoje dva izuzetna dragulja sakrivena i svadištan čakri: IŠA ŠAKTI (snaga
volje) i KRIJA ŠAKTI (snaga djelovanja).
Svadištan čakra je naš poligon za svakodnevno vježbanje i doživotno
iskušenje. No, uz pomoć mudrosti, Božije pomoći i vođstva Učitelja, možemo
savladati sve teškoće koje ta čakra čuva za nas.

Molim se za vaš uspjeh i neka se sve vaše misli i osjećanja promijene na

bolje!
MANIPURA ČAKRA

Kad prođemo kroz nivoe nesvjesnog i podsvjesnog – muladhar i svadištana

čakru – naša svijest stiže do trećeg nivoa, manipura čakre. Dostignuvši
manipura čakru, tragalac je stigao do važnog stepena razvoja na duhovnom
putu. Jer, kad se svijest jednom razvije u manipura čakri, postoje veliki
izgledi da će uz vođstvo realizovanog Učitelja učenik postići cilj najviše
svijesti u ovom životu. U manipura čakri je već više od pola puta prema
realizaciji pređeno.
Mjesto manipura čakre je u sredini trbuha iza pupka. Zbog toga je ta čakra
takođe poznata kao pupčani centar. Tačnije govoreći, njeno područje uticaja
zrači približno 7cm iznad i ispod pupka. Njen pandan u tijelu je solarni
pleksus.
Manipura čakra je „grad dragulja“ (mani – biser, dragulj; pura – mjesto,
grad) u kojem pronalazimo bisere jasnoće, mudrosti, samopouzdanja i
blagostanja. Pozitivno zračenje koje dolazi iz ove čakre pročišćava svadištan
i muladhar čakru i njihove osobine. Požuda postaje čista, nesebična ljubav.
Svjetlost mudrosti mijenja predrasude i odbojnost u poštovanje i
razumijevanje, a zavist i nezasitu pohlepu u blagonaklonost i zdravu
umjerenost. Sticanjem samopouzdanja, ponos i ljubomora mijenjaju se u
skromnost i velikoušnost, neznanje u jasnoću, a lijenost u usredsrijeđen,
istrajan napor.
Samosvijest i samopouzdanje drugi su biseri manipura čakre. Dok ne
otkrijemo te bisere u sebi i ne podignemo ih u svijetlo, živimo u
neprekidnom strahu – strahu da nećemo biti voljeni, da ćemo pogriješiti,
strahu od bolesti, od smrti itd. Mnogi naši strahovi postoje zbog blokade u
manipura čakri.
Neravnoteže ili blokada u manipura čakri zaustavlja i uništava našu energiju
i podstiče razne fizičke i psihičke tegobe. Ako ne možemo jasno misliti,
izraziti svoje misli i osjećanja, ili ako nam je um „zamagljen“, najčešće je
riječ o problemu u manipura čakri. Brojne tegobe kao što su šećerna bolest,
bolesti kardiovaskularnog sistema, gihta, artritisa, reumatskih bolesti,
mnogih oblika migrena, alergija i mnogo toga drugog, može imati ishodište u
nedostatku energije u manipura čakri i u sistemu za varenje koji loše radi.
Za fizičko i za mentalno zdravlje izuzetno je važno jesti zdravu hranu koja
daje energiju i koja ima čistu, pozitivnu vibraciju. Prije nego što počnemo
jesti, trebali bi provjeriti odakle ta hrana dolazi i kakve osobine sadrži. Nijesu
bitni samo hranljivi sastojci već i suptilna vibracija hrane koja ima izuzetan
učinak na tijelo, um i našu duhovnu energiju. Te vibracije mogu znatno
promijeniti naše fizičko zdravlje, naša razmišljanja, osjećanja i vitalnost.
Osnovno pitanje koje bismo trebali postaviti jeste: „Je li hrana koju jedemo
povezana s bolom, patnjom i smrću bilo kojeg živog bića?“
Zajedno s mesom koje pojedemo, mi uzimamo i vibraciju straha od smrti i
bol i očaj životinje. Taj strah tone u podsvijest i izlazi na površinu u našim
snovima i meditacijama.

Boja manipura čakre je žuto-narandžasta, a životinja koja je simboliše je

vatreni ovan. Ova čakra je centar životne energije i poput megneta privlači
pranu iz svemira i raspoređuje je. Snažna i aktivna manipura čakra jača
naše zdravlje. Kad energija teče čisto i slobodno, bez blokada i prepreka,
manipura djeluje kao elektrana koja nas neprekidno snabdijeva životnom
energijom.
Jedan od simbola over čakre je obrnuti trougao koji ukazuje na širenje
energije, rast i razvoj. Simbol manipura čakre je i lotosov cvijet s deset
latica. Deset latica označavaju deset prana koje upravljaju svim funkcijama
u tijelu. Buđenjem manipure oslobađamo se negativnih energija,
pročišćavamo i podižemo kvalitet životne energije.

Biđa mantra manipura čakre je RAM. Ovaj zvuk se razvio iz vibracije

prouzrokovane susretom nadija u tom centru. Pjevamo li neko vrijeme RAM,
pogotovo dopuštajući glasu R da vibrira, postajemo svjesnu ugodnog
osjećaja topline i toka energije.
Sjedište riječi je u manipura čakri. Vježbe koje jačaju i usklađuju ovu čakru,
zbog toga su dobre za sve vrste govornih poteškoća. A najbolja riječ od svih
je Božije ime, mantra. Stoga uvijek ponavljajte svoju mantru. Ako nemate
ličnu mantru, onda mentalno ponavljajte OM ŠANTI. OM je izvorni božanski
zvuk, a ŠANTI znači mir. Iskusićete kako vas ta vibracija ispunjava skladom,
snagom i mirom, zbog čega će se vaše mišljenje o spoljnjem svijetu i vašim
bližnjim promijeniti na bolje.
Božanstva ove čakre su VIŠNU i LAKŠMI. Bog Višnu simboliše razvijenu
ljudsku svijest koja u sebi više nema životinjskih osobina, a boginja Lakšmi
simboliše materijalno i duhovno blagostanje koje raste uz Božiji blagoslov.
VJEŽBA KOJOM SE POVEĆAVA SAMOPOUZDANJE

* Opuštite čitavo tijelo i obratite pažnju na dah. Posmatrajte kretanje

stomaka pri udahu i izdahu, kako se pupak pri udahu podiže, a pri izdahu
spušta.
* Osjetite tok daha između grla i pupka. Pri udahu vodite svoju svijest od
višudi (grlenog centra) do manipura čakre i pri izdahu od manipura do višudi
čakre.
* Nakon nekog vremena koncentracije na dah, tok svijesti se postepeno
mijenja. Sada se svijest o dahu podiže od trbuha do grla pri udahu, poput
nivoa vode koja se podiže u čaši kada se voda ulijeva, a pri izdahu se svijest
spušta od grla do pupka, poput nivoa vode koja se spušta kako se čaša
prazni.

Vježbajte ovu koncentraciju na dah svakodnevno 5 do10 minuta – najbolje

za vrijeme opuštanja prije ili nakon vježbanja asana. Na ovaj način se
pokreće manipura čakra, uklanjaju se energetske blokade i usklađuje tok
energije između manipura, anahata i višudi čakre (pupčanog, srčanog i
grlenog centra).

VJEŽBA MEDITACIJE ZA SAVLADAVANJE NEGATIVNIH OSOBINA

Vizualizirajte kako sjedite kraj logorske vatre i posmatrajte sebe kao

neutralni posmatrač. Sad sve one negativne osobine, misli, komplekse i
osjećanja koja vas ograničavaju, ometaju ili povrjeđuju bacite u vatru u
obliku malenih komada drveta. Kao posmatrač gledajte sebe kako to radite.
Takođe posmatrajte kako drvo dogorijeva do pepela. To će u vama stvoriti
osjećaj zadovoljstva, olakšanja i slobode.
ANAHATA ČAKRA

ANAHATA je jedna od najbogatijih i najljepših čakri. Smještena je u području

srca, u sredini grudi. Sjedište je ljubavi. Baš i kao ljubav, anahata je
beskrajna. Ova čakra je naš unutrašnji hram u kojem prebiva božanska
Atma, plamen života.
Đivatma blaženo uranja u prekrasne, oslobađajuće osjećaje božanske ljubavi
i nebeske radosti kada pronađe put prema svom istinskom Jastvu u anahata
čakri. Osobito bakti jogiji, oni koji slijede put posvećenosti Bogu, vrlo dugo
ostaju tamo. U beskrajnom prostoru srca oni neprekidno otkrivaju nešto
novo, zadIvljujuće i privlačno.
Anahat znači beskrajan i trajan. U ovoj čakri čujemo anahat nadu, stalan,
temeljni zvuk svemira, vječnu vibraciju Jastva. Njegov zvuk je SO HAM - "To
sam ja, Ja sam To". Opažamo ga kao suptilnu ritmičnu melodiju sličnu
kucanju srca, ali mnogo ljepšu i mnogo mekšu.
Da bismo čuli zvuk Jastva potrebna je neprekidna konteplacija povezana s
vrlo finom budnošću svijesti. To možemo iskusiti onda kada smo svjesni
mantre SO HAM danju i noću, bez prekida. Sa svakim udahom, to znači
barem 21000 puta tokom 24h, zvuk SO HAM odzvanja u nama. Tok daha
proizvodi zvuk SO pri udahu i HAM pri izdahu. No, izgubimo li vezu samo za
jedan dah, zvuk anahate ponovo nestaje.
S jedne strane, imamo iskustvo prelijepih, radosnih emocija u anahata čakri,
no, s druge strane, u ovoj čakri je izuzetno lako postati neuravnotežen. Ako
um i svijest nijesu čisti, u anahata čakri nastaju misli i kompleksi koji
negativno utiču na nas, kako fizički tako i psihički. Duboko u srcu nailazimo
na brojna neprerađena iskustva i karme iz prošlosti koje počivaju u
podsvijesti.
Svako od nas u sebi nosi duboke i bolne rane i razočarenja. Duhovne rane je
mnogo teže izliječiti nego one fizičke. One se mogu ponovo otvoriti i povući
nas u kovitlac emocija. Tada je najbolje povući se od svijeta kratko vrijeme i
razmisliti. Tako možemo osvježiti snagu, a pomoću gjane pronaći unutrašnju
ravnotežu.
Što se srčani centar više otvori, to snažnije i dublje osjećamo duhovni bol -
no možemo biti sigurni da će se on na kraju rastočiti u svijetlu mudrosti i
ljubavi. Zbog toga ne smijemo zaboraviti da vrata našeg srca moramo držati
otvorenim. Kada srce zatvorimo zbog straha od budućih povreda,
istovremeno blokiramo i svoja osjećanja i sprječavamo da budu usvojena ili
izražena.
Otvoriti anahata čakru u duhovnom smislu znači ostvariti sveobuhvatnu
božansku ljubav, slobodnu od promjenljivih svjetovnih emocija.
U anahati nalazimo lotos sa dvanaest latica. Ovih dvanaest latica označavaju
dvanaest osobina koje se mogu razviti u ovom centru: RADOST, MIR,
DOBROTA, STRPLJENJE, LJUBAV, SKLAD, JASNOĆA, SAOSJEĆANJE,
ČISTOTA, RAZUMIJEVANJE, OPRAŠTANJE, BLAŽENSTVO. Živjeti otvorenog
srca ispunjenog ljubavlju znači probuditi i njegovati tih dvanaest osobina.
Kada lotos anahata čakre poprskamo vodom bakti (predanosti), tih dvanaest
latica procvjeta u nebeski cvijet sveobuhvatne ljubavi, čiji miris ushićuje
svakoga.

Anahata čakra je poznata i kao ĆINTAMANI (ćinta - misao; mani - dragulj),

jer nam daje dar izražavanja naših misli i osjećanja divnim, dirljivim
riječima, slikama i melodijama. Kada smo u ovoj čakri, naše opažanje
postaje istančanije i obuhvatnije. U nama se bude umjetnički talenti i
kreativne sposobnosti. Ta ponovo otkivena blaga bude beskrajnu ljubav i
želju da se otvorimo i komuniciramo sa drugima. Pjesme, priče, slike i zvuci
koje stvaramo iz srca mogu dirnuti druge i "probuditi najljepše melodije u
njima". To je zato što se u njima očituje ljubav, jezik srca i zov Boga.

Glavna i najvažnija osobina anahata čakre je bakti - ljubav i predanost.

Ljubav i predanost se očituju kao razumijevanje, prihvaćanje, opraštanje,
saosjećanje i pomaganje. Kad bi svi ljudi razvili te osobine, ne bi više bilo
prepirki i ratova. Satja juga, doba istine i čistote (zlatno doba) u kojoj bi
najvišu vlast imali sklad, ljubav i razumijevanje, ponovo bi počela. No, sada
smo daleko od toga, često nijesmo u stanju postići mir ni u svojopj porodici.

Prvi korak prema Samorealizaciji je prepoznati vlastito Jastvo u svakom

živom biću. Svako ko je to ostvario osjeća sreću i bol drugih jednako kao da
su to njegova vlastita osjećanja. Tada bismo izbjegavali da jedemo meso jer
bismo pri svakom zalogaju bili svjesni patnje i straha zaklanih životinja.
Kada mognemo viđeti Boga u sebi i u svim bićima, kada se u nama probudi
neograničena, sveobuhvatna ljubav i kada imamo iskustvo osjećanja drugih
živih bića kao da su naša vlastita, znači da se anahata čakra potpuno
probudila.
Vodite brigu o svim živim bićima i poštujte ih jer Bog živi u svakom. Kada
nosimo Boga u svijesti svoga srca, ostvarujemo ljubav prema sebi i svim
bićima. Ni jedna druga sila na svijetu ne može otvoriti naše srce – samo
ljubav. Dajte ljubav, dajte zaštitu, dajte i sebe ako je to potrebno. Dopuštite
svojoj energiji da teče – što više dajete, više primate. Kada radite za druge,
tada Božanska majka, Priroda, radi za vas i neprekidno vas snabdijeva
svježom energijom. Koristite tu energiju za nešto smisleno i nemojte da je
traćite. Dajte dalje ono što ste već ostvarili i molite se za ono što tek treba
da ostvarite. Ne gubite vrijeme u dokolici, jer život protiće prebrzo.
Ponavljajte Božije ime - svoju mantru – i sva djela činite u ime Boga. Kada
ostanete povezani s Atmom u svom srcu, božanski izvor ljubavi u vama
nikada ne presušuje i vaša unutrašnja snaga se nikada ne iscrpljuje.

MANTRA ŠAKTI, snaga u našim riječima, bitna je snaga koju možemo otkriti
i probuditi u anahata čakri. Ona dostiže savršenstvo u AĐAPA ĐAPI,
spontanom, neprekidnom toku mantre. U ađapi mantra teče spontano, bez
obzira na to jeste li budni ili spavate, i to bez svjesnog ponavljanja ili
mentalnog prisjećanja. Tako uspostavljamo neprekidnu vezu s Bogom.
Ađapa đapa prožima tijelo, um i dušu tako da je svaka ćelija tijela i svaki
pokret uma ispunjen zvukom mantre.
Kako se može prepoznati je li neko ostvario ađapu u sebi? Postoji
nepogrješiv pokazatelj – ostvarivanje SANKALPA ŠAKTI (moć ispunjenja
želje). Sankalpa šakti upućuje na savršenstvo iša šakti (moć volje). Tim
SIDIJEM (natprirodna moć) možemo svojim mislima i željama stvarati tako
snažnu energiju da se one ostvaruju u kratkom vremenskom razdoblju.
Bilo kad i bilo đe u kosmosu ostvaruje se svaka naša misao, ali pomoću
određenih tehnika joge možemo probuditi sankalp šakti u sebi i ubrzati
ispunjenje svojih želja. Naše namjere imaju snažan, koncentrisan učinak
putem sankalp šakti. Sankalpa odmah ima učinka. Sama misao je već prvi
korak prema ostvarenju. No, to ne znači da je cilj već postignut. Zavisno od
toga što smo naumili učiniti, cilj može biti jako daleko i može zahtijevati
mnogo truda. Put je, ipak, započet i sada sankalpa šakti usmjerava naš život
u odgovarajućem smjeru. Zato bi morali vrlo pažljivo odlučiti što želimo i biti
vrlo oprezni s korišćenjem sankalpe.
MANTRA ANUŠTAM (napredna tehnika joge koju Učitelj samo usmeno
prenosi učenicima) izuzetno jača sankalp šakti, mantru šakti i ađapa đapu.
Druga vrlo djelotvorna vježba je joga nidra (tehnika dubokog opuštanja;
joga način spavanja). Tom tehnikom dubokog opuštanja postižemo stanje
svijesti između budnog i stanja snivanja, u kojem se naše misli brzo
ostvaruju, zbog čega naša sankalpa postiže ostvarenje.

No, na jedno moramo obratiti pažnju. Sankalpa šakti je potpuno

nepristrasna – to znači da ona djeluje uvijek, ispunjava sve želje – i one loše
i one dobre. Zato bismo, kad počnemo opažati da nam se misli i želje
ispunjavaju, trebali postati vrlo oprezni.Kada nam se ispunjavaju želje u tren
oka, kad se problemi rješavaju tako kao da to rade sami od sebe, kada su
ljudi dobronamjerni prema nama i kada smo prihvaćeni i poštovani, tada
trebamo biti srećni zbog toga, no moramo biti obazrivi. Kada dostignemo taj
stepen, vrlo je važno da mislimo, želimo i govorimo samo ono pozitivno, jer
kao što smo već pomenuli, sankalpa šakti može donijeti oboje – i dobro i
loše. Zato poželite samo ono što će vam donijeti trajnu sreću i zadovoljstvo.

Na stepenu anahata čakre mi razumijemo i opraštamo sve. Izvor anande,

blaženstva, smješten je u ovoj čakri. Što je anahata pročišćenija, to se ima
dublje iskustvo radosti, topline i sreće, a jedinstvo s Bogom doživljava se još
jasnije.
Istinska ljubav je vječna i sjedinjuje zauvijek. U anahata čakri pronalazimo
božansku ljubav i beskrajno blaženstvo u jedinstvu s našim Jastvom.

Boja anahate je svijetlo plava, poput boje neba, a njen element je vazduh.
Vazduh simbolizuje prostranstvo i širenje, što znači da se u ovoj čakri naša
svijest može širiti u beskonačnost.
Životinja koja simbolizuje ovi čakru je antilopa, a božanstva anahate su Šiva
i Parvati, koji simbolizuju svijest i prirodu, koji se u anahati trebaju spojiti i
harmonično nadopunjavati.
KONCENTRACIJA NA PROSTOR SRCA - MEDITACIJA HRDAJAKAŠ

* Sjednite u ugodan položaj za meditaciju. Zatvorite oči i opuštite se.

Ponavljajte svoju Guru mantru ili, ako nemate Guru mantru, ponavljajte
mantru SO HAM.
* Tokom čitave vježbe ostanite posmatrač svih osjećanja, misli i slika koje
se pojavljuju. Ništa nemojte osuđivati ili potiskivati, več radije pokušajte sve
što dolazi razumjeti i analizirati. Vi ste izvan svih čula i utisaka, samo ste
svjedok.
* Zamislite svjetlost u svom srcu. Dopuštite da se proširi i pojača, sve dok
ne ispuni cijeli vaš unutrašnji prostor.
* Dopuštite sada tom svijetlu da zrači prema spolja. Vidite sebe kao svijetlo
u tami.
* U svojoj svijesti otiđite duboko u svoje srce. Svojim osjećanjima, svojim
mislima, čitavim svojim bićem stupite u vezu sa svojom srčanom čakrom -
budite potpuno u svom srcu. Ono je poput beskrajnog okeana. Duboko
zaronite u svoje srce i posmatrajte ljepotu svog unutrašnjeg svijeta. Moguće
je da možete viđeti razne boje, simbole, predjele ili slike koje nijeste prije
viđeli. Posmatrajte sve što dolazi i nastavite ići sve dublje i dublje u svoj
unutrašnji prostor.
* U dubinama svog srca osjećate toplinu i tok ljubavi. Otvorite se tim
osjećanjima, prihvatite ih kao dio vlastitog Jastva. Istovremeno postajete
svjesni drugog osjećanja koje se budi - neopisiva radost. Osjećate da ste
puni radosti i tu radost želite dati svima. Dopuštite toj energiji radosti da se
diže poput izvora u prostoru vašeg srca (HRDAJAKAŠ) i da zrači prema
spolja.
* Potražite u dubinama svoga srca još ljepša iskustva i osobine. Energiji koju
ste pokrenuli dajte smjer i cilj. Na primjer, tok svojih misli usmjerite na
osobu za koju želite učiniti nešto dobro. Zatražite Božiju pomoć i podršku.
* No, nemojte se gubiti u moru emocija. Uvijek ostanite svjesni sebe.
* Vi ste u prostoru svoga srca, u unutrašnjem hramu koji je dom vaše duše i
vaš istinski dom. On je pun svijetla i božanske muzike, njim plove mirisi
blaženstva, ljubavi i slobode.
* S radošću i ljubavlju osjetite prisutnost Božanskog u svom srcu.
* U prostoru vašeg srca očekuju vas mnoga iskustva. Katkad je tamo olujno
- događaju se eksplozije emocija s grmljavinama i sijevanjem - a katkad je
sve mirno i jasno poput neba bez oblaka.
* Opuštite se i nemojte se bojati. Nema razloga za strah i nema ničega zbog
čega biste trebali biti zabrinuti u jedinstvu s božanskim Jastvom.
* Neprekidno ponavljajte svoju mantru i uronite još dublje u svoje srce.
Darujte drugima nešto od svoje unutrašnje ljepote. Odbacite sve misli i
osjećanja koja su na bilo koji način neprijateljska prema vama ili drugima i
darujte ljubav, razumijevanje, opraštanje, svoju predanost, jasnoću i
toplinu. Onaj koji daje, prima. Osjetite da ste bogati dajući.
* Ako ništa ne osjećate ili ne vidite, nemojte biti razočarani ili uznemireni.
Usmjerite svoju svijest u sredinu grudi i samo budite tamo čistih emocija,
slobodni od sumnje i sigurni da će vam Bog pomoći da otvorite anahata
čakru.
* Neka vam dah teče slobodno i tiho, a tijelo i um opuštite. Osjetite kako
udah i izdah dodiruju srce. Udah daje osjećaj širenja i topline, a izdah izaziva
osjećaj zračenja i davanja. Osjetite sveprisutnu moć ljubavi.
* Budite sigurni da ste sposobni voljeti, opraštati i davati. Svjesni ste
duboke, unutrašnje želje da ostvarite te osobine u sebi. Opuštite se.
Nemojte imati očekivanja, jednostavno budite u prostoru svog srca. Sjetite
se molitve, prekrasne pjesme, simbola, neke riječi ili iskustva... i odjedanput
će ključ koji otvara vaš trezor biti tamo.
* Neka vam Bog širom otvori srce tako da možete sve dati. Ne trebate od
ničega odustati niti se od ičega povući. Stopite se sa svim i osjećajte da ste
jedno sa svojim Jastvom. vi ste dio svega i sve je dio vas.
* Prije nego što odete iz hrama svoga srca, poželite nešto dobro i lijepo.
Donesite odluku da će sve prekrasne osobine i sposobnosti koje ste
prepoznali u sebi očitovati i postati vidljive u svakodnevnom životu.
Postanite svjesni da se vaša sankalpa (želja) već počela ispunjavati.
* Puštite da božansko svijetlo niz vašeg srca zrači na radost i dobrobit svih.
Osjetite čistu predanost i ljubav. Možda čujete Božiji glas, osjećate Njegov
blagoslov ili vidite Njegov lik. Kkakvo god iskustvo sad imali, to je Bog. On
vam dolazi u različitim oblicima. Nemojte suzbijati svoja osjećanja. Dopuštite
ljubavi u svom srcu da teče za sva živa bića. Otvorite svoje srce za beskraj.
Nemojte se bojati da ćete bilo što izgubiti. Dajte sve i osjetite kako izvor
ljubavi u vama neprekidno postaje sve snažniji i moćniji.
* Polako se ponovo vratite u spoljnji svijet. Osjetite svoje tijelo. Budite
svjesni sobe u kojoj sjedite. Zahvalite božanskom Jastvu za vrijeme koje
vam je bilo dopušteno provesti s Njim.
* Otpjevajte OM tri puta i završite meditaciju mantrom:

SARVE BHAVANTU SUKHINAH

SARVE SANTU NIRAMAJAN
SARVE BHADRANI PAŠJANTU
MA KAŠĆID DUKHABHAG BHAVET
OM ŠANTIH ŠANTIH ŠANTIH

Neka svi budu srećni

Neka svi budu slobodni od patnje
Neka svima sudbina bude naklonjena
Neka niko ne bude nesrećan
OM mir mir mir
VIŠUDI ČAKRA

Višudi čakra se nalazi u predjelu grkljana. Njena mantra je HAM, a boja

ljubičasta.
U višudi čakri dospijevamo do petog nivoa, petog elementa - akaša
(prostor). Katkad se to prevodi i kao "eter", čime se želi kazati da je taj
prostor ispunjen energijom.
U ovoj čakri nam se otvaraju novi nivoi svijesti. U akaši nema podjele
vremena: prošlost, sadašnjost i budućnost tu postoje istovremeno u obliku
vibracije. U višudi čakri se astralno tijelo odvaja od fizičkog. Dok sanjamo,
astralno tijelo kroz ovu čakru napušta fizičko tijelo, a pri buđenju se vraća u
njega. Višudi čakra je ishodište udan prane. Zadatak ove prane je da za
vrijeme disanja čisti tijelo od otrovnih elemenata. Otuda potiče i naziv ove
čakre: Viš - otrov; šuddh - čistiti. Ona pročišćava ne samo fizičko tijelo, već
nam pomaže da pročistimo i svoj emotivni i mentalni sklop. Sve teškoće koje
smo potisnuli, sva negativna iskustva koja smo tokom života "progutali"
postoje dalje u našoj podsvijesti. Vježbanjem joge mi se i dalje bez
opasnosti suočavamo s njima i svojom vivekom, mudrošću, trajno ih
razrješavamo i pročišćavamo.
Božanstvo višudi čake je Brama, tvorac, simbol svijesti. Kad se u meditaciji
svijest rastoči u akašu, postižemo znanje i mudrost, koji se u ovoj čakri
simbolizuju bijelim slonom. Još jedan simbol je Mjesec, koji ođe predstavlja
um.
Višudi daje neograničen osjećaj sreće i slobode. U ovoj čakri dolaze do
izražaja naše sposobnosti, pjevački i govornički dar, uravnotežuju se misli i
osjećaji.
Ali dokle god ne dostignemo ovaj stepen, višudi može da predstavlja
teškoću. Blokade u ovoj čakri mogu prouzrokovati osjećaj straha, nervoze,
ograničenosti i zarobljenosti, a manifestuju se kao tegobe sa štitnom
žlijezdom, grlom, kao teškoće pri gutanju i govoru koje nijesu fizičkog već
mentalnog karaktera.
Lotos višudi čakre ima 16 latica, a one predstavljaju 16 sposobnosti koje
čovjek može razviti. Broj 16 može se povezati i sa 16 samoglasnika
sanskritske abecede, jer je višudi čakra i sjedište zvuka.
U pročišćenoj višudi možemo razviti ove sposobnosti: saznati prošlost i
budućnost, čuti glasove iz astrala, postići vak sidi - izuzetnu moć da se
izgovorene riječi ostvaruju. Na fizičkom nivou, višudi čakra djeluje na glas,
govor i pjevanje.
VJEŽBE ZA VIŠUDI ČAKRU

*Uđaji pranajama

Usredsredite se na grlo. Udišite i izdišite nešto dublje, kroz nos, tokom 5 –

10 minuta. Istovremeno lagano stegnite grlo tako da disanje zvuči kao pri
dubokom snu. Svoju pažnju potpuno usmjerite na zvuk daha u grlu. Takav
način disanja smiruje um i uravnotežuje emocije.
Uđaji pranajama oslobađa tijelo od štetnih elemenata i pomaže pri tegobama
sa sistemom za varenje (npr gastritisom). Može se iskoristiti i kao prva
pomoć pri trovanju hranom. Rdovnim vježbanjem uđaji pranajame i njenim
uticajem na štitnu žlijezdu, osoba postaje zdravija i vidno podmlađena. Ova
vježba takođe uveliko pomaže protiv depresije.
MEDITACAIJA S POSEBNIM UČINKOM NA VIŠUDI ČAKRU

*Sjedite udobno i uspravno i opuštite tijelo. Zatvorite oči. Osjećajte se

srećno, opušteno i slobodno.
*Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite, i tako sve više produbite svoju
opuštenost.
*Nemojte se koncentrisati ni zamišljati. Budite svjesni sebe i recite: Želim se
potpuno opuštiti.
*Opuštite vilice, usta, očne kapke, čelo i obraze. Pokušajte potpuno opuštiti
mišiće lica.
*Opuštite ramena, ruke i šake.
*Opuštite leđne mišiće, trbušne mišiće, noge i stopala.
*Opuštite čitavo tijelo, od nožnih prstiju do vrha glave, i od vrha glave do
nožnih prstiju.
*Sad usmjerite svoju pažnju na sredinu grudi, u anahat čakru. Ostanite
potpuno nopušteni.
*Posmatrajte svoje misli bez osuđivanja. Budite potpuno svjesni svojih misli
- posmatrajte kako dolaze i odlaze - nemojte ni jednu odbaciti, ali se ni na
jednoj nemojte ni zadržati.
*Opuštite čitavo tijelo - opuštite se - opuštite se
*Sada svoju svjesnost usmjerite na proces disanja. Osjetite kako dah ulazi i
izlazi. Dopuštite da dah slobodnp teče.
*Sada stavite kažiprst i srednji prst desne ruke na korijen grla, između
ključnih kosti, ali nemojte pritiskati. (Ako vam se ruka umori, zamijenite
položaj ruku)
*Opuštite glavu i vrat. Iza zatvorenih kapaka nemojte gledati prema gore,
već malo prema dolje, kao da čitate knjigu. Ostanite potpuno mirni, bez
očekivaja. Naprosto posmatrajte i dopuštite da dođe što god da dolazi.
*Malo dublje dišite i posmatrajte disanje. Osjetite toplinu prstiju i čitavo
tijelo.
*Sad uronite u svoj unutrašnji prostor i vizualizirajte svoj dosadašnji život,
neka teče poput filma. Budite iskreni i mentalno slijedite tok događaja.
Svaka slika, svako prisjećanje bi trabali izazvati potpuno isti osjećaj kao u
vrijme samog događaja.
*Ova vježba izaziva bolne ali i prekrasne osjećaje. dopuštite da bude kako
jeste i jednostavno sve posmatrajte.
*Vratite se u prošlost koliko god možete. Negativna iskustva najčešće prva
dolaze u svijest. Nastavite bez kolebanja. Zapamtite, osjećate i doživljavate
bol, razočaranja i strahove iz toga vremena sada, s potpunom sviješću. Što
je prouzrokovalo vašu patnju? Danas, juče, prekjuče, prošle neđelje, tokom
prošlog mjeseca. Možete se vraćati od sadašnjeg trenutka natrag u prošlost,
ili možete krenuti od svog djetinjstva do današnjeg dana. Umom prolaze
mnogi nebitni događaji, no odjednom dolazi tačka na kojoj zastajete.
Zadržite se na njoj s potpunom sviješću i zaronite dublje. Ponovo doživite te
događaje s potpunom jasnoćom.
*Osjetite da nijeste sami. Bog i vaš Učitelj su tu i drže vas za ruku. Nemojte
se bojati, zaštićeni ste i imate nekoga uz sebe.
*Uđite duboko u sebe i doživite ono što vam je prouzrokovalo patnju
*Pošto ste proveli u ovoj vježbi 15-tak minuta, stavite ruke na koljena,
lagano se nagnite prema naprijed i pritisnite bradu na grudnu kost.
*Osjetite dah koji teče grlom.
*Vratite svijest na iskustvo kojim ste se bavili.
*Udišući, zamislite da ste primili sve što ste tada trebali (utjehu, pomoć,
saosjećanje, ljubav...)
*Izdišući, otpuštite sve što vam je tada prouzrokovalo bol.
*Izdišite tamna i bolna osjećanja, a udišite svijetlo, radost i oslobađajuće
emocije
*Otpuštite bolna iskustva, jer dati slobodu znači postići slobodu
*Radite ovu vježbu otprilike 15 minuta
*Zatim lagano podignite glavu i ostanite opušteno sjeđeti
*Dopuštite da vježba i dalje djeluje i posmatrajte svoj unutrašnji svijet.
Vrijeme je prošlo, no osjećanja i povrede iz prošlih vremena još su duboko u
vama. Ne potiskujte ništa, pogledajte u sebe bez straha. Pokušajte razumjeti
svoj život. Zbog čega sam rođen? Što bih trebao postići u ovom životu. Šta
je moj životni zadatak, moja darma? Koncentracijom na višudi čakru
otvaraju vam se odgovori na ova pitanja.
AGJA ČAKRA

U agja čakri je razvoj naše mudrosti i čovječnosti dovršen i stupamo na most

prema božanskoj svijesti. Smještena je na gornjem kraju kičme, na mjestu
prelaska leđne moždine u mozak. Njeno zračenje je, ipak, ponajbolje
primjetno u sredini čela između obrva. Zbog toga se još naziva centrom
između obrva ili trećim okom. Još jedan naziv ove čakre je Guru čakra -
sjedište Učitelja.
Dok agja čakra nije probuđena, najčešće nijesmo sposobni razumjeti sebe.
Ne možemo upravljati osobinama i emocijama koje se dižu iz nižih centara ili
pronaći objašnjenje za uskomešane emocije, misli i snove koji se odjadanput
nađu u našem umu. Zbog čega se često osjećamo nesigurno i zastrašeno?
Zbog toga što ne vladamo svojim unutrašnjim funkcijama i pogrešno se
poistovjećujemo s neprekidno promjenljivim emocijama i mislima.
U stvarnosti mi nijesmo ni tijelo ni psiha - tijelo, misli, um i osjećanja
zapravo pripadaju nama. Mi smo nešto drugo.

Sposobnost vidovitosti, intuitivnosti i telepatije nalazi se u agja čakri. Kada

ojačamo snagu koncentracije i naučimo razumjeti svu energiju sabranu u
agja čakri ,naš um može primiti ili prenijeti znanje kroz vrijeme i prostor.
Oni čija je agja čakra otvorena, kod kuće su u sva tri svijeta - u prošlosti,
sadašnjosti i budućnosti.

Važan simbol na slici agja čakre je ŠIVALINGAM - simbol kreativne svijesti.

Taj astralni simbol je takođe na slici muladara čakre, što upućuje na blizak
odnos ova dva centra. Oni predstavljaju početak i kraj individualne karme. U
muladara čakri svijest je na nivou nesvjesnog, a na putu razvoja kroz čakre
pročišćava se korak po korak, dok potpuno čista ne dostigne sahasrara
čakru. Mi taj put doživljavamo kao proces razvoja od neznanja i nesigurnosti
do razunijevanja i mudrosti.
U muladara čakri Šivalingam je crne boje, no u agja čakri ima mliječno bijelu
ili boju dima. To pokazuje da je svijest uveliko pročišćena, ali ne još
potpuno. Još je vučena u dva smjera. Ako svijest vodi intelekt, ona se
spušte u niže ćakre i prema egu, a ako je vode bhakti i viveka, ona odlazi
prema gornjim čakrama, prema Atmi. Ako se svijest okrene prema svijetu,
postaje zamućena i tamna, a ako se usmjeri prema Atmi, tada je
prosvijetljena i osvijetljena.
To ne znači da bismo se trebali potpuno povući iz spoljnjeg svijeta. Upravo
suprotno – nastavite voditi svoj normalni život: radite, jedite, spavajte,
živite sa svojim partnerom i uživajte u ljepoti života, baš poput svih drugih.
No, istovremeno ostanite svjesni svoje istinske prirode i božanskog porijekla.
Svakodnevno radite svoje duhovne vježbe i čistog uma i jasne svijesti
uživajte u svom postojanju.

Znači, treba biti oprezan i pojam nevezanosti ne shvatiti pogrešno.

Osloboditi se vezanosti ne znači napuštiti porodicu ili zanemariti svoje
dužnosti. To je mnogo više povezano s unutrašnjim uklanjanjem straha od
odvajanja, ljubomore i želje za posjedovanjem i moći. Osloboditi se tih
vezanosti povezano je s mentalnom disciplinom i radom. Dajte ljubav bez
vezanosti, jer istinska ljubav daje slobodu.

Lotos u agja čakri ima samo dvije latice. One predstavljaju GU

(tamu/neznanje) i RU (svjetlost/znanje). Latice takođe nose mantre HAM i
KŠAM koje predstavljaju Sunce i Mjesec, muški i ženski princip, Šivu i Šakti,
Prakrti (prirodu) i Purušu (svijest).

Tri aspekta su povezana s agja čakrom: ŠUNJATA (praznina), ĆIT (svijest) i

ANANDA (blaženstvo).
ŠUNJATA znači odsustvo drugoga – postoji samo jedinstvo. Praznina nije
nedostatak ili pomanjkanje, ona je upravo obrnuto – apsolutno postojanje i
apsolutno ispunjenje.
ĆIT znači potpunu jasnoću – prepoznajemo i razumijemo istinu. Time
postižemo svrhu i ispunjenje svoga postojanja – i od tada život znači svjesno
postojanje.
ANANDA je izraz vječne, savršene radosti koja se temelji na jedinstvu Atme i
koja nadilazi suprotnosti prijatnosti i bola. Ova radost je potpuna, vječna,
beskrajna, nepromjenljiva i postojana.

Buđenje agja čakre je bitan i temeljit korak u našem razvoju. Sposobnosti

koje se nalaze u toj čakri pomažu nam da se nosimo sa svim problemima te
da budemo od velike pomoći onima koji pate od psihičkih problema,
depresije, šizofrenije ili promjenljive emocije.
U agja čakri uranjamo u okean znanja i blaženstva u kojima strah i tuga
nestaju bez traga.

Mantra agja čakre je OM, izvorni zvuk Kreacije. Bog, najviše Jastvo, ne može
se shvatiti intelektom ili se opisati riječima, ali se može doživjeti kao
vibracija – svjetlost, zvuk i energija. Bog postoji kao vibracija u svakom
atomu. Vibracija Najvišeg je A – U – M, ili OM. Ona predstavlja početak,
sredinu i kraj – sveukupnost Kreacije. Kad se u meditaciji stopimo s tom
mantrom, možemo čuti sveprisutnu, božansku vibraciju Kreacije.
Svako je odgovoran za svoj vlastiti život. Razmislite o svrsi svog života i o
tome što biste željeli postići. Donosite odluke s vivekom, živite svjesno, s
ljubavlju, razumijevanjem i predanošću. Tada ćete sigurno postići svoj cilj,
spoznaju Boga.
VJEŽBE ZA AGJA ČAKRU

Vježba disanja za razjašnjenje i razrješenje problema

Da bismno mogli riješiti neki problem, bilo koje vrste, najvažnije od svega je
opuštiti se. Opuštiti se znači proširiti se, sjediniti. Oni koji se ne mogu
opuštiti takođe ne mogu meditirati. Zato je opuštenost pretpostavka za
pristupanje problemu koji bismo željeli riješiti bistre glave, intuicijom i
mudrošću iz srca.

Jednostavan i brz način opuštanja je koncentracija na dah. U tu svrhu

usmjerite svoju pažnju na proces disanja i širenje daha izvan tijela. Udahnite
jasnoću i čisto svijetlo u cijelo tijelo, pa s dugim, potpunim izdahom opuštite
tijelo. Zatim nakratko zadržite dah, koliko vam je to ugodno – dok se
spontano ne pojavi nagon za udahom. Oslobodite se svih negativnih misli i
problema i proširite svoju svijest u beskraj.

*Udišući zamislite:
Udišem čitav univerzum - sve postoji u meni

*Izdišući zamislite:
Izdišem univerzum – čitava Kreacija dolazi iz mene

*Zadržavajući dah:
Ja sam svuda. Sve postoji u meni, ja sam takođe i sve što postoji izvan
mene. Ja sam jedno sa svime.

BINDU ČAKRA

Ko nije u nekom trenutku sanjao o izvoru vječne mladosti i poželio ga

pronaći? Kao i u većini priča i mitova, i u ovoj postoji zrno istine. Jer, taj
izvor mladosti, vitalnosti i zdravlja smješten je u bindu čakri – jednom od
najtajanstvenijih i najveličanstvenijih energetskih centara u ljudskom tijelu.
Bindu čakra se nalazi ispod mjesta đe se uvrće kosa, na zadnjem dijelu
glave. Anatomski, smještena je na mjestu đe se susreću zadnje i bočne kosti
lobanje. Na tom se mjestu smjer toka kosmičke energije koji teče u čakru
može dosta jasno viđeti.
Kada ovaj energetski centar spava, tada je nalik na tačku, no kada je
probuđen, njegova energija počinje teći ili kapati. Bindu čakra ima dosta
zadivljujuće učinke. Ona je centar fizičkog, psihičkog i duhovnog zdravlja i
zato je vrijedna pomoć na našem duhovnom putu. Ona takođe donosi sklad i
osjećaj dobrobiti kao i što nam pomaže smiriti emocije.
Pomoću ove čakre možemo kontrolisati glad i žeđ, a i savladati nezdrave
prehrambene navike.
Koncentracija na ovu čakru pomaže protiv depresije, nemira, osjećaja straha
i tjeskobe u srcu. Lagani pritisak noktom na mjesto đe se nalazi bindu čakra
probudiće spontani osjećaj sreće koji se širi prema srcu. Kada je dijete
nemirno i ne želi ići spavati, pomoći će nježna masaža bindu čakre mekim,
kružnim pokretima u trajanju nekoliko minuta – dijete će se uskoro stišati i
postaće pospano.

No, najvažniji zadatak bindu čakre je stvaranje AMRITA, nektara

besmrtnosti.

Na fizičkom nivou, to znači da buđenjem bindu čakre postaje aktivna epifiza

koja je povezana s ovim centrom. Ova žlijezda šalje hormon koji na tijelo i
um djeluje kao izvor mladosti. Zato su mu rišiji dali ime Amrit, nektar
besmrtnosti. Što je aktivnija bindu čakra, tim obilnije teče dragocjeni Amrit.
U drevnim spisima je rečeno da je samo jedna kap dovoljna da izrastu
izdanci na komadu suvog drveta i da se preminuli vrati u život.
U Ajurvedi se taj životvorni nektar naziva sanđivini bhuti (sok koji vraća
život mrtvima). Postoje jogiji koji ne jedu nikakvu hranu, već se hrane
isključivo nektarom bindu čakre. Kada bismo mogli iskoristiti taj eliksir za
naše tijelo, ne samo da bi produžili život već bi uživali u savršenom zdravlju.
No, na žalost, taj dragocjeni nektar kaplje ravno dolje u vatru manipura
čakre i izgori prije nego što počne djelovati. Nekim vježbama joge možemo
uhvatiti nektar u višudi čakri i tako ga iskoristiti.

Atma je besmrtna, no tokom ovog zemaljskog postojanja mi smo vezani za

ovo smrtno tijelo. Samo u tom vrlo krhkom tijelu možemo postići duhovnu
realizaciju i oslobođenje (mokšu). Zato se jogiji trude održati tijelo zdravim
koliko god je to moguće, da bi im to omogućilo da dovrše duhovni razvoj u
sadašnjem životnom vijeku. To je razlog zbog kojeg su rišiji u davna
vremena tragali za metodama kojima bi se taj dragocjeni nektar mogao
sakupljati u tijelu, a njegovu dobrobit iskoristiti. Otkrili su da mogu upravljati
tokom nektara uz pomoć višudi čakre i jezika. Jezik sadrži suptilne
energetske centre, od kojih je svaki povezan s određenim dijelom tijela ili
organom. Kad se jogijskim tehnikama nektar čvrsto drži u višudi čakri, tada
počinje djelovati. Način na koji se to događa sličan je homeopatiji, i poput
homeopatskih ljekova njegovi blagotvorni učinci šire se čitavim tijelom
putem izlaznih energetskih kanala u jeziku.

No, kako uhvatiti taj dragocjeni nektar jezikom? Tehnikom znanom kao
kećari mudra, a njen učinak se povećava kada se radi zajedno sa uđđaji
pranajamom i đalandar bandom (sve tehnike su opisane u Svamiđijevoj
knjizi Sistem „Joga u svakodnevnom životu“ – op.p.).

Simbol bindu čakre je Mjesec, pa se ona naziva i čandra čakra (Mjesečev

centar). U unutrašnjem kosmosu, koji svojim unutrašnjim okom možemo
viđeti u meditaciji, izgleda kao da bindu ima kružni otvor s kapkom koji ga
gotovo sasvim pokriva, a odatle kroz maleni procijep sija svjetlost. Taj
traćak svijetla, koji je zračenje Jastva, u sahasrara čakri nalikuje tankom
srpu mlađaka. Ako je bindu čakra potpuno probuđena i otvorena, sija
svijetlim i srebrnkastim sjajem pomut punog mjeseca.
Mjesec je simbol savršenosti, nektara i energije. Priroda od Mjeseca prima
pranu koja održava život, koja omogućava svemu da raste i napreduje.
Mjesec je simbol Gospoda Šive, a mantra bindu čakre je AMRITAM – Ja sam
besmrtan. Na kraju mantre mira pjevamo:

OM TRIJAMBAKAM JAĐAMAHE
SUGHANDHIM PUŠTIVARDHANAM
URVARUKAMIVA BHANDANAN
MRITJOR MUKŠIJAM AMRITAT.

Om, moje poštovanje Gospodu Šivi

Koji je sveprisutan.
Neka nas On hrani i blagoslovi zdravljem
Neka nas Njegov blagoslov oslobodi i vodi u besmrtnost.

Ova mantra je poznata kao MAHA MRITJUN ĐAJA MANTRA – veličanstvena

mantra pobjede nad smrću (ova mantra je iscjeliteljska, pomaže nam da
savladamo svoje strahove).

Neka Šivina svjetlost ispuni našu svijest. Neka se nektar besmrtnosti širi i
neka proširi naš unutrašnji prostor. Taj nektar usklađuje sve čakre. Strah,
tuga, ljutnja i ostale emocije koje stvaraju bolest, otpuštaju se iscjeljujućom
vibracijom ove mantre. Neka ona širi vibraciju miomirisa, melodioznosti,
ljubavi, sreće i zadovoljstva širom cijelog svijeta.
VJEŽBA MEDITACIJE ZA BINDU ČAKRU
(otprilike 20-30 min)

*Sjedite u udoban položaj za meditaciju. Postanite svjesni svog disanja i

opuštite se.
*Otpjevajte OM tri puta.
*Zaronite duboko u svoj unutrašnji svijet, ali nastavite biti posmatrač i
svjedok svih slika i iskustava. Nemojte dopuštiti da vas emocije nadvladaju.
*Gledajte u jasno, zvjezdano nebo i divite se svjetlosti punog mjeseca.
Srebrnkasta mjesečina teče u vaš unutrašnji prostor i ispunjava vaše tijelo
ambrozijom, nektarom besmrtnosti.
*Slušajte zvuk tišine i osjećajte duboku, unutrašnju radost koja se širi u
vama.
*Usmjerite svoju svijest na bindu čakru i posmatrajte tok energije koja iz nje
zrači. Kada se vaša svijest poveže s bindu čakrom, iz srca se podiže
neuporedivi osjećaj radosti. Osjećate da više nijeste sami i u sebi osjećate
jedinstvo.
*U svom unutrašnjem prostoru doživljavate blagi osjećaj. Nektar se može
osjetiti kao vrlo fina kiša ili para koja dodiruje vašu kožu. Svaka kap stvara
rezonanciju u vašem unutrašnjem prostoru, koja traje sekundama ili
minutima.
*Uronite sve dublje i dublje, dišite tiho i opušteno. Pri svakom udahu i
izdahu možete viđeti srebrnkaste, svjetlucave kapi koje padaju iz bindu
čakre te osjetiti njihov sladak ukus na jeziku.
*Nakon otprilike 15-20 minuta svoju svijest ponovo usmjerite prema van i
postanite potpuno svjesni cijelog tijela.
*Nekoliko puta dublje udahnite i izdahnite
*Završite meditaciju pjevajući OM tri puta.

MEDITACIJA 2. (otprilike 20-30 minuta)

*Sjedite u opušten položaj za meditaciju.

*Usmjerite svoju svjesnost na disanje. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz
usta 20 puta.
*U svom se unutrašnjem prostoru usredsrijedite na bindu čakru.
*Zamislite prekrasan, sjajan pun mjesec koji osvjetljava mjesto ispunjeno
mirom (npr more, planinu, pješčanu obalu, livadu u daljini...)
*Slušajte suptilni zvuk koji proizvodi mjesečina. Mirišite miris nektara koji
dolazi od njega.
*U vama se budi osjećaj sreće, ljubavi i zadovoljstva. Osjećate jedinstvo i
mir.
*Budite svjesni mirisa i osjećaja radosti koji se šire prema višudi i anahata
čakri (približno 15-20min)
*Otpjevajte OM tri puta, a zatim mantru mira:
OM ŠANTIH ŠANTIH ŠANTIH

SAHASRARA ČAKRA

Shasrara čakra se nalazi na vrhu glave. Naziva se još i lotos s hiljadu latica,
vrata k Bogu ili centar miliona zraka, jer zrači svjetlošću poput Sunca. Kao
što nijedna svjetlost ni približno nema sjaj i snagu Sunca, tako i energija i
zračenje svih ostalih čakri blijedi pred sjajem sahasrara čakre.
U sahasrari se nalazi jedna važna snaga - medha šakti. To je hormon koji
utiče na funkciju mozga kao što su pamćenje, koncentracija i moć poimanja,
shvaćanja. Medha šakti možemo probuditi i jačati vježbajući jogu.
Sahasrara čakra nema određenu boju ili osobinu, ona je čista svjetlost u
kojoj su sadržane sve boje. U ovoj čakri se spajaju energije svih nadija, kao
što se vode iz hiljadu rijeka slivaju u more. Tu je i sjedište Šive, najvišeg
Jastva. Buđenje sahasrara čakre znači očitovanje božanskog sjaja i
postizanje najviše svijesti. Kao što tama uzmiče pred izlazećim suncem, tako
i neznanje nestaje s buđenjem sahasrara čakre.
Ova čakra predstavlja cilj joge - Samoostvarenje i ostvarenje Boga. Ko to
dostigne oslobođen je svih karmi i postiže mokšu, oslobođenje iz kruga smrti
i ponovnog rađanja. U ovoj čakri jogi u meditaciji dostiže samadi, najvišu
svijest. U narvikalpa samadiju, najvišem stupnju samadija, um se napokon
potpuno umiruje i postiže ispunjenje u jedinstvu znanja, znalca i objekta
znanja.
U sahasrara čakri cvjeta lotos s hiljadu latica kao simbol potpuno razvijene
svijesti. Božanstvo ove čakre je Gospod Šiva u aspektu čiste, najviše svijesti.
Njen element je adi tatva - najviše, vječno, duhovno načelo, a njena mantra
je, kao i mantra agja čakre, prazvuk OM.

MEDHA ŠAKTI

Iz sahasrara čakre zrači neiscrpan tok energije - medha šakti. Ona je jedna
od najvažnijih sila u tijelu, s najvećim uticajem, od koje zavise mentalna
snaga, inteligencija i pamćenje. Medha šakti je "hrana" za pamćenje i sve
druge funkcije mozga. Vrlo je važno čuvati i jačati medha šakti.
Medha šakti se brzo troši zbog uzbuđenja, stresa, vreve i jurnjave,
seksualnih odnosa, jakih emocija, ispraznog brbljanja, plakanja, mračnog
razmišljanja i zabrinutosti. Takođe je slabe i uništavaju i ljutnja, mržnja,
ljubomora, želja za osvetom...
Medha šakti jačamo opuštanjem tijela i uma, smirivanjem misli, povjerenjem
u Boga, unutrašnjim mirom, radošću i zadovoljstvom. Zato sve vježbe joge
pozitivno utiču na ovu šakti.

Hrana koja se preporučuje za jačanje medha šakti je bademovo mlijeko. Ono

je takođe dobro i protiv glavobolje i umora, a izvrsno je kao piće koje
pojačava koncentraciju i mogućnost pamćenja.

*Uzmite 10 - 15 neoguljenih badema i namočite ih preko noći u keramičkoj

posudi koja nije jako glazirana ili pečena (voda bi se trebala moći upiti u
keramiku - glina bi još trebala moći disati). Sljedećeg jutra ogulite bademe i
sameljite ih u finu pastu. Zagrijte čašu mlijeka, dodajte kašičicu meda (ili
koliko želite) i umiješajte ih u samljevene bademe. To bademovo mlijeko
pijte polako, gutljaj po gutljaj, otprilike pola sata prije doručka.
Osim toga, možete polako i temeljito žvakati bademe koje ste ogulili pošto
su se namakali u vodi. Nakon samo deset dana postaćete svjesni kako je taj
napitak dobar za vaše tijelo i vaš um.

*Medha šakti može postati i prećerano aktivna i proizvoditi unutrašnji nemir

i uzbuđenje. Postoji i vježba za smirivanje medha šakti:
Svakog jutra posipajte ugodno svježu vodu na sahasrara čakru i
istovremeno pjevajte Surja namaskar mantru OM NAMAH ŠIVAJA.
VJEŽBE MEDITACIJE ZA SAHASRARA ČAKRU

*Sjedite u udoban položaj za meditaciju i koncentrišite se na tjeme.

Ponavljajte svoju mantru ili koristite mantru OM.

*Nalazite se u svom vlastitom prostoru, u čidakašu. Ova prostorija vašeg

unutrašnjeg prostora ispunjena je predivnim bojama. Na vrhu se nalazi
prozor kroz koji probija snažno svijetlo. Posmatrajte to svijetlo.

*Zamislite staklenu cijev na otprilike metar i po ispred sebe. U toj je cijevi

biljka sa osam cvjetova na stabljici. Biljka ima crveno korijenje koje se nalazi
na nivou muladar čakre. Ostali cvjetovi odgovaraju ostalim čakrama, a cvijet
na vrhu je mjesto shasrar čakre. Posmatrajte kako se svaki cvijet polako
otvara i kako otvaranje svakog pupoljka u vama budi određene osjećaje.
Osjećajte elementarne sile koje su povezane sa svakom čakrom - zemlja sa
muladar čakrom, voda sa svadištana čakrom, vatra sa manipura čakrom,
vazduh s anahat čakrom i prostor s višudi čakrom. Budite svjesni Guru tatve
u agja čakri i amrita u bindu čakri. Budite svjesna simbola i kvaliteta svake
čakre.

*Posmatrajte kako se pran šakti (božanska energija) podiže od korijena do

'lotosa s hiljadu latica'. Sa svakim ciklusom disanja, latice lotosa se
nastavljaju otvarati. Čim se potpuno otvori, u njegovom centru vidite blistavi
biser ili dijamant koji blista na svijetlu. Usmjerite svoju pažnju na to.

KUNDALINI

ČAKRE su energetski centri tijela. One su vrata kroz koja kosmička energija
utiče u tijelo. Ako se ATMA — koja je božanska, slobodna i čista, inkarnira u
tijelu, čakre su one koje čine vezu s kosmičkom sferom na fizičkom,
psihičkom i mentalnom nivou.

Duž kičme leži osam glavnih čakri. One ne leže samo duž kičme, raširene su
po čitavom tijelu prema čemu je i njihova energija i vibracija različita,
zavisno od položaja i osobina.
Energija koja spava u muladara čakri zove se KUNDALINI, "zmijska snaga".
Ako se podigne, ona budi i ostale čakre duž kičme. U ljudskom tijelu ima 72
000 NADIJA, energetskih kanala kojima teče PRANA — kosmička energija.
Tri glavna nadija su IDA, PINGALA I SUŠUMNA, povezana sa simpatičkim,
parasimpatičkim i centralnim nervnim sistemom na fizičkom nivou.

IDA je povezana s mjesecom i pripada lijevoj strani tijela. Mjesec je simbol

osjećaja i misli. Podudara se s promjenljivim i nemirnim umom koji je stalno
u mijeni poput mjeseca. Ako naš dah teče jače lijevom nosnicom, u to je
vrijeme aktivan ida nadi.
PINGALA je povezana sa suncem i pripada desnoj strani tijela. Pingala
nadzire svjesnost, aktivnost i snagu volje. Ovaj se nadi aktivira disanjem
kroz desnu nosnicu.

Ako su oba nadija u ravnoteži, osoba je uravnotežena i usklađena sa svim

svojim osobinama i njihovim očitovanjima.

Ipak, najvažniji je nadi SUŠUMNA, centralni kanal. Sušumna nema spoljnog

pristupa kao ida i pingala. Ida i pingala se uvijek izmjenjuju tako da
određeno vrijeme (oko
jedan sat) disanje teče pojačano lijevom ili desnom nosnicom. Sušumna je
vrlo rijetko aktivna, uglavnom u vrijeme izlaska i zalaska sunca. Samo u te
sate sva tri glavna nadija se spajaju. Iz tog se razloga savjetuje u to vrijeme
vježbati jogu i meditirati.

U sjedištu Jastva — TRIKUTI (jedno od imena agja čakre), Sušumna se

ujedinjuje s oba nadija, sa svjesnošću i znanjem. Ođe djeluje "unutrašnji
učitelj" ili Guru koji u nama budi ATMA GJANU. AGJA ČAKRA sjedište je
intelekta i mudrosti. Takođe se naziva i "trećim okom" koje, kada su sve
karme i grijesi očišćeni, za nas otvara pogled u duhovni svijet.
Kada se koncentrišemo na tu tačku iza čela možemo viđeti (zavisno od
produbljivanja svjesnosti) simbol OM i u sebi čuti zvuk OM. Om je
elementarni zvuk kreacije, božanski zvuk. NADA RUPA PARA BRAHMA —
"Zvuk je oblik Najvišega", i svijet kao Njegova kreacija takođe je zvuk.

Svaki čovjek stvara svoja vlastita saznanja i prema njima se smatra

ispravnim. Ali postoji samo jedna stvarnost i njoj smo posvetili naše traženje
i stremljenje. Prema saznanjima koja sam stekao kroz vlastitu duhovnu
SADHANU i prema učenju Bhagvana Sri Dipa Narajana Mahaprabuđija, moga
Satgurua, KUNDALINI znači mudrost. Buđenje kundalini nije fizički proces
nego proces mentalnog i duhovnog razvoja. Kroz jogu, koja je vježba za
tijelo, um i dušu započinje proces kojim se postižu jasnoća i mudrost. To je
dug put razvoja koji nas sigurno dovodi do cilja. Taj put je "Joga u
svakodnevnom životu".

Ponekad se nude ekstremne tehnike za izazivanje brzog buđenja kundalini,

ali one su vrlo opasne. Takve tehnike preopterete tijelo, uzrokuju bol u
kičmi, izazovu vrtoglavicu, a ponekad i psihičke i mentalne smetnje.
Stvaraju se energetske blokade ili je energija krivo usmjerena. Energija je
sama po sebi neutralna. Od nas zavisi kako je upotrijebljavamo. Elektricitet,
na primjer, može biti upotrijebljen za dobro ili loše. Može uništiti naš život ali
i spasiti ga. Slično je i sa kosmičkom energijom.

Nalik zujanju pčela u slamnatoj košnici, u našem tijelu neprestano vibriraju

najrazličitiji zvukovi (NADE) i vibracije. Hiljade energetskih tokova
neprekidno teče našim nervnim vlaknima i ćelijama.
Zatvorite oči radi kratke vježbe i zamislite da ste svjetlosna kugla koja zrači
hiljadama zraka i koja je okružena raznobojnim staklenim pločama.
Prvobitno bezbojno svijetlo dobija različite nijanse, prema boji stakla kroz
koje prolazi.

Obojene staklene ploče simbolizuju vaše osobine, misli i osjećaje; čisto

svijetlo je vaša ATMA koja je zauvijek povezana s kosmičkim svijetlom.
Energija se na sanskrtu kaže ŠAKTI i simbolizuje Božansku Majku. Koja je
priroda majke? Njena je osobina ljubav. Ona daje, štiti, hrani i osigurava
sreću. Iste osobine ima božanska energija. Čini nas srećnim, štiti nas i daje
nam ljubav.

Ta duhovna energija, kundalini, koja spava u nama može biti probuđena

jedino duhovnim vježbanjem (sadhanom). Za tu nam vježbu nije potrebna
nikakva spoljna pomoć. Potreban je samo jasan i čist način razmišljanja. Svi
drugi načini neće dovesti do željenog uspjeha. Magične vježbe koje se izvode
za buđenje natprirodnih moći možda mogu nakratko biti zanimljive i imati
neke rezultate, ali može postati teško ovladati tim rezultatima.
Ponekad me učenici mole: "Svamiđi, molim te učini da imam vizije ili da
mogu čuti glasove". Ali, ako se jednoga dana to stvarno dogodi, oni osjećaju
paniku. Postoje određene opasnosti u buđenju takvih energija i niko ne bi
trebao eksperimentisati s njima. Nažalost, učenici su često kao đeca koja
žele isprobati različite igre.

JOGA je vrlo staro znanje, otkriveno duhovnim istraživanjem indijskih rišija.

Nije otkriveno u sebične svrhe nego radi dobrobiti ljudskog roda. Nauka joge
predstavlja veliku pomoć svim ljudskim bićima. Inicirani u prošlim
vremenima kao i oni danas inicirani znaju pravila i načela sila koje djeluju u
svemiru. Njihovo im znanje omogućava da utiču na događaje, što se nama
čini kao čudo. Nije lako postići te sposobnosti. Potrebna je velika unutrašnja
čistoća da bi se upravljalo kosmičkim energijama.

I najjači čovjek je podređen divljem slonu. Ipak mladi mršavi gonitelji

slonova mogu jednim tankim štapom ukrotiti ogromnu životinju. S
upornošću, on je našao slonovu osjetljivu tačku i sada njim može upravljati.
Isto tako, nije lako "unutrašnjeg slona" — naše loše osobine, ljutnju,
pohlepu ili ponos, prisiliti da klekne. Potrebna je mentalna snaga i disciplina.

Ništa se ne može postići bez discipline i poštovanja pravila. To su neophodni

temelji na kojima se može izgraditi kuća mudrosti. Rišiji prošlih vremena bili
su veliki naučnici, ali ne u smislu kako se to danas podrazumijeva ili krivo
tumači na zapadu. Na primjer, Vedska ceremonija vatre (HOMA), u kojoj se
bude velike duhovne snage, krajnje je naučne prirode. Mora se uzeti u obzir
više elemenata kao što su doba dana, mantre, prilozi i pažljiva priprema koja
je potrebna za određene mentalne i duhovne discipline.

Sve natprirodne moći (SIDDHIJI) najviši su naučni principi. Nažalost, to se

znanje izgubilo tokom vremena. U Kali jugi, dobu mraka i neznanja u kojem
smo sada, postoji samo nekoliko istaknutih osoba koje mogu ovladati tom
naukom pa je rijetkost naći tragaoca koji ima dovoljno strpljenja i
unutrašnje snage da to nauči i vježba.

JOGA nam može nešto ponuditi u svim životnim situacijama. Daje nam fizički
i mentalni sklad, stabilno zdravlje, razvoj koncentracije, sprječava i liječi
bolesti te nas vodi na mentalnom i duhovnom putu do prepoznavanja istine i
spoznaje Boga. JOGA je univerzalno znanje.

Vi sami ste centar života. Vi ste središte iz kojega sve zrači. Ako jednom
postignete ATMA GJANU I BRAHMA GJANU, prepoznaćete da ste vi ono što
suncu daje sjaj. Ništa ne postoji izvan vas. Sve je u vama. Vi ste sve. Centar
kosmosa je vaše Jastvo.

Ali ta je svjesnost još uvijek uspavana u nama. Tek treba biti probuđena
riječima učitelja i vježbanjem. Samo nas vježbanje uči da budemo svjesni
svih naših djela.

Najbolja vježba je uvijek biti svjestan; to je sve.

Pogledajte odnos između majke i njenog đeteta. Đe god da je i što god

radila, ona je svjesna svoga đeteta. Na isti bismo način i mi trebali biti
svjesni našeg duhovnog puta, što god radili.

Kosmički zakon nas štiti i vodi kao majka. Uvijek mislite: "Bog me štiti. Daje
mi ljubav i svijetlo. On me vodi i jednoga dana naći ću put nazad k njemu."
Ali ko je Bog? Osoba?
Ne! Bog je kosmički princip. I taj vas kosmički princip štiti i vodi bez obzira
đe se nalazite, kao što zakon jedne države štiti građane u svakom dijelu te
zemlje. Svaki princip izražen je u zakonu. Najviši zakon je kosmički zakon.
Može se nazivati Bogom ili Božjom voljom, Božjim svijetlom ili Božjom
energijom. Mnoga su imena — ali samo jedan Bog. Božanski princip je
ANANDA — blažena sreća. Đe je ananda, tamo nema patnje.
U ljudskom smo životu obično srećni onoliko dugo dok ne iskusimo patnju.
Čim se dogodi nesreća, završio je i osjećaj radosti. Međutim, kosmička sreća
tako je neizmjerna i velika da je ni jedan problem ne može dostići. Kao što
ništa ne možemo prinijeti suncu a da ne bude spaljeno, kosmička sreća tako
je univerzalna da nikakva patnja ne može postojati u njenoj blizini. Čovjek
koji postigne anandu potpuno se oslobodio karme. Pokuša li neko takvoj
osobi "napraviti" karmu, doživjetće isto što i onaj koji pokuša baciti prašinu
u sunce. Prljavština će pasti na njega samog.

Vaša ATMA je taj božanski princip — prepoznajte ga i dajte mu svoju ljubav.

ĐIVATMA, ATMA I PARAMATMA – duša, Jastvo i Bog

U jogi razlikujemo:

ĐIVATMU - dušu,
ATMU - Jastvo i
PARAMATMU - Boga.

Đivatma je pojedinačna, individualna, a Atma i Paramatma su univerzalni.

Paramatma je najviše načelo, kako god ga mi zvali: Bog, najviše Jastvo,

božansko Jastvo, Ljubav, Istina ili Stvarnost.

Atma se može opisati kao zrak Božijeg svijetla koji postoji kao „svijetlo
života" u svakom živom biću. Ona je dio Paramatme i stoga je u svojoj
prirodi jednaka s njom. Jednako kao što sjeme drveta sadrži sve osobine
drveta, tako i Atma nosi osobine najvišeg Jastva.

Đivatma, pojedinačna duša, odraz je Atme u pojedincu, val koji izranja iz

okeana postojanja i putuje od utjelovljenja do utjelovljenja, pa se, nakon
dugog procesa razvoja i iskustva, ponovo vraća u jedinstvo s Atmom. No,
duša koja se očitovala u nekom obliku, ne poistovjećuje se sa svojom
božanskom biti, već prije s njenim atributima - fizičkim tijelom, osjećajima,
umom, mislima i drugim. Cilj puta joge je raspršiti tu zabludu.

Zbog čega se pojedinačna duša odvojila od Boga? Uzrok je u principu koji se

naziva ahamkarom, egom. Ovđe ego znači 'volja za postojanjem'; to je
težnja za oćitovanjem i izražavanjem sebe u smislu „ja hoću postojati".
Ahamkara je sjeme iz kojeg nastaje raznolikost bića. Ali različitost oblika
odnosi se samo na spoljašnji oblik i na izražavanje svijesti i intelekta - no
suština je ista u svemu, Atma.

Kao što se voda u oblacima samo čini različitom od vode u okeanu, na isti se
način pojedinac čini različitim od Boga. U stvarnosti ne postoji podjela - ona
postoji samo izvana, u obliku i u osobinama. Pojedinac slijedi put određenim
kosmičkim zakonima koji jednako vrijede za sve oblike života, Cilj i svrha
života je u stalnom razvoju i prosvjetljavanju svijesti, koji svoje krajnje
očitovanje postižu u svjesnom sjedinjavanju individualne duše (đivatma) s
božanskim Jastvom (Atma). Stapanje individualne svijesti đivatme, sa sve-
svjesnom biti Atme naziva se prosvjetljenjem ili realizacijom.

Prosvjetljenje znači da više ne postoji ni jedan kutak svijesti koji je još u

mraku.

Atma se ne može objasniti niti opisati. Najbliže poređenje je sa svijetlom ili

prostorom. Prostor se ne može rezati, ne može se spaliti ili na neki drugi
način uništiti. Prostor uvijek ostaje prostor. Ako se prostor podijeli
pregradama ili zidovima, stvaraju se pojedinačna područja koja se mogu
različito oblikovati ili uređivati. No čim se te pregrade uklone, ponovo nastaje
nepodijeljeni, jedinstveni prostor.

Kao što zidovi odjeljuju prostor, tako tijelo, um, intelekt, narav, osobine i
iskustva koji zajedno čine osobu, na neko vrijeme označavaju granice
Jastva. Tijelo umire, osoba se mijenja, ali ne i Atma. Naše je pravo Jastvo
nerodeno, nepromjenjivo i besmrtno. Ono je kralj oko kojeg se kosmičke sile
skupljaju poput dvorske svite i ponovo raspršuju kad on napušti svoj dvorac
(tijelo).

Filozofske škole Indije, posebno filozofija joge, istraživale su suštinsko

pitanje koje se odnosi na naše postojanje - „Ko sam ja?" - i dale su nam
odgovor na njega.

Proučite sebe: Jeste li tijelo? Um? Vaše osobine, misli ili osjećaji? Ili ste
nešto drugo? Što dublje istražujete, dolazićete do sve suptilnijih aspekata
svojeg bića, sve do nivoa elemenata. I na kraju spoznajete da nijeste ni
tattve niti gune, nego sebe doživljavate kao

SAT - istinu,
ĆIT - svijest i
ANANDA - blaženstvo.
Sat-ćit-ananda je bit božanskog Jastva koje živi u nama - vječna, beskrajna i
nepromjenjiva Atma.
Jcdina istinska stvarnost u nama je Atma. Sve drugo je nestvarnost. Atma je
TRIKALDARŠI (tri kal – tri vremena: prošlost, sadašnjost, budućnost; darši –
onaj koji vidi, znalac, svjedok), znalac prošlosti, sadašnjosti i budućnosti, te
ĆEITANJA, svjestan svjedok svega što se događa.
ANTAHKARANE - unutrašnje psihičke funkcije

Četiri stalna pratioca na našem putu razvoja koja treba istražiti i usmjeravati
su: antahkarane. One su još poznate i pod nazivom unutrašnja čula - antar
indrije. One omogućavaju i vode naše psihičke i mentalne procese. Pomoću
njih možemo osjećati, misliti, razumjeti i razlučivati.
Antahkarane su:

MANAS- um,
BUDHHI - intelekt,
ĆITTA - svijest i
AHAMKARA - ego.

MANAS, um, je područje želja, osjećaja i misli. On je spona između

podsvijesti i svijesti. On utiske i opažanja iz vanjskog svijeta sprema u
„skladište sjećanja" i iznosi ih na površinu kada za
to postoji odgovarajući razlog. Um ne prosuđuje i ne bira. On bilježi sve
utiske bez razlike, poput videokamere ili kasetofona. Budhhi (intelekt) je taj
koji procjenjuje i filtrira što će doći u svijest, a što odlazi u podsvijest. Na
temelju podstreka dobijenog od intelekta, um obavlja odgovarajuću radnju.

Um je neprekidno aktivan u budnom stanju, ali i kada sanjamo. Njega ne

možemo zaustaviti, ali možemo njim upravljati. Svjesnim pozitivnim
razmišljanjem i ponavljanjem mantre pročišćujemo um i oslobađamo ga
nižih tendencija tako da božansko Jastvo može zračiti iz njega.

BUDHHI, razum, intelekt, obrađuje, koordinira i filtrira čulne utiske. On

odlučuje koje od njih prihvaćamo i slijedimo dalje. Buddhi ima dva aspekta,
sebični i nesebični. Sebičnim dijelom
upravljaju naš ego i naše slabosti, a nesebičan i neličan princip prosuđuje i
odlučuje na temelju etičkih načela - to se naziva vivekom. Viveka je poput
maslaca koji se dobiva od mlijeka buddhija.
Vivekom možemo razlikovati istinu od neistine, ispravno od pogrešnoga,
dobro od lošega. Viveka nas vodi spoznaji da je materijalna stvarnost
relativna i naše napore usmjerava prema Apsolutu,

Naš se razum razvija na dva načina. Prvo, putem svega što smo naučili od
djetinjstva do sadašnjeg trenutka. To nam logično znanje pomaže nositi se
sa životnim zadacima. I, drugo, putem analize, razmišljanja, koncentracije
(dharana) i meditacije (dhjana). Iz njih će se na posljetku razviti mudrost i
razlučivanje (viveka).

S tim u vezi često se postavlja zanimljivo pitanje: „Ko ili što prouzrokuje
naše mentalno stanje?" Stvara li ga intelekt ili je, naprotiv, naš način
razmišljanja pod uticajem našeg unutrašnjeg stanja?
Točno je ono prvo. Intelekt je taj koji stvara naše mentalno stanje. No
katkad se dogodi da intelekt više ne može vladati situacijom koju je sam
stvorio. Tada gubimo nadzor nad svojim mislima i emocijama, kao na
primjer pri napadu bijesa. Koliko smo puta rekli ili učinili nešto kada nijesmo
bili sposobni kontrolisati svoje emocije, a što smo poslije veoma požalili!
Zato je njegovanje viveke od tako ogromne važnosti, ne samo za naše
svjetovno postojanje već i za naš duhovni život.

ĆITTA, svijest, sačinjava temelje našeg opažanja i spoznavanja. Poput

buddhija, nju oblikuju životna iskustva, a prošla iskustva, vaspitanje, kultura
i obrazovanje oblikuju način na koji opažamo, prosuđujemo i vrjednujemo.
Ćitta određuje osnovne tendencije i 'obojenost' naše psihe.

AHAMKARA, ego, doslovno znači ,,ja sam činilac". Svi naši osjećaji,
opažanja, ideje i želje neraskidivo su povezani s ahamkarom. Ego je onaj
psihički autoritet koji stvara iluziju da smo samostalni pojedinci koji postoje
nezavisno od drugih. Iz toga prirodno zaključujemo da vanjski svijet takođe
predstavlja nezavisnu stvarnost koja je odvojena od nas. Ali, filozofija
Vedante, koja je takođe filozofija joge, uči nas da iza raznovrsnosti pojava
vidimo jedinstvo - Boga. Samo tada kada prihvatimo tu stvarnost, ne samo
racionalno, već kad je spoznamo u svojoj svijesti, možemo nadvladati
prepreke ega i naći jedinstvo u Atmi.

Ova mantra u kojoj predajemo sva svoja djela u Božje ruke, pomaže nam da
postignemo takav način razmišljanja:

NAHAM KARTA
PRABHU DIP KARTA
MAHAPRABHU DIP KARTA KEVELAM

Nijesam ja taj koji radi

Bog je taj koji radi kroz mene
Jedino je Bog taj koji radi