Alex​ ​From​ ​Mindful​ ​Attraction

Follow​ ​me​ ​on​ ​social​ ​media:

Instagram.com/dalexisp
Facebook.com/dalexisp
Snapchat:​ ​Donttrythat
Twitter:​ ​dalexispe

 
How  to  Make  Him  Chase  You  Back  –  The  Hot  and  Cold  Formula  to 
Make​ ​Any​ ​Man​ ​Fall 
 
 
The​ ​simplest​ ​two-step​ ​formula​ ​to​ ​get​ ​a​ ​guy​ ​attracted​ ​to​ ​you:​ ​hot​ ​and​ ​cold 
It's  very  simple;  so  easy  that  a caveman could do it. It's the hot and cold formula. I'll show you how 
to  use  this  formula  because  of  its  simplicity  and  devilish  effectiveness  at  getting  inside  a  person's 
heart.  If  you  know  how to use it, you’re going to become sticky. People will want to be around you. 
But  caution:  this  tactic  is  used  to  manipulate  men  and  fuck  with  their  head.  So  play  nice,  because 
you're​ ​going​ ​to​ ​be​ ​able​ ​to​ ​control​ ​a​ ​man​ ​and​ ​have​ ​him​ ​do​ ​whatever​ ​you​ ​want.

The  reason  why  I’m  teaching the hot and cold method is because I personally use it as my preferred 

method​ ​to​ ​make​ ​women​ ​fall​ ​in​ ​love​ ​with​ ​me. 
 
Examples: 
If  you  think  back,  there’s  a  high  likelihood  that  the  most  addictive  relationships  you’ve  ever  had 
were  the  ones  that  had  high  ‘highs,’  and  low  ‘lows;’  the  hot  and  the  cold,  the  love  and  the  hate. 
Those  are  the  most  addictive.  Those  are  the  ones  we  remember  most.  It's  not  the ones that we love 
and  feel  tender  emotions  for,  but  the  ones  that  cause  us  the  most  pain  -  and  while  instantaneously 
causing  us  the  most  pleasure.  That’s  also  why  we  love  roller  coasters,  and why humans are mad or 
crazy​ ​in​ ​nature,​ ​as​ ​well​ ​as​ ​serene​ ​or​ ​peaceful.​ ​We​ ​love​ ​that​ ​kind​ ​of​ ​relationship.
 
Using  a  hot  and  cold  method  is the best way to show confusion and desire inside a person's heart. It 
also creates weakness in him that will shift the power to you. It makes people feel weak around you; 
it​ ​makes​ ​people​ ​want​ ​to​ ​obey​ ​you​ ​without​ ​hesitation. 

 
What​ ​is​ ​hot?  
Hot  is  giving  any  form  of  attention.  The  hotness  is  what  alleviates  any fears or confusion. It shows 
validation,  showing  that  you  actually  like  the  person,  which  helps  them  not  feel  insecure  around 
you.  It’s  the  part  of  you  that  wants  to  express how much you love them. The hotness also regresses 
a  man.  The  feeling  of  validation  from  a  woman  provides  maternal  emotions  from  the  feeling  of 
comfort​ ​and​ ​affection​ ​that​ ​he​ ​receives​ ​from​ ​you. 
 
Example: 
When  he  texts  you,  you  text  him  back  fast.  You  send  him  good  morning  texts.  You  tell  him  about 
your  day.  When  you’re  with  him  you  rub  his  head  and make him feel good. When you’re with him 
you  make  strong  eye  contact  and you make him feel like you really like him. Stuff you normally do 
to​ ​someone​ ​you​ ​like,​ ​but​ ​now​ ​you’re​ ​not​ ​afraid​ ​of​ ​looking​ ​too​ ​needy.​ ​It’s​ ​part​ ​of​ ​the​ ​long​ ​game.  

What​ ​is​ ​cold? 

Now  that  we  know  what  hot  is,  what  does  cold  mean?  Cold  is  when  you ​remove attention – in any 
way​ ​or​ ​form;​ ​it’s​ ​any​ ​form​ ​of​ ​discomfort​ ​that​ ​you​ ​make​ ​the​ ​guy​ ​feel.  
 
Alex​ ​From​ ​Mindful​ ​Attraction
Example: 
When  I  coach  men,  I  say:  Rather  than  giving  her  your  full  attention  when  she  makes  eye  contact 
with  you,  act  more  aloof  or  bored.  Act  like you're bored in that relationship for a couple of minutes 
or  ​days​.  It  doesn't  matter.  Rather  than  responding  to  a  text  with happiness and attraction, withhold; 
act  uninterested  and  selfish.  One  day  be  very  happy;  the  next  day,  don’t  be  happy.  One  day  be up, 
and  the  next  day  be  down.  One  day  push,  and  the  next  day  pull.  You’ll  notice the coldness is what 
makes​ ​guys​ ​fantasize​ ​about​ ​you,​ ​it's​ ​what​ ​makes​ ​guys​ ​want​ ​you. 

Why?  Because  it's  only  when  you're  not  around that guys can fantasize about you. It’s when you’re 

not  around  that  the  mind  will  fill  in  the  gaps  and  fantasize  how  good  it’d  feel  to  alieviate  the 
discomfort  of  not  being  around  you.  Let  him  fall  in  love  wtih  you  through  his  imagination.  It 
enhances​ ​your​ ​perception.  
 
But  REMEMBER:  It's  during  those  moments  of  coldness  that  a  guy  feels  like  he  needs  to  be 
around,  but  the  only  way  for this to work is to make sure to give him a good amount of warmth - so 
that  he  can  miss  you.  It’s kind of like understanding darkness, and never seeing the light; you never 
know​ ​what​ ​darkness​ ​is​ ​unless​ ​you've​ ​seen​ ​light. 

He needs something to refer to when he feels down. He needs to remember good warm memories
filled​ ​with​ ​intense​ ​emotions.

How​ ​do​ ​you​ ​use​ ​hot​ ​and​ ​cold?  

How  do  you  use  it?  How  do  you  use  both  hot  and  cold  during  a  relationship,  or  during  an 
interaction?​ ​Let​ ​me​ ​show​ ​you.​ ​It​ ​starts​ ​with​ ​hotness.  
 
 
How​ ​do​ ​you​ ​use​ ​hot? 
The​ ​purpose​ ​of​ ​hotness​ ​and​ ​warmth​ ​is​ ​to​ ​reward​ ​the​ ​guy.  
 
Examples: 
Let's  say  that  you  need  a  guy  to  behave.  You  want  the  guy  to  pay more attention to you. Then let's 
say  that  one  day  he  tells  you,  “I  saw  that  you  were  sick,  and  I  made  you  some  soup.” Reward him 
when​ ​he​ ​gives​ ​you​ ​attention.  
 
Let's  say  that  you  want  him  to  act  more  masculine,  and  want  him  to  be  braver.  Then  he  tells  you 
that  he  was  thinking  about  going  to  a  martial  arts  class.  When  he  tells  you  that,  you  reward  that  – 
like,​ ​“Oh​ ​my​ ​God,​ ​that'll​ ​be​ ​so​ ​sexy​ ​seeing​ ​you​ ​do​ ​martial​ ​arts!​ ​Oh​ ​my​ ​goodness.”  
 
Let's  say  he  went  to  the  gym  and  he  just  came  back,  and  that  was  his  first  day  in a new job. When 
he  comes  back,  first  of  all,  sign  up  with  him.  The  other thing is - touch his muscles like, “Oh baby, 
damn!”  even  though  he  may  be  skinny.  Say,  “Oh  baby,  look  at  those  muscles!  Man  look  at  that 
tone.  Oh  my  God,  you’re  so  hot.”  Don’t  worry  about  sounding  fake.  When  someone  finishes 
working  out  they  know  they  look  bigger.  That  warmth  will  make  someone  feel  like,  “Ooh  I  like 
this.​ ​I’m​ ​going​ ​to​ ​keep​ ​doing​ ​this,​ ​ooh​ ​this​ ​is​ ​good!”  
 
The  warmth  is  what  draws  him  in;  the  warmth  is  what  brings  him  close.  The  warmth  is  what 
reinforces​ ​whatever​ ​behavior​ ​you​ ​want​ ​him​ ​to​ ​enact.  
 
This  is  how  some  girls  do  this  to  me:  Let's  say  I  forget  to  text  her.  She  texts  me  one  day,  and  it 
accidentally  takes  me two days to text her back (because I seriously forgot). Then I text her, and she 
doesn't  respond  to  me.  When  she  doesn't  respond  to  me,  I'm  thinking,  “Why  didn't  she  respond  to 
Alex​ ​From​ ​Mindful​ ​Attraction
me?”  Then  suddenly, she just says to me, “I'm sorry baby, I didn't see you blah blah blah.” The cold 
is  what  made  me  question,  “What?  She's  not  around?”  But  then  she  gave  me  attention  when  she 
said,​ ​“I'm​ ​sorry​ ​baby,​ ​I​ ​didn't​ ​mean​ ​to​ ​do​ ​that.”​ ​Warmth.​ ​OK.​ ​Good.​ ​I​ ​have​ ​her.  
 
Because  of  that  (the  cold  and  the  warmth),  now  I'm  closer  to  her;  because  I  felt  the  loss.  It’s  the 
warmth  that  sets  everything  up.  It's  the  warmth that sets up the pitch. It's the warmth that sets every 
aspect​ ​of​ ​the​ ​game,​ ​so​ ​you've​ ​got​ ​to​ ​get​ ​this​ ​right.  

How​ ​do​ ​you​ ​use​ ​cold?  

You​ ​use​ ​coldness​ ​in​ ​three​ ​different​ ​scenarios: 
 
1) Right  after  he  does  something  that  could  be  interpreted  as  wrong.  This  is  the  mistake  that 
women  often  do.  Women  think  that  they  could use coldness in any situation - just randomly 
act  cold;  randomly  not  text  him. That’s wasting ammo. Save that specific coldness for when 
he​ ​does​ ​something​ ​that​ ​could​ ​be​ ​interpreted​ ​as​ ​‘good’​ ​or​ ​‘bad,’​ ​depending​ ​on​ ​the​ ​observer.  
 
Examples:  
Recall  my  last  scenario.  Let's  say  I  didn't  text  her  for  two  days.  She  texted  me  the  other  day, and I 
didn't  text  her  back.  Then  I'll  text  her,  and  she  doesn't  respond.  What  am  I  going  to  be  thinking? 
She’s​ ​being​ ​cold​ ​because​ ​she's​ ​not​ ​responding.​ ​I'm​ ​going​ ​to​ ​say,​ ​“whoa.” 

I'm  needing a sponsor for two days. She usually sponsors me. Warmth. But now she doesn't respond 
to  me.  What's  the  correlation? I didn't respond to her. Is she mad at that? Ah. You see how you start 
thinking?  You  don't  do  it  just  randomly.  For  instance:  If  I  didn't  do  anything  that  could  be  seen  as 
bad,  and  if  she  doesn't  text  me,  I'm  not  going  to  feel  any  guilt.  I'm  not  going  to  feel  like  I  did 
something​ ​wrong.​ ​I'd​ ​just​ ​be​ ​wondering​ ​if​ ​she’s​ ​being​ ​a​ ​bitch,​ ​or​ ​who​ ​she’s​ ​with.  
 
You  see  what  I  am  saying?  So  when you give coldness for something that can be seen as offensive, 
it  gets  interpreted.  That's  the  best  way  to  use  it  so  that  when  I  hear  from  you  a  couple  hours  or  so 
later,  you  say,  “Oh  I'm  sorry  baby,  I  didn't  mean  to  do  that.  My  phone  died.”  Now  my  mind  was 
like,​ ​“Oh,​ ​I​ ​was​ ​just​ ​acting​ ​crazy.​ ​That​ ​was​ ​just​ ​me,​ ​I​ ​guess.​ ​Damn,​ ​I​ ​really​ ​like​ ​her,​ ​I​ ​guess.”  
 
You  see?  Act  as  though  it  was  an  honest  mistake,  in  order  for  you  to  not  get  caught.  You  need  to 
have  an  air of innocence. You need to be seen as though you're weak; as though you're innocent and 
vulnerable.  You  need  to  seem  like  you cannot control yourself around him. Show that weakness, so 
that  when  you  ​do  fuck  up,  when  you  ​do  act  like  you're  not  interested,  he  has  to  say  to  himself  she 
cannot​ ​control​ ​herself,​ ​so​ ​it​ ​has​ ​to​ ​be​ ​genuine. 

2) Use​ ​the​ ​coldness​ ​when​ ​he​ ​does​ ​something​ ​that​ ​can​ ​be​ ​seen​ ​offensive.  
 
Examples: 
Let's  say  that  she  said,  “I  hate  guys  who  are  players,”  and  she  tells  me  she’s  right.  And  let's  say  I 
won't  text  her  back  after  that.  She  knows  what  she  did;  she  knows  she was fucking with me, right? 
Because  she  knows  she  was  fucking  with  me,  she  knows  it  was a risk that she could have offended 
me.​ ​I'll​ ​take​ ​that​ ​one​ ​opportunity​ ​to​ ​not​ ​text​ ​her,​ ​and​ ​use​ ​that​ ​as​ ​a​ ​way​ ​to​ ​build​ ​attraction.  
 
But  I  don't  just  do  it  randomly.  You’ve  got  to  do  it  when  he  does  something  that  can  be  seen  and 
interpreted  as  ‘fucked  up.’  The  second  where  you  can  use  coldness  is when you feel like the guy is 
getting  too  comfortable,  and  not  working  on  himself  anymore.  Let's  say  that  he  used  to  go  to  the 
gym​ ​stop,​ ​but​ ​stopped,​ ​so​ ​he’s​ ​back​ ​to​ ​being​ ​a​ ​twig.​ ​Use​ ​coldness​ ​there.  
Alex​ ​From​ ​Mindful​ ​Attraction
 
Use  coldness  when  you  notice  that  he's  becoming  too comfortable. Let's say he started working out 
when  he  began  going  out  with  you,  and  now  he  doesn't  work  out  anymore.  He  got comfortable, so 
now  he’s  aloof.  Now  act  uninterested  for a couple days. That's when you use it – make the guy lose 
comfort,​ ​after​ ​getting​ ​too​ ​comfortable​ ​in​ ​the​ ​relationship. 

That's  because  guys  feel  like,  “I  have  you,  and  you're  giving  a  lot  of  warmth.”  So  because  you're 
giving  a  lot  of  warmth,  and  not  enough  coldness,  he doesn't understand the reality that one day you 
can​ ​leave​ ​him.​ ​Ground​ ​that​ ​his​ ​ass​ ​to​ ​reality. 
 
That's​ ​what​ ​you​ ​need​ ​to​ ​understand.​ ​You​ ​use​ ​coldness​ ​to​ ​bring​ ​him​ ​back​ ​to​ ​reality. 
 
3) The  third  way  you  could  use  coldness  is  after you rewarded a guy. When you reward a guy, 
don't  just  reward  him and leave it at that. Sometimes when you reward a guy, what you have 
to​ ​do​ ​next​ ​is​ ​have​ ​a​ ​period​ ​of​ ​coldness:​ ​Up,​ ​down,​ ​up,​ ​down,​ ​up,​ ​down.  
 
Example: 
You  reward  a  guy  when  he  starts  working  out.  “Ooh  nice  twigs,  nice  muscles.  Oh  my  goodness, 
you're  so  cute!”  That  was  rewarding  him.  Now  you've  validated  that in ​him.  In  order  for  him  to 
keep  that  motivation  up,  he  has to feel like he lost validation, and needs to gain it again; so he starts 
working  out  again.  When you reward him - reward him up to a point; then act cool again. This way, 
he’ll​ ​think,​ ​“Don't​ ​work​ ​out​ ​again,​ ​and​ ​stop.”​ ​It's​ ​pretty​ ​crazy,​ ​right?  
 
 
How​ ​do​ ​I​ ​know​ ​how​ ​cold​ ​I​ ​should​ ​act​ ​towards​ ​a​ ​guy?  
Here’s​ ​something​ ​you’ll​ ​want​ ​to​ ​know.​ ​How​ ​cold​ ​should​ ​I​ ​be?​ ​Good​ ​question.  

Take​ ​down​ ​the​ ​coldness​ ​as​ ​the​ ​relationship​ ​progresses.  

 
Example: 
Tone  it  down  when  you  barely  know  him.  You  can  be  cold  to  either  canceling  a  date,  or  not 
responding  to  a  text  message.  You  can  do  that  in  the  beginning.  There's  nothing  wrong  with  that; 
guys will forgive you. I'll forgive you. But let's say you're four months into the relationship, and you 
guys kind of like each other. Make the coldness more subtle, if that's the case. When you guys are in 
a​ ​committed​ ​relationship,​ ​it​ ​has​ ​to​ ​be​ ​even​ ​more​ ​subtle.  
 
For  example,  rather  than  not  responding  to  a  text  (like  you  would've  done  earlier),  you  reduce  the 
amount  of ‘LOL’s, and reduce the amount of words that you use in the text. It's subtle, but guys will 
notice  that  it's  not  as  happy  as  you  used  to  text.  This  is  the  same  kind  of  coldness  that  brings  fear 
and  doubt.  But  since  it's  progressed,  you  can't  be  cold  to  the  point  of  suspicion  of  cheating.  The 
relationship​ ​has​ ​to​ ​progress. 

You  guys  may  not  be  living  together.  You  cannot  be  so  cold  to  the  point  where  guys  start 
suspecting  that  you're  cheating.  You've  got to be cold to the point that he might think, “Oh shit, this 
is  just  me  being  insecure.”  That's  why  hanging  out with another guy will ruin your relationship. It's 
not​ ​good.​ ​That​ ​type​ ​of​ ​coldness​ ​is​ ​being​ ​a​ ​bitch.​ ​This​ ​has​ ​to​ ​be​ ​more​ ​innocent​ ​and​ ​subtle.  
 
Also,  don’t  hide  the  important  facts  about  yourself.  When  you  act  cold  with  a  guy,  you’ve  got  to 
understand​ ​that​ ​it​ ​has​ ​to​ ​be​ ​subtle.  
 
Example:  
Alex​ ​From​ ​Mindful​ ​Attraction
Have  you  been  in  a  relationship  where  you started losing interest? Or better yet, have you been in a 
relationship  with  a  person  who  started  losing  interest?  What  made  you  notice  that  he  was  losing 
interest? 

It  wasn't  that  he  said  he  didn't  want  to  be  in  that  relationship  anymore,  right?  It  was  more  subtle 
things  -  like a very quiet suspicion in your heart that something was off. But if you notice, what was 
really  going  on  was  that  you  -  or  that  person  -  decided  to not text as much anymore, and the phone 
calls  were  shorter.  The  guy  could’ve  been  less  interested  or  more  bored  around  you,  or  maybe  he 
wanted  to hang out with friends a lot more than hanging out with you. But let's say you were feeling 
that  doubt,  like,  “Oh  my  God,  am  I  losing  him?”  and  then  suddenly  he joked to you, and showed a 
lot​ ​of​ ​interest,​ ​and​ ​showed​ ​how​ ​much​ ​he​ ​loved​ ​you. 

Now  let's  say  you  loved  him  in  the  past,  but  now  (because  you  thought  you  lost him, and now you 
got  him)  -  now  you  want  him  even  more.  When  you  create  doubt,  you're  not  making  him  feel  like 
you  cheated.  You’re  just  stabbing  his  ego.  You're  making  him  feel  not  good  enough,  and  making 
him​ ​work​ ​for​ ​you​ ​more.  
 
 
How​ ​do​ ​I​ ​properly​ ​use​ ​it? 
How  do  you  make  sure  that  you  don't  really  go  ​too  far?  Simple.  Just  use  it  once  in  a  while.  It's all 
about  the  setting  of  ‘ups’  and  ‘downs’.  Not  the  gradual  ‘ups’  and  ‘downs,’  and  not  ‘up,  down,  up, 
down;’  instead,  the  subtle  things.  It  has  to  come  out  of  nowhere.  That  means  it’s  more 
unpredictable;  and  the  fences  go  down  when  people  are  unpredictable.  You  don't  know  what  to 
expect​ ​next.  
 
It  has  to  be  a  roller  coaster  of  emotion  that  makes  it  addictive;  that's  why  roller  coasters  are 
addictive.  The  higher  the  ‘highs’  and  the  lower  the  ‘lows,’  the  more  addictive  it  is. This is where a 
dysfunctional  relationship  happens, so you've got to be careful with this. Use it cautiously; don't use 
it  because  you're  just  reacting;  because  then  -  in  reality  -  the  relationship  is  messed  up.  Do  it 
consciously  -  which  is  to  say  proactively.  Don’t  use  it  out  of  emotion,  but  rather  out  of  strategy. 
Remember,​ ​the​ ​punishment​ ​has​ ​to​ ​fit​ ​the​ ​crime. 

So  just  do  light  things;  light  little bits of punishments, light coldness. And make sure to reward him 

right  after  the  punishment.  Be  cold  -  but  right  after  the  coldness, show attraction. You think you‘re 
losing  him  –  maybe  because  he’s  not  texting  as  much,  or  he  doesn't  want  to  have  a  conversation. 
Then,  you  find  out  that  he  was  working  too  much,  and  was  stressed  out.  Then  suddenly,  he comes 
over  with  a  flower,  a  movie,  and  you guys are back together; and he shows you how much he loves 
you.  The  warmth  that  he's  giving  you  makes  you  feel  relief,  as  if,  “I  thought  I  lost  him,  but  I 
actually  had  him.”  Use  that  same  strategy  on  guys.  This  is  a  very  powerful  tactic.  Remember  -  be 
very​ ​subtle​ ​with​ ​this.  
 
 
Other​ ​ways​ ​you​ ​can​ ​use​ ​the​ ​hot​ ​and​ ​cold
Have  contradicting  personality  traits.  For  example:  one  day  you're  more  critical,  and  the  next  day 
you're  more  accepting  with  the  person.  One day you're happy, and the next day you're sad. One day 
you  give  your  support  to  him,  and  the  next  day  he's  supporting  you.  You  want  to  be  more 
unpredictable.  That's  pretty  much  the  plan.  You  have  to  be  unpredictable  with  this.  That's  how  it's 
done.  
 
Alex​ ​From​ ​Mindful​ ​Attraction
And  just  like  every  other  post  I  make,  here’s  some  self  promotion  at  the  end:  If  you’re  ever 
interested  in  one  on  one  coaching,  or  attend  my  live  seminars,  just  go  to 
mindfulattraction.org/inner-game-coaching