挽回的本质及如何挽回

很多男性同胞都是在和女人的恋情破裂或者结束之后才反思自己在情感领域方面的
能力，与此同时，很多男人想要通过努力挽回分手的爱人，如何挽回前女友这个主
题涉及的内容颇多，在此简单向大家分享一些我在工作中接触过的众多情感失败案
例和教授学员成功挽回的案例，希望我的教学经验以及他人的情感案例可以给你就
如何挽回前女友带来启发。

一、审视自己为何要挽回前女友？

有句话说的好，“得到时不知珍惜，失去了才知道珍惜”，这句话反映了我们的
某种人性。

很多男人和女人分手之后，会本能的挽回对方，这样反应机制是由我们进化而
来的，这样的本能反应很正常，但很少有人静下心来，停下脚步，审视自己对于女
人的感情，是还爱着对方？还是因为对方提出分手，我们心里不甘心，亦或对方劈
腿，充满报复心理？想追回女人再甩之？

还是因为自己没有能力遇见/吸引其他的女人，从新进入一段新的恋情？因为
选择少，所以对前女友念念不忘，明明知道在一起不合适，天天吵架，或者对方已
经背叛过欺骗过自己，并不是一个理想的伴侣，但还是迫于没有其他选择或者说选
择其他女人需要耗费太多的时间、精力、金钱，索性求简，毕竟和前女友已经相熟
相知了，难以离开曾经和对方在一起养成的种种习惯？

我一直认为在感情中没有人可以伤害你，伤害你的是你对待感情的看法。

所以在我们讲述如何挽回前女友之前，请大家平心静气的审视自己对于前女友
的感情以及思考一下自己想要怎样的情感生活：

是不甘心，心理不平衡，接受不了自己在恋情中的失败？

还是想报复对方劈腿，追回来之后再甩之，一尝复仇的快感？

若你是这样的心理，建议你调整自己的心态，把精力和注意力放在能够引发你
激情的事物/活动/人上，虽然这样的建议显得有点心灵鸡汤，但在情场中，的确应
了那句俗话，时间是治愈情伤的良药，而我个人更建议大家把之前恋情上的失败作
为你学习求爱艺术一个必经的阶段，甚至看做是必须要吃的亏，我们都应为自己不
良/不好/SB 的作为买单，不是吗？
 而昔日的傻事做过，吸取教训和积累经验，日后不要再犯就好，这便是成长。

对前女友的感情依旧是爱，而且非常确信她就是你生命中的那个她：

你可以尝试挽回，但不应打扰到对方，更不应该由于自己所谓的爱给对方造成
困扰/压力/非议/内疚感/迫害，这不是真正的爱对方，而是把自己想象的自私的爱强
加给对方，这不是一个男人真正应该做的；

尊重女人的选择，坚定自己对于女人的情感。

女人有自己的选择，作为男人我们要尊重女人的选择，用我的话来说，女人永
远都没有错，只是因为男人不够好而已，无论女人做出什么样的选择，尊重她，接
受她的选择，因为她在任何时候都有选择的自由；

作为男人，要坚定自己对于女人的情感，敢爱敢恨，但爱一个人不应卑微，更
不应为爱迷失自我，丧失尊严，用我的态度便是，我若还爱着一个女人，我会继续
爱她，我会克制我自己，让我的爱不要给她造成压力和烦恼，我并不会把她当做我
生命中的唯一，我还有朋友，还有父母，这些人同样对我很重要，而更重要的是我
对于我自己很重要，所以我会积极的面对生活，去认识新的朋友新的女人，我会继
续爱她，但若我碰见令我怦然心动的女人，我也会爱上她，也许因为你这种成熟的
情感态度，昔日的恋人再次回到你的身边，也许日后你会遇到一个更能带给你幸福
的女人，你会把你的前女友当做你生命中最美的回忆，对她充满感激，因为是她让
你在爱情中成长，成长为一个真正值得女人爱以及能够带给女人幸福的男人。

爱在当下，与诸位共勉。

二、在你审视自己对于前女友的情感之后，建立了正确地心态以及目标预期
之后，我们是时候检讨一下是什么导致了你和女人的分手。

我一直说，让一个女人爱上你，很容易；

给一个你爱的女人一生一世的幸福却很困难。

爱情有时候真的很脆弱，因为你的坏脾气、你与女人之间的误会加深、矛盾激
化、因为距离、因为父母、因为现实。。。。。。。

可因为的实在是太多了，很多时候爱情因为一个小小的裂痕就不复存在，我们
要挽回自己仍然深爱的前女友，就应该审视自己与前女友恋情走到尽头的原因是什
么，只有找到原因，才能找到相应地挽回策略。

恋人分手的原因主要包括以下分类：

外在的客观因素：

比如女人对于自己的伴侣有物质方面的要求，而你达不到女人要求的标准；

比如女人父母对于自己女儿找对象有家庭环境方面的要求，而你达不到女人父
母要求的标准；

比如因为学业或者事业，两人分居两地，距离产生的不是美，而是感情的淡化，
甚至是小三；

。。。。。。

类似的因素还有很多。

内在的主观因素：

你不了解女人，给不了女人想要的感情（比如浪漫、温馨、欣赏、信任、安全
感以及未来等）；

你自身性格方面的缺陷，脾气不好，对女人不好等；

你自己对于女人的情感不坚定，比如女人觉得你不够爱她；

你们性格/生活习惯、理念/知识水平/兴趣爱好不合适。

。。。。。。。

类似的因素还有很多。

上面两种导致恋人分手的原因分类并非那么界限清晰明了，因为感情的世界很
复杂，往往是两者相混合导致的分手，用我的话来说，因为外在客观因素分手，只
是因为爱的还不够深而已，而女人爱你还不够深，只是因为你不够好而已，这里指
的好倒不一定指你条件需要有多么好，而是你自身的综合价值评定。
 当然，若你和女人本身爱的很深，这会有助于你们进入灵魂伴侣的层次，你们
两人之间感情的质量会有助于你们战胜很多挫折和困难，而关于如何让你和女人之
间的爱更深，我有专门的课程，课程主题叫做“如何与女人建立和维持高质量的恋
爱关系？”，有时间你可以去听一听，若你从一开始就和女人建立了深厚的爱，这
会大大减小你们之间分手的概率，到时也就不存在如何挽回前女友一说，此主题与
本文内容无关，故就此略过。

我教授学员恋爱技巧时常对我的学员说的一句话便是：“那些 SB 根本不值得
女人爱” / “ 请各位静下心来回顾一下自己的情感经历，你是否曾经也犯过这样/类似
的错？”/ “谁年轻时没有 SB 过呢？这很正常”

所以针对如何挽回前女友，我们应该把精力放在我们自身上来，因为导致恋情
分手，常常是因为昔日我们犯过一些 SB 的错或者昔日我们本就不是一个值得女人
爱的男人，这才导致女人选择离开我们（其实我想说是抛弃），而另一方面，主观
因素的改进和提升，可以有助于你和女人一起克服外在的客观因素。

三、保持和女人的正常来往，维持你们之间关系的正常化，重新吸引女人，
从而让女人和你再次沐浴爱河。

首先，提醒大家不要进入一个误区，那就是以为你越努力就越容易成功。

事实完全不是大家所想的那样的，我接触过太多失败的挽回案例，女人和男人
分手，男人迫切想挽回，拼命道歉、赔罪求挽回，这样的你放弃了男人的尊严，让
女人如何爱你？即便侥幸触发女人的内疚心理以及增加女人心里的罪恶感，让其不
忍心伤害你继而与你复合。

但这样丢弃尊严的感情要来何用？

男人想通过努力打动/感动女人，往往在急迫的心理状态和不稳定的情绪中会
做出不理智的行为，比如在公共场合/社交圈中企图通过所谓的妄想中的浪漫挽回
女人，从而给女人带来无尽的烦恼/嘲笑/压力。

很多失恋的男人都会由于自己迫切的心态逼女人逼得太紧导致女人与其绝交/
断绝联系，女人对其的心理由之前提出分手时的内疚/不忍心一下子变成了烦/痛恨/
觉得自己的选择是对的，进而将其拉黑之，若一个女人见着你都烦或者恨你都恨的
咬牙切齿，然后的然后往往就没有然后了，若你作为一个男人，在女人和你分手之
后，你用这样的 SB 行为带给女人烦恼和伤害，女人拉黑你，让你滚，与你绝交，
而你此时若来向我求助，我除了骂你 SB 之后还是骂你 SB。

接下来我就导致男女恋爱失败的原因以及相应地挽回策略进行解析，并辅之我
的情感经历以及教授学员成功挽回的案例进行阐述。

（二）
这一篇我们继续上一篇没有吹完的牛，上一篇我们讲到当你建立了挽回前女友正确
地心态之后，要静下心来反思和审视你与前女友分手的原因是什么，只有找到你们
分手的真正原因，才能采取与之相对应的有效的挽回策略。

下面列举一些常见的导致女人和男人分手的原因以及相对应的策略，希望能够对大
家有所启发。

吵架

男人和女人在一起很容易吵架，两人吵架往往并非是因为两人彼此不爱对方，而是
因为两性差异导致了彼此之间的不理解和误会。

开始阐述之前先简单分析一下男性思维和女性思维之间的差别。

男性思维关注的重点在解决问题上，而女性思维关注的重点在于自身感受上，男性
比较擅长理性思维，女性擅长感性思维，情感的感知能力要远远强于男性。

举例说明：

比如女朋友发脾气抱怨工作中遇到的不公平待遇，向男朋友倾诉，男人的直观感受
是如何去解决这个问题，答案无非是不想干就别干了，辞职吧；想开一点，谁在工
作中都会遇到这种事情；你怎么那么烦，没看见我正在忙吗？

女人本来在工作中受了气，谁知男朋友还这么对待她，气愤的情绪状态之下就很容
易发生争吵，女人怪罪男人不够体贴不够关心自己，不爱自己，男人怪罪女人不可
理喻，无理取闹，乱发脾气等等，对彼此的分歧越大，矛盾就越严重，吵架就越厉
害，因为对女人的思维模式不理解，所以很多男人都觉得自己女朋友的脾气差，但
真的是女人脾气差？

还是自己不懂女人，让平时很乖很乖的女友一下子脾气变得糟糕起来？

上面的案例中，女人在工作中遇到不公平待遇，她向自己的男朋友倾诉，其实这是
女人应对压力释放压力的一种方式和途径，女人向男人倾诉根本就不是要男人替她
解决问题，而是想在男人这里感受到被理解、支持和男人的爱，此时男人的在乎才
是女人最想要的，而男人却不这么想，男人天生喜欢解决问题，对情感的感知和把
握能力远远弱于女人，这是两性之间的差异，而正是因为两性之间充满这么大的差
异才让两个彼此深爱的人也常常吵架甚至伤害对方。

吵架只是一个表面现象，背后的两人之间思维模式之间的差异以及没有建立两人正
确地相处模式才是最根本的原因。

关于这一点，我深有体会，因为我也吃过亏，而且现在还在吃，把自己丢人的经历
分享给大家，希望能够帮助大家更好的理解两性之间的差异以及建立两性正确地相
处模式的重要性。

在我大多数情感经历过程中，我很少花时间在经营感情上，因为我一直觉得有比谈
恋爱更重要的事情要做，了解我过往的人都知道我和女人相处的模式连约会都很少，
甚至基本没有，因为在得到女人之前，我的生活习惯以及对时间的观念就深深的传
达给女人，我很忙，无论是忙于工作还是忙于学习，所以在我和女人进入到长期关
系之后，女人有的时候甚至很想我，但也忍着不给我打电话，怕打扰到我，而我只
要抽出时间便会完全的抛开工作和女人度过一段美好的时光。

但是当我交了一个女朋友，两人同居之后，我们最开始的时候天天争吵，甚至大大
出手，但是即便矛盾再怎么深，吵得打得再怎么激烈，闹了多少次分手最终都没有
分手，反而感情变得更好了。

在一次又一次的争吵中，女人在改变，我也在改变，也正是因为吃过这些亏才深刻
的教会我男女之间的思维差异太大了。

比如，我在工作，对方过来撒娇，我就会不耐烦，女人就会生气，然后矛盾开始出
现，两人情绪都不好，于是矛盾激化，女人觉得我不陪她，而我则觉得我在忙工作
时你打扰到我了。

似乎两个人的出发点都没有错，但错在哪里呢？

错在没有建立两人相处的合理的机制。

因这种事发生矛盾和争吵之后，以后我工作，对方就不来找我，让我专心工作，我
工作累了要简短的休息一下就去陪陪她。
类似的两人不同的思维模式导致过很多矛盾的发生，然后我们在一次又一次的矛盾
中商量两人都可接受的相处机制。

要明白女人的情绪，它会指引你做正确地事情。

吵架时两人都会处于情绪化的状态，难免说出和做出一些不理智和伤害彼此的事情，
而更严重的是由吵架变成闹分手，很多人的恋情都是以闹分手结束的。

若你和前女友是因为吵架而导致你做出一些不好的事情激化你们之间的矛盾，从而
导致分手，挽回的策略如下：

1、引导女人的情绪。

A 若已经分手，给时间让对方的情绪冷却和稳定。

B 若吵架闹分手还没有真正分手，正在吵架过程当中或者吵架刚结束，去引导女人
的情绪。

比如指出你们发生争吵的原因，分析之，但不要一味的道歉，客观陈述两人之间的
问题，我相信一般恋人吵架不会只是一个人的错，所以不要一味的指出自己的错，
要合理的指出两人之间的错，然后对于自己失当的言语和行为向对方道歉，顺便表
明对方也有错，也需道歉和改正的态度。在语气上最好认真，同时伴随着轻松愉快
的心态。

最重要的是让对方感受到你对其的关心和爱，这才是最重要的，不要让女人感觉你
们之间吵架因为没了爱，让女人了解到你们吵架是因为没有建立正确地相处机制，
然后奔着共同进步的目标去修正彼此之间的关系去。

我把这个过程叫做磨合。

若你引导女人情绪很厉害的话，甚至在吵架过程中或者之后一两个小时就可让刚刚
还大吵大闹大打出手的女人乖乖地躺在你怀里跟你说她错了。

2、保持联系，正常来往。

很多人吵架时或者闹矛盾时吵着要分手，之后摔门而出的那一刻之后会气冲冲的把
对方的电话号码/微信删除，这样的做法女人更甚，目的是为了泄气以及为自己分
手的决定打气。
若女人跟你闹分手，没有删你的联系方式，还肯接你电话，听你说话，恭喜你，她
只是在气头上而已，你还有很大的机会；

若女人跟你闹分手，秒删你的联系方式，不肯接你电话，把你拉黑，恭喜你，挽回
难度较大，但还是很有戏的，这种事我遇到过，你要做的是不逼迫女人，给对方一
点时间冷静，在女人冷静的过程中其实她也会反思为什么你们会吵架，会闹成这样，
而用我的话来说，两人吵架往往都不是只有一个人有错，此时冷静下来回顾发生的
经过的之后，其实女人往往也会发现自己也有错，待女人情绪冷静下来之后，你联
系她向她表明歉意往往很容易取得女人的谅解。

在女人情绪冷静的过程当中，你最好不要去招惹女人，不然，情绪不稳的两个人可
能发生再一次的争吵，你要做的是留给女人时间去反思你们发生争吵的原因以及审
视自身的错误做法，而之后的两三天，女人离开你的时光她自己也会不适应，从而
开始想念与你在一起的幸福日子以及想念你，在女人冷静的过程当中，你也要对自
己的所作所为有所反思，因为这样当你和女人再联系时，你表达歉意才会真正的让
女人感觉到诚恳。

记住，两人闹矛盾，错的不只你一个，你不必大包大揽的全盘认错，这样做会适
得其反，但作为男人若你想挽回，那你就应该勇敢的跨出第一步，男人向自己爱
的女人认错，不丢人。

但想挽回，明知道自己有处理不当的地方拒不认错，就有点不男人了。

（三）
上一篇我分析过因你和女人未能建立合理的相处机制，两人因矛盾的激化而出现吵
架，情绪在极端不稳定的情况之下而闹分手的状况以及相对应的挽回策略，这一篇
我们就女人因感觉你并非那么爱她而离开你的情况以及相对应的挽回策略。

很多男性在得到女人之后在心态上会开始疏忽大意，不再像以前追求女人那样
对女人上心，而女人在把自己奉献给男人之后，进入一段恋爱关系之后，女人会非
常乐于付出，常常男人会心安理得的享受女人对其的付出。

追到女人之前，男人小心翼翼，生怕自己做错事让女人不高兴，而得到女人之
后，男人对于女人逐渐变得消极懈怠，不注意与女人相处的细节以及女人的感受，
而进入一段恋爱关系之后，女人又变得乐于付出，于是男女关系地位的变化因两人
发生关系以及确定恋爱关系而发生改变。
 但女人虽然在进入恋爱关系之后变得乐于付出，她对于男人的付出和忍让却是
有限度的，男人不知道女人忍让的限度在哪里，有的时候女人一下子变得再也无法
忍受男人的忽视，遂提出分手。

我见过太多女人主动跟男人提及分手的情感案例，当女人提出分手的那一刻，
男人压根就没有想到为什么昨天还好好的女人今天会向自己提出分手或者只因一件
小事和自己提出分手。

那是因为和你在一起的日子，你对女人的越来越忽视/不在乎的态度越积越多，
终于有一天女人抱怨在这段关系中很不公平，她为你付出那么多，她爱你，照顾你，
为你打扫房间，洗衣服做饭，而你只是理所应当的享受女人提供的这一切，并未对
女人表现出你应有的感激，在乎以及爱意。

有不少男人跟女人在一起，由于荷尔蒙旺盛常常对于女人的身体的兴趣表现的
大大多过于对于女人的爱情，在这段关系当中，女人感受不到男人的用心和真情，
更多的是感受到男人对性的渴望和强烈兴趣，我见过不少案例，男人觉得跟女人在
一起已经没有太多的激情，而一当女人提出分手，男人本能的挽回对方，但对方给
出的理由是：“你根本不喜欢我，你喜欢的只是我的身体/性/跟我上床”

任凭男人舌灿莲花，口若悬河，信誓旦旦，但女人就是不相信男人是真心爱自
己的，于是分手态度坚决。

若一个女人和你在一段关系当中，得不到女人想要的爱情，女人便会离开你，
而这些原因具体表现在：

1 忽视她

比如因工作忽视她，对其所做的努力和奉献没有表达应有的珍惜态度和感激，
在她需要你的时候你不在身边或者给不了她想要的依靠等等。

我就见过有人因忙于工作，忽视女人，进而在工作忙完之后陪伴女人时，女人
与之相处的感觉完全没有了之前的幸福感，女人会觉得自己不再爱他，进而决定离
开男人，若你因忙于工作而长时间的忽视女人，没有陪伴女人，此时若女人身边出
现其他的男性追求者，需要人陪伴的女人很可能会一时疏忽与另一个男性追求者来
往，虽说不一定是要干什么，但可能只是一起去玩或者和其他男性追求者聊聊天，
但此时需要人陪伴的女人在心里孤寂的时候，另一个男人给了她温暖，支持，理解，
而你作为男朋友因忙于工作忽视她，两者一对比，女人对你的爱意消退，而新燃对
另一个男性追求者的爱意，两者一比较，若女人对你的感觉消散，她会觉得自己已
不再爱你，进而决定和你分手。

有多少男人遇到女人跟自己说分手，理由是：“我已经不喜欢你了/ 我发现我没
有自己想象中的那么爱你”

爱情最禁不起的就是恋人的冷落，冷落和忽视让女人对男人的爱意消散甚至消
失，而当一个女人对于你的感觉淡化，女人觉得自己不再爱你，主动跟你分手就再
自然不过了。

写到这里，虽然我们这篇文章讲的是如何挽回前女友，但也在此提一句题外话，
请大家不要在和女人恋爱的时候掉以轻心，以为女人和你睡了或者和你在一起了就
一定是你的了，要珍惜女人以及珍惜你当初通过努力 PK 掉众多竞争者才得到的爱
情。

而另一个方面，因为你的忽视，你对女人不以为然的态度，理所当然的态度，
女人虽然深爱你，但觉得你不爱她，你爱的是她的身体，你只是把她当做你生命中
的过客，你没有规划你们的未来，女人觉得和你在一起不会有结果等等，这些因素
都有可能让女人被你弄的心寒而理智的离开你。

女人觉得你并不爱她，比如她生病时你表现的态度和关心达不到她的期望，我
就见过有人半夜一点半接到女朋友因胃痛而痛醒打来的电话，自己居然和女人说了
几句话，就睡觉了，一个你深爱的女人半夜胃痛，你作为男朋友不心急如焚，想跑
过去陪她送她去医院（他们在一个城市），你自己好好的睡觉是闹哪样，女人在忍
受痛苦，想要获得男朋友的照顾和温暖，感觉自己在最脆弱的时候有人在乎有人爱，
而男人居然如此不解风情，试问那个女人又岂能不心寒，觉得你不爱她呢？

若女人在你这里得不到依靠以及被珍视的感觉，她当然会下定决心离开你。

另外类似的例子来自于一个和我分手之后的女人的故事，和我分手之后，女人
有一天生病了，但自己男朋友和她不在同一个城市，女人疼痛难忍，但男人表现的
远不及女人的期望，于是女人在微信朋友圈里发微信说：“我生病了你都不能过来
陪我，说什么打不到车，我都快要死了，你都不在我身边，要你有什么用？”

我看到不多久就接到女人打给我的电话。

我：“哈喽”

女人：“在干什么呢？”
 我：“在工作”

女人：“哦，大忙人嘛”

我：“身体怎么样了？还痛吗？”

女人：“哎，你怎么知道？”

我：“刚看到你发的微信了”（事后女人秒删了那条在偏激情绪之下发的微信）

女人：“还好，可能是胃病犯了，昨晚疼了一晚，现在好点了”

我：“吃药没？那去医院看看吧”（若是平时我会说我陪你去医院看看吧，但当
时我进入一段长期关系，我要对自己的女朋友忠诚）

女人：“可能待会去吧，但找不到人陪我去”

我很为难的态度和语气：“本来我想陪你去的，但我有些工作还没有处理完”
（这是借口，女人知道）

女人：“我知道，你忙嘛，以前跟你在一起你一直都那么忙”

我：“你看看能不能找到人陪你去医院，不能的话打电话给我，我陪你去”

女人：“好吧，那先不打扰你了”

我忧伤的说了句拜拜就挂了电话。

若我那一刻陪女人去医院，我深刻的知道我会送她回家，然后陪在她身边，然
后我们自然而然的上床，我们之间又会像以前那样，但我不能做那样的事。

我曾经刚交的女朋友胃病犯了，想让我去陪她或者送她去医院，我立马请假去
陪她，但不是去医院，而是陪在女人身边，我们躺在床上，我搂着她，吻她，女人
感受好一点，因为胃病吃了药，药效慢慢起作用会好一些的，而更加重要的是她爱
的人在陪着她，这才是女人想要的，而人渣的是我们之后做爱了，而且还好几次，
女人一下子变得生龙活虎起来，也正因为在日后经历过更多类似的经验，我才深刻
的认识到你要挽回一个女人，女人的情绪和情欲才是最重要的，若你能调动起女人
对你的情绪和情欲，你们能够自然而然的睡觉了，其实挽回是一件自然而然的事情，
此举日后会讲到。

回到我讲的那个跟我说自己生病了的女人的案例上来，当一个女人在自己男朋
友那里得不到她想要的爱情，或者珍视的感觉，或者依靠，脆弱的女人就会仍由自
己被情绪所控制，做出很多情绪化的事情，比如联系前男友或者跟自己的追求者暧
昧等等。

一天晚上，我收到女人的短信：“在哪儿？”

我回：“在家”

女人：“待会下班去找你”

我回：“不要了，我现在有女朋友，你也有男朋友了，这样不好”

我深刻的理解和洞悉女人的情绪以及心理机制，女人是情绪化的动物，她们想
要获得依靠，陪伴，被信任，幸福感等等，若一个女人跟你在一起时，你身为她的
男朋友，却给不了这些她想要的心理感受和情绪以及爱情体验，她会对你不满，心
灰意冷，觉得和你在一起缺乏激情，无趣，没有未来，当女人陷入这种情绪状态的
时候，她就会想要逃离，比如喝酒，与闺蜜疯玩，或者跟其他男人暧昧，或者想念
自己的前男友，因为在前男友那里女人能够得到你给不了的东西，女人内心渴望这
些而你给不了，她缺这些，若有人能够给她这些她缺但又极度渴望的东西时，女人
是很容易被诱惑的。

南风