PHƯƠNG PHÁP THIỀN THỞ QUY TỨC

PHƯƠNG PHÁP NGỒI THỞ QUY TỨC

Quy Tức là Bửu Pháp, Thánh ngôn Thầy dạy: “Đạo hữu ăn chay từ 10 ngày trở lên được thọ truyền Bửu
Pháp.”

Khi công phu ngồi thở, tức là luyện khí công, phải thực hành các điểm sau đây:

1- Thắp 1 ngọn đèn để trước mặt, ngồi nhìn đèn an thần, để tư tưởng khỏi vọng động đảo điên.

2- Đốt một cây hương để độ giờ, thời công phu mới tập độ 30 phút.

3- Cách ngồi: Ngồi bán già hay kiết già, trên cái nệm, lưng thật thẳng, miệng ngậm, hai hàm răng khít lại,
lưỡi sát hàm trên để hai mạch đốc nhâm giao nhau.

4- Trước khi thở đọc chú Kim Quang một bận và kệ luyện châu.

5- Đọc chú xong bắt đầu định thần theo hơi thở, thở vô đem dưỡng khí vào đầy bụng (phình bụng), độ 5
giây đồng hồ, thở vô theo Lạc-Thư là xoay số âm thuận 1 cấp 45 độ. Khi thở vô tư tưởng niệm danh hiệu
Thầy một bận: Nam Mô Cao-Đài Tiên Ông Đại Bồ Tát Ma-Ha-Tát.

Thở ra mà không phải ra mà là nghịch chuyển (thở nội tức), mượn dưỡng khí Hậu-Thiên tiếp dẫn Khí
Tiên-Thiên trong tâm, đưa xuống hạ đơn điền độ 15 giây, hơi thở dài gấp ba lần thở vào. Theo Lạc-Thư là
xoay số dương đi nghịch lại ba cấp (135 độ). Thở chậm, bụng từ từ thóp lại, các cơ bắp bụng tự nhiên rút
lên, tư tưởng niệm danh hiệu Chí-Tôn ba lần, mỗi lần đủ 12 chữ. Khi nhận khí xuống, nước miếng ở hai
huyệt Kim Tân và Ngọc Dịch trào ra, ta hãy nuốt nước vào bụng, dường như đè tiếp khí xuống hạ điền.
Nước miếng này gọi là huỳnh tương tửu hay rượu bồ đào, rất quý, rất bổ.
Khi thở là nhớ Thần-Khí phải đi chung, không lìa nhau được, suy nghĩ một đường, thở một ngã là thất
bại. Thần là cái biết, biết mình đang thở vô, biết mình đang nhận khí Tiên-Thiên xuống hạ điền, từ quẻ Ly
(Hỏa luân xa) xuống quẻ Khảm (Thủy luân xa). Biết lửa Thần đang tụ tại huyệt Quan Nguyên, nghe rún
nóng hâm hấp là tốt, là đã lấy được lửa Thần. Con mắt ngó tại chỗ nào thì lửa thần lại tụ tại chỗ đó.

Lửa Thần là Bính Hỏa, là Tiên-Thiên-Khí, làm cho Tinh bốc thành Khí, Khí về nơi nguồn cội là bộ đầu
(huyệt Bách Hội), ấy là hoàn tinh bổ não. Luyện được Tinh hóa Khí, dần dă hết tình dục, tức đoạn được
dâm căn.

6- Khi công phu hấp khí độ 30 phút xong, thì tay trái bắt ấn tý để ngay tại huyệt (Trung-đnh). Tay mặt
xòe ra xoa bụng. Lấy rún làm đích, xoa tròn ba vòng, từ trái qua phải, đủ 36 vòng, vừa xoa vừa niệm câu
chú của Thầy ba bận là đủ. Tiếp đến để tay qua bên mặt, xoa nghịch chiều 24 vòng, niệm chú Thầy hai
bận là đủ.

Phần trên mặt chắp hai tay cọ sát cho nóng rồi để lên miệng vuốt sáu cái, mỗi cái vuốt ra đến xương
cằm, và niệm sáu chữ: “Nam Mô Cao-Đài Tiên Ông”, mỗi cái vuốt là niệm một chữ.

Mũi cũng vuốt y như miệng ra đến lỗ tai và niệm chú sáu chữ.

Mắt cũng y như miệng và mũi, cộng ba cấp 18 cái vuốt là đủ.

Nhớ mỗi lần vuốt xong, phải chà sát hai bàn tay cho nóng mới vuốt bộ phận khác. Đến đây thời công phu
đã mãn.

7- Mỗi ngày công phu bốn thời, Tý, Ngọ, Mẹo, Dậu, ngoài ra rãnh lúc nào tập lúc ấy càng tốt, các thời
chính, ta phải làm hình thức cho y, còn ngoài ra không cần, ngồi thở ở đâu cũng tốt.

Đạo hữu tu một thời gian, khi nắm được hơi thở Quy Tức (nội tức) thì nên thọ truyền tâm pháp Chiếu-
Minh để đoạt cơ giải thoát, siêu phàm nhập Thánh. Sau đây là đồ Lạc-Thư trong châu thân và đường Khí
Tiên-Thiên đang lưu hành qua các tạng phủ.
BẢN ĐỒ KHÍ TIÊN THIÊN ĐANG LƯU HÀNH

Bản đồ khí Tiên Thiên đang lưu hành

CHÚ KIM QUANG

I. NGUYÊN ÂM:

1- Thiên địa huyền tôn,

2- Vạn khí bổn căn,

3- Quảng tu ức kiếp,

4- Chứng ngô thần thông,

5- Tam giới nội ngoại,

6- Duy đạo độc tôn,

7- Thể hữu Kim Quang,

8- Phúc ưởng ngô thân,

9- Thị chi bất kiến,

10- Thính chi bất văn,

11- Bao la thiên địa,

12- Dưỡng dục quần sanh,

13- Thọ trì vạn biến,

14- Thân hữu quang minh,

15- Tam giới thị vệ,

16- Ngũ đế tư nghinh,

17- Vạn thần triều lễ,

18- Dịch sử lôi đình,

19- Quỷ yêu tán đởm,

20- Tinh quái vong hình,

21- Nội hữu tích lịch,

22- Lôi thần ẩn danh,

23- Động tuệ giao triệt,

24- Ngũ khí huy đằng,

25- Kim Quang tốc hiện.

26- Phó hộ chơn hình,

27- Cấp cấp như Ngọc Hoàng,

Quang giáng luật lệnh sắc.

II. PHIÊN ÂM:

1- Phép nhiệm mầu trời đất,

2- Gồm muôn khí bổn căn,

3- Rộng tu đà muôn kiếp,

4- Chứng ta được thần thông,

5- Khắp trong ngoài ba cõi,

6- Duy Đại-Đạo độc tôn,

7- Thể có Kim Quang hiện,

8- Che phủ kín mnh ta,

9- Xem đó thì chẳng thấy,

10- Lóng đó thì chẳng nghe,

11- Bao trùm cùng Trời Đất,

12- Dưỡng dục cả quần sanh,

13- Thọ trì một muôn biến,

14- Mnh bèn có quang minh,

15- Thần tam giới thị vệ,

16- Ty Ngũ Đế tiếp nghinh,

17- Cả muôn Thần chầu lễ,

18- Sai khiến dậy lôi đình,

19- Quỷ yêu đều vỡ mật,

20- Tinh quái thảy biệt hình,

21- Trong có tiếng sấm sét,

22- Vị Lôi Thần ẩn danh,

23- Thấu thông vây phủ khắp,

24- Năm khí chói rỡ mình,

25- Đạo Kim Quang mau hiện,

26- Che hộ lấy chơn hình,

27- Cấp cấp như Ngọc Hoàng,

Quang giáng luật sắc lệnh.

KỆ LUYỆN CHÂU

Thế giới Căn-Khôn tóm một bầu,

Cao-Đài danh hiệu độ năm châu,

Siêu phàm nhập Thánh chơn thường lạc,

Khử ám hồi minh pháp nhiệm mầu,

Thần khí vận hành thông vạn pháp,

Thân tâm thanh tịnh đạt thanh cao,

Cao-Đài niệm niệm Kim Quang hiện,

Đoạn nghiệt trừ phiền đệ nhứt châu.

Liên Thanh Sưu Tập