*आवश्यक मैसेज*

*शरीर में ब्लड प्रे शर.*

*120 / 80 -- Normal*
*130 / 85 -- Normal (Control)*
*140 / 90 -- High थोड़ा बढ़ा हुआ*
*150 / 95 -- Very High बहुत ज्य़ाद़ा*

*Oxygen Level)*
*ऑक्सिजन लेवल*

ऑक्सिजन ऑिीमीटर से चैक करने पर.

*94 - Normal*
*95, 96, 97 से 100 oxygen level बहुत अच्छ़ा.*
*90 से 93 ऑिीजन लेवल जऱा कम*
*80 ते 89 ऑिीजन लेवल बहुत कम* डॉक्टर की सल़ाह पर एडममट होऩा च़ामहए.

*PULSE*

*72 Per Minute (Standard) बहुत अच्छ़ा.*

*60 -- 80 P.M. (Normal) मध्यम*
*90 -- 120 Pulse बढ़ा हुआ*

*TEMPERATURE*

मडमजटल थम़ाामीटर से चैक करने पर.

*92 -- 98.6 F (Fever) तक बु ख़ार नही ीं (Normal)*

*99.0 F थोड़ा बु ख़ार*
*100 .F से 102 F ज्य़ाद़ा बु ख़ार*

HRCT या Chest CT SCAN करने पर.

1. HRCT score: 0 - 8 (Mild Infection).

2.HRCT score: 9 - 18 (Moderate Infection).
3. HRCT score: 19 - 25 गीं भीर (Severe Infection) .
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उपचार :

1. Mild infections में ऩामाल मेमडमसन से ठीक हो सकते है .

2. सीमवयर इीं फेक्शन के मलए ऑिीजन और वें मटलेटर की आवश्यकत़ा होती है
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HRCT Score मतलब क्या ?

कोरोऩा इन्फेक्शन के क़ारण ऑिीजन अब्सॉबा करने व़ाली थैमलयोीं में सू जन आकर उनमें कफ/प़ानी भरऩा।
CT SCAN करते समय लींग्स के 25 भ़ाग करके उसमें से मकतने भ़ाग इन्फेक्टे ड है यह दे खकर उसक़ा स्कोर मनकल़ा ज़ात़ा है ।
अथ़ाात् मजतऩा ज्य़ाद़ा स्कोर उतऩा ऑिीजन लेने में मदक्कत और उतऩा ही ररस्क ज्य़ाद़ा।
👇
Take care and be safe.

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*कोरोना के ललए घर पर आवश्यक लचलकत्सा लकट:--*

1. पैऱामसट़ामोल य़ा डोलो 650 mg SOS

2. बीट़ाडीन ग़ागा ल म़ाउथवॉश के मलए गु नगु ने प़ानी के स़ाथ

3. मवट़ाममन-सी जैसे
Tab Limcee 500mg चूसने की मदन में 3 य़ा 4 ब़ार। ये बहुत ही शक्सिश़ाली एीं टीऑिीडें ट है बहुत ही क़ारगर है इममुमनटी
बढ़ात़ा है । व़ायरस को असमिय कर दे ती हैं ।
और
Tab मवट़ाममन D3 60k
सप्त़ाह में एक 4 सप्त़ाह तक

4.Tab बी कॉम्प्लेि स़ाथ में मल्टीमवट़ाममन एव टर े स एमलमेंट्स

जैसे Neurokind plus
रोज एक 10 से 15 मदन तक
इम्यूमनटी के मलए

5. भ़ाप लें -गले में खऱाश ठीक एव व़ायरल लोड कम कर व़ायरस को असमिय कर दे त़ा है

6. पल्स ऑिीमीटर रखें ऑिीजन लेवल दे खने के मलए

नॉमाल 90 से ऊपर होऩा च़ामहए

7. ऑिीजन मसलेंडर (केवल आप़ातक़ाल के मलए)

8. स़ाींस लेने में तकलीफ हो तो उल्ट़ा पीठ के बल सोयें मजससे फेफडोीं में ऑिीजन सकुालेशन बढ ज़ात़ा हैं
9 गु नगु ने प़ानी में नमक के गऱारे कर एवीं गु नगु ने प़ानी में नीींबू मनचोडकर मदन में 3 य़ा 4 ब़ार पीयें
गहरी स़ााँस लेने के व्य़ाय़ाम करें

*👉कोरोना के तीन चरण:-*

1. *केवल नाक में कोरोना* -

ररकवरी क़ा समय आध़ा मदन होत़ा है ,
इसमें आमतौर पर बु ख़ार नही ीं होत़ा है और
इसे *अमसम्प्टोमैमटक कहते है ।*
इसमें क्य़ा करें :-
स्टीम इन्हे मलींग करें व मवट़ाममन- सी लें |

2. *गले में खराश* -

ररकवरी क़ा समय 1 मदन होत़ा है
इसमें क्य़ा करें : -
गमा प़ानी क़ा गऱाऱा करें , पीने में गमा प़ानी लें, मनम्बू प़ानी लें
अगर बु ख़ार हो तो पैऱामसट़ामोल लें |
अगर गीं भीर हो तो मवट़ाममन-सी, बी. कम्पले ि , डी और एीं टीब़ायोमटक लें |

3. *फेफडे में खाां सी* -

4 से 5 मदन में ख़ाींसी और स़ाींस फूलऩा।
इसमें क्य़ा करें :
गमा प़ानी क़ा गऱाऱा करें , पीने में गमा प़ानी लें, मनम्बू प़ानी लें
मवट़ाममन सी, बी कॉम्प्लेि, पैऱामसट़ामोल लें और गु नगु ने प़ानी के स़ाथ नीींबू क़ा से वन करे |
पल्स ऑक्सिमीटर से अपने ऑिीजन लेवल की

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ज़ााँच करते रहें । अगर आपके प़ास ऑिीमीटर नही ीं हो तो आप मकसी भी दव़ा की दु क़ान से खरीद लें
अथव़ा
गहरी स़ााँस लेने क़ा व्य़ाय़ाम करें
अगर समस्य़ा गीं भीर हो तो ऑिीजन मसमलींडर मींग़ाए और डॉक्टर से ऑनल़ाइन पऱामशा लें।
बहुत ज्य़ाद़ा तकलीफ हो तो एीं टीव़ायरल मेमडमसन मचमकत्सक पऱामशा से लें।

*अस्पताल जाने के ललए स्टे ज:*

ऑिीमीटर से अपने ऑिीजन लेवल की ज़ााँच करते रहे । यमद यह 92 (स़ाम़ान्य 95-100) के
प़ास ज़ात़ा है और आपको कोरोऩा के लक्षण
(जैसे की बु ख़ार, स़ाींस फूलऩा इत्य़ामद) हैं तो आपको ऑिीजन मसलेंडर की आवश्यकत़ा होती है । इसके मलए तु रींत नजदीकी
स्व़ास्थ से व़ा केंद्र से सीं पका करें व पऱामशा लें।

*स्वस्थ रहें , सु रमक्षत रहें !*

कृपय़ा अपने पररव़ार और सम़ाज क़ा ख्य़ाल रखें। घर पर रहें और सु रमक्षत रहें ।
*ध्य़ान दें :*
कोरोऩाव़ायरस क़ा pH 5.5 से 8.5 तक होत़ा है इसमलए, व़ायरस को खत्म करने के मलए
हमें बस इतऩा करऩा है मक व़ायरस की अम्लत़ा के स्तर से अमधक क्ष़ारीय ख़ाद्य पद़ाथों क़ा से वन करें ।
*जैसे मक:*

- *केले*
- *हऱा नीींबू - 9.9 पीएच*
- *पील़ा नीींबू - 8.2 पीएच*
- *एवोकैडो - 15.6 पीएच*
- *लहसु न - 13.2 पीएच*
- *आम - 8.7 पीएच*
- *कीनू - 8.5 पीएच*
- *अऩाऩास - 12.7 पीएच*
- *जलकुींड - 22.7 पीएच*
- *सीं तरे - 9.2 पीएच*

*कैसे पता चले गा लक आप**कोरोना वायरस से सांक्रलमत हैं ?*

1. *गल़ा सू खऩा*
2. *सू खी ख़ाींसी*
3. *शरीर क़ा उच्च त़ापम़ान*
4. *स़ाींस की तकलीफ़*
5. *मसर ददा *
6. *बदन ददा *

गमा प़ानी के स़ाथ नीब

ीं ू पीने से व़ायरस फेफडोीं तक पहुाँ चने से पहले ही खत्म हो ज़ाते हैं ।

*इस ज़ानक़ारी को खुद तक न रखें।*

इसे अपने सभी पररव़ार और दोस्तोीं और सभी के स़ाथ शेयर करे ।
आपको नही ीं पत़ा मक इस ज़ानक़ारी को शेयर करके आप मकतनी ज़ान बच़ा रहे हैं ।
*इसे शेयर करें और लोगोीं की मदद करें त़ामक अमधक से अमधक लोगोीं को ज़ानक़ारी हो सके एवीं कोरोऩा से बच़ाव हो।*

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