15 minute English

ielts-nguyenhuyen

Tận dụng 15 phút sáng sớm, giờ nghỉ trưa hay trước
ngủ.

Bạn không cần đọc theo thứ tự, cứ đọc đề tài mà

bạn cảm thấy hứng thú nhất trước nhé.

Bạn có thể ghi chú từ vựng vào một quyển sổ nhỏ

để lúc rảnh lấy ra xem lại cho đỡ quên nhé.

"The way we spend our time defines who were are."

- Jonathan Estrin

"We may delay, but time will not." - Benjamin Franklin

 Tips to manage stressful situations
Mẹo để quản lý các tình huống căng thẳng

Listen to music Nghe nhạc

If you're feeling
overwhelmed by a stressful
situation, try taking a break
and listening to relaxing
music. Playing calm music has
a positive effect on the
brain and body, can lower
blood pressure, and reduce
cortisol, a hormone linked to
stress.
Nếu bạn cảm thấy quá tải trước
một tình huống căng thẳng, hãy thử
nghỉ ngơi và nghe nhạc thư giãn.
Nghe nhạc nhẹ có tác động tích
cực đến não và cơ thể, có thể giúp
hạ huyết áp và giảm cortisol, một
loại hormone liên quan đến căng
thẳng.

Talk it out with a friend
When you’re feeling stressed,
take a break to call a friend
and talk about your problems.
Good relationships with
friends and loved ones are
important to any
healthy lifestyle.
Nói chuyện với một người bạn
Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy
nghỉ ngơi để gọi cho một người bạn
và nói về những vấn đề của bạn. Mối
quan hệ tốt với bạn bè và những
người thân yêu rất quan trọng đối
với bất kỳ lối sống lành mạnh nào.

feel overwhelmed: cảm thấy quá tải

take a break: nghỉ ngơi
have a positive effect on ...: có tác động tích cực lên ...
lower blood pressure: hạ huyết áp
loved ones: những người thân yêu

Source: https://www.healthline.com/health/10-ways-to-relieve-stress
 How to get motivated to study
Làm thế nào để có động lực học tập

Avoid comparing yourself to
other classmates who seem to
be doing well. Everyone learns
and works differently, so
focus on your own needs
and capabilities and don’t
worry about how everyone
else is doing.
Think of a small way to
reward yourself when you've
met your goal. If you've
finished your study session,
then feel free to wind down
by playing a video game,
hopping on social media to
connect with your friends, or
going out somewhere.
Tránh so sánh bản thân với các bạn
cùng lớp khác, những người
dường như đang học tốt. Mọi người
học và làm việc khác nhau, vì vậy hãy
tập trung vào nhu cầu và khả năng
của riêng bạn và đừng lo lắng về
cách mọi người đang làm.
 
Hãy nghĩ về một cách nhỏ để tự
thưởng cho bản thân khi bạn đạt
được mục tiêu của mình. Nếu bạn
đã hoàn thành buổi học của mình,
thì hãy thoải mái thư giãn bằng
cách chơi một trò chơi điện tử, lên
mạng xã hội để kết nối với bạn bè
hoặc đi chơi ở đâu đó.

avoid doing something: tránh làm gì

focus on something: tập trung vào điều gì
worry about something: lo lắng về điều gì
reward yourself: tự thưởng cho bản thân
wind down: thư giãn
social media: mạng xã hội

Source: https://m.wikihow.com/Get-Motivated-to-Study
 How to prevent toxic people from
ruining your life
Làm thế nào để ngăn chặn những người tiêu cực hủy hoại cuộc sống của bạn

Life is too short to be wasted
on negativity. Everyone
deserves to be happy and to
achieve that happiness
requires surrounding
yourself with positive,
supportive people who are as
interested in you as you
are in them.
Avoid getting drawn into all
the toxic drama and stay out
of needless arguments.
Remember you don’t have to
attend every argument you’re
invited to.
Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng
phí vào sự tiêu cực. Mọi người
đều xứng đáng được hạnh phúc và
để đạt được hạnh phúc đó đòi hỏi
bạn phải ở quanh những người tích
cực, hỗ trợ bạn, những người quan
tâm đến bạn như bạn quan
tâm đến họ vậy.
Tránh bị lôi cuốn vào những cuộc
bàn luận không tốt và tránh
xa những cuộc tranh luận không cần
thiết. Hãy nhớ rằng bạn không phải
tham dự mọi cuộc tranh luận mà
bạn được mời.

negativity: sự tiêu cực

deserve something: xứng đáng được điều gì
surround yourself with ...: ở quanh ....
interested in ...: quan tâm đến ...
stay out of ...: tránh xa ...

Source: https://www.createwritenow.com/journal-writing-blog/how-to-prevent-toxic-
people-from-ruining-your-life
 How to stay focused
Làm thế nào để giữ được sự tập trung

Get rid of distractions Loại bỏ những việc làm bạn sao

Start with the simple things
like: moving to a quiet area
and turning off notifications
on your phone
nhãng
Bắt đầu với những điều đơn giản
như: chuyển đến một khu vực
yên tĩnh và tắt tính năng gửi thông
báo trên điện thoại của bạn

Put a lock on social media: if
your idea of a break from
work is checking Facebook or
Instagram every 5 minutes,
you may want to
consider an app that blocks
social media.
Cài đặt app khóa mạng xã hội: nếu
bạn cứ kiểm tra Facebook hoặc
Instagram 5 phút
một lần trong quá trình làm việc, bạn
có thể muốn xem xét việc cài đặt
một ứng dụng chặn mạng xã hội

get rid of ...: loại bỏ ...

move to ...: chuyển tới ...
turn off ...: tắt ....
consider...: xem xét...
block ...: chặn ...

Source: https://www.healthline.com/health/mental-health/how-to-stay-focused
 Never give up on your dreams
Đừng bao giờ từ bỏ giấc mơ của bạn

Michael Jordon was once cut Michael Jordon đã từng bị đuổi ra

from his high school
basketball team. He later said:
‘I’ve missed more than 9000
shots in my career. I’ve lost
almost 300 games; 26 times I’ve
been trusted to take the game
wining shot … and missed. I’ve
failed over and over and
over again in my life. That is
why I succeed.’
Persistence
If you never fall down, you
can’t learn how to get back
up.
khỏi đội bóng rổ của trường
trung học. Sau này, ông nói: ‘Tôi đã
trượt hơn 9000 cú đánh bóng trong
sự nghiệp của mình. Tôi đã thua gần
300 trận; 26 lần tôi đã được tin tưởng
để đánh trái bóng quyết định cho
đội và tôi đánh trượt. Tôi đã thất bại
hết lần này đến lần khác trong đời.
Đó là lý do tại sao tôi thành công.'
Kiên trì
Nếu bạn không bao giờ gục ngã,
bạn không thể học cách đứng lên
được.

miss ...: đánh trượt

the game wining shot: trái bóng quyết định sự thắng thua
fail over and over and over again: thất bại hết lần này đến lần khác
persistence: gục ngã
get back up: đứng lên

Source: https://www.lifehack.org/articles/communication/7-reasons-not-give-your-
dreams.html
 How to plan your day
Cách lên kế hoạch cho ngày của bạn

Plan your day out the night
before
By giving yourself a heads up
on what tomorrow will look
like, you’re mentally
prepared the moment you
wake up.
 
Plan your day before you
turn on the computer
Before you turn on any
technology, get out a piece of
paper and write down what
end results would make for a
successful day.
Remember: a goal without a
plan is just a wish.
Lên kế hoạch cho ngày của bạn
vào tối hôm trước
Bằng cách tự mình suy nghĩ về ngày
mai sẽ như thế nào, bạn đã chuẩn
bị tinh thần ngay khi bạn thức dậy.
 
Lên kế hoạch cho ngày của
bạn trước khi bạn bật máy tính
lên
Trước khi bạn bật bất kỳ thiết bị
công nghệ nào, hãy lấy ra một
mảnh giấy và viết xuống kết quả
cuối cùng mà bạn muốn đạt được
cho một ngày thành công.
Hãy nhớ: một mục tiêu mà không có
kế hoạch chỉ là một mong ước mà
thôi.

plan ...: lên kế hoạch

mentally prepared: chuẩn bị tinh thần
turn on ...: bật ... lên
a piece of paper: một mảnh giấy
write down something: viết xuống

Source: https://www.tonyrobbins.com/importance-time-management/how-to-plan-your-
day/
 Stop comparing your life
Hãy ngừng so sánh cuộc sống của bạn

We most often compare Chúng ta thường so sánh những

the wrong things
Somewhere along the
way, we decided that we could
determine who is living a
more valuable life by
comparing clothes, cars,
homes, paychecks, beauty, or
Twitter followers.
We always compare our
worst with their best
The goal of life is not to be
better than 50% of the other
people on the planet. The
goal of life is to be the best
you can possible be.
điều không đúng
Ở đâu đó trên chặng đường ta đang
đi, chúng ta nghĩ rằng ta có thể xác
định ai đang sống một cuộc sống
có giá trị hơn bằng cách so sánh
quần áo, xe hơi, nhà cửa, tiền
lương, vẻ đẹp hoặc người theo dõi
trên Twitter.
Chúng ta luôn so sánh điều tệ
nhất của chúng ta với điều tốt
nhất của mọi người
Mục tiêu của cuộc sống không phải
là tốt hơn 50% những người
khác trên hành tinh này. Mục tiêu
của cuộc sống là trở nên tốt nhất
bạn có thể.

compare ...: so sánh

determine ...: xác định ...
living a more valuable life: sống một cuộc sống có giá trị hơn
paychecks: tiền lương
planet: hành tinh

Source: https://www.becomingminimalist.com/stop-comparing-your-life-start-living-it/
 How to be happy
Làm thế nào để được hạnh phúc

Express gratitude for the
good things in your life
Keep a gratitude journal or
list 3-5 things you’re grateful
for each day.
Replace negative thoughts
with positive self-talk.
Let’s say you catch yourself
thinking ‘ I’m ugly’. You might
replace this thought with ‘I
can’t be ugly because everyone
is beautiful in their own way’.
Thể hiện lòng biết ơn đối với
những điều tốt đẹp trong cuộc
sống của bạn
Có một quyển nhật ký viết về
những điều mà bạn biết ơn hoặc
liệt kê 3-5 điều bạn cảm thấy biết
ơn mỗi ngày.
Thay thế những suy nghĩ tiêu
cực bằng độc thoại tích cực.
Giả sử bạn có suy nghĩ ‘Tôi xấu xí.’
Bạn có thể thay thế suy nghĩ này
bằng ‘Tôi không thể xấu xí vì mọi
người đều đẹp theo cách riêng của họ.’

a gratitude journal: một quyển nhật ký viết về những điều mà bạn

biết ơn
to be grateful for ...: biết ơn điều gì
negative thoughts: những suy nghĩ tiêu cực
positive self-talk.: độc thoại tích cực
replace A with B: thay thế A bằng B

Source: https://www.wikihow.com/Be-Happy
 Life lessons you either learn or regret
Bài học cuộc sống bạn có thể học hoặc hối tiếc

No one else is responsible Không ai khác chịu trách nhiệm

for the decisions you make cho các quyết định bạn đưa ra
for your life, but you. cho cuộc sống của bạn, ngoài bạn.

Everyone is busy, yet not all of
them are productive.
Don’t be with people who
drag you down. It is time to
cut those people out of your
life. They only make you feel
worthless, and you
cannot live like this forever.
Mọi người đều bận rộn, nhưng
không phải tất cả đều đang làm
việc hiệu quả.
Đừng ở quanh những người hay kéo
bạn xuống. Đã đến lúc cắt những
người đó ra khỏi cuộc sống của
bạn. Họ chỉ khiến bạn cảm thấy vô
giá trị, và bạn không thể sống mãi
như vậy được.

to be responsible for: chịu trách nhiệm cho việc gì

productive (adj): làm việc hiệu quả
drag somebody down: kéo ai đó xuống, làm bạn cảm thấy tệ đi,...
cut somebody out of your life: cắt ai đó ra khỏi cuộc sống của bạn
worthless (adj): vô giá trị

Source: https://lifehacks.io/life-lessons-you-either-learn-or-regret/
 Simple ways to save money
Những cách đơn giản để tiết kiệm tiền

Set a savings goal Đặt mục tiêu tiết kiệm

Whether you’re saving for a
holiday, home revonations or
wants a little extra in the bank
for a rain day, having a
savings goal will help you get
there.
Cho dù bạn tiết kiệm cho một kỳ
nghỉ, sửa sang nhà cửa hoặc muốn
có thêm một chút trong ngân hàng
phòng khi bất trắc, có một mục
tiêu tiết kiệm sẽ giúp bạn đạt được
điều đó.

Having a savings plan. Có kế hoạch tiết kiệm.

Having a clear picture of
your regular expenses and
spending habits. Once you
know how you’re spending
your money, you can set a
realistic budget.
Có một bức tranh rõ ràng về chi
phí thường xuyên phát sinh và
thói quen chi tiêu của bạn. Khi bạn
biết bạn đang tiêu tiền của mình
như thế nào, bạn có thể đặt ra một
ngân sách thực tế cho sự chi tiêu đó.

save money for a rain day: tiết kiệm tiền phòng khi bất trắc
have a savings goal: có một mục tiêu tiết kiệm
have a clear picture of: có một bức tranh/ hình dung rõ ràng về vấn
đề gì
regular expenses: chi phí thường xuyên phát sinh
spending habits: thói quen chi tiêu

Source: https://moneysmart.gov.au/saving/simple-ways-to-save-money
 Time management tips
Mẹo quản lý thời gian

Set goals Đặt mục tiêu

Goal setting is crucial to any Việc thiết lập mục tiêu là thiết yếu
good time management đối với bất kỳ chiến lược quản lý
strategy. thời gian tốt nào.

Prioritise wisely Ưu tiên một cách khôn ngoan

Write down your three or four Viết ra ba hoặc bốn nhiệm vụ
important and urgent tasks quan trọng và khẩn cấp cần phải
that must be addressed được giải quyết ngay hôm nay.
today.

Plan ahead Lên kế hoạch trước

One of the worst things you
can do is jump into the
workday with no clear idea
about what needs to get
done..
Một trong những điều tồi tệ nhất
bạn có thể làm là bắt đầu ngày làm
việc mà không có ý tưởng rõ ràng về
những gì cần phải hoàn thành.

to be crucial to: thiết yếu đối với

strategy (n): chiến lược
prioritise something: ưu tiên việc gì
urgent (adj): khẩn cấp
address something (v): giải quyết vấn đề gì

Source: https://quickbooks.intuit.com/r/employees/8-tips-for-effective-time-
management/
 Things you should never take for granted
Những điều mà bạn phải luôn trân quý

Your life: never feel someone
else’s life is better than yours
no matter their possessions
that you don’t have.
 
Your family: your loved ones
should never be taken for
granted at any point as life
can change at anytime,
cherish the moment you
have with those that you care
about.
 
All that you have: always be
grateful for every single thing
you have right now no matter
how insignificant it may look
like, because all that you have
now is someone else’s
prayer.
Cuộc sống của bạn: đừng bao giờ
cảm thấy cuộc sống của một ai đó
tốt hơn cuộc sống của bạn, bất kể
cho dù họ có tài sản vật chất mà
bạn không có. 
Gia đình của bạn: những người
thân yêu của bạn phải luôn được
trân quý vì cuộc sống có thể thay
đổi bất cứ lúc nào, hãy trân trọng
khoảnh khắc bạn có với những người
mà bạn yêu thương.
 
Tất cả những gì bạn đang có: luôn
biết ơn về mọi thứ bạn đang
có ngay bây giờ cho dù nó trông có
vẻ tầm thường đến mức nào, bởi vì
tất cả những gì bạn có bây giờ có thể
là một điều mong ước của một ai
đó.

possession (n): tài sản 

take something for granted: không trân quý điều gì
cherish something (v): trân trọng điều gì
care about ...: yêu thương, quan tâm tới ...
insignificant (adj): không quan trọng, tầm thường
prayer(n): niềm ao ước

Source: https://www.theexceptionalblog.com/5-things-you-should-never-take-for-
granted/
 How to take better care of yourself
Làm thế nào để chăm sóc bản thân tốt hơn

Make sleep part of your self-
care routine: sleep can have a
huge effect on how you feel
emotionally and physically.
Spending time outside can
help you reduce stress
and lower your blood
pressure.
Biến giấc ngủ thành một phần của
thói quen tự chăm sóc bản thân:
giấc ngủ có thể ảnh hưởng rất lớn
đến cách bạn cảm nhận về mặt cảm
xúc và thể chất.
Dành thời gian ra ngoài (hít thở khí
trời) có thể giúp bạn giảm căng
thẳng và giảm huyết áp.

Daily exercise can help you
both physically and mentally,
boosting your mood and
reducing stress and anxiety,
not to mention helping you
shed extra weight.
Tập thể dục hàng ngày có thể giúp
bạn cả về thể chất và tinh thần, cải
thiện tâm trạng và giảm căng
thẳng và lo lắng, chưa kể giúp bạn
giảm cân.

have a huge effect on ...: có ảnh hưởng rất lớn đến ...
lower blood pressure: giảm huyết áp
boosting someone's mood: cải thiện tâm trạng của ai đó
anxiety (n): sự lo lắng, lo âu
shed extra weight: loại bỏ cân năng dư thừa, giảm cân

Source: https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201812/self-
care-12-ways-take-better-care-yourself
 Healthy sleep tips
Các mẹo cho một giấc ngủ ngon.

Stick to a sleep schedule of Bám sát một lịch ngủ đúng giờ đều
the same bedtime and wake đặn, ngay cả vào cuối tuần.
up time, even on the
weekends.

Avoid alcohol, cigarettes, and
heavy meals in the evening.
Try a light snack 45 minutes
before bed if you’re still
hungry.
Tránh uống chất kích thích, thuốc lá,
và các bữa ăn quá nhiều món vào
buổi tối. Hãy thử một bữa ăn nhẹ
45 phút trước khi đi ngủ nếu bạn
vẫn còn đói.

Sleep on a comfortable Ngủ trên nệm và gối thoải mái.

mattress and pillows.

Avoid bright light in the
evening and expose yourself
to sunlight in the morning.
This will keep your circadian
rhythms in check.
Tránh ánh sáng mạnh vào buổi tối
và hãy tiếp xúc với ánh sáng mặt
trời vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp
kiểm soát nhịp sinh học của bạn.

stick to ...: gắn chặt, bám sát với ....

a light snack: một bữa ăn nhẹ
hungry (adj): đói
expose yourself to: tiếp xúc với
keep something in check: kiểm soát cái gì

Source: https://www.sleepfoundation.org/articles/healthy-sleep-tips
How to to stop your social media addiction
Làm thế nào để ngăn việc nghiện mạng xã hội của bạn

Turn off your notifications:
when you stop notifications
from disturbing your normal
routine, you might find it
easier to concentrate on
your daily task and not get
distracted so easily.
Limit yourself: set a timer on
your watch or phone, to limit
the amount of time you
spend on social media.
Get a new hobby: you’ll
probably surprise yourself at
how much free time you have
when you stop mindlessly
scrolling through your
newsfeed.
Tắt thông báo trên điện thoại: khi
bạn ngăn các thông báo khỏi làm
phiền thói quen sinh hoạt của mình,
bạn có thể thấy dễ dàng tập trung
vào công việc hàng ngày hơn và
không dễ bị phân tâm nữa.
Giới hạn bản thân: đặt hẹn giờ
trên đồng hồ hoặc điện thoại
của bạn, để giới hạn thời gian bạn
dành cho mạng xã hội.
Có cho mình một sở thích mới:
bạn có thể sẽ tự làm mình ngạc
nhiên về lượng thời gian rảnh bạn có
được khi bạn ngừng lướt
newsfeed của mình.

stop somebody/something from doing something: ngăn ai/ cái gì

làm việc gì
concentrate on ...: tập trung vào ...
get distracted: bị phân tâm
spend time/money on ...: dành thời gian/ chi tiền vào ....
scrolling through your newsfeed: lướt newsfeed (bảng tin)

Source: https://www.bustle.com/articles/144893-7-ways-to-stop-your-social-media-
addiction
 The way you live your life is up to you
Cách bạn sống cuộc sống của bạn như thế nào là tùy thuộc vào bạn

This is your life. No one is Đây là cuộc sống của bạn.

forcing you to do anything Không ai bắt bạn phải làm bất cứ
that you don’t want to do. điều gì mà bạn không muốn làm.

No one is making you go and Không ai bắt bạn đi ra ngoài và làm

do a job that you don’t want to một công việc mà bạn không muốn
do. làm.

You have the choice to live life Bạn có sự lựa chọn để sống theo
on your own terms. cách riêng của bạn.

If you do not take any action
then you will live a life of
mediocrity , what a shame it
is, that many choose to stay
trapped in a life that they
hate rather than build a life
of their dreams.
Nếu bạn không hành động thì bạn
sẽ sống một cuộc sống tầm
thường, thật đáng buồn, rằng nhiều
người chọn bị mắc kẹt trong một
cuộc sống mà họ ghét hơn là xây
dựng một cuộc sống mà họ hằng
mong ước..

force somebody to do something: bắt ai đó làm gì

on your own terms: theo cách mà bạn muốn
life of mediocrity: một cuộc sống tầm thường (cuộc sống mà bạn từ
bỏ ước mơ khi gặp thử thách,....)
stay trapped: bị mắc kẹt
rather than: hơn là

Source: https://www.awakenthegreatnesswithin.com/the-way-you-live-your-life-is-up-to-
you/
 Fighting for your excuses
Ngừng viện cớ

Your thoughts shape your
beliefs and your beliefs
determine your actions, if you
think that you cannot do more
and become more, then you
will never try anything
different, and you will just
settle for a mediocre life.
Life changes for the better
when you take action
instead of making excuses.
Suy nghĩ của bạn định hình niềm
tin của bạn và niềm tin của bạn
quyết định hành động của bạn, nếu
bạn nghĩ rằng bạn không thể làm
nhiều hơn và trở nên giỏi hơn thì
bạn sẽ không bao giờ dám thử bất
cứ điều gì khác biệt, và bạn sẽ chỉ
sống một cuộc sống tầm thường mà
thôi
.
Cuộc sống trở nên tốt hơn khi bạn
hành động thay vì viện cớ.

shape something: định hình thứ gì

try something: thử ...
settle for: chấp nhận điều gì (ví dụ chấp nhận sống một cuộc sống mà
bạn không mong muốn)
changes for the better: thay đổi theo hướng tốt hơn
take action: hành động
make excuses: viện cớ

Source: https://www.awakenthegreatnesswithin.com/fighting-for-your-excuses/
 Living the same year over and over again
Sống một năm nhiều lần

Don’t just live one year 75 Đừng chỉ sống một năm 75 lần và
times and call it a life (Robin gọi đó là cuộc đời
Sharma) (Robin Sharma)

No one knows what you have
within you, only you can find
that out, only you can bring
that forth.
Không ai có thể biết được sức mạnh
bạn có trong bạn, chỉ có bạn mới có
thể tìm ra sức mạnh đó, chỉ có bạn
mới có thể đưa nó ra và sử dụng
nó.

It is your daily habits that will Chính thói quen hàng ngày của
determine who you shall be bạn sẽ quyết định bạn sẽ là ai và
and where you will be in the bạn sẽ ở đâu trong tương lai.
future.

find something out: tìm ra điều gì

bring something forth: làm cho điều gì xảy ra, xuất hiện
daily habits: những thói quen hàng ngày
determine ... (v): xác định ...

Source: https://www.awakenthegreatnesswithin.com/living-the-same-year-over-and-
over-again/
 Stop living someone else’s life
Hãy ngừng sống cuộc sống của người khác

We all have a finite amount of Tất cả chúng ta đều có một khoảng

time in which to live our lives thời gian hữu hạn để sống cuộc
and every day that goes by is sống của mình và mỗi ngày trôi qua
one day less you have to live a là bạn sẽ có ít hơn một ngày để sống
life that’s true to yourself. một cuộc sống bạn thực sự muốn.

As much as other people Người khác có thể cho bạn lời

might give you advice, you khuyên, nhưng bạn là mới là
are the one who will have to người sẽ phải sống với hệ quả của
live with the consequences of lời khuyên đó.
that advice.

finite (adj): hữu hạn

go by: trôi qua
give somebody advice: đưa ai lời khuyên
consequence (n): hệ quả

Source: https://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-stop-living-someone-
elses-life.html
 Why we fail
Tại sao chúng ta thất bại

Most people fail not because Hầu hết mọi người thất bại không
they lack knowledge or talent phải vì họ thiếu kiến thức hay tài
but because they just quit. năng mà vì chỉ vì họ bỏ cuộc.

Winners might analyse, but
they never rationalise.
Losers
rationalise and have a book
full of excuses to tell you why
they couldn’t succeed.
Wise people learn from
their mistakes - experience
is the name they give to
slipups.
Người chiến thắng có thể phân tích,
nhưng họ không bao giờ tìm lý do
để giải thích cho sự thất bại. Người
thua cuộc luôn tìm lý do như vậy và
có một cuốn sách đầy những sự viên
cớ để nói cho bạn biết tại sao họ
không thể thành công.
Người khôn ngoan học hỏi từ
những sai lầm của họ - kinh
nghiệm là cái tên họ đặt cho những
lần vấp ngã.

lack something (v): thiếu cái gì

quit (v): bỏ cuộc
rationalise: tìm lý do để giải thích cho điều gì
learn from somebody's mistakes: học hỏi từ sai lầm của ai
slipup (n): sự vấp ngã

Source: https://www.success.com/the-7-reasons-we-fail/