PE 5

SUMMATIVE TEST # 1
QUARTER 2

NAME:_____________________________ GRADE AND SECTION:___________

I. Basahin ang bawat tanong at piliin ang titik ng bawat sagot.

1. Ito ay nagrerekomenda ng iba’t ibang gawain na maaari mong subukan
at nagsisilbing gabay kung gaano mo kadalas kailangang gawin ang mga
ito.
a. Philippine Physical Fitness
b. Philippine Physical Activity Pyramid
c. Philippine Physical Exercise
d. Philippine Chamber of Commerce

2. Anong aktibidad na nakalista sa pinakamataas ng pyramid na dapat

madalang lang gawin?
a. Paglilinis ng bahay araw-araw
b. Paglalaro ng iba’t ibang isports
c. Panonood ng TV at paglalaro ng computer games
d. Paglalaro sa labas

3. Ang mga aktibidad sa gitna at ibabang bahagi ng pyramid ay mga

gawaing dapat bigyan ng ____________________.
a. Mas maraming panahon c. kaunting oras
b. Minsan lang d. walang oras

4. Alin sa mga larawan ang aktibidad na HINDI nararapat sa pagkamit ng

layuning pangkalusugan?
a. c.

b. d.

1
 5. Anong ehersisyo ang nagpapalakas ng abdominal muscles?
a. 3-minute step test c. curl-up
b. Sit and reach d. boy mass index

II. Isulat ang T kung totoo at H kung hindi ang mga pangungusap .

______6. Ang panonood ng TV ay mabuting ginagawa nang madalas.

______7. Ang 90 degrees push-up ay isang halimbawa ng pagpuwersa sa
katawan na gawin ang pisikal na akgtibidad.
______8. Ang regular na pag-eehersisyo ay nakatutulong sa ating maging
malakas at malusog.
______9. Nasusubok ang ating cardiovascular endurance tuwing tayo ay
sumasayaw.
______10. Nakadudulot ng pinsala sa muscle ang pagpuwersa sa
katawan na gawin ang pisikal na aktibidad.

2
ANSWER KEY
PE 5 SUMMATIVE TEST #1 – QUARTER 2

I.
1. B
2. C
3. A
4. B
5. C

II.
6. T
7. H
8. T
9. T
10.T

3
 PE 5
PERFORMANCE TASK # 1
QUARTER 2

NAME:_____________________________ GRADE AND SECTION:___________

Itala ang iyong progreso sa bawat araw hinggil sa pagkamit ng iyong layuning
pangkalusugan.

ARAW MGA EHERSISYO AT RESULTA

AKTIBIDAD
SABADO

LINGGO

LUNES

MARTES

MIYERKULES

Total points – 10 puntos

4
 PE 5
SUMMATIVE TEST # 2
QUARTER 2

NAME:_____________________________ GRADE AND SECTION:___________

I. Isulat ang TAMA kung wasto ang ipinahahayag sa pangungusap tungkol

sa invasion game at MALI kung hindi.
Note: Ibatay ang inyong sagot sa inyong aklat “Masigla at Malusog na Katawan
at Isipan 5”, pahina 46-51
______________1. Ang invasion game ay inilalaro ng dalawang
magkatunggaling pangkat kung saan mahalaga ang pagtutulungan ng mga
miyembro para magtagumpay.
______________2. Ang paglalaro ng invasion game ay hindi nakatutulong sa
pagsasanay sa iyong liksi at koordinasyon.
______________3. Ang larong Ubusang Lahi ay isang halimbawa ng invasion
game.
______________4. Ang layunin ng invasion game ay ang malusob ang teritoryo
ng kalaban sa pamamagitan ng pagtaya ng isang bagay.
______________5. Hindi na kailangan ang bilis at liksi sa paglalaro ng invasion
game dahil madali lang itong gawin.

II. Lagyan ng tsek (/) kung ang pangungusap ay nagpapakita ng mga

panuntunang pangkaligtasan at ekis (x) kung hindi.
_______________6. Magsuot lang ng damit pambahay at tsinelas kung ikaw ay
naglalaro.
_______________7. Basahin at pag-aralan ang panuntunan ng laro at sundin
ito ng tapat.

5
_______________8. Maari kang maglaro ng Ubusang Lahi kahit saang lugar mo
gusto.
_______________9. Gawin muna ang mga warm-up exercise bago maglaro at
cool down pagkatapos ng laro.
_______________10. Nakakasama ang warm-up exercise sa ating mga muscles
at nagbibigay pinsala sa ating katawan.

III. Basahing mabuti ang pangungusap at piliin ang sagot sa loob ng kahon.

Wall the Ball dalawa Cube Challenge

Agawan Base invasion game

11. Ang mga invasion game ay nilalaro ng ______________ pangkat na

magkatunggali.
12. Ito ay nilalaro ng dalawang pangkat ng taga-lusob na magsisimula sa
gitna at susubukang umabante papunta sa base ng kalaban.
13. Ito ay larong gamit ang isang pares ng cubes, tatakbo papunta sa kahon
na nasa harapan, kunin ang cube at bumalik, ilagay ang cube sa kabilang
kahon.
14.Ang paglalaro ng _____________________ ay paglusob sa teritoryo ng
kalaban at pagsakop o pag-agaw nito sa pamamagitan ng pagtaya ng
isang bagay.
15. Ito ay nilalaro sa paghahagis ng tennis ball sa dingding gamit ang isang
kamay at sasaluhin niya ito gamit ang kabilang kamay.

ANSWER KEY
6
 P.E. 5 SUMMATIVE TEST # 2 – QUARTER 2

I.
1. TAMA
2. MALI
3. TAMA
4. TAMA
5. MALI

II.
6. X
7. /
8. X
9. /
10.X

III.
11. DALAWA
12. AGAWAN BASE
13. CUBE CHALLENGE
14. INVASION GAME
15. WALL THE BALL

PHYSICAL EDUCATION 5

7
 PERFORMANCE TASK # 2
QUARTER 2

NAME:_____________________________ GRADE AND SECTION:___________

WALL THE BALL

Kagamitan: tennis ball, stopwatch, dingding
Pamamaraan:
1. Maghanap ng kapareha para sa pagtatala.
2. Ang manlalaro ay tatayo sa harap ng dingding, mga dalawang metro ang
layo.
3. Sa hudyat na “Go”, sisimulan ng tagatala ang oras ng stopwatch.
4. Ihahahagis ng manlalaro ang tennis ball sa dingding gamit ang isang
kamay. Sasaluhin niya ito gamit ang kabilang kamay.
5. Ipagpapatuloy ng manlalaro ang paghagis at pagsalo sa bola hangga’t
hindi tatama ang bola sa sahig.
6. Bibilangin ng tagatala kung ilang beses nasalo ng manlalaro ang bola.
7. Ititigil ng tagatala ang pagsasanay pagkatapos ng 30 segundo at itatala
ang iskor.

PAALALA:
I-video ang inyong pagsasanay at ipasa sa inyong group chat sa FB
messenger. Ang hindi makapag-video , itala ang inyong iskor sa pagsalo
ng bola sa loob ng 30 segundo.

Iskor sa pagsalo ng bola: ________________

8
 PE 5
SUMMATIVE TEST # 3
QUARTER 2

NAME:_____________________ GRADE AND SECTION:________ SCORE: ____

Basahin ang bawat tanong at piliin ang titik ng bawat sagot.

1. Ang ______________ ay pagtataglay ng kakayahang makahila o makatulak ng mabigat na

bagay o power. Halimbawa nito ay ang pagbuhat ng mabigat na bagay o kasangkapan sa
bahay tulad ng malaking timba ng tubig.
A. lakas ng kalamnan C. tatag ng kalamnan
B. coordination D. katatagan ng kamay at paa

2. Ang ____________ ay pagtataglay ng kakayahang makahila o makatulak ng mas magaang

na bagay o power ng paulit-ulit, o mas matagal na panahon
A. lakas ng kalamnan C. tatag ng kalamnan
B. coordination D. katatagan ng kamay at paa

3. Ang pagbuhat ng mabigat na bagay o kasangkapan sa bahay tulad ng malaking timba ng

tubig ay halimbawa ng ____________.
A. lakas ng kalamnan C. Power
B. tatag ng kalamnan D. Coordination

4. Ang paulit-ulit na pagtakal ng tubig gamit ang maliit na tabo upang mailipat ito sa ibang
lalagyan ay halimbawa naman ng ___________
A. lakas ng kalamnan C. Power
B. tatag ng kalamnan D. Coordination

Isulat kung ang pangungusap ay tumutukoy ng lakas ng kalamnan o tatag ng kalamnan.

5. Pagbuhat ng mabigat na bagay.
6. Pagtulak ng mabigat na bagay.
7. Paulit-ulit na paglipat ng magaang bagay.
8. Paghila ng mabigat na bagay

9. Isang kasanayan na sangkap ng physical fitness na nagpapakita ng maliksing kakayahan na

magpalit-palit o mag iba-iba ng diresyon.
A. Agility C. Speed
B. Power D. Coordination

10. Ang pakikilahok sa gawaing pisikal ay mahalaga dahil ito ay _________.

A. nagpapalakas ng katawan
9
 B. nakatutulong sa magandang pakikipag-kapwa
C. nagpapatatag ng katawan
D. lahat ng nabanggit

11. Alin sa sumusunod ang dapat ginagawa kapag nakikilahok sa mga gawain katulad ng
laro?
A. nakikipaglaro nang patas sa kalaban
B. walang pakialam sa kalaban
C. hinahayaang masaktan ang kalaro
D. wala sa mga nabanggit

12. Alin dito ang hindi nagpapakita ng kagandahang asal sa paglalaro?

A. pagtatalo
B. pangangaway
C. teamwork
D. pandadaya

ANSWER KEY
PE 5 SUMMATIVE NO. 3 – QUARTER 1
1. A
2. B
3. A

10
 4. B
5. LAKAS NG KALAMNAN
6. LAKAS NG KALAMNAN
7. TATAG NG KALAMNAN
8. LAKAS NG KALAMNAN
9. A
10. D
11. A
12.C

PE 5
SUMMATIVE TEST # 4
QUARTER 2

NAME:_____________________ GRADE AND SECTION:________ SCORE: ____

11
 I. Tukuyin ang hinihingi ng bawat pangungusap. Piliin ang sagot sa loob ng kahon.
Patintero Philippine Physical Activity Pyramid
Layuning pangkalusugan Agawang Sulok
Agawan base Panuntunang pangkaligtasan
Invasion game Agawang panyo
Chalk o bubog ng isang paso Lawin at sisiw
_______________1. Ito ang ginagamit na gabay upang malaman ang mga inirerekomendang
gawain upang mapabuti ang kalakasan ng iyong katawan.
_______________2. Ito ang mga nais makamit ng isang tao kaya siya nagpupursiging
maging aktibo.
_______________3. Ito ay isang klase ng laro na kailangang lusubin ang teritoryo ng isang
kalaban o nakawin ang isang bagay.
_______________4. Sinusundan ito upang mapanatiling ligtas ang lahat habang naglalaro.
_______________5. Ito ay isang invasion game kung saan ang isang manlalaro ay
pinoprotektahan ang kaniyang kagrupo upang hindi makuha ng taya.
_______________6. Ang invasion game na ito ay may dalawang grupo na susubukang kunin
ang teritoryo ng kalaban.
_______________7. Ito ang lead-up game sa Agawan Base.
_______________8. Ang larong ito ay ginagamitan ng isang panyo o bandana.
_______________9. Ito ang ginagamit pang-marka ng mga guhit sa semento.
_______________10. Ito ay isa sa pinakapopular na larong sariling atin.
II. Isulat ang T kung tama ang pangungusap at M kung ito ay mali.
_____11. Nakasaad sa PPAP ang mga aktibidad na dapat bigyan ng mas maraming oras
at mga aktibidad na kailangang bawasan.
_____12. Ayon sa PPAP , mas madalas dapat manood ng TV kaysa magbisikleta.
_____13. Magkaiba ang target game at invasion game.
_____14. Ang mga skill-related component gaya ng liksi , bilis at lakas ay nagagamit sa
paglalaro ng mga invasion game.
_____15. Masusubukan ang kagalingan sa pagtakbo at pag-iwas sa kalaban sa larong
lawin at Sisiw.
_____16. Ang Agawan Base ay isang halimbawa ng target game.
_____17. Makakapuntos ang isang manlalaro sa Agawan Base kung makarating siya sa
base ng kalaban nang hindi nahuhuli o natataya.
_____18. Upang makatakbo nang maayos , mahalaga ang magkaroon ng balanse.

12
_____19. Sa Agawang Panyo, ginagamit ang tuwalya upang pag-agawan ng manlalaro.
_____20. Gumuguhit ng bilog sa semento kapag maglalaro ng Taguan.

III. Lagyan ng tsek (/) kung ang pangungusap ay nagsasaad ng pagsunod sa mga
panuntunang pangkaligtasan at ekis (x) kung hindi.
____21. Sinisiguro ni Sally na walang nakakalat na bagay sa lugar kung saan sila
maglalaro.
____22. Hindi na nakilahok si Billy sa warm-up exercise at dumiretso na sa
pakikipaglaro.
____23. Nakalimutan na ni Maddie ang sinabing panuntunan ng guro kaya’t ginawa na
lang niya ang kaniyang sariling gawain.
____24. Suot ni James ang tamang uniporme para sa PE na t-shirt , jogging pants at
rubber shoes.
____25. Binasa muna ng grupo ni Tess ang panuntunan ng laro bago sila nagsimula.
ANSWER KEY
PE 5 SUMMATIVE NO. 4 – QUARTER 2

1. PHILIPPINE PHYSICAL ACTIVITY PYRAMID

2. LAYUNING PANGKALUSUGAN
3. INVASION GAME
4. PANUNTUNANG PANGKALIGTASAN
5. LAWIN AT SISIW
6. AGAWAN BASE
7. AGAWANG SULOK
8. AGAWANG PANYO
9. CHALK O BUBOG NG ISANG PASO
10. PATINTERO
11. T
12. M
13. T
14. T
15. T
16. M
17. T
13
 18. T
19. M
20. M
21. /
22. X
23. X
24. /
25. /

PHYSICAL EDUCATION 5
PERFORMANCE TASK # 3
QUARTER 2

NAME:_____________________________ GRADE AND SECTION:___________

Ikumpara ang batang di-aktibo sa mga pisikal na gawain at ang batang aktibo. Samahan ng
simpleng guhit ng isang aktibong bata at di-aktibong bata.(10 puntos)
Aktibong bata Di-aktibong bata

__________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________

14
__________________________________ __________________________________
Sumulat ng dalawa hanggang tatlong pangungusap tungkol sa mga benepisyo ng pagiging
aktibo. (5 puntos)
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Total points – 15 puntos
PHYSICAL EDUCATION 5
PERFORMANCE TASK # 4
QUARTER 2

NAME:_____________________________ GRADE AND SECTION:___________

Isulat ang mga health-related at skill-related component na mapabubuti ng binigay na
invasion game.
INVASION GAME HEALTH-RELATED SKILL-RELATED
COMPONENT COMPONENT
LAWIN AT SISIW

AGAWAN BASE

AGAWANG PANYO

PATINTERO

Sagutin ang mga tanong.

1. Paano napabubuti ng iyong fitness ang mga pisikal na aktibidad?
_____________________________________________________________________
_______________________________________________________________
2. Ano ang mga katangian ng isang invasion game?

15
 _____________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3. Ano ang kahalagahan ng paglalaro ng mga tradisyunal na larong Pilipino?
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
4. Ano ang mga karaniwang kasanayan na kailangang taglayin sa paglalaro ng invasion
game?
_____________________________________________________________________
__________________________________________________________________
5. Anong mga kagandahang asal ang maaaring matutuhan sa paglalaro ng invasion
game?
_____________________________________________________________________
___________________________________________________________________

Bawat sagot – 1 puntos

Kalinisan – 2 puntos
Total points – 15 puntos

16