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透过阿卡西记录疗愈

运用神圣伤痛的力量发现完美灵魂

琳达·皓（Linda Howe）

通过《如何阅读阿卡西记录》这本书，琳达·皓帮助了上万人在阿卡西记录

中获取有价值的信息，阿卡西记录是每一个个体灵魂旅程的能量档案。现在她通

过《透过阿卡西记录疗愈》，在有关如何使用这强大资源来疗愈神圣伤痛方面分

享她的专业洞见，转化人们与有限模式和行为的关系，这些限制导致人们不能真

正体验潜能与神圣本质。本书中有十几种反思的练习与实修，这是一本帮助你发
现灵魂永恒完美的书籍。

“虽然我们的疗愈工作发生在灵性次元”，皓教导说：“但在这个过程中，困

难会变得清晰，人们获得洞见、并得到相关现实问题的解决方案，并将之应用到

日常生活中。”运用皓在过去20年运作记录所总结的三步过程，你会了解如何进

入这无限资源，从灵魂层面的视角来看待伤痛，并通过探索以下方面解开成长潜

能密码。

 如何利用祈祷过程通道接通阿卡西记录

 识别主要神圣伤痛的窍门---找到障碍你的伤痛事件、人物或者环境

 从过去观念和有限模式中解脱的策略

 为了你的最高利益，选择校准最真自我的工具

 激活“扬升母体矩阵”的三种方式，帮助你实现希望和梦想

“阿卡西记录的管理原则是‘不评判，不恐惧，不抗拒’
，它提供安全和理

想的灵性疗愈环境。”皓教导说。
《透过阿卡西记录疗愈》提供了智慧和转换意识

的实用工具，开发与最深处自我的连接，为生活不断增添鲜活感和喜悦感。

琳达·皓的其他作品

《如何阅读阿卡西记录：接通灵魂旅程的档案》

《透过阿卡西记录疗愈：运用神圣伤痛发现完美灵魂的引导式实修》（音频）

《如何阅读阿卡西记录：接通灵魂旅程的档案》（音频）

聆听真理 科罗拉多省博耳德市
聆听真理有限公司 科罗拉多省博耳德市 80306

©琳达·皓 2011

版权所有。本书中除了接通阿卡西记录之心的祈祷过程通道可以无需出版社

书面允许之外（仅限于个人使用并归于琳达·皓名下），其他任何一部分不得以

任何电子或机械等形式传播或转载，包括复制、录制或以任何数据检索系统存储

信息。

本书只用于个人成长、自我教育与重新创造，它不是一种如心理治疗、谘商

或者医疗建议等治疗活动，不应该被当做可以替代任何专业辅助手段的疗法。在

身体和心理痛苦方面，请咨询适当的专家。应用本书中的方案和信息是每一位读

者的选择，应为他/她个人的理解、诠释和结果承担全部责任。作者和出版商不

为任何一位读者的行动或选择负责。聆听真理是聆听真理有限公司的商标，版权

所有，本书内容没有作者和出版商的书面允许下不得翻印。

2011 年出版

书籍由丽萨·科伦设计，封面图片由维尔尼斯·劳族姆斯（Vilnis Lauzums）

绘制，来自网站 shutterstock.com。

第 vii 页的诗篇 23 章节选自 1885 年金·詹姆斯修订版《圣经》。

加拿大印刷

国会图书馆图书在版编目数据

琳达·皓（1954）-透过阿卡西记录疗愈：运用神圣伤痛的力量发现完美灵魂/

琳达·皓

脉码调制（p. Cm.）

ISBN 978-1-60407-096-5
1.阿卡西记录 2. 心智疗愈 3.通灵学 I.标题

BF1045.A44H67 2011

133.9—dc22

2010037874

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

电子书 ISBN 978-1-60407-333-1

丽萨和麦克

你们是我最爱的旅行同伴

是的，虽然我在布满死亡阴影的山谷中穿行，但你们和我在一起，我永不会

恐惧邪恶，良善和仁慈一定会伴随我生命中的每一天。

---诗篇23章

目录

前言：一段疗愈的旅程xi

致谢 xix

简介 xxi

第一部分 基本原则

第一章 介绍阿卡西记录 3

第二章 神圣伤痛 15
第三章 如何阅读阿卡西记录 21

第二部分 神圣伤痛是与自己关系的力量点

第二部分引言 49

第四章 自我觉知 55

第五章 自我接纳：灵性实修无条件爱 69

第六章 适宜的行动 85

第七章 选择 101

第三部分 神圣伤痛是与他人关系的和平通道

第三部分引言 113

第八章 从憎恨到宽恕：艰难跋涉 121

第九章 从限制性模式中解脱：从被束缚到获得自由与力量

第四部分：神圣伤痛是世界超越与转化的平台：运作扬升母体矩阵

第四部分引言 183

第十章 感恩 191

第十一章 恩典 197

第十二章 慷慨 205

第十三章 与扬升母体矩阵交互运作 217

后记 221

作者简介 231

前言: 一段疗愈旅程

在第一本书《如何阅读阿卡西记录》中，我曾描述过发现阿卡西记录的曲折

道路。最初是因为我的一次热情的祈祷，我请求神告诉我：为何我的生活非常好
（上学很好、工作很好、住得很好），却感觉痛苦极了。我的祈祷几乎立刻被回

应了，它并不是以回答的形式到来，而是一种出乎意料的方式，它呈现一种全然

寂静的状态，我直接体验到一种深刻的合一感、与其他可见和不可见事物之间的

不可分的连接感，（我从未希望也从未想过这样的事情），我觉得一直存在的内

在痛苦突然消除了，而感觉轻松了许多。

我现在毫无疑问地知晓神是存在的，我可以感觉到神知晓、爱着甚至喜欢

我如是的样子，虽然这段体验只持续了几分钟，但对我却是一个神启。

那瞬间时刻过去了，短暂地品尝到神的滋味支撑着我进一步寻找神。为了

深度疗愈似乎永远存在的情绪伤痛，我想再次体验它们。首先，我去传统的教堂

和寺庙寻找神，然后，我又对塔罗原型象征符号着迷。有一天我发现自己--很不

情愿地（我必须承认这一点）坐在萨满鼓乐圈中，完全失去了自我意识，进入了

另一个次元。在那次体验之后，我一头扎进了萨满主义的教学与仪式中，但直到

我被引入阿卡西记录，才感觉真正抵达灵魂和真我之家。

这是我上一本书中所谈到的个人经历--在那之后我还简短地描述了如何成

为阿卡西老师，以及我的教学体系是如何演变的。但现在我选择更深度地与你分

享我的更多故事，因为它和你马上要学的疗愈体系息息相关，事实上，透过阿卡

西记录的疗愈课程源于我个人的疗愈旅程。

这段旅程在我第一次打开阿卡西记录时就启动了。我听过他人描述自己的体

验---我很好奇也很渴望了解我自己如何能做到。因此我现在和几个学生坐在一

起，跟着老师的引导，兴奋的期盼着打开阿卡西记录会是怎样的以及我是否可以

做到。我以为记录是非常神秘的、复杂的神谕，我想象一打开记录马上就有大量

的体验：众多的现象和感觉：也许耳朵会听到电击声，超自然的色光闪烁，也许
外界有雷鸣般声音，接着，没想到老师的声音渐渐微弱，我的注意力转向内在，

都可以听见自己内在声音：里面的老师。一切变得寂静---我的头脑的杂音、情

绪困扰都暂停了。内在只留下深刻的宁静，我知晓和平、清晰、安全和爱，我体

会到一波波的轻松感......直到我承受不了。

我确切地知道寻找正确灵性道路的阶段已经结束了。

我的灵性发展的下一个阶段摆在我的面前。我发现了接触无限资源的方式，

它引导我的灵性实修，所以我踏上了疗愈的神圣旅程。接下来的16年中，我勤

奋地运作我自己的记录，找到解决生活问题以及培育自我成长的解决方案。

虽然我投入大量时间去别处找寻，但从那第一次体验中，我及其希望最终找

到穿越灵性沙漠的方式-----在这期间我一直四处漫游，试图达成深层次的疗愈。

我极度需要帮助，我需要找到克服恐惧与焦虑不安的方式，我必须了解如何停止

依赖他人的赞成与支持，我灵性上需要更加成熟，我要足够地坚固--我自己要足

够地安全---才能从他人那里接收，好在它出现得还不算太晚，最终我找到一种

可靠的连接内在神圣能量的方式，我才真正地放松享受生活。

我总是需要这种灵性修复力来帮助我在生活中前行，来处理大大小小的挑

战。灵性让我能够对自己保持真实、坚强地参与生活。阿卡西记录看起来提供所

有的一切，当工作展开时，它们的承诺实现了。不管我何时在我的问题上做工，

我的记录从未让我失望过。

我并没有着手开发一种疗愈体系分享给大家，我只有一个目标：疗愈我自

己。一路上--一开始我都甚至没有留意到---一个完整的疗愈课程已经揭示给我。

一次一小点：有用的洞见、实修的练习、要完成的“家庭作业”，建议采取适当
行动等。聆听和行动的两步体系如同一块块组合起来的拼图，直到足够完整我才

看到完整的画面、理解我做了什么。 的确我运作记录的疗愈系统疗愈了我个人，

但我怀疑它是否有利益大众的力量。

有段时间我并没有认出这一点，我运作阿卡西完全专注在自己身上：我的

问题、我的痛苦、我的纠结以及找寻实际的解决方案。我曾有过许多紧张的灵性

体验，所以，虽然最初记录的重点落在智慧是否可行上有点奇怪，但有用的想法、

建议以及策略正是我维持每日生活导航所需要的。如果我不能应用灵性洞见到我

的日常生活体验中，那么它们到底对我有什么好处呢？ 所以这成为我的底线:

我从记录中所接收到的指引必须起作用，它必须是值得信赖的，指导必须是合情

合理的，我必须在任何环境下都可以仰赖这些指导。我所接收到的每一个元素、

每一个洞见以及每一个工具都必须致力于疗愈旅程的某些实质性内容。

起先，我应用记录中的指导仅仅是因为它听起来是真的，然而一次次我注意

到这的确是我需要的。每次我应用所学的内容，把所接收到的建议放在心上，我

会感觉好一点，这些新的洞见引发切合实际的、可操作的行动，产生持续性的正

向结果，这些大大小小的事情已经以各种方式发生过无数次，我带着这份神圣觉

知过着日常生活，在灵性上我渐渐成熟起来。

这是一段发现之旅，起初我过去大量精力专注在接通记录的方法上（第三

章所述：接通阿卡西记的祈祷过程通道），但当我与自己的灵性权威建立关系之

后，我的重点从接通方法转移到接通之后所提供的洞见、指导和智慧上。

为了让你一瞥记录的指导显化的方式，我将分享最深的一次疗愈体验给你：

这次体验也直接影响我的其他几次连接最紧密的体验。

我父亲的去世是慢性且极度痛苦的死亡过程，也许你也曾经有过亲人极度
受苦而无能为力的经历。在实验记录的那段时间，记录中的慈悲空间让我从悲伤

与忧虑中获得宽慰，这本身也是极大的疗愈礼物。

但我还是有很多困扰，我被捆绑于堂兄妹们应该如何回应的心结中:照看我

父亲以及处理他们自己情绪的尴尬情境。（这是个结中结---我在八个小孩中排

行老二！）我很确定并知道每个兄弟姐妹该怎么做，我强烈地感到被迫管理和引

导他们的行动。正如你所想到的，我的引导不总是受欢迎的。

记录揭示了不同的态度，祂们引导我理解所有兄弟姐妹拥有各自体验自己

父亲死亡的权利。祂们告诉我：我引导、催促或试图激励堂兄弟们是不适合的---

其实我并不知道什么对他们是最好的---这也不必要。我渐渐理解每一个人都和

自己的父亲有独特的关系，而我强加自己的看法在他人身上是一种侮辱与贬损人

格的行为。

这种了悟并不容易达成：我们没有谁想发现自己的行为是侮辱与贬损人格

的。但这一点多次被慈悲地揭示出来，每当我感觉引导兄弟姐妹们行为的需要临

近“爆发”时，我就运作记录，于是渐渐地释放了隐藏在这不期而来的强烈敦促

下的恐惧。我渐渐认识到也信任每个人都可以照顾好他/她自己。我第一次把这

个问题带到记录中时，这些结就开始软化，下一次更松了，最后它们一起消融了，

最终产生了一种和平感。

这个宝贵的发现---每个兄弟姐妹都有各自历经父亲死亡的适当方式---至今

我还没有学会，它一直未曾离开我，这就是我所说灵性上成熟的含义。从这个例

子上你可以看到，尽管阿卡西记录包含许多疗愈的礼物，运作它们有时候不一定

舒服。这对我而言一开始是如此的，当我越来越多地运作记录，我盲目地飞越--

通常是独自一人，我自己或他人并没有后见之明。路途中有一些善良的人们协助
我、引导我走过某些紧张路段，但没有人一路上都陪伴我，没有人告诉我最终结

果会怎样，我通常感觉像在黑暗中摸索前行，跟随内在之光，在迈出下一步时不

至于跌倒。

但我和内在神圣临在渐渐地形成了一种关系--一种无法衡量回报的关系--

生活再也不是挣扎了。我通过反复的体验，渐渐信任自己的那部分：通过走入内

在的常规实修、寻求指导、应用我所接收到的谘商信息、采取行动、观察结果等。

通过不断地尝试与错误，我学会认出并信任神圣临在或者神，我已经得知这种信

任是阿卡西记录的疗愈力量的核心。

我的故事依然一天天地展开，现在的我过着非凡的平凡生活。当这个灵性疗

愈课程渐渐形成，我有了许多的发现，最重要的一点是神圣临在是真实的，这是

一股比我大的力量，既在我之内、也超越我之外，与这股力量建立有意识的关系，

让我的日常生活质量、与家人、朋友和自己的关系发生各种变化，而且我透过探

索阿卡西记录所获得的宝贵知识非常地出乎意料。

今天，我和阿卡西之光本质、生命脉动、神圣实相的连接是稳固的。不管

是醒着还是睡着，不管是轻松时刻还是艰辛岁月，不管我感觉痛苦还是愉悦，不

管我是否得到想要的，我知晓这道光一直且总是和我在一起，记录中鲜活的恢复

力疗愈着我。我的神圣觉知持续促进我的记录工作，而且它会进一步促进我持续

实修。透过阿卡西的智慧指导，你也会体验到深度的连接与疗愈，这是我发自内

心的愿望与意图，我也绝对确定这点，所以，现在我分享这个疗愈体系给你。

致谢

我持续不断地得到祝福，获得可见和不可见力量的支持。我为我的生活和觉

知礼物发自内心地感恩不可见世界。我对于可见世界要热情洋溢地说一声“谢谢
你们！”

激发灵感、英勇的、慈悲的学生们！我的旅程因为你们的加入而变得无量地

丰饶。

这个特别项目真的吸引了非常出色的人们，特别感谢琳达·乔伊·斯通和詹

尼斯·珀渠戈帮助我启动项目。感谢科伦·露勇敢地只提供我所需的协助，在整

个过程中保持善意。 感谢拉歇尔·盖喜欢我结尾松散的幽默并开心地大笑。 感

谢安·霍里甘分享风趣聪慧、让人捧腹的洞见。特别感谢艾米·茨潘尼克的善意

以及清晰的思考力。永远的感谢当·斯尔沃和色拉雷迪的姐妹情谊。深深地感恩

苏珊·露西的清晰力、责任感、视野、以及钢铁般的勇气，感谢你稳定不变、真

实、高水平、卓越且慷慨的天赋。言语不足以表达我对简·拉卓维茨这位不可思

议奇女子的感激之情，你的忠实、奉献、理解和耐心是令人惊叹的，感谢你耀眼

而炽热的守护，你是最棒的。

我真的是受到祝福才会一路上拥有你们做我的旅行同伴，更重要的是，做我

的朋友，谢谢你们大家。

在聆听真理我遇见完美优秀的人们，能够和这样一群才华横溢、慷慨的伙伴

们共事是多么幸运！非常感谢你们大家，最后，要对雪丽丹·麦克卡迪说：感谢

你帮助我发现我的工作价值。

引言

我真高兴你设法找到这本书，你抵达这里的简单事实透露很多有关你的信

息，说明你人生旅程所在的位置、一些内在的事物、灵魂的敦促，它引导你知晓

现在是时候推进疗愈探索，成为你注定要成为的人，并活出你热爱的生命。

当灵魂说时机到了，那么时机就到了。你有能力也有智慧聆听最深处自我的
敦促，你也有足够的见识与判断力来为之行动，这真的是太棒了！

你手中握着的是通往灵性疗愈的指南----极其实用而有效、又惊人地简单。

它引领我走出毁灭性的孤立感，进入与神圣临在有意识的关系中。这是非常

具体的疗愈实修，正如标题所示：我们运作阿卡西记录，并运用生命中所经受的

伤痛作为逐渐认识真我、发现完美灵魂的途径。

这是我16年以来在生活中尽力变得更真实、与自我更亲密、更享受与人们

的连接时一点一滴努力积累起来的方法。我也在找寻为生命贡献价值而不被世界

噪音吞没的方法。长期开发出来的疗愈课程回答了所有这些需求。对我而言，这

是一种成长进入对良善生活的更大信任，因而能真正释放过时的操作方式，并发

现全新的、更加合适的习惯。我找到方法支持我内心深处所感应的释放控制幻相

的愿望，臣服于生命的恩典力量，并允许这股力量为着良善而转化我存在的所有

次元。

阿卡西记录是充满力量的灵性实修道路，通过运作记录，我发现这条道途

彻底地改变了我。当我跟随记录中所发现的指导，我的伤痛被转化了，消融障碍，

认识自己、他人、生命喜悦，并能够用各种方式与之相连。在所有发现中最让我

吃惊的一点是：让我与神圣临在相遇的真实方式恰恰是通过困境达成----而不是

一帆风顺。我渐渐认识到没有任何发生在我身上的事情可以腐蚀或摧毁我内在的

神圣火花。我发现与神、和生命之间的连接是无法撼动的。现在正是基于这种坚

定的认识，我感到足够地安全来构建我的生活真理，以表达我是谁。

我已经通过课程、工作坊以及一对一讨论形式把这个方法教给了上千人，

也亲眼看到每个热切接收这个实修的人获得疗愈。一些故事是戏剧性的--完全恶

化、每况愈下；还有一些更微妙些---出现更大的自信和平安感、改善了主要关
系。任何带着开放的意图接通这个道途的人会体验到某种程度的正向改变：从长

久以来寻求宽慰的状况转化为敞开进入生命的喜悦中，我没有看到一个例外。

从灵性视角来看，关键是面对痛苦和困扰的来源：生生世世不可避免所遭

受的伤痛，从婴儿期开始，一直影响我们到今天。通过运作阿卡西记录，我们改

变自己与这些伤痛的关系。当我们从阿卡西之光中检视它们，我们逐渐将所经验

的伤痛看做是转化的神圣机会以及与神圣实相相遇的通道--这份伤痛包括所有

自己和他人所强加的破坏。

当我们在地球上日常生活的世俗层面上经受伤痛时，它们有更高的意义。我

们的人类经验是严峻的考验，在这其中我们与神圣本质相遇，而这本质是我们存

在的真正核心。

如果你被本书吸引，你极有可能已经追寻过其他方式的疗愈。你已投入时间、

金钱和精力从当前的不舒服中获得宽慰，这种不舒服不管是实际的身体、情绪、

心智上还是三者都有，你通过努力所获得的知识和理解很有可能对你有帮助，但

也许没有得到转化：不管是剧烈的还是温和的，一些不舒服依然存在。这不是因

为你很懒惰，或者不配得减少苦痛和困扰，或你莫名其妙地制造生活的困境 ；

它仅仅意味着你一直努力突破人类能力极限来找到解决方案。转化你的伤痛需要

从限制中解脱，而达成这一点，你需要接通灵性力量次元的无限本质。

灵性疗愈与所有其他形态不同之处在于疗愈直接源于加强与神的关系。我们

通过点化、有意识持续开发与内在最深自我、灵魂面建立亲密关系而增强这种关

系。灵魂从未丧失与神圣本质的合一；内在最深自我是通往神的个体桥梁。

由于伤痛的存在，我们好像失去与自己最深部分的连接，最终与灵魂失去连

接。但不管看起来与灵魂有多遥远，事实上我们从未与之分离，而且灵魂一直是
疗愈的无限资源。我们的挑战是清理扭曲的过滤器，即长期建立的伤痛思想和感

觉模式，这让我们无法知晓最深的自我和神。这是记录工作的本质，最需要注意

的一点是，尽管深度工作发生在灵性次元，但这同时也是相当实际的---通过清

晰化我们的困难，获得看透它的洞见，将解决真实世界问题的方案带入我们日常

生活中，并和最真实、最深处的自己渐渐熟悉。

在这疗愈过程中，我们认识到有重要的任务要完成：为自己的安康负责，并

尽自己所能照顾好自己。我们无法靠自己达成的其余部分，则允许神代表我们进

行。这个方法引导我们到一个安全的地方，在此被完全支持，并允许这股力量转

化为真正的善。我们有资格体验灵魂的完美，这个疗愈策略让我们与神圣本质相

遇。当这一切发生时，我们发现自己正是一直希望成为的人，过着一直梦想的可

能的生活。

通过阿卡西记录疗愈的前提条件

透过阿卡西记录疗愈只有两个前提条件，首先，必须承认像以前那样应用过

去观念来解决问题现在是无效的，并接纳自己一直尝试的方法不起作用。第二，

我们需要有一种感觉（可能只是一点点）释放过去方式、向全新方式敞开是安全

的，承认有一种比我们更大的疗愈力量存在。

你将会了解到，阿卡西记录的美丽之处在于它们的环境组织明确，以一种真

实、绝对有用、确实有效的方式提供我们与真正临在相遇所需的安全。

疗愈之旅的三个要素

疗愈旅程分为三个主要部分。第一阶段是: 神圣伤痛是与自己关系的力量

点。在这个阶段，我们从自我觉知、自我接纳、适宜行动和选择这些重要角度来

表达自我遗弃、自我拒绝等可怕性问题。 在探索这一疗愈过程阶段时，我们会
找到与自己相处的方式，无论生活中发生什么，甚至艰难时刻都可保持平和。找

到那些真正使我们无法与最深处自我接触的伤痛实际上就是连接最深处自我的

入口。

下一步我们从与他人关系中检视神圣伤痛，作为通往和平的通道。我们有

机会找到如何超越憎恨他人进入接纳与宽恕--检视需要什么才能停止负面评判；

接下来的巨大挑战是打断限制性模式，我们有机会发现生命的循环模式，从被束

缚的状态转变为自由和力量—明白切断我们之间连接感的困境正是用于达成和

平关系的道途，最后我们把神圣伤痛区域作为转化和超越的平台。在完成前两个

阶段之后，我们发现自己更加稳固、稳定、更能够表达真实自我。但我们还没有

抵达终点，我们是永恒追寻的无限存在，在灵性工作中，总是有更多、总是有下

一个阶段、下一步要走。在这个疗愈工作阶段，通过力争过一种全新、超越伤痛

与伤痕的生活，我们与内在结构建立一种有意识的关系。 我还将介绍扬升母体

矩阵，提供一个让你能体验超越的情境，进而更有意识地与神相融。母体矩阵的

元素是感恩、恩典与慷慨。我们逐渐认识到如何激活这些生命品质，如同扬升的

存在一样生活。我们发现如何不作为受害者，而是作为积极的参与者与有创造力

的贡献者在世界上生活，我们会懂得如何从非凡的角度过平凡的生活。

准备旅程

为了支持这三个阶段过程，我要对工作初始期提几点建议。你可以自由地接

受感觉对你有帮助的部分，其余的不必担心。

你可能想快速地读完所有三个部分（第二、三、四部分），让自己在开始任

何练习之前习惯工作的流动。有些部分可能非常吸引你，而有些部分可能不，这

是自然的，让直觉力引导你。你可能要用一个专门的笔记本写下运作记录时所出
现的信息。三个部分中，我都会介绍一些想法，并讨论将其应用到生活中的可能

性，我将提供经过检验的问题，让你在阿卡西记录中反思。按照你自己的节奏来

运作它们，跟随它们的带领，实验、实验、再实验，看看它们是如何与你互动、

让你成长。

请通过祈祷过程通道来接通阿卡西记录之心，开始学习接通记录。如果你已

经熟悉怎样做，那么这部分会是很好的回顾与巩固。如果你刚接触它，那么这是

打开阿卡西记录、运作记录所需的基本说明。如果想知晓更加具体的做法，可以

去参看《如何阅读阿卡西记录》。有人喜欢更深地理解这个方法，但若不是因为

某些特定目的来使用祈祷通道，那就不必这样做的，因为这里的说明足够让你开

始起步。

在你着手运作记录之前，我建议你反思记忆中长期存在的困难。关注这些好

像从不改变的问题--也许过去10、20、甚至30年你一直都在深耕的问题。另一

个方面是直接进入最棘手之地：反思你一直承受的最痛苦经历或者方式---那些

引起你如此强烈不舒服的人们，你甚至想都不愿意想的人们。我理解这两种体验

都不容易--我们都充分地体验过试图逃避伤痛，很少直接面对它们。但如果你可

以这样做，就会知晓帮助即将到来：你会在记录中找到安慰、视角以及智慧。相

信我，我在这条灵性疗愈之路上旅行了许许多多次，写这本书的目的就是为你“点

亮光芒”，引导你前行。

我知道带着伤痛感生活、生活被慢慢形成的伤疤组织所困是多么困难；我知

道被人际互动的旧模式所制是多么艰难；我知道不断尝试改变却一次次失败是多

么令人泄气；我知道用自己的短处对抗自己是怎样的；那是因为我也经历过这些

苦痛，而我的痛苦得到了减缓，所有我要和你分享这个方法。请相信我：你的努
力会让你获得极大的解脱。

邀请

现在我想正式地邀请你来启动这三个阶段的解脱之旅。不管你此时的道途在

哪里，请你跟我来。在途中的每一步我会和你在一起，在疗愈进展过程中，我会

清楚地解释所有需要你理解的疗愈概念和方法，彻底转化你的生命。邀请你自由

地知晓内在最深自我的真理，并在世界上表达这份真理；邀请你臣服于神而进入

喜悦的生活。邀请你开放头脑，带着柔和的心校准意愿，让阿卡西之光透过你照

进你周围的世界。不管你身在何处，都会知晓面前是更高的可能性；更完整、安

康、更鲜活的次元；灵性疗愈就在你伸手可及的地方。

第一部分

基本原则

第一章

阿卡西记录简介

阿卡西记录是有阿卡西组成的疗愈次元：基本物质。这个物质就是光，在思

想、感觉介入控制它之前存在的基本生命力。它既是临在也是疗愈力量。不侵犯

是阿卡西记录的本质，因而它从不强加自己在我们身上，也从不干预我们的选择，

甚至在最绝望的情况下：它们并不违背人类尊严；相反，阿卡西记录能量回应我

们在痛苦时想要的支持与发自内心的呼救。当我们对阿卡西能量敞开--甚至只是

一点--它会移向我们，并满足我们，它以我们能掌控的速率靠近----支持却不令

我们害怕的速率。

最基本层面而言，我们运作阿卡西的任务是和自己校准，一旦我们回归中心，

就能专注于光，让光做工。
超级智能

运作中的假定设想之一是阿卡西之光是超越我们自己的智能，它是无限的

知识和智慧，是上帝透过神的能量领域之心移动的心智之光。因为它是更伟大的

智能，我们不必告诉它去做什么：信任它为了我们的利益代表我们而运作。通过

我多年教学以及自己的体验，我反复观察到越体验光，会看到越多正向的结果，

也越能信任光的行动；我们越信任，就能允许越多的光；光越多，它就移动得越

频繁、越快速。

透过阿卡西记录的灵性疗愈

灵性疗愈总体可以被定义为从灵魂观点的疗愈。让我们看一看阿卡西记录灵

性疗愈过程的特定质量与动力。

转化的氛围

掌管记录的原则是建立和维持鼓励转化的氛围，每一个层面都有可预测、持

续进行的阿卡西能量流动模式在运作，我们与阿卡西所构建的关系促进改变发

生，这其中也有动力能量在运作。

阿卡西记录是包含每个灵魂旅程振动记录的意识次元，它是无限的灵性资

源。每个个体的记录中有两个组成部分：固定的和进化的。固定面是灵魂的基本

模式，可以理解为灵魂层面身份的DNA。更重要的是，这是有关你的灵魂层面

真相：人类历经时空旅程的真正身份。记录组的第二部分是觉知本质自我时所体

验到的人生。随着你觉醒的步伐，你会在这里发现所有已有的、正有的、将有的

人类体验的进化目录。

我们是允许疗愈发生的人
 当我们运作阿卡西记录时，我们就“允许”疗愈发生。当我们与自己以及真

相校准，光就在运作。我们并不向记录传送能量、也不从那里接收能量；在记录

中，我们认识到内在之光在人们以及万事万物之中，因此没有理由要传送或接收。

对于我们而言，允许光流经我们是一项挑战。我们通过“清理房屋”腾出更多的

内在空间，让已经存在的事物被揭示出来，从而允许光流通。我们审视自己的伪

装，释放任何让我们不能体验自己良善的干扰因素。当我们全身心投入这个过程

中，解脱内在较低级部分，获得空间让一直存在的光扩展。光支持我们清理房屋、

修正过去持续存在的不平衡状态，加速幸福和喜悦的能力。

“不评判”“不恐惧”“不抗拒”

有些环境更有益于这样的疗愈体验，由于掌管记录的基本原则，阿卡西记录

内的氛围非常支持转化。

“不评判”“不恐惧”“不抗拒”是阿卡西的绝对真理。这些原则组合产生

一种荣耀、良善和尊重的文化，让我们有机会认识圆满、完整、良善的灵魂。 当

我们获得这个认识，就转化了。我们从被评判、恐惧和抗拒接纳、抗拒允许、抗

拒支持转化过来。当我们从阿卡西领域及其掌管原则来检视自己的困难，我们能

如实如是地看待自己的问题，就像我们很多人都知道的，一旦被揭示出来，真理

就会让我们获得解脱。

“不评判”原则的影响力是建立在中立的空间中，在此处我们更容易诚实。

在免于评判的环境下，不会有被批评的威胁。我们免于被评判的可能性，以及评

判所造成的压力，仅仅是观察和说出所见。事情和情况不再被看做是指责失败的

证据；它们只是事件和情境。在这样的空间中，看一看我们所做的、还没有做的

是非常安全的，并知晓记录不会支持任何用于反对我们自己的事物。
 组合中的“不恐惧”扩大阿卡西的恩典氛围，在这里我们一直被给予良善、

尊重和高度评价。恐吓、羞愧、骚扰、奚落在这样的环境中都消融了。“不评判”

“不恐惧”是一对原则：如果不存在积极的负面评判，就没有理由害怕。这让你

获得巨大的宽慰，但需要点时间习惯---我们最初会不习惯没有评判和恐惧，经

常在这样的氛围中让我们有能力适应其中的自由，一段时间之后，就不再躲起来

守护自己不被内在和周遭的一切所困扰。

“不抗拒”是让我们允许、放下并前行的力量。如果我们阻挠并推走自己的

某些面向或者体验，很矛盾地是，它会楔入我们之内，而恰恰让自己被不想要的

事物所困住。另一方面，在没有尖锐评判的氛围中，就没有恐惧，也就没有必要

将自己与所有的体验隔离。我们仅仅是放下，让生命流动。调整自己适应并放松

地进入内外自然流动的生命力，在“不抗拒”能量的临在中，我们不执著于被卡

住的状态，而了悟到进化是安全的。

当我们觉知到阿卡西记录次元中所运作的这些能量，就会感觉到它们协助转

化的巨大潜能。因为“不评判”“不恐惧”“不抗拒”的积极原则总是在运作，

透过阿卡西记录的灵性疗愈让我们进入非常安全的意识空间，那些不再适合我们

的事物就消融了。

语言形态

理解到阿卡西记录的能量以口头、书面或思想等语言形态移动。记录之外也

是如此--语言总是携带巨大的能量---而语言之内的能量更强化。能量的运动在记

录中更加有效，这是因为个体在清晰的记录环境中所形成的语言和他/她对形成

过程所投入的专注水平。当我们说到具体某个情境真相时，情境的能量就转换并

放松了。不管我们说什么都会转化：它的能量会移动、不再卡住，问题开始自动
解决。即便我们并不理解它，而仅仅是描述任何情况，冻结的能量模式都会开始

融化。曾经僵硬地固着于某地的生命力“构造板块”开始释放，我们渐渐发现与

生命、自己和他人的正确关系，然后简单地让生命呈现它所是，减缓被过去困境

围困的苦痛。

和平的旅程

阿卡西记录的诱人之处是提供和平的可能性。在阿卡西中运作一段时间之

后，这种平静的质量会进入最深部分的真实自我--并停留在那里。我们更不可能

将事情看做是个人化的，虽然波动也会持续发生，我们整个存在的基部与和平交

融，但我们朝着更加和平、更加淡定的生活前进。 这并不是说顺从或者忍受受

害的情况，比如与糟糕的情境“妥协”，而是说可以超越日常环境的更高层面的

和平。我们也许不能获得所需要的结果；也许找不到可以满足自己的人；也许得

不到感觉幸福快乐的工作；也许达不到想要的健康水平或者带来安全感所需达到

的财务状况。当抵达灵性疗愈这种和平质量时，我们不管事情是否按照自己的方

式发生，都会处于和平中。当我们获得所需时，拥有和平感是很容易的，但没有

得到时也感到轻松却是一项挑战。当我们更多地运作阿卡西记录，享有记录中所

发现的良善和尊重的氛围时，和平会变得越来越轻松达成。

运作光之隔栅

在阿卡西记录文化中，我们会发现这是一个支持性的环境，在其中我们能更

好的看到所发生的一切，更有利于自己的转化。在此处我们接通和接触持有并定

义自己身份的光之隔栅。

每个人都被一种光点模式所围绕，每一个点彼此相连，处于一种基于发散频

率的共振关系中。光之隔栅是将我们组合在一起的看不见能量，这种能量模式包
含我们的身份，每一个人都是这种独特组合光点的物质显化：它就是那么简单。

我们的光之隔栅与记录可以快速但不能直接接通记录，并通过在记录内外的人性

来影响它，通过融入我们感觉、思想和身体经验，我们转化相应的光之隔栅。

光点组块连接人类构成部分：身体、情绪和思想。我们可以直接透过人类载

具与神圣领域相遇，光之隔栅是扩展的神圣觉知的一部分。谈论我们在这个世界

所关心的事物---健康、幸福、家庭和朋友，以及生活的各个方面---是与隔栅有

效互动的方式。

正如我之前所说，我们通过把体验转化为语言来与记录互动。当我们说、写

或思考这些话语，就在影响光之隔栅。当我们认出并描述真理，我们就改变、转

变隔栅来重新精确呈现当前实相。过去、固化的模式开始自我解开，新的系列隔

栅组合在整个能量系统中找到合适的位置，所有的一切就是调整并适应自身层级

的模式。重组的隔栅支持我们与全新、更适合的模式互动，给予我们成长的机会。

改变模式就像是换外套，生活中有段时间，整个模式可能非常合适你；然而

过段时间，你发现它沉重而有擦伤---甚至让你不舒服。当你在记录中，很容易

识别出依然合适、以及不再合适的模式，当你陈述这些不舒服情境时，你就相应

地改变了模式。你在记录中所说的话就像是描述所想要的改变，而光之隔栅模式

则非常完美地依据你的特定所需来调整适应。改变你的思想、感觉和行为比以前

更轻松了，改变不再是一种挣扎。

通过阿卡西记录的自然疗愈过程是从转化光之隔栅模式开始的，光之隔栅将

我们固定于某地，像是能量容器-----我们的人类体验的参数设置，而说出体验的

真相会改变组合, 当模式做出反映我们当前意识的改变时，我们回应它并改变自

己的运作方式。
三个阶段的疗愈

当你在灵性疗愈旅程中进展时，你会发现阿卡西能量流动的每个发展阶段有

可预测性的结果，记录中有三个独特的疗愈阶段：故事、起因和制约、和灵性真

相。

正在发生的故事

第一层疗愈需要看见你身边正在发生的平凡故事---发生了什么、怎么发生

的：困难挑战、突发流感、意料之外的奖赏--向全新可能性敞开、对朋友行为的

失望、新的恋情等，这些都是日常生活中的经历。阿卡西记录包含我们历经时空

的身份故事。在这个系统里，发生在我们身上的故事以及周围所发生的事情都是

非常重要的。我们越具体地描述自己的情况就越好，因为疗愈是具体的而不是笼

统的。通过详细地描述已发生或正发生的事情以及相关体验，认出你在事件中的

角色以及你是如何被影响的，疗愈就开始发生了。

起因和制约条件

阿卡西记录疗愈的第二阶段是起因和制约条件。这个阶段我们在知识和理

解层面上运作：探索与情境相关的信念，检视与环境相关的思想。在这个层面，

我们力求理解导致困境的起因。在记录中，我们发现自己所体验的事情要么锚定

在这一生、要么在其它世上，但到底哪一世并不重要。在这个层面，我们理解了

自己的问题，看清楚导致某种两难境遇的环境因素、前世影响以及祖先模式。

这个阶段的疗愈过程特别有意思，通常富含灵感、洞见和理解力。在这个

阶段挖掘解决方案非常重要，当头脑达成某种理解力时，它通常会放松下来；我

们因而获得解脱，超越已知而进入最佳疗愈潜能所居之地--灵魂真理。
灵魂真理

第三阶段疗愈是最不可思议、也是最难弄清楚的。这是灵魂深处---灵魂层面

真相。这是灵魂完美、圆满和安康的真理，是超越所有故事--超越起因和制约条

件--在真理之光中认识真实的自己。在这个维度，我们认识到所有次元和组成部

分的身份都是无限和充满爱的灵魂要素，我们现在以及穿越时间的身份本质在这

个层面被揭示出来。但我们从这个角度来观察自己的困境，会吃惊地发现自己的

经历充满了力量、爱与感动。

当我们在记录中透过三个层面来进展时：故事、起因和制约条件、灵魂真理，

疗愈就发生了，解决方案蕴含于此。

既然我们已经知悉了阿卡西记录的氛围、疗愈的可能性以及灵性疗愈的进

程，那么就该是清晰地认识伤痛本质--通往疗愈关键的时候了。

第二章

神圣伤痛

如果你正在阅读此书，那么你已经意识到伤痛，我知道意识到它是非常痛苦

的，但它真正的含义是你实际上处于绝佳境地。带着这种认识，你有意识地参与

到自己的疗愈体验中，不必等待他人来拯救你、修正你或者减缓你的苦痛---事

实上，这点任何人无法为你做到。他人可以支持你但是不能触碰到吞噬一切的内

在伤痛，只有你自己可以抵达那里。

在请求透过阿卡西记录进行灵性疗愈之后，你开始启动努力找到通往伤痛之

心路的过程，你会找到回归内在最深自我的道途，接纳伤痛就是进入疗愈的落脚
垫。

伤痛意味着什么？

那么当我们谈到伤痛，我们指的是什么呢？总的来说，伤痛是因生活中的一

些事件所导致，在身体、情绪或心智上留下的伤口疤痕，它们支撑着我们对自我、

他人或生活的负面看法，并限制我们全然自由地表达自己的能力。我们所有组成

部分都受制于这些伤口，它们左右我们的生活，并制约了我们的发展。事件透过

何种方式发生并不重要----不管是故意的还是偶然的、公开地还是秘密地、有意

识还是无意识地，真正让事件变成伤痛的是我们用它来对抗自己，我们把它看做

是不完美的证据，因而无法经验自己和他人的良善。

伤痛是普遍性的，当今星球上的所有人都受过伤，活着的人都有伤痛：一直

被他人伤害，也将伤痛强加给自己和他人--人类整体经验是伤痛的雷区，这些体

验在伟大的文学作品以及传统经文中都有反映，人类初始期就一直分享困境甚至

是经验恐惧的故事。这种体验既是普遍性的，也是个体性的。我有一颗破碎的心，

并和那颗破碎的心合一。

伤痛变成问题

我们所受的伤痛会导致感知严重扭曲，限制我们体验生命活力的能力。灾难

性的事件会影响我们，让我们几乎无法有效地投入生活，这是个悲剧。最普遍发

生的是伤痛构成了“问题”，我们发展的这种模式阻碍体验最深处自我。比方说，

如果老师嘲讽地评论学生的发言，小孩可能当时会决定他/她永远不在众人面前

说话了。如果父母有一方突然出走，小孩子的回应方式可能会是决定不再接近任

何人以便将来不被抛弃。这些问题变成我们生活中试图逃避以及感觉困难的方

面，给我们造成身体、情绪和社会上的不良后果，当然这也是我们最不想要的伤
痛关系。

普通伤痛演变为神圣伤痛：有关感知方式的问题

因为人类在地球以来就经受伤痛，认为这种伤痛体验有其灵性意义的观点是

合乎情理的。每一个伤痛之内都有神圣机会：透过人性觉知神圣实相的机会。艰

难、毁灭性的人类体验形成经历磨练的内在，我们在此与神圣临在相遇。它们让

我们有机会转化存在的每一个面向---从看待世界到在世界上表达自己的方式。

它们引导我们通向神圣命运，渐渐认识自己、他人以及生命本身的良善本质。什

么时候普通伤痛会变成神圣伤痛，让我们与神相遇呢？事件本身--伤害我们的事

情---并不是决定性因素，而是对此产生的不同感知方式。用所发生的一切来对

抗自己、限制生活的可能性--这是普通伤痛，当我们将自己的专注力转换到无限

可能的灵性疗愈上时，它们变成了神圣伤痛。

当我们将它们感知为神圣伤痛时，它们就变成一条道途。当我们沿着这条道

途走，它们成为了我们与自己、他人以及神的连接点。它们戳穿我们的傲气，增

进觉知、向充满全新活力的次元敞开大门。

活出矛盾：人性和神性

伤痛强烈地表达了我们的人性部分，如果失去肢体或经受身体创伤，这些是

实际可证明我们是人类的证据；另一个提醒我们是人类的事实是：我们失去所爱

的人，会有痛苦强烈的情绪伤痛。就算一个再怎么健忘、再怎么优柔寡断、头脑

再怎么糊涂的人都能证明我们有一部分是人类种族--这是不可逃避的真相，人类

体验是一种限制。

对伤痛的觉知能引导我们与其他受过类似伤害的有限人类存在连接，我们

联合彼此的力量，神圣伤痛成为我们共同经历疗愈的大门。我们分享解决方案，
超越困难而成长，同时对走在相似道途上的人们持有接纳、理解以及慈悲的态度。

迈入人类伙伴关系的门票是去除骄傲，和那些持有相同伤痛、积极超越限制

而前行的人们形成社区是一种非常深刻的体验，一个需要谦卑的体验。我们必须

将骄傲放在门口，才能正确地评估和准确地认识自己。

在谦卑状态中，我们能接纳矛盾的身份。一方面，我们是有限的人类；另

一方面，我们是不受约束、无限的永恒存在。换句话说，我们是在有限情境中的

无限存在，倘若坚持用人类制约来对抗自己、或者认为制约是一种缺陷，那么这

对我们并没有任何帮助，因为限制既不好也不坏。

从谦卑的立场来看我们自己并不是宇宙力量的来源，而是它的管道、它的工

具，我们是供力量移动的空间。接纳自己有限的人性让我们处于接收这份力量的

位置---成为神圣生命的人类中介---这会带来巨大的轻松感。我们不再感到自己

需要修正一切，允许生命按其所愿展开而获得自由，并把专注力主要放在自己有

限的部分，我们越多地将自己的注意力引导到真正可以影响的事物上，我们就越

能够体验到成功与满足。

发展这种觉知力和感知力为我们生活的方方面面的变化铺垫了道路。“外在

反映内在”是已受过时间考验的理解：内在的变化是外在变化的先驱力。通过个

人的灵性疗愈过程，我们扬升了（这个话题我将在第四部分更详细地讨论），它

是一种我们持续超越当前意识层级的上升状态。不管我们现在在哪里，都有下一

个层级需要扬升--它是一个无限且永恒的过程，带来内在的专注与调整，进一步

扩展合一意识、与神合流的意识。我们现在总是在与神相融：问题在于对这个事

实的觉知程度。每当我们连接神圣伤痛的力量，有关自己的永恒真相的意识就开

始扩展--我们被疗愈和转化了。
伤痛是疗愈的门户通道

因而现在你知道透过阿卡西疗愈系统的核心真理：我们的伤痛--反映在记

录中的人类限制---是通往灵性疗愈的门户通道。它们是旅程的核心点，将它们

看做是真正的神圣机会，调整自己的理解力，来支持自己的灵性发展。我们会研

究伤痛的真正本质，它们对发展意识的意义、以及在迈入更大意识次元临界点的

旅程中所承担的角色与任务。

第三章

如何阅读你的阿卡西记录

♦现在我们诚挚地启动这次冒险旅程--学习如何解读自己的阿卡西记录。此处我

的教学目标是告诉你接通记录所需了解的事物，让你可以进行三阶段的灵性疗愈

之旅。

让我澄清一下：我们并不是潜心研究阿卡西的完整课程，而只是涵盖阿卡西

中极其具体的一个活动方面。通过祈祷过程通道来接通记录之心是进入这个次元

的传统神圣祈祷通道。我们会检视祈祷文的组成部分以及记录的组织方式，在开

始之前，会让你对记录中所发生的事情有一个清晰的概念，并知道运作阿卡西是

如何进行的。

如果你已被点化进入祈祷过程通道---不管之前是通过我或琳达·皓的阿卡西

授证教师、或通过我的第一本书或语音带---你都可以把这一章看做是回顾，重

复是有帮助的，它会加深你当前的理解水平并加强你的技能。

如果这是你第一次接触阿卡西记录和接通记录之心的祈祷过程通道，那么

让我说一声 “欢迎你！”---你正踏上深度内在觉知的旅程。 让我也说一声“请

放松！”请不必担心前方会有什么，我会告诉你开展这项工作所需了解的内容。
你只需要敞开心扉，一次一步地走，这并不是比赛，给自己一次机会，按照你感

觉舒适的步调前行。

多年来我在诸多教学经验中观察到，那些真诚想要了解如何接通阿卡西记录

的个体和群体总是可以成功地做到，并取得良好的结果。

我刚说过我的目标是：教给你在记录中如何运作、如何进行个体疗愈项目所

需的一切。现在该你考虑一下你自己的目标了。请花点时间特意考虑一下你希望

体验的内容，它总会让人充满力量的。既然这是疗愈课程，你可能要先以学习如

何运作好记录为目标，以便发展下一层意识、获取自己力量和实现疗愈。明确你

前进的方向，并有意识地承诺达成自己的目标会让你一直不偏离道路、支持你抵

达你想要的终点，保持对目标的觉知会在旅程中滋养你。

进一步看阿卡西记录

在第一章中我们得知，记录是灵魂层面的意识次元，包含每一个灵魂旅程的

振动。每个灵魂的记录入口都包含两个要素，这两者彼此相应，形成一组。 记

录的第一部分是固定的----永恒不可变的，它是灵魂的基本蓝图，或者说是灵魂

的指纹--“灵魂之印”，它是识别你有别于其他灵魂的独特构成模式。这是你表

达神性的身份，通过时、空、人类经验来觉知的那部分自己。当人们说阿卡西记

录是永恒的，指的就是这个：识别灵魂身份的基本模式。

在基本灵魂印记中旅行的是生生世世的记录。当你通过转世进化，觉醒于灵

魂印记、当你体验到真实的自己，你开始有意识地活出灵魂引导的生命。 你意

识到自己的个人身份和真实本质是神性本质和意识扩展，并认出所有人都是如

此。在记录的这部分，有一个持续的主题，只是不同的细节：每一世的具体特点

随着你的成长与发展而调整变化。
 记录的第二个方面可看做是你历经时间的编年史。

记录的主要关注点是：

 你是谁

 你所认识的自己是谁

 你正成为谁

这就是主题所呈现的地方，有关主题举个例子来说：信任内在智慧。它需

要许多世来学习如何做到这点。你可能有忽略自己、否定内在敦促、拒绝内在洞

见、听从他人而非自己心意的多次转世经验。你可能必须一次次地经历这些，才

能认识到你所做的事情，并对此开始失去耐心---不再能忍受这种行为方式的无

效---你愿意冒险尝试新的行为。因为单单一次尊重内在智慧的体验而受到奖励，

你就可能再次尝试。每一次抓住机会，你最终会脱离过去的行为方式，依照内在

指引而行动。

有些世你可能依据头脑冲动匆忙地行动。有些转世中，你可能通过尝试而不

断地错误解释或误解所听到的内在声音。还有些世，你可能感觉跟随这些第六感

很傻，但这也是学习过程的一部分。你在探索哪些内在声音值得关注、如何聆听、

如何诠释你所接收到的引导。 这牵涉到多次元意识，要学会怎样做才能做好，

它要花费好几世来学习。

这个进化进展所需的时间长短是次要问题。在无限宇宙的庞大计划下，你花

十世还是九百世都不太重要；是作为男性还是女性、是在热带岛屿还是在白令海

渔船上觉醒于存在的真相并不重要。这些细节也许很有趣，但它们不是故事的重

点；重点是学会课题并以支持性的方式来应用它。

这样的主题是持续的，但是细节会变化。非常肯定的是，在地球行星的某个
时空点，你会与内在知晓形成可荣耀的关系。这是你作为灵魂命运的基本部分。

这会怎样、何时、何处发生却是灵活多边的，由你的自由意志所决定。

选择以及我们与选择行为本身的关系是人类体验的关键。有意识地选择是在

灵魂旅程某处时我们都要达成的进化步骤。有意识地选择建立了觉知、校准基本

神圣真理--它支持我们的觉醒。这是灵魂通过展开人类体验的方式。 阿卡西记

录持有广袤的时间中所有通往觉醒的旅程档案，正如第一章中所说，阿卡西记录

有阿卡莎组成，阿卡莎是梵文字，意思是“万物形成的基本物质”，这种物质是

人类眼睛不可见的振动记录，可被精细感官识别出来的，我们打开记录时可提升

感官的精细度。阿卡莎非常敏感，所有的思想、所发生的一切都被记录在内。 它

持有所有曾发生的事情，也反映了当前的意识状态，过去、现在和未来的思想和

经验都在记录之内，供我们随时使用。

也许现在你明白我为何把阿卡西记录描述为无限资源，它们包含我们用于个

人疗愈要用的丰富信息。当我们进入这个意识振动次元，我们比以往更有接纳能

力，在这种状态下我们可以探索。我们可以熟悉内在最深处的自我，了解这一生

以及其他世的身份。我们未来的可能性--不管是近期以及远期---都可以接通，这

是不可思议的。你不会出错：记录并不是满是故事，用于娱乐的游戏厅，而是迈

入智慧与慈悲文化的丰富信息宝库：它们用于支持我们的进化。当我们带着敬意

和虔诚的心来接近记录的神圣本质，我们可以获得下一个旅程所需的一切。

有意思的是，尽管未来也包含在记录中，记录却不是占卜未来的最佳工具。

这是因为它们更加关注生活中是“谁” “为什么”而不关心“什么”“什么时

候”。同样也是因为重点在“谁”和“为什么”上，阿卡西记录为个人力量和觉

知提供了不可估量的支持。它们形成一个安全的空间，我们在此学习身份的真相，
发现生活为何如此展开，放下不再有效的模式，探索更加有支持力的选择。

灵魂视角

记录是光的内在通道，我们通过它安全地旅行进入神圣实相的体验中---不

管我们会如何理解那个概念。 记录是灵魂层面的意识次元，持有一种高度，让

我们可以在阿卡西之光中感知自己和他人。当我们打开记录，就有机会从灵魂的

视角感知万物。我们一瞥自身的灵魂真相，更加轻松地认出那些支持活出选择的

体验、人们和活动等其他生命要素，有意识校准真实身份。从这个角度而言，实

现神圣潜能有真正地可能性。

这个历史时期的记录

对于阿卡西记录而言，这是特别令人兴奋的历史时代，这个资源一直到20

世纪末期都是神秘学、学者和圣徒们的独有领域，只有少数例外。现在我们无论

是个体还是集体，都觉醒于更伟大的真理，记录成为我们大家可用的灵性资源。

记录可为我们大家所用得益于一个重要的发展：有组织的宗教无法满足大

众的需要--这个趋势依然在发展。传统宗教在历史上对社会化而言一直是非常重

要的：提供归属地、建立组织结构---所有团体和谐生活的关键要素。但对于那

些神圣实相体验的追寻者而言，传统宗教可能帮助不大。许多人们希望通过宗教

所组成一种外在结构来遇见神圣生命，这样无法做到并不令人惊讶，因为神性是

内在体验，这与宗教正好相反。阿卡西记录形成内在的光之桥梁，促进通往神圣

层面的旅程。 我渐渐懂得记录现在让我们可以运用，是对人类寻求这种体验的

呐喊声的回应，这真的是我们天生的权利；我们有资格认识自己的灵魂，与神建

立更加有意识的关系。

这也是运用记录方式的转换。“睡眠先知”埃德加·凯西（1877-1945）
是首位向大众公布阿卡西是疗愈资源的这个事实，他在无意识状态中进行记录工

作，但他所接收的、所传送的信息在当时起着不可估量的作用，持续到今天也是

如此。在过去的半个世纪以来，记录一直被有意识地作为灵性资源，用于开发个

人力量和意识的灵性资源。

所以你正处在接触记录的神奇时代，你不必是灵视力、皈依宗教、学者或圣

徒才可以探索记录。请信任我，如果必须是圣徒才能进入，那我也会被拒绝！阿

卡西记录让我想要开启的时候随时进入，它们也会让你进入。

运作记录的指导原则

正如你所知，运作记录有一些指导原则，以确保产生正向的体验。让我澄清

一下：这些指导原则的目标是支持你在阿卡西记录中的实修。虽然它们并不是要

约束你的风格或限制你的探索，但如果你在记录中依照这些建议比忽略它们会运

作得更好，这确实是真的，而且如果你坚持这些原则，你会更容易信任所得的结

果。 运作记录是一项纪律--一项灵性纪律---像其他任何一种纪律一样， 依照某

种方案会通向成功。 教过上万名学生如何运作记录之后，我发现那些尊重指导

原则的比不尊重的人们获得更好的解读效果：越坚持，就能越深入。

指导守则1：打开记录之前24小时之内不要吸毒或饮酒。

阿卡西记录能量非常快速--想想光的速度。这些重新创造的物质弱化你的能

量场域边界，你要掌握或管理这高度加速的光，并维持在它的临在中不太容易。

如果你打开记录24小时之内吸软性毒品或者饮酒，就无法拥有所需要的清

新的边界。我并不是说你不该服用软性毒品或饮酒，这是你的自由。只是开记录

之前至少24小时之内不要尝试，这样结果会更加有效。
 指导原则2：开记录时请用你当前的合法名字。

这意味着用你现在的合法名字，即便它不是出生时的名字。合法名字就是纳

税或者其他同种性质的文件中使用的名字。

这里的要点是振动：你的名字有振动身份。法律名字构建你在地球层面身

份的可能性，是的，如果你合法地改名了，实际上就变换了可能性。 如果你不

喜欢自己的名字，那么可以考虑改名。但在改名之前，为了获得最佳结果，请用

你当前的名字。

指导原则3：对记录中的时间负责

第一责任区域：有机会的话，请写下你想在记录中所花的时间。

这种责任方式能够支持你培养一种深度和丰饶的实修。首次开始运作记录

时，给自己吸收能量的机会非常重要，所以一开始时，每次在记录中至少停留

10-15分钟是很好的。 运作记录很像是健身，你总是会拥有记录“肌肉”的，

但你刚开始学习使用它时，需要慢慢地花点时间很好地开发它。记下你计划在记

录中停留的时间，时间到了就关闭它们。 记得之后你还会回来，灵性实修中清

理边界会支持更大力量的流动，也会支持你每日生活，运用它们获得力量。

当你首次开始运作记录能量场，你的专注力可能无法超过15或20分钟。

那绝对是恰当的，如果你不能稳定在阿卡西之光中，没有必要敞开1小时的记录

时间---有效的30分钟要比冗长的一个小时更佳。请注意你的感觉并尊重你自己

的节奏。

另一个责任区域是在记录中所投入的时间要专一。这是明智的，特别是开

始的时候，多项任务或者试图用记录来扩充其他活动通常不会有帮助。比方说，

睡前开启记录会产生更有效的梦境并不属实。事实上，结果正好相反，因为你的
注意力被分散了。最好一心一意地专注在处理意识变化状态。 人们有时候打开

记录，然后去上班，希望对工作中会发生什么获得些洞见，这也会让两种体验分

散。绝对不要在开车的时候打开记录---交通与记录中的冥想状态是一种很糟糕

的结合。

指导守则陈述了多项任务的缺点及其危险性，但当你在记录中实修了一段

时间之后，如果想试一试将记录与一些其他活动相结合来运作，那么请随意。 有

些人成功地在记录中进行风水课程，或检视他们的占星盘，只是要确保你对记录

熟悉，以及它们在你之内最初运作的方式。 一旦你清晰地感觉了它们的能量---

对大多数人而言，至少在30天之后--你可以继续一些类似的探索。

指导守则4：每次解读之后根植当下

这个简单的建议会有不同效果。开启和关闭记录需要在不同意识状态之间转

换----你需要从每日的普通意识状态转换为高度敏感状态，然后再回归正常状态。

这种来来回回的转换或许让你感觉有点迷糊或失去方向。这本身并不是什么

问题，但如果你在方向盘后处于这种晕晕乎乎地状态，可能真会出问题。关闭记

录之后，花点时间做些扎根的活动，如喝点水，出去呼吸下新鲜空气，浇浇花或

弯弯腰：任何提醒你是个有身体、正常生活的地球居民的活动都会有用。

指导守则5：当你把记录与任何其他灵性实修相结合时，两种系统都要尊重。

相反，如果你所用的一种系统的指导守则及其过程与记录的指导守则相违

背，不要同时使用这两种系统。比方说，如果另一种灵性实修需要吞下迷幻物质，

那么在药性影响过程中不要运作记录。一次一条道途本身是足够了，如果不能尊

重两者的原则，实修其中任何一种都不会有帮助。
神圣祈祷传统和祈祷过程通道

人们以各种方式接通记录---催眠、灵气以及任何灵性流派。吸引个体的方法

与他/她相适合--这是振动匹配问题，一种最适合个体灵魂印记的接通方式，这

种方式很容易被识别。我发现这里所提供的通道对许多人特别有效，你读到这一

章已表明这极可能对你也有效。

我们所用的这种接通方法是在传统神圣祈祷之内运作，在这个传统下，我

们使用的祈祷文的特定文字以小节的方式组成，有其特定的韵律。当你说这段祈

祷文时，会同时发生两个过程。首先，我们从一种意识状态转入另一种状态--从

普通意识层级进入接受、敏感的高度感知状态。我们维持在圆满的意识中，但能

认出并记录我们之前不能识别的精细氛围，运作记录时所发生的意识转换让我们

足以留下阿卡莎的印记。

运用祈祷文会出现的第二个过程是在心的层面被转化。阿卡西记录之心和你

个体之心的沟通通过祈祷文得到校准，进入相互支持的关系中。 这段关系的形

成过程中，心开始在意识中起着领导作用，头脑转换为心服务，现在这正在集体

意识中发生。

我们长时间过着为头脑服务的生活，但现在是转化的时代---人类官能重组，

为心的良善和智慧而服务，有可能因为灵魂的敦促而被吸引进入这项工作中，因

为作为个体的你，心拥有强大的力量，并准备好活出为爱服务的生命。

你将使用的神圣祈祷文是接通阿卡西记录之心的祈祷过程通道。这段祈祷文

于2001年出现在我的生命中，那时我已经运作记录7年、教学5年了---与记录已

形成非常丰富和有意义的关系。这段祈祷文是伟大的祝福：它让我、也让无数人

进入了阿卡莎之心，在这个最丰饶的能量之地挖掘这个次元，它也提供支持整合
心、脑、意志的能量，让你作为完整的存在运作记录。

如何使用祈祷过程通道

现在我们来看开启记录的祈祷文：接通阿卡西之心的祈祷过程通道。你会

看到它是如何组成的，学会如何使用它进入记录中。它由两个主要部分组成：开

启祈祷文和关闭祈祷文。开启祈祷文第一行到第十一行共有三节。关闭祈祷文没

有用数字排列，开启和关闭记录时需要这两部分的祈祷文。开启祈祷文带你进入

阿卡莎的灵魂层面次元，关闭祈祷文用于将你带回到最初的意识状态。

请跟随这三个步骤开启阿卡西记录：

1、请大声说开启祈祷文的第一行至第十行，在第八行到第十行斜体字部分

适当地插入“我自己”或“我”。

2、默默重复第八至第十行两遍，斜体字位置插入当前合法姓名。

3、大声说第十一行，宣布记录开启。

开启祈祷文：

1、我们承认光之力量

2、请求指导、方向和知晓真理的勇气

3、请为了我和所有相关人员的最高真理

4、而揭示这真理

5、噢，伟大的圣灵

6、请守护我免于各种自我中心形式的干扰

7、让我专注于当前的工作
 8、帮助我在阿卡西之光中认识（我自己）

9、透过阿卡西之主的眼睛看待（我自己）

10、让我享有（我的）大师、老师和亲人们对（我）所持有的智慧与慈悲

11、现在记录开启了

这是开启阿卡西记录的过程。关闭时，请大声朗读关闭祈祷文一次：

关闭祈祷文

感谢大师、老师和亲人们的爱与慈悲。

感谢阿卡西之主的观点。

感谢光之圣灵的知识和疗愈。

记录现在关闭了，阿门。

记录现在关闭了，阿门。

记录现在关闭了，阿门。

真是出于意料地简单，对吧? 请尝试几次，看看它是如何运作的。记得你现

在刚刚开始，可能会有点犹豫，这非常自然---允许你自己自由运作。不要因为

要突然达成开悟或揭示生活中长期存在的问题根源而感觉有压力。现在你只需习

惯来来去去流动的氛围以及你对此的感觉，这个阶段这些就足够了。在你实修几

次之后，再进入下一部分，学习记录是如何组织的，这些内容让你更容易信任过

程。

阿卡西记录是如何组织的

当我们运作记录时，我们首先是接触能量，然后是信息。前面提到有本书描

述过掌管阿卡莎能量的三个“绝对”：“不评判”“不恐惧”“不抗拒”。这些

管理原则提供一种良善和尊重的氛围，在此我们能探索与疗愈灵魂。当我们知道
三个“绝对”是记录的能量支柱，那么我们知道一定会被善待：没有嘲笑、讽刺

或折磨；如果碰巧遇到这种态度，那么可以肯定的是：自己不在阿卡西记录中。

“三个绝对”帮助我们毫无疑问地知道自己何时在记录中、何时在记录外。如果

我们不在记录中，总有机会可以再说一遍祈祷文，然后进入。

阿卡西记录能量实体

既然你对记录有了初步的了解，知道如何接通它们，现在我们来见一见居

住在那里的存在，在祈祷过程通道中都会被呼请。记录有四个“部门”，由4个

不同的能量实体管理，祂们的责任和特征有所不同。这并不是指导灵、天使或者

通灵实体的世界--那些都很棒，但这是不同的，在那些世界里，我们可以通过祂

们的人格来识别不可见帮助者，而记录中的不可见帮助者是通过服务被识别。我

们人类很容易被人格所吸引而分心，这有时候会让我们从内在工作的中心中分

离，而正是内在工作让我们成为成熟的人类、开发官能、变成最好的自己。这就

是为什么在记录中，我们与能量而不是人格合作。 最终人格是小我的载具，精

神追寻的是从小我的需求中获得自由，而不是膨胀它的诱惑。

管理记录的每组存在都停留在自己的活动场域内，但所有的存在都在音乐

会中合作，维持记录的能量和信息流向我们以及咨询者。一个群组专注在记录本

身，而其他三个参与我们的旅程中。让我们看看祂们是谁，祂们做什么以及从祂

们那里可以期待什么。

阿卡西记录之主

这个群体负责阿卡西记录本身的福祉--这是祂们独有的专注点。祂们维持记

录的完整与祥和，使其不以任何方式被腐蚀或妥协。我们看不到阿卡西之主；祂

们并不展示脸庞。祂们没有化身，也从不以化身出现，所以不必因为看不到祂们
而感觉受伤，这就是它该有的方式。

记录之主与大师互动，是三组中第一个专注在我们成长的群组。阿卡西之主

协助大师“下载”我们任何时候请求的能量与信息。

大师

大师从灵魂的创始以来与个体灵魂保持关系，虽然大师也没有化身，有一种

方式来看待这里的关系：阿卡西之主面对记录，背对我们；大师们与阿卡西之主

背靠背，面对我们。祂们与阿卡西之主密切合作随时传送任何我们所需的指导、

智慧或者洞见来支持我们的成长和进化。你的大师们决定你的老师是谁，扩展觉

知意识的顺序，以及每一生的亲人们是谁等。基本上，你的大师掌管你的穿越时

空的旅程。

老师们

许多灵性系统都用老师这个词，所以首先我们澄清一下在阿卡西记录中“老

师”的含义。 在这个系统中，老师也许曾有过或没有化身，但现在祂们没有。

祂们的任务是针对课题，并不是针对灵魂。 每一个老师负责开发个体内部的具

体理解力--老师特别专长的领域---一旦达成，老师会继续教导下一位准备理解此

概念的人。如果你今生正在处理疗愈和自我怀疑，那么你会有位帮助你学习如何

超越这种状态而进入自我信任的老师。正如我们在主题讨论部分所学的，要学会

一个课题花5世还是500世并不重要；掌握自我信任的专业老师会一直陪伴你直

到你也成为这个领域的大师。到那时，大师会决定你的下一个最佳成长步骤是什

么，并派送合适的老师来帮助你成功。

亲人们

亲人们是你在今生所认识的人们---你目前生活的这一世---现在已经去世，
并在另一界协助你的人。你与这些个体或许有、或许没有很强的个人连接。其中

一位亲人可能会是你最喜欢的阿姨；同样，也有可能是你童年时的老师，对你有

很好的评价或者甚至扮演过支持坏蛋的角色，挑战你达成潜能。亲人们承诺开发

你的灵魂觉知力，并从灵魂视角鼓励你。 不要期盼亲人们可以与你互动；虽然

我们可能会邀请他们聊天，但他们可能会拒绝。他们并不做“解读”---像灵媒

实修中发生的那样。我们的亲人们仅仅是支持我们的发展。我们会感觉到他们的

临在，也许是安慰、激励或者需要的时候反映另一种品质。我们所接收的具体品

质是他们生前化身的品质以及我们与他们的关系互动中所喜爱的品质。 事实上，

你看不见亲人们也不知道他们的名字。你不会与他们有个人关系，因为那实际上

会让你从自己扩展的觉知和成长中分心，对于他们而言，你融入记录的能量、应

用在那里所获得的洞见、指导和智慧并挖掘富饶的灵性宝藏是更为重要的。

记录如何揭示本身：你能期待什么

我们并不必需通灵能力才能参与阿卡西记录工作的消息对大多数人而言是

可喜的。这是因为记录是灵魂层面的资源，我们每个人都有灵魂--或更准确地说，

是一个灵魂。因此我们内在有能力探索阿卡莎是非常自然的。我们以各种方式接

收记录的能量与信息---通过看、听、感觉、知晓等。85%运作记录的人们通过

知晓接收信息，这意味着实际只有15%通过内在画面或聆听声音接收。你理所

当然会以直觉预感或“确实看起来像了悟”的方式经验到记录。在这个次元，这

些在开始时是非常有效的--记得，这是精细的工作。“获取你得到的”有助于你

开始接收记录信息。重要的是你自己要发现能量和指导到来的方式，这需要多次

实验。不管你的起点在哪里，这对你而言都是完美的，你从这里开始成长。

记录是动态的也是互动的，这不是被动的实修：你不是打开记录就被能量
和信息轰炸。同时，记录是广袤的--无限的，实际上--可能会难以承受。为了避

免这种难以承担的感觉---或瘫痪感---我们使用一种非常有帮助的策略：我们提

问。问题是非常棒的，特别是开放式的问题。“为什么”的问题是最有力量的类

型，因为“为什么”面对的是事件的驱动力量。记得记录基本关注点是通过人类

体验我们会变成谁，因此“为什么”的问题具有启迪性。导致生活中实际发生的

背后所发生的场景正是阿卡西记录“行动所在之地”。正如前面所说的，“什么

时间”并不是最有效的问题，因为记录中的时间并不如地球层面中如此重要。“什

么时候”在记录中是长期的系列事件。如果你想要从记录的观点知道什么时候会

遇到灵魂伴侣，你可能会在宽恕了兄弟、清理了地下室，并帮助隔壁老太太扫雪

之后会遇见他/她，准确的日期和时间不是记录的重点。

“是否”问题要比开放式问题更没有效率。“应该”并没有帮助，因为记录

中没有“应该”。当你问道：“我该做什么？”记录通常建议你“应该”做让你

开心或者带来和平，或者你“应该”自己做决定。

通过提问来帮助你探索争议是有效的，让光照耀在你所关心的事情上，并帮

助你获得清晰力和洞见，穿越任何摆在面前的困难。我们最终通过分析做出自己

的决定，记录会支持我们这么去做。记录不是夺取我们评估选项、从中挑选、并

依照选择所产生的结果而生活的机会。正因为如此，记录就像是个人力量的资源，

它们给予智慧、指导和能量的支持而不是为我们做决定，因而带来成长、扩展的

觉知和疗愈。

从此处如何进行

这如同是解读阿卡西记录的高速通道课程。你现在已有足够的信息来进行

个人疗愈冒险。同时，你仍然是个新手，我想要你对事实持现实的态度---现在
是非常好的地方。实修、更多的实修是获得经验的关键，经验是改善的门票。请

自由地开启记录，不必有过多运作记录的顾虑。如果你过多地运作记录，你会发

现自己感到无聊或者一遍遍获得同样的答案，阿卡西是一条自我修正的道途。

为了获得疗愈旅程的最佳结果，专注在反思问题上---我这里所提供的，以

及在你实修熟练时，自己所提出的问题。专注在答案上，不要过分地关注自己所

接到的指导是否来自记录。一次移动一步，通道祈祷文说：“请让我专注在当下

的工作上。”这句话会安全地引导你进入阿卡莎之心。

正如我之前所提到的，如果你想要更详细说明如何阅读阿卡西记录，你可

以参考我的这本书《如何阅读阿卡西记录》。我也录制了一套6张学习ＣＤ，题

目也是《如何阅读阿卡西记录》，它们都是旅程中的好助手。

在你潜心进入这本书的关键部分之前我要让你最后思考一下，如果你还有疑

虑，如果你对自己说：“我还不懂这个祈祷过程通道”，那没有关系，你可以随

意用适合的方式进入灵性疗愈实修。记录工作本身是普遍性的，但我邀请你先试

一试祈祷文通道，因为它是我解开疗愈系统的关键所在，它也可能是下文中独特

的三阶段疗愈系统的理想门户。

第二部分

神圣伤痛是与自我关系的力量点

第二部分

简介

既然你已经大体了解了阿卡西记录、知道如何接通它们、了解在记录中有可

能会发生什么，你已经准备好进入疗愈的第一阶段：探索神圣伤痛－－你与最深

处自我的关系力量点。你将检视自己的伤口：它们对你产生的影响，它们如何掌
控你、如何影响你自我表达的构建方式。现在去发现内在伤痛的呼救声是如何邀

请你与最丰饶、最珍贵的那部分自己建立更深入、更亲密、更有力量的关系。

灵性扩展是有效疗愈情绪的前驱力。当我们对生命天性中的良善有更强的

信任感，那么释放限制性的模式、旧伤痛、过时的观念就更容易了。当我们感觉

安全，就能“放下”而进入更广更好的事物，而不是进入阴暗未知的领域。因此

作为旅程的支持力和加速器，我邀请你更多地接触生命良善观念，以及值得信赖

的生命本质。这简单地如同是提醒自己太阳总是从东方升起，重力从不会失效，

季节总是按照规律运行一样。激活生命和谐秩序的意识，是你冒险进入内在次元

中的混乱领域时确保平衡的力量。每当你发现自己陷入情绪死胡同中，比如无法

宽恕自己、害怕承受不公平，或者执着僵硬的感觉，让自己更深处痛苦暴露出来

时，运用它们总是很好的，这正是你试图扩展精神生活以及觉知生命本身的灵性

本质的时候。这样做可以扩展你的安全能量网，因此你可以更加迅速而有效地穿

越疗愈过程。

为了让你自己从卡住的情境出解脱出来，你可以询问：“我如何扩展对灵性

实相的觉知？”其中一条伟大的灵性法则是“只要你找，就必定会找到。”开始

寻找值得信任的有关生命本质的灵性真相吧。打开记录询问如何才能认出世界是

一个安全的地方：无论有支持你的朋友们，还是即使艰难重重，最终还是自己设

法站起来。请求看看这个星球的基本生命秩序，当你询问的时候，你会看得更清

晰，当你看见信任是安全的，并获得更多的见证，你会进一步放松进入这个安全

能量网，放下过去的方式，成长进入全新的可能性，这一切变得更加轻松。

在我们此时此刻的过程中--在开启这段伟大旅程的第一阶段---我想要说明

最深处自我是灵魂面向。为了更新自己，灵魂是我们知晓神圣本质的那部分自己。
最深处自我是灵魂识别神圣存在本质的面向，就像是门卫---一个责任重大并拥

有特权的职位。最深处自我是次元存在，守护我们的丰饶资源---创造力以及亲

密能力等。最深处自我有非凡特权，它决定我们如何驾驭与引导基本生命能量。

四步转化过程

我们将学习如何转化与伤痛的关系来有意识地连接自己，其过程有个四步

骤：自我觉知，自我接纳，适当行动和选择。这些品质都是相关的--一旦被启动，

就会作为一个整体运作---但它们也有所不同。当你沉思每一步的内在力量时，

你会发现某一步对你而言更加重要，这是非常有价值的信息，请专注到你的回应

上：它们会有助于告知与引导你的疗愈工作。

自我觉知

自我觉知是第一步。在这个层面，我们觉醒于“我们是自己”的这个事实。

我们意识到核心深处存在的那部分自己总在那里：我们内在最深处自我关注我们

整个生命。这部分的你是你，一直都是你，也将总是你。它在你上学的第一天就

和你在一起，在操场上，在你青春期和朋友约会在一起。它一直聆听你的故事和

争辩以及对自己和生活的评论，聆听你对所有事物的言论，以及你如何导航这次

转世。当我们在疗愈背景下谈论自我觉知，加强与自我的关系，我们所指的就是

意识到这个不变的同伴。

自我接纳

下一步是自我接纳。真正地接纳你是谁---你不是谁---这是深度的灵性行动，

会产生不可思议的结果。实修从扩展无条件爱自己的灵性纪律开始。这包括提供

给自己无限的理解与慈悲--不管你做什么或不做什么，不管你在任何情况下如何

回应。无条件爱是一个伟大的概念，但它是特别不可思议的灵性实修。持续不断
地进行这项练习，它能促进你的疗愈，有时候结果会远远超乎你的想象。

适当行动

适当行动是朝向个体转化的四步过程中的第三步。这个层面你要面对的是

代表自己采取行动。在所有灵性工作中，都有内在和外在两个方面：自我接纳是

内在次元，而适当行动是外在的。行动是关键，因为我们生活在地球上--我们灵

性旅程并不仅仅是理论。 它是我们要活出的、我们要做的事情。在这个存在界

--转世次元，精神次元开始形成的界---其中一个主要的挑战是认出物质是灵性

的，而灵性是物质的，我们通过行动达成这项理解。

选择

第四步是选择。从灵性视角来看，你是灵魂的首要选择。宇宙的所有其他可

能性中，灵魂拣选了你。对某些人而言，这是改变生命潜能的关键概念，它也是

疗愈的最重要基础。其他三个步骤将内在实相结构带入当下，让你吸收这个实相，

你发现当你选择成为你自己，爱你自己，代表自己而行动，你自然地进入一种与

自己校准和相融的状态。最深处自我打开大门，生命的独特宝藏被揭示出来。最

深处自我释放力量、创造力、洞见、爱和喜悦---内在所有的良善---透过你表达

出来。

知晓你的前方有无限的可能性，让我们进入具体的实修，用它来疗愈关系，

并从疗愈与自我的关系起步。

第四章 自我觉知

在这章中，我们将检视自我觉知--之前所说的一直陪伴我们的内在最深处自

我。要发展自我觉知力，探索灵性疗愈中的一个关键性概念是必要的：自我抛弃。

觉知我们宽恕自己的方式是疗愈与自我关系的重要步骤。
 很奇怪觉知最深处自我竟然会成为一个问题。我们一直和自己在一起：没

有假期，也不应该有假期。但大多数人而言，随着人类在星球的艰难旅程，对最

深处自我的觉知力暗淡下来。到底是什么导致意识的下降，这会产生什么后果？

漠视最深处自我脉动的选择，不管是蔑视还是抗拒，都会极大地降低对存在

本身的觉知力。结果是一种排斥状态：我们否定自己与灵魂有意识连接的神圣关

系、天生权利和资格。 我们这一生受到祝福：有机会认识自己是谁；培养自己

天赋、才能和能力；享受生活。但当我们否定自己，将自己推开，或试图让自己

变成他人，我们就创造了一种自我抛弃与自我拒绝的情境。 否定或者贬低自己

的同时要培养自我觉知是不可能的，如同试图既沉睡同时又清醒一样不可能---

人类只能一次拥有一种觉知状态。

觉知自我抛弃

我们没有一个人看起来是故意拒绝自己，除非这在当时看起来是个好主意。

我们总是在生命旅程中寻求自己的善、最好的自己。问题是到底是什么让我们确

定自我抛弃是个切实可行的选择？

自我抛弃是神圣伤痛大厅的荣誉之王，所以让我们趁此机会增强对此的意

识。让我们检视一下它，它是如何被创造的， 以及如何应对这种虚弱的状况。

阿卡西记录揭示每次灵魂进入一个全新的生命，当前的意识决定了其对起源

家族的选择。选择特定的出生家庭反映我们当前对自己、他人以及整个生命的感

知。不管喜欢与否，所有的家庭成员都是同时性的---只有享有意识振动层级的

人们会聚在一起，这是生命的基本法则。你可能听说过这种说法：
“水往低处流。”

“物以类聚”，这也是如此。

伴随这个真相的是另一个生命法则：持续成长和扩展的法则。虽然人们只能
处在与之匹配的振动、扩展、进化的场域中，改变却总在发生。这意味着我们总

是从存在的一个面向移向另一个面向---有时快，有时慢，但总是在移动，即便

它看起来相反。事实上，静态的状态是不可能的：我们由持续振动的生命原子组

成，即便这运动肉眼看不见，它也还是在进行中。我们可能和自己所选择的人们

共处，或者我们会离开，进入生命的总是最有利于意识进化的，我们随时总是有

机会超越现在所在的地方，即便现在所处之地最为美妙，超越美妙之后是什么？

更加辉煌！这是一个充满无止境机会的无限宇宙。

因此我们有另一个人类矛盾：一方面选择的家庭出生反映当前的意识水平；

另一方面我们为了进化和成长，会依据命运所示选择停留或者离开。我们带着某

套观念、设想和信念来到这个人生，所选择的情境为映射我们当前意识提供必要

支持，让我们直面内在真相并显化出来。信念和内心所珍惜的个人真相形成我们

的地球实相，认出它并为自己的实相负责使我们处在改变的位置。

在生命的最初7年时间里，孩子与父母或者主要看护者作为一体经验他自己。

你所选择的看护者增强这些时期的信念，你的信念因而像被太阳烘烤的泥土一般

被塑形。它们成为你未来诠释人生的过滤器，除非有某种程度的觉醒，否则你始

终会透过这个镜片来看待人生。你会发展出非常具体的观念，只要你有这个镜片，

而那就是一切呈现在你面前的样子--不管当时所呈现的其他实相如何。在物质层

面明显而不可避免地重现你所形成的信念结构，它们在被识别出来之后可以被释

放。

在最初的7年时间里，如果孩子总体对自己满意，她会选择对自己满意的父

母。如果孩子不喜欢自己，她会选择反映她的感知的父母。表面上父母是孩子自

我感知的决定因素，但实际上相反。父母影响非常强大，但被“锁”在孩子所持
有的信念中。

当然没有人100%绝对属于一种情况或另一种情况。没有人总是高兴或总

是不高兴，我们都是混合的，有些面向很好，而有些并非如此--这是灵魂进展的

本质。如果我们当时对自己有51%的满意度，父母则会反射这51%回来给我们。

自我抛弃的起因

如果孩子那一刻有需要的体验，把手伸向父母，却得不到满足，他的系统因

而产生了强烈的感情，孩子将此次没有获得满足的体验诠释为拒绝。认识到真正

未被满足的需要、被拒绝--“离我远点，你让我恶心，我讨厌你！”和暂时不能

满足---“我正在给你哥哥洗澡，我要看看他是否安全--我现在不能和你在一起”，

这两者之间没有能量差异，两种“拒绝”都影响持有我们身份的光之隔栅，设定

自我拒绝与自我抛弃的模式。

另一种导致自我抛弃模式是痛苦互动---有关爱与惩罚的冲突信息会推开

爱，其中也包括对自己的爱：“我正惩罚你（大声对你喊，打你），因为我爱你!”

这完全是令人困惑的，孩子学会将惩罚、愤怒和评判诠释为爱。这种体验反复并

增强在光之隔栅中，孩子开始寻求拒绝与虐待，不是因为这是他真正想要的，而

是因为感受到痛苦与他所需要的爱混杂在一起。

自我抛弃甚至会来自慈悲，如果父母身体或情绪上忍受痛苦，孩子会放下自

己，把爱与支持送给父母。这是所有人类最自然的回应方式，也是最初意图的爱。

当孩子看不到父母内在光的临在（因为父母也看不到）时会出现问题。

一旦这样的观念被设定---被拒绝，不管真实与否：那么被拒绝是很好的，

因为那意味着爱；抛弃自我，关心他人也是好事---我们与自我的关系在痛苦中
挣扎。我们被亲密连接的混乱概念所引导，极少有潜能与内在最深处自我建立满

意的关系。我所描述的一些例子看起来很极端--它们也确实有点极端--但要知道

有些体验是持续性的，大多数人的伤痛是这一点、哪一点积累起来，亲子之间这

类互动组合可能会是痛苦的指令。

当这些信念设定为内部结构，我们透过它们来诠释人生经验时，那么个人

光之隔栅则会回应并调整以反映它们。

让我们巩固一下刚讨论完的原则： 你带着特定的意识层进入此生，选择帮

助你看见自己真相的人们与环境。你的光之隔栅或者模式，烙印着被拒绝和受困

扰的痛苦经验。阿卡西记录持有你的蓝图、灵魂印记、光之隔栅的模式，当你在

良善与安全的记录中检视自己时，隔栅迅速而轻松地改变了。你自己转换隔栅的

能量，在你拔掉过去模式的插头时就建立了全新的模式。真不可思议！

但在你做到这点之前，自我抛弃感、自我拒绝以及对爱的困惑依然主导着你

的隔栅并过滤你的信念，因而会出现大量的困难。你可能会见到真的爱你、欣赏

你、真诚地在爱中扩展他们自己的人们，但从能量角度来看，你并没有“接收站”

接收他们滋养和充满爱的能量。你只是无法接受他们的爱，不能允许他们的善意

触碰你的心。悲伤的是，尽管你拥有良好的意图、渴望、甚至刻意设想让生命中

流入更多的爱，你可能还是无法接收或者留有他们爱的能量。

引导内在的专注力

许多走在灵性道途上有段时日的人们会在与他人的关系问题上花费几十

年，人际间痛苦的互动表达方式造成毁灭性影响，并危害自己的健康。是的，也

许我们会一次次舒口气，但它们不会持久。这是因为我们的努力错失了正确的目

标--它们是真诚的，却被错误引导。困难的根源也是转化的力量，它们在我们之
内，而我们瞄准的却是彼此之间的距离。

现在我们比以往更需要对自己光之隔栅负责。觉醒者的工作是调整自己的

模式，我们的权威位于自己内在，当我们解决内在错误的感知，外在的生命就会

进入和谐之中。等待他人先接纳我们是无效的，以为自己也会效仿，但实际上我

们无法做到。建立自己的“自我接收器”是我们自己的责任。宇宙法则之一是“你

若无法给予自己的事物，他人也无法做到。”换个说法，人们给你的限制，正是

你愿意给自己的限制。如果你有我所描述的困难，实际上大多数人都有-----一点

自我拒绝，一点自我抛弃-- 那么他人不管是有意还是无意，都会透过你对他们

行动的感知来反映这种观念漩涡给你。但当你清理自己错误的观点，你会发现别

人带着更多的尊重和理解来对待你。

我们的疗愈目标是在与自我关系中抵达某个境界，不管发生什么，不管在

哪里都能带着良善和尊严善待自己，不必远离自己而获得自由。一旦我们组成全

新的光之隔栅--一旦你通往自己的行为已变得可荣耀了--他人也只能以相同的方

式对待我们。在阿卡西记录中，我们认识到这是一条法则。调整我们的隔栅，就

吸引爱与支持，任何其他事物都无法进入我们的内在次元；相反它们会剥落。

自我的最佳守护者

另一有力量改变光之隔栅的动态模式是内在最深处自我，它承担守护者职

能。当毁灭性模式被创造出来编码在隔栅中时，守护者承担某种任务。当受伤、

脆弱的自我部分守护、保卫我们内在丰饶、最伟大的礼物时，不管是真实的还是

想像的痛苦时刻，内在最深处自我会采取行动，聚集起当时所有对我们最有价值

的事物来维护它。当我们认为自己遗失了最好的品质、洞见和能量时，实际上并

不会如此，它们只是被储存起来，等待被释放，一旦我们与内在最深处自我有了
亲密连接，我们就会再次接通它们。

并不是说童年时期有功能障碍才会与最深自我失去连接。你可以拥有对生命

的好奇感、与人们的连接感、充满创意、拥有清晰的直觉力等其他美妙的资源，

但是当你经验到任何困难，即便你有丰饶的个人资源，但你与资源的关系改变了，

在痛苦时刻，这些正面品质隐藏起来，直到它们能安全地再次出现。问题是在内

在世界里，时间并不占主导地位，所以，我们无法说什么时候带入这些自我面向

是安全的。不管是40年前还是今天早上发生的，当下具有影响力的事件拥有优

先权，它们抓住我们的注意力。当我们在记录中检视它们，我们重新直接连接上

出于守护而被埋葬起来的自我美丽面向，并释放出来协助我们，最终我们会看到

与这些内在最深处自我做朋友，让我们有意识地重新连接并整合最珍贵的面向。

微弱或不太清晰的自我觉知感 ---缺乏对最深处自我清晰的感知力--有多

样形式，并创造出各种症状。我们很难听见自己的声音、很难知晓自己的意思、

很难知晓自己想要什么，甚至很难知晓自己的喜好等。没有和深植于内在最深处

自我的智慧连接，我们可能无法做决定、或者可能移向错误的方向、没有认真地

思考后果就做决定等。任何回应都会让我们过度地专注在他人的意见上或依赖他

人的赞许。当我们在这样的情况下，要维持满意的关系会带来很多麻烦。我们可

能会在他人身上寻求父母形象的习惯，并总会发现这种动态结构对我们和所专注

对象都不够丰饶。

有一个更好的办法，那就是在阿卡西记录中与你自己相遇，该是重新熟悉你

自己的时候了。

介绍阿卡西反思

下面我所提供的练习叫做阿卡西反思，用于支持你的疗愈过程。由于这是你
第一次接触它们，我稍微给些引子让你知道如何深入下去。有几种不同的使用方

式，我建议你尝试这里所描述的所有方式，然后选用最适合你的方法。

在第一次打开阿卡西记录之前回顾一下祈祷过程通道（请看第35页），记

得使用记录时遵守记录守则是很好的，为你在记录中停留的时间负责，并记下你

发现的内容，这会帮助你更加深入记录，更轻松地记下自己的进展。当你愿意遵

守使用祈祷文的纪律时，你会发现灵活运用其他方法是有益的。用一天中效率最

高的时间来试验，有些人早晨效率高，有些人是晚上，两个都试一试，看看哪个

对你有效。我认为有一个固定地方经常做内在工作是非常好的。当你在这个地点

时，它会充满了阿卡西能量，因而会滋养你的过程，请注意哪个时间和地点最有

效果。在你回顾阿卡西反思时，你会注意到有一系列的问题可以带到记录中询问，

你自己试试这些问题，也许最好一次问一个问题：慢慢来要比深挖下去更适合你。

如果你感到一次想解决多个问题，那么你也可以试一试，看看情况会怎样。关键

是要注意你对这些问题的回应，如果你发现充满能量，想要在这些资料上加大力

度，那么就放心地去做吧，这是你的疗愈过程，你能够辨别什么节奏和韵律对你

有效。

这是一个普遍原则---记录中不要安于陈词滥调。如果回答看起来肤浅，请

深入地问。比方说，如果你问生命意义，你得到的回答是：对家人和朋友而言，

你是疗愈的临在或者祝福，这个回答听起来很好，但有些模糊。进一步探寻，哪

一种疗愈临在？对他人而言是一种祝福意味着什么？我在这里做什么类型的疗

愈---有没有开发这种品质的方法？有没有什么事情要我去做？或者我只需要知

道这点？深入记录来寻求更完满、更具体的信息是非常合适的，询问你就会接收

到。
 记住这是朝向疗愈的过程；它是活泼泼的也是变化的。你在运作这项工作

时会成长也会发展，你与不同话题领域的关系也会转换。让你自己跟随内在的流

动，有些讨论环节可能会很快、很轻松，而有些更冗长、更痛苦。不要评判这些

体验，记得阿卡莎的绝对原则：“不评判”“不恐惧”“不抗拒”。

有些问题就像拉动手雷上的引线可能会爆发，有些好像什么也没有；有些看

起来平平常常或者让你无动于衷。如果过段时间你回到这些问题上，又发现它们

充满能量，或者原来如此有力量的问题现在却变得无聊，请不要吃惊。最重要的

原则是给你自己一个机会，这并不是竞赛，没有规定多长时间要完成所有问题才

算抵达终点。

你的结果完全仰赖于你的努力，最少的努力产生最少的结果。奉献、持续

性的专注会带来丰饶的回报，这完全取决于你。在透过记录疗愈的问题上，给自

己机会来发现什么对你有效。如果你敞开地运作这独一无二的记录，那么你不可

能做错。如果不能完全直接通过它时也不要吃惊---这段旅程在蜿蜒的道路上前

行，沿途你会通过不同的风景线，而唯一能让你离开道路的方式，是你完全停止

运作记录，所以你所有的努力和专注都会让你完全在道途中，通向成功的疗愈。

阿卡西反思

打开记录

请求你的大师、老师和亲人们把当前你正体验的缺乏自我觉知的根源问题带

入你的心识中。记得你可以详细地描述当前的生活困难，是你实际发生的而不是

模糊不清的故事经历，回顾一下情境，为什么对你而言如此费力。阿卡西记录持

有你穿越时间的灵魂故事，所以非常清楚地陈述你所体验的经历是非常有价值

的，请花大约15分钟时间接收当下所知晓的内容。
关闭记录

如果你愿意，请写下任何体验，过段时间你也许想要回顾。

打开记录

请你的大师、老师和亲人们帮助你看到一直沉睡着、尚未觉知到的最深处自

我面向。

请祂们从慈悲和理解的角度向你揭示缺乏这种觉知力会如何影响你的日常

生活，请写下“祂们给出的建议”，不管你是通过画面还是感觉识别出来。不要

评估，仅仅是写下你所获得的。

关闭记录

第五章

自我接纳：灵修无条件爱自己

在灵性疗愈次元中，有两个相关次元：内在的和外在的。它们作为整体单元

的两个面向共同旅行，永恒的改变需要双方都介入。只转换一个次元可能会产生

一些宽慰或暂时的内在调整，但它不完整也不是永恒的。这里的目标是从所有障

碍中完全释放，经验到自己的良善。达成这个目标需要完整的态度，这是我们工

作的本质。

内在改变如果没有外在适当行动与之相应，那么是无法在物质世界长期存

在的。内在转换必须有外在实际表达，才能让内在转换锚定在全新的标准来表达

我们的身份。同样，外在变化如果不被内在相应的实相支持也会消退。即便最简

单的行为变化或新的活动，如果不能与内在感知和意识共鸣，也不能长期成功，

即便有最佳的意图和巨大的意志力也不行。如果我们成功地从卡住感和不满足感

出来，而达成内在和平和实现感，那么生活的两个方面必然共同前行。
 探入接纳自我的无限资源库

我们每个人内在都有资源库，毫不保留地为我们提供完整和接纳情绪的能力

和责任。容忍与“忍受”并不在这个次元：我说的是无限的接纳和真正地欣赏我

们所是/不是的样子。

在这部分自我中不存在评判和责备；这里你不可能做错--永远不会。你的行

为和思考方式完全可以是可笑的；你可以是急脾气或者有顶撞的态度或决定沉溺

在自我怜惜中；你可以有任何不当的行为方式。但这部分自我会站起来说：“当

然你会那样感觉！”“当然你会那样做！”或者“当然你不会那样做！”注意这

部分内在保护区会说：“你那样感觉”而不是“我那样感觉。”就像是有一个善

良而充满爱的父母在安慰孩子，有时候会有所不同，声音更像是你自己的：“我

当然会这样感觉！”不管它如何表达，这种从根本上接纳自我是任何自我责备形

式的有效良药。此刻你对自己说出这“当然!”的看法时，你的困难开始消融，

任何你对自己的抗拒以及自我表达变得没有力量，这就像是拔出了喂养负面的能

量插座。有意识地应用这种理解力使内在自我拒绝的脚手架失去功效。当完全接

纳的语言泉涌而出--不管是通过关爱的守护者还是通过你自己说出来，都会让你

的体验有效--内在僵硬感软化了，压力消融了，内在空间打开—让你比以往更清

晰地看见和认识你自己。

我们知道自我评判与温和责备的控制方式，当我们展现人性的不完美，或者

不能满足自己的期待时，我们会用许多并没有帮助的方式回应自己：受挫、生气

或者鄙视。我们内在对话变得严厉、不尊重、高人一等或嘲弄挖苦：“停下！”

“你傻啊”“克服它”“你怎么能呢？”“为什么你不呢？”一连串冗长喋喋不

休地一直说下去。
 当我们痛斥自己的时候，能量层面中，痛苦被封锁在我们的内在。拒绝和抗

拒就像是在情绪体和能量体之间疯狂的胶水--重点是“疯狂”。负面回应将蔑视

的对象固定在它害怕的地方，我们敌视自己所鄙视的事物。如果我们和这样严厉

的自我长时间促膝交谈，就会吸收它进入系统中，最终变成我们谴责的对象，要

忍耐它是非常痛苦的。

如果拒绝与抗拒是情绪体和能量场之间疯狂的胶水，接纳和欣赏就是永不受

损的事物。当我们积极参与自我接纳和自我欣赏，对思想和行动的回应就会透过

我们流动，而保持在当下的实相中。任何不喜欢的回应仅仅是出现然后离开--我

们可以体验并处理好它。 但这需要某种不恐惧、不评判的立场。幸运的是，这

些品质在阿卡西记录之内可以富足地供应：它们是阿卡莎的管理原则。如果我们

发现不能接纳自我，那么在记录之内会发现更多的接纳能量，运用它培养我们的

内在的接纳。

如何应用无条件地接纳自我？这极其简单--事实上，我已经描述过。不管发

生什么，不管你对任何人、任何情境或者任何事件是如何回应的，不管你任何时

刻是如何可爱或不成熟，用内在伟大资源库中自我接纳的语言回应你自己：“当

然！”“你当然会这样感觉！”“我当然会那样做！”“我当然没有做另一件事。”

“你当然会那样想。”虽然这是非常简单的事情，但它也是灵性实修---扩展对

自己无条件爱的实修。

应有这种思考模式就将无条件爱自己，从“好的观念”转向积极运用的观念，

因为我们在地球界--转世之界、让想法变成物质的界---这是完美的显化方式---

真实地感觉无条件爱自己。它是一种创造我们想要世界的行动。长期看来，我们

在他人身上也扩展出这种实际接纳的能力。但现在，我们透过阿卡西记录疗愈的
第一步是专注在自己身上。

也许在这个时候简短地讨论灵性实修是正常的--也许所描述的回应太简单而

不能称之为实修。灵性实修是一种行动、一个行为、或者一种想法，如果刻意地

重复的话，就能支持我们有意识地与神建立关系，让更大的生命力量在内在空间

流动。我们有意识地、为增强对神圣实相的觉知力而所做的任何事情都可以被看

做是灵性实修。大自然中散步、 祈祷、冥想、为他人服务都是大家认同的灵性

实修。练习、 瑜伽以及食疗法--不管是什么，只要鼓励我们认出与神圣生命的

关系--就是灵性实修。

积极扩展接纳、慈悲、对自己的理解力都是觉知内在神性的方式。它是一

种校准真实自我、重新连接最敏感、最脆弱自我的方式。当你练习连接自己的方

式，你会渐渐信任自己；你会放松，更能够与自己在一起。为什么呢？因为你更

能善待自己！ 你变得值得信赖，值得被善待与尊重，更多的内在真相会被揭示

出来。通过不再使用负面、谴责和严厉评判的语言，通过善待你自己，你重新设

定隔栅的能量。当你持续用这种方式与自己互动，光之隔栅会得到改善，并支持

你。你会发现你在给予自己多年来找寻的事物。矛盾的是，当你这么做时，其他

人最终也会给予你想要的，你周围的人们用这种方式自然地回应你，因为全新的

基本模式展示如何与你相处，任何不能用这种更高标准合作的人会从你的视线中

消失。

通过非常简单的回应“当然”而有意识的实修无条件爱自己，这会创造出接

纳和不评判的氛围，因而能与自己拥有一种更积极、更尊重的关系。当你的自我

信任力量增强，当你一而再再而三地证明你是一个“安全”的人，你会自然地支

持你自己，感觉到被爱、被珍惜、被重视、被欣赏，而其中最重要是被你自己爱、
被你自己珍惜、被你自己重视、被你自己欣赏。如果你自己感觉安全，所有生命

中的其他关系都会开始发展出同样品质的安全感，这种安全与信任的氛围中，你

会发现你自己各个方面都与内在最深处自我校准。这是疗愈过程中的下一步骤的

基础：与如是和平相处。

接纳如是的关键

为了移出当前的层级，不管此刻我们在哪里，我们都必须与如是和平相处。

但要自己与所责备的或认为危险的实相妥协是不可能的。我们对困难的感知--甚

至是最大的困难--必须被扭转过来，这样想到它们的时候不至于搅动情绪而进入

焦虑或者痛苦的状态。在理想状态下，我们必须逐渐认识到所有的状况和环境都

支持我们不断增强对自己基本良善的觉知力。当我们能够识别出所有情境的益

处，渐渐认出它们对我们个体的价值，我们的和平层级就会提升。

如果我们经常实修无条件爱自己，抗拒和拒绝就失去力量。知晓我们与自己

在一起会让我们稳定地成长--拥有更多的爱、更强的理解力、更大的幸福与满足

感。我们总是不断以各种形式扩展爱的状态。发现灵魂的完美是项伟大的挑战，

是灵魂时间之旅的核心意义。我们总是寻找自己的良善，忙于扩展爱与被爱的能

力、释放任何阻碍我们认出自己本质的障碍，这是一段接纳与吸收更多的爱、更

多的光、更多的和平、更多的力量和更多的喜悦的艰苦跋涉。

一切体验皆是为了支持我们进化，不管是正面的还是负面的体验。问题因而

出现了：“明明是负面的体验怎么能支持我呢？”有种优雅而简单地理解方式：

我们问：“这如何对我有益？”如果我们处于极度痛苦中，我们会问：“这对我

有什么好处？”

这些问题会增强能量的张力，让我解释一下这强有力的实修是如何起作用
的：我们的头脑喜欢提问，思想过程总是以回答的方向运动。问题是正面或负面、

有帮助的或有害的并不重要，我们的头脑想要提问、热衷于解决问题---这些是

它最喜爱做的事情。

现在，认出生命中所呈现的一切都支持着灵魂的旅程，其中包括我所描述

的两种灵修方式。当你处于痛苦中时，首先连接自己，扩展无条件爱，“当然”

是你的第一回应方式。这总是会产生平静感。一旦你稍微平稳点，问你自己：“这

如何对我有益？”这个问题的振动---“我如何因此受益？”“这如何帮助我认

识自己和他人的良善？”“这怎么能帮助到我？”会引导你注意成长的可能性，

并揭示痛苦事件之内隐藏的疗愈机会。

让我用一个例子来解释这点。如果我的孩子生病了，我会经验恐惧和精疲

力竭。但如果我从灵魂层面来看这个体验，我承认说对我所有的情绪说“当然”，

这种情况有多糟糕。但我也许能从一些过去模式中超越出来，比如不愿意或不能

请求他人帮助。孩子生病可能是催化剂，让我承认寻求他人帮助是适当的，我通

过了悟这点而在灵性上更成熟，并把获得的智慧投入行动。也许在我灵性进化的

这个点上，我不能自己去寻求他人的帮助，但孩子生病带给我的痛苦让我可以迈

出那重要的一步，因此我的问题“我如何从中受益”被回答了。

我意识到一开始看起来有点尴尬，但如果你持续在遇到困难时构建这种观念

--即便最让人困惑、看起来毫无意义的事情---你也会从中发现伟大的洞见和强大

的觉知力，这会带来巨大的解脱。提问可能会充满能量有几方面原因，首先，它

将你放入接纳状态，如果你要超越当前层面，这是非常重要的。为了走出被卡住

的地方，你必须对新的观念敞开；因为首先是旧观念让你卡住。第二，虽然不知

道答案是不是会不舒服，但提问能提供更多的可能性。 在你不理解发生什么或
者如何面对情境中的自己时，承认这一点能支持你进入全新解决方案、全新视角

和全新可能性的地方。询问本身---提出新的问题---会将你带离过去的模式，特

别是那些伤害性的模式，让你拥有更大的个人责任感和力量。

觉醒的人最大的挑战之一是在所有情境中能够看到光。这听起来像是美好

的灵性观念，但事实上，它在实修上要求非常高。一旦可以达成，会获得了不起

的解脱。我们都知道在和平与和谐的时候找到光与爱是不费力的，但当你心碎了、

失业、忍受不公平或身体伤痛时，要找到光与爱就要大费周章了。请相信这些极

糟糕的情况提供了灵魂成长的最终机会---在任何情况下寻找光，坚定地屹立在

风暴中，知晓真正的和平，这些是在这个时代觉醒的人们拥有的特权与责任。

请问：“这对我有什么好处？”“如何让我受益？”“这如何帮助我认识

自己和他人的良善？”让你看到所有的一切共同促进你觉知真实本质。要理解这

和问自己“我通过这困难可以学到什么课题”有所不同，只有一个要学的课题---

灵魂内在的良善。最终，这是所有学习指向的方向。我们已经知晓什么是最终发

现完美、神圣本质的最佳答案，阿卡西记录提供“如何”做到，来帮助我们通向

终极实相。

当我们问“我如何受益于此？”是非常重要的，我们对自己的体验承担个

体责任。我们必须认识到一切体验是意识的结果。这并不是控诉，也不是负面的，

它是如是。当我们认为生活所展现的一切皆是支持、有益于我们，我们会发现自

己更容易承担责任。这种转换让我们进入内在核心力量，接收生命所提供的祝福，

优雅地谢绝任何没有共鸣的连接。不再抗拒、拒绝和评判让我们进入当下的流动

中，而不是被人类体验压垮或粉碎，在旅程中锚定内在之光。

以下是另一组阿卡西反思系列，你将有机会体验如何应用我们刚刚所讨论的
观念。所有的反思都从不同角度来陈述同一主题--即无条件爱自己。你可能在生

活中的某个时段发现其中一个非常有帮助，而其他的一般，那是正常的。请在一

段时期内试一试所有的内容，注意哪些对你而言是真的，然后去实修。你会被引

导进入与自我更深的关系中，跟随内在引导的机会，通过这个过程你会达成最佳

的结果。

阿卡西反思

打开你的记录

• 你内在拥有无条件爱自己以及欣赏你所是的无限资源库。 请你的大师、老

师和亲人们帮助你连接那个次元。 阿卡西记录是一座光之桥，安全地将你

传送到存在的核心之处。在这个次元，请花点时间识别自我欣赏和自爱的

品质，这两者是灵魂和阿卡西氛围的重要组成部分，请注意这些品质。让

你自己与之相容，它们在你之内；是你的一部分。

关闭记录

打开记录

• 花点时间让你自己体验全然地爱你自己。如果你感觉不到完全圆满，请注意是

不是比以往对自己感觉到更多的爱。请记下体验，注意某些具体之处，尤其看看

从内在接收哪种滋养、照顾、接纳的方式与风格对你而言最容易。比方说，你可

能喜欢温和地对待自己，决定洗个热水澡，或者你可能喜欢说“你可以做到！”

来鼓励自己，请关注回应方式。

关闭记录

打开记录

用阿卡西记录的镭射光照亮最富足的灵性资源库，请你的大师、老师和亲人
们帮你锁定这理解和慈悲的内在次元，在这里你能对自己所做一切说“当然”，

让祂们协助你达成这点。

关闭记录

打开记录

回顾一个你正感觉烦恼、易怒、不耐、或者对自己生气的情境，在“当然”

的界域里说出这些，体验并扩展对自己的无限良善。

打开记录

现在回顾一次你感觉特别困难、毫无意义、感到为难的情境。在大师、老

师和亲人们的引导下，询问这件事对你有何好处。请祂们帮助你看到所发生的事

情对你有何益处，以及如何支持你认识存在的基本良善。你可能会向祂们再陈述

几个不同的情境，看看提出这个增压疗愈问题会如何转换你的感知。

关闭记录

打开记录

请你的大师、老师和亲人们为你启示生活中的一个情境-----通过扩展对自己

积极而坦然的爱而被根本疗愈。即便你在此刻仅仅是假装爱自己，让祂们带你进

入到对自己只有爱、尊重和荣耀的地带，完全沉浸其中。

请大师、老师和亲人们展现给你、告诉你、或帮助你认出扩展对自己的爱

如何可以解决你的问题。

关闭记录

家庭作业

这个作业是一项用于实际检验的实修，记住无条件接纳不是一个可爱的观念；

它是强大的灵性实修。在任何情况下，不管你做什么或不做什么，不管你怎么感
觉，你总说一句真言：“当然！”“当然，我亲爱的。”“你当然会那样感觉。”

“你当然会那样做。”“你当然会那样想。”“你当然不做。”“当然，当然，

当然。”这个观念肯定你自己，导正你自己。即便你认为自己的回应是“错”的

--比如说，在他人面前大喊，或者愤怒地抬高嗓门---你对自己的爱与接纳会消融

这错误，自我导正会自然而然地发生。

我邀请你用一周时间试试每日做这个实修。每当自我批评的念头出现时，

用这句话“当然”进行自我矫正。确保在你自己眼里没有做错任何事情，不管你

说什么或做什么，不管你以往是如何回应，请说：“噢，亲爱的，我爱你，你当

然会那样说，你当然会那样感觉。你当然会那样想，我不介意你做什么，我不介

意你是否整天睡觉，我不介意你是否抢劫银行，我不介意你是否吃五块巧克力蛋

糕。我知道你是善的，我爱你。” 我们的目标是“没关系”次元，寻找“不管

你做什么，我都爱你。我不在意邻居是否都在嘲笑你，我不在意你是否推开我。

真相是，你无法阻挡我爱你。我的爱和你做什么、说什么、想什么没有关系。我

只是爱你，不管你是否喜欢、不管你认为你是否值得、不管你认为你是否有价值：

那都不是重点。重点是我无法抗拒--我只是爱你！”

下一章中，我们将讨论在自我关系中运用神圣伤痛为力量点的第三步。但

首先，让我们回顾一下感知方式。在疗愈过程中，自我觉知是第一步，它了悟你

的身份。然后你与自我有意识校准，实修无条件接纳自己。进入这些灵性实修会

在内在形成一种不可思议的合一感。孤独感减少了，并滋养与内在最深处自我的

伙伴关系，我们进一步融合---所有的自我碎片、受伤自我面向与无限自我的融

合状态。我们开始作为整体来运作，疗愈的关键里程碑是采取适当的行动。

第六章
 适当行动

我们现在进入构建疗愈自我关系基础的第三阶段。在这个阶段，我们与最深

处自我融合，通过代表自己采取适当的行动来达成这点。每日生活中，这种融合

显化为坚定承诺与自己在一起；在任何情况下不再有抛弃自我、逃离内在苦痛或

寻找他人赞许的冲动。从自我觉知到实修无条件爱自己会自然地发展到激活内在

校准。

如果到目前为止一直在运作个人疗愈过程，那么你已经比开始时候更能够接

纳自己了，你对自己的外表感觉更舒服了，内在拥有更大的和平感和平静感。 实

修“当然”无条件爱自己，持续不断地应用它会产生一种和谐、信任和信心的状

态。我已经给许许多多人教导过这个实修，他们都发现这深度减缓痛苦，并最终

找到在生活中能够支持自己的方法。通常这个实修有一段蜜月期，让你完全享受

它，能够欣赏生命中的自己，这个练习是体验这点的关键。 但过段时间之后，

你会发现实修不够完整，或感觉有些缺失，或还要做些其他事情--那么你绝对是

正确的。

实修 “当然”是整体的内在方面，而整体还包括外在方面。请记住要达成

完整和有效的灵性疗愈，我们的内在和外在两个面向必须要同时进行。所以，现

在透过适当行动，我们来看疗愈的外在方面。

在世俗生活中疗愈

我们的世界是一个物质存在界，在这个界任何改变想要永恒必须要显化在

普通日常生活中。我们在阿卡西记录中看到灵魂在时空中透过人类体验到的艰难

历程。你会想起我们的目标是在物质次元渐渐认识灵魂完美、每个灵魂以及所有

生命的完美。当我们从身体获得自由、不考虑物质世界的事情、专注在精神方面，
要认出所有事物的完美本质是非常简单的。在这种状态中，觉知真理没有多大障

碍。我们的挑战--也是机遇--是拥有身体、担负世俗责任比如房贷、伴侣和孩子

等情况下要认识真理。这是我们的使命，要竭尽全能实现疗愈，我们必须显化它

为这个界面的生命存在。 我们必须构建一座桥梁，连接内在体验无条件爱自己

与用行动表达出来，我们的旅行必须穿越它。我们内在有一个转换区，支持我们

从全次元疗愈的不同领域之间移动。把这座内在桥梁看做是保护区是有帮助的，

你能从内在最深处自我旅行出去进入世界中。这个领域的保护本质让你在启动适

当行动过程时维持独特的自我接纳感。

当你开始采取行动表达对当下真理最高觉知时，你内在能量模式从通过接

纳自己所达成的校准转换为融合--你自己所有内在次元的整合状态。你对这种融

合过程---进入整体自己的混合与融合过程，不断增强的觉知力会促进整个过程。

为了稳定地持有真相，我们必须进入自己，综合所有的自我，在外在世界表达并

享有更深的内在关系。

透过阿卡西记录所获得最重要的理解是地球上人类状况是我们内在意识的

反映。这意味着我们的生活--不管是宏大的场面还是看起来不重要的细节--都直

接表达了我们的意识。如果我们赞许自己和环境，这就是好消息。如果我们鄙视

或蔑视自己和环境，这消息就不太妙。不管怎样，我们会带着这样的观念---内

在会显化在外在世界----一次次达成和解。这就是适当行动对个人疗愈的旅程是

至关重要的原因，而我们正是用这种方式，把亲密感知自己、他人和生命本身的

方式转换为物质形式。当我们依照内在所认为的真相行动，我们的生命依次改变

并反映内在真相。

地球界是显化、行动和实现的界域。我们在这里以物质形式见证内在实相，
这是个体对此观念的展示---即所有生命都充满神圣本质。我们最重要的任务是

认出我们每一个人本质上都是神。当我们依据这个认识行动，就会让生活中的事

物重组以呈现我们的理解。一旦我们与自己形成巩固的连接，建立无条件爱自己

和尊重自己的基础上，然后我们准备采取行动，这是对个人和灵性而言都是非常

重要的一步。我们的灵性生活不仅是白日梦，而是一定要活出它来。灵性的力量

呼唤我们从沙发上起来去生活，即便我们还不确定“如何”行动或“要做什么” ，

一旦我们愿意并承诺要行动，“怎样”“做什么”就会被揭示出来。就像是内在

有一个领域，拥有无条件爱自己和无条件接纳的无限宝库，也有一个由自我保护、

自我供给和自我支持的能量主控的次元。这个面向总是会说：“ 哦，是的，我

会帮助你。也许我不一定知道怎么做或做什么，但，是的，我会设法帮助你。”

内在的这部分认识到坐在那里爱你和安慰你并不足够，存在的这个面向知道代表

你来行动的力量和价值。我们内在多少都拥有这部分知识--它可能保持沉默或埋

藏起来，但它在那里。我们现在有这个伟大的机遇，学习运用阿卡西记录去锚定

这个领域，接通它的能量，并运用这股势能为我们所用。在运用内在势能时，我

们要审慎而明智：这就是我们为什么称这个阶段为适当行动。这是辨析冲动、辨

认欲望的过程，并引导能量进入最能表达内在真相和支持灵魂目标的行动中。

有关适当行动

识别这个存在领域的伤痛结果是有帮助的：“适当行动”的伤痛。比如说，

也许你感到持续供给给自己很困难：有时候你擅长谋生，处理人类存在的细节；

有些时候却不是很顺利，不能建立和维持支持性的资源，比如健康保险、汽车维

修或者甚至基本的家务开销。 你甚至可能没有能力持续地支持你自己的主张，

代表自己发言，这其中有几点原因：你可能没有意识到大声表达也是一种选择，
或你可能害怕说出自己的需要。这类伤痛出现会让给你没有能力追逐生活梦想，

你看起来绝对不可能实现它。 你可能夸大了大胆进入世界的恐惧，或者仅仅是

不愿意成为一个普通生活的人，你有过成功也有过失败，或两者都经历过。不适

宜行动的伤痛在一个人享有丰饶的内在生活、伟大愿景的同时会痛苦地显化为无

法结出果实，因为她不能走出大门。许多人不再聆听自己声音，因为担心一旦预

言再一次令人失望，难以承受其结果 。

适当行动的灵性实修

有一项实修---思考与行为的协议书，可以帮助你走出这样的困境。就像是

实修“当然”，你需要刻意持续地运用它，实际上，这样做会让世界有所不同。

这是运作方式：首先在你熟悉的领域里开始。当面对挑战时，花点时间注

意你是如何回应的。然后不管回应可能是什么，扩展对自己的无条件爱和尊重，

就像是学习说“当然”那样，这会有助于你平静下来。

一旦你以这种方式安定下来，就可以采取下一个步：抵达内在更深处，进

入由守护你、供给你和支持你为主导的内在领域。在这里，花几分钟时间连接根

植在这里的深深的慈悲感。聆听内在呼请协助和支持的声音，你的重要需求、秘

密欲望、内在自我的自然和爱的回应：“我会帮助你，我可能不知道怎样做，但

我会设法帮助你，我在这里。”愿意行动是所需要的一切。你不必清晰将要做什

么，只要你愿意做在外在世界照顾你自己所需的一切。

所以这是个两步活动，首先实修“当然”，让你宁静下来，然后花点时间锚

定勇气、慈悲和积极地回应，一旦你做到了--不管一开始感知有多么微弱--聆听

“我会帮助你，我在这里，我们会找到办法。”这就是适当行动的关键。当你知

晓自己被支持，就有勇气行动。
 不要执着于某个特定的结果--那会让你的下一步不清晰。不要求特定的结果，

在这里需要的是信任，我们看到意愿以及信任都是成功实修的重要因素。你不必

拥有多么强烈的意愿或信任，只要足够能让你进入下一步。如果很难找到意愿或

信任，不要用这作为推迟协议的借口。你所需的只是比以往多一点点的意愿和信

任，把它们聚集起来让你现在、今天或当下能迈出下一步。

你会发现这很像是信任呼吸会给身体带来足够的氧气。你不必需要世界上

所有的空气，只要足够供给此刻的量，你只需召唤能让你迈出一只脚行动的信任

和意愿。

问题是，“你要把信任放在哪里呢？”也许此刻放置信任在你之内并没有用，

特别是如果你过去一直都感到失望。把信任放在比你自己更大力量那里，有趣的

是，这不必是“更高的力量”--像重力或电力都会很有效，因为你能信赖这些能

量：它们已经赢得了你的信任。或者想想把你的信任放在可以让种子发芽、让行

星运行在轨道中，让你的重要器官可以运作的力量中。在这个实修中不必严肃地

进行一场有关神的哲学演讲，只需看看周围，注意那些你不必担心就能信任的事

物。 要“臣服”于完全未知几乎是不可能的，有些人因为孩提时代对神有害怕

的观念，他们会发现要放下这点很难。但要进入你所信任的事物是非常容易的，

如可靠的月亮和潮汐周期也许足够让你放松，要相信在这个生命中确实有力量在

运作，你全然地信任它。

要超越我们所在的地方，我们必须放下过去。记录帮助我们将内在接纳与适

当行动相融合，内在智慧会提供伟大的洞见、忠告和方向。这是增进成长和疗愈

的道途。它是安全、尊重和真实的，你可以将它整合入日常生活中。当你聆听内

心的愿望，并采取行动展现最佳的能力，你会发现你的道途。它会是最适合你、
只适合你，对你有意义、滋养你和支持着你。当你依照自己所认为对的行动，它

会鼓励和提升你，带领你走上最高利益的道路。请相信我---我已经一次次看到

了--这超乎你想象的容易。记得“不评判！”。

为了加速我们代表自己采取适当行动的能力，我们必须从对自己和他人的

负面评判中解脱出来。如果我们负面地评判他人自我支持、自我保护或自我供给

的方式，我们就会阻挡内在这些同样的品质。比方说，如果我们有富人傲慢、不

诚实或者是钱奴的观念，我们可能会否认自己拥有所需金钱的机会，因为我们永

远不会让自己做一些注定会带来伤害、危险的或者错误的事情。这就是学习放下

评判的重要性，使我们按所希望的方向成长。

要中断长久以来的偏见是极具挑战性的，观察他人如何做事情，并在他人的

行动中寻找“善”和“对”的事情是非常重要的。当我们开始接纳他人经营生活

事务的方式--即便我们并不理解为什么这么做--我们也会自由地探索自己的选

择，成功地采取适当的行动。接纳他人做事方式的正当性，会让我们拥有内在空

间，从批评中解脱而获得成长。如果我们认为他人代表自己的行动是善的、正向

的、值得羡慕的或可敬的，那么我们会让自己以同样的风格行动。

现在你理解了适当行动运作的方式：“我在这里，我们会想方设法去做”的

协议会让你在世界里代表自己自由地移动。这会让你与内在最深处自己的配合更

加密切，在这里你发现丰饶的亲密感、爱和尊重。当你行动时，你的能量层级在

上升，形成巨大的清晰力和更强的方向感。你越接纳你自己---内在和外在的你--

你就拥有越多源于自己的满足感。

移动的力量

我们内在最深处自我层面总是健康、完整和圆满的，我们个体疗愈体系的目
标是清除觉知它的障碍，并认出这个核心真理。缺乏自我保护、自我供给、自我

支持的模式像云朵一样悬在我们的核心上层--但它们并不是我们存在的核心。当

我们投入这里所描述的灵性疗愈实修时，阿卡西之光和真理之光会吹散雾霾、扭

曲的和错误的感知，让我们看到并知晓基本的良善真理。

当我们扩展自爱、理解和慈悲，我们就会在世界上成为这些品质。当我们

代表自己适当行动--保护自己、供给自己、支持自己---我们就会给生命中这样的

行动留出地方。我们为自己所做的事情以及我们的临在成为大家良善的力量。当

我们采取行动让心中最深处的梦想和愿望成真，一切显化它们的事物就会呈现给

我们---大门打开，人们到来，帮助会进入。

虽然我们开始时并不知道要采取什么行动，但根据我们所需，具体的步骤会

被揭示，支持会进入。沿途中，恐惧和任何其他阻碍我们进展的情绪状况消融了。

在我们采取行动之前它们不能消散；正是运动本身穿透了情绪硬壳，当我们开始

行动，一次一小步，外壳脱落后，我们一直隐藏在内的最深处自我出现了。

在通往成功和令人满意的事业道路上，我们试过些不同的工作或职业。这个

过程包括采取一系列行动，如打电话、和未来老板见面、收集简历、从事不同职

位工作，这些都是适当行动。一件事情通往另一件事，支持我们穿越未知和困惑

进入正确的生活中。坐在家里沉思只是等式的一边，适当行动帮助我们实现梦想。

这个章节我们检视了疗愈等式中的外在方面：适当行动是回应内在无条件爱的内

在方面。这里最重要的是我们内在总有一个次元，它的主导力量是慈悲地守护、

支持和赞成自我。你现在做的这个灵性实修----“我会帮助你，我在这里，我们

会想方设法去做”—可以带领你进入这个次元，让你有力量适当行动，最终通往

对神圣实相的觉知。
 记得你的最终目标：将伤痛当做是与自我关系的力量点。

当你通往这些伤痛与它们合作时，你对自己和行为的错误感知被揭示出来。

你也不可避免地发现美丽、真相和本质的完美一直都在那里，耐心地等候你自我

觉知、无条件爱自己和适当行动。

阿卡西反思

打开你的记录

请求你的大师、老师、亲人们帮助你锁定适当内在行动大师所在次元，特别

是自我保护、自我赞许和自我供给的行动。让你自己体验这部分的内在最深处自

我。

关闭记录

打开记录

请大师、老师和亲人们引导你关注这一生中那些拥有这些品质的大师们：用

适当行动表达自我保护、自我赞许和自我供给。花点时间欣赏他们内在的这些品

质。请求展示他们如何认识自己和生命，能让他们能以这种方式行事。

关闭记录

打开记录

让我们回顾一下疗愈协议。花点时间安住在你的记录中，让自己觉知内在这

个痛苦的领域：它可能是身体上、情绪上或心智上的。利用这个机会聆听你内在

如何请求帮助。请聆听需要你关注的抗议声，注意这种痛苦如何影响你，注意你

是否想要让自己不出声还是推开自己。注意你是如何回应自己的痛苦。请看你对

自己的需要是什么反应。

关闭记录
打开记录

• 这次当你听见内在呼救声，试一试简单地说：“噢，是你，是的，我听见了。”

请问自己困难是什么，请发现正发生了什么。聆听你自己这边的故事。寻找问题，

如果需要的话，请求大师、老师、和亲人们的协助，特别是如果你对自己感到不

耐烦或生气的时候。

• 对正处在痛苦中的那部分你说：“你当然会那样感觉。你当然会生气。你当然

会受伤。你当然会这样做。你当然没做那些事。这些都发生了—没有关系。不管

正发生什么，这是你导正自己的机会。这当然是你的体验，你可以体验你所拥有

的任何体验。

• 当你导正自己时，变弱的痛苦能量会消失，你会更加冷静。当你和自己独处时，

你能够探测有一种变化、一种转换正朝向你自己运动，请欢迎它：你实际上正与

你的最深处自我--你的真实身份校准，这是与自己校准的自然状态。

• 现在，不管你什么时候准备好，你都能告诉内在最深处自我，你会很高兴相助，

即便你不知道要做些什么。没有关系，对自己说：“噢，我会帮助你，我们会想

办法，我们会解决它，我会帮助你。我会尽我所能帮助你，我会竭尽全力帮助你。”

你可能会在此时体验到轻松感，甚至能量的飙升，这是你内在自我融合的整合过

程。现在请信任下一步会展现出来—当然会。

关闭记录

打开记录

• 请将你正面临的困境带入心识，请大师、老师和亲人们让你看到或感觉到采取

适当行动是否会让事态有所不同。请祂们帮助你知晓在这个特定情景中要采取什

么适当行动，请祂们帮助你连接这个领域的内在资源库，当你连接上它，看着你
的困难，并看看什么行动可以让你从痛苦中移出，融入最深处自我。

关闭记录

第七章

选择

我们现在已经抵达疗愈进程的最后一步，这是我们从痛苦中移出、进入喜悦

生活的基础：选择。 在这一步中，我们逐渐了悟灵魂层面的真相---我们是灵

魂的首要选择。我们是被设计成这样，而非偶然如此的。灵魂选择的每一个细节：

我们的生活方式、生活地点以及个人的强项、天赋、能力；家庭起源和出生环境；

我们的事业道路；朋友、爱人和孩子等等，这些细节在此时都是理想的。 我们

所过的生活、所展示的人格、所寄居的身体，我们存在的每个具体方面都是被组

织起来支持我们逐渐懂得：不管什么情况或者环境，都知晓灵魂的完美和神圣本

质。在这个进程阶段，我们荣耀灵魂的选择。

进一步探索荣耀灵魂选择的作用以及它如何影响疗愈能量是有帮助的。 接

纳自己是灵魂这次转世的首要和最佳选择的事实，让我们敞开并扩展我们所是和

生活道途的内在空间，支持这个选择，腾出空间孕育成熟的疗愈阶段。

当我们接纳最主要选择，整个疗愈过程在更深内在层级重新启动。这种深化

会加强旅程中其他方面所取得的进展，反过来会鼓励我们增强自我觉知、自我欣

赏和适当行动，我们会发现自己有意识地持续增进对最深处自我的觉知。

荣耀灵魂的选择

通过检视记录中灵魂选择的问题，我们发现一些美妙的组成部分。首先我们

看到灵魂选择的这次转世的人性自我是完美的载具，这会在地球层面被揭示出

来。 我们当前的人性自我逻辑上而言是下一个觉知完美灵魂的机会--虽然不一
定是按这个顺序。在任何一生中持续扩展对本质良善的觉知，需要特定的人性品

质，也是我们化身的人生最初选择的一部分。

在阿卡西记录中，我们得知有两种层面的选择。第一种是我已描述过的，灵

魂在抵达这一生所做的选择。当我们一旦转世之后，就沿着人类旅程前行时做“选

择”。我们实际上所做的事情是：是否同意与最初所选择的身份合作，以及那个

选择后的所有自然结果合作。 人生旅程中所面临的选择是无限的，它们在我们

抵达此地之前所做的最初决定的环境中。 我们不可能选择那些不属于我们存在

的可能性中，在能量上要超越选项界域是不可能的。我们喜欢认为一切皆是可能

的，我们是完全自由的行动者。记录所揭示的却相反。我们在各种可能性中“选

择”是否合作，是顺应还是反抗，是接受还是拒绝我们所是；在一些转世中，我

们有一系列“选择点”要选择，看起来好像是我们在做超出可能性次元之外的选

择或决定，但实际上， 它们都在个人天体轨迹中；而在其他转世中，看起来我

们可能对所展现的人生没有任何发言权。当这发生时，它仅仅是因为我们的灵魂

为我们选择了那个体验，因此让我们发现即便在那“毫无选择”的一生中，我们

也确实爱自己。我们作为人类每一天都面临选择，而四阶段疗愈周期的选择阶段

的核心部分是选择与真正的自己合作，成为这一生中最佳的自己，与内在最深处

的自我和谐地生活。

我们来看看一些隐涵意义。如果有人酗酒，看起来好像是她选择了酗酒。对

于旁观者而言，看起来要么她无知、要么反叛，事实上，是她这一生选择上瘾的

体验。这是一个重要的灵性道路，通过它获得认识自己本质是良善的机会，不管

她的行为以何种形式呈现。在有些点上，也许另一生、也许这一生，她会发现拒

绝喝酒很容易。看起来她已经做出更好的“选择”，但事实上她拒绝喝酒和在被
迫沉迷酗酒时一样没有选择的余地。

一个人可能选择过极度极端的人生，他可能出生贫寒，长大慢慢发展得可能

决定从地狱般生活中跳出来，过奢侈的人生。如果这是他计划一部分，这就肯定

会发生。如果不是的话，他会体验到巨大的失望，但即便没有达成如此巨大的改

变，仍然会慢慢认识到自己的良善。

有些转世中我们会经验正向思考的影响或控制自己的意愿去产生结果。而在

其他转世中，我们应对轻松和成功；还有些转世中，我们表达重复性失败。结合

是无止境的，每一个情境中，我们都获得机会认出自己本质的善，我们是完整和

圆满的，大家皆是如此。

选择是四步疗愈进程中通过记录实修的重要而有力、最受认可的的一步。当

你和大师、老师和亲人们在一起，你会接通这个选择区域。你在这个区域里选择

最能支持你的品质和行动来增进你觉知自己的良善，在记录中刻意选择的时刻是

具有启发性和激发灵感的，这需要个人直接体验。

让我们再看看主要的疗愈进程。第一步是觉知你最深处自我，紧跟着的是接

纳，然后适当行动平衡协议，选择则完成实修。接纳你已选择体验这一生的责任

--回报和困难是其中的一部分--而爱自己是成功疗愈的决定性因素。

选择协议

在选择这个阶段，你问这个问题：“这一生中到底什么身份、什么情境鼓励

我更爱自己、更爱别人、并爱上生活？ 之前我们讨论过增压的疗愈问题：“这

如何对我有益？”这全新的问题会带领你进入更高的觉知维度。这会引导你认为

每一小块存在都是秘密计划的一部分，最大化利用条件来揭示灵魂的本质伟大。

这是意识的行动，能让你从旧观念和过去行为中解脱出来，让你投入到未探索的
可能性领域里。

家庭作业

这个阶段的灵性实修非常简单，在卡片上写以下问题，接下来一周、一月或

更长时间内随身携带唤醒你的觉知力：我今生所是的存在、以及人类体验的所有

片段是如何帮助我认识自己和他人的内在核心是完整和圆满的呢？仅仅是问自

己这个问题就会在内在激发并支持你朝向全新界域的意识。

阿卡西记录反思

打开记录

在大师、老师和亲人们爱的指引下提问：我今生所是的存在、以及人类体验

的所有片段是如何帮助我认识自己和他人的内在核心是完整和圆满的呢？

关闭记录

打开记录

请求在阿卡西记录之光中被看待和认识的方式看你自己。请求大师、老师和

亲人们看待和认识你的方式看你自己。

关闭记录

打开记录

• 请求尽可能清楚地了解你为何此时选择成为你，为什么是你？在整个宇宙中你

可以成为所有各种潜能的人，你“碰巧”选择成为这个你：为什么？

关闭记录

打开记录

敞开自己全然地拥抱这个事实：“你是灵魂最首要的选择”，请注意你的反应。
关闭记录

打开记录

• 请求大师、老师和亲人们帮助你识别与你今生所是的最高可能性合作。

关闭记录

打开记录

• 请求大师、老师和亲人们协助你认出今生转世的你拒绝接纳灵魂层面选择的方

式。

关闭记录

打开记录

• 请求大师、老师和亲人们引导你看到如何荣耀灵魂今生所选择的你，能让你

获得力量和解脱。请祂们帮助你理解每天你决定生活和表达的方式，如何支持或

离开你最初的选择。

关闭记录

我们现在就要结束神圣伤痛的第一部分探索：神圣伤痛是我们与自我关系的

力量点。 通过探讨我们的伤痛，我们从自我感知中拆除错误，解除性格和本质

的错误观点，发现隐藏于痛苦之下的宏伟。我们与神圣实相合一的潜能相遇，在

认识自己（自我觉知）的道路上旅行，体验无条件爱自己（自我接纳），并通过

适当行动表达这两者。我们认识到自己所过的生活是灵魂为了灵性成长的首要选

择。是的， 我们从持续实修中受益，但事实上，我们已经抵达需要到的地方，

灵性疗愈已经开始了。

内在最深处自我的更伟大觉知提供一个喜悦享受自我亲密的全新次元，我们

现在准备好从艰难旅程进展到下一层级疗愈：神圣伤痛是与他人建立和平关系的
通道。

第三部分

我们的神圣伤痛是与他人建立和平关系的通道

第三部分

简介

我们透过阿卡西记录踏上了下一步旅程：疗愈与他人的关系。第一部分表达

内在神圣伤痛。你理解了什么是神圣伤痛，如何与它们合作，实修了些简单而深

度的灵性练习。如果你回想第一次开始这个课程时，你会看到自己的内在以及周

围已经发生了调整与改变，不管这些改变是微妙的还是巨大的，花点时间记录你

的进步是有用的。写下你对转变的观察，告诉朋友你所发生的变化。当你以这种

方式承认自己的发展，你会增强所聚集的能量，以便展开生活。

因为你努力到这个点，现在也许感觉更稳定、更加扎根。这种稳定感来自最

内在最深处自我的觉知， 带着善与尊重对待自己，通过行动荣耀你最深处的真

相。你可能感觉正成为光之柱，生命之柱，那就是本该是的样子。你已经准备好

进入世界与他人分享。

在旅程的这个阶段，我们专注在神圣伤痛作为与他人建立和平关系的通道上。

首先，把关系当做通往和平的通道也许看起来有点奇怪，因为与他人关系通常会

引发冲突， 是我们体验和平的巨大路障。 这正是要点所在，我们这里的目标是

了悟与他人互动关系中持续存在的伤痛实际上提供了机会，让我们渐渐认识内在

的和平以及和周围人们之间的和平。 了悟到这点仅仅是开始，我们可能会发现

过去出于保护而设障的伤疤组织有相反的用途：它可以帮助我们连接。

这部分的讨论有两个主题：首先是从憎恨向宽恕转换；其次是从限制性模
式中解脱--从奴役状态转换为拥有自由和力量的状态。 每一章中，我都介绍一

些观点让你思考，呈现一些全新看待生活事件的观点，并像前面章节那样提供阿

卡西反思，这些元素综合起来支持你的转化。

在我们开始之前，先看看隐含的假设。我们首先从运作阿卡西记录基本观念

开始：生命中所出现的一切都是为了我们的利益，目的是决定我们、其他人和生

命本身基本的良善。这种理解包含你生命经验中的每个人都是来协助你的英雄使

命--在各种环境下爱你自己和他人。 你的内在有一个无限的爱的资源库，你的

挑战是不断地释放爱直到你充满了它，让爱透过你流向每一个与你相遇的人。

当人们很好时，生活就轻松，这不是问题，但当我们发现同伴和自己很不一

致或者处于令人非常不快的情境时要让爱流动是艰难的。 从阿卡西灵魂层面视

角来看，我们会看到这些人进入你的生命是让你学习无条件爱自己和他人---不

是因为我们或他们赢得了我们的爱才爱，而是因为我们无法不爱他们，我们的机

会是扩展对他人无条件的爱。

还有些人协助我们在生命成长，理解到他们的发展和我们没有关系是非常

重要的。他们和我们在一起不是为了让我们帮助、修理或改变他们。他们出现是

为了我们允许他们帮助我们--帮助我们在所有情境下拥有尊严，最终“爱上”每

一位相遇的人，那是每一个关系中内置的神圣机会。

理解到我们正进入课程的核心处，你可能对这个平台熟悉了，我们会检视在

有关与他人关系方面你的内在身份。你与他人关系中个人的舒适度和自信度完全

属于你的责任，最初可能会不太好应付，挑战在于不管和谁在一起时，都和自己

在一起、和自己共处，都做你自己。你会学会不被他人的行为、言语、以及可笑

举止影响。你的任务是稳定在光中，不必等他人改变才能高兴或才能真实。这并
不是说你要关闭自己，让自己变得麻木，为了保护自己而与他人在能量上隔离。

相反，当你知道真正为你的体验以及你对体验的诠释负责任的只有你自己时，你

会更加开放、更稳定、更无畏、更具有回应性。你与他人的关系为你提供许多增

进觉知的机会，让你与神合一，在灵魂层面成为不朽。你存在的本质—结果是没

有任何令你恐惧的事情。

我们共同运作的下一个部分所需要的只是关系（任何关系）中的某些不满。

现在你可能已经多年在挖掘这个关系次元，而且已经解决了很多—你也可能此时

只有些许不满。或者，你可能因过去伤痛而落入敌意类关系，而且被控制很长时

间。这有一系列的可能性：你所在的任何地方都是你前进的最佳起点。

为什么疗愈需要这么长时间？

当我们步入这个阶段的工作时，理解一个基本原则是非常重要：疗愈总是

全然临在的，但疗愈过程是渐进式的。我们不能即刻意识到疗愈，这似乎看起来

不公平，但事实上我们通常是做不到的。让我们来看看这个情景，看看是否能理

解所发生的事情以及原因。

我们的身体随着不同阶段或不同层面的环境而调整适应。这逐渐的过程最终

让我们完全整合不可见部分进入可见部分。如果我们吸收光的能力不够，若伤痛

因大量光的临在而爆发，那么会经验各种问题。在这种情境下，我们未解决的问

题会被光激活、问题获得能量而大量涌现，我们会因为出现坏的行为让自己和周

围的人们吃惊，甚至当我们对彻底改变感到不耐烦或急切渴求彻底改变时，反而

会带来心灵创伤。

在日常生活中，成长会逐步发生，就在最近，我们儿子考了驾照，这值得大

大庆祝一番。有趣的是，他多年前---实际上12岁就会开车，那时个子已像个成
年人。但那时我们要不是攥着钥匙，恐怕灾难会接踵而来。他虽掌握机械技能，

却不熟悉芝加哥冬天的城市交通路况、或者没有和易怒司机共用车道行驶的经

验。 过去五年时间里，他渐渐长大，参加了驾驶员教练班，和父母一起开车50

个小时，基本上逐渐可以独立驾驶了。虽然要等到合法年龄有些懊恼，但他认识

到必须长大才能成为胜任的驾驶员。这和我们需要慢慢调整以适应觉知之光有些

类似，最好也是逐渐达成实现---虽然我们有百分百的潜能，但最好是一点点成

长。

我们必须耐心地适应疗愈潜能，这既是实际的也是慈悲的。成长的慢节奏实

际上是一种祝福。这是良善和温和的疗愈方式，允许我们拥抱并与阿卡西记录中

所发现的真理层融合。

在我们持续扩展对完美本质的觉知中--在这个次元，地球界域，转世领域--最

慈悲的策略是渐进的方式。真的，如果我们在日常生活中、与他人的来来往往的

互动中不能驾驭阿卡西之光，那么阿卡西之光有什么益处呢？它一定要被整合得

可用，而这需要时间。

从人类角度看，疗愈看起来缓慢而冗长可能是因为稠密的地球界本身是缓慢

而冗长的。我们可以从所有生物的出生过程看到这一点，不管是地里种子发芽而

成的植物或最终在世界上诞生的婴儿，都需要时间。

因此，当我们进入这项工作的全新阶段，这是令人兴奋的，我邀请你同时维

持两种层面的觉知。第一是觉知你所是的基本真相，在你的核心处总是完美的、

完整的和圆满的。 第二是通过你在记录的保护环境下工作，你以某种速度增进

对这真理的觉知，这是一种可尊重的、良善的、可掌控的速度。

第八章
 从怨恨到宽恕：艰难跋涉

当我们增强灵性觉知时，我们习惯于描述所发生的一切为一段旅程、一段冒

险、一段跋涉或一种探索。所有这些词意味着一点朝向另一点运动的乐观主义和

英雄主义精神-或还有更壮丽的说法，它们都非常恰当地描述了我们从限制向解

脱的运动。

如果你愿意，思考一下“艰难跋涉”这个词，注意它与冒险、旅程、漫长

历程、或探索有显著的不同。到目前为止，我们从辉煌的转化使命出发，并发现

自己的旅行路程非常艰难。如果你发现这些疗愈步骤的过程极具挑战性，你知道

你处在正确的道路上。尽管你会偶尔发现一帆风顺，但总体要比在之前部分的工

作要更难。对许多人而言这是真的，因为你会面对更大的不舒服或者尴尬领域。

不要以任何方式、形态或形式来对抗自己：旅程的艰难跋涉阶段一定要更缓慢进

行。我喜欢把这段路程看做是死亡阴影之谷，从一世到另一世都必须穿过的。幸

运的是，现在是你穿行于此的最佳时间。记得这段艰难跋涉的目标是疗愈：转化

受限的伤痛为与神圣实相相遇的神圣机会。我们知道每个人都有伤痛，每个人都

有故事---这是人类经验的基本组成，也许你有非常戏剧化的故事：故事较为温

和的人们通常不会积极寻求灵性疗愈。

和他人共同疗愈

你并不是独自在星球上，还有许多其他人也在，认识到这点是非常重要的。

事实上，为了逃避他人，你一定有刻意孤立你自己的行为。仅仅是人数就表明我

们在这里是要认识、帮助和享受彼此共处---没有一个人可以单独做到，我们也

不应该如此。既然我们都受伤了，让我们在这里连接起来、形成合力，在伟大的

转化之旅中结为同伴。
 其中一具有讽刺意义的人类状况的是：在这里我们彼此之间通过不完美的

老师来发现灵魂的完美。这让我们的转化变得非常严格，因为必须透过表象来看

真相。我们要超越所习惯的线性感受边界，去触碰他人未表达出来的庄严伟大的

品质。正如在之前工作中需要我们信任一样，这里同样需要这样做--信任有可靠

和慈悲的临在会引导我们的方向，并沿途为我们加油。 我们所经历的这些体验

真的令人窒息、而且是不可思议的。我们并不知道是什么时候、只知道它会在适

当的时间到来。我们要展开旅程，要清理内在通道，容纳光，并保持稳定，同时

享受生生世世以来一直和我们在一起的恩典。

当我们与内在最深处自我有意识地连接上，就会能够与他人内在最深处自我

连接。一旦找到伪装在外层下的光，甚至可以触碰隐藏在他们伤疤下的那部分。

当我们遇上在寻求帮助的美丽而柔嫩的自我、不再被他人伤痛表象愚弄，我们会

从恐惧中解脱，大胆地进一步与之连接。 当我们转化了与自我伤痛的关系，发

现居于表面下的能量与活力，我们就能去除害怕被他人不完美污染的恐惧。 在

阿卡西记录之内工作会让我们获得更大的自由感，更能承认自己和他人的全然实

相，也可以触碰到真实自我之间更丰富的次元连接。

因此当我们看到伤痛如何让我们与其他人类正向连接，当伤口疼痛穿透了骄

傲，我们就有可能向外寻求帮助、接受协助并提供支持--真正与他人连接。这些

连接为旅程中所有人创造一种和平地带，我们通过分享困难减轻负担，也通过分

享解决方案而增加喜悦。

个体责任

当我们开始检视与他人的互动时，会产生个体责任与坏行为的问题，这可能

会让人感到困惑。表面上他人为自己的行动完全负责，但我们也为体验他们的行
动负责，就如同他们为体验我们的行为负责一样。 在这里的工作环境下，我鼓

励你从稍微不同的角度来思考个体责任。 首先，它意味着接纳生命中的一切，

不管你喜欢与否， 它们是为你、为你的成长、为了你的利益而出现。最终对你

有益、有能力协助你认识你自己、他人和生命本身的重要价值的事物才会进入你

的生命， 你是你的生命中心，就如同我是我的生命中心一样。

重温一下转化问题是有帮助的，我们现在对这些问题已经很熟悉了：“这是

如何有益于我？这里要明晰一点：这个问题不是因为我们很糟糕而必须够格才能

问，也不是因为我们现在是受害者、或更有甚者要给他人一个教训而问。这个增

压疗愈问题“这个特定情景、这段关系、这个情况要如何让我认识自己和他人的

良善？当我们在与他人关系的环境下检视这个问题，注意到这一点并没有改变。

问题依然是“这如何有益于我？”不管情景或环境是否有益于他人和你没有关系。

你帮助或有益于他人的能力总是因为那些有益于你的事物，因为当你被祝福时，

你周围的人们也同样被祝福。 他人对祝福的体验并不在你的控制之下--你不必

要决定他们的体验。从阿卡西灵魂层面的视角来看，每个人、每个地方和每件事

情--所有过往的一切，绝对没有一个例外不是到你的生命中来支持你发展灵魂层

面的觉知。 当你检视痛苦的情境或者可怕的问题，你问自己这个增压的疗愈问

题，你与这问题的整个能量连接都会体验到根本性的转换。仅仅是问这个问题，

你甚至在知晓答案之前都会改变能量。

认识到并承认与他人的痛苦互动，不管怎样会以某种方式对你有益---它给

予你、教导你并让你成长---这能帮助你不会因感知自己是受害者而丧失能量。

受害者立场假定世界是危险的地方，其他人是令人害怕的，我们自己的核心很可

能被腐蚀，这种对实相本质的错误认知是接通生命全部力量的障碍，增压疗愈问
题颠覆了这种错误感知，解脱和转化因而发生。

怨恨

现在我们来讨论一下与他人关系和平的普通障碍：怨恨。我们需要看看什

么是怨恨，怨恨是如何运作的，以及它对我们的影响。怨恨是一种意识状态，含

有未解决、郁积的伤害、愤怒或者两者都有。作为一种意识状态，它包括思想、

情绪以及意志力；这三者的结合是可能引发它的根据。当他们达成协议时，就形

成能量三脚架，就像是交通大堵塞一样运作，甚至完全瘫痪。这种顽固的三脚架

结构最初是为了保护不被进一步伤害或不安的情绪而形成，而且它对达成这一点

依然有效，我们丧失能量与清晰力，还可能抑郁。

即便充满了痛苦与恐惧，怨恨有理由具有诱惑力，坦率的说，有很多怨恨是

合理的，可怕的事情发生了，我们对彼此做出无法言喻的伤害行为，有时候知道、

有时候不知道。憎恨与愤怒是怨恨的强烈组成部分，它们都与合理化相关。重要

的是认出敌意和愤怒的合理性并不能中和这些情绪的后果。它们依然伤害持有它

们的人；受伤的一方不能在毁灭中得到豁免，怨恨是一种均等机会状态，它伤害

所有相关的人。

由受惊吓吸收器变成阻碍

让我们进一步检视怨恨是如何运作的。它最初是守护的功能，在紧急状况下，

以优雅的方式协助自我保护。 伤害的感觉像是一种受惊吓吸收器--想想汽车的

气囊，受到影响后充气的状态。它们保护我们免于爆炸，但充满能量时，居于我

们和内在最深处自我之间，它们绝对有让我们感觉有距离，让疼痛麻木的效果。
但不幸的是，它们也会让生命力减弱。它们在我们与灵魂自我之间插入有能量的

壕沟，我们因而与它所有美妙的表达失去联络。 用这种方式我们与自己断开连

接，也体验到与生命本身断开连接：我们感觉像是一个观察者而不是在生活，我

们神圣临在感也减弱。

当怨恨能量安住时，它渗入内在空间和外在个人空间，并开始变浓密。曾经

充满了空气的气垫现在变成了满是胶状物质，当头脑和情绪一直专注在怨恨上

时，它变得更浓密僵硬。现在它发展为一个严重的问题--我们所遇到的一切必须

要穿透这种僵硬才能接触到我们。我们所有延伸到生命中、要沟通、要接触、要

表达自己，都必须穿透这层堵塞。有些时候，这变得不可能：任何事物进不来，

也出不去。因此这种合理化怨恨的能量--最初为了保护我们--完全阻挠我们。 我

们最困惑的悲剧是持续用能量喂养这座怨恨之墙，不能与神建立有意识的连接，

而这反过来不太可能得到神传送而来的信号。---神圣指引和灵感，这是怨恨的

最终缺点。

怨恨的起因

肯定背后有强有力的动机才会让我们落入这种恶毒状态，一定是这样的，因

为我们爱自己；我们不会明知故犯地将自己置于这种固化状态中，除非我们确信

这是有利于我们的。

怨恨的一般起因是对我们自己以及他人的不适宜的期待。当我们对人们应该

如何行为有个固定的观念时，我们会让自己失望。真相是有时候我们很少能控制

自己的行为，也根本无法控制他人。 我们并没有说他人该如何做事、他们该如

何回应我们、或者他们该如何理解我们所说的或所做的，即便我们坐下来，非常

详细具体地罗列我们所能聚集所有最期待他人拥有的最充满爱、最有说服力的行
为方式，他人也总是有机会选择自己的行为方式，并总是可以拒绝我们的希望。

很清楚在记录中的另一个期待面向是：期待他人做他力所不及的事情是不公平

的。同样，期待人们做他们通常做的事情是现实的。比方说，如果某人过去有过

在高速路上驾驶的受恐怖袭击的历史， 请他到机场接你或许不太理智。他可能

很爱你，但要求他做些无法安全执行的事情恐怕不合理。他要么拒绝你让你失望，

要么答应了，但接你时头脑一片混乱，或更遭的是，可能出了事故。 这些都有

充分怨恨的原因。如果你有个通常喝酒过量的朋友，坚持让她戒酒是幼稚的， 期

待她很可能按照往常一样喝多了是合理的。当然你总是可以选择不和那些行为不

符合你期望的人们来往，但期待他们完全与以往模式不同或超越能力之外行为是

不现实的。

怨恨的另一个起因是失去。失去本身与我们人性主要线路是相反的，这个

概念本身就具有挑战性，我很惊讶我们学会了如何抽象化！但我们了悟到会失去

所拥有的事物之后，或者得不到想要的事物，就会受伤。 我们不管是失去宝贵

的财产、还是珍贵的关系、或者希望达成的梦想，这些都会导致灼伤的疼痛。我

们的本能反应是严厉地批判某人或某事，认为是它们导致我们无法得到所渴望的

事物。 评判打开了麻烦的大门，我们也许评判自己无能控制一切或者评判自己

生气，评判他人让我们失望，或者甚至评判神太不公平。失去的领域充满了怨言

的潜能，因而我们拥有应用“不评判”原则的机会。

让我们对此处的事情澄清一下。期待生命呈现最好的一面绝对是适宜的，我

们都有权利期待爱、幸福、和满足。但给自己、他人以及宇宙具体地描述良善必

须如何传递给我们是无效的。我们每日生活可以带着美好期待、信任生活会提供

给我们所需的机会，一切都会很好，我们会得到满足的。 但重要的是期待要建
立在如是上，允许生命按照它的意愿进入，我们要专注体验正在发生的事情和对

此的诠释上，而不是它所采取的形式上面。试图操纵每一个细节、管理每一个细

微差别不会让我们感到开心，不管怎样我们都有可能会在某种实践上失败，而记

录的智慧是引导我们做最好的期待，同时对来到我们身边的体验保持开放。

自我怨恨

我们对他人的怨恨感的重要组成部分是怨恨自己：所有的怨恨根源是自我怨

恨。我们通常严厉地评判自己，建立在不现实的标准上--结果对自己累积负面态

度。 大量实践自我评判之后，对自己懊恼而且生气之下，我们构建了山一般的

怨恨，直到内在界域变成了怨恨。当这发生之后，与他人的每一次相遇都要跨越

我们所培育的这个地域，而它们的出现通常极具伤害性。

在我们挣扎着学习更好地生活时会做些可怕的事情---让我们诚实点吧。这

种持续性的怨恨，某种不可能标准的失败感，让一切更糟糕。我们内在留有越多

的怨恨，就越常常发现自己处在那种情景中，将此投射回到我们身上。

如果这种映射频繁地出现在我们生活中，如果你被怨恨所围绕，那么可以

肯定的是你的内在拥有怨恨。你面前出现特定的疗愈机会，这是宇宙发送的信号，

让你知晓跃入内在世界，将你自己从毁灭性的旋转木马上拯救出来。现在就是时

候了！

你对自己越接纳、越理解、越尊重，你会感觉越少的怨恨，越不会将事情看

做是个人化的。你将慢慢认识到每个人、每种体验、生活中的一切都是支持你发

现自己的良善、价值和重要性。

朝向宽恕

在疗愈工作的这个层面，我们的目标是从怨恨中移出，转向宽恕。当我们
确信继续怨恨无效，阿卡西的氛围以及一些简单灵性观念和实修结合在一起会让

这成为可能。

一旦我们注意到通过穿越被怨恨所障碍的生命，是以幸福、活力、与他人和

神的连接感为代价，我们就会愿意释放怨恨。

觉知启动过程；一旦我们意识到怨恨减弱的影响力，决定从这种有害的影响

中解脱是非常容易的。但我们必须愿意牺牲这种诱惑的面向。感觉合理化是一种

吸力；这看起来让我们免除自己的责任。怨恨也让我们感觉重要并与他人分离，

不管是更好还是更糟。这些感觉是小我最受欢迎的把戏，让我们停留在生命本质

的幻相中。当我们准备好释放“受苦以及孤立让我们与众不同”的感知方式，我

们就能够享有阿卡西的益处，并朝向解脱前行。

“不评判”是我们的试金石

掌管阿卡西记录的三个绝对之一：“不评判”对于转换怨恨为宽恕是非常重

要的，我们并不赋予意义或重要性在所发生的事情上。要知道并不是我们来决定

一件事情有价值或重要与否。承认所发生的事情，注意其影响或者结果，我们也

知道并不为断定任何事物的最终真相而负责，只是承认可怕的事情发生了。“是

的，他用锅打我了。是的，她在路上别我的车。”我们忍住不评判，如果活出生

命而不是评判它，那么我们会认出评论坏行为并不是我们的工作。这一点深深地

根植在我们的宗教传统中----我们有责任指出他人的糟糕之处。我们的教育体系

强调批判式思维，奖励那些最能粉碎他人想法的人们。两种系统反映了一种基本

误解。我们在这里是朝向光旅行，在所有情境中和所有的人们当中找寻它，而不

是在这里发现错误。
 负面评判是一个陷阱。它就像是罩住光之隔栅的清澈、闪耀的紧缩塑料壳

----把一切都固定在位的物质。当隔栅被封锁时，一切新的事物不能进入、旧的

事物不能出去。保留的事物一定会腐烂，而且它确实腐烂了；我们留下过时的、

发臭的观念，不健康的行为方式以及与生命的互动方式；不管是哪一种--要么感

觉优于他人、要么感觉不如他人，人格发现维持分离感和独特感总是最轻松的。

我们在怨恨中有非常特别的机遇，疗愈与自己关系的策略非常适用于与他人

关系的更广领域里，一旦你注意到不想要的事情发生了，你开始了熟悉的运作方

式，请运用“当然”真言。“这当然会发生了。我当然不舒服了。我当然会那样

感觉。”这种方式会阻止负面评判，允许体验消融而不是让它扎根。然后花点时

间思考光既存在你之内也存在于伤害方之内，力量在你之内，也在他之内。思考

这种观念：对方也不是故意要伤害你，因为基本上他/像你自己一样。

这个过程特别吸引人的部分是：当你积极实修停止评判和评价你自己和他

人时，你会打开更深的慈悲层而行动，你知道放下评判的需要并不会加大自满；

实际上，相反的事情会发生。当你放弃评判，就解脱了能量，这将帮助你以积极

的方式行动。你可以直接朝向你想要的事情前进，这会立刻满足你。不从问题中

逃离，而是发现自己朝向解决方案，你拥有制造正面结果所需的能量，让你一直

纠结的纠缠状态得到了缓解，在你试图阻止你不想要的，不管是内在发生的，还

是他人，还是世界，试图阻止所发生的事情不仅令人精疲力竭而且还很无效。我

所提议的这种新方法滋养你自己，它有自己的能量，能够自我维持，并以出乎你

预料的速度产生积极的结果。

怀疑实修的益处

这会引领我们进入下一个灵性实修---扩展怀疑的益处。我在运作记录时一
直被反复引导做这个实修。虽然不总是轻松，这个简单实修建立在星球上每个人

都是善的基础上的：所有人的本质灵魂层面的善是不容争辩的。他们可能没有活

出潜能，他们可能不能觉知自己的善，坦率地说，他们可能这一生也不想这么做。

但每一人基本的善是确定的：每个人都在做最好的自己。这可能是个具有挑战性

的观念，但这是记录所揭示的，同样适用于每一个人。即便我们的行为不能符合

自己的理想、伤害他人、或者导致混乱与疯狂，但我们总是已经尽力了，它不可

能是别的状况。如果我们坚持通过阻止而为另一个状况节约能量，那么阻止就是

当时最好的表现。

我们都学习如何生活，那是我们正在地球上做的—没有一个人掌握过它。这

就是为什么我们想要把怀疑的益处扩展给他人。记得黄金法则：己所不欲勿施于

人。

扩展实修怀疑的益处，每当有机会就应用它，这会让你从怨恨中通向自由，

并拥有平静的头脑。你不必在这个实修中感到完美，但有意识地并刻意地应用它

会有所不同。带着意图和觉知来做任何灵性实修，都会有能量开发最高的潜能。

有意识地采取的新行为将被锚定到每个层面的存在中。因此试一试这个实修，当

你因感情用事被迫要狠狠对待你自己或他人，请停一停，扩展怀疑的益处。也许

你或者另一方并不是故意要引发伤害。要疗愈你自己，你需要思考事件背后没有

恶意的可能性，也许，仅仅是也许，所发生的只是个意外。你若处于他人位置的

话会怎样呢？你想如何被看待？你想要被看作是无辜的，因此为什么不以那种方

式来看呢？--为什么不把这怀疑的益处扩展一下呢？

你并不确切知道会发生什么，你也不能确定他人内在都发生了什么—她的动

机、她的心理，她的推理。你所能知道的是: 她和你一样，其存在核心是良善的；
她的行动，即便看起来很糟糕，当时也是她体验自己良善的最佳表现。

你学会问自己这个问题：“这如何能对我有益呢？”在这里这样思考是有

帮助的。但当我们正和他人打交道时，加入这个实修：“如果他并不是有意伤害

我那会怎样？此人值得享有怀疑的益处。”

宽恕的要素

宽恕是长途跋涉终点站的金罐，它是我们追随的星星、是梦想拥有的事物。它

是安全与保障的岛屿、宽慰与释放之地、穿过死亡阴影之谷后的灵性进化应许之

地。如何抵达那里是神秘的，有人描述为内定的决定，有人通过外在仪式和灵性

练习达成，有人则尝尽一切办法要达到这种状态。

宽恕有两个主要部分。第一个是停止感到愤怒和受伤，第二步是原谅--完全放

下，重新开始。

接纳

接纳是宽恕的基本步骤。从认出所发生的一切、承认它、描述它开始---房子

烧毁了、伴侣离开了，那么你就成功了一半。你不必欢迎所发生的事情，但事情

发生了。同时承认你很好：你依然还在这里。你可能受了创伤而且鼻青脸肿，但

你依然活着。接纳并承认发生在你身上的事情，这一步会让你有力量挺过去。

拒绝接纳眼前的事物就是否定，否决实相--生命中的活力--这是灵性自杀。你

给自己挖了一个坑，宇宙的生命力无法接近你、无法救你，无法将你从地狱中拉

出来。所以通往自由的捷径是不带评判地接纳如是。 有可能事情看起来像这样：

是的，这件可怕的事情发生了，我非常痛苦--但我很好；我讨厌它，但我还过得

去。

原谅
 当你原谅的时候，你不再为你所受的伤痛要索取某种补偿，我们不会向伤害

方索取亏欠我们、该偿还我们的事物。 日常生活的普通实相中，我们需要适应

一个事实，伤害我们的人与疗愈我们的人通常不是同一个人：把你鼻子揍扁与修

复坏鼻子的不一定是同一个人。这是简单的真理，我们要接纳它。

无辜的可能性

宽恕中有一张难预测的牌：有可能伤害方是无辜的。这并不是某种灵性上糊

涂，它并不是假装伤害方是无辜的。 认识到任何人做出可怕的事情都是因为需

要照顾他/她自己，这是非常重要的，这点没有任何神秘可言。即便伯纳德·麦

道夫（Bernie Madoff）---历史上重量级的欺诈老手，恐怕也属于这一类。当他

欺诈时，不可能是去想如何摧毁他人，而是更有可能努力去迎合他自己的需要，

并以为想到了一个好点子--最好的点子，然后他相信了，这就像不计其数牵涉其

中的人也试图找到照顾自己的方式一样。他的欺诈真的发生了吗？是的，他携带

上亿万美金潜逃了吗？是的，他在某种层面上也是无辜的吗？绝对是的！

我们都在尽力达成和平、安全、归属感、生命意义--我们尽可能地做好。有

时候我们所认为的最佳状态要比实际的好，要承认这点可能有点难。相对于认为

自己再怎么好都还不够， 也许认为自己很懒要听起来舒服一点。但生命本质既

是扩展的也是表达的，我们总是向外扩展，即便扩展的只是一点点。 在能量领

域，没有向后退一说，只有从我们中心向前或向外运动，如果我们周围的人们正

从中心点向外快速且加速运动，我们看起来就像是后退。 但我们与整体生命的

关系是建立在从内在中心点向外移动的基础上，有时快、有时慢，但总是以独自

或集体的方式朝向扩展的方向运动。
实修怀疑和灵性民主的益处

在这之前所描述的实修怀疑的益处是宽恕的关键要素，做这个实修重要的一

点是记得生命力既与你、也与他人同在----在说到灵性连接时，有一个民主的大

原则在运作。你信任周围所有人的内在和你一样接通终极实相。太阳平等地照耀

每一个人，与他人相比，你并没有更多或更少的神圣火花。所不同的是对这种临

在的觉知程度不同，就像是人们对美丽天气有不同的回应：有些人注意到美丽，

心情更轻松；而有些人关注在别处，无暇顾及它。

这会通向记录所教导的核心真理：不担忧他人。没有必要对他人感到抱歉

或焦虑他们会怎样。没有必要传送光或爱的能量给他人，因为这已经在他们的内

在。如果你感到要做这些事情，请为你自己祈祷。祈祷你会以人们在真理之光中

被看待和被知晓的方式来看待他人、特别是伤害者。 当我们用真理之光看待和

知晓我们的方式看待彼此，我们释放彼此捆绑在一起的思想形态。一旦你开始在

光中一瞥他人，就会看到她确实很好，那么在她身上实修怀疑的益处要容易得多。

所以花点时间调整自己的历程，在真理之光中看待他人，并思考她天真无邪的可

能性，这会让你远离怨恨，支持你奔向自由。

检视我们的评判

检视评判对于宽恕是非常重要的。如果我们失去某事，我们是如何评判失

去的呢？为什么我们认为、感觉、或相信损失对于人类身份而言是负面事物呢？

我们对于无法接受损失的观念从何而来的呢？如果我们已经经历过问题情境，我

们为何认为这如此糟糕呢？我们为什么认为事件对我们有价值和重要呢？探索

这些观念和信念会松动紧抓住我们的感觉。为了超越怨恨，我们尤其必须终止我

们是受害者、他人是伤害者的观念。这会更可能与伤害方脱钩，不再想要补偿，
我们因而也让痛苦的感觉消融，并拒绝怨恨的痛苦。

道歉没有作用

你可能认为要宽恕的话首先有人道歉才行，但事实上，道歉和宽恕或自由

的结果没有任何关系。如果你回顾你的人生，你可能会明白多次为某人道歉而争

吵， 结果发现道歉根本不“对”，或者“不够好“，或者你感觉它并不真诚。

他可能并不认为自己做错了事，而是认为如果道歉的话，生活会轻松一点，你确

实得到了道歉，但依然被痛苦所困，你的关系并没有改变。

真正的道歉是在我们修正或导正内在错误之后到来---这是我们发生转换之后

的见证。我们无法清理与他人之间的事物，除非已经在自己内在清理了它们。关

系中的解决不是在我们之间、而在内在呈现，之后和解是自然而不可避免的，问

题停止了，道歉是蛋糕外的一层酥皮—有它也好，没有也不一定需要。

伤害者的角色

请记得：伤害我们的人毫无疑问也在此帮助我们转化评判，释放困难的感

觉。他们在此教导我们无条件爱，让我们有机会在讨厌的情境下无条件爱自己和

他人的机会。爱那些温和对待我们、接纳我们、欣赏我们、善待我们、对我们表

达感激的人们是容易的，但无条件爱并尊重那些吝啬、严厉、冷酷或者恐惧的人

们是终极灵性机会。请你相信不必为了利用他们所带来的机会，而和这些人们保

持联络。你的任务是在内在对他们以及他们对你而言的那个人格持有和平的心

态。

除非你发生意识转换，否则这些人会在你的生命中来来去去、随处出现。知

晓你已经充分释放了所有评判和怨恨的方式是这个活动停止了---伤害你的人们

将不再是你每天生活的内容。你不必关心这是如何发生的：他们会自动翻转意愿，
他们出现在你的生命中却不再让你恐慌，你跟随自己的生命之流而经过他们。除

非你放下武装，释放怨恨，否则你会阻断流动--所以为什么不放下呢？

请注意你不必和伤害方有接触才能达成宽恕，这是非常重要的。你的怨恨属

于你--所以释放它的力量也在你之内。一旦最强烈的能量消融，伤害方就失去力

量，留下来的是和平。

宽恕的迹象

当你宽恕的时候，你会注意到最初问题--伤口的起因--在记忆中消褪。它并

不会从你的体验中抹去；你依然知道它发生过，以及它的后果。有时怨恨的火苗

还会再次闪烁，但你对此的体验会有很大的不同。这种感觉就像是体验虽然还在，

但是在远处，不会有同样的冲击力，不会控制你的思想或感觉，不会驱使你的行

动，你的睡眠也会改善，你会拥有更多的清晰力，你会发现直觉力像放大假后再

次回归。如果怨恨曾一度根深蒂固，强烈而有极端的副作用，那么摆脱它而重生

的你，感觉就像是从长眠中清醒过来。从某种方式上说，这确实是真相：因为你

与内在最深处自我间受到如此大的阻隔，你直到现在才充分意识到它。

有关不可能情境

有时候我们发现不可能宽恕。如果我们或所爱的人成为恶性罪行的受害者，

我们可能感觉被撕裂，头脑被完全占据，身体因疼痛而蜷缩，宽恕只是无法做到，

我们知道这种情况。 宽恕这点超越了我们的能力，这并不意味我们是卑劣的，

这也不是我们不够进化的迹象，我们只是受到致命制约的凡人，那也没有关系。

如果你经受过某种不可能的情境，这是呼请你自己所理解的神来处理这个

情境的机会：呼请大灵、伟大的本我、或甚至传统观念上的天空中留着白胡子的

古人。人类是有限的，但神圣临在是无限的--让神来审判，让神来宽恕。只要你
承认这力量比你更大，它在你之内或者超越你，或者两者都是。你会发现自己所

处的情况不再是致命的问题了，这并不是在说你没有用，你只是需要帮助。

在不可能情境中，我们看到人类的弱点提供了认识神的机会。这是认识自己

的限制、缺陷和缺点、拒绝让自己充满敌意直至怨恨，不用它来对抗自己，这是

灵性成熟的证明。你不必自己解决所有的难题，虽然我们通常认为我们“应该”

如此。让你的傲气臣服，请求帮助。当你把自己的问题放入无限灵性资源领域中，

你会感到轻松。你可能想要在某个时间不再怨恨，也许你需要那样做。在你朝向

宽恕的目标前行的过程中，你可能开始了，停下来，有时候再次开始，在某个时

刻将它交托给更高的力量。知道宇宙的精神是仁慈的、理解的、慷慨的。当你准

备全然释放进入临在中，它会为你而存在。下面的阿卡西反思系列会在你从怨恨

到宽恕的内在长途跋涉中支持你，我邀请你带着开放的心探索它们，持续专注在

你自己身上，而不是你认识的、你所爱的、会因学习宽恕而受益的他人身上---

要传送你自己还没有的事物是不可能的。 当你做自己的功课，你持续成为光的

清澈管道，你身边的那些人会自然得到祝福。请信任你所爱的人和你一样正被引

领通向真理。在这个旅程中你值得拥有自己的关注和关心。

当你在记录中开始运作宽恕主题时，请暂停一下，审查一下你如何处理这个

疗愈过程。思考一下你的行动—你的行为—正在得到持续性的改善。疗愈可能感

觉很好，但这不仅仅是感觉。在地球界域，日常世界中需要有物质形式，运作阿

卡西记录可能带来温暖、爱的感觉，但如果你的行为还是冰冷、严厉的，这表明

你的疗愈还不彻底。看看你的行为然后问：“我现在所做的和以前不同了吗？这

是检查实相的最佳装置。

阿卡西反思
打开你的记录

怨恨自己

•在大师、老师和亲人们的协助下，把那些你导致你严厉地评判自己和拒绝自己

的事情带到面前来，不管是做过的还是没做成的事情。

• 你为什么做这件事—或为什么没做成？

• 请你的大师、老师和亲人们展示为何你当时的行动或不行动是你最佳的选择？

•对自己严格的观念是从哪里得到的？

• 这个态度如何影响你的？

•请大师、老师和亲人们展示在这个困难上他们是如何看待你的？

关闭记录

打开记录

怨恨他人

• 和大师、老师和亲人们回顾一次他人让你产生怨恨感觉的事件。

•这怨恨是什么时候、为何而产生的？

• 是什么让你确信怨恨是个好主意？

• 什么让你相信宽恕对你而言不是个好想法？

• 请你的大师、老师和亲人们帮助你知晓这个情境如何帮助你？你能从中获得什

么，这个情境如何比其他境况更能帮助你获得它？这如何对你的灵魂有益？

关闭记录

打开记录

无辜的可能性

• 请你大师、老师和亲人们帮助你认出他人不知不觉伤害你的时候。
•请你大师、老师和亲人们帮助你认出你不知不觉伤害他人的时候。

•请他们带领你觉知你坚信自己在帮助他人，却不恰当伤害他人的时候。.

•请他们带领你觉知你给他人建议，结果却很糟糕的时候。

关闭记录

打开记录

怀疑的益处

•请你的大师、老师和亲人们让你关注伤害方—伤害你的人。

• 请祂们让你觉知此人的动机是出自自我保护或自我照顾。

• 请祂们帮助你在真理之光中看待伤害方。

• 给此人怀疑的益处你会有什么损失呢？是的，看到有些发生的事情确实令人很

不舒服或让人害怕，但伤害方也尽力了，只是努力寻求他自己的利益而已。

关闭记录

♦ 我们已经探索了许多怨恨的话题：怨恨自己，怨恨他人，伤害方是无辜的

可能性，宽恕以及其要素，给予怀疑益处的灵修。这些都是在转化我们与人际互

动中所产生伤痛的关系领域里发现。我们通过真实生活互动，学会宽恕并发现灵

魂完美时，因而拥有从混乱转为和平的机遇。

第九章中我们将继续用神圣伤痛作为通往和平的主题，但这次有不同的关注

点。我们将检视限制性模式，以及如何根本性改变与限制性模式的关系，以便继

续疗愈旅程，从受奴役状态移向获得力量的状态。

第九章

从限制性模式中解脱：从受奴役到自由与力量的状态

以神圣伤痛为通往与他人和平关系通道----这部分我们已经完成一半了。当我
们从怨恨中解脱出来，学会宽恕而获得和平—我们发现内在更多空间，从中可以

扩展和繁荣，通过宽恕获得的和平和自由是令人振奋的，让我们连接到生活的喜

悦状态。

遭遇限制

但一段时间之后，我们可能注意到并没有所希望的那种自由，我们被困在其

他需要注意的方面，这有些令人泄气，因为我们希望已经穿越了最糟糕的内在界

域。但跌入限制状态是值得庆祝的，因为它警示我们已经成长了，并还有成长的

空间。任何时候我们与为觉知到的内在之墙和障碍冲突，都可以将这诠释为好的

迹象。这种冲突是我们成长、扩展和抵达全新存在领域的证据。我们内在仍然有

些老旧、钙化结构，这并不真的是问题，当我们进展的时候，我们懂得如何导航

通过这些领域，经历个人困难，朝向全新未知的可能性前进。在我们运作阿卡西

记录的这个阶段，个体即将获得深度的解脱。

许多运作阿卡西记录的人们认出这个周期，当我们开始踏上道途时，不管我

们是一头猛扎进去向前，还是又踢又叫地被扔进去，都会有段蜜月期。这个时期

的特点是有无数同时性事件抓住我们的觉知意识，每日有更强的生活能量、对日

常生活磨难有种免疫感。当我们前进，加深觉知力时，我们观察到自己并不在我

们想要在的地方，我们有理想、有潜能、被转化的态度，我们以为这些足够保证

自己超越普通人类存在的压力与紧张，但当我们发现几乎不可能活出理想和潜能

时，失望和幻相则主导了一切。

起初，我们可能认为“外面”有些事物阻止我们全然地表达自己，对我们而

言识别失败的外在原因很容易：父母、伴侣、孩子或老板，文化，成长背景，经

济状况，教育水平，身体外貌—任何事物，真的看起来都在挡道。在旅程中的某
个时间点，我们全然投入清除阻碍良善的障碍---通常有积极的效果。但即便在

某种程度上体验成功解决外在障碍之后----窃取我们良善的事物，我们最终还是

会发现自己回到第一方格中：那个空间里，我们直接面对这个事实：外在实相只

是内在世界的表达。这意味着外在每一个坏蛋是我们自己个人实相的业力之镜。

每一个人、情景、经验都是内在正在发生的表达。一旦我们掌握了这个真理，就

能彻底放弃重新安排外在世界的游戏，而静下心来从事永恒转化的事情。

外在如内在

当我们运作记录时，我们越来越明白日常生活中所发生的一切事物在某种程

度上都与我们的内在世界有关—包括我们所爱的事物，以及根本不喜欢的事物。

当我们开始观察这点的时候，它可能看起来是偶然事件，但你在记录中停留的时

间越长，就越清楚这种连接是不断的，人类生活的每一个外在因素都是我们意识

的表达。

这个观点不是新的，我们在疗愈过程中都遇到过，许多灵性思想学校也是如

此认为。在记录中，我们准备好看到这个连接，当我们解决内在困难时，我们观

察到环境、反应、对世界的体验都在改变。“外在如内在”的观念对我们变得非

常真实，通过澄清自己对所面临情境的理解，应用所接收智慧，当我们开始从内

在向外表达我们的挑战时，它们就在眼前转化。

我们许多人都知道专注生活环境、力求改变或者适应它们来让自己更舒服的

做法是受挫、且最终是无效的，只会发现我们反复失败。运作阿卡西记录让我们

不再用这种方式挣扎，而是在任何情况下认出并承认自己的力量，然后引导注意

力进入内在对它的体验中。我们之后会改善内在环境, 其中最大的优点是改变内

在所需的努力，要比我们试图直接影响外在环境要少得多。
下一个界域：自由

现在，从限制模式中解脱就在眼前了，我们说的“自由”是什么呢？为什

么想要它呢？我们在此所探索的自由是自由地表达内在最深处自我。这听起来非

常简单，自我表达是我们的权利，我们想要与内在最深处自我连接的能力，允许

核心本质流入外在世界。我们想要它的流动不受到个人特质、恐惧、心理障碍、

困惑、幻相、迷思或者甚至身体压力的阻碍。当我们扩展进入不同的自由状态，

人类制约不再阻碍个体表达内在的神圣生命，而是服务于它或者支持它的表达。

我们与人类的关系发生根本性改变是给予我们的奖赏。在自由中，我们逐渐认识

到人性自我与人类体验是支持内在神性流动的结构。我们进入人与神圣本质的和

谐状态中，这有巨大的可能性—是一种可达成的实相。事实上准确地说，这是我

们的目标。

一旦我们达成自由状态，我们大胆地、充满信心进入世界，对许多事情拥有

把握，知道我们在道途中被引领，拥有维持自我所需的一切，确定和所有的创造

物合一。所有的生命都是为了我们，这一点变得显而易见。在这个自由中有一种

抽离的品质：我们从控制的幻象中抽离，从要维持幻象的需要中抽离，从需要非

常具体的结果中抽离。让生命展现，知道我们是安全的，不会有伤害来临。依据

内在引导所指示的方式和他人一起参与、行动或者不行动。自由让全然地投入生

活成为可能，接纳我们相互依赖，沿途全然地享受一切。

记录揭示自由状态不是有关自私的自由---只关注我们想要和所获得的结

果。实际上，自私本身是一种奴役形式，这里我们从自我中心中移出，我们从之

仰赖自己转换为向外依赖神。真实的服务启动自由状态，不是发自承担责任义务

的沉重的心，真正的服务是让我们的核心本质作为一份贡献从内在流出进入我们
的生命，它是我们代表自己所采取的积极行动，知晓当我们荣耀自己时，就荣耀

整体。

自由不会执着于某个结果或结局，它知道最好的会来，自由需要信任，不是

信任我们有限的自我，而是信任整体生命以及生命力本身。

纪律、责任、承诺是支持我们通往自由的所有品质。纪律让头脑安静，让

我们有可能清晰地聆听内在声音，这样可以采取与内在敦促相一致的行动。当我

们通过行动荣耀灵魂层面的责任，会体验到从喋喋不休担忧自己对世界的贡献、

目标以及工作中解脱，当我们认出并证实自己的承诺，我们从这些活动以及不必

要的担忧中获得解脱，自由减缓限制和局限，达成自由最大的挑战之一是活在地

球界域的存在层，并受其控制。我们在许多方面因为受控制或者处于控制状态而

感到舒服---我们非常熟悉这种状况。过去的观念和社会道德控制我们；祖先模

式、区域偏好、政治和经济力量控制我们；宗教和灵性力量也控制我们。我们的

脉动与身体这些最深层结构调频，我们习惯于依照某种文化价值观、宗教视角、

地理和物质实相所成的模板操作来界定世界的道途。

在解释自由的观念时，我们介绍了没有界限、没有定义、没有熟悉道途的情

况。我们进入世界的方式是由内在最深处自我所告知的，这很自然让我们不安，

因为我们不确定能量会怎样移动或者它会带领我们去哪里。我们可能感觉过分暴

露，这种真实脆弱层面可能导致迷惘。在安全和支持性的阿卡西记录的环境中探

索这些是极为可行的。

让我们考虑一下大胆沿着疗愈之路前行时的另一个自由面向，当我们在记录

中看待穿越时空的灵魂旅程时，很明显我们逐渐更能意识到自己以及全人类的进

化。这个进程直接和我们自己扩展觉知的自由度有关，我们会发现它以两种方式
运作。

自由是一种能量

首先，自由是沿途支持我们的能量，一种总在透过我们而运动的扩展和表达

的能量。从阿卡西记录的视角来看，我们看到有些世要比其他世更有活力，但总

体上，我们在自由的能量中交互。在有些世中，我们可能表达压制性的能量，体

验那些特定的结果。也许缺乏身体沟通方式—我们生来就是聋哑人—或者可能生

来就是被奴役，甚至通过许多世为奴来探索自由被压制的体验。还有些转世，我

们可能以不同方式体验自由的表达：政治自由、经济自由或宗教自由。我们可能

是革命家，积极追寻新的观念和教义。还有些情况下我们可能表达自由是为了不

惜一切代价维持现有地位—比如说，用它来维持普遍认同的宗教传统。自由不总

是被用于开明的、社会的或政治地位等。

通过需要和艰辛过程达成自由可能需要几世时间，自由地实现艺术表达需要

一系列转世。当我们的灵魂一世一世地旅行，既有过奢侈的经历也体验过生命的

底谷。当我们艺术地表达自己时，可以是生活困难的艺术家，有成就的音乐家，

或者著名的舞蹈家，这个发展阶段可能会是其中一个主题。自由的能量以及我们

与它的关系是我们每个人必须面对的主要灵魂层面所关注的问题。

自由是一种状态

尽管自由是一种能量品质，它也是一种状态，一种状况，其特征是越来越轻

松地连接内在最深处自我的本质，并在世界上表达它。在有限的自由状态中，需

要很长的痛苦时间把一个人最真实自我带到表面上，它的最初表达可能很尴尬，

但当我们成长变得自由，调整适应它天然的安全与喜悦，我们内在最深处自我和

世界的距离看起来似乎崩塌了。我们很自然、很优雅地表达自己的核心。在我们
的个体进化过程中抵达此地时，已经形成适当的自我表达方式，随着我们长时期

试着生活在这种状态中，我们的词汇、方式、对他人的敏感变得精细起来。

在自由状态中，自由的能量支持我们进化的进程，我们转化与模式的关系。

整体的模式---生生世世以来我们灵魂层面模式以及习惯模式构建的组合—都作

为支持性的结构，透过它我们表达内在最深处自我，也是一种过滤器，透过它我

们吸收和整合生命力。当我们在此生持有这模式，我们很熟悉自由作为能量和状

态的两个方面。一旦我们得到整体模式内在特定结构的支持而获得成长后，它解

散了，同时我们发现更适合全新了悟的另一层级自由结构，这是不断进行的过程，

直到我们抵达意识的某个地方---我们既不侵略也不阻碍内在最深处自我的表

达。

自由的信念

透过运作记录，我们理解到为了释放掉它，我们必须看到所选模式的价值和

目的。要完成这个令人兴奋的拼图还缺一小块。要放下一个模式，我们首先必须

对自由有清晰的感觉，以及自由对我们意味着什么。我们要初步具备下一步是什

么的概念，才能支持释放过去和过时的感知方式。如果我们理解释放以便进入更

大的自由状态，那么释放不再有用的模式就要轻松得多。我们都喜欢自由的观念，

但事实上它对于不同的人所指的事物是不同的，所以我们需要了解自由对自己而

言是什么，我们和这种潜能的关系是什么。

我们理解自由的方式会决定我们和它的关系。如果我们的观念是自由并不怎

么好，可能甚至是很危险的，我们就会避免它，最终困于过时的信念和观念中。

尽管我们想要最好的自己，爱自己，寻找照顾自己的最佳方式，但如果我们对自

由本质持有怀疑态度，那么也许就会变成不愿意释放、向自由的扩展状态移动。
 我们的记录为检视这些信念提供清楚而安全的环境。现在如果我打开记录

问：“我对自由的真实信念是什么？”---这看起来非常明显的问题---却不会让

我抵达信念的核心。如果我这样问：“自由的真相是什么？”或者“我对自由的

认识是什么？”那么我会被直接带到答案那里。我们许多人信念复杂，内在有一

个等级制度摆放信念。我们知道有些信念要“更好”或者更进化，我们会迅速地

说更喜欢的信念是我们自己的。在记录中，通过内在评判和评估直接抵达真相之

地的进程要顺利一些。在这里有我们所相信的，真理以我们认为的形式存在，我

们把信念当做真理和律法，并用它们来引导诠释我们的体验。

所以当我们谈论有关限制性模式的自由时，我们指的是什么？自由的真相

是什么？我们自由时，我们获得呼吸的空间感，我们有意识地决定对生命的回应

方式，我们积极主动地做出选择、行动与否取决于是否适宜。这和当下的自己所

持有的信念与现阶段生命相适应，并运用支持性而不是限制性观念的状况。从限

制性模式解脱，觉醒并意识到此时此刻什么对自己是真实的和准确的。这种自由

需要有高度的责任感，并有意识地朝这个方向前行。

身体、情绪和心智协调一致的需要

我们的下一步是为多次元、多方面转化准备好人类载具。作为生活在地球上

的人类，我们整体自我一定协议好以便进入不断扩大的自由状态。身体、情绪和

心智的存在面上必须全部和谐行动。这些区域中的每一个都要和内在世界的重要

区域相对应。我们身体自我对应意志力、情绪自我与心相关；心智自我涉及头脑。

每个个体的这三个部分必须都确信自由的重要性，也对这不可避免的改变保持敞

开，这种改变最终会支持全新品质的能量。如果你的头脑完全被令人兴奋的可能

性占据，但心却不在那里，你大胆进入全然的自由状态会极其不舒服---得不到
潜能的回报。如果你的情绪充满了灵感和热情，但身体自我没有准备好—因为疾

病或仅仅感觉对挑战还没有做好身体准备等任何原因---你都无法持续长久。那

么如果你的身体充满了新层级的活力，但你的情绪混乱，就不会有任何行动。如

果你想要毕业进入下一个最佳层级，你的任何部分必须对下一步迈入的自由感到

相当舒服。当你检视每一个领域发现目前的准备状态，你一定会看到每个之内所

存在的限制性模式。

身体方面

我们已经讨论了人体是我们逐渐认识神圣实相的载具的观念。身体、心智

和情绪相互作用是理解这点的本质，我们在这里测验灵性观念，在每日生活的自

由竞技场中实验它们。

在身体层面，纪律支持我们从限制模式中获得自由，在此你有机会扩展个人

意愿，让你的身体确实成为灵魂的完美表达。从灵魂视角来看，你选择这个身体

是因为它是完美的工具，通过它你能与神圣实相相遇，并表达你的个体灵魂。你

确实全方位需要身体逐渐丰富你对良善的觉知，体验神圣临在的实相。

当你运作阿卡西记录时，花点时间监视你与身体自我的关系是有帮助的。你

的身体会提供许多信息让你觉知灵魂和灵魂目标。这是一个看到你哪方面过分沉

溺的机会。诚实地检视你与身体自我的关系，会揭示你为了培养身体自我直接表

达内在最深处自我，所做的或没有做的事情。你可能发现你有些习惯，让你拥有

一个更不理想、不容易接收神圣觉知的身体。当你运作解决这个问题时，你会扩

展内在自由的空间，当你的身体变得更准确地代表你的灵魂，你会发现表达内在

最深处自我要容易得多。让我们回顾一下这里的讨论过程。成长总是渐进式的，

所以每次走一小步。培养与身体的最佳关系，今天比昨天多一点点，明天比今天
多一点点，你的日程安排是完美的。从阿卡西记录视角来看，所有身体层面的关

注点---从体重问题到身体上瘾危机—与我们的发现有极大关系---与灵魂和神之

间有不可摧毁的连接。当我们承认身体所提供的服务，以及我们所感知的是身体

限制，我们与这些问题的关系会转换。如果对我们而言从身体状况中解脱是最好

的，那么它就会消融。如果对我们而言维持这个状况是保持专注于真相的方式，

那么也会发生。我们想要停止用过去的标准评判身体自我，取而代之从灵魂层面

情境中思考它们。这种视角会让世界变得不同，不管身体情况是如何，让我们支

持一种更广的状态。理想状况下，不管身体状况如何，我们逐渐会荣耀它们是神

圣表达。我们会承认确实拥有了悟生命的神圣实相的完美身体，一切有关身体自

我的事物都是生命支持我们的证据。

情绪方面

情绪是令人着迷的领域，因为它们如此回应环境、甚至反应我们的环境—

如此可变。要觉知情绪有好几层，在内在最深处自我的空间中，我们的深度资源

的特点是爱、慷慨、慈悲和稳定。永恒和忍耐是这个资源的特点，也是“灵魂之

心”，灵魂本质是纯粹的，这是我们宇宙灵魂层面存在的最外层个体部分，在这

里我们与宇宙层面的品质与能量相遇。无限的爱、良善、慷慨的品质在这个灵魂

最外层扩展它们的潜能。当我们在记录中时，我们识别它为“外在如内在”。我

们可以探测出包含宇宙灵魂和个体灵魂的共有能量品质。

这解释几百年来关于神圣临在所在之处的讨论：它是在我们之内还是我们之

外。在记录中，我们了解到事实上两者都是对的，我们的情绪体在这两种神圣生

命力显化的持续体之内，我们在这次转世中有关情绪体的目标是与内在最深处和

最外层自我校准，让情绪体变成与两者完全和谐。
 我们每个人都有基本情绪体形象；有些人积极乐观，有些人更悲观。觉知你

自然情绪面具是重要的，它是重复的，要认识到不管你情绪组成怎样，都是灵魂

的最完美选择。在你的基本情绪风格之内，有回应生命的部分，它随着环境迅速

波动。这部分的情绪体自我受到思想的强烈影响。当我们谈到用思想重新引导情

绪，说的就是这个次元。这也是我们最熟悉的次元，也是因刺激不断变动和反应

的臭名昭著的领域。我们许多人花费大量时间和精力来管理这个情绪自我部分。

当我们寻求情绪上的和平与稳定，通常会出现两个令人困惑的情况。首先，

我们连接最深处自我和宇宙自我。我们体验在那些次元中不可思议的爱、慈悲、

和丰饶的能量。但当我们探入个体普通的情绪自我，我们发现它是反复无常的、

不稳定的、不能与任何一个区域很好校准。我们内在能够识别的伟大情绪与日常

生活中体验的情绪世界不一致时，这真是令人痛苦的。起初，这看起来可能是其

中一种情况，而事实上不是的—两者在当下都是真的。我们的觉知目标是更高的

情绪状态，并停止对混乱的评判。“不评判”，这会自然导致与这些存在状态校

准，让它们支持我们日常情绪实相的转化过程。

当我们体验更高情绪状态，伟大的爱和力量涌入内在世界，搅动了整个容

器。就像是有巨大的光照进了拥挤的房间—房间黑的时候，我们觉知不到它的状

况。一旦空间被点亮，我们可能看到房间被打扰的状况。现在我们可能会想亲自

体验内在最深处自我或者宇宙情绪状态的无限爱和力量会透过不完美的我们照

进这个世界。事实上，记录告诉我们这是要前往的方向，但一定要有荣耀的能量

实相。当光找到我们—在我们当前人类状态中，光透过我们闪耀。如果我们充满

了痛苦、伤痛和负面，光必须穿透那些状况，在它穿越我们内在界域时，已经非

常微弱了。
 当我们试图传送伟大的爱和尊重给他人时，发现他们接收不到我们所送出的

意图，就是这个原因。我们限制性的模式已经阻挡了光的道路，在那头接收我们

所流出情绪的人们收到的其实是一组混合能量。我们感觉被误解，事实上是我们

误解了—接收方并没有觉知到最初的脉冲。当这种情况发生时，我们有机会深入

地看，发现是什么让自己的表达不够清晰，把这个问题带到记录中，并运作它，

理想地穿越它，活出更大的自由。记得每个呈现挑战的人根据他们对你本质的辨

别能力来回应你。仔细地听，他们是你通往更大自由的旅程向导。

灵性纪律的最大益处之一是他们让你的情绪体安静下来。在平静中，我们内

在最深处的爱从我们这里流出，同时让我们从宇宙资源库中接收并吸收更多的

爱，记录揭示了个体能够吸收爱的扩展状态，并且在宇宙之爱的深度力量场域中

不断增强稳定的能力。

有几种方式可以管理你的情绪自我，并即刻让灵魂和世界的个体表达建立连

接。去做任何能让你保持平静的事情是个不错的想法-----提醒你一下，是平静感

而不是麻木感。 信任比你更大的力量可以直接让你形成一种平静状态。你越深

入地进入这种疗愈课程，你越会看到这是毋庸置疑的。有意识地和这更大力量建

立一种关系是你的选择。但你越放松地进入那支持你和整个宇宙的力量中，你会

越平静。信任这一点：我自己已经亲自见证过，许许多多的其他人也是如此。

注意流动的情绪，特别在你不安的时候，注意什么会刺激你、激怒你或吓

着你，然后利用扩张的情绪，实修无条件爱自己。展现深刻的爱给内在最深处自

我，在任何情况下维持对自己承诺，尽力平静下来。

抽离是另一恢复情绪安宁的有力工具，带着爱抽离会发生奇迹，如果有人做

了某些激发愤怒或引起恐惧回应的事情，请看见她内在依然有不变的光。想想她
有资格拥有自己的道途和体验。荣耀他人所做的选择：让它这样吧。记录会在这

方面协助你，你会产生更大的和平感和自由感。若执着于他人以及他们该是怎样

的观念会阻碍自由，不要让这种耗竭精力的习惯介入，请注意并记得情绪运作的

结构是由你高频出现的主导思想所创造。

心智方面

我们正生活在一个需要不断增强对思想影响觉知的时代，我们也处于融合的

时代---人类历史的独特时代，我们接通伟大传统教导的智慧。从本土传统、神

秘学校、到古老智慧教导的各种灵性开发学校，和包括新思想、新物理在内的当

代学校一样，现在都对大家开放。在这个彻底改变的时代中这些可以协助我们导

航，思考如何在心智存在次元获得更大的自由。

当前存在的思想模式编织光能通道，生命力透过它流动。为了在这个世界

上创造更适合灵魂真实表达的全新通道，觉知我们的思想是非常重要的。当我们

专注在新的思想模式上时，就削弱了过去所建立的模式--我们不再喂养它们，最

终停止存在。

有意识地引导思想是有益的，但这并不是力量的来源。有意识地觉知思考

增大思想能量，反过来会加速消融大量过去无意识思想模式，从而提供全新的可

能性。因此当你通过阿卡西记录继续你的疗愈之旅时，请注意你的思想，注意大

多数时间所思考的事情，从而做出必要的调整。有意识地用新思想替换没有帮助

的旧思想，来促进你在世界里真实表达内在最深处自我。定期经常与那些思想校

准，你的心智和情绪自我共同形成一种紧密联盟，成为你最好的朋友或最糟糕的

人，思考、思考、思考，和你的思想一起允许拥有自由、安全和尊重的最深处自

我次元出现，享受并体验这即刻、真实的表达。
 在我们进化过程中，我们正从被限制性模式的奴役中解脱，这些模式不再有

用，不再把我们与个人缺点捆绑在一起。我们可能将自己与同伴隔离，或者认为

我们比他人更好或更糟。孤立本身是一种奴役形式，人类旅程意图是团体活动，

每个人在更大的团队中投入自己个人疗愈旅程。当我们从自我强加的孤立中解

脱，就进入人类社区中--灵魂社区的物质表达，然后我们从与旅行同伴沟通、合

作、连接中获得自由。随着我们这样做，我们能够为了自己的利益、自然地也为

了整体利益表达最深处自我，这是完美实现的进化计划。

“不抗拒”

我们稍微讨论过“不评判”的管理原则，但既然抗拒是从限制性模式中达

成自由的一项挑战，我们需要再看看“不抗拒”原则。我们只能从限制性模式中

进化解脱。如果我们允许道途如是展现，我们只会进化并扩展进入更大的自由状

态。我们不必喜欢或为此自豪，只需允许它的存在不被批评或不被拒绝。当我们

进入头脑的一种不抗拒状态，困难的力量就变小了。

接纳对于消融抗拒是重要的，即便我们只能短暂地让事情成为所是，这也

是一个开始。任何拒绝或推开我们当下所体验的实相都必定会让它仍然和我们在

一起，缩小我们的自由度。为了扩展你的自由界域，让你的内在最深处自我与世

界上正被表达的自我之间的距离崩塌，那么就让你的生活成为它所是，让你自己

成为你所是，哪怕只能一天、一个小时、一个瞬间。试一试，观察流入的恩典和

优雅的言语。

限制性模式

永恒的转化需要我们停止从外在寻找困境的起因以及问题的解决方案，而

是向内看。这里我们发现到底是什么干预我们体验自己的良善、到底是什么阻挡
我们不能最大化显化伟大、不能安然地生活在自己的后院里。限制性的信念和行

为模式深深地根植在我们之内，外在显化的限制是内在的表达，而不是外在的原

因。我们必须理解，重新构建物质世界只能帮助一时。一旦你取得这些洞见，我

们会自由而大胆地进入最深处内在空间、发现眼前的真实问题、清理自己的房子、

活出解脱的生活，而挑战是解决我们限制性的模式。

请接纳这个事实—是的，正是我们自己的这些模式让我们可以运作，我们会

有一些正向的结果。我们对自己以及自己内在的机械化组织拥有巨大的权威，这

是明智运用它的机会。从巨大的影响力之处，我们与记录谘商，看一看模式的生

命周期，说出抗拒是这项工作的重要组成部分。我们需要了解它是如何服务我们，

我们又是如何运用它， 以及如何超越它，没有人是为了在生活中限制自己而有

意识地故意选择压制性模式。

模式的本质

模式是由重复性的思想或行为组成，形成能量结构，能量从中流动。一旦模

式定位，内在的生命力必须荣耀它所创建的边界。它将我们识别为权威，不会推

翻模式、击倒模式或忽略它。生命极为尊重我们以及我们所选择的进入个人内在

界域的因素。

模式本身就像是由我们的思想和感觉的努力结合所促成的光之网。当我们的

思想持续被强烈的情绪添加燃料，光之网获得巨大的能量—和电击类似—进一步

锁定我们的理解模式。当我们为等式加入行动，观念就被锚定在日常生活领域里。

当我们生生世世移动时，我们呈现某些模式，因为它们对我们有利，与我们

当时构建它们的“好”的观念相适应，有利于管理生命穿过我们的方式，它们提

供一种结构，透过这个结构，我们认识自己—或者我们所认为的自己---直到我
们准备好直面自己的灵魂。我们的模式构成了身份，它们是我们如何认识自己，

他人如何认识我们的方式，使星球上的生活更加便利。事实上，如果我们没有模

式—我们的能量结构，就会像消防栓一样喷射，表现巨大生命力，却没有任何专

注点和方向。我们在转世移动中所发展的模式形成一种软管，我们的能量透过它

以有益的方式流动。这个软管可看做是有限的结构，但它也是支持性的结构。

让我们看看当模式形成时通常会发生什么，以及它如何成为今天解决明日问

题的方案。在我的生活轨迹中，我一直和体重纠结，总是找一种变瘦、保持瘦的

方法，我所发现的解决方式是抽烟。这很棒，当我吸烟量增加时，我的胃口减少，

同时体重也是。对我而言，这曾是个圣杯。随着一年年过去，出现两个我意想不

到、也不想要的模式。让我懊悔不已的是，我学会了一边过量饮食一边吸烟。之

后我发现自己患有咳嗽和短气以及所有重度吸烟者的不良症状。吸烟成了一个问

题，我感到被背叛而愤怒和生气---情绪上失望，身体枯槁，还不能正常地健康

呼吸空气。最初是作为解决体重问题的方案却充分发展成了问题。我必须戒烟，

这非常残酷，感觉受伤、受到羞辱，在我戒烟后最终还出现心脏病：我体重增加

了，还是不得不在没有香烟的情况下处理最初的问题。 模式的生命周期发展方

式无一例外都是如此。它最初像是突破口、一个全新的视野、一扇敞开的大门，

最终变成一种限制、一种障碍或甚至是一堵墙。如果我们跳过对自己、对模式、

对任何有关人员生气的这部分，我们会迅速解开进退两难的困境。关键是认识到

我们一旦认出解决方案变成问题，这是一桩喜事，这是让我们拍拍自己的背、鼓

励自己通往更大成功的时候。这是我们成长的具体证据，我们曾经一度需要的不

再成为必须了，我们已经扩展到一个点---感觉以前曾支持我们的模式不舒服了。

请花点时间看看你自己生命模式，你会看到它们遵循这条可预测的道途。最
初它是支持我们、让我们喜欢的某事，到某个时间点，模式似乎变成一种限制，

但事实上我们是已经移动了的自己，而模式是静止和静态的，我们一直运用它作

为支持我们的力量，并获得成长，得到改变。我们不再需要这种协助形式，因此

该是承认我们成长并释放它们的时候了。在庆祝的精神中，我们必须看到困境是

积极正向的。记得负面评判锁定抗拒与怨恨的位置，当这发生时，我们被卡住、

卡住、卡住。为了从中出离，我们需要承认模式的重要性和它所提供的益处。把

正面框架看做是永不受损的事物而负面框架是胶状物质，当我们荣耀自己的最初

选择以及因此而产生的进展，那么所有不再服务我们的事物都会自由脱落。这就

像把供给旧模式燃料的负面能量插头拔掉，模式就崩塌了。真正认可模式一直如

何有益于我们，并积极认可自己所做的选择，会超乎我们想象的方式加速我们的

成长。

内在连接：给予与接受的舞动

记录还展现给我们另一份不可思议的工作。当我们在灵魂道路上旅行，在这

一生和其他世中，我们并不是孤单的--一路上挤满了熙熙攘攘的人。有时候我们

看起来呈现他人的观念，我们甚至认为他们强加自己的观念给我们。 它一定会

看起来那样，但这并不是真正所发生的。人类海洋覆盖着整个星球，将我们连接

在一起。我们内在相连是一种存在的事实，它提供观念、信念、感觉、态度、感

知和理解的交换，我们从中提取自己所需，并采纳当时对我们而言是适当的感知

方式。同时，我们释放并放下不再适合我们的部分，将它们投入集体意识池中。

在那里，任何与之共鸣的人们一定会找到它。

这是人类伟大的生命流动，我们从他人那里获取，他们也从我们这里提取。 我

们给予他们，他们也给予我们。 星球上的每个人都参与这种交换，不管是否意
识到，我们大家都积极参与其中。看起来有时候像是他人为我们洗脑或者往喉咙

里塞入错误的观念--或者我们也对他人做同样的事情。但在能量上这是不可能

的，伟大的交换在进行的同时，还有一种强大的律法在运作，这你可以在阿卡西

记录中探索得到。

掌管内在连接的律法是：我们只能采纳属于我们、当时适合我们的部分。只

有当他人信念在当时适应、适合我们时，我们才采纳它们。我们无法被迫做任何

事情，除非在某种层面我们知道这是当时最好的选项，并接受它。是的，有许多

世我们都是超越信念而遭受迫害的受害者，有许多世伤害了他人，这也是真的。

但为了让我们采纳他人的信念，我们必须与他人和谐相处，否则的话，我们也无

法坚持这些观念。同样，我们用说服的诱惑力量轰炸他人，看起来他们已经吸纳

我们的观点，但如果我们之间的关系结合得不够完美，微弱的光会迅速暗淡下来，

他们会离开。 他人无法挟持我们，我们也无法挟持他人，这对我们而言是非常

好的消息。

已经意识到我们只能采纳和吸收与我们所是相和谐的部分，我们就不必担忧

被占有、被欺骗、被愚弄。不必过度关心胁迫他人，记得我们个体都对自己的体

验、诠释、觉知和意识负责，因为我们同样可以接通生命力量。每个人都可平等

地利用这个内在力量，这是灵性界域的终极民主。所以现在我们理解到：不管是

有意识还是无意识地，模式是否适合我们是由自己随时决定的。同时，释放模式

的最佳时刻也是由我们决定的。他人无法从我们这里取走模式，因为我们独立在

最深处自我处拥有权威：我们是自己的庄园之主。有些人也许花费巨大的努力试

图让我们改变模式， 但任何人都没有超越内在核心存在层面的影响力量，同样，

我们可以贿赂他人、善意威胁利诱他人、让他人内疚而烦恼---噢，有无数种可
能性---但最终分析后，导致他人改变模式并不在我们的权利范围，也不在我们

的影响范围内。当你在记录中检视这样的努力，你会发现它们实际上让人感觉失

去尊严、有辱身份和无礼羞愧。当我们承担改变他人的任务，不管是有还是没有

宗教狂热度，我们实际上在说，我们知道比她更多、更懂得什么适合她，这是不

对的。 灵性成熟的部分觉知并接纳我们每个人内在都是神性智慧圆满--无一例

外。

我们的挑战是看见他人内在的光，信任他们过着自己的生活，知晓自己是谁

的真相，即便他们自己暂时忘却。这将我们带回到“不评判”中----记录中三个

的“绝对”之一。当我们在阿卡西记录之光中看待自己和他人，发现在光中我们

的确是平等的。我们发现没有什么真正确保我们的判断，人们所做的所有选择都

是有效的，没有什么“离开道途”的事情，生命中一切都是道途，甚至愤怒、恐

惧、任何一种沉溺等都弯路都是，因为正是通过我们的自我，才逐渐认识神圣临

在的实相。事实上，我们沿着转化、带领自己穿越时间、空间和体验的道途。我

们扩展自己的觉知，感谢我们都在这条道途上，都是旅行同伴，我们信任生命正

通过我们、以我们的身份展开--即便我们看不到这一点的证据。信任并认识我们

在适当的时候释放限制性模式。

奴役与自由

奴役和自由的特点是我们是为了改善自我而采纳的意识模式。这些思考、

感觉和行为模式被选择是因为我们认为它们是选择时最佳的观点。这些结构支持

我们，而随着我们成长最终超越它们。这是我们与这些模式的关系转换点--我们

从正向支持转向奴役或自由。

在奴役情况下，我们试图让过时的习惯运作。当它不起作用时，我们负面地
评判自己。这种评判就像是胶水，将模式固定住；我们被卡住。直到我们与自己

达成和平，否则它都是我们的模式。当我们开始接纳责任并认识到模式是有益于

我们的方式运作，评判和抗拒的压力就消融了--让我们从模式中解脱!

奴役和自由的最大差异在于我们的回应方式。在自由情况下，当抵达了模式

的支持边缘时，我们会庆祝自己的成就。荣耀模式的正面价值会松动它之前所持

有的能量，我们能释放掉它，继续前行到下一个所选的最佳模式。

模式本身是中性的，我们与模式的关系决定了是奴役还是解脱。负面评判、

抗拒以及恐惧让我们被卡住，而接纳、欣赏和怀疑的益处引导我们进入更大的自

由状态。三个“绝对”所掌管“不评判”、“不恐惧”、“不抗拒”的阿卡西理

想氛围能促进你抵达你应有的自由。

我们目前为止一直专注在探索从限制性模式中抵达自由的过程：从奴役移向

自由。我们表达对自由本身的理解。我们讨论了生命周期模式，探索了奴役模式

和有力量模式的结构。 我们学会了如何消融不想要的模式脚手架。现在我邀请

你看一看你记录内的这些问题，从灵魂角度来观察它们。

从限制式模式中解脱是体验与他人和平关系的主要部分。它让我们在这世

界上以有效率和满足的方式存在。 自由对我们有能力与他人建立真实有力的关

系非常重要，减少干预自我表达和喜悦生活的障碍。我们是人类浩瀚海洋中的水

滴，因此，和几十亿人们共同生活时，内在和谐生活的能力是非常重要的。和谐

生活会有机会加入人类的长途跋涉---社区体验。我们个人的自由确保我们能够

做到：做最真实的自我，并参与世界。在阿卡西记录中的工作打开通往所需经历

的所有大门。

阿卡西反思：
 打开你的记录

• 回顾一下你生活中不开心的模式。

• 请大师、老师和亲人们帮助你看看选择这模式的时间点。

• 探索它当时如何是你的最佳选择。注意现在它如何服务于你，什么时候完

成了它最初的功用，它如何超越最初功用而服务你。

•从大师、老师和亲人们那里发现你需要做些什么来释放它。如果你不清楚他

们的建议，请求清晰力。停留在那里，直到你确定自己能做他们所推荐的事情。

• 在你运作记录中的模式时，它开始消融。庆祝你的进展。

关闭记录

打开记录

• 请大师、老师和亲人们帮助你检视与自由的关系。

• 你喜欢自由的哪些方面？不喜欢它哪些方面？

• 你从哪里获得有关自由对你不好的观念？

• 你从哪里获得自由太多了对你不利的观念？

• 什么事情或什么人能支持你舒服地进入下一阶段的自由？

关闭记录

打开记录

•请大师、老师和亲人们帮助你看到你将自己的观念强加于他人身上的时候。

•请他们展现你如何奴役他人，以及为何你认为这是个不错的主意。记得有无

数的奴役层次。

•请他们展现为什么你采纳他人限制性观念在当时是个好主意？

•请他们帮助你检查你如何被他人奴役，以及那段体验对你有怎样的帮助。
 关闭记录

打开记录

• 请你的大师、老师和亲人们帮助你看到你鼓励他人获取自由的时候。

• 请他们帮助你发现你不辞辛劳地鼓励他人获取自由的时候。

•请他们展现他人鼓励你比以往更自由的时候。

•请他人帮助你看到他人不辞辛劳鼓励你获取自由的时候。

•请求你的大师、老师和亲人们帮助你为扩展下一阶段自由做准备。

关闭记录

第四部分

神圣伤痛是世界的超越和转化平台：运作扬升母体矩阵

第四部分

简介

我们已经通过阿卡西记录疗愈的前两个阶段，谈论神圣伤痛作为与自我关系

的力量点，通过了连接我们与他人的桥梁，转化进入了神圣伤痛作为和平通道的

意识中。现在我们抵达一个可以承诺最深刻改变的全新海岸。

在这里我们找到许诺之地，从过去解脱到自由拥抱新世界未来的领地。就像

是几百年前星球的伟大探索家一样，我们也是航海家---内在界域的航海家，已

经抵达自己界域的边缘，我们正自由大胆地进入和平，带着热情发现最好的自己，

以及生活所呈现给我们的事物。

这段精彩的疗愈旅程阶段包括检视神圣伤痛为世界超越和转化的平台。 我们

在这里站在全新的空地上最后一搏，面对伤痛，我们将投入全新的生活方式。我

们开始知道“在这个世界，却不属于它”的含义，我们通往内在力量的全新通道
让我们有可能既能完全参与世界，又能实现超越和转化。

当我们在此处说到超越，我们指的是站起来或不责备地超越人类限制。如果

它确实最适合我们这么做，我们就能超越它们。同时，我们转化，通过阿卡西记

录在这个层面的工作，我们真正改变了。

在我们继续进行下去之前，让我们列举并欣赏一下我们的成就。到目前为止，

我们与伤痛的关系已经彻底改变了。伤痛过去曾是实现完美灵魂的障碍，现在成

了直接体验良善的门户通道。伤痛曾经弱化我们对内在最深处自我的觉知，现在

已成为我们与自我关系的力量点。通过在黑暗中大胆地穿越伤痛与未知，我们已

经发现内在的光；它已经在那里，但只有现在我们才能在它所辐射的光中生活。

我们一度抛弃和拒绝自我的需要被缓解了，取而代之的是定期实修无条件爱自

己。这个实修让我们放松，当我们这样做时，我们发现自己总是核心中所认知的

人。现在最深处自我有了展现的路径，带给我们以及所遇见的人极大的满足感和

愉悦感，在与自我建立有回报的关系之后，我们转向与他人的困难连接中，我们

发现怨恨阻挠我们的道途，这实际上是揭示我们内在以及与他人之间的全新层级

的爱与和谐关系的机会。 令人惊叹的是，我们还发现曾一度挟持我们的限制性

和压制性的模式实际上是激发自由次元的神奇通道，这成为我们全新的家。 在

这里，我们落下锚，并安居于全新的生活。

问自己是“我该如何贡献？我该如何服务？我能带来什么？我如何能有帮

助？” 为我们的发展增添动力。在透过阿卡西记录疗愈的最后一步中，我们会

看如何过扬升的生活。 既然疗愈已经开始了，我们想考虑一下如何能够持续成

长、发展和享受这个旅程。 我们生活的焦点不再必须专注在如何避免苦痛与受

苦--那样的日子结束了。现在我们的挑战是学习如何扩展爱与被爱的能力。 现
在是探索喜悦生活的时候了！我们现在朝向光移动，被内在之光引领，聆听光的

召唤！

依然有些时候我们必须回到基础层面，重新更新已经学习的密集实修，但那

也是意料之中的：我们依然是人类，我们会碰上减速卡。但生活的整体氛围已经

不同了。我们有了新的存在根基；我们锚定并觉知在光中。 如果遇到痛苦的问

题，我们会使用它支持我们前行并向上攀升入光中，而不是把它用作对抗自己的

武器。在应许的自由之地，问自己“我愿意享有多少爱与幸福呢？”，这将驱使

我们继续探索。

活出扬升的生活

房屋打扫干净之后的我们，光之管道更为清澈，并准备好探索超越伤痛活

出扬升的生活。在这部分我们将会检视扬升的观念，并熟悉令人兴奋的全新结构，

这是我在阿卡西记录中长期以来所得到的启示：扬升母体矩阵。下面几个简短的

章节中，我们会考虑母体矩阵中的每个要素，来看它是如何独立运作，又是如何

与它的母体矩阵伙伴相互依赖。我们将探索活出扬升状态意味着什么，如何在日

常生活中做到这点。

扬升可以被定义为与神有意识地融合。真相是我们已经并总是与神圣生命

合一，但我们不总是觉知这个真理，在我们意识进化中最重要的一步是：从未察

觉与神融合的觉知状态转为敏锐地觉知到它。 我们觉知这融合过程，让自己自

然扬升--从普通存在上升---生活在无限可能性中。

扬升本身是内在校准的结果，我们并不通过意志力直接导致扬升：专注在

行为本身并不能完成这项工作，而是通过运用神圣伤痛来探入神圣力量作为和平

校准通道来激活它。当我们这样做时，就一定会扬升。
 扬升并不是一次性事件---我们的上升并不是一劳永逸。它非常像持续进行

的动态状态或情况，作为无限存在，我们有无限扬升的潜能---一种上升的无限

能力，超越人类状况，支持不断扩展、不断地深化觉知我们与神圣临在的合一。

融合的过程本身是不可思议的，物质被聚合、混合、转化为合一的状态。

当不同重量分子融合，会释放巨大的能量。与扬升相关的融合中，我们相当浓密

的人类自我与及其轻盈的圣灵结合---产生深刻的能量。我们运作记录的许多人

对日常生活中显化这点非常熟悉。通过有意识地踏入灵性道途中，我们更新觉知、

更新认识、更新敏感度。 我们看见以前未认出的可能性界域，我们通往了扩展

的能量状态---精力旺盛、过度警觉、完全清醒，这些都是常见的。

当你处于这种状态时，你发现自己生活在一种“加速”状态，不断加速、

不断增强清晰力的生活。你会看到你走到哪里，超越表面现象看到真正驱动生命

事件的事物。你的感知被提升，拥有巨大的活力，这正是由融合过程所释放出来

的。 这重要的力量支持你前行，它推动你进入生活中。当今灵性的最强制的一

面是：融合过程中所释放出来的强大力量，推动你进入生活中，全然地意识你的

灵性本质，同时作为真实的人类参与其中。

觉知所发生的一切让我们对方向感有更大的权威。觉知本质放大透过我们

的能量通道过程----它促进力量并给我们增加能量。我们通导不断增强的意识和

能量进入提升和启迪事物中。没有这种觉知意识，我们可能享受这段体验，但缺

乏对过程的权威度。 这就像是坐在乘客座位上旅行而不是坐在驾座上。 我们的

旅程也许是开心的但不完满，因对界域、路线、陷阱、旅程路线缺少第一手知识，

我们无法完全理解这段冒险。

当能量在融合过程中被释放出来，看起来就像是大爆炸，让我们从当前的
意识层级进入更高的一层。 这看起来似乎是同时性的--就像是突然飞跃。如果

看深入一些，我们会看到能量确实支持我们向上向外运动。如果我们能以慢动作

观察行动，并将它画出来，会看到不同之处：一系列小小的、可管理的步骤，一

个接一个。这个趋势可能是陡峭的，包含一系列小小组成部分。我们已经构建内

在脚手架，让我们提升到下一层级意识。

扬升母体矩阵

融合过程是我们所体验的扬升，基于对这一点理解上我们来表达扬升母体矩

阵--下一段旅程的主题。

正如我之前所说，专注在扬升上并不会让你起飞。激活扬升体验的是我们

参与扬升母体矩阵的动态意识中，这由三个品质组合而成：感恩、恩典和慷慨。

将注意力放在这些要素上，进一步创造出内在校准，激活母体矩阵，这样我们的

扬升可以开始。扬升的现象是整体创造的部分--它已经到位了，我们不必让它存

在，我们只需建立与神圣伤痛的正确关系，校准创造，专注在母体矩阵的品质上，

因为这是我们能够拥有的最大影响力。

母体矩阵的三个次元对整体的动态有各自的贡献。第一个要素是感恩，它提

供动力。第二是恩典，母体矩阵的催化剂。慷慨是最后一个，它提供维持力，轻

松地提升到下一个层级。通过结合这三个品质，母体矩阵运作促进我们的进展----

从更高的层级到下一个更高层级、从一个扩展状态到下一个更大的扩展状态，从

一个辉煌到一个辉煌。

第十章

感恩

♦感恩是扬升母体矩阵的首要因素—它支持我们启动创造。在地球界面，双脚
着地向前移动是非常重要的。动力让我们以稳定的步伐来做，感恩—感谢的状态

—是创造这些条件所需的内容。当我们感恩的时候，我们能认出周围人们和事情

的正面价值，并感激他们。感恩被广泛认为是抑郁症、忧郁态度、情绪的心灵解

毒剂；对于合理的心智健康是重要的组成部分。

♦ 它表面上是个简单的观念，却不太容易成就。就像是这个疗愈过程中的情

况，这个方面最好作为灵性实修来进入。

感恩我们所是、所在、所有会帮助我们突破当前层级。作为出发点，我们对

目前已存在的当前实相的可能性保持敞开，因为它在某些方面对我们有益。愿意

承认这一点对于激活感恩状态是非常重要的。当我们获得自己想要的或当事情如

我们所愿时要感谢是非常自然的，但如果看起来我们总是无法实现梦想、心破碎、

失去所爱的某事或某人，或不能达成目标时，却是另一回事，但在这种情况下依

然达成感恩是可能的，即便为正发生的事情而受挫依然敞开感谢是可能的。它需

要开放的心胸，不需要理解，仅仅是愿意感恩会让介于内在最深处自我与生命力

之间的抗拒崩塌，这会创造出一个开口，光可以透过，痛苦可以被排解。

感恩是选择的结果、意愿的行动。一旦决定不管发生什么都考虑感恩的选

项，我们就将自己置于从任何可能的情境下接收良善的位置上。我们越发对良善

敞开不去要求它如何传递给我们，我们就会接收到越多。即便当我们纠缠在灾难

和痛苦中，我们所聚集感恩意愿的时刻，就与这些状况下的天然积极可能性校准。

首先，发现最痛苦的情境都有正面因素编织在内是非常令人惊讶的，但一段时间

之后，我们认识到感恩总是临在；我们只需要接收它。感恩的能量聚集、收集和

加速。这是一个积累的影响：推动成分。 这种影响会协助我们突破当前层级进

入下一个最佳意识地点。推动聚集感恩的行动让我们抵达一种“高速逃跑”状态，
一种超越重力影响的必要速率，它也可以被认为是突破当前意识层级所需的速

度。感恩给予我们超越当前所在的区域重力所需的能量。 因为感恩聚集、充满

和持有越来越多的能量，它持续性增强的力量支持我们穿越内在限制和局限通往

下一级觉知。

即便我们居住在一个很好的地方，总是有另一个更好的地方：这就是持续扬

升的本质。有非常精彩，还有更精彩的，是的，甚至还有更精彩的。作为无限宇

宙的无限存在，我们通往不同表达形式的良善状态。唯一存在的局限是接纳无限

良善的能力。当我们成长，拥有越来越多的幸福、健康、爱、欢笑、生活的喜悦

时，很难接受甚至还要给予我们更多。这是扬升生活的机遇：持续感恩为“高速

逃跑”增添燃料，继续敞开、持续不断地体验更大的良善。

体验感恩需要你有意识地选择。它不是偶然、也不是被某种神秘力量安置在

我们之内。刻意移向这种存在状态是正确使用意愿的方式。你当然想要吸引所有

能获得的支持能量。最终的分析结果是你为进入的感恩状态负责，幸运的是，你

当前的位置总是最合适的出发点。

首先我们回到通过阿卡西记录疗愈的核心前提， 想想你的整个生命在物质世

界的计划就是向你展现你是可爱的、你周围的人们帮助你了悟你的良善，每一事

件--不管是日常世俗细节还是国际事件--都是共同协奏一曲乐章，唤醒你于永恒

存在的光。假装你对一切都感恩，如果现在这是你唯一能做的，请开始记下：“如

果我感恩，我要感恩什么呢？”虽然问题非常严肃，带着轻松的态度思考问题也

是可接受的，因为知道在你灵魂旅程的某个时刻点， 你会选择对一切都感恩。

你可能今天做出这个决定，或者要等20年或37世。这都可以；你会在合适的时

间做到。你完全致力于知晓你自己的灵魂以及它的完美，所以放松下来，你可以
信赖你自己。

感恩是你内在最深处自我的自然部分，它在你的灵魂ＤＮＡ中。你内在有感

恩的意识，它并不仰赖你外在的任何事物，它也不仰赖你是否获得想要的事物，

达成某种目标或者某人以某种方式行为。 它是你作为人的基本面具，你成长和

扩展进入更高界域的旅程被嵌在你的灵魂密码中。道途在你之内，在你准备好、

愿意、能够前行时自动向你揭示。让我们总结一下有关感恩的讨论。要在生命中

前行，请专注在感恩上，然后让它来驾驭人生。没有必要逼迫你自己向前或强迫

你的环境--不管怎样，你这样走不长。请专注在感谢和真诚上，你的旅程会朝向

不断扩展的良善核心之处。

阿卡西反思

打开记录

•请你的大师、老师和亲人们向你揭示对万物发展一种感恩的态度如何有益于

你。

• 请他们帮助你看到你如何达成那种存在状态。

关闭记录

打开记录

• 请你的大师、老师和亲人们让你能够认出你个人感恩体验如何影响你日常

生活环境。

关闭记录

打开记录

• 请你的大师、老师和亲人们协助你看到感谢如何支持你“高速逃跑”以及 移

向下一层级意识的能力。
关闭记录

打开记录

• 请求你的大师、老师、亲人们帮助你锁定永恒感恩的那部分自我。

关闭记录

家庭作业

我邀请你实修感恩现实--你所是的样子、为你的生活、为它所呈现的样子。生

活中有些受束缚的事情不是你所喜欢的，但请允许你自己也对它们表达感恩。仅

仅是想到出现在你世界里的一切都是将更多的良善带给你，支持你觉知意识你自

己和他人的神圣本质。实修感恩很简单：对人和事说谢谢。这个结果会让你吃惊

的，享受这段旅程吧！

第十一章

恩典

♦扬升母体矩阵的第二个因素是恩典。恩典是意识下一步飞跃的催化剂。在这部

分，我们会更近一步理解母体矩阵本身如何在我们内在运作。我们会探索恩典的

属性以及在母体矩阵中的角色。然后我们会调查自己与恩典的个体关系以及所承

担的责任，还有更多生活中明显的恩典表达。这是工作的令人兴奋的部分，因为

我们正接近母体矩阵的精确点。

首先让我们定义“母体矩阵”。母体矩阵是新生事物会产生或发展的一种

情境或状况。在这个情况下，“新事物”的产生源于三个不同类别的能量之间的

关系：恩典，感恩和慷慨。

在扬升母体矩阵中，恩典是催化剂，而感恩和慷慨是附加的、合作的、积极
成分。如果我们烤面包，恩典是配方中的酵母，让其他成分互动，如果没有它，

则没有互动发生。但要形成母体矩阵，三者都是必须的。新事物的产生需要的正

是这种独特互动。在这种情况下，新事物是一种以扬升或者与神意识融合的形式

超越当前觉知而提升。

恩典占据母体矩阵的中心，它就像是任何催化剂一般：点化或加速反应而

本身并不受影响。恩典能产生或加速改变两种合作伙伴的属性，但它自己的成分

依然保持真实，它有一种非凡的稳定效应。当恩典被加入到感恩和慷慨中，两者

被增强，三者共同建立一种情景。这三种能量互动的目标是要超越当前意识层级、

转化我们与生命的关系，解脱过去被支配的状态，在自由次元中运作。

恩典本身是倾向于帮助或慷慨。它是仁慈而且善意的，我们对此最普遍的认

识是宗教观念中的恩典，因为它们几百年来一直是宗教圈子中的讨论主题。恩典

被理解为神圣爱与守护的面向，出自神圣本质自身的良善而被赐予人类。它是神

圣善意守护的圣洁状态，也是神特有的力量或能量。 显然，这种宗教理解在某

种程度上有帮助，大多数西方人一定非常熟悉，但宗教倾向的限制是我们不值得

拥有恩典的观念。从阿卡西记录的视角看来，这个观念没有任何意义。在记录中，

我们了解到我们只能体验和自己意识共鸣的部分，我们认出恩典是因为它是我们

的基本组成部分。

神圣本质本身一样，连接恩典的决定性因素是意识的层级。恩典总是随时随

地供我们连接，如果我们觉醒于这个观点，就可以接通恩典。如果我们沉睡于临

在的恩典，就无法接通它---正是如此简单。当我们的觉知意识增加，更加熟悉

它的临在，也许看起来恩典本身在扩展。事实上，当我们探测到恩典，我们只是

意识到它，而恩典一直都在那里。
 在说到受益于恩典时，我们对神及其本质的认知观念非常重要。如果我们感

知神为慈悲和慷慨的，就会比认知神为吝啬或狭隘的更容易接通恩典。对神圣权

威的理解决定我们接通它的资源库，只要我们认出它的实相，就能够掌握和体验

恩典的益处。我们所应对的是无限和永恒的能量。不管现在处于哪个觉知层级，

总会有更多的恩典，这是一个参与永恒的过程。

我们在与恩典的关系中有要扮演的角色，甚至可以说是责任：允许恩典尽最

大努力去做，成为它真实的自我。在我们有意识觉知的恩典中内置了伟大的可能

性，释放不必要的努力与挣扎，因为在恩典中，光做所有的工作。我们放弃努力，

信赖并努力带出内心中的愿望。一旦我们触碰恩典意识，我们放下自己的工具，

我们的角色是成为恩典的观察者。当我们认出并观察临在的恩典，我们扩展对恩

典的觉知意识，这同时增进我们接收、吸引和吸收这种品质的能力。看起来好像

恩典对我们的生活有更大的影响力，但事实上，它总是有效的---我们只是觉醒

于这个事实。

作为恩典的观察者，我们需要做的事情很少。我们没有必要试图管理它，没

有理由试图激活或者抑制任何过程或状态。我们只是在与恩典相遇时，探测和识

别恩典，允许自己处在临在的深度品质的爱与智慧中。这是世界上最自然的事情：

带着敬意观察一直和我们在一起的临在。

一旦我们给自己机会处于临在的恩典中，就会更多地注意到临在的品质和特

点。我们能够辨识它扩展的本质：看起来从自己中心点（最深处核心）向外移动，

内在明显缺失的是容纳这种精细能量的地方，恩典需要空间供它流动、扩展和停

留; 人类就是这个空间。恩典另一个显著品质是它是瞬间，就在当下。没有节省

或储存起来以供紧急情况所需；它总是鲜活而即时的；同时，现在就可以用，全
部恩典属于我们，每次一个瞬间，推动我们进入全新层级的真实临在，进入整体

的创造中。

和感恩一样，恩典也同样有位置，每个人内在都有恩典次元，如果恩典不在

我们之内，我们就无法超越自己认出它。如果你向可能性、内在临在的可能性敞

开，无限恩典源泉在你内在的某个地方，它现在属于你，一直属于你。你也许想

要体验恩典：请走入内在，请求被引导进入那部分内在最深处自我，你可以安住

其中，并享受拥有恩典的体验。你会了解更多恩典的方式是一种流经你的良善感，

这是恩典的表达。感觉很好是你走在正确道途上的线索，良善的感觉--有一种正

直的力量在运作，不管发生什么--就是通往那个次元的大门。一切安好的感觉是

个大提示，它是线索，请跟随它。

真正知晓你比以往更处于恩典之流的方式是评估你的情绪恢复能力。引起强

烈感受的现象--涌现温暖感，顶轮的嗡嗡声--也许会出现，但它们并不是进展的

可靠指示；它们也许很有意思、令人着迷，却令人分心，让我们失去灵性进展的

重点。我们的重点是从限制性模式、怨恨、以及其他自我为中心的恐惧中解脱，

更积极地扩展对自己和他人的爱。我们希望把看到自己比以往更有理解力、更加

慈悲、更有耐心、更良善、更少担忧、更开心作为进展的迹象，如果这些品质在

发展，我们知道恩典是在运作。

当你关注临在的恩典，你与临在的关系，它对你的影响，你就能够识别它

的能量如何影响整体的母体矩阵。你会看到它作为催化剂的运作方式，恩典加速

感恩的进程，因此加速推动力。感恩是在恩典临在时轻松而完全自然的。 同时，

恩典触发慷慨，它提供母体矩阵的腾飞。我们在下一章将进一步深入慷慨的主题，

现在只要知晓给予的行为会让你变轻盈而升入全新的高度。
 请注意三种品质在你内在共同运作，内在最深处自我的扬升母体矩阵是活

跃的，它总是你的一部分，仅仅是等待被激活。你感恩的意愿--为生命中的所是

以及所不是---你向新层级的慷慨敞开， 为母体矩阵添加燃料。随着你不断发展

的恩典觉知意识，你正通往超越当下状态，超越过去观念而生活的道途中。也许

你穿行于不同意识层级时能识别腾飞的瞬间，你会感知到母体矩阵内部的交互活

动支持你向前。恩典已经激活了母体矩阵，感恩已聚集足够的能量，为你建立突

破现有边界的“高速逃跑”通道。慷慨已经让你从不当的控制负担中解脱，它们

会一起协助你超越普通意识状态进入与神圣之光合一的觉知意识的非凡界域。

阿卡西反思

打开记录

• 请你的大师、老师和亲人们让你直接体验恩典。

关闭记录

打开记录

• 请你的大师、老师和亲人们锁定你内在的无限恩典资源库。

关闭记录

打开记录

• 请你的大师、老师和亲人们用恩典作为催化剂，引导你通过扬升母体矩阵

的操作系统。

关闭记录

打开记录

•请你的大师、老师和亲人们让你认出如何扩展对恩典的觉知。

关闭记录
打开记录

• 请你的大师、老师和亲人们协助你学习你的恩典意识如何转化你当前正面

临的挑战。

关闭记录

♦家庭作业

你所持有的恩典实相一直都在你之内、超越你、并流经你。请享受旅程！

第十二章

慷慨

我们现在进入扬升母体矩阵的最后一部分：慷慨，为母体矩阵增加活力。慷

慨促进给予，让我们能够变轻盈。当我们变得更不厚重，会发现移向全新的意识

层级更加轻松。慷慨促进我们向上和向外扩展的能力，这对体验扬升是非常重要

的，它的本质是在我们当前意识层级之上并超越它而移动，当我们给予时，我们

放下---我们释放并变得更加轻盈。不再保留或紧紧抓住，我们优雅地扬升并超

越它，我们与世界的关系转化了。

慷慨是给予的精神，其本质是扩展，慷慨通过心移动，它包括准备和愿意给

予，去延展，去连接。没有吝啬，没有囤积，没有紧紧控制----没有精神倦怠。

慷慨是敞开，让生命力从内在最深处自我区域移动，透过你的心，流入生命。它

感觉就像是打开或者自由的出口。当生命的脉动透过心移动，心灵被美化了。僵

硬的心消融了，冰霜化了，紧闭的通道打开了。不管我们处于慷慨的连续体中哪

个位置，不管我们的心是关着的、敞开的、还是自由的---给予的行为转化我们--

我们能进展进入下一阶段。

给予是自然的；它是我们结构的基础。我们甚至在呼吸模式中看到这一点。
当我们呼气时，我们在给予。每一次呼气紧接着是吸气，与接收相应。给予启动

这种韵律，它总是通过给予进行。当我们给予时，我们内在腾出空间接收，如果

满过喉咙了则无法接收。

随着我们启动接收和给予的韵律模式，我们进入与生命之流的转化关系。请

注意给予如何影响你的重力感，你在地球上的边界。它会让你变轻盈，你感觉更

加自由，更不受束缚。它就像你一直悬浮、只有空气的热气球中。在给予的每个

行为中，你释放其中一个沙袋，让自己飙升，实际上给予会让你有所不同。

起初，慷慨的观念与高贵的品质相关---社会中高阶层或地位---此处应用这一

点，非常有意义。要慷慨，我们必须体验自己是贵族血统：在这个灵性传统中---

我们的神圣根源。我们必须认识自己是可以给予的人，不仅足够，还拥更多有价

值的事物。我们所提供的可以是任何事物：金钱，善良，幽默感等。当我们认识

到可以分享并愿意给予，我们就进入了非常类似贵族的意识次元-- ---我们有一

种真实和正向的资格感。

平等是我们这个时代的价值观之一：我们喜欢认为大家都是平等的，可以接

通相同的资源。在许多方面，这却不是真的。我们并没有同样的运动天赋，经济

资源、数学能力或精明社交能力。 每一个人相同的却是：与生命同样合一；我

们都有相同的灵性连接，同等重要的神圣关系。并不是所有人觉知到这一点，但

我们都是神的子嗣，无限永恒的生命之流的一部分。这是我们所分享的贵族祖先，

我们的灵性传承。我们越觉知到这点，给予就越容易、越自由。

当我们能理解自己是随时可以给予的人时，我们需要重新看看评判，因为

要看清楚什么使我们实际上能够向前迈出，并作出贡献。 评判有两个方面，自

我和他人部分。如果我们对那些看起来能够给予很多的人们有负面感知，如果我
们怀疑人们慷慨给予资源的动机，如果我们认为他人并没有给出与之相应的足够

部分，我们将自己设立于瘫痪中，如果我们对其他给予者有负面评判，就不能慷

慨— 我们为何要将自己归于不值得我们赞许的团体里呢？也许我们认为给予的

人们傻，或者他们清闲无事，可以责备的方式有很多，我们这里要练习的就是绝

对“不评判”。

取而代之，认为给予很好是有帮助的，分享是积极的行为，他人从给予中

受益---他们也许甚至被给予转化。当我们培养这些有益影响的理解力，就会发

现慷慨非常吸引人，让我们在那个方向行动。

慷慨的内在和外在方面

当我们在阿卡西记录中持续观察，慷慨和地球上所呈现的其他事物一样，

它也有内在和外在的方面。 物质生活表达看不见的内在意识，当我们探索内在

界域时，我们的世俗生活调整以反映我们的进化意识。个体和人类整体层面都是

如此发生的。所有的进展--探索外太空，不断增加的科学和医学知识、发展同时

性通讯以及其他先进发展--都代表我们扩展的意识觉知。即便我们理解地球是圆

的也是扩展的内在觉知的自然结果。在我们这个时代，但我们了悟到与星球所有

的人和所有生命是合一时，我们看到过去的民族身份开始消融，支持全球通讯的

科技开始出现。这种转换让我们从“一切万有”的合一真相中过着平凡的生活。

当说到慷慨，我们的理想是外在积极的给予是内在价值的直接表达。我们

整个疗愈过程支持消融内在最深处自我和生命表达之间的沟壑。 在我们进展的

扬升阶段，我们处于转化周围世界的表达，其中一个次元就是让慷慨从我们的内

在世界流向外在。

正如我之前所提到的，给予总是需要在世界上行动，而特别是在历史的这
个时期，我们很少人真正被召唤过沉默映射和祈祷者的生活。当我们从内在最深

处自我给予时，我们的礼物总是被很好的接收。受益者获得体验的不是行动或者

物质对象，而是陪伴的能量。不可思议！

当内在最深处自我与所采取的行动之间没有连接时，给予很少会令人满意，

我们称它为无连接给予。这种体验是令人受挫的，因为我们常常被接收方误解。

我们最初的意图和主要专注点被冲淡或甚至在过程中丢失了。呈现在接收方面前

的行动被混合的情绪能量、没有能量的物质对象、或空洞所腐蚀。这是我们接收

礼物感觉不对时所发生的，也许甚至看起来不合适。这表明接收方和给予者以某

种相似的方式失去连接，因为我们不愿意和某个内在状态不和谐的人打交道。这

种情境让我们有机会觉醒，检视我们在那些地方有类似的挑战。一旦我们解决这

点，与他人之间的接收与给予就会调整适应我们全新的内在觉知意识。

有条件给予（Giving with an Agenda）

给予常常被用作讨价还价的筹码--我们给出是为了获得回报。这总是会引起

灾难；它不是好主意，而且也不起作用。 用这种方式有条件地给予是一种令人

感到羞辱的控制形式。 这种给予成为累积超于他人的权力，对于发展尊严的关

系是没有用的。 我们也要小心不要因为对不起对方而行动，自怜也不会有帮助；

它表明我们不相信他人和我们有相同的生命力，我们拥有更多，因而更优越。

无形，有形以及混合的礼物

记录教给我们三种真实的礼物:有形，无形，以及两者的混合状态。爱、良

善的能量或特点，以及耐心、尊重和敏感等品质属于无形群组。有形的礼物是物

质的或者有物质结果；它们可以是鞠躬，财务支持，或者帮助完成某项任务等行

动：做饭，看宝宝，或盖房子等。 还有第三种礼物，它结合了这两种情况，仅
仅是因为要陪伴，支持和参与而把时间花在某人身上。也许没有特定的任务，但

有一种临在的能量和实际参与的行动相混合的状态。

有一种给予的持续体，在这光谱的一端我们给予能量、正向的感觉、良善和

尊重的品质，而另一端是有形的、行动和必要的事物。当我们有意识地连接内在

最深处自我，允许最珍贵的内在资源从那个地方流入生命，就会发现自己会给予

两者的混合物。 这是理想的给予方式，我们能够展现最好的自己给他人。我们

是慈悲、支持、理解的；我们很容易找到与这些品质相一致的行为方式；我们能

够锁定代表我们意识状况所需的物质事物，它是第二本质，注意他人所需而采取

支持性和慷慨行动的机会。

抑制不再是一种选项，阻拦爱、支持、良善或我们拥有的物质事物或对他人

做有益的事情，这样感觉并不好。通过在记录中的工作，我们了解到给予太多也

是不可能的。如果你感觉给予太多了，这是你没有给予他人真正所需的信号，你

没有从最深处的自己那部分给予，或者你所给予的事物（时间，金钱，东西，积

极协助）并不能最好的表达你真正想要分享的愿望。往深处挖一下，向内看， 问

问他人需要什么，然后充满勇气并完全地给予。

给予与接收

专注在无节制的给予上，而很少关注接收， 这让你看起来有点失衡，记录的

智慧告诉我们的是不一样的。这就是整个扬升母体矩阵重要之处，考虑三个因

素—感恩，恩典和慷慨—我们看到有一个积极的循环关系，这三者之间的互动发

生时，产生一种和谐的给予与接收、接收与给予的关系，那会让我们关系以及日

常生活发生转化。任何单独一个要素都是重要的，但如果我们专注在一个上面，

而排除其他，就创造出一种不平衡的生活状态。同样感恩、恩典和慷慨也创造一
种超越的状况，我们负责任地生活，为自己所作出的贡献而感到幸福，享有人类

经验的祝福。

给予和接收实际上是一枚硬币的两端，当我们给予时，就有更多的接收空间。

当我们接收时，就更有给予能力。意识到我们给予是通过实修感恩和慷慨而培育

出来的，这会强化我们给予和接收的必要性，这个循环看起来是非常美丽的。

持续给予让我们持续不断进行转化。如果你一直是接受者，转化为给予者，

你会发现这是获得更大安康的最佳保险政策。从给予一点到给予你最好的部分，

让你跃入完全的爱与自由次元中。这每时每刻都在发生，恩典在当下伴随着慷慨

的给予出现。“我现在能给予什么”, 这个问题会为卡住的旅程添加燃料，让你

通往解脱、经验喜悦。

我们随时想要进入这给予与接收的舞动中，在这个连续体中我们并不评判

自己正处在何处；我们只是跳入能抵达的地方；如果你发现慷慨此刻并没有帮助，

试一试感恩你所拥有的，或者请求觉知恩典的临在，敞开自己，它们会共同运作。

让我们现实地看待给予和接收的流动，特别是互惠互利的关系，从那些我

们所给予的对象中获得回报并不常见，我们与孩子的关系就很好地诠释了这一

点。成年人期待从他/她所给予给孩子的事物中得到回报是不合情理的，这种情

况下是成年人向孩子自然流动，在某个时刻，孩子会自然能够给予他人才华、时

间和礼物。这就是循环的部分，它会持续进行，我们只需要处于接受和给予的流

动中，并知道每一个角色都是重要的。每个人都有可以给予的事物，也有接收的

空间。从阿卡西记录的立场来看，从谁那里接收什么具体事物并不重要，重要的

是参与到给予与接收的行动中，我们发现参与生命、我们是谁、我们必须提供什

么、如何欣赏存在的祝福等的重要性。
 最终我们给予是因为必须要如此去做。灵性成熟的人们的明显品质是他们是

慷慨的。他们分享所拥有的，并在大多数时间里帮助他人。他们信任会获得自己

所需、找寻自己喜爱的福祉。他们给予他人尊严，并从自己和他人身上寻找光的

品质：良善，好心，慈悲，耐心，理解，喜悦和慷慨。当你内在感觉到光，你就

无法抗拒给予的冲动。将你的意图专注在母体矩阵扬升上，你一定会成为你想要

成为的人。

最后我来总结一下有关慷慨的讨论。 “现在”恩典支持我们有能力认出适

当给予的时机。恩典让我们辨析给予的模式，明晰什么是真正的给予，以及因不

适宜给予而导致精疲力竭的后果----我们给予自己并没有的事物给并不真正需要

它们的人们。恩典引导我们知晓当下什么是受尊敬的和真实的。

阿卡西反思

打开你的记录

•请问你的大师、老师和亲人们：“通过给予，我个人得到转化的可能性是什

么？

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• 请你的大师、老师和亲人们告诉你如何打开自己，更容易接收。

• 请观察当你接收更多时候会发生什么，这如何影响你和他人的关系？这如

何影响你参与这个世界？

• 当你接收到更多时，个人安康的感觉有什么变化？请你的大师、老师和亲

人们解释接收是怎样激活你给予的意愿和能力。
 • 当你接收他人必须提供的事物时， 请他们支持你认出会有什么可能性：你

和你们的关系有什么可能性？

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• 请向你的大师、老师和亲人们咨询慷慨的行为如何让你更加轻盈。有些行

为会带来强大的轻松感，有些会少一些。请你的大师、老师和亲人们帮助

你识别什么会让你得到最有力地提升。请找出影响力更小一些的行为，并

注意当你准备好，愿意并能够在生活中给予时，那就给出它们。

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• 请你的大师、老师和亲人们帮助你对自由感到更加舒服--因你的慷慨所带

来的那种提升、飙升的感觉。

• 请他们支持你认出和你享有同等慷慨层级的其他人。

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家庭作业

请向内看，看看此刻你所能给予的品质和行动是什么，然后继续--给予！在

你给予之后，你会发现全新时刻的自己，看看现在你所能给予的事物，给予，然

后一次次地回到这项作业中。请找出你必须给予的事物，感觉你的生活更加轻松，

负担更轻了。享受这一切！

第十三章

参与扬升母体矩阵
 内在的某个地方，你总是知晓你的生活是喜悦的，你对这个世界的贡献是重

要的。扬升母体矩阵提供可验证的机能让你实现内在所持有的希望和梦想。它会

提供给你一种为了整体利益而让你有所不同的策略。

不管你何时感觉与喜悦的生活失去连接，不管何时感觉被卡住或无力感，请

暂停一下，激活你的母体矩阵。你可以在记录中或记录外面来做---它在两种情

况下都有效。记得你有三种启动母体矩阵的方式。请求帮助让你知晓要先连接三

者中的哪一个。

感恩是母体矩阵动力来源，是启动旅程的很好的起点，问你自己：“如果

我感恩，我要感恩什么呢？”，只需要一点点感恩就能激活母体矩阵。想想你的

家人和你的朋友。你所欣赏的家人性格是什么呢？深吸一口气，感觉自己牢牢地

站在地板上，你感谢身体什么呢？扫视一下你所在的房间，注意任何你感激的物

体，它们的实用性或外形。往窗外看去，或者最好去散散步，有没有小鸟歌唱，

微风拂面？有没有小孩骑三轮车，或玩雪？如果可能的话，你的环境中有什么事

物让你开心 ？请专注在它上面，不管是你注意到小细节还是让你会心一笑的事

情。 感谢你大大小小的体验-----这会启动母体矩阵，如果看起来感恩的体验无

法做到，就移向慷慨，也会让母体矩阵变轻。你总是可以找到给予的机会。问你

自己：“我现在能给予什么？”不要太关心它是什么或有多少，只要给出你此刻

所能给予的，朋友会愿意听到你的电话吗？你的孩子要去公园吗？你的伴侣愿意

接到鼓励的邮件吗？你愿意捐赠几元钱给你所关注的事业吗？你送束花给喜欢

它的朋友吗？给出一切--时间、金钱、物质--都会提升你并启动你的母体矩阵。

有时处于困难中时，你会感觉到恩典---母体矩阵的催化剂。它可能只是微弱

迹象，有事情在你的生活中协助你---临在或者一种势能。也许强烈感觉到强大
的恩典能量流经你，让你大吃一惊。当你看见、感觉到时，你会知道它。拥有恩

典，并知晓完全参与母体矩阵中。

三种品质中的任何一种都会激活扬升母体矩阵。引导专注力在其中一点上，

看看它会带领你去往何处。请跟随它，当你这么做时，你一定会超越并从你所面

对的实际情况中提升，你会发现自己参与其中，而不被埋没，你会感到自由，采

取让你开心的行动，当你这么做时，你本身的幸福感就是对周围每个人的祝福。

从全新的高度来观察你自己和每日生活、你的社区和你的世界。你做出什

么贡献会让你感到兴奋不已而充满激情？现在，你更简单、更清晰地看到你所做

的事情正让世界有所不同，这一直是你所希望的。

理解到扬升母体矩阵正在这里，知晓如何运用它，你自然而然成为慷慨的给

予者，你知道如何使这个世界和你的家庭比以往更好的想法，作为此时地球人类

灵魂团体中的一员，知晓个人疗愈并不是独自一人的疗愈，它有更大的目标：让

你获得自由，使你成为用于转化所有人类生命品质的有用而有效的神性管道。

从你人类生活的问题中站起来，你成为那解决方案的一部分，你所触碰到日

常生活都被祝福。实际运用你的母体矩阵，激活它，让两件事情发生：你会从不

必要的负担中解脱；你会自由地依据来自心的灵感而行动，你会发现深度的满足

感，你会逐渐知晓内在和平是随时竭尽所能贡献与参与到生活中的结果，你会以

非凡的方式活出平凡的生活。

请从这里开始，现在就启程，母体矩阵将会旋转而运动，时时刻刻它会将你

带到更高更轻的地方，那正是属于你的地方。

后记

在我们结束工作之前，我想要简短地讨论一下灵性疗愈和物质、情绪和心智
健康之间的关系。我也想要谈谈灵性健康本身，然后让你独自旅行之前最后看看

我们的疗愈协议。

灵性疗愈对健康的影响

当我第一次开始运作阿卡西记录时，我想自己是否可以正确地掌握在这里所

发现的能量。这还没有得到证实！尽管我喜欢获得大改变的礼物，也看到学生们

体验到如此多的礼物，工作的实际结构却与我的期待有许多不同。

有些人得到深度的身体疗愈：比方说，来找我的一位心率不齐的女士后来痊

愈了，也不用服药。我个人源于灵性不安全而产生的情绪受苦得到缓解， 痛苦

得到缓解是因为专注在值得信赖的生命本质的重要观念以及其中所呈现的灵性

势能。以我在本书中所描述的方式运作记录，我意识到世界是一个安全的地方，

这已经以指数成长，我看见他人基本是处于好心的能力已经超越我的期待在扩

展。（即便不是和善的）这种感知的转换已让世界完全不同，让我能放松并享受

生命的善良。

我已经看见学生放弃僵硬的憎恨，在内在以及之前认定为对手的人们之间找

到和平。有位女士来的目的是想找到方法疗愈她哥哥的贪心；而实际上她自己释

放了嫉妒的负担，带着柔和的心离开。另一个超越内在痛苦的案例是，她承认自

己以为考上（已是第三个）高等学术学位这个事实会赢得父亲的赞许的观点无效，

但依然继续为了自己的原因获得学位，最终支持她开展全新满意的事业。

当人们认出自己在困境中所扮演的身份，并开始朝向和平和自由的慈悲路程

前行时，陪伴这些人们是我所获得的伟大特权。人们在记录中发现有关他们困境

的真理，并获得力量采取疗愈行动时，我也在场。我带到阿卡西记录中的问题林
林总总：上瘾，痛苦关系，财务困难，身体痛苦—几乎是人类苦难的全部。持续

让我吃惊的是阿卡西记录所呈现的解决方案总对每一个独特的个体以及他/她所

面对的情况是完美的。

这是我知晓如何与更高智慧、更高意识合作的方式—每个人所接收的方向是

量身定制的，这并不需要更多的解释。尽管是我在引导学生运作，但显然不是我

在提供答案，而之前他们自己也找不到答案。

有些人没有体验到他们所希望的“奇迹治愈”—他们还不能扔掉拐杖午夜狂

欢。有些人则体验到健康或环境得到轻微的改善。有一位依然还时不时会有背痛，

但已经不再持续疼痛了：他很高兴有这样的进展，并希望能完全从痛中获得解脱。

有位女士过去一天常吸一盒烟，现在只在聚会时吸。她能在这些场合下享受自己，

因为她从过去所承受的持续性自我责备中得到解脱。还有一位客户渴望成为荧幕

演员，但此刻，她很高兴做些商业广告和电影产业。 通过她的记录工作，她和

内在最深处自我连接上，放弃了作为会计职员的事业，因为知道这个工作选择并

不是最真实的内在表达。她在道途中，很明显，透过阿卡西记录的灵性疗愈确实

对人们的健康有巨大的影响---每个方面有可能产生根本转化---改变更逐渐地产

生，给予我们时间和空间来成长。不管显化是立即的还是缓慢的，无一例外我们

最终会看到并衡量这改变，改变的不同阶段是依据所发生的感知转换而设定的。

一旦我们不再运用人性不完美作为对抗自己的武器，光就能照进内心，给予

我们所寻求的宽慰。当我们有能力看见所面对的挑战可以被用作进入未来的发射

板---而不是自己和潜能之间的路障，我们就发生了必要的感知转换。光进入并

开始运作，当我们考虑到可能性，比方说，生活中我们与人们的困难关系本身就

是通往和平的道途，我们发现道途就展现在眼前。这种扩展可能性的思考—改变
了看待困难的方式—这本身就是疗愈工作。

灵性健康

当我们持续记录工作，将普通伤痛转换为转化的神圣机遇，就达成更大的灵

性健康。我们的所有努力都会解决每天身体、情绪和心智界域的痛苦，不断构建

的灵性健康反过来也改善其他领域的健康。

我们对这种伟大的矛盾说法感到相当舒服时，就会认为灵性处于健康状态

的：我们没有一个人是宇宙的中心----所有生命力量的起源点；而是每个人都是

自己宇宙的中心--我们是所有生命力流动的聚集点。当觉知意识在这两个真理中

获得平衡，就会发现自己在生活各个方面比以往更加健康。

最后看一眼协议

现在让我们最后看一下透过阿卡西疗愈的完整协议。这四步系列是我在十几

年记录工作过程中发现的，它们是有效迎接日常生活挑战的方法。当你在身体、

情绪或者心智任何状况下跟随这个协议，并应用它们，你会体验到转化。记得灵

性疗愈是从灵性视角来看待生命，这是圆满与安康的视角，这是一个能认出知晓

更多爱的机遇，不管是在何种环境下，请记得这些步骤：

1.说“当然我会那样感觉”。

2.承认“这些事情发生了”。

3.说“我在这里，我会帮助你，我们会找到解决方案。”

4.问“这对我有何益处？”

现在和我一起试试--最后同修一次。请想想生活中最近一直干扰你的事情：也

许你和伴侣发生同样的口角， 尽管你曾经发誓不再吵了； 也许你失去工作；也

许你试了试去年秋天买的牛仔裤，现在穿不上了。
 首先，承认你自己的感觉，说“当然我不舒服，这很困难，这和糟糕。”

其次：承认所发生的一切。“这些事情发生了，许多人都和我一样困在同样

的问题上，现在轮到我了，我没有做错什么事情：这是人性的一部分---艰难的

部分。我记得我很好，我爱自己，我从不会做任何伤害自己的事情。”

第三，像成年人给予受苦孩子那样给你自己支持与爱。“我在这里，不管发

生什么，我都会尽最大的努力帮助你，是的，这种状况很难，但我会和你在一起，

我不会离开你，你不可能把我吓跑，我在旅程每个时刻都在这里，我和你在一起，

我爱你。”

这会带来第四步：“这对我有什么益处呢？”或者更准确地说。“这怎么能

有益于我呢？”

在协议的这个阶段，提醒自己所有生命计划都是让我们能够知晓天然的良善

是有帮助的。一个伟大的灵性法则是“寻找，你就会找着。”当你寻求发现这种

重复性失败、体重增加、失业或者任何其他可能对你有益的挑战，寻找本身就立

即增加了你会找到那个问题答案的可能性。我们的问题驱动着旅程。没有人喜欢

失业，或毫无意义的争吵，或其他问题。你完全有资格体验人性的各种情绪如不

喜欢、愤怒、恐惧等，这是对的，但在这个阶段的研究中，考虑到所发生的挑战

对你的益处，因而你渐渐认出你基本的良善，即便你一点都不知道现在该怎么做。

有时候假装暗示自己，问题的出现是为了你的利益是有帮助的，你只是忍

耐到自己可以精准地获得具体细节。不断地提问：“ 这如何帮助我知晓我自己

的良善？” 尽可能地停留在当下，寻找答案。这个问题的答案是光以实用的形

式显化：它会以有效解决方案完美地回应你的问题，比如适合你身体状况的最佳

医生、新的工作，关系中压力被解决等---这些都是实际临在和光的力量的证据。
答案、解决方案或者清晰决定都是光在行动。

记得当你运作这些协议的时候，它并不是魔法--它是日常人类事件磨砺之下

的实际的、通常是逐渐的疗愈方法，它不会瞬间消融你的疾病或者可怕的困境---

虽然你很惊讶它会在你的生活中起多么深刻的作用。它一定会做的是让你停止运

用困难来对抗自己，并开始运用它们支持自己。这是一种探索情境的方式，不会

让你产生更大创伤和疼痛的，而且它让你走在做人的道途中，知晓不管何种情况

神都临在的事实，真是不可思议!

我们的机遇

历史上每一个时代都有主要挑战，其中也蕴藏着机遇。我们今天的挑战是

转化自己认出合一：我们和所有人、所有生命以及神圣实相是统一的。我们运用

困难分离自己和他人，或者也可以联手，带着合一的意识统一。这种选择权在我

们手中，我们是人民，现在是我们的时代！

你现在有丰富的工具帮助你最大化利用这个机遇，在阿卡西之光中锻造自

己，抓住时间并加大努力转化你与伤痛的关系，并运用它们作为通向和平的力量

点和道途--继续成长和疗愈；请认识到你所拥有的每一段艰辛和伤痛都为你提供

与神圣实相相遇的机会，用灵性方法探索伤痛，一种不会进一步限制你，而是让

你有能力向外和向上扩展的方式。这个疗愈系统就在你的手中，它能帮助你穿越

并超越最深的痛，进入更大的和平与自由中。

你是一个伟大而圆满的人类存在，既有有限的一面也有无限的一面--一部分

人，一部分神。 活出你的生命：拥有你的体验，允许它们支持你超越所有以往

的限制，向内延伸，向外延伸，给予并从生活中接收。你是善的--你一直是善的。
爱你自己和他人，安居在阿卡西记录的安全和滋养的环境中---“不评判”“不

恐惧”“不抗拒”的氛围里。向生活迈进，生活会带着巨大的热情问候你，它会

带领你去你要去的地方。

与你分享这段神圣旅程是一件荣耀的事情，我知道你在灵魂的敦促下被迫

与这工作相遇，踏上这段疗愈之旅。我为你听到召唤、勇敢地回应而鼓掌，你正

走在道途上，因为你知道，当你和平、自由和幸福时，你会让世界发生同样的转

化。现在是灵性革命的辉煌时代，我们大家都是这场革命的代表。在你透过阿卡

西记录朝向灵性前行时对你自己和所有的生命所散发出慷慨和奉献，绝对是英勇

而激励人心的。与更大的光与真理共同行走是非常精彩的，享有承诺知晓更多、

更棒的灵魂面向的同时，我们在这个星球--地球一起奔向美丽的未来。

转化地球的生命品质是内在和外在两个方面的过程。在阿卡西记录所发现

的永恒智慧的协助下，我们一起探索个人内在的转化体验。通过我们个体的运作，

我们每个人都打开、扩展和持续扬升进入更高的意识层次。现在我们联合起来，

一起编织个体光点，创造一道光束来为整体照亮道途。

不管你我是否亲自见面，我知晓你正在为实现星球的伟大生命做出重要贡

献。当我们感到爱与接纳，见证理解和尊重，观察人们仅仅是享受日常生活时，

我会知道他们正在参与其中。在灵性革命中我们每个人都有角色需要扮演，现在

就开始了。你正在路上，感谢你的勇气、承诺和慈悲。我会在那找到你，当我们

相遇时，我会通过你眼中的光、你温暖的行事方式、还有你喜悦的精神认出你。

爱与祝福

琳达·皓

有关作者
 琳达·皓是阿卡西研究领域里的一流专家，擅长将阿卡西记录用于个人力

量以及意识发展领域中。她的第一本书《如何阅读阿卡西记录：接通灵魂旅程档

案》 获得2010年愿景资源联盟最佳灵性、替代性科学奖。

琳达自1996年已成功地教授上万名学员通过运作阿卡西资源灵修，她是阿

卡西研究中心的创建者和主任，致力于为运作阿卡西记录追寻者提供卓越培训。

琳达·皓是一位极具天赋的老师，让学生理解灵性想法并运用在日常生活中，

并体验到所寻求的成长和转化。琳达致力于支持学生认出内在之光，增进对灵魂

的认识，展现基本的良善。

关于聆听真理

聆听真理是1985年创建的一家多媒体出版社，其使命为激励和支持个人转化

和灵性觉醒。它位于科罗拉多州博耳德，与当代许多重要的教师、思想家、疗愈

师和灵视艺术家合作，每一本书力争保留作者或艺术家的基本“活力智慧”，其

创造的产品旨在不仅为读者或听众提供信息，同时还传播高品质智慧。

对于寻求真正转化的人们，聆听真理是你值得信赖的伙伴，在网站

（SoundsTrue.com）上你会发现海量的免费资源支持你的旅程，包括独有的

每周语音采访、免费下载、互动学习工具以及其他聆听真理特价产品。

请登录（SoundsTrue.com/bonus/Linda_Howe_healing），收听琳达·

皓与聆听真理出版人塔米·西蒙之间的采访。

有关琳达·皓的更多信息，请登录akashicstudies.com。

“你有资格体验完美的灵魂，阿卡西记录中所发现的疗愈智慧和指导会让你遇
见神圣本质。当你这么做时，你会发现自己就是一直希望成为的那个人，你也

会活出所梦想的生活......”

— 摘自《透过阿卡西记录疗愈》

“我的一生都在寻求疗愈和提供疗愈服务，这本书提供了我所遇见的最完

整、最美妙、最值得荣耀的真实转化过程。

—《 精微身体和死后生命启蒙》的作者 辛迪·戴尔（Cyndi Dale）

“这是一本真正的智慧之书，我与琳达·皓相识多年，这是她迄今为止的最

佳作品。琳达确实是我所认识的最好的阿卡西解读师，现在她已经把这项奇特

能力带到只有伟大的人们才能追随的地方--通过这本具有里程碑意义的书，她

把自己的天赋赠送给你，对这个世界而言，这是多么了不起的礼物！

—《信使》的作者 G. W. 哈丁

“找到这本独特而简易的阿卡西记录书是多么令人高兴啊！这个高等智慧的

能量资源库，为你的生活提供值得信赖的指导。琳达·皓亲自踏入记录的界域，

揭示简单、直接和强大的灵性纪律。如果你跟随这丰饶而令人惊喜不已的道途，

疗愈大门会为你敞开！”

—《成为神谕者》作者尼奇·史古力

“在这本了不起的书中，琳达·皓教给我们如何运作慈悲的统一场域意识来

消融阻塞或遮蔽灵魂之光的“神圣伤痛”。皓的教学是全新的、正向的，她是

一名专业向导，教给我们如何接通记录，让我们释放伤痛，重新制定模式来体
验意图活出的真理。”

— 《直觉方式与频率》的作者佩妮·皮尔斯