OSHO MEDITACIJA SRCA (OSHO HEART MEDITATION)

“Atisha kaže: “Počnite da budete milosrdni.”

A taj metod je, kada udišete - saslušajte pažljivo jer je ovo jedan od najvećih metoda -
dakle, kada udišete, pomislite da udišete svu bijedu svijeta, sav jad, sav mrak, svu negativnost,
sav pakao koji postoji na zemlji. Neka se to sve apsorbuje u vašem srcu. Vi ste možda čitali ili
čuli o zapadnjačkim pozitivističkim misliocima. Oni govore upravo suprotno - oni i ne znaju što
govore. Oni kažu: "Kada izdišete, izbacite iz sebe sav jad i negativnost. A kada udišete, udahnite
radost, pozitivnost, sreću, zadovoljstvo."

Atishov metod je sasvim suprotan: kada udišete, udahnite svu bijedu i patnju svih bića na
zemlji - prošlih, sadašnjih i budućih. A kada izdišete, izahnite svu radost koju posjedujete, svo
blaženstvo, svu dobrobit koju imate u sebi. Odahnite, izlijte sebe u egzistenciju. To je metoda
milostivosti: ispijte svu patnju, a istočite iz sebe svo blaženstvo. Ako to učinite bićete
iznenađeni. Kada budete preuzeli svu patnju svijeta, oni više neće patiti. Srce će odmah preraditi
tu energiju. Srce je preporađajuća snaga: ispijte tugu, to će se pretvoriti u blaženstvo - onda to
pretočite napolje.

Kada jednom naučite da vaše srce može izvesti to čudo, tu magiju, vi ćete poželjeti da
često to radite. Pokušajte!. To je jedan od najpraktičnijih metoda, jednostavan, a odmah daje
rezultate.” Osho

UPUTSTVO za OSHO MEDITACIJU SRCA.

Kao prvo, treba da počnete od sebe. Ako se osjećate tužno, neka to postane meditacija.
Zatvorite vrata, sjedite u tišini i pustite neku nežnju i tihu muziku.. Prvo nastojte da vidite svoj
jad što je moguće intenzivnije. Osjetite bol. Neko vas je uvrijedio: tada je obično najbolji način
da izbjegnete bol, da i vi njega uvrijedite, da se preokupirate njime. To nije meditacija.

Ako vas je neko povrijedio, budite mu zahvalni što vam je pružio mogućnost da uvidite
vaše duboke rane. On je otvorio ranu u vama. Ta rana je mogla biti stvorena zbog mnogih patnji
koje ste doživjeli u životu; on nije morao biti uzrok vaše patnje, ali on je izazvao taj proces.

Zaključajte vrata od sobe, sjedite u tišini ili uz tihu muziku bez ikakve ljutnje prema
osobi već sa potpunom sviješću o svom osjećanju koje se javilo - sa osjećanjem uvrede koja vas
je uznemirila, koja vas je uvrijedila. Tada ćete se iznenaditi da će se u vašem sjećanju pojaviti, ne
samo ta osoba koja vas je uvrijedila, već i sve osobe koje su vas u prošlosti povrijedile.

Vi ih se nećete samo sjetiti već ćete i oživjeti taj događaj. Tako ćete ući u neku vrstu
primalne terapije. Nećete moći povjerovati da se patnja pretvorila u ekstazu, da je bol postao
radost. Koristite ovu metodu najmanje 20 minuta.

Muzika za meditaciju:

https://mega.nz/file/BhkEDKAA#CqHh0hl_LIP6dm6vpC9sR5770NqFoDlE8QvX8KE0CcQ