北汉山徒步攻略

韩国国土面积的 70%都被山地所覆盖。北汉山位于城市中心，属于世界珍贵的自然公园。
北汉山地区拥有美丽的自然景观和文化资源，为了能够活用于研究方面，国家将其指定为第
15 号国立公园。国立公园区域占据首尔到京畿道间约 78.5km2 的面积，以牛耳岭为中心的
北汉山国立公园以南为北汉山，以北为道峰山。居住在首都圈的 2 千名以上的市民为了享受
自然风会来到这个公园。公园每年平均有 865 万(2009 年为基准)探访者，公园还以“单位面
积游客最多的国立公园”创下了吉尼斯世界纪录。
而其中的最高峰白云峰（836.5 米·白云台)和仁寿峰，以及万景台形成一个大三角形，因而
北汉山又被叫做“三角山”。这次我们要去的就是白云峰。

时间：10 月 9 日 周六 8：45-15：00

活动形式： 一同集合，热身，分享登山须知。
3-4 人一个小组一起走，山顶集合，合影。
下山看情况是否集合

路程：旧把拨站（구파발역）2 号出口
转搭 34 或 704 公车 Bus 站북한산성입구 정류장 下车
8：45 CU 북한산공원점 对面停车场集合
9：00 出发，上山1 소요시간 : 02 시간 40 분 거리 : 3.4 ㎞
中间 55 分钟休息五分钟&遇厕所休息&有需要就休息，补水。
12：00 白云台 （백운대）登顶
中间 55 分钟休息五分钟&遇厕所休息&有需要就休息，补水。
15：00 북한산우이역 우이신설 （北汉山 牛耳站）回家

登山注意事项：
请密切留意天气预报及当日天气情况，做好防晒、防蚊措施，并带备晴雨用品。参加者
必须衡量能力和经验，特别是小朋友的体能及出发当日身体状况，以决定路段选择。若出发
当日天气突变或身体不适，应考虑另择日期，切勿强行出发。
为同行小朋友一起准备环保容器，盛戴充足的食水及食物（不要过量，足够就好） ，（半
天行程：建议每人带备最少 600-700 毫升食水，可在中途士多补给；全天旅途：每人则 须
带备最少 1.5 公升食水，中途不设补给）及适量的干粮零食（如面包、烚蛋、地瓜、水果 等）
或高热量补给品。初夏湿热天气或会影响食物安全及风险，请自行衡量及敬请留意。
自备胶袋，并将垃圾及可循环回收之容器带回市区再作处理。
穿着合适的运动衣服（如较轻、快干、透气的衣物及长裤）及舒适的鞋袜。另建议带备
具 有防水功能的外套，以作保温及挡风挡雨之用。
建议和小朋友一起执拾所需物资，并可让其自备轻盈小背包，藉此培养孩子的责任心，
亦 可减轻父母的负担。

1
https://www.knps.or.kr/front/portal/visit/visitCourseSubMain.do?parkId=121500&parkNavGb=g
uide&menuNo=7020092
装备清单
个人用品 饮食
活动攻略 水 500ml 左右/人
证件 零食
现金/交通卡 中餐
急救用品 电子用品
纸巾、湿纸巾 手机（充足电量）
备用口罩 备用电池
消毒纸巾、消毒液 徒步用品
太阳帽 登山杖
太阳镜 双肩背包
防风外套 登山鞋
防晒霜 速干衣
山野无痕 "Leave No Trace"2

无痕山林七大原则：

上山前了解 LNT 无痕山林七大原则,每个户外人都应知道

1.出发前要有充足的计划及准备（Plan Ahead & Prepare）

事先计划好行山的路线，了解行程中经过的地方，如果途中没有经营地或烧烤场，就不
要带生火工具。
对路线要有充分认识，量力而为，避免迷路及出意外，因为求救后，救援人员上山大规
模搜索，会对环保造成影响。
计划好食物的分量，在家中可以先将食物重新包装，将不用带上山的包装先在城市丢弃，
避免在山上製造垃圾。

2.在可承受的地面上行走及露营（Travel & Camp on Durable Surfaces）

尽量在现有的山径上行走，如果路径的旁出现一条泥沙斜路，虽然行斜路比较舒服，但
人人都行的话，山路就会越走越阔，越来越多植被被侵蚀。
切勿乱走捷径，通常登山路径会以 Z 形设计上山，令山路斜度稍缓，让游人走得舒服，
并减缓水流的冲击，但有些心急的山友会开出捷径.
在一些登山路径的转弯位，都有类似的捷径，可能就在弯位前两步，就有人走出来的小
路，直接连上去，但可能这条捷径其实只能节省几步路。长此下去，捷径越来越阔，与原本
山径之间的丛林会越来越细，最后寸草不生，成为一面泥坡。
上山前了解 LNT 无痕山林七大原则,每个户外人都应知道尽量不要行捷径。

2 7 分钟了解 LNT 无痕山林 7 大原则 https://www.bilibili.com/s/video/BV1364y1B7nm

 3.妥善处理垃圾及适当维护环境（Dispose of Waste Properly）

户外有句口号叫自己的垃圾，自己带走，做法非常简单，将所有在山上制造的垃圾带落
山，绝不遗留半点在郊野。建议大家行山自备垃圾袋，将用过的纸巾、口罩、食物及饮料包
装全部放入袋中。
就算在郊野地方及乡村地方见到垃圾桶，都不要扔垃圾，即使有清洁工人收垃圾，未必
天天有人收，希望大家尽量将垃圾扔在市区或者马路边的垃圾桶。
有时登山人士会在无心的情况下掉了垃圾，相信大家都会顺手将用完的纸巾及糖纸放在
裤袋，但当你从裤袋拿电话或银包的时候，可能会不小心地把垃圾从裤袋中掏出来，掉在地
上。请大家小心处理垃圾，无论有心还是无意，都尽量别把垃圾留在山野。

4.保持环保的原有风貌（Leave What You Find）

在无痕山林之中有句话，叫除了足迹外什么都不要留下，除了照片外什么都不要带走。
在户外环境中有很多美丽的东西，例如在地质公园有具特色的石头，而在海岸公园就有漂亮
的贝壳，都不应该将这些东西拿走，而是让它们留下原地。
山头野岭上有不少古迹，希望登山人士不要在古迹或者石头上涂鸦。

5.减少营火对环境的冲击及伤害（Minimize Campfire Impacts）

在郊野公园，除了在烧烤场及营地之外，任何地方都不可以生火。从烧烤场及营地离开
前，要将火种完全淋熄。
风高物燥，在山上生火，一不小心，火乘风势，就会引发山火。山火不但对山上的动植
物造成致命威胁，还危及行山人士的性命。

6.尊重野生动植物（Respect Wildlife）

我们去登山，是走进野生动植物的家，我们是客人，他们才是主人，客人自然要尊重主
人。喂饲并非尊重野生动物，最好是视而不见，各行各路，切勿打扰他们的生活习惯。
以郊野常见的猴子为例，大家千万别要喂他们，这样做不但会降低野生猴子的觅食本能，
还会令猴子以为登山人士是食物来源，将来袭击登山人士找食物。猴子拦路时，不要拿登山
杖喊打喊杀，也不要跟它们直视对望，最好绕道而行，或者等一等，待牠们离开再行。
郊野还有很多牛羊，不少登山人士都会给它们拍照。拍照不是不可以，但记得保持距离，
走得太近的话，会打扰它们的生活，而它们不高兴的时候，分分钟危及你的安全。为牛为己，
保持距离。
植物方面，在郊野公园范围内采摘野果是犯法的，而且野果可能有毒，请不要尝试。有
些人走的累，想在山上找树枝当登山杖，但在郊野公园范围内从树上直接折断树枝，也是犯
法的。

7.尊重其他郊野使用者（Be Considerate of Other Visitors）

在最近人山人海的郊野，这项原则十分重要。行山径路窄人多，大家都要互相礼让，请
勿横冲直撞。走得快的，要有耐心，行得慢的，亦要懂得在适当时候让路。如果遇上背住重
装背包的露营玩家，轻装的户外爱好者应该主动让一让。
 大家上得山，就希望享受大自然的宁静，希望大家别要一边走，一边开住喇叭播歌，你
及你及队友喜欢听，但其他郊游人士呢？登山时，请好好享受鸟语花香，回到市区，你还有
很多机会听歌。
一帮人去登山，有时难免高兴，喧哗大叫，前者呼，后者应。然而，噪音不但影响到其
他人，大叫大喊还增加喷出飞沫的机会。尤其在这个抗疫为重的时候，请各位郊游人士将音
量收细，对方听到就可以，不要喊破喉咙让整座山都听到你说话。
在山径上迎面相遇，总喜欢大家叫声你好，这是礼貌的行为。不过，在这个肺炎疫情肆
虐的时候，你想不想有个没有戴口罩的人对住你迎面讲你好呢？其实在山上碰到一不定要说
你好的，大家点头微笑，一切尽在不言之中。
大家都喜欢在山上漂亮的位置拍照，但你想影，其他人都想影，请有同理心，别把住漂
亮景色的位置太久，让其他山友都有机会拍照。此外，拍照的时候要留意，有没有阻碍主要
通道。无论是休息还是拍照，都不可以阻碍行山径。