Kako popraviti kvalitet spavanja a pritom smanjiti koli�inu - Sadhguru

- spavanje nije neophodnost u �ivotu

- ono �to tijelo tra�i je odmor
- spavanje je samo jedan od oblika odmora
- umjesto da pobolj�ate kvalitetu sna pobolj�ate kvaliettu �ivota
- kvalitetu �ivot ne�ete mo�i imasti dok sve od najmanjih stvari do slo�enih ne
radite s lako�om
- samo kada ne�to mo�ete raditi potpuno opu�teno, prirodno �e se smanjtit potreba
za snom
- *if you're not at ease, than you're in disease

Kako prevazi�i strah - Sadhguru

- ne �ivite u svom �ivotu nego u svom umu
- patnja je povezana uvijek s onim �to ne postoji jer niste ukorjenjeni u stvarnost
- um: jedan dio memorija jedan imaginacija
- ni jedno ni drugo ne postoje sada
- vi ste izgubljeni u svojoj imginaciji, to je temelj va�eg straha
- straha ne bi bilo da ste ukrojenjeni u stvarnosti

Kako pro�istiti misli? - Sadhguru

- ko ste vi da odlu�ite �to je �isto a �to ne�isto
- to je na�in na koji je �ivot stvoren
- radi se osvjesnosti s kojom prilazite i kako radite stvari
- predrasuda �to je �isto i ne�isto je uni�tila �ovje�anstvo na ru�an na�in
- sve misli su otpad
- one dolaze iz ograni�enih iskustava iz pro�losti, ali su korisne za opstanak
- sve mo�e biti prekrasno o najmanjih do najve�ih stvari ako to radite svjesno
- i gadno ako radite kompulzivno

Kako sirova hrana pove�ava razinu energije | Sadhguru

- rije� zdravlje dolazi od rije�i cjelovitost
- jednostavna stvar je unositi u sebe 40-50% sirove hrane
- jedete mrtvu hranu a �eljeli biste �ivjeti