Professional Documents
Culture Documents
psihijatriji
Prof dr Alma Džubur Kulenović
Uvod
• U suvremenoj psihijatriji isprepletenost i bidirekcionalne
povezanosti između mentalnog zdravlja i uvjeta u okruženju
prihvaćaju i najokorjeliji redukcionisti.
• U kontekstu mentalnog zdravlja 'socijalno' se bavi socijalnom
uzrokovanošću, primjerice traumatizacijom, urbanizacijom,
nezaposlenošću, migracijom kao i socijalnim posljedicama kao
što je utjecaj mentalne bolesti na obitelji, stavove zajednice i
uslugama u sistemima mentalnog zdravlja.
Uvod
• Obitelji, radne zajednice, škole, socijalne usluge i zajednice
predstavljaju potencijalne resurse za promociju i podržavanje
zdravlja i oporavka.
• Pristupi liječenju duševnih bolesti koji su multisektorski i
bazirani u zajednici igraju važnu ulogu u reduciranju društvene
nejednakosti i stigmatizacije kroz aktivno promicanje oporavka
i društvenog blagostanja, ali i kroz rad na promjenama
strukturalnih odrednica mentalnog zdravlja (politike i druge
uredbe viših instanci zakonodavne i izvršne vlasti).
• Ovi ukupni napori mogu utjecati i promijeniti nabolje
društvene odrednice mentalnog zdravlja.
PSIHOTERAPIJA.
• Smatra se da je psihoterapija stara koliko i čovječanstvo.
• Uslovljena je slikom o čovjeku i njegovoj prirodi, a primjerena
shvaćanjima društva.
• Animističkom shvatanju društva i prirode odgovara
šamanizam.
• Preko šamana bogovi i demoni uspostavljaju komunikaciju sa
ljudima.
Vrste psihoterapija
• Bihevioralna terapija
• Kognitvno-bihevioralna terapija
• Psihodinamska psihoterapija
• Interpersonalna psihoterapija
• Transakciona analiza
• Gestalt psihoterapija
• Realitetna psihoterapija
• Sistemska psihoterapija
• Mindfullness based cognitve therapy (Zindel et al 2002.)
• Suportivna psihoterapija
Psihoterapija
• Uključuje mjere pomoću kojih terapeut pokušava obezbijediti
nova interpersonalna iskustva za drugu osobu
• Ova iskustva su dizajnirana da poboljšaju mogućnost nošenja
sa subjektivnim stresom, angažiranja adaptivnih strategija
suočavanja i tehnike rješavanja problema (problem-solving
techniques).
Psihoterapija
• Ne može izmijeniti problem, ali može poboljšati
samopoštovanje, ohrabriti pacijenta da napravi promjene i
pomoći pacijentu da se lakše nosi sa okolinom
Klasifikacija psihoterapije
Prema tome tko je uključen u tretman, dijeli se na :
• Individualna terapija
• Grupna terapija
• Terapija u paru (Bračna terapija)
• Porodična terapija
Klasifikacija psihoterapije
Prema sadržaju i metodama, dijeli se na:
• analitička
• interpersonalna
• kognitivna, bihevioralna, kognitivno-bihevioralna
Karakteristike svih psihoterapija
• bazirane na međuljudskim odnosima
• koriste verbalnu i neverbalnu komunikaciju između dvoje ili
više ljudi kao ljekoviti element
• potrebna je specifična ekspertiza (trening, edukacija)
terapeuta
• bazirane na racionalnoj ili konceptualnoj strukturi u svrhu
razumijevanja pacijenta
Bihevioralna terapija
• Cilj: promjena ponašanja
• Britanski empirizam, Pavlovljeve studije uvjetnog refleksa,
istraživanja veze između stimulansa i odgovora provođena od
strane naučnika kao što su Skinner, Wolpe, Eysenck itd.
Bihevioralna terapija
• rad sa objektivnim fenomenom ponašanja, uključujući fizičke
aktivnosti
• simptomi: fobije, opsesije, poremećaji ishrane, poremećaji
seksualnosti, anksioznost, blaga depresija, zloupotreba
alkohola
Oblici bihevioralne terapije
• trening opuštanja (Progresivna mišićna relaksacija,
Jacobsonova metoda)
• sistematska desenzibilizacija (postupno izlaganje fobičnom
stimulusu ili traumatskom sjećanju)
• Masivno izlaganja fobičnom stimulusu (flooding)
Sistematska desenzibilizacija
• koristi se da postupno nauči pacijenta da kontrolira strah
uzrokovan specifičnim stimulansom
• „treniranje“ vještina smanjena napetosti i anksioznog
odgovora
Prisilno izlaganje strahu (flooding)
i o opuštanju
Napetost
• Smatrate li sebe opuštenom ili napetom i
nervoznom osobom?
Napetost
Ako doživljavate ijedan od sljedećih
problema, onda je vjerojatno da se najveći
dio vremena ne osjećate opušteno:
1. napetost u mišićima
2. umor
3. glavobolja
4. nesanica
5. nervoza i razdražljivost
A kako duša i tijelo stanuju na istoj
adresi, onda...
Šta napetost radi našem tijelu?
• srce lupa brže
• brže i pliće dišemo
• zjenice se šire
• ruke i noge su nam hladne i vlažne
• možda se malo i tresu
• imamo ‘leptire u stomaku’
Šta napetost radi našem tijelu?
• zamagljen vid
• osjećaj omaglice
• ili vrtoglavice
• noge kao od gume
• talasi vrućine ili hladnoće
• itd... itd...
Da li ste ikada ovo doživjeli?
• Jeste li primijetili i neke druge simptome?
• Koje?
Opuštanje je vještina!!!
• A to znači da možemo naučiti kako se opustiti.
• I tako steći još jedno vrijedno oružje pomoću
kojega možemo kontrolirati našu depresiju.
Zamislite slijedeću situaciju
• Kako se osjećate?
• Da li biste voljeli da se
umijete opustiti u ovoj
situaciji?
• Da li mislite da biste
bolje reagirali kada biste
bili ‘hladne glave’?
Ili ovu...
Soba vašeg djeteta
Kancelarija
Saobraćaj
Pitanja za vas
• Kako ste se osjećali gledajući ove slike?
• Da li biste voljeli da se umijete opustiti u ovim
situacijama?
• Da li mislite da biste bolje reagirali kada biste
bili ‘hladne glave’?
Učenje opuštanja
• Prvo jedna kratka i opuštajuća pauza u kojoj
ćete zaboraviti ove grozne slike.
• A onda ćemo uživati u opuštanju i naučiti kako
da to sami uradimo kod kuće.
VJEŽBE OPUŠTANJA
Za početak...
• Privucite stolice do zida tako da se naslonom
oslanjaju na zid.
• Udobno se smjestite na vašim stolicama.
• Nemojte sjediti preblizu jedno drugome.
• Ostavite prostora da pokušate stvoriti svoj
mali prostor za opuštanje u kojem vam neće
smetati pokreti drugih članova grupe.
Za početak...
• Uklonite sve što vam može smetati u
opuštanju
– skinite naočale
– otkopčajte kaiš
– izujte cipele
– otkopčajte grudnjak, ako vas steže
Prvo ćemo naučiti kako disati
• Velik broj tjelesnih simptoma napetosti o
kojima smo govorili prije pauze predstavlja
posljedicu nepravilnog disanja.
• Kada smo napeti, mi nesvjesno dišemo brže i
pliće, a to izaziva simptome.
• Možete pokušati test:
– dišite zajedno sa mnom brzo pola minute
– kako se osjećate?
Zato ćemo prvo naučiti disati pravilno
• Izdahnuti i potpuno isprazniti pluća
• Duboko udahnuti na nos
• Disati stomakom, bez odizanja ramena
• Zadržati zrak u plućima dok polako brojimo do
5
• Polako, polako i vrlo temeljito isprazniti zrak iz
pluća
• Udahnuti ponovo...
Kako se sada osjećate?
Progresivno opuštanje mišića
• Metoda koju je razvio Edmund Jacobson prije
više od 50 godina
• Ovo nije niti autogeni trening ni hipnoza
• Ovo je samo način da ponovo naučimo biti
opušteni, da naučimo prepoznati napetost i
stvoriti opuštenost
• I tako preuzeti još jedan dio kontrole nad
našom depresijom i njenim ‘podstanarom’ -
napetosti
PROGRESIVNA MIŠIĆNA
RELAKSACIJA
Da ukratko ponovimo
1. Prva grupa mišića
šake, ruke, nadlaktice
2. Druga grupa mišića
čelo, obrazi, nos, vrat
3. Treća grupa mišića
grudni koš, ramena, leđa, stomak
4. Četvrta grupa mišića
bedra, listovi, stopala
• Pokušajte razmišljati o relaksaciji kao o jednom
jako dobrom i važnom dijelu vašeg dobrog
osjećanja.
• Pokušajte svakoga dana vježbati barem
jednostavne vježbe disanja.
Ponašanje, misli, osjećanja
• Osjećanja – Osjećanja nam daju opće mjerilo o tome
kako živimo.
• Često prvo želimo napraviti promjene u ovom
području, premda ovo nije lako, dapače, ovdje je
često najteže započeti.
• Mi ćemo pokušati dovesti do promjena osjećanja
tako da prvo mijenjamo ponašanje i mišljenje.
08/14/2021 48
Ponašanje, misli, osjećanja
• Naša je osnovna pretpostavka da su ljudi koji
su depresivni naučili da se ponašaju, misle i
osjećaju depresivno.
• Spirala depresije može započeti u bilo kojem
od ova tri elementa
• Jer se oni međusobno odnose na slijedeći
način
08/14/2021 49
Misao
Ponašanje Osjećanje
08/14/2021 50
Primjer – Misli utječu na osjećanja
• Pokušajte se sjetiti nekog trenutka u životu
kada ste bili zaista sretni!
– 2 minute
– Što osjećate?
• Pokušajte se sjetiti nekog trenutka u životu
kada ste se jako sramili!
– 2 minute
– Što osjećate?
08/14/2021 51
Primjer
08/14/2021 52
Spirala depresije
08/14/2021 55
08/14/2021 56
Ovaj kurs će nas naučiti tehnikama za
pokretanje spirale ‘uzbrdo’
• Vještine povezane sa ponašanjem
– ugodne aktivnosti
– socijalne vještine
• Vještine povezane sa mišljenjem
– konstruktivno razmišljanje
– balansiranje pozitivnih i negativnih misli
• Vještina povezana sa osjećanjem
– opuštanje
08/14/2021 57
Teorija socijalnog učenja
• Iskustva u djetinjstvu i mladosti ne
ograničavaju Vašu sposobnost da naučite nove
načine ponašanja, mišljenja i osjećanja.
Kako to naučiti?
08/14/2021 58
Teorija socijalnog učenja
• Promjena korak po korak
– polako i planirano
– nagrada za svaki uspjeh
• Modeliranje
– učenje kroz promatranje ponašanja drugih ljudi koje
poznajete i poštujete
• Samo-promatranje
– bilježenje misli, ponašanja i osjećanja
– kada pogledate stare bilješke, možete vidjeti koliko ste
napredovali
08/14/2021 59
Kako se nagraditi za uspjeh?
• Napravite (napišite) ugovor sa samim sobom!
– Jasno definirajte zadatak
– Vrijeme u kojem ćete ga izvršiti
– Nagradu
08/14/2021 60
Nekoliko savjeta
• Zadatak neka bude manji, ali dostižan
– ne prelagan
– niti pretežak
• Nagrada
– jednostavna i pristupačna
– ali vama važna
08/14/2021 61
Primjer
• Zahtjev:
Ako ja, Zlata Herceg,
• Ponašanje:
od slijedećeg ponedjeljka do srijede svaki dan
dočekam djecu sa osmijehom kada se vraćaju iz
škole,
• Nagrada:
nagradit ću se sa time da u četvrtak poslije podne
odem frizeru.
Zlata Herceg
08/14/2021 62
TABELA ZA DNEVNU OCJENU
RASPOLOŽENJA
5 – tako.tako
(niti depresivan niti sretan)
08/14/2021 64
Da li se osjećate ovako?
08/14/2021 67
Priča za kraj
• Bila jednom jedna grupa malih žaba
08/14/2021 68
• Cilj je bio otrčati do vrha jedne visoke
zgrade
08/14/2021 69
• Počela je utrka...
gomila je vikala:
‘Nema šanse?
‘Niko neće doći do vrha!’
08/14/2021 71
• sve je više žabica odustajalo
08/14/2021 73
• Naravno, sve su druge žabice željele saznati kako je
to pobjednici uspjelo?
• Ispostavilo se da je pobjednica
GLUHA!
08/14/2021 74
Pouka priče
• Nikada nemojte poslušati negativne i
pesimistične komentare drugih ljudi!
• Jer oni mogu uništiti Vaše najljepše snove i
želje,
• - snove i želje koje imate u svom srcu!
08/14/2021 75
Uvijek mislite o tome kakvu moć imaju riječi
• Zato gledajte
• Da što češće...
• Budete pozitivni!!!
(ne serološki)
08/14/2021 76
• A iznad svega
• Uvijek mislite!
08/14/2021
JA TO MOGU!!! 77
Vrste psihodinamske psihoterapije
• psihoanaliza
• istraživačka psihoterapija
• suportivna psihoterapija
• kratkoročna psihoterapija
• psihoterapija bazirana na uvidu
• interpersonalna terapija
Grupna psihoedukacija za depresiju
79
Grupna psihoedukacija za depresiju
80
Grupna psihoedukacija za depresiju
81
Grupna psihoedukacija za depresiju
82
83
Grupna psihoedukacija za depresiju
84
Grupna psihoedukacija za depresiju
Misao
o Sudionici kroz program od osam radionica trebaju naučiti
o o povezanosti njihovog razmišljanja i obrazaca ponašanja i kvalitete
njihovih interakcija sa njihovim depresivnim simptomima.
o te o načinu i strategijama za promjenu ovih obrazaca.
o i mjerenju i bilježenju rezultata, odnosno efekta na simptome
depresije.
Ponašanje Osjećanje
08/14/2021 85
85
Grupna psihoedukacija za depresiju
86
Grupna psihoedukacija za depresiju
87
Grupna psihoedukacija za depresiju
88
Uvod
• Teške duševne bolesti predstavljaju veliko opterećenje za
društva i zdravstvene sisteme u cijelom svijetu, a osobito za
sisteme u zemljama sa niskim i srednjim prihodom koje se
susreću sa problemima sa financijskim sredstvima, ali i sa
ljudskim resursima što nerijetko rezultira nedovoljno
razvijenim i nedovoljno različitim uslugama mentalnog
zdravlja.
Individualno / Pojedinac
Interpersonalno/ Obitelj
Organizacije / Institucije
Zajednica
Politike
Ideja
• I zato smo odlučili
– istražiti efikasnost i primjenjivost 3 socijalne intervencije
– koje koriste postojeće resurse
– u različitim kulturnim kontekstima i
– različitim dijagnostičkim kategorijama ispitanika
– kvantitativnim i kvalitativnim istraživačkim metodama medicine
bazirane na dokazima.
NIHR Global Health Group on Developing
Psycho Social Interventions
• Projekt Globalnog mentalnog zdravlja koji financira NIHR
• 9 RCT studija
• Tri LMIC konteksta: Bosna i Hercegovina, Uganda i Kolumbija
• Tri psihosocijalne intervencije: DIALOG+, Porodična
intervencija i Volonterska podrška
NIHR Global Health Group on Developing
Psycho Social Interventions
NIHR Global Health Group on Developing
Psycho Social Interventions
3. Mogućnosti
– Šta pacijent može učiniti?
– Šta kliničar može učiniti?
– Šta drugi mogu učiniti?
4. Dogovaranje aktivnosti
– Dogovaranje konkretnih aktivnosti koje će pacijent raditi do sljedećeg sastanka
DIALOG+ - Ocjena zadovoljstva
različitim oblastima života
DIALOG+ - Usporedba ocjena sa 2
sesije
DIALOG+ - Pristup u 4 koraka
DIALOG+
ISRCTN 133471129