आभा दे

खना: मू
ल बात

आभा को देखने म स म होने केलए, आपको दे खने केकु छ अलग तरीकेका अ यास करने क
आव यकता है। य क हमारी आँ ख और दमाग हमारी सामा य क य सेऊजा को नह दे खनेके

27
लए वातानु
कूलत ह, हम ऊजा को दे खने केलए प रधीय का उपयोग करना होगा। छोटे
ब चे
औरास और ऊजा को दे खने केलए ब त अ धक खुलेह, हालांक जै
स-ेजैसे
हम बढ़तेह, हम आमतौर
पर इस मता को खो दे तेह, य क कोई भी हम इस दशा म अपनी धारणा वक सत करने केलए
उ ेजत नह करता है। इस कार का यान हमारी क य से हट जाता हैय क हमारेदमाग नेइस

E-
तरह क जानकारी केलए कोई ासं गकता नह रखी है
।

तो औरास को दे
खनेका सबसेआसान तरीका प रधीय का उपयोग करकेअपनेदमाग को चकरा
दे
ना है
।
औरास को दे
खने केलए अपनी प रधीय N को श त करना सरल है । यहां
सरल अ यास का एक
PU
सेट है
जो आपको इस तकनीक को मा टर करने
म मदद करे
गा।

1. अ यास एक: अपने

प रधीय श ण
S,
TC
N

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डे कटॉप मॉ नटर पर इसका अ यास करना सबसे अ छा है
। मोबाइल न आमतौर पर ब त छोटे होते
ह।
कंयूटर न सेसामा य देखने क री पर अपना सर रख।
दो (लाल और नीले) हलक के बीच काली ब पर अपनी क य क त कर।
2 मनट केलए यान क त रख (आप अपने फोन पर इसकेलए टाइमर लगा सकते ह)
आराम करो और अपने दमाग को खाली करो। जबरद ती कु छ दे खनेक को शश न कर।
आप ज द ही नीले और लाल घे रेके चार ओर एक हलतेए दखाई दे ने
लगगे ।
लाल वृके चार ओर का भामं डल नीला-ईश होगा, और नीले वृके चार ओर का रं
ग लाल-ईश होगा।
एक बार जब आप इसे दे
ख ल, तो अपनी आँ ख को बीच सेडॉट सेन हलाएँ। चलती भामं डल को दे
खने

27
केलए बस अपनी प रधीय का उपयोग कर।
जब तक आप प रधीय को बनाए रखने और काय पर अपना यान बनाए रखने म सहज महसू स करते
ह, तब तक इसेश त कर।

E-
यह बताना मह वपूण है क इस अ यास के साथ आप वा तव म हलक क ऊजा नह दे खते ह। आप बस
उनकेचार ओर वषम रं ग को दे ख रहे ह, जो प रधीय केसाथ व भ रं ग को देखते समय एक
ाकृ तक घटना है। हालांक, यह अ यास आपको अपनी प रधीय को श त करने और यान
बनाए रखने म मदद करे
एका ता को बनाए रखने म स म ह गे
N
गा, इस लए एक बार जब आप जी वत वषय क ऊजा दे
। तकनीक वही है।
खतेह, तो आप अपनी
PU
2. अ यास दो: अपने
हाथ के
चार ओर ऊजा दे
खना
S,
TC
N

सु
न त कर क आप पया त काश वालेथान पर ह, ले
कन ब त उ वल नह है
। ब त अ धक

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 काश या य सू य के काश क सलाह नह द जाती है और अंधे
रेम भी इस तकनीक का अ यास
करनेक सलाह नह द जाती है । बाद म आप कसी भी काश क थ त म ऊजा दे ख पाएं
गे।
तट थ पृभू म के सामने अ यास कर। एक सफे द द वार या ब त उ वल आकाश आदश नह है ।
नीचेबैठ, आराम कर और अपनी बाह को फै लाएँ ता क आपक हथे लयाँ आपक आँ ख केसामने
लगभग 40 सट मीटर क री पर ह ।
अपनी तजनी उं ग लय को आपस म सटाएं और पश कर। पश केब पर अपनी क त कर।
पश के क य ब पर यान बनाए रखतेए अपनी तजनी को 5 सट मीटर के आसपास घु माएं।
अब, री म एक तट थ ब पर अपनी क त करने क को शश कर, जै सेक आप री म कु छ दे
ख
रहेह। 2.5 मनट केलए यान क त करना जारी रख (आप अपने फोन पर इसकेलए टाइमर का

27
उपयोग कर सकते ह)
फर सेप रधीय का उपयोग कर, और आप अपनी उं ग लय और हथे लय केआसपास ह क नीली
ऊजा देखगे।

E-
इस कार क बनाए रख और चार ओर खे ल। हमारी उंग लय को धीरे
-धीरे
एक साथ रख और फर
उ ह फर से अलग कर। आप अपनी उं ग लय को जोड़ने केऊपर ऊजा को देख सकते ह और जब आप
उं
ग लय को अलग करते ह, तो आप उनके बीच ऊजा कनेशन क एक पं दे खगे
।
जब आप इस अ यास केसाथ सहज महसू
सम या नह है
पाएं
गे
।
, तो आप पू ण अं धे
रे
N स करते
म भी ऐसा करने
ह और यान और एका ता को बनाए रखने
का यास कर सकते
म कोई
ह। आप अभी भी ऊजा को दे ख
PU
S,
TC
N

अ यास तीन: आकाश म ा णक (ची) ऊजा को दे

खना

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 27
E-
आधा रत है या यह आपक आं N
इस बात पर बहस चल रही हैक या इस घटना क घटना वा तव म ाण / ची ऊजा को दे
ख म कण पर काश का त बब दे खने
खने
का सफ एक साइड इफेट है
पर
।
PU
घटना को लू फ ड ए टो टक घटना कहा जाता है, और वैा नक प ीकरण यह है क डॉट्
स सफेदर
को शकाएं ह जो आं ख क के शका म चलती ह। फर भी, यह तकनीक आपकेप रधीय और
एका ता को वक सत करने म भी फायदेमद
ंहै।
आपको इसका अ यास बाहर करना होगा। यह धू प वाला दन या बादल वाला दन हो सकता है
। यह सफ
इतना मह वपूण हैक आकाश ब त उ वल नह है । दे
र सेदोपहर इस तकनीक का अ यास करने के
S,

लए दन का सबसे अ छा समय है।

आराम से बै
ठ या आराम कर।
आकाश म दे ख, ले कन कसी वशे ष ब पर अपनी क त न कर। बस री म टकटक लगाए। 2.5
TC

मनट क तलाश जारी रख

अपनी प रधीय पर यान लगाओ।
आप छोटे सफे द और कालेडॉट्
स को आसमान म घू मतेए देखगे।
अपनी क य केसाथ एक ब पर यान क त न कर, ले कन केवल एक एकल ब को ै क करने
N

केलए अपनी प रधीय का उपयोग कर। ये क डॉट का एक अलग मू वमट होता है

, जससे आप
ये
क सगल डॉट को आकाश म घू मतेए ैक कर सकते ह।

#4 ायाम कर - अ य लोग के
औरास को कै
सेदे
ख

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इस ए सरसाइज केलए आपको या चा हए
एक

एक शां
त कमरा

ऐसा समय जब आप बा धत नह ह गे

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एक सफे
द द वार (या एक चादर या तौ लया लटका)।

E-
1. या आपका दो त / साथी सफे द द वार पर अपनी पीठ केसाथ खड़ा है । यह सबसे अ छा है अगर वे
इसे नह छू रहेह।
2.
उनके
3. ाउं
सेकदम पीछे
चार ओर सफे
डग केलए अपने
हट। आप

पै
N से 9 फ ट क री पर खड़े
द द वार (चादर या तौ लया) दे
खने
र को फश पर सपाट करने
म स म होने
केसाथ अपने
हो सकते ह। आपको उन सभी और
क आव यकता है
पै
।
र को थोड़ा अलग रख।
PU
अपनी आँ ख बंद कर। अपनी नाक केमा यम से और अपने मुह
ंकेमा यम से एक गहरी गहरी सांस ल।
इसे तब तक केलए दोहराएं जब तक क यह आपकेलए पू री तरह से आराम महसू स करने केलए न
हो।
4. अपनी आँ ख खोल। अपने टकटक को नरम बनाने केलए थोड़ा सा वं ट कर और सरे को
दे
ख ता क आप उनकेपू रेशरीर को देख सक। अब उसक भौह केबीच केब पर यान क त कर। 7
S,

मनट केलए इस ब पर यान क त रख।

5. आपको क परे खा थोड़ी फजी लगने लगती है। यह आमतौर पर सर और कं ध केआसपास
TC

सबसे पहले होता हैय क यह शरीर का वह ेहोता है जहां पर आभा को दे खना आसान होता है।
आप जो दे खते ह, उसे नो टस कर। पहले क परे खा फ क पड़ने लगती है
, और फर के
चार ओर एक छाया दखाई दे नेलगती है। यह उस क आभा है । देख और दे ख क या आप उनक
आभा के रं
ग क पहचान कर सकते ह।
N

समय, अ यास और धै य केसाथ आप रं ग को देखना शु कर दगे और आपको सफे द द वार (चादर या

तौ लया) क आव यकता नह होगी। इस तरीकेसे आप अपनी आभा को दे खने का अ यास भी कर
सकते ह। आपको उसी चरण का पालन करने क आव यकता है । बस 9 फ ट क री पर दपण लगाएं
और अपनी आभा दे खने के अ यास केलए उ ह चरण का पालन कर।
कृपया यान द, औरास को दे खने म समय और सम पत अ यास लगता है । आपको पहले अपने प रधीय
को स य करने केलए अ यास करते रहना होगा। अ यास से अ धक न कर, इस ब पर क वे
आपक आँ ख को तनाव दे ना शुकर द।

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