Δραστηριότητες παιδιά

ανάπτυξης
εξερευνώ και ηλικίας
συναισθηματικής αναγνωρίζω 4- 12 χρονών
νοημοσύνης
τα
συναισθήματα
μου ΜΕΡΟΣ Α

# Μένουμε Σπίτι
 Ευχαριστούμε που κατεβάσατε αυτό το υλικό.

Όροι Χρήσης
Αυτό το υλικό είναι δωρεάν για προσωπική χρήση.
ΔΕΝ επιτρέπετε η πώληση ή διανομή του εκ νέου.
Αυτό το υλικό έχει δημιουργηθεί από το Growing Together.

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Το Growing Together παρέχει υπηρεσίες

(ατομικές ή ομαδικές) καθοδήγησης και στήριξης
γονέων στην ανατροφή των παιδιών τους.

Επιπλέον παρέχει στήριξη σε παιδιά και εφήβους

(ατομικά ή μέσω βιωματικών εργαστηρίων),
βοηθώντας τους να αναπτύξουν την κοινωνική και
συναισθηματική νοημοσύνη τους όπως επίσης να
βελτιώσουν την αυτοπεποίθηση και αυτό- εικόνα τους
και να αναπτύξουν δεξιότητες επικοινωνίας.
 @stalothefamilycoach

growingtogether_familycoaching

εξερευνώ τα growingtogethercoaching@gmail.com
συναισθήματα
μου www.growingtogetherblog.com

0035797670937

Αυτό το τετράδιο δραστηριοτήτων ανάπτυξης συναισθηματικής νοημοσύνης έχει ως στόχο

να μάθουν τα παιδιά να αναγνωρίζουν και ονομάζουν
τα συναισθήματα τους.

Μέσω των δραστηριοτήτων αυτού του τετραδίου τα παιδιά θα αρχίσουν να αναγνωρίζουν τι

συμβαίνει μέσα τους και θα είναι σε θέση να εκφράζουν το πώς νοιώθουν.

Επίσης το τετράδιο αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να κατανοήσουν τις σκέψεις τους και την
συμπεριφορά τους όταν βιώνουν συγκεκριμένα συναισθήματα.

Αυτό το υλικό είναι μόνο μια εισαγωγή στα συναισθήματα. Η περαιτέρω στήριξη στη
συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας είναι απαραίτητη.

Τα συναισθήματα απασχολούν τόσο εμάς όσο και τους γύρω μας καθημερινά. Αυτό το
τετράδιο συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε συζητήσεις με τα παιδιά
σας για τα συναισθήματα τους και στη συνεχεία να τα βοηθήσετε να τα εκφράσουν και να
τα διαχειριστούν
κατάλληλα.
 @stalothefamilycoach

growingtogether_familycoaching

εξερευνώ τα growingtogethercoaching@gmail.com
συναισθήματα
μου www.growingtogetherblog.com

0035797670937

Το θερμόμετρο συναισθημάτων είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο που εάν χρησιμοποιείται
καθημερινά θα βοηθήσει τα παιδιά σας να αναγνωρίσουν σε καθημερινή βάση το πώς
νοιώθουν.

Εάν δεν μπορείτε να τυπώσετε τις δραστηριότητες αυτού του τετραδίου μπορείτε να τις
φτιάξετε στο χέρι σε ένα χαρτί και να τις διακοσμήσουν τα παιδιά όπως επιθυμούν.

Η περίοδος που βιώνουμε αυτή τη στιγμή όλοι μας είναι δύσκολη και περίπλοκη και για τα
παιδιά ακόμη περισσότερο. Εάν έχετε απορίες ή χρειάζεστε περισσότερες διευκρινήσεις και
καθοδήγηση για το πώς να στηρίξετε συναισθηματικά το παιδί σας μην διστάσετε να
επικοινωνήσετε μαζί μας.
Η ψυχική υγεία όλων μας είναι προτεραιότητα αυτή τη στιγμή.
 Πως μοιάζει
το πρόσωπο μου όταν είμαι…

Ανήσυχο
Χαρούμενο

Λυπημένο Μπερδεμένο
Εκνευρισμένο

Ενθουσιασμένο Ήρεμο

Θυμωμένο
Απογοητευμένο
Φοβισμένο

Growing Together – The Family Coach

 Ταίριαξε τα
συναισθήματα της πρώτης
στήλης
με τα συναισθήματα της
δεύτερης στήλης.

Growing Together – The Family Coach

 Ταίριαξε τα
συναισθήματα της πρώτης
στήλης
με τα δοχεία της δεύτερης Χαρά
στήλης.

Λύπη

θυμός

Ηρεμία

Φόβος

Growing Together – The Family Coach

 Ποιες είναι οι σκέψεις μου
όταν είμαι…..

Νοιώθω πολύ
καλά και ήρ
Κάνω όμορφα εμος
πράγματα κα
πολύ χαρούμ ι είμαι
ενος που βρ
τα αγαπημέν ίσκομαι με
α μου πρόσωπ
Είμαι καλά α. .
με ότι έχω.

Δεν νοιώθω χαρο

ύμενη.
Χαρούμενος Χρειάζομαι κάποιον
δίπλα μου.
Δεν μου αρέσει αυ
τή η κατάσταση,
δεν έχω καθόλου
όρεξη.

Λυπημένη
Growing Together – The Family Coach
 Ποιες είναι οι σκέψεις μου
όταν είμαι…..

Μ ε τρο
μ ά ζει α
υ τή η κ
Νοιώθω α τά στα
αν ασφά ση.
αν η συχ λεια κα
ώ ότι τα ι
π ρά γ μ α
θα πάν τ α δ εν
ε καλ ά
.

Νοιώθ
ω άσχ
Τα π ημα μ
ράγμ έσα μ
ατα δ ου .
Νοιώθ ε ν πάν
ω ότι ε όπ ω
κα ν έ ς τα
Φοβισμένη κατα νας δ θ έλ ω
.
λαβ α εν μ ε
ίνει.

Θυμωμένος
Growing Together – The Family Coach
 Ποιες είναι οι σκέψεις μου
όταν είμαι…..

Κ άτι τ
πρόκειτ έλειο
αι να σ
Τ ο π ερ υμβεί.
Α νυπο ιμέ
μ ον ώ τ ν ω π ως και π
όσο πο ω
λ ύ. Θ α ς .
τ έ λεια. π ερά σ ω
Είμαι π
ο λ ύ εν
θουσια
σ μ έν η
.

φ ορές Κ άπο
ν α κά όταν ιεσ
ν ω κά δυ σκο
τι α ν α λεύ ο μ
στα τώ αι
π αρα ν ομ α ι
Ενθουσιασμένη Μ ετά
εκν ευ τάω. κα ι τα
ρίζομα
θ έλω ν ι πολ ύ
α κά ν κα ι δε
ω τίπο ν
τα.

Εκνευρισμένος

Growing Together – The Family Coach

 Ποιες είναι οι σκέψεις μου
όταν είμαι…..

Δ εν ν ο
ιώθω ά
με αυτ ν ετ α
ή τη κ
Δ εν ξέ α τά στ
ρω τι ν α ση.
Το μυα α περιμ
λ ό μου δε έ ν ω.
καθ αρ ν σ κ έφ
ά. Νοιώ τ ετ α ι
θω μεγ
ά λη α ν
α σ φά λ
εια.

Νοιώθ
Δ εν έ ω τόσ
χ ω κα ο όμο
ν έν α ρφ α .
έν τ ο ν
Ανήσυχη μ ο συ ν
Δ εν μ έ σα μο αίσθη
π ορεί μα
κ α ν έν υ .
α ς να
νοιώσω μ ε κά ν
άσχημ ει ν α
α.

Ήρεμος
Growing Together – The Family Coach
 Ποια
συναισθήματα
βρίσκονται στη
καρδιά σου?

χαρά = πράσινο
λύπη = μπλε
ενθουσιασμός = ροζ
φόβος / ανησυχία = μοβ
εκνευρισμός = πορτοκαλί
θυμός = κόκκινο
ηρεμία = κίτρινο
απογοήτευση = καφέ

Growing Together – The Family Coach

Νοιώθω θυμωμένη Νοιώθω φοβισμένος

Όταν είμαι θυμωμένη το δείχνω Όταν είμαι φοβισμένος το δείχνω

με το να... με το να...

Growing Together – The Family Coach

Νοιώθω χαρούμενη Νοιώθω λυπημένος

Όταν είμαι χαρούμενη το δείχνω Όταν είμαι λυπημένος το δείχνω

με το να...
με το να...

Growing Together – The Family Coach

 Τι με κάνει Τι δεν με κάνει
Τι με κάνει Τι δεν με κάνει φοβισμένη? φοβισμένη?
χαρούμενη? χαρούμενη?

Τι με κάνει Τι δεν με κάνει Τι με κάνει Τι δεν με κάνει

λυπημένο? λυπημένο? θυμωμένο? θυμωμένο?

Growing Together – The Family Coach

 Ας δώσουμε χρώμα στα κύρια
συναισθήματα μας

Χαρά
Φόβος

Θυμός

Λύπη Ανησυχία
 Σ
Θερμόμετρο συναισθημάτων Ν ΗΜΕ
Ο Ρ
ΙΩ Α
ΘΩ
....
Θυμός

Το θερμόμετρο συναισθημάτων Φόβος

είναι ένα πολύ σημαντικό
εργαλείο
το οποίο μπορεί να μας Ανησυχία
βοηθήσει να καταλάβουμε πως
νοιώθουμε καθημερινά.
Λύπη

Growing Together – The Family Coach

Χαρά
 ικό
ξε το δ α
ρ α φτιά ρο με τ
Τώ όμ ετ ν
ο υ θερμ μα τα τω
σ ρώ
ω στά χ μάτω
ν
σ ισ θ η
συνα

Growing Together – The Family Coach

την διαδρομή
Ακολούθα
Growing Together – The Family Coach
Διάλεξε το σωστό
συναίσθημα
Growing Together – The Family Coach
Growing Together – The Family Coach
 Επέλεξε το σωστό
προσωπάκι Growing Together – The Family Coach

Είναι τα γενέθλια σου Ο αδελφός / η αδελφή

και Η μαμά σου έχει φτιάξει σου, σου έχει
δεν έχεις πάρει το δώρο λαχταριστά μπισκοτάκια. καταστρέψει το
που θα ήθελες. αγαπημένο σου
παιχνίδι.

Έχετε βγει βόλτα στην

Η/Ο αγαπημένη/νος σου Προσπαθείς να φτιάξεις
εξοχή με την οικογένεια
φίλος σε έχει προσκαλέσει ένα πάζλ και
σου και βρίσκετε
στο πάρτι που θα κάνει δυσκολεύεσαι πολύ και
μπροστά σας ένα
και ανυπομονείς να πάς. τα παρατάς.
μεγάλο φίδι.

Το Σεπτέμβριο θα πάς Έχεις ξαπλώσει στην Η δασκάλα σου είπε ότι

σε καινούργιο σχολείο παραλία και όλα είναι πρέπει να προσπαθήσεις
και δεν ξέρεις πως τόσο όμορφακαι περισσότερο με τις
θα είναι. γαλήνια. εργασίες σου.
Ποιά συναισθήματα Ποιά συναισθήματα
είναι θετικά? είναι αρνητικά?

Growing Together – The Family Coach

 Growing Together – The Family Coach Είναι ωραία
Στους να νοιώθουμε
περισσότερους τόσο όμορφα
ανθρώπους αρέσει συναισθήματα.
να αισθάνονται
Αυτά τα
χαρούμενοι,
συναισθήματα είναι
ενθουσιασμένοι,
τόσο θετικά που μας
ήρεμοι και
βοηθούν να
ευτυχισμένοι.
απολαμβάνουμε τη
ζωή και να
περνάμε καλά..
 Growing Together – The Family Coach Στους
Κάποια όμως περισσότερους
συναισθήματα ανθρώπους δεν
είναιπιο δύσκολα. αρέσουν αυτά τα
Κάποιοι άνθρωποι συναισθήματα.
νοιώθουν άσχημα
Όταν έρχονται αυτά
όταν είναι λυπημένοι,
τα συναισθήματα
εκνευρισμένοι,
το μυαλό μας
ανήσυχοι,
αναστατώνεται και
φοβισμένοι και
δυσκολεύεται να
απογοητευμένοι.
ηρεμίσει.
 α
ποι α
Εσύ ματα θ
σ θ ή
αι λες
συν ήθε εις στο
τήσ
κρα ου?
ν α λό σ
μυα

Growing Together – The Family Coach