‫مقياس الصحة النفسية‬

‫ال‬ ‫نعم‬ ‫الرقم العبارات‬

‫أحرص على تبادل الزيارات مع زمالئي وأصدقائي‬ ‫‪1‬‬
‫تتغير مشاعري بين حب وكراهية محو اآلخرين بصورة سريعة‬ ‫‪2‬‬
‫أمكان أن أواصل عمالً ما لفترة طويلة حتى لو واجهتي بعض المشكالت والصعوبات‬ ‫‪3‬‬
‫أعانى من اهتزاز ( رعشة ) في بعض أجزاء جسمي في كثير من األحيان‬ ‫‪4‬‬
‫أرى أن القائدة المرجوة من المعوقين جسميا ال تتناسب مع حجم ما ينفق عليهم‬ ‫‪5‬‬
‫أشعر بأن ال يمكنني التغلب على كثير من المشكالت لو لم يساعدني اآلخرون‬ ‫‪6‬‬
‫أستمتع بتبادل األفكار واآلراء مع زمالئي وأصدقائي‬ ‫‪7‬‬
‫تنتابني نوبات من الحزن والفرح دون سبب معقول‬ ‫‪8‬‬
‫أعانى من تكرار نوبات اإلمساك أو اإلسهال الشديد‬ ‫‪9‬‬
‫أعامل اآلخرين باألسلوب الذي أحب أن يعاملونني به‬ ‫‪10‬‬
‫أرى أن األفراد ثقيلي الوزن يكونون محل سخريه اآلخرين‬ ‫‪11‬‬
‫اشعر بان ليس لدي أراء مفيدة اقترحها على اآلخرين‬ ‫‪12‬‬
‫استمتع كثيرا بالعمل مع الناس كما هو الحال في عمليات البيع والشراء‬ ‫‪13‬‬
‫أغضب وأثور إذا ما ضايقني أحد ولو بكلمة بسيطة‬ ‫‪14‬‬
‫يسعدني بذل أقصى جهد ممكن في أداء عملي مهما كلفني ذلك من مشقة‬ ‫‪15‬‬
‫أعانى من ضيق في النفس رغم عدم وجود سبب عضوي‬ ‫‪16‬‬
‫ينتابني شعور بأنني ال أصلح لشئ‬ ‫‪17‬‬
‫اعتقد إنني لست في مستوى كفاءة ومقدرة معظم زمالئي‬ ‫‪18‬‬
‫احرص على المشاركة في األنشطة الترويجية مع اآلخرين‬ ‫‪19‬‬
‫اقلق إزاء ماقد يحمله لي المستقبل‬ ‫‪20‬‬
‫احرص على بذل كل ما في وسعى إلتقان العمل الذي أقوم به‬ ‫‪21‬‬
‫تعاودني نوبات الصداع‬ ‫‪22‬‬
‫يجب أن يستمتع الفرد بمعرفة اآلخرين بغض النظر عما يحققونه له من منافع‬ ‫‪23‬‬
‫اشعر بأن زمالئي أفضل منى في مظهرهم الجسمي عموما ً‬ ‫‪24‬‬
‫أنا حساس جدا لما يبديه اآلخرين من نقد لتصرفاتي‬ ‫‪25‬‬
‫يسعدني عادة مشاركة زمالئي و اصدقائى في بعض الرحالت والمعسكرات‬ ‫‪26‬‬
‫أخلص في العمل الذي أقوم به مهما كان بسيطا ً‬ ‫‪27‬‬
‫تعاودني األحالم المزعجة أو ( الكوابيس ) في كثير من األحيان‬ ‫‪28‬‬
‫التزام بالصدق واألمانة حتى لو لم يعاملني الناس بالطريقة نفسها‬ ‫‪29‬‬
‫أفضل التعامل مع من هم اصغر منى سنا‬ ‫‪30‬‬
‫يعاملني والدي كما لو كنت طفال صغيراً‬ ‫‪31‬‬
‫احرص على المشاركة في الجماعات الخاصة والخدمات واألنشطة الجماعية‬ ‫‪32‬‬
‫اشعر بتوتر خلف رقبتي‬ ‫‪33‬‬
‫أحاول احترام مشاعر اآلخرين الو اختلف معي في الرأي‬ ‫‪34‬‬
‫أنا رضيا عن نفسي‬ ‫‪35‬‬
‫اعتقد أن زمالئي ال يهتمون كثيرا بما أبديه من أراء وأفكار‬ ‫‪36‬‬
‫تسمح لي عالقتي الوثيقة ببعض أساتذتي بالتحدث معهم بحريه في مختلف شؤوني الخاصة‬ ‫‪37‬‬
‫أحاول بشتى الطرق تجنب األماكن المظلمة‬ ‫‪38‬‬
‫اشعر بأن مجال دراستي يؤثر كثيرا في مستقبل حياتي‬ ‫‪39‬‬
‫اشعر بفقدان شهيتي للطعام‬ ‫‪40‬‬
‫ينظر الناس إلى الصم وثقلي السمع على أنهم اقل كفاءة من غيرهم‬ ‫‪41‬‬
‫اشعر بعدم كفايتي إلى درجة تعوقني عن انجاز معظم أعمالي‬ ‫‪42‬‬
‫تربطني عالقات وثيقو ببعض األشخاص بحيث أثق فيهم و أتمنهم على أسراري‬ ‫‪43‬‬
‫انصرف فورا في المواقف دون تردد أو حساب لما يترتب على ذلك من نتائج‬ ‫‪44‬‬
‫اشعر بالتعب واإلجهاد رغم عدم وجود سبب عضوي واضح لذلك‬ ‫‪45‬‬
 ‫من رأى أن كل إنسان سيجنى حتما نتائج عمله سواء خيراً أم شرا‬ ‫‪46‬‬
‫اعتقد انه ال يجب أن يطلب الناس اى مساعده من فرد مبتور الساق أو مشلول‬ ‫‪47‬‬
‫اشعر إنني افتقد إلى المواهب ومقدرات ثرة لدرجة تجعلني اخجل من نفسي‬ ‫‪48‬‬
‫يسعدني المشاركة في الحفالت والمناسبات االجتماعية‬ ‫‪49‬‬
‫أدافع عن رأى بشتى الوسائل دون اعتبار لمشاعر اآلخرين‬ ‫‪50‬‬
‫أواجه مشكالتي بنفسي دون االعتماد على اآلخرين‬ ‫‪51‬‬
‫يصعب على تذكر ما سبق لي دراسته أو قراءته ولو منذ فترة قصيرة‬ ‫‪52‬‬
‫ال يثق أقاربي في مقدرتي على مساعدتي ولو في بعض األمور البسيطة‬ ‫‪53‬‬
‫أرى انه من األفضل أن يسهم الفرد بدور ايجابي في األنشطة االجتماعية وال يكتفي بمجرد االستمتاع بها‬ ‫‪54‬‬
‫أجد صعوبة كبيرة في تركيز انتباهي أثناء القراءة أو استماعي لمحاضرة ما‬ ‫‪55‬‬
‫اعتقد انه ال يجب إصدار أحكام على الناس دون معرفة كافية بهم‬ ‫‪56‬‬
‫عادة يكون الفرد ذو الصوت الغليظ موضوع تهكم زمالئه وسخريتهم‬ ‫‪57‬‬
‫اشعر بعد ثقتي في نفسي وبأنني عبء على غيري‬ ‫‪58‬‬
‫تشجعني أسرتي على تبادل الزيارات مع أصدقائي‬ ‫‪59‬‬
‫البد أن يثور الفرد ويتأثر لكرامته عندما يذكره اآلخرون بسوء‬ ‫‪60‬‬
‫لدى هوايات معتمه احرص على ممارستها في أوقات فراغي مثل جميع الطوابع أو القراءة أو األشغال اليدوية ‪..‬‬ ‫‪61‬‬
‫الخ‬
‫اعتقد أن اإلنسان البد أن يتسم بالخلق الحسن فالعلم وحده ال يكفى‬ ‫‪62‬‬
‫يخجل الفرد في أشياء مثل تشوه أسنانه أو عدم انتظامها‬ ‫‪63‬‬
‫يصعب من إبداء رأى في مواجهة جماعة من الناس حتى لو كان هذا الرأي عن موضوع أعرافه جيده‬ ‫‪64‬‬
‫تربطني عالقات طيبه ببعض األسر حيث اشعر معها كما لو كانت بين اهلى‬ ‫‪65‬‬
‫يصعب على نسيان ما توجهه اآلخرون إلى من أساءت‬ ‫‪66‬‬
‫اذكر في أهمية ما أقوم به من أعمال ومدى فائدتها للمجتمع قبل أن أقدم عليها‬ ‫‪67‬‬
‫ينتابني شعور دائم بأن فكرة الناس عن اقل مما يجب‬ ‫‪68‬‬
‫يصعب على الدخول في منافسات مع اآلخرين حتى لو كانوا في مثل سني‬ ‫‪69‬‬
‫أجد متعه كبيرة في تبادل الزيارات مع األصدقاء والجيران‬ ‫‪70‬‬
‫يصعب على التخلص من بعض العادات مثل قضم أظافري أو وضع أصابعي في فمي‬ ‫‪71‬‬
‫يميل الفرد المصاب ببعض البثور أو النمش في وجهه إلى االنطواء والبعد عن اآلخرين‬ ‫‪72‬‬
‫استغرق وقتا طويل في جسن المسائل مما يفوت على فرصه اتخاذ القرار في وقته المناسب‬ ‫‪73‬‬
‫أبادل أفراد أسرتي الثقة واالحترام‬ ‫‪74‬‬
‫أنا ال أعامل اآلخرين بالمثل حتى أو كان غير عادلين‬ ‫‪75‬‬
‫تعاودني تقلصات في معدتي رغم وجود سبب عضوي لذلك‬ ‫‪76‬‬
‫اعتقد انه من األفضل عدم مواجهة الناس بأخطائهم بصوره مباشره‬ ‫‪77‬‬
‫يبدو ان الناس يعتبرون المكفوفين اقل إذ يتجنبون التعامل معهم‬ ‫‪78‬‬
‫أهرب من بعض المشكالت والمصاعب لعدم مقدرتي على مواجهتها‬ ‫‪79‬‬
‫استغرق في الخيال طويال حتى لو كانت بين أصدقائي‬ ‫‪80‬‬
‫احرص على تحمل مسئولياتي وأداء واجباتي قبل أن أطالب بحقوقي‬ ‫‪81‬‬
‫أعانى من األرق بحيث ال أستطيع االستغراق في النوم بدرجة كافيه‬ ‫‪82‬‬
‫غالبا ما يعتقد الناس أن ضعاف البنية ( الجسم) ال حول لهم وال قوة‬ ‫‪83‬‬