வயற்஫ிக்கா஦ 5 தி஫மநகள்

யாழ்யில் வயல்யதற்கா஦ சூத்திபம், இப்ப஧ாது

உங்கள் !

ஆ. சந்துருபயல்ப௃ருகன்

NOTION PRESS
NOTION PRESS
India. Singapore. Malaysia.

Copyright © A. Chandruvelmurugan

ISBN 978-1-68554-422-5

This book has been published with all reasonable efforts taken to make
the material error-free after the consent of the author. No part of this
book shall be used, reproduced in any manner whatsoever without
written permission from the author, except in the case of brief quotations
embodied in critical articles and reviews.

The Author of this book is solely responsible and liable for its content
including but not limited to the views, representations, descriptions,
statements, information, opinions and references [“Content”]. The
Content of this book shall not constitute or be construed or deemed to
reflect the opinion or expression of the Publisher or Editor. Neither the
Publisher nor Editor endorse or approve the Content of this book or
guarantee the reliability, accuracy or completeness of the Content
published herein and do not make any representations or warranties of
any kind, express or implied, including but not limited to the implied
warranties of merchantability, fitness for a particular purpose. The
Publisher and Editor shall not be liable whatsoever for any errors,
omissions, whether such errors or omissions result from negligence,
accident, or any other cause or claims for loss or damages of any kind,
including without limitation, indirect or consequential loss or damage
arising out of use, inability to use, or about the reliability, accuracy or
sufficiency of the information contained in this book.
 அன்ப஧ாடும், ஧ணிபயாடும் இப்புத்தகத்மத
஋ன் தந்மத திரு.பய.ஆறுப௃கம், தாய்
திருநதி.ஆ.லட்சுநி
அர்ப்஧ணிக்கிப஫ன்.

இயர்க஭ின் அன்பு, அபயமணப்பு நற்றும்

யமிகாட்டுதலின் ப௄஬நாக ஋ன் யாழ்க்மகனில்
தற்ப஧ாமதன ஥ிம஬மன அமைந்துள்ப஭ன்

஥ன்஫ி.
 உள்஭ைக்கம்

.................................................................................... 1

உணர்ச்சிப்பூர்யநாகக் கற்஧ன஦ சசய்யும் தி஫னந ..... 7

ய஬ிகன஭த் தாநாக முன்யந்து ஏற்கும் தி஫னந ......... 17

ஆற்஫ன஬ சீபனநக்கும் தி஫னந ..................................... 25

சரினா஦ ஥ண்஧ர்கன஭த் ததர்ந்சதடுக்கும் தி஫னந ...... 76

யமிகாட்டினனப் ஧ின்஧ற்றும் தி஫னந.............................. 81

iv
 ,
; ;
;
ல
;
, .

ல.
ல ல.
ல ,
ல .
;
;
; ல
,
ல. ,
ல ,
ல

ல.
,
,

1
 .
,
.
ல , ல
ல
ல
, ,
ல .
,
ல ,
.
ல ,
ல .

ல , ல
ல
ல .
ல ,
ல ,
ல
. ல
.
ல

2
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

. , ல
ல
.

-P.Sankaralingam,M.A,M.Phil,B.Ed,B.G.L,
Retd.P.G.Teacher,Former member, Senate,
Manonmaniam sundharanar university

3
 உங்கள் மகனில் இருக்கும் இப்புத்தகம்,
எருபயம஭ ஋஦க்கு 2013 க஭ில் கிமைத்து
இருந்தால், ஋஦து யாழ்க்மக இன்த௅ம் (2021) ஧த்து
நைங்கு ப௃ன்ப஦஫ிச் வசன்஫ிருக்கும். இப்வ஧ாழுது
உங்கள் மகக஭ில் தயழ்ந்து வகாண்டிருக்கும்
இப்புத்தகம் ப஧ான்஫ எரு புமதனல் ஋஦க்கு
அப்ப஧ாது கிமைக்கயில்ம஬.

2013 க஭ில் யாழ்யில் ஋ன்஦ வசய்ன

பயண்டும் ஋ன்஫ வத஭ியற்஫ ஥ிம஬னில் இருந்த
஥ான், இப்வ஧ாழுது ஆனிபக்கணக்கா஦ நக்களுக்கு
யாழ்க்மகனில் அடுத்த கட்ைத்மத ஋வ்யாறு ஥கர்த்த
பயண்டும்? யாழ்யில் சிந்தம஦ ஋வ்யாறு இருந்தால்
உங்கள் இ஬ட்சினத்மத ப஥ாக்கின ஧ாமதனில்
஥ீங்கள் வசல்஬ ப௃டியும்? ஋ன்஫ வத஭ிமய யமங்கி
யருகிப஫ன். இப்புத்தகத்மத ஥ீங்கள் ஧டித்து
ப௃டிக்கும் வ஧ாழுது வயற்஫ி அமைந்து
யரு஧யர்க஭ின் அடிப்஧மைனா஦ இபகசினம்
உங்களுக்கு புாியும்.

இப்புத்தகம் னாருக்வகல்஬ாம் பதமய? ஋ன்஫

பகள்யிக்கு அடிப்஧மைனா஦ ஧தில் யாழ்யில்
னாவபல்஬ாம் இ஬ட்சினப் ஧ாமதமன ப஥ாக்கின
஧னணத்தில் ஥ீண்ை தூபம் ஧னணிக்க
ப஧ாகி஫ார்கப஭ா, இ஬ட்சினம் தான் ஋ன் உனிர்
ப௄ச்சு, ஥ான் வயன்ப஫ தீருபயன் ஋ன்஫ வய஫ி
வகாண்ை ந஦பதாடு னார் யாழ்கி஫ார்கப஭ா,
அயர்களுக்கு இந்தப் புத்தகம் எரு யபப்஧ிபசாதம்.
4
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

ப௃க்கினநா஦ கு஫ிப்பு , இப்புத்தகத்மத

தனவுவசய்து எபப ப௃ம஫னில் ப஥பம் எதுக்கிப்
஧டிக்குநாறு பகட்டுக்வகாள்கிப஫ன். ப௃க்கினக்
கு஫ிப்புகம஭ ஋டுத்துக்வகாள்ளுநாறு
பகட்டுக்வகாள்கிப஫ன். ஌வ஦ன்஫ால் இப்புத்தகம்
஋ன்த௅மைன யாழ்க்மகனில் கண்ை வ஧ாக்கிரத்தின்
எரு யடியம். ஋஭ிமநனாகப் புாியும் யண்ணம், ஥ான்
஋ழுதி இருந்தாலும், அமத ஥ீங்கள் கு஫ிப்புகப஭ாடு
஋டுத்துக் வகாண்ைால் நட்டுபந நிக ஋஭ிமநனாக
நற்றும் யிமபயாக உங்கள் யாழ்க்மகனில்
஥மைப௃ம஫ப்஧டுத்த ப௃டியும்.

இ஬ட்சினம்

இ஬ட்சினம் ஋ன்஧து எரு ந஦ித஦ின் வநாத்த

ஆற்஫ம஬யும் எபப ப஥ர்பகாட்டில் ஧னணம் வசய்ன
மயப்஧தற்கா஦ ஏர் ஊன்றுபகால்.

இ஬ட்சினம் ஋ன்த௅ம் திமசமன ப஥ாக்கி

உங்கள் ஆற்஫ல் ஥கரும் வ஧ாழுது உங்களுக்குத்
பதமயனில்஬ாத வகட்ை ஧மக்கயமக்கங்கள்
ப஥படினாக யி஬கும்; பதமயனில்஬ாத ஋ண்ணங்கள்
உங்கள் யாழ்க்மகமன யிட்டு யி஬கும்; பதமயனற்஫
சிந்தம஦கள் உங்கள் யாழ்மய கட்டுப்஧டுத்தும்
தி஫ம஦ இமக்கும். ப௃க்கினநாக உங்கள் யாழ்யில்
஋து பயண்டுபநா அமதத் தாநாகபய ஈர்த்துக்
வகாள்ளும் தன்மநமனப்வ஧ற்஫து இ஬ட்சினம், ஋து
பயண்ைாம் அயற்ம஫ தாநாகபய எதுங்கித் தள்ளும்
தன்மநமன வ஧ற்஫து இ஬ட்சினம்.

5
 இ஬ட்சினம் ஋ன்஧து இதுயமபனிலும்
கண்ணால் காணக்கிமைக்காத கைவு஭ின்
நறுஉருயம். அமத உணர்ந்த நக்களுக்கு நட்டுபந
அதன் ஧னன் கிமைக்கும்.

இந்தப்புத்தகத்தின் யானி஬ாகத் உங்க஭ின்

உனர்ந்த இ஬ட்சினத்மத ஋வ்யாறு அமையது?
஋ன்஧மதப் ஧ற்஫ின ஆமநா஦ சிந்தம஦கம஭
஋஭ிமநனாகக் காணப்ப஧ாகிப஫ாம்.

இ஬ட்சினப் ஧ாமத கடி஦ப்஧ட்டுக் கிமைக்க

பயண்டினது அல்஬; உங்கள் யாழ்யின் அங்கநாகத்
தி஦ம் தி஦ம் உங்கப஭ாடு இமணந்து
ய஭பக்கூடினது. உங்கள் இ஬ட்சினம் , உங்கள்
மகக஭ில் தயழும் எரு குமந்மதனாக இருக்க
பயண்டும்.

இ஬ட்சினத்திற்காக ஥ீங்கள் ய஭ர்த்துக்வகாள்஭

பயண்டின ஍ந்து தி஫மநகள்.

1)உணர்ச்சிப்பூர்யநாகக் கற்஧ம஦ வசய்யும் தி஫மந

2)யலிகம஭த் தாநாக ப௃ன்யந்து ஌ற்கும் தி஫மந

3)ஆற்஫ம஬ச் சீபமநக்கும் தி஫மந

4)சாினா஦ ஥ண்஧ர்கம஭த் பதர்ந்வதடுக்கும் தி஫மந

5)யமிகாட்டிமனப் ஧ின்஧ற்றும் தி஫மந

6
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

உணர்ச்சிப்பூர்யநாகக் கற்஧ம஦
வசய்யும் தி஫மந
உணர்ச்சிப்பூர்யநாகக் கற்஧ம஦ வசய்யும்
தி஫மந ஋ன்஧து ஆமநா஦, அ஫ியினல் ாீதினா஦ எரு
சித்தாந்தம் வகாண்ைது. இமத ஥ான் ப௃ன்பு
஥ம்஧யில்ம஬ ஥ான் இமத உண்மந ஋஦ உணரும்
யமப. ஥ான் திக்குயான஦ாக இருந்த எரு ஥஧ர்.
ஆ஦ால் இப்வ஧ாழுது பநமைப் ப஧ச்சா஭பாகவும்,
திக்குயாய் உமைன நக்களுக்கு அமதப்஧ற்஫ின
7
வத஭ிவு தரும் எரு ஥஧பாகவும் உள்ப஭ன்.
அதுநட்டுநல்஬ாது யாழ்யில் நிகவும் கஷ்ைத்மதயும்,
பயதம஦மனயும் அத௅஧யித்த ஥஧ர்க஭ில் ஥ாத௅ம்
எருயன். ஆ஦ால் ஋ன் ஌ழு யருை வத஭ியா஦ ப௃ழு
உமமப்஧ி஦ாலும் நற்றும் இனற்மகனின்
அபயமணப்஧ி஦ாலும் ஥ான் உனபத்மத அமைந்து
யருகிப஫ன். இதற்கு அடிப்஧மைனா஦ காபணம்
஋஦து அடி ந஦து ஆகும். ஥ான் திக்குயானில் இருந்து
வய஭ிபன யருயதற்கும், ஋ன் யாழ்க்மகமன நாற்஫ி
அமநப்஧தற்கும் ஥ான் வசய்த ஧னிற்சிக஭ில் நிகவும்
அடிப்஧மைனா஦ நற்றும் ஆமநா஦ ஧னிற்சி, ஋ன்
஋திர்கா஬த்தில் ஥ான் ஋வ்யாறு இருக்க பயண்டும்?
஋ன்஧மத உணர்ச்சிப்பூர்யநாக ஥ான் கற்஧ம஦னின்
ப௄஬நாகப் ஧ார்த்தபத!

சி஫ிதுப஥பம் கற்஧ம஦ வசய்து ஧ார்ப்஧தி஦ால்

ப௄ம஭னில் ஥மைவ஧றும் ஏர் ஆமநா஦ அதிசனத்மதப்
஧ற்஫ிக் காணயிருக்கிப஫ாம்.

உங்கள் ப௄ம஭னின் அமநப்பு ஋வ்யாறு

஧ிமணந்து உள்஭பதா, அவ்யாப஫ உங்க஭ின்
யாழ்யின் எவ்வயாரு தருணப௃ம் ஥ிகழ்ந்து
வகாண்டிருக்கி஫து. நற்றும் உங்கள் எவ்வயாரு
சிந்தம஦யும் உதித்துக் வகாண்டிருக்கி஫து.

காம஬ யிமித்து இபவு உ஫ங்கும் யமப

஥ீங்கள் வசய்யும் அம஦த்து வசனல்஧ாடுகளும்
ப௄ம஭னின் ஧ிமணப்஧ின் வய஭ிப்஧ாடு.

8
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

எரு சி஫ின உதாபணம் ஋டுத்துக்வகாள்பயாம்,

இப்வ஧ாழுது ஥ீங்கள் தநிழ் யாசித்து யருகி஫ீர்கள்.
ஆ஦ால் உ஬கிப஬பன கற்றுக் வகாள்யதில்
கடி஦நா஦ வநாமிக஭ில் தநிழும் என்று. ஆ஦ால்
உங்க஭ால் தநிமம நிக ஋஭ிமநனாகக் கற்க
ப௃டிந்தது. ஌ன்? ஋ன்று சிந்தம஦ வசய்து ஧ார்த்தால்,
உங்கள் யாழ்யினல் ஥மைப௃ம஫னின் ப௄஬ம், தநிமம
நீண்டும் நீண்டும் ப௄ம஭னில் புகுத்திக் வகாண்பை
இருந்தீர்கள். யாழ்யினல் ஥மைப௃ம஫ ஋ன்஧து கண்
ப௄஬நாக,காது ப௄஬நாக, பதால் ப௄஬நாக, ஥ாயின்
சுமய ப௄஬நாக நற்றும் ப௄க்கின் த௃கரும் தன்மந
ப௄஬நாக ப௄ம஭க்குப் ஧திவுக஭ாகத் தி஦ந்பதாறும்
சுற்றுச்சூமல் யமினாக ஧திவு வசய்னப்஧ட்டு யந்தது.
அந்தப் ஧திவு, உங்கள் ப௄ம஭னில் ஏர் ஆமநா஦
஧ிமணப்ம஧ ஌ற்஧டுத்தினது. ஋ந்த அ஭வுக்கு உங்கள்
ப௄ம஭னில் தநிழ் ஆமநா஦ ஧ிமணப்ம஧
஌ற்஧டுத்துகி஫பதா, அந்த அ஭வுக்குத் தநிமம ஥ீங்கள்
கற்றுக் வகாள்ளும் யிதப௃ம் பயகப௃ம் சீபாகும்.
தநிமின் நீது எரு ஋஭ிமநனா஦ ஧ார்மயயும்,
தநிமமக் கற்஧து ஋஭ிமநதான் ஋ன்஫ ஏர்
உணர்மயயும் ப௄ம஭ உங்களுக்கு தந்தது.

9
“ ”.

10
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இபகசினம் 1

ப௄ம஭க்கு ஋ந்தச் வசய்தி அடிக்கடி

வகாடுக்கப்஧டுகி஫பதா அதன் வதாைர்ச்சினா஦
வசய்திமன ப௄ம஭ தாநாகபய ஈர்த்துக் வகாள்ளும்
தன்மநமனப் வ஧ற்றுள்஭து ஋ன்஧து ஆமநா஦
உண்மந.

கற்஧ம஦ வசய்யும் தி஫மநமன ஋வ்யாறு

கற்றுக்வகாள்யது ?

கற்஧ம஦ வசய்யும் தி஫மந நிகவும்

஋஭ிமநனா஦ என்று. ஆ஦ால் அமதப்
஧டிப்஧டினாகத்தான் கற்றுக்வகாள்஭ ப௃டியும்.
"சித்திபப௃ம் மகப்஧மக்கம் வசந்தநிழும் ஥ாப்஧மக்கம்"
஋ன்஧மதப் ப஧ா஬ கற்஧ம஦த் தி஫மந ஋ன்஧து கூடின
யிமபயில் நிகச்சி஫ப்஧ாக உங்கள் ப௄ம஭க்கு
கிமைக்கக் கூடின யபம்.

ப௃தலில் உங்கள் யாழ்க்மகனின் திமச

஋ன்஦யாக இருக்க பயண்டும்? ஋ன்஧மத ஥ீங்கள்
உறுதி வசய்ன பயண்டும். ஥ீங்கள் ஋திர்கா஬த்தில்
஋ன்஦யாக இருக்கபயண்டும்? ஥ீங்கள் னாபாக
இருக்க பயண்டும்? உங்க஭ிைம் ஧ணம் ஋வ்ய஭வு
இருக்கபயண்டும்? உங்களுமைன அதிகாபம் இந்த
உ஬கில் ஋ந்த அ஭வு யமப வசல்஬ பயண்டும்?
஋ன்஧மதத் வத஭ியாக உங்கள் ந஦தில் எரு
ப௃டியாகக் வகாண்டு யாருங்கள் .

11
யாழ்க்மகனின் திமசமன ப௃டிவு வசய்யதற்கு
ப௃ன்஧ாக ஥ான் கூ஫க்கூடின ப௃ன் ஋ச்சாிக்மக
஥ையடிக்மககம஭ ஥ிச்சனநாக ஥ீங்கள் பநற்வகாள்஭
பயண்டும் அமயகள்:

1) உங்களுமைன கைந்த கா஬த்மத மயத்து

஋திர்கா஬த்தின் திமசமனத் தீர்நா஦ம் வசய்னக்
கூைாது.

உங்கள் கைந்த கா஬ம், எரு ப஧ாதும் உங்கள்

஋திர்கா஬நாக நாறுயது இல்ம஬, ஆ஦ால் சி஬ர்
஥ம்புயது ஋ன்஦வயன்஫ால் ஥ான் கைந்து யந்த
஧ாமத, ஥ான் அத௅஧யித்த அத௅஧யங்கள்
ஆகினமயதான் ஋ன் ஋திர்கா஬நாக யரும் ஋ன்று
தய஫ாகக் கருதுகி஫ார்கள்.

கைந்த கா஬ம் தான் ஋திர்கா஬ம் ஋ன்஫ால்,

இந்த உ஬கில் இ஬ட்சினயாதிகள் வயற்஫ி
வ஧ற்஫ிருக்க ப௃டினாது.

2) உங்க஭ிைம் ஋ன்஦ இருக்கி஫து ஋ன்஧மத மயத்து

஋திர்கா஬த்தின் திமசமனத் தீர்நா஦ம்
வசய்னக்கூைாது.

உங்க஭ின் ஋திர்கா஬த்தின் திமசமன

஥ிர்ணனிக்கும் ப஧ாது, ஋ன்஦ிைம் ஋ன்஦ இருக்கி஫து
஋ன்஧மத மயத்து உங்கள் ஋திர்கா஬ம் இருக்கும்
஋ன்஫ கற்஧ம஦மன எருப஧ாதும் வசய்னாதீர்கள்.
஌வ஦஦ில், இப்வ஧ாழுது ஥ீங்கள் மயத்திருப்஧து

12
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஋துயாக இருந்தாலும், உங்கள் இ஬ட்சினப்

஧ாமதக்கு ஋து பயண்டும்? அல்஬து ஋து
பயண்ைாம்? ஋ன்஧மத உங்கள் ப௄ம஭னின் ஈர்ப்பு
சக்திதான் ப௃டிவு வசய்யும்.

3) உங்க஭ால் ஋ன்஦ வசய்ன ப௃டியும் ஋ன்஧தின்

அடிப்஧மைனில் ஋திர்கா஬த்தின் திமசமன ப௃டிவு
வசய்ன பயண்டும்.

உங்க஭ின் ஋திர்கா஬த்தின் திமசமன

உங்க஭ால் ஋ன்஦ வசய்ன ப௃டியும் ஋ன்஫
பகாணத்தில் நட்டுபந ஥ீங்கள் உறுதி வசய்ன
பயண்டும். கைந்த கா஬த்தில் எரு வசனம஬ச்
வசய்யதற்கு உங்களுக்குத் தி஫மந இல்஬ாநல்
இருந்திருக்க஬ாம் ஆ஦ால் ஥ிச்சனம் ஋திர்கா஬த்தில்
அந்தச் வசனம஬ச் வசய்யதற்கு, உங்களுக்கு தி஫மந
ய஭ர்ந்பத தீரும். ‘ப௃டியும்’ ஋ன்஫ பகாணத்தில்
உங்கள் யாழ்க்மகனின் இ஬ட்சினம் நிகப்
வ஧ாினதாகவும் ஥ம்஧ிக்மகயுைத௅ம் இருக்க
பயண்டும்.

13
 உங்க஭ால் தபப்஧டும் ஥ிகழ்கா஬த் தகயல்.

ப௄ம஭

உங்க஭ின் ஥ிகழ்கா஬த் தகயலின்

அடிப்஧மைனில், ப௄ம஭ த஦க்குள்ப஭பன
தன்஦ிச்மசனாக உருயாக்கும், ஋திர்கா஬த்மத
தகயல்கள்

14
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

4) ஋திர்கா஬த்தின் திமசமன (இ஬ட்சினம்) தீர்நா஦ம்

வசய்யதற்கு ப௃ன்ப஧ அதற்குத் பதமயனா஦
சூழ்஥ிம஬மன அமநத்துக் வகாள்஭ பயண்டும்.

஥ீங்கள் ஥ம்புயமத யிை உங்களுமைன

சுற்றுச்சூமல் ஆனிபம் நைங்கு சக்தி யாய்ந்தது.
உங்க஭ின் யாழ்க்மகனின் திமச ஋ன்஦ ஋ன்஧மத
ப௃டிவு வசய்து அதில் ஧னணம் வசய்யதற்கு ப௃ன்஧ாக
அந்தத் திமசக்குத் பதமயனா஦ ஆற்஫ல்கம஭ச்
சூழ்஥ிம஬னின் யமினாகபய ஥ீங்கள் ஋஭ிமநனாகப்
வ஧஫ ப௃டியும்.

உங்கம஭ப் ப஧ான்று எபப ஋ண்ணம்

உமைன, யாழ்யில் வயற்஫ி அமைன பயண்டும் ஋ன்஫
ப஧ாபாட்ை க஭த்தில் இருக்கும் ஥ண்஧ர்கப஭ாடு
இமணந்து இருக்க பயண்டும். உங்கம஭ச்சுற்஫ி
஋திர்நம஫னாகப் ப஧சக்கூடின ஥ண்஧ர்க஭ிைம்
இருந்து ஥ீங்கள் யி஬கி இருக்க பயண்டும்.
இவ்யிபண்டும், உங்கள் இ஬க்மக நிக யிமபயில்
அமைனக்கூடின ப௃தல் ஧டி.

உணர்ச்சிப்பூர்யநாகக் கற்஧ம஦ வசய்யதற்கு

நிகவும் உனர்ந்த ப௄ன்று தருணங்கள், காம஬
யிமித்தவுைன், இபவு உ஫ங்குயதற்கு ப௃ன்பு,
தினா஦ம் வசய்யும் வ஧ாழுது, இந்த ப௄ன்று
தருணங்களும் நிக சக்தியாய்ந்த தருணங்கள் ஆகும்.

15
கு஫ிப்பு : உணர்ச்சிப்பூர்யநாகக் கற்஧ம஦
வசய்யும்வ஧ாழுது, கண்கம஭ ப௄டிக்வகாள்஭
பயண்டும், ஌ம஦ன உைல் உறுப்புகள் அம஦த்தும்
உங்கள் கற்஧ம஦ உ஬கத்தில் பயம஬கம஭ யமக்கம்
ப஧ால் வசய்ன பயண்டும்.

16
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

யலிகம஭த் தாநாக ப௃ன்யந்து ஌ற்கும்

தி஫மந
஥நது ப௄ம஭னின் அடிப்஧மைனா஦
பயம஬பன உைலுக்கும் தநக்கும் ஋ந்தயிதநா஦
யலிமனயும் தபாநல், சுகநா஦ யாழ்க்மகமன யாம
மயப்஧து. ஆ஦ால் அந்த யலினில்஬ாநல் யாழ்யில்
ப௃ன்ப஦஫ ப௃டினாது ஋ன்஫ இபகசினத்மத
அம஦யரும் புாிந்துவகாள்஭ பயண்டும் (NO
PAIN,NO GAIN).

17
 இன்த௅ம் ஆ஧த்தா஦ யிரனம்
஋ன்஦வயன்஫ால் ஥ீண்ை கா஬த்திற்கு யலி இல்஬ாத
யாழ்க்மகமன உைலுக்கும் ப௄ம஭க்கும் அ஭ிக்கும்
வ஧ாழுது, நிகப்வ஧ாின யலிமன இந்தச் சப௃தானம்
தரும் ஋ன்஫ உண்மநமன உணர்ந்பத ஆக
பயண்டும்.

இபகசினம் 2

஥ான் உைல் அல்஬, ஥ான் ந஦ம் அல்஬, ஥ான்

ஆற்஫ல் ஋ன்஫ உண்மநமன உணரும் வ஧ாழுது,
யலிகள் உங்கள் யாழ்யின் ப௃ன்ப஦ற்஫த்திற்கா஦
஧டிக஭ாகத் வதாியும்.

யலிமனத் தாநாக ப௃ன்யந்து ஌ற்கும்

தி஫மநமனக் கற்றுக் வகாள்஭ பயண்டும் ஋஦ில்,
ப௃தலில் உங்கள் யாழ்யினல் ஥மைப௃ம஫மன ஥ீங்கள்
கண்காணிக்க பயண்டும். காம஬ ப௃தல் இபவு யமப
஥ீங்கள் வசய்னக்கூடின வசனல்கள் ஋ன்஦ ஋ன்று
஥ீங்கள் கண்காணிக்க பயண்டும்.

஥ீங்கள் கண்காணித்த உங்கள்

யாழ்க்மகனின் வசனல்ப௃ம஫கள், எரு கு஫ிப்஧ிட்ை
சுமற்சிக்கு (஧மக்கங்கள்) உட்஧ட்டு ஥ீண்ை கா஬ங்கள்
எபப நாதிாினாக இருப்஧ின், உங்கள் யாழ்க்மகனின்
திமச அல்஬து ஬ட்சினம் ஋ன்஦வயன்று வதாினாநல்
யாழ்ந்து யருகி஫ீர்கள்.

18
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

1)யாழ்க்மகச் சுமற்சினில் சிறுசிறு நாற்஫ங்கம஭

஌ற்஧டுத்துயது.

உங்கள் யாழ்யில் உங்க஭ால் ப௃டிந்த அ஭வு

சிறு சிறு நாற்஫ங்கம஭ ஥ீங்கள் ப௃தலில் புகுத்த
பயண்டும். ஋டுத்துக்காட்ைாக, சாப்஧ிட்ை஧ின்
சாப்஧ிட்ை ஧ாத்திபத்மத ஋டுத்து மயப்஧து, காம஬
஋ழுந்தவுைன் 15லிருந்து 20 ஥ிநிைம் ஥மை ஧னணம்
வசல்யது , உங்களுக்கு ஧ிடித்தநா஦ ஆ஦ால்
உைலுக்கும் ந஦திற்கும் பகடு யிம஭யிக்கும்
஌தாயது வசனம஬ ஧த்து ஥ிநிைம் அல்஬து 20 ஥ிநிைம்
தள்஭ிப் ப஧ாடுயது அல்஬து வசய்னாநலிருப்஧து,
இதுப஧ான்஫ சிறுசிறு நாற்஫ங்கம஭ ஥ீங்கள் வசய்யும்
வ஧ாழுது ப௄ம஭னின் ஧ிமணப்஧ில் அடிப்஧மைனாக
சிறுசிறு நாற்஫ங்கள் ஌ற்஧டும். இதன் ப௄஬நாக
யாழ்க்மகனின் நிகப்வ஧ாின நாற்஫த்திற்கு பயண்டின
சி஫ின வதாைக்கத்மத ப௄ம஭ ஌ற்றுக் வகாள்஭
வதாைங்கும்.

2) உங்க஭ின் ஥ினானநா஦ கருத்துகம஭

வய஭ினில் வசால்யது.

உங்களுக்கு எரு கருத்து தயறு ஋ன்று

஧ட்ைால், அமத ஥ாசூக்காக இந்தச் சப௃தானத்திற்குச்
வசால்஬ பயண்டும். அந்தக் கருத்தின் யமினாக
஌ற்஧டும் கருத்து பயறு஧ாட்டின் ப௄஬ம் கிமைக்கும்
யிநர்ச஦ங்கம஭, ஥ீங்கள் ஌ற்றுக் வகாள்ளும்
஧க்குயத்மதக் வகாஞ்சம் வகாஞ்சநாக

19
அமைனபயண்டும். உங்களுக்குத் பதான்஫ின
஥ினானநா஦ கருத்து, ஧ின்஦ா஭ில் தயறு ஋ன்று
உங்களுக்குத் வதாினயந்தால், ஋ந்த யிதநா஦
யருத்தப௃ம் இன்஫ி நன்஦ிப்புக் பகட்கும் குணத்மத
ய஭ர்த்துக் வகாள்஭ பயண்டும்.

இபகசினம் 3

஥ல்஬து ஋ன்஫ கருத்மத வய஭ிபன வசால்஬ாத

ந஦து, யிநர்ச஦ங்கம஭ நறுக்கும் ந஦து.
இத்தமகன ந஦து, எருப஧ாதும் வயற்஫ிமன ப஥ாக்கி
஥கர்யது இல்ம஬.

3)யாழ்யின் இ஬ட்சினத்மத உ஬கிற்கு

வய஭ிப்஧டுத்துயது.

உங்க஭ின் யாழ்யின் இ஬ட்சினத்மத

இவ்வு஬குக்கு ஥ீங்கள் வய஭ிப்஧டுத்தும் வ஧ாழுது,
இபண்டு யமகனா஦ தமைகள் உங்கள் ந஦தில்
஋ழும்.

1) இந்த இ஬க்மக அமைனாயிட்ைால் இந்த உ஬கம்

஋ன்ம஦ அயநா஦ம் வசய்யும்.

2) இந்த இ஬க்மக அமையதற்கு ஋஦க்கு தி஫மந

உள்஭தா?

20
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இவ்யிரு தமைகம஭யும் ஥ீங்கள்

தாண்டுயதற்கா஦ உத்திகம஭ இ஦ி யரும்
஧க்கங்க஭ில் யி஭க்குகிப஫ன்.

இபகசினம் 4

யாழ்யில் வயன்஫யர்கள் இ஬ட்சினப்

஧ாமதனில் அயநா஦ங்கம஭ப் வ஧஫ாநல் வயன்஫பத
இல்ம஬.

உங்கள் யாழ்யின் இ஬ட்சினத்மத உ஬கிற்கு

஥ீங்கள் வதாினப்஧டுத்தும் வ஧ாழுது, உங்கம஭
அ஫ினாநல் இந்தச் சப௃தானத்தின் ப௄஬நாக
ப஥ர்நம஫னாகபயா அல்஬து ஋திர்நம஫னாகபயா
உங்கள் இ஬ட்சினப் ஧ாமதனில் ஥ீங்கள்
உந்தப்஧டுவீர்கள். ஏர் அற்புதநா஦ ஆற்஫ல்
உங்கம஭ அ஫ினாநல் உங்கம஭ வசனல்஧ை
மயக்கும். அந்த ஆற்஫ல் தான் உங்கள் வயற்஫ினின்
அடித்த஭ம்.

“இ஬ட்சினத்மத அமைன ப௃டியும்” ஋ன்஫

ப௃ழுமநனா஦ ஥ம்஧ிக்மகயும் அதற்கா஦
உமமப்ம஧யும் தபத் தனாபாகும் நக்கள்,
உ஬கத்திற்கு தங்கள் இ஬ட்சினத்மத நம஫க்க
யிரும்புயதில்ம஬. தங்கள் இ஬ட்சினத்மத நம஫த்து
மயத்தயர்கள், இ஬ட்சினத்தின் நீது ப௃ழுமநனாக
஥ம்஧ிக்மக அற்஫யர்கள். ஥ம்஧ிக்மக இல்஬ாத

21
“சிக்கல்கம஭ ஋திர்வகாள்ளும் வ஧ாழுது, கூைபய
஧஬ தி஫மநகள் வய஭ிப்஧டுகின்஫஦”.

-A.P.J. அப்துல் க஬ாம்

22
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இ஬ட்சினம், ஆமசனாக நட்டும்தான் இருக்குபந

தயிப, எருப஧ாதும் உண்மநனாக நா஫பய நா஫ாது.

஋ந்த யிதநா஦ தனக்கப௃ம் இன்஫ி,

இன்஫ிலிருந்து இத்தம஦ யருைங்களுக்குள் ஥ான்,
஋஦து இ஬க்மக அமைந்பத தீருபயன் ஋ன்஧மத
உ஬கிற்கு ஋ந்த யிதநா஦ அச்சப௃ம் இன்஫ி தி஦ம்
தி஦ம் வய஭ிப்஧டுத்துங்கள். அந்தச் வசால்ம஬
காப்஧ாற்஫ பயண்டும் ஋ன்஫ எரு மயபாக்கினம்,
உங்க஭ின் வநாத்த ஆற்஫ம஬ இ஬ட்சினப் ஧ாமதனில்
துணியாக அமமத்துச் வசல்லும்.

இபகசினம் 5

இந்த உ஬கில் உங்க஭ின் வயற்஫ிக்கு னாபபா

எரு ஥஧ர் தூண்டுபகா஬ாக இருக்க஬ாம், ஆ஦ால்
உங்க஭ின் பதால்யிக்கு ஥ீங்கள் நட்டுபந காபணம்.

4) பதால்யிக஭ின் யமினாக வயற்஫ிமன ப஥ாக்கி

஥கரும் தன்மந

யாழ்யின் வயற்஫ிமன ப஥ாக்கின ஧ாமதனில்

஥ீங்கள் ப௃தலில் அமைன பயண்டின ப௃தல் தகுதி
பதால்யிமன ந஦ப்பூர்யநாக ஌ற்றுக் வகாள்யது.
஥ீங்கள் அமைந்த பதால்யிமன அடுத்து ஥ீங்கள்
வ஧஫ப்ப஧ாகும் ஧ிபம்நாண்ைநா஦ வயற்஫ிக்கு
அஸ்தியாபநாக அமநயும்.

23
 அம஦த்தும் கற்றுக் வகாண்ை ஧ின்஦ர்தான்
வசனல்஧டுபயன் ஋ன்஫ ஋ண்ணத்மத யிட்டுயிட்டு,
வசனல்஧டுயதில் ப௄஬நாகபய தான் கற்றுக்வகாள்஭
ப௃டியும் ஋ன்஫ உண்மநமன தனவு வசய்து புாிந்து
வகாள்ளுங்கள்.

இந்த உ஬கில் 100% சாினா஦து ஋ன்று

஋துவுபந கிமைனாது. அத஦ால் உங்களுக்கு
இப்ப஧ாது ஋வ்ய஭வு தி஫மந இருக்கி஫பதா அதன்
அடிப்஧மைனில் உங்கள் இ஬ட்சினப் ஧ாமதனில்
஧னணிக்கத் வதாைங்குங்கள். சிறு சிறு பதால்யிகள்
ப௄஬நாகக் கிமைக்கும் தகயம஬ப் ஧னன்஧டுத்தி,
உங்கள் தி஫மநகம஭ ஥ீங்க஭ாகபய ய஭ர்த்துக்
வகாள்஭ ப௃டியும்.

இந்த ஆமநா஦ உண்மநமன நட்டும் ந஫ந்து

யிைாதீர்கள், எரு தைமய யலிக஭ின் ப௄஬நாக
உங்கள் தி஫மநக்குத் தீ஦ி ப஧ாை ஆபம்஧ித்து
யிட்ைால், 100% யலிகம஭ ஋ாிவ஧ாரு஭ாகப்
஧னன்஧டுத்தி உங்கள் தி஫மந உங்கம஭ நிஞ்சி
ய஭ர்ந்து ஥ிற்கும்

இபகசினம் 6

பதால்யிகள் இல்஬ாநல் உங்கள் தி஫மநகள்

எருப஧ாதும் ய஭பாது.

24
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

ஆற்஫ம஬ சீபமநக்கும்
தி஫மந
஋ன்த௅மைன கண்பணாட்ைத்தில்
இவ்வு஬கத்தில் அம஦த்துபந ஆற்஫ல்தான்; ஆ஦ால்
உங்க஭ால் கட்டுப்஧டுத்தக் கூடின ஆற்஫ம஬
சாினாக கட்டுப்஧டுத்தும் வ஧ாழுது நட்டுபந,
உங்க஭ின் இ஬க்மக ஋ட்டிப்஧ிடிக்க ப௃டியும்.
கட்டுப்஧டுத்தக் கூடின ஆற்஫ம஬,
கட்டுப்஧டுத்துயதற்கு தங்க஭ிைம் உள்஭ எபப யமி
உங்க஭ின் ஋ண்ணங்கள்தான்.

25
கட்டுப்஧டுத்தக்கூடின ஆற்஫ல்கள் ஋டுத்துக்காட்டு:

ப஥பம்,உணர்வு நற்றும் உணர்ச்சி

உங்கள் ஋ண்ணத்தின் திமச ஋ன்஦பயா,

அதுபய உங்கள் யாழ்யின் திமச; அதுபய உங்கள்
ஆற்஫லின் திமச. ஆகபய உங்கள் ஆற்஫ம஬
சீபமநப்஧து ஋ன்஧து உங்கள் ஋ண்ணங்கம஭ச்
சீபமநப்஧து நட்டுபந.

஋ண்ணங்கள் ஋வ்யாறு வசனல்஧டுகி஫து

஋ன்஧மத உணர்ந்தயர்களுக்கு ஋ண்ணத்மதச்
சீபமநப்஧து நிகவும் ஋஭ிது.

஋ண்ணங்கள் உங்கள் ப௄ம஭னில் எரு

சத்தநாக இருக்க஬ாம், எரு புமகப்஧ைநாக
இருக்க஬ாம், அல்஬து எரு காவணா஭ினாக
இருக்க஬ாம்.

அமய ஋வ்யாறு இருந்தாலும் அயற்ம஫ ஥ான்கு

யமகக஭ாகப் ஧ிாிக்க ப௃டியும்.

1) சிந்தம஦ (஋ண்ணத்தின் யலிமநனற்஫

஧ாிநாணம்)

2) ஧திவு(஋ண்ணத்தின் யலிமந வ஧஫த் துயங்கும்

஧ாிநாணம்)

3) ஧மக்கம் (஋ண்ணத்தின் யலிமந வ஧ற்஫

஧ாிநாணம் )

26
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

4) வீாினப்஧மக்கம்/யாழ்யின் மநனம் (஋ண்ணத்தின்

வீாினநா஦ ஧ாிநாணம் )

சிந்தம஦

சிந்தம஦ ஋ன்஧து ஋ண்ணத்தின் ப௃தல்

நற்றும் யலிமநனற்஫ ஧ாிநாணம்.

சிந்தம஦ ஋ன்஧து ப௄ம஭ வசல்க஭ில்

யலிமநனற்஫ ஧ிமணப்பு (weak neuron connection).

சிந்தம஦மனப் ஧ற்஫ிக் காண்஧தற்கு ப௃ன்஧ாக

ஏர் உண்மநமன வசால்஬ பயண்டின கட்ைானம்
உள்஭து.

இபகசினம் 7

சிந்தம஦னின் ப௄஬நாக உங்க஭ின் யாழ்மய

நாற்஫ ப௃டியும். ஆ஦ால் சிந்தம஦மன நட்டும்
மயத்து உங்க஭ின் யாழ்மய நாற்஫ ப௃டினாது.

இவ்வு஬கத்தில் யாழும் நக்கள்

அம஦யருக்கும் யாழ்யில் வயல்஬ பயண்டும் ஋ன்஫
சிந்தம஦ உள்஭து. ஆ஦ால் யாழ்யில் வயற்஫ி
அமையது எரு சி஬ர் நட்டுபந.

“஥ான் இப்஧டி யாழ்ந்தால், ஥ன்஫ாக இருக்கும் “

“஥ான் காம஬னில் உைற்஧னிற்சி வசய்தால், ஥ன்஫ாக

இருக்கும்”
27
“ஆபபாக்கினநா஦ உணமய உண்ைால்,
ஆபபாக்கினநாக இருப்ப஧ன்”

“தி஦ப௃ம் தினா஦ம் வசய்தால், ந஦ம் ஥ிம஫யாக

இருக்கும்”

“஋ன் யார்த்மதக஭ின் நீதும் வசனல்஧ாடு நீதும்

கய஦ம் இருந்தால், யாழ்க்மகனில் வயன்று
யிடுபயன் “

“஋஦க்கு இந்தத் தி஫மநகள் இருந்தால் ஥ான்

யாழ்க்மகமன வயன்று யிடுபயன் “

இமய அம஦த்தும் சிந்தம஦கப஭ தயிப

பயவ஫ான்றும் அல்஬.

பநற்கூ஫ின சிந்தம஦கள் அம஦த்தும்

நிகவும் ஥ல்஬ சிந்தம஦தான் ஆ஦ால் இந்தச்
சிந்தம஦கம஭ நட்டும் ஧னன்஧டுத்தி உங்கள்
யாழ்யில் வயற்஫ிமனப் வ஧஫ ப௃டியும் ஋ன்஫
஥ம்஧ிக்மக வ஧ாய் ஋ன்஧மத, உணர்ந்து
வகாள்ளுங்கள் உ஫வுகப஭.

சிந்தம஦களுக்குச் வசனல் யடியநாக நாறும் தி஫ன்,

நிகவும் கும஫வு, சிந்தம஦க஭ால் உங்கள் யாழ்யில்
சிறு சிறு ப௃டிவுகம஭ ஋டுக்க ப௃டியுபந தயிப,
உங்கள் யாழ்யில் நிகப்வ஧ாின நாற்஫த்மத
வகாண்டுயரும் அ஭வுக்கு சக்தி இல்ம஬. ஆ஦ால்

28
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

சிந்தம஦மன அதன் அடுத்த கட்ைப்

஧ாிநாணத்திற்கு ( ஧திவு/ ஧மக்கம்/ வீாினப்஧மக்கம் )
வகாண்டு வசல்யதன் ப௄஬நாக உங்கள் யாழ்யின்
திமசமன ப௃டிவயடுக்கும் அ஭யிற்கும், உங்கள்
யாழ்யின் ப௃ன்ப஦ற்஫த்மத உறுதி வசய்யும்
அ஭யிற்கும் அது நிகப்஧ிபம்நாண்ைநா஦ சக்தினாக
நாறும்.

இபகசினம் 8

உங்கள் யாழ்யின் வயற்஫ி ஥ீங்கள் ஋டுக்கும்

சிறு சிறு ப௃டிவுக஭ின் அடிப்஧மைனில்தான்
அமநகி஫து; ஆ஦ால் இ஬க்மக அமையதற்குத்
பதமயனா஦ ப௃டிவுகம஭ உங்க஭ின் ந஦ம் கா஬ம்
தாழ்த்தி நற்றும் கடி஦ப்஧ட்டு ஋டுப்஧தால், வயற்஫ி

வயகு தூபம் தள்஭ிப்ப஧ாகும். இ஬க்கிற்குத்

பதமயனா஦ சாினா஦ ப௃டிவுகம஭ பயகநாக நற்றும்
஋஭ிமநனாக ஋டுக்கும் ஧மக்கம், ஋ந்த ந஦திற்கு
உள்஭பதா, அந்த ந஦பந நாவ஧ரும் இ஬க்மக
அமையதற்கா஦ நாவ஧ரும் ஆயுதம்.

சிந்தம஦மன ஋வ்யாறு ஧தியாக, ஧மக்கநாக

அல்஬து வீாினப்஧மக்கநாக நாற்஫ பயண்டும்
஋ன்஧மத இந்தப் ஧குதினின் ப௃டியில் யிாியாக
யியாிக்கிப஫ன். ஆ஦ால் ஧திவு,஧மக்கம் நற்றும்
வீாினப்஧மக்கம் இயற்ம஫ ஥ீங்கள் வத஭ியாக
உணபாநல் வயற்஫ிமன ப஥ாக்கி ஥கப ப௃டினாது.

29
஧திவு

஧திவு ஋ன்஧து ஋ண்ணத்தின் இபண்ைாம்

நற்றும் யலிமந வ஧஫த் வதாைங்கும் எரு ஧ாிநாணம்.

஧திவு ஋ன்஧து ப௄ம஭ வசல்க஭ின் யலிமந

வ஧஫த் வதாைங்கும் எரு ஧ிமணப்பு.

எரு கு஫ிப்஧ிட்ை சிந்தம஦க்கு

உணர்ச்சிகம஭பனா,உணர்வுகம஭பனா,கய஦த்மத
பனா அல்஬து அபத சிந்தம஦மனத் திரும்஧த்திரும்஧
சிந்திக்கும் வ஧ாழுது அந்தச் சிந்தம஦க்கு
அதிகப்஧டினா஦ ஆற்஫ல் கிமைத்து, ப௄ம஭
வசல்க஭ின் (Brain Neuron Connection) வதாைர்பு
வகாள்ளும் இமணப்பு யலிமந வ஧஫ .

எரு சிந்தம஦ உங்க஭ின் ஆற்஫ல் ப௄஬நாகப்

஧தியாக நாறுகி஫து.

கு஫ிப்பு

ஆற்஫ல் ஋ன்஧து உணர்ச்சினாகவும்,

உணர்யாகவும், கய஦நாகவும், திரும்஧த்திரும்஧
சிந்திப்஧தும் நற்றும் திரும்஧த்திரும்஧ச்
வசய்யதாகவும் இருக்க஬ாம்.

சிந்தம஦ X ஆற்஫ல் = ஧திவு

சிந்தம஦கள் அம஦த்தும் ஧தியாக

நாறுயதில்ம஬. ஆ஦ால் ஧தியாக நா஫ின அம஦த்து

30
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

சிந்தம஦களும், உங்க஭ின் ஋திர்கா஬

சிந்தம஦க஭ின் அடிப்஧மைனாக அமநன யாய்ப்பு
உள்஭து.

஋டுத்துக்காட்ைாக, எருபயம஭ ஥ீங்கள்

உணயகம் வசன்று சாப்஧ிை யிரும்புயதாக
஋டுத்துக்வகாள்பயாம். ஋ந்த உணயகத்மத ஥ீங்கள்
பதர்வு வசய்வீர்கள்? இதற்கு ப௃ன்஦ால் ஋ந்த
உணயகத்தில் உங்களுக்கு ஥ல்஬ அத௅஧யங்கள்
஌ற்஧ட்டு உள்஭பதா, அந்த உணயகத்திற்கு வசல்஬
பயண்டும், ஋ன்஫ சிந்தம஦ உங்கள் ப௄ம஭னில்
஋ழுந்து, உங்கம஭ அந்த உணயகத்திற்குப் ப஧ாகச்
வசால்லும்.

இந்தச் சிந்தம஦ உங்க஭ின் ப௄ம஭னில்

யந்ததற்கா஦ காபணம் ஋ன்஦?

இதற்கு ப௃ன்஦ால் அந்த உணயகத்தில்

஥ீங்கள் உண்ணும் வ஧ாழுது, அந்த உணயகத்தில்
உண்ைது சுமயனா஦ உணவு, ஋ன்஫ சிந்தம஦க்கு
஥ீங்கள் வகாடுத்த உணர்ச்சிபனா அல்஬து
உணர்பயா, அந்த உணயகத்தின் ஥ல்஬ வ஧னமப
ப௄ம஭னில் ஧தியாக நாற்஫ி, அடுத்த ப௃ம஫
உணயகம் ஋ன்஫ சிந்தம஦ ஋ழுந்தால், “இந்த
உணயகம்தான் சி஫ந்த உணயகம்” ஋ன்஫ சிந்தம஦,
஧தியாக நா஫ினதுதான் காபணம்.

31
 ஧தியால், உங்க஭ின் அத௅஧யத்மத மயத்து
சிந்தம஦க்கு உண்ைா஦ யாய்ப்புகம஭ யமங்க
ப௃டியுபந தயிப, கண்டிப்஧ாக இமத ஥ீங்கள் வசய்பத
ஆக பயண்டும் ஋ன்஫ கட்ைம஭மன யமங்க
ப௃டினாது. உங்கள் உைலுக்கும் ந஦திற்கும் கட்ைம஭
அ஭ிக்கும் ஆற்஫ல் ஧தியிற்கு இல்ம஬. ஆ஦ால்
கட்ைம஭ அ஭ிக்கும் ஆற்஫ல் ஧மக்கத்திற்கும் நற்றும்
வீாினப்஧மக்கத்திற்கும் உண்டு.

஧மக்கம்

஧மக்கம் ஋ன்஧து ஋ண்ணத்தின் ப௄ன்஫ாம்

஥ிம஬. இந்த ஥ிம஬னில் ப௄ம஭ச்வசல்க஭ின்
வதாைர்புகள் யலிமந (strong neuron connection )
யாய்ந்ததாக இருக்கும்.

இபகசினம் 9

உங்க஭ால் ப஥படினாக ஋திர்கா஬த்மதக்

கட்டுப்஧டுத்த ப௃டினாது, ஆ஦ால் ஋திர்கா஬ம்
உங்க஭ின் தற்ப஧ாமதன ஧மக்கயமக்கத்தின்
வய஭ிப்஧ாடு. ஧மக்கத்மத சீர் அமநப்஧தன் ப௄஬ம்
஋திர்கா஬த்மத யடியமநக்க ப௃டியும்.

உங்க஭ின் 24 நணி ப஥பப௃ம், உங்கம஭

அ஫ினாநல் ஧மக்கத்தின் ப௄஬நாக வசனல்஧ட்டுக்
வகாண்டிருக்கி஫து. அடிந஦தில் அங்கம் வ஧ற்றுள்஭
஧மக்கம் உங்க஭ின் அத௅நதினின்஫ி உங்க஭ின்

32
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

உைம஬யும், ந஦தில் பதான்றும் ஋ண்ணங்கம஭யும்

50 சதயிகிதத்திற்கு பநல் தா஦ாகபய கட்டுப்஧டுத்த
ப௃டிகி஫து.

஋டுத்துக்காட்ைாக, இரு ஥ண்஧ர்கள்

மநதா஦த்தில் யிம஭னாடுயதாக ஋டுத்துக்
வகாள்பயாம் ப௃தல் ஥஧ர் சாினாக நதின பயம஭னில்
இபண்டு நணிக்கு சாப்஧ிைக்கூடின ஧மக்கம்
உமைனயர்; இபண்ைாயது ஥஧ர் ப஥பம் தாழ்த்தி
சாப்஧ிைக்கூடின ஧மக்கம் உமைனயர், சாினாக
இபண்டு நணிக்கு யிம஭னாட்டு ஋வ்ய஭வு
சுயாபசினநாக இருந்தாலும், இபண்டு நணிக்குச்
சாப்஧ிை பயண்டும் ஋ன்஫ ஧மக்கம், அந்த
சுயாபசினத்மத ப௄ம஭னில் நழுங்கடித்துச் சாப்஧ிை
பயண்டும் ஋ன்஫ ஋ண்ணத்மத யலிமநனாகப்
புகுத்தும். அத஦ால் ப௃தல் ஥஧ர் ஋ன்஦ ஥ிகழ்ந்தாலும்
இபண்டு நணிக்குச் சாப்஧ிட்பை தீபபயண்டும் ஋ன்஫
கட்டுப்஧ாட்டுக்குள் யந்து யிடுயார். ஆ஦ால்
இபண்ைாயது ஥஧ருக்குக் கா஬ம் தாழ்த்திச்
சாப்஧ிைக்கூடின ஧மக்கம் இருப்஧த஦ால்
யிம஭னாட்டின் நீது ப௃ழு கய஦ம் இருக்கும்
அயருக்குப் ஧சி ஋ன்஫ உணர்வும், சாப்஧ிை பயண்டும்
஋ன்஫ ஋ண்ண உந்துதலும் நிகவும் கும஫யாக
இருக்கும்.

ஆமகனால் எவ்வயாரு வசனலும்

தங்க஭ிைப௃ள்஭ ஧மக்கத்தின் யானி஬ாகபய
ப௃டிவயடுக்கப்஧டுகி஫து.

33
 அதுநட்டுநல்஬ாநல் இந்த உ஬கத்மத
எவ்வயாரு ந஦ிதரும் தங்க஭ின் எவ்வயாரு
பகாணத்தின் யமினாகப் ஧ார்க்கின்஫஦ர். எரு ஥ிகழ்வு
உங்களுக்கு எருநாதிாினாகத் பதான்஫ி஦ால்
நற்வ஫ாரு ஥஧ருக்கு அந்த ஥ிகழ்வு பயறுநாதிாினாக
பதான்஫஬ாம். ஌ன் இந்த நாற்஫ம்? ஋ன்஫ பகள்யிக்கு
யிமை யாழ்யில் உங்களுக்கும் அயருக்கும் ஌ற்஧ட்ை
அத௅஧யத்தின் அடிப்஧மைனில் இந்த பயறு஧ாடுகள்
அமநந்திருக்கின்஫஦. ஆ஦ால் அம஦த்து
அத௅஧யங்களும் உங்க஭ின் பகாணத்தின் நீது
அதிகாபம் வசலுத்த ப௃டியதில்ம஬, ஋ந்த
அத௅஧யங்கள் அல்஬து ஋ண்ணங்கள் உங்க஭ின்
஧மக்கநாக அல்஬து வீாினப்஧மக்கநாக நா஫ி
உள்஭பதா, அந்த அத௅஧யங்கள்தான் உங்கள்
யாழ்யின் சிறுசிறு ப௃டிவுகம஭ ஋டுக்கும் வ஧ாழுதும்
அல்஬து எரு வசனலின் பகாணத்மதப் ஧ார்க்கும்
தன்மநனிலும் அதிகாபம் வசலுத்த கூடினமய.

இ஦ி யரும் எவ்வயாரு ஧க்கப௃ம் உங்களுக்கு

ஆச்சாினப௄ட்டும் ஧க்கநாக அமநன஬ாம்.

“பகா஧த்தில் வசய்துயிட்பைன் “

“஧னத்தில் வசய்துயிட்பைன்”

“அந்த ப஥பத்தில் ஋ன் கட்டுப்஧ாட்மை இமந்து

யிட்பைன் “

“இமத ஥ான் தான் வசய்பத஦ா?”

34
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இந்த யாக்கினங்க஭ில் ஌தாயது எரு

யாக்கினத்மதனாயது ஥ீங்கள் உங்கள் யாழ்஥ா஭ில்
அடிக்கடி உச்சாித்து யந்திருப்பீர்கள். ஥ம்
கட்டுப்஧ாட்மை நீ஫ி வசய்னக்கூடின வசனல்கள்
஋வ்யாறு ஥மைவ஧றுகி஫து ஋ன்஫ இபகசினத்மத
஥ீங்கள் இப்ப஧ாது புாிந்து வகாள்஭ப் ப஧ாகி஫ீர்கள்.

உங்க஭ின் ஧மக்கத்மத நற்வ஫ாரு

பகாணத்தில் ஧ார்க்க பயண்டின ப஥பம் இது !

உங்க஭ின் யாழ்யில் சிறு சிறு

஋ண்ணங்களுக்கு உணர்ச்சி ப௄஬நாக, உணர்வு
ப௄஬நாக அல்஬து கய஦த்தின் ப௄஬நாக அ஫ிந்பதா
அ஫ினாநப஬ா எரு ஧மக்கத்மத ஥ல்஬து, வகட்ைது
஋஦ அ஫ினாநல் உங்க஭ின் அடிந஦தில் ஆமநாக
஧தின மயத்து இருப்பீர்கள்.

கு஫ிப்பு : எரு ஋ண்ணத்திற்கு உணர்ச்சிபனா

உணர்பயா அல்஬து கய஦பநா யமங்கி஦ால் அது
ந஦தில் ஆமநாகச் வசன்று ஧மக்கநாக அல்஬து
வீாினப்஧மக்கநாக நாறுயதற்கு யாய்ப்புகள் அதிகம்.

஥ீங்கள் உணர்ச்சி ஥ிம஬னில் இருக்கும்

வ஧ாழுது, ஋டுத்துக்காட்ைாக பகா஧ம், ஧னம் ப஧ான்஫
ந஦஥ிம஬னில் இருக்கும் வ஧ாழுது உங்கள் ந஦தில்
஋ன்஦ சிந்திக்கி஫ீர்கள்? நற்றும் அந்தச் சிந்தம஦கள்
஋வ்ய஭வு வீாினநாக உள்஭஦? ஋ன்஧மத ஥ிச்சனநாக
஥ீங்கள் யிமிப்புணர்பயாடு கய஦ிக்க பயண்டும்.
஌வ஦ன்஫ால் அந்தச் சிந்தம஦கள் உங்கள் யாழ்யில்
஥ீங்கள் ஋டுக்கக் கூடின ப௃க்கினநா஦ ப௃டிவுக஭ில்

35
நிகப்வ஧ாின ஧ங்கு யகிக்கக் கூடின ஆற்஫ம஬ப்
வ஧ற்஫மய. இந்த உ஬கத்தில் ஥மைவ஧஫க் கூடின
வசனல்கள் அம஦த்மதயும் ஥ீங்கள் ஋ந்த
கண்பணாட்ைத்தில் ஧ார்க்க பயண்டும் ஋ன்஧மத
உங்கள் ந஦தில் ஆமநாக உள்஭
஧மக்கங்கள் நற்றும் வீாினப்஧மக்கங்கள் ப௃டிவு
வசய்கின்஫஦.

இபகசினம் 10

இந்த உ஬கில் இருக்கும் வ஧ாருள்கம஭பனா,

ந஦ிதர்கம஭பனா அல்஬து சூழ்஥ிம஬கம஭பனா,
எவ்வயாருயரும் ஧ார்க்கும் கண்பணாட்ைம் என்று
ப஧ால் இருக்காது. எவ்வயாரு ந஦ிதருக்கும்
த஦க்குள்ப஭ இருக்கும் ஧மக்கத்தின் யமினாகபய
அமய அம஦த்மதயும் காண்஧ர்.

எவ்வயாரு ந஦ிதருக்கும் எவ்வயாரு

பகாணத்தில் எவ்வயாரு உ஬கம்.

வீாினப்஧மக்கம் (யாழ்யின் மநனம்)

வீாினப்஧மக்கம் ஋ன்஧து ஋ண்ணத்தின்

஥ான்காம் ஥ிம஬. இந்த ஥ிம஬னில் ப௄ம஭ வசல்க஭ின்
வதாைர்புகள் நிகவும் யலிமந யாய்ந்ததாக
இருக்கும்,இமத யாழ்யின் மநனம் ஋஦வும்
கூ஫஬ாம்.

வீாினப்஧மக்கத்திற்கு நற்஫ ஧மக்கங்கம஭க்

கட்டுப்஧டுத்தக் கூடின ஆற்஫ல் உள்஭து.
36
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஋஭ிமநனாகக் கூ஫ பயண்டுவநன்஫ால் உங்க஭ின்

யாழ்க்மக ஋ந்தத் திமசமன ப஥ாக்கி ஥கப பயண்டும்
஋ன்஧து வீாினப்஧மக்கத்தின் அடிப்஧மைனில் தான்
உள்஭து.

஋டுத்துக்காட்ைாக, எரு ஥஧ர் ஋ன் யாழ்யின்

இ஬க்கு இதுதான் ஋ன்று எரு இ஬க்மக ப௃டிவு
வசய்துயிட்டு, அந்த இ஬க்மக ப஥ாக்கிப் ஧னணிக்கும்
வ஧ாழுதும் நற்றும் சி஬ ஧னிற்சிகம஭ வசய்யும்
வ஧ாழுதும் அந்த இ஬க்கு அயர் ந஦தில் ஆமநாகச்
வசன்று வீாினநா஦ ஧மக்கநாக நாறுகி஫து.
இப்வ஧ாழுது அந்த ஥஧ர் தன் யாழ்யில் ஋ந்தயிதநா஦
ப௃டிவுகம஭ ஋டுத்தாலும், தன் இ஬க்மக மநனநாக
மயத்பத ஋டுப்஧ார். பநலும் இந்த உ஬கில் ஋ந்த
நாதிாினா஦ ஥ிகழ்வு ஥ைந்தாலும், அந்த ஥ிகழ்மய
தன் இ஬ட்சினக் கண்பணாட்ைத்பதாடு நட்டுபந
அயபால் காண இனலும்.

உங்க஭ின் ந஦தில் உள்஭ அம஦த்துப்

஧மக்கங்கம஭யும் கட்டுப்஧டுத்தும் ஆற்஫ல்
வீாினப்஧மக்கத்திற்கு உண்டு. ஆமகனால்
உங்க஭ிைம் ஋வ்ய஭வு ஥ல்஬ ஧மக்கங்கள்
இருந்தாலும், உங்கள் யாழ்யின் மநனம்
(வீாினப்஧மக்கம்) தீனதாக இருப்஧ின், உங்க஭ின்
யாழ்க்மக தீனமத ப஥ாக்கித்தான் ஥கரும்.
அபதப஧ான்று உங்களுக்கு எரு சி஬ வகட்ை
஧மக்கங்கள் இருந்தாலும், உங்க஭ின் யாழ்யின்
மநனம் (வீாினப்஧மக்கம்) சாினாக இருப்஧ின்,

37
உங்க஭ின் யாழ்க்மக சாினா஦ திமசமன ப஥ாக்கி
஥கபக்கூடின யாய்ப்பு நிகவும் அதிகம்.

இபகசினம் 11

யாழ்யின் இ஬க்மக அமைன தி஫மநகம஭

யிை வீாினப்஧மக்கங்கள் ப௃க்கினநா஦மய;
வீாினப்஧மக்கத்தால் உங்க஭ின் இ஬க்கிற்குத்
பதமயனா஦ தி஫மநகம஭யும் ஆற்஫ம஬யும்
தாநாகபய உருயாக்கிக் வகாள்஭ ப௃டியும்.

வீாினப்஧மக்கத்தின் யலிமந

எரு ஥஧ருக்கு இமசக்கருயி யாசிக்கும்

஧மக்கம் இருக்க஬ாம், உ஫வுகம஭ச் சாினாகப்
ப஧ணும் ஧மக்கம் இருக்க஬ாம், யாழ்க்மகக்குத்
பதமயனா஦ ஧ணம் ஋வ்யாறு பசநிக்க பயண்டும்
அல்஬து ப௃தலீடு வசய்ன பயண்டும் ஋ன்஫
உத்திகம஭க் கற்று மயத்திருக்க஬ாம், சூாினத௅க்கு
ப௃ன் யிமிக்கும் அற்புதநா஦ ஧மக்கம் இருக்க஬ாம்,
தி஦ப௃ம் கும஫ந்தது எரு நணி ப஥பம் ஧டிக்கும்
஧மக்கம் இருக்க஬ாம், ஆ஦ால் அயருக்கு நது
அருந்தும் ஧மக்கம் யாழ்யின் மநனநாக
(வீாினப்஧மக்கம்) இருப்஧ின் அயருமைன அம஦த்து
஥ல்஬ ஧மக்கத்மதயும் கட்டுப்஧டுத்தி, அந்தப்
஧மக்கங்கம஭ நாற்஫ி, அயருமைன யாழ்யின்
திமசமன நதுயின் நீது ப௃ழுமநனாகத் திருப்பும். நது
அருந்தும் ஧மக்கத்திற்கு (வீாினப்஧மக்கம்)
பதமயனா஦ சூழ்஥ிம஬கம஭ தாநாகபய ய஭ர்த்துக்

38
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

வகாள்ளும். ஆமகனால் உங்க஭ின் ஧மக்கங்கள்

஋வ்யாறு இருந்தாலும் சாி, உங்க஭ின்
வீாினப்஧மக்கம் ஋ந்தத் திமசமன ப஥ாக்கிப்
஧னணிக்கி஫து ஋ன்஧மத ப௃தலில் யிமிப்புணர்பயாடு
஥ீங்கள் கய஦த்தில் பயண்டும்.

கு஫ிப்பு: தங்க஭ிைம் ஋வ்ய஭வு ஥ல்஬ ஧மக்கங்கள்

இருந்தாலும், உங்க஭ின் வீாினப்஧மக்கம் தய஫ாக
இருந்தால், ஥ல்஬ ஧மக்கங்கம஭ வீாினப்஧மக்கத்தால்
அமிக்க ப௃டியும். நற்றும் தீன ஧மக்கத்மத உண்ைாக்க
ப௃டியும்.

ஆமகனால் உங்க஭ின் ஆற்஫ம஬ச்

சீபமநத்தல் ஋ன்஧து உங்க஭ின் யாழ்யின்
மநனப்புள்஭ிமன (வீாினப்஧மக்கம்) உங்க஭ின்
ந஦தில் ஆமநாகப் புகுத்துயது ஆகும். சாினா஦
இ஬ட்சினத்மத சாினா஦ யமிக஭ின் ப௄஬நாக
உங்க஭ின் ந஦தில் ஆமநாகப் புகுத்தியிட்ைால்,
உங்க஭ின் யாழ்க்மக உங்க஭ின் இ஬ட்சினத்மத
ப஥ாக்கி அதுயாகபய சி஫ப்஧ாகவும் பயகநாகவும்
஥கபத் வதாைங்கும். உங்கள் ஆற்஫ல் அம஦த்தும்
தா஦ாகபய சீபமைன வதாைங்கும்.

39
“ப௃தல் ப௃ப்஧து யருைங்க஭ில் ஧மக்கங்கம஭
உருயாக்குங்கள், அடுத்த ப௃ப்஧து யருைங்க஭ில்
஧மக்கங்கள் உங்கம஭ உருயாக்கும்”.

-ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ்

40
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இபகசினம் 12

உங்க஭ின் துணிச்சம஬ யிை ஧மக்கத்மத

யிை சுற்றுச்சூமல் அதிக ஆற்஫ல் யாய்ந்ததாக
இருக்கி஫து. ஆமகனால் தங்க஭ிைம் யலிமந
யாய்ந்த சீபா஦ வீாினப்஧மக்கபந இருந்தாலும்,
஥ண்஧ர்கள் ப஧ால் பயைநணிந்து உங்கம஭ச் சுற்஫ி
இருக்கும் ஋திாிக஭ிைம் கய஦நாக இருந்பத
ஆகபயண்டும், அயர்க஭ால் உங்க஭ின் யிருப்஧த்மத
நீ஫ி உங்கம஭க் கட்டுப்஧டுத்த ப௃டியும்.

ப௃க்கினக்கு஫ிப்புகள் :

1)஧மக்கங்கம஭ வீாினப்஧மக்கத்தால் நாற்஫ி

அமநக்க ப௃டியும்

2)வீாினப்஧மக்கத்மதச் சுற்றுச் சூம஬ால்

(஥ண்஧ர்கள்/இைம்) கட்டுப்஧டுத்தி, நாற்஫ி அமநக்க
ப௃டியும்.

3)இ஬ட்சினத்மத ந஦தில் வீாினப்஧மக்கநாக ஧திவு

வசய்யதற்கு ப௃ன்஧ாக, கண்டிப்஧ாக சுற்றுச் சூமம஬
(஥ண்஧ர்கள்/இைம்) நாற்஫ பயண்டும்.

4)யாழ்யில் வயற்஫ினமைன வீாினப்஧மக்கம்

஋வ்ய஭வு ப௃க்கினபநா, அவ்ய஭வு ப௃க்கினம்
வயற்஫ிக்கா஦ சுற்றுச்சூமல்.

இ஬ட்சினத்மத ந஦தில் வீாினப்஧மக்கநாக ஧திவு

வசய்யதற்கு உண்ைா஦ உத்திகள்.

41
1)அடிக்கடி ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப்஧னிற்சி
(Affirmation) ஋டுத்துக்வகாள்யது

2)தினா஦த்தின் ப௄஬நாகப் ஧திவு வசய்யது

(Meditation)

3)இ஬ட்சினத்மத அமைந்தது ப஧ால் ந஦க்கண்ணில்

காண்஧து ( Imagination )

4) இ஬ட்சினத்பதாடு எத்துப்ப஧ாகும் ஥ண்஧ர்கம஭த்

பதர்ந்வதடுப்஧து.

5)இ஬ட்சினப்஧ாமதக்குத் பதமயனா஦ சூழ்஥ிம஬னில்

யாழ்யது.

பநற்கூ஫ின ஍ந்து உத்திகம஭க் கய஦நாக

஧ின்஧ற்றும் வ஧ாழுது உங்களுக்குத் பதமயனா஦
வீாினப்஧மக்கம் உருயாகத் வதாைங்கும், நற்றும்
உங்களுக்கு பயறு ஌பதத௅ம் பதமயனற்஫
வீாினப்஧மக்கம் இருந்தாலும், இந்த ஍ந்து
உத்திகம஭ ஧னன்஧டுத்தி, நிக யிமபயாக ஥ீங்கள்
யிரும்஧ின வீாினப்஧மக்கத்மத உண்ைாக்க ப௃டியும்.

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப்஧னிற்சி (Affirmation)

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ஧னிற்சி

(Affirmation) நற்றும் சுனப஧ச்சு (உங்களுக்குள்
஥ீங்கள் ப஧சிக்வகாள்ளும் யார்த்மதகள்) இமய
இபண்டும், கிட்ைத்தட்ை என்றுதான்.

42
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ப்
(Affirmation) ஧ற்஫ித் வதாிந்து வகாள்யதற்கு
ப௃ன்஧ாக சுனப஧ச்மசப் ஧ற்஫ி சி஫ிது அ஫ிந்து
வகாள்பயாம்.

உங்களுக்குள் ஥ீங்கள் ப஧சி யரும்

யார்த்மதகள், உங்க஭ின் யாழ்யில் நிகப்வ஧ாின
நாற்஫த்மதக் வகாடுக்கி஫து ஋ன்஧மத உங்க஭ால்
஌ற்றுக்வகாள்஭ ப௃டிகி஫தா? இந்த உ஬கத்பதாடு
஥ீங்கள் ப஧சுயமத யிை, உங்கப஭ாடு ஥ீங்கள்
ப஧சுயது தான் நிகவும் அதிகம். ஥ீங்கள் ப஧சும்
எவ்வயாரு யார்த்மதயும் உங்களுக்குள் ஥ீங்கள்
நம஫த்து மயக்கும் ஋திர்கா஬ ஆற்஫஬ாகும்.

கு஫ிப்பு: உங்கள் ந஦திற்கு யாக்கினங்கள் புாியது

அல்஬, அதற்குப் புாியது வசாற்கள் !

"஥ான் வயல்஬ பயண்டும்" ஋ன்஫

யாக்கினத்திற்கும் "஥ான் பதால்யி அமைனக்கூைாது"
஋ன்஫ யாக்கினத்திற்கும் வ஧ாருள் என்஫ாக
இருந்தாலும், இயற்஫ில் ஧னன்஧டுத்தப்஧ட்ை
வசாற்கள் நிகவும் யித்தினாசநா஦மய.

யாழ்யில் வயல்஬ பயண்டும் ஋ன்஫ இ஬க்கு

உமைனயர்கள் வயற்஫ிமனப் ஧ற்஫ித் தாப஦ சிந்திக்க
பயண்டும். பதால்யிமனப் ஧ற்஫ின சிந்தம஦
பதமயனற்஫து தாப஦?

"஥ான் பதால்யி அமைனக் கூைாது" ஋ன்஫

யாக்கினத்தில் பதால்யிமனப் ஧ற்஫ின ஧னப௃ம்
43
பதால்யிமனப் ஧ற்஫ின ஆமநா஦ சிந்தம஦யும்
உங்கள் ந஦தில் ஆமநாகப் ஧தின வதாைங்கும்.

஥ீங்கள் ப஧சும் யமக்கநா஦ யாக்கினங்கள்

஋திர்நம஫னா஦தா? அல்஬து ப஥ர்நம஫னா஦தா?
஋ன்஫ வத஭ிமய ஥ீங்கள் ஥ிச்சனம் வ஧஫ பயண்டும்.

஋டுத்துக்காட்ைாக வீட்டிலிருந்து வய஭ிபன

வசல்லும் ஥஧மபப் ஧ார்த்து “கீபம யிழுந்து யிைாபத”
஋ன்று வசால்யதற்கும் “கய஦நாகச் வசல்” ஋ன்று
வசால்யதற்கும் நிகப்வ஧ாின பயறு஧ாடு உள்஭து.

஥ீங்கள் கூ஫க்கூடின யார்த்மதகள் சாதாபண

யிரனங்கள் அல்஬, அமய அம஦த்தும் உங்கள்
ந஦தின் குணாதிசனங்கள்.

கு஫ிப்பு: எபப எரு ஥ாள் ஥ீங்கள் ப஧சும் யாக்கினங்கள்

அம஦த்மதயும் ஋ழுதி மயத்து, அமத இபயில்
யாசித்துப் ஧ாருங்கள். உங்கள் ந஦ம் ஋ந்தயிதநா஦
சிந்தம஦மன ப஥ாக்கி ஧னணிக்கி஫து ஋ன்஧மத
உங்க஭ால் உணப ப௃டியும்.

ப஧சும் யாக்கினங்கள் ஋வ்யாறு இருக்க

பயண்டும்?

யாக்கினங்கள் ஋திர்நம஫னா஦ ஥ிம஬

வ஧ற்஫ிருந்தாலும், அது உள்஭ைக்கின வசாற்கள்
ப஥ர்நம஫னா஦ தன்மநமனப் வ஧ற்஫ிருக்க பயண்டும்

44
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஋டுத்துக்காட்டு:

எரு நாணயர் கமைசினாக ஥ைந்த பதர்யில்,

பதால்யியுற்று இருந்தால், அயாிைம் ஆசிாினர்
வசால்஬ பயண்டின யாக்கினம் இபண்டு யமகனாக
அமநன஬ாம்.

1) கமைசித் பதர்யில் பதால்யி அமைந்து யிட்ைாய்;

இந்தத் பதர்யிலும் பதால்யி அமைந்து யிைாபத.

2) கமைசித் பதர்யில் வயற்஫ிமனத் தய஫ யிட்டு

யிட்ைாய்; இந்தத் பதர்யில் ஥ிச்சனம் வயற்஫ி
அமைந்து யிடு.

பநற்கூ஫ின இபண்டு யாக்கினங்கம஭யும்

஥ீங்கள் ஆமநாக உற்று ப஥ாக்கி஦ால், இபண்டு
யாக்கினங்க஭ின் தன்மநயும் என்றுதான்,ஆ஦ால்
அந்த யாக்கினத்தால் வய஭ிப்஧ைக் கூடின
ந஦஥ிம஬யும் ,ஆற்஫லும் பயறு.

எருபயம஭ ஥ீங்கள் இந்த வ஥ாடி யமப

உங்க஭ின் யாழ்யில் ஋திர்நம஫னா஦ வசாற்கம஭ப்
஧னன்஧டுத்தி யந்தாலும், இன்று ப௃தல்
ப஥ர்நம஫னா஦ வசாற்கம஭ப் ஧னன்஧டுத்துயதற்குப்
஧மகிக் வகாள்ளுங்கள்.

சி஫ின நற்றும் அாின வ஧ாக்கிரநா஦ உங்கள்

வசாற்கள்தான், உங்க஭ின் வீாினப்஧மக்கத்தின்
(யாழ்யின் மநனம்) யமிப்஧ாமதகள்.

45
இபகசினம் 13

யிமிப்புணர்வு ஋ங்பக வசல்கி஫பதா, அங்பக

கய஦ம் வசல்லும், கய஦ம் ஋ங்பக வசல்கி஫பதா,
அங்பக ஆற்஫ல் வசல்லும். ஆற்஫லின் திமசமனப்
வ஧ாறுத்பத உங்கள் ந஦தில் வீாினப்஧மக்கம்
உண்ைாகும்.

எவ்வயாரு வ஥ாடியும் உங்கள்

யிமிப்புணர்மய கட்டுப்஧டுத்தக்கூடின அற்புதநா஦
ஆயுதம் உங்க஭ின் வசாற்கள்.

சுனப஧ச்சு ப௃க்கினத்துயத்மத ஥ாம் புாிந்து

இருப்ப஧ாம் ஋ன்஧மத ஥ான் ஥ம்புகிப஫ன்.
சுனப஧ச்சுக்கு அடிப்஧மைனாக உள்஭ ப஥ர்நம஫னா஦
யாக்கினப் ஧னிற்சினின் (Affirmation)
உண்மநகம஭க் காண்ப஧ாம்.

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ஧னிற்சி

(Affirmation) ஋ன்஧து ஥ாம் யாழ்யில் ஋ந்த இைத்மத
அமைன பயண்டும் ஋ன்஧மத உறுதி வசய்து, அமத
அமைந்ததாக ஋ண்ணி திரும்஧த் திரும்஧ அந்த
யாக்கினங்கம஭ ந஦தாப உணர்ச்சிப் பூர்யநாக
வசால்யது ஆகும்.

஥ான் ப௃ன்ப஧ கூ஫ினது ப஧ா஬ ஏர்

஋ண்ணத்திற்கு உணர்ச்சி/ கய஦ம்/ உணர்வு/
திரும்஧த் திரும்஧ச் வசய்தல் இயற்஫ில் ஌தாயது
என்ம஫க் வகாடுத்பதாம் ஋ன்஫ால், ந஦தில் அந்த
஋ண்ணம் ஧டிப்஧டினாக வீாினப்஧மக்கநாக நா஫த்
வதாைங்கும்.

46
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப்
(Affirmation) சாினாகப் ஧னன்஧டுத்துயதன் ப௄஬நாக
பயண்ைாத ஋ண்ணங்கள் ஥ீங்கி, உங்கள் ஆற்஫ல் சீர்
஧டுயமத சபாசாினாக 30 ஥ாட்களுக்குள் உங்க஭ால்
உணப ப௃டியும்.

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப்஧னிற்சி (Affirmation)

஋வ்யாறு இருக்க பயண்டும்?

1)ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ,
அதிக஧ட்சம் ஥ான்கு யாிகளுக்கு
நிகாநல் இருக்க பயண்டும்.

2)ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ஋திர்நம஫ச்

வசாற்கம஭ .

3)ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ஧னிற்சி (Affirmation)

உங்க஭ின் தாய்வநாமினில் இருக்க பயண்டும்
(தாய்வநாமி நட்டுபந ந஦தில் ஋஭ிமநனாக நற்றும்
ஆமநாக உள்ப஭ வசல்஬க்கூடின சக்தி யாய்ந்தது)

4) ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் எவ்வயாரு

வசால்லும் உணர்ச்சிப் பூர்யநாகவும், உணர்வுப்
பூர்யநாகவும் இருக்க பயண்டும்.

5)ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ஧னிற்சி (Affirmation)

஋திர்கா஬த்மதச் சார்ந்து இல்஬ாநல், ஥ிகழ்கா஬த்தில்
஥ைப்஧மதப் ப஧ால் அமநந்திருக்க பயண்டும்.

47
6)ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப் ன் தன்மந
வசனல்யடியம் வ஧஫க்கூடினதாக இருக்க பயண்டும்

஋டுத்துக்காட்டு: உங்களுக்கு எரு

யிம஬யுனர்ந்த காமப யாங்க பயண்டும் ஋ன்஫ ஆமச
இருக்குநானின், உங்க஭ின் ப஥ர்நம஫னா஦
யாக்கினப் ஧னிற்சி (Affirmation) கீழ்க்கண்ையாறு
இருந்தால் சி஫ப்பு

" ஥ான் ஋ன் வசாந்தக்காாின் இருக்மகனில்

உட்கார்ந்து வகாண்டிருக்கிப஫ன்.

அந்தக்காாின் யாசம஦மன ஋ன்஦ால் த௃கப

ப௃டிகி஫து.

அந்தக்கார் ஏடும் ஏமசமன ஋ன்஦ால் பகட்க

ப௃டிகி஫து.

அந்தக் காாின் அதிர்யம஬கம஭ ஋ன்஦ால் உணப

ப௃டிகி஫து"

கு஫ிப்பு: ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப்

வசாற்கம஭, உணர்ச்சிப்
பூர்யநாக அல்஬து உணர்வுபூர்யநாக அத௅஧யிக்க
பயண்டும்.

யாக்கினப்

48
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

யாக்கினப்
஥ீங்கள் ஧ல்பயறு யிதநா஦ கா஬ங்கள் நற்றும்
ப஥பங்க஭ில் ஧னன்஧டுத்த ப௃டியும். ஆ஦ால்
஋ன்த௅மைன அத௅஧யத்தில் நிக ப஥ர்த்தினாக நற்றும்
அதிக சக்தி யாய்ந்த ப௄ன்று கா஬த்மத ஥ான்
஧ட்டினலிடுகிப஫ன்.

1)காம஬ ஋ழுந்தவுைன்.

2) இபவு உ஫ங்குயதற்கு ப௃ன்பு.

3)தினா஦த்தின் வ஧ாழுது.

இ஬ட்சினத்மத
வத஭ியாக ஋ழுதி, அமத பநற்கண்ை ப௄ன்று
கா஬ங்க஭ில் ப௃ம஫னாகப் ஧னன்஧டுத்துபயாருக்கு
ப௃ப்஧பத ஥ா஭ில் தன் ஋ண்ணத்திலும், வசனலிலும்,
இந்த உ஬கத்மதக் காணும் பகாணத்திலும்
நிகப்வ஧ரும் காண இனலும்.

காம஬னில் யிமித்தவுைன், உ஫ங்குயதற்கு ப௃ன்பு

நற்றும் தினா஦த்தின் வ஧ாழுது ப்
஧னன்஧டுத்தி஦ால் அதிக ஧஬ன் தரும் ஋ன்஧மத ஥ான்
பநப஬ கு஫ிப்஧ிட்டு உள்ப஭ன். அது ஋வ்யாறு
அதிகநாகப் ஧஬ன் தருகி஫து ஋ன்஫ இபகசினத்மத
இ஦ிபநல் காண்ப஧ாம்.

49
 ஋ண்ணத்தின் யமகக஭ா஦ சிந்தம஦, ஧திவு,
஧மக்கம், வீாினப்஧மக்கம் இயற்ம஫ப் ஧ற்஫ி
கண்பைாம். ஆ஦ால்
ஏர் ஋ண்ணம் ஋வ்யாறு இத்தம஦ தன்மநகம஭ப்
வ஧றுகின்஫஦ ஋ன்஫ அடிப்஧மை ஋ன்஦வயன்஫ால்
உங்கள் ந஦தில் ஋ந்த ஋ண்ணம் ஆமநாகச்
வசல்கி஫பதா, அந்த ஆமத்மத வ஧ாறுத்து அந்த
஋ண்ணத்திற்கு யலிமந அதிகாித்துக்வகாண்பை
வசல்லும். அந்த யலிமநமனப் வ஧ாறுத்து தான் ஥ாம்
அவ்வயண்ணம் சிந்தம஦னா?, ஧தியா? ஧மக்கநா?,
அல்஬து வீாினப்஧மக்கநா? ஋ன்஧மத உறுதி
வசய்கிப஫ாம்.

ந஦மதப் ஧ற்஫ின எரு சி஬ இபகசினங்கள் :

ந஦மத அடிப்஧மைனாக இபண்ைாகப் ஧ிாிக்க஬ாம்

அமயகள் பநல் ந஦து நற்றும் அடிந஦து.

பநல்ந஦து

பநல்ந஦து ஋ன்஧து யிமிப்பு஥ிம஬ அதாயது

இந்த உ஬கத்தில் ஥மைவ஧றும் அம஦த்மதயும்
ப௃ன்஧ின் பனாசித்து ப௃டிவயடுக்க மயக்கும் எரு
ந஦தின் ஥ிம஬.

இந்த ந஦஥ிம஬னில் உங்களுக்கு

அதிகப்஧டினா஦ ஋ண்ண ஏட்ைங்கள் இருப்஧மத
஥ீங்கள் உணப ப௃டியும். அந்த ஋ண்ண ஏட்ைங்கள்
யலிமந இல்஬ாநல் உங்கம஭ கட்டுப்஧டுத்த

50
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

ப௃டினாநல் இருப்஧மதயும் உங்க஭ால் உணப

ப௃டியும்.

஋டுத்துக்காட்ைாக, உங்கள் உைம஬

சீபமநக்க பயண்டும் ஋ன்஫ ஆமச இருக்க஬ாம்;
யாழ்யில் வயற்஫ி அமைன பயண்டும் ஋ன்஫ ஆமச
இருக்க஬ாம்; அதற்குத் பதமயனா஦ தகுதிகள்
஋ன்஦வயன்று உங்களுக்குத் வதாிந்து இருக்க஬ாம்;
இவ்ய஭வு ஆமசகள் உங்கள் ந஦தில்
஋ண்ணங்க஭ாக ஏடிக்வகாண்டு இருந்தாலும், அந்த
஋ண்ணங்கள் வசனல் யடியம் வ஧றுயது நிகவும்
கடி஦ம். உங்களுக்குத் வதாியும் காம஬னில் ஋ழுந்து
உைற்஧னிற்சி வசய்தால் உைம஬ச் சீபமநக்க ப௃டியும்
஋ன்று; உங்களுக்குத் வதாியும் தி஫மநகம஭
ய஭ர்த்துக் வகாண்ைால் யாழ்யில் வயற்஫ி காண
ப௃டியும் ஋ன்று; உங்களுக்குத் வதாியும் சாினா஦
சூழ்஥ிம஬மன அமநத்துக்வகாண்டு வதாைர்ச்சினாகப்
஧டித்து யந்தால் அபசாங்க பயம஬னில் பசப ப௃டியும்
஋ன்று; ஆ஦ால் இயற்ம஫ச் வசனல்஧ாட்டுக்குக்
வகாண்டு யருயதில் நிகப்வ஧ாின கடி஦ம் இருப்஧மத
஥ீங்கள் அத௅஧யித்து இருப்பீர்கள்.

ஆமசகள் வசனல்யடியம் வ஧றுயதில்ம஬ !

ஆமசகள் ஌ன் வசனல்யடியம் வ஧஫யில்ம஬?

஋ன்஫ இபகசினம் ஋ன்஦வயன்஫ால், அமயகள்
வயறும் ஆமசனாக நட்டுபந உள்஭஦, உங்கள்
ந஦தில் ஆமச ஋ன்஧து பநல் ந஦தில் சிந்தம஦னாக
நட்டுபந உ஬ாயிக் வகாண்டிருக்கும். பநல் ந஦தில்

51
உ஬ாவும் அதிகப் ஧டினா஦ சிந்தம஦களுக்கு
ஆற்஫ல் , அயற்஫ால்
வசனலுக்கு யப இன஬ாது,

பநல் ந஦தில் ஆமசனாக அல்஬து

சிந்தம஦னாக இருக்கும் ஋ண்ணங்கள்
வசனல்஧ாட்டுக்கு யருயது நிகவும் கடி஦ம்.

அடிந஦து

அடிந஦ ஧ற்஫ிச் சுருக்கநாக கூ஫

பயண்டும் ஋ன்஫ால், உங்கள் யாழ்யின் வயற்஫ியும்
இதுபய பதால்யியும் இதுபய.

அடிந஦தில் ஋ந்த நாதிாினா஦ ஋ண்ணங்கள்

஧திந்து உள்஭பதா, அந்த ஋ண்ணங்க஭ின்
அடிப்஧மைனில்தான் உங்கள் கண்கள் பதடும், அந்த
஋ண்ணங்க஭ின் அடிப்஧மைனில்தான் உங்க஭ின்
காதுகள் பகட்கும்.

இபகசினம் 14

எரு யாய்ப்ம஧ ஧ிபச்சிம஦னாகப் ஧ார்ப்஧தும்,

எரு ஧ிபச்சம஦மன யாய்ப்஧ாகப் ஧ார்ப்஧தும் உங்கள்
ந஦தின் கண்பணாட்ைத்தில்தான் உள்஭து.

எரு வீாினநா஦ உண்மநமன ஧கிர்ந்து யிட்டு

஧ின்பு அடிந஦து ஧ற்஫ின உண்மநகம஭
஋஭ிமநனாகக் காண஬ாம். இவ்வு஬கில்
஧ிபச்சம஦கள் அம஦த்தும் யாய்ப்புகள், யாய்ப்புகள்

52
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

அம஦த்தும் ஧ிபச்சம஦கள். இதற்குப் ஧ின்஦ால்

உள்஭ ஆமநா஦ உண்மநமன ஥ீங்கள் புாியதற்குக்
கூை உங்க஭ின் ந஦து இப்வ஧ாழுது உங்களுக்கு
உதயி வசய்திருக்க பயண்டும். எருபயம஭
இப்ப஧ாது ஥ீங்கள் ஧டித்து யரும் கருத்து எரு
குமப்஧த்மத உங்களுக்கு தந்ததந்திருந்தால், இந்த
வ஥ாடி யமப ஥ீங்கள் யாய்ப்புகம஭ப் ஧ிபச்சம஦னாக
஧ார்த்து யந்த ஥஧பாக இருக்க஬ாம்; இந்தக் கருத்து
ஏர் ஆச்சாினநா஦ உண்மந ஋ன்஫ எரு வத஭ிமயயும்,
எரு ஆச்சாினத்மதயும் தந்திருந்தால் ஥ீங்கள்
஧ிபச்சம஦க஭ில் இருக்கும் யாய்ப்ம஧ப் ஧ார்த்து
யந்த அசாத்தினநா஦ ஥஧பாக இருந்திருக்கக் கூடும்.

அடிந஦து ஋ன்஧து எரு வ஧ாக்கிரம். இந்தப்

வ஧ாக்கிரத்மத ஥ல்யமினில் ஧னன்஧டுத்துயதும், தீன
யமினில் ஧னன்஧டுத்துயதும் அந்த வ஧ாக்கிரத்தின்
அபச஦ா஦ ஥ீங்கள் தான். இந்த உ஬கத்தில் இருந்து
கிமைக்கும் தகயல்கம஭யும் ஆற்஫ல்கம஭யும்
஋வ்யாறு ஧னன்஧டுத்த பயண்டும்? ஋ந்தத் திமசமன
ப஥ாக்கி ஥ம்ப௃மைன ஆற்஫ல் வசல்஬
பயண்டும்?அந்த ஆற்஫ல் சாினா஦ திமசனில் தான்
வசல்கி஫தா? இது ப஧ான்஫ ஆமநா஦ பகள்யிகளுக்கு
எபப ஧தில் உங்க஭ின் அடிந஦து.

உங்க஭ின் கைந்த கா஬த்திலிருந்து

உங்க஭ால் தகயல்கம஭ப் வ஧஫ ப௃டியும் ஆ஦ால்
அ஫ிவு ஋ன்஧து கைந்த கா஬ம் நற்றும் ஋திர்கா஬த்தில்
இருந்து கிமைக்கக்கூடின எரு வ஧ாக்கிரம்.

53
இபகசினம் 15

அ஫ிவு ஋ன்஧து கைந்தகா஬ அத௅஧யத்மதயும்,

஋திர்கா஬த்தில் ஥ீங்கள் அத௅஧யிக்க பயண்டின
஋திர்கா஬ அத௅஧யத்மதயும் இமணக்கும் ஥ிகழ்கா஬
஧ா஬ம். இந்த ஥ிகழ்கா஬ அ஫ிவுப்஧ா஬த்தின்
சக்திமனப்வ஧ாறுத்பத உங்கள் ஋திர்கா஬த்தின்
அத௅஧யங்கள், ஥ீங்கள் ஥ிம஦த்த஧டி ஥ிகழுநா?
஥ிகமாதா? ஋ன்஧தன் இபகசினம்!.

கைந்தகா஬ அத௅஧யங்கம஭யும்,
஋திர்கா஬த்தின் இ஬ட்சினத்மத அமைந்து ஥ீங்கள்
அத௅஧யிக்க இருக்கும் அத௅஧யத்மதயும்
இமணக்கும் ஧ா஬ம் அ஫ிவு ஋ன்஫ால் அந்த அ஫ிமய
உங்களுக்கு தரும் வ஧ாக்கிரம் அடிந஦து.

அடிந஦தால் நட்டுபந உங்கள் ஆற்஫ம஬ச்

சீபமநக்க ப௃டியும்.

அடிந஦தால் நட்டுபந உங்கள் ஋ண்ணங்கள்

஋வ்யாறு இருக்க பயண்டும் ஋ன்஫ ப௃டிமய ஋டுக்க
ப௃டியும்.

அடிந஦தால் நட்டுபந உங்கள் ப௃டிவுக஭ில்

ஆதிக்கம் வசலுத்த ப௃டியும்.

அடிந஦தால் நட்டுபந உங்களுக்கு

அ஫ிமயத்தப ப௃டியும்.

அடிந஦து ஋ன்஧து ந஦தின் ஆமநா஦ ஥ிம஬,

இந்஥ிம஬னில் உங்க஭ின் ஋ண்ணங்கள் ஧திவு,
54
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஧மக்கம் அல்஬து வீாினப்஧மக்கம் (யாழ்யின் மநனம்)

இயற்஫ின் ப௄ன்஫ில் என்஫ாக இருக்கும்.

஧தியாக உள்஭ ஋ண்ணங்கள் உங்கள்

யாழ்யில் கு஫ிப்஧ிைத்தக்கத் தாக்கத்மத தரும்.

஧மக்கநாக உள்஭ ஋ண்ணங்கள், உங்கள்

யாழ்யில் அதிகப்஧டினா஦ தாக்கத்மதத் தரும்.

வீாினப்஧மக்கம் உங்கள் யாழ்யின் மநனநாக

இருக்கும்.

ஆமகனால் உங்க஭ின் வீாினப்஧மக்கம்

஋ன்஦பயா அமத ப஥ாக்கித்தான் உங்க஭ின்
யாழ்க்மக ஥கரும்,

உங்களுக்கு இப்ப஧ாது ஋஭ிமநனாகப் புாிந்து

இருக்கும் உங்க஭ின் இ஬ட்சினம் ஆமசனாக
இருக்கும் ஧ட்சத்தில் வசனலுக்கு யபாது.
஌வ஦ன்஫ால் அது இருக்குநிைம் பநல்ந஦து.
உங்க஭ின் இ஬ட்சினம் ஥ிம஫பய஫ பயண்டுவந஦ில்
அந்த இ஬ட்சினம் இருக்க பயண்டின சாினா஦
தன்மந வீாினப்஧மக்கநாகி உங்க஭ின் அடிந஦தின்
அங்கநாக, யாழ்யின் மநனநாக இருக்க பயண்டும்.

55
இபகசினம் 16

பநல் ந஦து இருப்஧து, ஥ிகழ்கா஬த்தின்

வ஥஭ிவு சு஭ிவுகம஭ உணர்யதற்பக தயிப, ப௃டிவு
஋டுப்஧தற்கு அல்஬. உங்க஭ின் ப௃டிவு பநல் ந஦தின்
சிறு உதயிபனாடு, அடிந஦தில் உள்஭
வீாினப்஧மக்கநா஦ அல்஬து யாழ்யின் மநனநா஦
இ஬ட்சினத்தின் அடிப்஧மைனில் நட்டுபந அமநன
பயண்டும்.

வீாினப்஧மக்கம்தான் உங்கள் யாழ்யின்

அஸ்தியாபம் ஋ன்஧மத உணர்ந்து இருப்பீர்கள்
஋ன்஧மத ஥ான் ஥ம்புகிப஫ன்.

வயற்஫ினா஭ர்க஭ின் தினா஦ இபகசினம்

஧மமன வீாினப்஧மக்கத்மத நாற்஫வும்,

஋ண்ணங்கள் சித஫ாநல் இருக்கவும்
வயற்஫ினா஭ர்கள் ஧ின்஧ற்஫ பயண்டின ப௃க்கினநா஦
஧னிற்சி தினா஦ ப௃ம஫.

தினா஦ ப௃ம஫ ஋ன்஧து வயற்஫ினா஭ர்க஭ின்

அடிப்஧மைனா஦ யாழ்க்மக வ஥஫ிப௃ம஫ ஆகும்.
தினா஦த்தால் உங்க஭ின் அ஫ிவு வசம்மந அமையும்,
஋ண்ணத்தில் வத஭ிவு கிமைக்கும், உங்க஭ின் ந஦ம்
த஦க்குள்ப஭பன ப஧சிக்வகாண்டு ப௃டிவு ஋டுப்஧மத
உணப ப௃டியும், உங்க஭ின் ந஦தி஦ால் உங்கள்
ந஦மத கட்டுப்஧டுத்த ப௃டியும் ஋ன்஫ உண்மநமனப்
புாிந்து வகாள்஭ ப௃டியும்.

56
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

யாழ்யில் வயற்஫ி அமையதற்குத் தன்ம஦

சுற்஫ி ஋ந்த நாதிாினா஦ சூமல் அமநந்துள்஭து
஋ன்஧மத உணர்யது ஋வ்ய஭வு ப௃க்கினபநா, அபத
ப஧ான்று தன் ந஦திற்குள் ஋ன்஦ நாதிாினா஦
஋ண்ண ஏட்ைங்கள் இருக்கின்஫஦ ஋ன்஧மத
உணர்யதும் நிகவும் ப௃க்கினம்.

ந஦தில் ஋ந்த நாதிாினா஦ ஋ண்ணங்கள்

ஏடுகின்஫஦?

அந்த ஋ண்ணங்க஭ின் ப஥ாக்கங்கள் ஋ன்஦?

அந்த ஋ண்ணங்க஭ின் வீாினத் தன்மநகள் ஋ன்஦?

஋து பதமயனா஦ ஋ண்ணங்கள்?

஋து பதமயனற்஫ ஋ண்ணங்கள்?

஋ந்த ஋ண்ணங்களுக்கு ஥ீங்கள் நதிப்பு அ஭ிக்க

பயண்டும் ?

஋ந்த ஋ண்ணங்களுக்கும் நதிப்பு அ஭ிக்க கூைாது?

஋ந்த ஋ண்ணத்தால் உங்கள் யாழ்க்மக, சீபாக

அமநனப் ப஧ாகின்஫து?

஋ந்த ஋ண்ணத்தால் யாழ்க்மக, திமச நா஫ யாய்ப்பு

உள்஭து ?

இமதப் ப஧ான்஫ அம஦த்துக்

பகள்யிகளுக்கும் உங்களுக்குத் வத஭ியா஦ ஧தில்

57
஥ிச்சனம் பதமய. இக்பகள்யிகளுக்கு ஥ீங்கள் யிமை
காண உதவும் எபப யமிப௃ம஫, உங்கள் ந஦தில்
ஏடும் ஋ண்ணங்கம஭, உங்க஭ின் ந஦தால்
பயவ஫ாருயமபப்ப஧ால் கய஦ிப்஧பத.

உங்கள் ந஦தில் ஏடும் ஋ண்ணங்கம஭,

உங்க஭ின் ந஦தால் பயவ஫ாருயமபப்ப஧ால்
கய஦ிக்கும் ஆற்஫ம஬ உண்ைாக்கக்கூடின
அற்புதநா஦ வசனல்ப௃ம஫ தினா஦நாகும்.

஋டுத்துக்காட்ைாக தினா஦ம் வசய்னாத எரு

஥஧மப ஋டுத்துக்வகாள்பயாம், அயர் யாழ்யில்
வயற்஫ி அமைன பயண்டும் ஋ன்஫ ஏர் இ஬க்குைன்
஧னணம் வசய்னக்கூடின ஥஧பாக இருந்தாலும் கூை,
அயருமைன ந஦தில் அந்த இ஬க்கின் ஧ாமதனில்
பதமயனற்஫ ஋ண்ணங்கள் உருயாயமத அயபால்
உணப ப௃டியும். பநலும் இ஬க்கில் 100% அயபால்
இ஬க்மக ப஥ாக்கிப் ஧னணம் வசய்ன ப௃டினாநல்
தயிப்஧மத அயபால் உணப ப௃டியும். இதற்கு
ப௃க்கினநா஦ காபணம் இ஬க்மக ஥ாம் ப௃டிவு
வசய்தால் நட்டும் ப஧ாதாது; இ஬க்மகத் தயிப ஥ம்
யாழ்யிலும் ஥ம் ந஦திலும் பயறு ஋ந்தயிதநா஦
஋ண்ணங்களுக்கும் இைம் தபாநலும் பயறு ஋ந்த
யிதநா஦ ஋ண்ணங்கள் யந்தாலும் அமதக்
கண்டுவகாள்஭ாநலும் இருக்கக்கூடின தன்மந
யாய்ந்த ந஦மத ய஭ர்த்துக் வகாள்யது நிக
ப௃க்கினம்.

58
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இ஬ட்சின தினா஦ப௃ம஫

இப்ப஧ாது ஥ான் கூ஫க்கூடின தினா஦ப௃ம஫,

஥ான் ஧஬ யருைங்க஭ாக ஧ின்஧ற்஫ியரும்
஋஭ிமநனா஦, அற்புதநா஦ நற்றும் அம஦யரும்
஧னன்஧டுத்தக்கூடின தினா஦ ப௃ம஫ ஆகும்.
வயற்஫ிமன ப஥ாக்கின ஧னணத்தில் தினா஦த்தின்
஧ங்க஭ிப்பு அற்புதநா஦து.

இ஬ட்சின தினா஦ ப௃ம஫மன ஍ந்து ப௃க்கினப்

஧குதிக஭ாக ஧ிாிக்க ப௃டியும்

1)஥ன்஫ி உணர்வுப் ஧னிற்சி

2)ப஥ர்நம஫ ஆற்஫ம஬ உள்யாங்கும் ஧னிற்சி

3)஥டு ந஦மத உணரும் ஧னிற்சி

4)இ஬க்மக ந஦திற்குள் வகாண்டு வசல்லும்

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப்஧னிற்சி (Affirmation)

5)இ஬க்மக ந஦திற்குள் ஆமநாகக் வகாண்டு

வசல்லும் கற்஧ம஦ப் ஧னிற்சி

1) ஥ன்஫ி உணர்வுப் ஧னிற்சி

஥ீங்கள் ஋ந்த யிதநா஦ தினா஦ ப௃ம஫மன

பநற்வகாண்ைாலும் ப௃தலில் ஥ீங்கள் வசய்ன
பயண்டின அடிப்஧மைப் ஧னிற்சி, ஥ன்஫ியுணர்மய
வய஭ிப்஧டுத்தும் ஧னிற்சி.

59
இபகசினம் 17

தன்஦ிைம் ஋ன்஦ இருக்கி஫பதா அமத

஥ிம஦த்து ஥ிம஫வு வகாள்஭ ப௃டினாத எரு ஥஧பால்,
தன்஦ிைம் இல்஬ாத என்ம஫ உருயாக்க ப௃டினபய
ப௃டினாது.

஥ன்஫ி உணர்வுப் ஧னிற்சிமன நிக

஋஭ிமநனா஦ ப௃ம஫னில் வசய்ன ப௃டியும்.

஋டுத்துக்காட்ைாக ஥ான் தி஦ப௃ம்

வய஭ிப்஧டுத்தும் ஥ன்஫ி உணர்வுப் ஧னிற்சி.

"஋ன் உை஬ாக இருக்கும் இம஫யத௅க்கு ஥ன்஫ி

஋ன் ந஦நாக இருக்கும் இம஫யத௅க்கு ஥ன்஫ி

஋ன் உள்஭நாக இருக்கும் இம஫யத௅க்கு ஥ன்஫ி

஋ன் ஋ண்ணங்க஭ாக இருக்கும் இம஫யத௅க்கு ஥ன்஫ி

஋ன் வசால்஬ாக இருக்கும் இம஫யத௅க்கு ஥ன்஫ி

஋ன் வசன஬ாக இருக்கும் இம஫யத௅க்கு ஥ன்஫ி

அம஦த்திற்கும் பந஬ாக ஋ன் உனிபாக இருக்கும்

இம஫யத௅க்கு ஥ன்஫ி; இம஫யா ஥ன்஫ி”

பநப஬ கு஫ிப்஧ிட்ை அம஦த்தும்

இனற்மகனாகபயா அல்஬து கைவுள் ப௄஬நாகபயா
஥நக்குக் கிமைத்த யபங்கள். அதற்கு ஥ிச்சனநாக ஥ாம்
60
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஥ன்஫ி உணர்மயச் வசலுத்த பயண்டும். ஥ன்஫ி

உணர்வுப் ஧னிற்சினின் வ஧ாழுது யாக்கினங்கம஭க்
கூ஫ி஦ால் நட்டும் ப஧ாதாது. அதப஦ாடு பசர்ந்து
஥ன்஫ி உணர்மய வய஭ிப்஧டுத்த பயண்டும்.
இவ்யாறு ஥ன்஫ி உணர்மய ஥ீங்கள்
வய஭ிப்஧டுத்துயதால், இந்த உ஬கத்தில் ஥ீங்கள்
யாழ்யதற்கு ஌பதா ஏர் ஆற்஫ல் தங்கப஭ாடு
இருப்஧தாகவும் நற்றும் உங்களுக்குள் அம஦த்து
ஆற்஫லும் இருக்கி஫து ஋ன்஫ சுன஥ம்஧ிக்மக
஋ழுயமதயும் உங்க஭ால் உணப ப௃டியும்.

2)ப஥ர்நம஫ ஆற்஫ம஬ உள்யாங்கும் ஧னிற்சி

வயற்஫ினா஭ர்கள் அல்஬து இ஬க்மக

ப஥ாக்கிப் ஧னணம் வசய்னக்கூடினயர்கள்
஋ந்தயிதநா஦ ஋திர்நம஫னா஦ சூமலிலும் அதிலுள்஭
ப஥ர்நம஫னா஦ சிந்தம஦கம஭ப் வ஧஫க்
கூடினயர்கள், இந்தக் குணாதிசனம் அம஦யருக்கும்
஋஭ிமநனாக யந்து யிடுயது இல்ம஬. இந்தக்
குணத்மத யபச்வசய்யதற்கு நிக ப௃க்கினநா஦
஧னிற்சி, ப஥ர்நம஫ ஆற்஫ம஬ உள்யாங்கும் ஧னிற்சி.

஥ன்஫ி உணர்வுப் ஧னிற்சிமன ப௃த஬ாயதாக

வசய்த஧ி஫கு, இபண்ைாயதாக ப஥ர்நம஫ ஆற்஫ம஬
உள்யாங்கும் ஧னிற்சிமனச் வசய்ன பயண்டினது
அயசினம்.உங்கம஭ச் சுற்஫ி ஥ல்஬ ஆற்஫ல்
இருப்஧தாகவும், உங்கம஭ச் சுற்஫ி ஥ல்஬ ந஦ிதர்கள்
இருப்஧தாகவும், அயர்கள் அம஦யரும் ஥ல்஬யர்கள்
஋஦வும், இந்த உ஬கம் ஥ன்மநக்காக நட்டுபந
஧மைக்கப்஧ட்டுள்஭து ஋ன்஧மதப் ப஧ான்஫ ஥ல்஬
யிதநா஦ ஋ண்ணத்பதாடும் உங்கம஭ சுற்஫ி

61
இருக்கும் சூமம஬, ஥ீங்கள் உணப ப௃னற்சி வசய்ன
பயண்டும். அவ்யாறு வதாைர்ச்சினாக ஥ீங்கள்
கய஦ித்துப் ஧மகும் வ஧ாழுது, ஋திர்நம஫னா஦
சூமலில் ஥ீங்கள் இருந்தாலும் அல்஬து உங்களுமைன
இ஬க்மக ப஥ாக்கின ஧னணத்தில் சிறு தைங்கல்
யந்தாலும் அந்தச் சூமம஬யும் அல்஬து
தைங்கம஬யும் உங்கள் இ஬க்கிற்குச் சாதகநாகப்
஧னன்஧டுத்தக்கூடின ஏர் அற்புதநா஦ அ஫ிமய
இந்தப் ஧னிற்சி உங்களுக்கு யமங்கும் தன்மந
உமைனது.

3) அடி ந஦மத உணரும் ஧னிற்சி

யாழ்யில் வயல்஬ அம஦யரும் அ஫ிந்து

வகாள்஭ பயண்டின ப௃க்கினநா஦ இபகசினம்,
ப௃தலில் உங்க஭ின் அடி ந஦மத உணபப் ஧மக
பயண்டும். ஥ீங்கள் தற்ப஧ாது பநல் ந஦தில்
இருக்கி஫ீர்க஭ா? அல்஬து அடிந஦தில்
இருக்கி஫ீர்க஭ா? ஋ன்஫ பகள்யிக்கு உங்க஭ால் ஧தில்
அ஭ிப்஧தில் சிபநம் இருந்தால், உங்க஭ால்
வயற்஫ிப்஧ாமதனில் யிமபயாகப் ஧னணிப்஧தில்
஥ிச்சனம் சிபநம் இருக்கும்.

உணர்ச்சியசப் ஧ைாத வ஧ாழுதும்,

஋ண்ணங்கள் அதிகப்஧டினாகச் சிதறும் வ஧ாழுதும் ,
ஆமசக்கு அப்஧ாற்஧ட்டு ஥ீங்கள் இருக்கும்
வ஧ாழுதும், ஥ீங்கள் பநல் ந஦தில் இருக்கி஫ீர்கள்.

62
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஋ண்ணிக்மகனில் கும஫யா஦ ஋ண்ணங்கள் ந஦தில்

ல வ஧ாழுதும், உணர்ச்சியசப்஧டும்
வ஧ாழுதும், உணர்ச்சிக஭ால் ஥ீங்கள்
கட்டுப்஧டுத்தப்஧டும் வ஧ாழுதும், ஥ீங்கள் அடிந஦தில்
இருக்கி஫ீர்கள்.

அடிந஦தின் அத௅஧யங்கள்:

அடிந஦தின் இபண்டு அத௅஧யங்கள் உள்஭஦.

1)உணர்ச்சியசப்஧டும் வ஧ாழுது அடிந஦தின்

அத௅஧யங்கள்

2)஋ண்ணங்கள் கட்டுப்஧டும் வ஧ாழுது அடிந஦தின்

அத௅஧யங்கள்

உணர்ச்சியசப்஧டும் வ஧ாழுது அடிந஦தின்

அத௅஧யங்கள்:

஥ீங்கள் ஧னந்தாப஬ா அல்஬து பகா஧ம்

வகாண்ைாப஬ா ஥ீங்கள் அதிகப்஧டினா஦ ஆற்஫ல்
வ஧றுயமத உணப ப௃டியும். அந்தச் சூமலில்
உங்க஭ின் உைல், கட்டுப்஧ாட்மை நீ஫ி
வசனல்஧டுயமத ஥ீங்கள் அத௅஧யித்து இருப்பீர்கள்.

஥ீங்கள் வசய்யும் வசனல் சாினா, தய஫ா

஋ன்஫ ஧ாகு஧ாடு இல்஬ாநல், அந்தச் வசனலின் நீது
கய஦ம் ஧ாயும். ஆ஦ால் உணர்ச்சியசப்஧ட்டு ஥ீங்கள்
அடிந஦தின் அத௅஧யத்மதப் வ஧றுயதால், நிகப்
63
வ஧ாின ஏர் இமப்பு உங்களுக்கு ஌ற்஧டும். அந்த
இமப்பு ஋ன்஦ ஋ன்஧மத எரு சி஫ின
஋டுத்துக்காட்டுைன் காண஬ாம்.

"பகா஧ம் யந்தால் ஥ான் ஥ா஦ாக இருக்க நாட்பைன்"

பநப஬ வகாடுக்கப்஧ட்டுள்஭ இந்த

யாசகத்மத ஥ீங்கள் ஧஬ப௃ம஫ பகட்டு இருப்பீர்கள்.
இந்த யாக்கினம் எரு சி஬பால் கர்யநா஦ ப௃ம஫னில்
வசால்஬ப்஧டுகி஫து. ஆ஦ால் இவ்யாக்கினம்
கர்யநா஦து அல்஬ !

இவ்யாக்கினம் கூறும் நம஫ப௃க இபகசினம்

஋ன்஦வயன்஫ால், இவ்யாக்கினத்மதப்
஧னன்஧டுத்துபயார் அடிந஦தின் தன்மநமனப்
புாினாதயர்கள்; அடிந஦தில் ஧திந்துள்஭
஧மக்கத்மதத் தாண்டி, அயர்க஭ால் தங்க஭ின்
யாழ்யில் நாற்஫த்மதச் சிந்திக்கத் வதாினாதயர்கள்;
இயர்கம஭ இன்வ஦ாரு ஥஧பால் ஋஭ிமநனாகத்
தூண்டியிட்டு, த஦க்குச் சாதகநாகச் வசனல்஧ை
மயக்க ப௃டியும். சுருக்கநாகச் வசால்஬ப்ப஧ா஦ால்
‘஥ான் அடிமந ஋ன்஧தன் நறு உருயபந’, பகா஧ம்
யந்தால் ஥ான் ஥ா஦ாக இருக்க நாட்பைன் ஋ன்஫
யாக்கினத்மத ஧னன்஧டுத்துபயார் வசால்லும்
ஆணித்த஦நா஦ உண்மந.

பகா஧ம் ஌ற்஧டும் வ஧ாழுது, ஥ான் இப்ப஧ாது

பகா஧த்தில் உள்ப஭ன் ஋ன்஫ வத஭ிவு உங்களுக்கு
஥ிச்சனம் இருக்க பயண்டும். அபதப஧ான்று ஥ீங்கள்

64
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஋ந்த யிதநா஦ உணர்ச்சிக஭ின் ஧ிடினில்

இருந்தாலும், ஥ான் கு஫ிப்஧ிட்ை உணர்ச்சினில்
உள்ப஭ன்; இந்த உணர்ச்சினின் ஆற்஫ம஬ப்
஧னன்஧டுத்தி, சூமலுக்குத் தகுந்தாற்ப஧ா஬ ஋ன்
அடிந஦தில் இருக்கும் ஧மக்கங்கள் ஋ன்ம஦ ஋ன்
கட்டுப்஧ாடு இல்஬ாநல் வசனல்஧ை மயக்க ப௃டியும்.
஋ன்஫ எரு வத஭ிவு உணர்ச்சி ஥ிம஬னிலும்
இருந்தால், உங்க஭ால் உணர்ச்சி ஥ிம஬னிலும்
அடிந஦தின் ஆற்஫ல் நிகுந்த நற்றும் உணர்ச்சி
சார்ந்த அத௅஧யத்மதப் வ஧஫ப௃டியும்.

஋டுத்துக்காட்ைாக, எரு ஥஧ர்

சண்மைக்காட்சிகள் நிகுந்த திமபப்஧ைங்கள்
யிரும்஧ிப் ஧ார்க்கக்கூடின ஥஧பாக இருந்தால்,
சண்மைக் காட்சிகள் யரும் வ஧ாழுது, அயர்
உணர்ச்சியசப்஧ட்டு அந்தக் காட்சினின்
தகயல்கம஭த் த஦க்குத் வதாினாநப஬பன
அடிந஦தில் வகாஞ்சம் வகாஞ்சநாக ஆமநாகப்
஧தித்து யந்தால், அக்காட்சிகள் அடிந஦தில்
அயருக்குத் வதாினாநப஬பன எரு ஧மக்கநாக
உருவயடுக்கும். எருபயம஭ அயருமைன யாழ்யில்,
அயர் இபசித்துப் ஧ார்த்து யந்த நற்றும் இப்வ஧ாழுது
அயர் அடிந஦தில் ஧மக்கநாக உருவயடுத்துள்஭
஥ிகழ்வு அயாின் வசாந்த யாழ்யில் உணர்ச்சி
வ஧ாங்க ஥ைந்தால், திமபப்஧ைத்தில் அயர் இபசித்த
஥ிகழ்மயக் வகாஞ்சம் கூை ஋திர்஧ாபாநல் அயர்
஧மக்கத்தின் ஧ிடினில் வநாத்தக் கட்டுப்஧ாட்மையும்
இமந்து, ஥ிஜத்திலும் வசய்து அயர் யாழ்க்மக
பகள்யிக்கு஫ினாக நாறுயதற்கு நிகவும் யாய்ப்பு
அதிகம்.

65
 அபதப஧ான்று ப௃க்கினநா஦ நற்றும்
கசப்஧ா஦ உண்மந ஋ன்஦வயன்஫ால், குற்஫ங்கள்
஥மைவ஧றுயதற்குப் வ஧ரும்஧ா஬ா஦ காபணம்,
அடிந஦தில் ஧திந்துள்஭ ஧மக்கத்திற்குச் சாினா஦
சூமல் அமநந்ததால் ஥ைந்தபத. குற்஫ங்கள்
வசய்தயர்கள், தன் அடி ந஦மதச் சீபாக
மயத்திருந்தால் அக்குற்஫ம் ஥ிகழ்ந்திருக்க யாய்ப்பு
இல்஬ாநல் இருந்திருக்கும்.

ஆமகனால் என்ம஫ நட்டும் ந஦தில்

மயத்துக் வகாள்ளுங்கள், ஥ீங்கள்
உணர்ச்சியசப்஧டும் வ஧ாழுது அதிக ஆற்஫ல்
யாய்ந்த ந஦ிதபாக ஥ீங்கள் நா஫ியிடுகி஫ார்கள்.
அதுநட்டுநல்஬ாநல் அடி ந஦தில் ஧திந்துள்஭
஧மக்கம் ஋ன்஦பயா, அந்தப் ஧மக்கம் அப்ப஧ாமதன
ஆற்஫ம஬ப் ஧னன்஧டுத்தி உங்கள் உைம஬க்
கட்டுப்஧டுத்தி, ஧மக்கத்திற்குத் தகுந்த
வசனல்஧ாடுகள் ஋ன்஦பயா, அமத உங்க஭ின்
கட்டுப்஧ாடு இல்஬ாநல் உங்க஭ின் உைல் வசய்யும்.

சூழ்஥ிம஬ + உணர்ச்சிகள் +

அடி ந஦தின் ஧மக்கங்கள் = வசனல்கள்

உணர்ச்சியசப்஧டும் வ஧ாழுது ப௃டிவுகள்

஋டுக்கக்கூைாது ஋ன்று, ப௃ன்ப஦ார்கள்
இப்ப஧ாது உங்களுக்கு
஋஭ிமநனாகப் புாிந்து இருக்கும்.

66
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

அற்புதநா஦ தி஫மந உமைன ஥஧ர்கள்

சி஬மப உங்களுக்குத் வதாிந்து இருக்க஬ாம். அந்த
஥஧ர்கள், எரு தருணத்தில் உணர்ச்சியசப்஧ட்டு
வசய்த தய஫ி஦ால் அயர்களுமைன யாழ்க்மக
வநாத்தநாக திமசநா஫ிச் வசன்று இருக்க஬ாம்.
அயர்களுமைன வநாத்த ஆற்஫லும் அயர்க஭ின்
இ஬க்மக ப஥ாக்கி ஧னணிக்காநல், பதமயனில்஬ாத
நற்றும் தய஫ா஦ திமசனில் ஧னணித்து, அயபது
யாழ்மய இமந்து இருக்க஬ாம். இப்ப஧ாது
உங்களுக்கு அடிப்஧மைனா஦ புாிதம஬ இந்த
கு஫ிப்஧ிட்ை ஧குதி ஌ற்஧டுத்தினிருக்கும். உங்க஭ின்
ந஦஥ிம஬ ஋ந்த நாதிாினா஦ உணர்ச்சிக஭ில்
஧னணிக்கின்஫து? ஋ன்஧மத ஥ீங்கள் நற்வ஫ாரு
஥஧ாின் ஧ார்மயனிலிருந்து உங்க஭ால் கய஦ிக்க
ப௃டிந்தால் நட்டுபந, உங்க஭ின் ஆற்஫ல் உணர்ச்சி
஥ிம஬னி஦ால் சித஫டிக்கப்஧டுயமத சீர்஧டுத்தி
இ஬க்மக ப஥ாக்கி வசலுத்த ப௃டியும்.

஥ீங்கள் உணர்ச்சியசப்஧டும் வ஧ாழுது,

யிமிப்புணர்பயாடு இருப்஧து நிகவும் ப௃க்கினம்.
஌வ஦ன்஫ால், தற்ப஧ாது ஥ீங்கள் அடிந஦தில் ஆற்஫ல்
஥ிம஫ந்தயபாக இருக்கி஫ீர்கள். உங்க஭ின்
உணர்ச்சிமன உங்களுக்கு ப஥ர்நம஫னாக
஧னன்஧டுத்தி, அடிந஦தில் உங்களுக்கு
பதமயனா஦ இ஬ட்சினத்மத உணர்ச்சிகப஭ாடு
க஬ந்து, அடிந஦தில் வீாினப்஧மக்கநாக உங்க஭ால்
஧திவு வசய்ன இனலும்.

67
இபகசினம் 18

வயற்஫ினா஭ர்கள், தங்கள் ந஦திற்குள்

பதான்றும் ஋ண்ணங்கம஭த் தன் ந஦ம் ப௄஬நாகபய,
நற்வ஫ாரு ஥஧மபப் ப஧ா஬ உணரும் ஧னிற்சிமன
வசய்து யருகின்஫஦ர். அப்஧னிற்சி தினா஦நாக
இருக்க஬ாம் அல்஬து எவ்வயாரு வ஥ாடினிலும்
஥ிகழ்கா஬த்தின் நீது கய஦ம் வசலுத்தும் ஧னிற்சினாக
இருக்க஬ாம். அதாயது தினா஦ ஧னிற்சிபனா,
஥ிகழ்கா஬த்தில் கய஦ம் வசலுத்தும் ஧னிற்சிபனா
வசய்யும் எரு ஥஧பால், தன் ந஦தில் ஥ைக்கும்
஥ிகழ்வுகம஭ இன்வ஦ாரு ஥஧ர் ப஧ா஬ காணவும்,
அமய சார்ந்த சாினா஦ ப௃டிவுகம஭ ஋டுக்கவும்
ப௃டியும்.

஋ண்ணங்கள் கட்டுப்஧டும் வ஧ாழுது

அடிந஦தின் அத௅஧யங்கள்

஋ண்ணங்கம஭க் கட்டுப்஧டுத்தும் வ஧ாழுது,

அடிந஦தில் அத௅஧யம் நிகவும் அசாத்தினநா஦து.
இந்த அத௅஧யம் ந஦மதப் ஧ற்஫ின புாிதல் ஥ிம஫ந்த
நக்களுக்கும் நற்றும் தினா஦ம் வசய்யும் நக்களுக்கும்
நட்டுபந கிமைத்து இருக்கும்.

இவ்யத௅஧யம் நிகவும் ஆற்஫ல் யாய்ந்ததும்,

.
அடி ந஦திற்கு, ஥ீங்கள் உணர்ச்சியசப்஧ட்டு

68
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

வசல்லும்வ஧ாழுது, உணர்ச்சிமனப் ஧னன்஧டுத்திப்

஧மக்கங்கள் உங்கம஭க் கட்டுப்஧டுத்தும். ஆ஦ால்
஋ண்ணங்கம஭க் கட்டுப்஧டுத்தி, அடிந஦தில் ஥ீங்கள்
஧னணம் வசய்யும் வ஧ாழுது அடி ந஦தின்
வசனல்஧ாட்மையும், அதில் உ஬ாவும்
஧மக்கங்கம஭யும் நற்றும் வீாினப்஧மக்கங்கம஭யும்
஥ீங்கள் உணப ப௃டியும். ஆமகனால் உங்கள் அடி
ந஦தின் வசனல்஧ாடுகம஭ப் புாிந்து வகாள்யதன்
ப௄஬நாக, உங்கள் யாழ்யின் திமசமன ஥ீங்கள் நிக
஋஭ிமநனாகத் தீர்நா஦ிக்க ப௃டியும்.

கய஦த்மத பநம்஧டுத்துயது ப௄஬நாக அடி

ந஦மத உணர்யது.

஥ான் இப்ப஧ாது கூறும் அத௅஧யம்

அப஥கநாக அம஦யருக்கும் ஥ிகழ்ந்து இருக்க஬ாம்.
஋டுத்துக்காட்ைாக, ஥ீங்கள் உங்களுக்கு யிருப்஧நா஦
எரு ஥ிகழ்ச்சிமனத் வதாம஬க்காட்சிப் வ஧ட்டினில்
, அந்த ஥ிகழ்ச்சி நிகவும்
யிறுயிறுப்஧ாகவும், உங்கள் உணர்ச்சிகம஭க்
கட்டுப்஧டுத்தும் யிதநாக இருக்கும் ஧ட்சத்தில்,
஧க்கத்தில் ஥ின்று னாபாயது உங்கம஭ வ஧னர்
வசால்லி அமமத்தால், உை஦டினாக
உங்களுக்கு பகட்காநல் இருந்திருக்க஬ாம்,
இபண்டு அல்஬து ப௄ன்று ப௃ம஫ உங்கம஭ அமமத்த
஧ின்஦பப, உங்களுக்கு சுன஥ிம஦வு யந்திருக்கும்.
இதற்கு ஋ன்஦ காபணம் ஋ன்று ஥ீங்கள் சிந்தித்தது
உண்ைா?

69
“த஦ிமநனில் இருங்கள், கண்டு஧ிடிப்புக஭ின்
இபகசினம் அதுதான்”.

-஥ிக்பகா஬ா வைஸ்஬ா

70
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

உங்கள் வ஧னர் வசால்லி அமமக்கும்

வ஧ாழுது, உங்களுமைன ப௃ழு கய஦ப௃ம்
வதாம஬க்காட்சினில் ஥மைவ஧ற்று யந்த
஥ிகழ்ச்சினின் நீது இருந்ததால், அப்ப஧ாது ஥ீங்கள்
அடிந஦தில் அந்த ஥ிகழ்ச்சிமனப் ஧தியாக ஧திவு
வசய்து வகாண்டு இருந்தீர்கள். ஋ப்வ஧ாழுவதல்஬ாம்
உங்க஭ின் அடிந஦தில் ஥ீங்கள் ஧னணம்
வசய்கி஫ீர்கப஭ா, அப்வ஧ாழுவதல்஬ாம் ஍ந்து
பு஬ன்க஭ின் வசனல்஧ாடுகள் (பகட்ைல்/ ஧ார்த்தல்/
த௃கர்தல்/ உணர்தல்/ ருசித்தல்) அடிந஦தின்
கட்டுப்஧ாட்டுக்குள் யந்து, ப௃ழுமநனாக அடிந஦தில்
யாமக்கூடின யாழ்க்மகக்குத் பதமயனா஦த்
தகயல்கம஭ நட்டுபந வ஧஫ப௃டியும் அமநப்஧ில்
இருக்கும். ஆமகனால், வய஭ியு஬கத்தில் இருந்து
வ஧஫ப்஧டும் தகயல்கம஭, உங்க஭ால் உணப
ப௃டியதில் கடி஦ம் உண்ைாகும்.

இபகசினம் 19

அடிந஦தில் உங்களுக்கு பயண்டின

஥ற்஧மக்கங்கம஭க் வகாண்டு வசல்யதற்கு ப௃தல்஧டி
கய஦த்மத பநம்஧டுத்துயது.

கய஦ம் ஋ன்஫ால் ஋ன்஦?

஋ன் கண்பணாட்ைத்தின் அடிப்஧மைனில்,

கய஦ம் ஋ன்஧து எரு கு஫ிப்஧ிட்ை வசனலிப஬ா
அல்஬து ஋ண்ணத்திப஬ா கு஫ிப்஧ிட்ை கா஬த்திற்கு
஧னணம் வசய்யது ஆகும். அப்஧னணத்தின் வ஧ாழுது
71
“கய஦த்தின் சக்தி நட்டுபந அ஫ிவுப் புமதனலின்
சுபங்கத்மதத் தி஫க்கும் சாயி”.

-சுயாநி யிபயகா஦ந்தர்
72
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

உைலின் ஍ம்பு஬ன்களும் கய஦ம் ஋தன்நீது

உள்஭பதா அதன்நீது நட்டுபந தன் ஆற்஫ம஬க்
குயிக்கும். அதன் ப௄஬நாக வய஭ி உ஬கத்தில்
இருந்து யபக்கூடின பயண்ைாத ஋ண்ணங்கள்
தமை஧ட்டுயிடுகி஫து. ஆமகனால் ஋ண்ணங்க஭ின்
யபத்து நற்றும் ஋ண்ணங்க஭ின் சித஫ல் கும஫கி஫து.
அத஦ால் கய஦த்மதப் ஧னன்஧டுத்தி உங்க஭ால்
஥டுந஦தில் ஧னணிக்க ப௃டிகி஫து. ஆமகனால்
கய஦ம் ஋தில் உள்஭பதா அமத அடிந஦தில்
஋஭ிமநனாகப் ஧தியாக பநற்வகாள்஭ ப௃டியும்.

கய஦த்மத ஋வ்யாறு ஋஭ிமநனாக

பநம்஧டுத்துயது?

கய஦த்மத பநம்஧டுத்துயதற்கு ஥ான்

஧னன்஧டுத்தும் இரு யமிப௃ம஫க஭ில் ப௃தல்
யமிப௃ம஫, எரு ப஥பத்தில் எரு பயம஬மன நட்டும்
வசய்யது. ப௃க்கினநாக உணவு உண்ணும் வ஧ாழுது,
மகப஧சி நற்றும் வதாம஬க்காட்சிப் வ஧ட்டி ப஧ான்஫
஋ந்த சாத஦ங்களுக்கும் ப௃க்கினத்துயம் தபாநல்,
ப௃ழு கய஦த்மதயும் உணயில் மயத்துப்
வ஧ாறுமநனாக இபசித்து உண்ணும் ஧மக்கத்மத
ய஭ர்த்துக்வகாள்஭ பயண்டும். தண்ணீர் அருந்தும்
வ஧ாழுது வ஧ாறுமநனாகத் தண்ணீமபக் கய஦ித்துக்
குடிக்கும் ஧மக்கத்மதயும் ஥ிச்சனம் பநம்஧டுத்த
பயண்டும். கு஫ிப்஧ாக பயம஬ ப஥பங்க஭ில்
ப௃டிந்தயமப எரு பயம஬னில் நட்டும் கய஦ம்
வசலுத்துயதன் ப௄஬நாக உங்க஭ின் கய஦த்மத
஥ிச்சனம் ஥ீங்கள் பநம்஧டுத்த ப௃டியும்.
73
 கய஦ ப௃ன்ப஦ற்஫த்திற்காக ஥ான்
஧னன்஧டுத்தும் இபண்ைாயது யமிப௃ம஫ ப௄ச்சுப்
஧னிற்சிகள். தி஦ப௃ம் காம஬ கும஫ந்தது 20 ஥ிநிைம்
ப௄ச்சின் நீது கய஦த்மத மயத்து, ப௄ச்சுப்஧னிற்சி
வசய்யதன் ப௄஬நாக உங்க஭ால் நிகயிமபயில்
உங்க஭ின் கய஦த்தில் ப௃ன்ப஦ற்஫த்மதக் காண
ப௃டியும். அதுநட்டுநல்஬ாது, ப௄ச்சுப்஧னிற்சிகள்
உங்கள் உைல் ல , ந஦ ல ப௃க்கினப்
஧ங்கு யகிக்கின்஫து.

வதாைக்கத்தில் ப௄ச்சுப் ஧னிற்சினில் ஈடு஧டும்

வ஧ாழுது உங்க஭ால் 5 ப௃தல் 10 ஥ிநிைங்கள் ஧னிற்சி
வசய்யபத நிகக் இருக்கும்.
ஆமகனால் வதாைக்கத்தில் கும஫யா஦ ப஥பம்
஧னிற்சி வசய்யது ஥஬ம் தரும். உங்க஭ால் 20
஥ிநிைங்களுக்கு பநல் ஋஭ிமநனாக ப௄ச்சுப்஧னிற்சி
வசய்னக்கூடின தகுதிமன அமைந்து யிட்ை஧ின்,
அடுத்தகட்ை ஥ிம஬ தினா஦ ஧னிற்சிக்கு ஥ீங்கள்
தனாபாக஬ாம்.

இபகசினம் 20

வயற்஫ிமன ப஥ாக்கி ஥கர்ந்து வகாண்டு

இருப்஧யர்கள், உைல் உமமப்ம஧ ஥ம்புயமதயிை
சீபா஦ ந஦மதபன அதிகநாக ஥ம்புகின்஫஦ர்.

஧டிப்஧டினா஦ சிறுசிறு ப௃னற்சிக஭ின் ப௄஬ம்

கய஦த்மத பநம்஧டுத்தின ஧ி஫கு, ஥ீங்கள்
பநற்வகாள்ளும் அடுத்த அற்புதநா஦ ஧னிற்சி

74
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கின (Affirmation)

நற்றும் உணர்ச்சிப் பூர்யநாகக் கற்஧ம஦
.

ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கினப்
(Affirmation) ஋வ்யாறு வசய்ன பயண்டும் ஋ன்஧மத
42 ஧க்கத்திலும், உணர்ச்சிப்பூர்யநாகக்
கற்஧ம஦ப் ஋வ்யாறு வசய்ன பயண்டும்
஋ன்஧மத 7 ஧க்கத்திலும் த௃ணுக்கநாக
யியாித்துள்ப஭ன்.

பநப஬ கூ஫ின ஍ந்து ஥ிம஬கம஭ உமைன

஧னிற்சிமன ப௃ழு உத்பயகத்பதாடு, 30 ஥ாட்கள்
஧னிற்சி வசய்தாப஬, உங்கள் யாழ்க்மகனின் திமச
வயற்஫ிமன ப஥ாக்கி ஥கபத் வதாைங்குயமத ஥ீங்கள்
உணப஬ாம்.

75
 சாினா஦ ஥ண்஧ர்கம஭த்
பதர்ந்வதடுக்கும்
தி஫மந
இ஬ட்சினப் ஧ாமதனில் ஧னணம் வசய்யும்
எவ்வயாரு வ஥ாடியும், உங்கள் யாழ்யில் ப௃க்கினம்
஋஦க் கருதின ஌பதா என்று, ப௃க்கினம் அல்஬
஋ன்஧மத உணரும் எரு கசப்஧ா஦ உண்மநமன,
இ஬ட்சினப் ஧னணம் தரும். அதில் ப௃க்கினநா஦
என்று தய஫ா஦ ஧மக்கங்கள் உமைன ஥ண்஧ர்கள்
கூட்ைம்.

76
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

஋ன்த௅மைன கண்பணாட்ைத்தில், ஥ீங்கள்

஥ண்஧஦ாகத் பதர்ந்வதடுக்கும் எருயர் ஧னணிக்கும்
஧ாமதயும், ஥ீங்கள் ஧னணிக்க இருக்கும் ஧ாமதயும்
என்஫ாக இருந்தால், அந்த ஥ண்஧ரும் ஥ீங்களும்
இ஬ட்சினப்஧ாமதனில் சீபாகவும் நற்றும்
பயகநாகவும் ஧னணிக்க ப௃டியும்.
அந்த நாதிாினா஦ அற்புதநா஦ ஥ட்பு,
தற்ப஧ாது உங்களுக்குக் கிமைக்கயில்ம஬ ஋஦ில்,
கும஫ந்தது ஌தாயது இ஬க்மக ந஦தில் மயத்து
வயற்஫ி வகாள்஭ பயண்டும் ஋ன்஫ ஋ண்ணத்பதாடு
இருக்கும் ஥ண்஧ர்கம஭ ஥ீங்கள் பதர்வு வசய்ன
பயண்டும்.
஋டுத்துக்காட்ைாக, ஥ீங்கள் வதாமில்
தும஫னில் ப௃ன்ப஦஫ பயண்டும் ஋ன்஫ இ஬ட்சினம்
உமைன ஥஧பாக இருக்க஬ாம். உங்க஭ின் ஥ண்஧ர்
யிம஭னாட்டுத் தும஫னில் வயற்஫ி வகாள்஭
பயண்டும் ஋ன்஫ இ஬ட்சினம் உமைனயபாக
இருக்க஬ாம், ஥ீங்கள் இருயரும் யாழ்யில் வயல்஬
பயண்டுவநன்஫ இ஬ட்சினம் மயத்து இருக்கி஫ீர்கள்.
ப௃க்கினநாக, உங்க஭ின் திமச பயறு, உங்க஭ின்
஥ண்஧ாின் திமச பயறு, உங்க஭ின் ஋ண்ண
ஏட்ைங்கள் பயறு நாதிாினாக இருக்கும், உங்க஭ின்
஥ண்஧ாின் ஋ண்ண ஏட்ைங்கள் பயறு நாதிாினாக
இருக்கும். இருப்஧ித௅ம் இருயருக்கும் இ஬ட்சினங்கள்
இருப்஧தால், வயற்஫ிக்குத் பதமயனா஦ அடிப்஧மைத்
தகுதிகம஭ ஥ீங்கள் அயாிைம் இருந்தும், அயர்

77
“ ல ,
. , ல
ல ”.

-A.P.J. ல

78
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

உங்க஭ிைம் இருந்தும் வ஧ற்றுக்வகாள்஭, உங்க஭ின்

஥ட்பு யமியகுக்கும்.

இ஬ட்சினத்மத அமையதற்கு
அடிப்஧மைனா஦ தகுதிகள் ப஥பபந஬ாண்மந,
வ஧ாறுமந, தி஦ப௃ம் புத்திமனக் கூர் வசய்தல், யலி
தாங்கும் தன்மந நற்றும் யிநர்ச஦ங்கம஭ ஌ற்றுக்
வகாள்ளும் தன்மந ஆகினமய உங்களுக்கும்,
உங்களுமைன ஥ண்஧ருக்கும் ஥ிச்சனம் வ஧ாதுயாக
இருக்கும். ஆமகனால் இ஬ட்சினக்
கண்பணாட்ைத்பதாடு யாழும் ஥ண்஧ர்கள், நிகவும்
஋஭ிமநனாக நற்றும் யிமபயாக இ஬ட்சினத்மத
அமையதற்குத் பதமயனா஦ அடிப்஧மைத் தகுதிகள்
நற்றும் தி஫மநகம஭ ய஭ர்த்துக் வகாள்஭ ப௃டியும்.

இ஬ட்சினத்தில் வயற்஫ினமைன பயண்டும்

஋ன்஫ ஋ண்ணம் உமைனயர், ஥ிச்சனம் தன் ஥ண்஧ர்
னார்? ஋ன்஧தில் நிகவும் கய஦நாக இருத்தல்
பயண்டும்.

உங்கள் ந஦தில் தற்ப஧ாது,

இ஬ட்சினத்திற்காக ஋ன்த௅மைன ஧மமன ஥ட்ம஧
இமக்க பயண்டுநா? ஋ன்஫ ஋ண்ணம் பதான்஫஬ாம்.
இக்பகள்யிக்கு ப௃ம஫னா஦ ஧தில், ‘஥ிச்சனம் இல்ம஬’
.

இப்஧குதினின் ப஥ாக்கம் உங்கம஭ச்சுற்஫ி

இ஬ட்சினயாதிகம஭யும், வயற்஫ினா஭ர்கம஭யும்

79
உங்க஭ின் ஥ண்஧ர்க஭ாக மயத்துக்வகாள்஭
பயண்டும் ஋ன்஧மத ஆமநாகக் கூறுயபத ஆகும்.

கு஫ிப்பு: இ஬ட்சினநில்஬ாத வ஧ாழுமதப்ப஧ாக்கக்

கூடின ஥஧ர்கள், இ஬ட்சினம் உமைன
வயற்஫ினா஭ர்க஭ின் யாழ்க்மகனில் இருந்து
தாநாகபய யி஬குயார்கள்.

இபகசினம் 21

ல
,
.

80
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

யமிகாட்டிமனப் ஧ின்஧ற்றும் தி஫மந

வயற்஫ினா஭ர்க஭ின் ஧ண்஧ில்,
யமிகாட்டிமனப் ஧ின்஧ற்றும் ஧ண்பு நிகவும்
ஆமநா஦ என்று.

஥ாம் ஋வ்ய஭வுதான் ஥ம் அத௅஧யத்தில்

கற்றுக்வகாண்டிருந்தாலும், ஥ம் இ஬ட்சினப்
஧ாமதனில் ஥நக்கு ப௃ன் வசன்று, அற்புதநா஦
஧ாமதமனக் கடி஦ப்஧ட்டுக் கண்ை஫ிந்து,
அப்஧ாமதனின் யமினில் ஥ம்மந அமமத்துச்

81
வசல்஧யமப, ஥ாம் யமிகாட்டினாக ஌ற்றுக் வகாள்஭
பயண்டும்.

எரு யமிகாட்டி கூ஫க்கூடின அ஫ிவுமபகள்,

உங்களுக்கு ப௃தலில் சாினா஦ யிரனநாக
இருக்குநா? ஋ன்று பதான்஫஬ாம். இயமப
ப௃ழுமநனாக ஥ம்஧ிப் ஧ின்வதாைர்ந்தால்,
இ஬ட்சினத்மத அமைன ப௃டியுநா? ஋ன்஫ பகள்யி
஋ம஬ாம். இந்தக் பகள்யிகளுக்குச் சாினா஦ ஧தில்,
஥ீங்கள் ஧ின்஧ற்றும் யமிகாட்டி, ஥ீங்கள் ஋ந்த
இ஬க்மக அமைன யிரும்புகி஫ீர்கப஭ா, அந்த
இ஬க்மக அமைந்த எரு ஥஧பாக இருக்க பயண்டும்.
அந்த இ஬க்மக அமைந்த ஥஧ர் வசன்஫ ஧ாமதனில்,
஥ீங்கள் தாபா஭நாக ஧னணம் வசய்ன஬ாம்.

யமிகாட்டி ஋ன்஧யர் னார்?

யமிகாட்டி ஋ன்஧யர், ஥ீங்கள் அமைன

யிரும்பும் இ஬க்மக ப௃ன்ப஧ அமைந்து
இருக்கபயண்டும். ஥ீங்கள் அத௅஧யித்து யரும்
யலிமன யிை த௄று நைங்கு யலிமன அயர் யாழ்யின்
அத௅஧யத்தில் அமைந்து இருக்கபயண்டும்.
உங்க஭ின் நீது அக்கம஫க் வகாள்யமத யிை,
உங்கள் இ஬ட்சினத்தின் நீது அக்கம஫
வகாண்ையபாக இருக்க பயண்டும். உங்க஭ின்
இ஬க்கிற்கு , யாழ்மயப்஧ற்஫ின
வதாம஬ப஥ாக்குப் ஧ார்மயமனத் தரு஧யபப சாினா஦
யமிகாட்டி.
82
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இபகசினம் 22

யாழ்யில் வயன்஫யர்கள் அம஦யருமைன

யாழ்யிலும், வயற்஫ிப்஧ாமதனில் யமிகாட்டிகள்
இருந்துள்஭஦ர்.

உங்கள் இ஬ட்சினத்மத அமையதற்காக எரு

யமிகாட்டிமன, ஥ீங்கள் ஧ின்஧ற்஫ பயண்டும் ஋ன்று
ப௃டிவு வசய்துயிட்ைால், கும஫ந்தது ஆறு
நாதங்களுக்கு, அயமப நட்டுபந ஧ின்஧ற்஫
பயண்டும். அயர் ஧னன்஧டுத்தின உத்திகள், அயர்
஧ின்஧ற்஫ின தத்துயங்கள், அயர் வசய்த ஧ிமமனில்
இருந்து கற்றுக்வகாண்ை அத௅஧யங்கள் நற்றும்
அயாின் சிந்தம஦ ஏட்ைங்கள் ஆகின
அம஦த்மதயும் ப௃ழுமநனாகக் கற்றுக்வகாள்ய ,
உங்கள் ப௃தல் பயம஬னாக இருக்க பயண்டும்.

யமிகாட்டிமன ஧ின்஧ற்றும் வ஧ாழுது,

உங்களுக்கும் உங்க஭ின் யமிகாட்டிக்கும்
இமைப்஧ட்ை ஋ண்ண ஏட்ைங்க஭ின்
இமைவய஭ிமன உணர்ந்து, அமத சநன் வசய்யது
தான், உங்க஭ின் யமிகாட்டி அமைந்த உனபத்மத ,
஥ீங்கள் அமையதற்கா஦ இபகசினம்.

83
 யாழ்த்துகள் உ஫பய! இப்புத்தகம்
யாழ்மயப்஧ற்஫ியும், இ஬ட்சினத்மத அமையும்
உத்திகம஭ப் ஧ற்஫ியும் ஆமநா஦ வத஭ிமய
உங்களுக்குத் தந்து இருக்கும் ஋஦ ஥ம்புகிப஫ன்.
஥ீங்கள் இப்ப஧ாது அ஫ிந்து வகாண்ை ஍ந்து
தி஫மநகள், வயற்஫ினா஭ர்கள் அம஦யரும்
஧ின்஧ற்஫ி யரும் சி஫ப்பு நிகுந்த தி஫மநகள்.
உங்க஭ால் இந்த ஍ந்து தி஫மநகம஭
ய஭ர்க்க ப௃டியுவந஦ில்,
இவ்வு஬கத்தில் உங்க஭ால் ஋மத பயண்டுநா஦ாலும்
சாதிக்க ப௃டியும்.

“யாழ்யில் ப஧ாபாட்ைம் கடி஦ம் அல்஬, கைமந”.

- ஆ.சந்துரு

84
 அன்஧஭ிப்புகள்

அன்஧஭ிப்பு 1 :

இப்புத்தகத்தின் யானி஬ாக ஋ன் அ஫ிமய

வய஭ிப்஧ைச் வசய்த சப௃தானத்திற்கு ஥ன்஫ி. பநலும்
஥ான் கற்஫஫ிந்து யபக்கூடின ஆமநா஦
உண்மநகம஭, ஋஭ின நக்களுக்குப் புாியும்
யண்ணம் சப௄க யம஬த஭ங்க஭ின் ப௄஬நாக
஋஭ிமநனாக புாின மயப்஧தற்கு ப௃னற்சித்து
யருகிப஫ன்.

Website : www.chandruakash.com

Youtube : chandru akash

Face book : chandrumentor

Instagram : chandru_akash

பநல் கூ஫ின யம஬த஭ங்க஭ில் கீபம தபப்஧ட்டுள்஭

தம஬ப்புக஭ில், தங்களுக்கு ஆமநா஦ தகயல்கள்
கிமைக்கும்.

1) திக்குயாய் சம்஧ந்தநா஦ ஧ிபச்சம஦களுக்கு

அடிப்஧மைனா஦ வத஭ிவுகள்.

2) ந஦ம் சார்ந்த ஧ிபச்சம஦களுக்கு அடிப்஧மைனா஦

வத஭ிவுகள்.

85
3) இ஬ட்சினப் ஧ாமதனில் வசல்லும் உ஫வுகளுக்கு
உற்சாகநா஦ உத்பயகம்.

4) யாழ்யில் வயற்஫ி வ஧றுயதற்குத் பதமயனா஦

அற்புத இபகசினங்கள்.

5) இ஬ட்சினத்மத அமையும் ஋஭ின யமிப௃ம஫கள்.

86
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

அன்஧஭ிப்பு 2 :

இப்புத்தகத்தின் இபகசினங்கள் எரு ஧ார்மய

இபகசினம் 1

ப௄ம஭க்கு ஋ந்தச் வசய்தி அடிக்கடி

வகாடுக்கப்஧டுகி஫பதா, அதன்
வதாைர்ச்சினா஦ வசய்திமன ப௄ம஭ தாநாகபய
ஈர்த்துக் வகாள்ளும் தன்மநமனப் வ஧ற்றுள்஭து
஋ன்஧து ஆமநா஦ உண்மந.

இபகசினம் 2

஥ான் உைல் அல்஬, ஥ான் ந஦ம்அல்஬, ஥ான்

ஆற்஫ல் ஋ன்஫ உண்மநமன உணரும் வ஧ாழுது,
யலிகள் உங்கள் யாழ்யின் ப௃ன்ப஦ற்஫த்திற்கா஦
஧டிக஭ாகத் வதாியும்.

இபகசினம் 3

஥ல்஬து ஋ன்஫ கருத்மத வய஭ிபன வசால்஬ாத

ந஦து,யிநர்ச஦ங்கம஭ நறுக்கும் ந஦து. இத்தமகன
ந஦து, எருப஧ாதும் வயற்஫ிமன ப஥ாக்கி ஥கர்யது
இல்ம஬.

87
இபகசினம் 4

யாழ்யில் வயன்஫யர்கள் இ஬ட்சினப்

஧ாமதனில் அயநா஦ங்கம஭ப்வ஧஫ாநல்வயன்஫பத
இல்ம஬.

இபகசினம் 5

இந்த உ஬கில் உங்க஭ின்வயற்஫ிக்கு னாபபா

எரு ஥஧ர் தூண்டுபகா஬ாக இருக்க஬ாம், ஆ஦ால்
உங்க஭ின்பதால்யிக்கு ஥ீங்கள்நட்டுபந காபணம்.

இபகசினம் 6

பதால்யிகள் இல்஬ாநல் உங்கள் தி஫மநகள்

எருப஧ாதும் ய஭பாது.

இபகசினம் 7

சிந்தம஦னின் ப௄஬நாக உங்க஭ின் யாழ்மய

நாற்஫ ப௃டியும். ஆ஦ால் சிந்தம஦மன நட்டும்
மயத்து உங்க஭ின் யாழ்மய நாற்஫ ப௃டினாது.

இபகசினம் 8

உங்கள் யாழ்யின் வயற்஫ி ஥ீங்கள் ஋டுக்கும்

சிறு சிறு ப௃டிவுக஭ின் அடிப்஧மைனில்தான்
அமநகி஫து; ஆ஦ால்இ஬க்மக அமையதற்குத்
பதமயனா஦ ப௃டிவுகம஭ உங்க஭ின் ந஦ம் கா஬ம்
தாழ்த்தி நற்றும் கடி஦ப்஧ட்டு ஋டுப்஧தால், வயற்஫ி

88
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

வயகு தூபம் தள்஭ிப்ப஧ாகும். இ஬க்கிற்குத்

பதமயனா஦ சாினா஦ ப௃டிவுகம஭ பயகநாக நற்றும்
஋஭ிமநனாக ஋டுக்கும் ஧மக்கம், ஋ந்த ந஦திற்கு
உள்஭பதா, அந்த ந஦பந நாவ஧ரும் இ஬க்மக
அமையதற்கா஦ நாவ஧ரும் ஆயுதம்.

இபகசினம் 9

உங்க஭ால்ப஥படினாக ஋திர்கா஬த்மதக்
கட்டுப்஧டுத்த ப௃டினாது, ஆ஦ால் ஋திர்கா஬ம்
உங்க஭ின் தற்ப஧ாமதன ஧மக்கயமக்கத்தின்
வய஭ிப்஧ாடு. ஧மக்கத்மத சீர் அமநப்஧தன் ப௄஬ம்
஋திர்கா஬த்மத யடியமநக்க ப௃டியும்.

இபகசினம் 10

உ஬கில் இருக்கும் வ஧ாருள்கம஭பனா,

ந஦ிதர்கம஭பனா அல்஬து சூழ்஥ிம஬கம஭பனா,
எவ்வயாருயரும் ஧ார்க்கும் கண்பணாட்ைம்
என்றுப஧ால் இருக்காது. எவ்வயாரு ந஦ிதருக்கும்
த஦க்குள்ப஭ இருக்கும்஧மக்கத்தின் யமினாகபய
அமய அம஦த்மதயும் காண்஧ர்.

எவ்வயாரு ந஦ிதருக்கும் எவ்வயாரு

பகாணத்தில் எவ்வயாரு உ஬கம்.

89
இபகசினம் 11

யாழ்யின் இ஬க்மக அமைன தி஫மநகம஭

யிை வீாினப்஧மக்கங்கள் ப௃க்கினநா஦மய;
வீாினப்஧மக்கத்தால் உங்க஭ின் இ஬க்கிற்குத்
பதமயனா஦ தி஫மநகம஭யும் ஆற்஫ம஬யும்
தாநாகபய உருயாக்கிக் வகாள்஭ ப௃டியும்.

இபகசினம் 12

உங்க஭ின் துணிச்சம஬ யிை ஧மக்கத்மத

யிை சுற்றுச்சூமல் அதிக ஆற்஫ல் யாய்ந்ததாக
இருக்கி஫து. ஆமகனால் தங்க஭ிைம் யலிமந
யாய்ந்த சீபா஦ வீாினப்஧மக்கபந இருந்தாலும்,
஥ண்஧ர்கள் ப஧ால் பயைநணிந்து உங்கம஭ச்சுற்஫ி
இருக்கும்஋திாிக஭ிைம் கய஦நாக இருந்பத
ஆகபயண்டும், அயர்க஭ால் உங்க஭ின் யிருப்஧த்மத
நீ஫ி உங்கம஭க் கட்டுப்஧டுத்த ப௃டியும்.

இபகசினம் 13

யிமிப்புணர்வு ஋ங்பக வசல்கி஫பதா, அங்பக

கய஦ம் வசல்லும், கய஦ம் ஋ங்பக வசல்கி஫பதா,
அங்பக ஆற்஫ல் வசல்லும். ஆற்஫லின் திமசமனப்
வ஧ாறுத்பத உங்கள் ந஦தில் வீாினப்஧மக்கம்
உண்ைாகும்.

90
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இபகசினம் 14

எரு யாய்ப்ம஧ ஧ிபச்சிம஦னாகப் ஧ார்ப்஧தும்,

எரு ஧ிபச்சம஦மன யாய்ப்஧ாகப் ஧ார்ப்஧தும் உங்கள்
ந஦தின் கண்பணாட்ைத்தில் தான் உள்஭து.

இபகசினம் 15

அ஫ிவு ஋ன்஧து கைந்தகா஬ அத௅஧யத்மதயும்,

஋திர்கா஬த்தில் ஥ீங்கள் அத௅஧யிக்க பயண்டின
஋திர்கா஬ அத௅஧யத்மதயும் இமணக்கும் ஥ிகழ்கா஬
஧ா஬ம். இந்த ஥ிகழ்கா஬ அ஫ிவுப் ஧ா஬த்தின்
சக்திமனப் வ஧ாறுத்பத உங்கள் ஋திர்கா஬த்தின்
அத௅஧யங்கள், ஥ீங்கள் ஥ிம஦த்த஧டி ஥ிகழுநா?
஥ிகமாதா? ஋ன்஧தன் இபகசினம்!.

இபகசினம் 16

பநல் ந஦து இருப்஧து, ஥ிகழ்கா஬த்தின்

வ஥஭ிவு சு஭ிவுகம஭ உணர்யதற்பக தயிப, ப௃டிவு
஋டுப்஧தற்கு அல்஬. உங்க஭ின் ப௃டிவு பநல் ந஦தின்
சிறு உதயிபனாடு, அடிந஦தில் உள்஭
வீாினப்஧மக்கநா஦ அல்஬து யாழ்யின் மநனநா஦
இ஬ட்சினத்தின் அடிப்஧மைனில் நட்டுபந அமநன
பயண்டும்.

91
இபகசினம் 17

தன்஦ிைம் ஋ன்஦ இருக்கி஫பதா அமத

஥ிம஦த்து ஥ிம஫வு வகாள்஭ ப௃டினாத எரு ஥஧பால்,
தன்஦ிைம் இல்஬ாத என்ம஫ உருயாக்க ப௃டினபய
ப௃டினாது.

இபகசினம் 18

வயற்஫ினா஭ர்கள், தங்கள் ந஦திற்குள்

பதான்றும் ஋ண்ணங்கம஭த் தன் ந஦ம் ப௄஬நாகபய,
நற்வ஫ாரு ஥஧மபப் ப஧ா஬ உணரும் ஧னிற்சிமன
வசய்து யருகின்஫஦ர். அப்஧னிற்சி தினா஦நாக
இருக்க஬ாம் அல்஬து எவ்வயாரு வ஥ாடினிலும்
஥ிகழ்கா஬த்தின் நீது கய஦ம் வசலுத்தும் ஧னிற்சினாக
இருக்க஬ாம். அதாயது தினா஦ப் ஧னிற்சிபனா,
஥ிகழ்கா஬த்தில் கய஦ம்
வசலுத்தும்஧னிற்சிபனாவசய்யும் எரு ஥஧பால், தன்
ந஦தில் ஥ைக்கும் ஥ிகழ்வுகம஭ இன்வ஦ாரு ஥஧ர்
ப஧ா஬ காணவும், அமய சார்ந்த சாினா஦
ப௃டிவுகம஭ ஋டுக்கவும் ப௃டியும்.

இபகசினம் 19

அடிந஦தில் உங்களுக்கு பயண்டின

஥ற்஧மக்கங்கம஭க் வகாண்டு வசல்யதற்கு ப௃தல்஧டி
கய஦த்மத பநம்஧டுத்துயது.

92
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

இபகசினம் 20

வயற்஫ிமன ப஥ாக்கி ஥கர்ந்து வகாண்டு

இருப்஧யர்கள், உைல் உமமப்ம஧ ஥ம்புயமதயிை
சீபா஦ ந஦மதபன அதிகநாக ஥ம்புகின்஫஦ர்.

இபகசினம் 21

உங்கள் வயற்஫ி அல்஬து பதால்யி

஋துயானித௅ம், அது ஥ீங்கள் பதர்ந்வதடுக்கும்
஥ண்஧மபப் வ஧ாறுத்தபத.

இபகசினம் 22

யாழ்யில் வயன்஫யர்கள் அம஦யருமைன

யாழ்யிலும், வயற்஫ிப்஧ாமதனில் யமிகாட்டிகள்
இருந்துள்஭஦ர்.

93
அன்஧஭ிப்பு 3 :

஥நது ப௃தல் புத்தகநா஦ “வயற்஫ிக்கா஦ 5

தி஫மநகள்” ப௄஬நாக ப௃க்கினநா஦ 5 தி஫மநகம஭ப்
஧ற்஫ி அ஫ிந்து வகாண்பைாம்.
யிமபயில் ஥நது இபண்ைாம் புத்தகநா஦ “஥ீ
அடிமந” ஋ன்஫ புத்தகத்தின் யானி஬ாக ஥ாம்
஋வ்யாவ஫ல்஬ாம் அடிமநப் ஧டுத்தப் ஧டுகிப஫ாம்,
அயற்஫ிலிருந்து ஋வ்யாறு நீண்டு சுதந்திபநா஦
நற்றும் தன்஦ம்஧ிக்மகனா஦ யாழ்க்மகமன
யாழ்யது ஋ன்஧மதப் ஧ற்஫ி யி஭க்கநாக யியாிக்க
உள்ப஭ன்.
஥நது ப௄ன்஫ாயது புத்தகநா஦ “஧ணம்,
஧ணம் அல்஬” ஋ன்஫ புத்தகத்தின் யானி஬ாகப் ஧ணம்
஧ற்஫ின நிக ஆமநா஦ உண்மநகம஭, உங்கள்
நத்தினில் ஥ான் தப ஆயப஬ாடு உள்ப஭ன். பநலும்
஧஬ புத்தகங்கம஭ ஋ழுதுயதற்குத் பதமயனா஦
ஆற்஫ம஬யும், அ஫ிமயயும் இந்தச் சப௄கம் ஋஦க்குத்
தரும் ஋ன்஧மத ப௃ழுதாக ஥ம்புகிப஫ன்.
உங்கப஭ாடு புத்தகங்க஭ின் யமினாக
஧னணம் வசய்யதில் வ஧ருமந அமைகிப஫ன்.
஥ன்஫ி.
“யாழ்யில் ப஧ாபாட்ைம் கடி஦ம் அல்஬, கைமந”
-ஆ.சந்துரு

94
 வயற்஫ிக்கா஦ தி஫மநகள்

சி஫ப்பு ப௃டிவுமப

சத்தின பசாதம஦ காந்தினின் சுன

஧ாிபசாதம஦னின் வய஭ிப்஧ாடு!!! சந்துருயின் சுன
஧ாிபசாதம஦னின் வய஭ிப்஧ாடு, வயற்஫ிக்கா஦ 5
தி஫மநகள் ஋ன்஫ இந்த த௄ல்.
திக்கு யானால், திக்குத் வதாினாநல் திண஫ி

திமச நா஫ிப் ப஧ாகாநல் த஦து வீாின ஧மக்கத்தால்,

தன் கும஫஧ாட்டிம஦ வயன்று தன்ம஦ப்ப஧ால்
திக்குயானால் னாரும் தயித்து யிைக்கூைாது ஋ன்று
த஦து அத௅஧யங்கம஭ நற்஫யர்களுக்கு
஧னிற்றுயித்து, தற்ப஧ாது அதம஦பன த஦து
வதாமி஬ாக்கி தன்஦ம்஧ிக்மகனின் ஥ட்சத்திபநாக
வஜாலிக்கி஫ார். கற்஧ம஦ ஋ன்஧து கா஦ல் ஥ீபாய்
ப஧ா஦ இக்கா஬த்தில், உணர்ச்சிப்பூர்யநாக
கற்஧ம஦ வசய்யும் தி஫மநமனப் ஧ற்஫ியும்,
பதால்யிகம஭த் தாங்க ப௃டினாநல் தற்வகாம஬ ஋ன்஫
தய஫ா஦ ப௃டியிம஦ ஋டுக்கும் இம஭ஞர்கம஭
அ஫ிவுறுத்தும் யிதநாக யலிகம஭த் தாநாக
ப௃ன்யந்து ஌ற்கும் தி஫மந ஧ற்஫ியும், யலிகப஭
யாழ்யின் ப௃ன்ப஦ற்஫த்திற்கா஦ ஧டிகள்
஋ன்஧மதயும், பதால்யிகள் இல்஬ாநல் ய஭ர்ச்சி
இல்ம஬ ஋ன்஧மதயும், ஆற்஫ம஬ சீபமநப்஧து ஧ற்஫ி

கூறும் ப஧ாது சிந்தம஦மன ஧திவு, ஧மக்கம் , வீாின

95
஧மக்கநாக நாற்றுயது கு஫ித்தும், வீாின ஧மக்கத்தின்
யலிமநமனயும், ஥ான் வயல்஬ பயண்டும் ஥ான்
பதால்யி அமைனக்கூைாது ஋ன்஫ இரு யாக்கினங்கள்
ப௄஬ம் ப஥ர்நம஫னா஦ யாக்கின
஧னிற்சினிம஦யும், அடிந஦த்தின் ஆற்஫ம஬யும்,
சாினா஦ ஥ண்஧ர்கம஭ பதர்ந்வதடுக்கும்
தி஫மநமனயும் நிக அமகாக அம஦யருக்கும் புாியும்
யண்ணம் நிக ஋஭ின ஥மைனில் ஋ழுதினிருக்கி஫ார்.

எரு ஧னிற்சினா஭ர், சி஫ந்த ஋ழுத்தா஭பாக

஧தயி உனர்வு வ஧ற்று இருப்஧தற்கு ந஦நார்ந்த
஧ாபாட்டுக்கள்.
-ச. வசார்ண஬தா MA, ML
யமக்க஫ிஞர் /சப௄க வசனற்஧ாட்ைா஭ர்

96
 வயற்஫ிக்கா஦ 5 தி஫மநகள் புத்தகத்மத,
சந்துருயின் புதின ஧ாிணாந ய஭ர்ச்சினாக
஧ார்க்கிப஫ன். இந்தப் புத்தகத்தில், அயர் தாம்
கற்஫தது, ஆபாய்ந்தது , நற்றும் தன் யாழ்மக
அத௅஧யம் ப௄஬ம் அ஫ிந்து வகாண்ைது
அம஦த்மதயும் எருங்கிமணத்து எரு புத்தகநாக
வகாண்டு யந்திருக்கி஫ார் . அதற்கு ஋ன்
஧ாபாட்டுக்கள் !

புத்தகத்திருக்கு இமைஇமைபன அயர்

வகாடுத்திருக்கு இபகசினத் துணுக்குகள் நிகவும்
அருமநனாக உள்஭து. ஋ல்ப஬ாரும் ஧டித்து
வசனல்஧டுத்த கூடின யமகனில் இந்தப் புத்தகம்
அமநந்து இருக்கி஫து .

- D. Senthil Kannan

Director, PALMS.

97