TROCHĘ SIĘ BARDZO SIĘ

BOJĘ SIĘ TEGO

TEGO BOJĘ TEGO BOJĘ

NIE BOJĘ
WCALE SIĘ
TERMOMETR STRACHU
 PSY
WODA

AUTA

PAJĄKI

WYSOKOŚĆ

NIEZNAJOMI

POTWORY
CIEMNOŚĆ

BURZA
 MAM
POCĄ MI
SUCHO W
SIĘ RĘCE
USTACH

BOLI MNIE W
SERCE BIJE
KLATCE
MI SZYBKO
PIERSIOWEJ

NIE MOGĘ SZYBKO

MÓWIĆ ODDYCHAM
BOLI MNIE DRŻĄ MI
BRZUCH NOGI I
RĘCE

ŚCISKA NIE MOGĘ

MNIE W ZŁAPAĆ
GARDLE ODDECHU

CHCĘ
KRZYCZĘ
UCIEC
PŁACZĘ POCĘ SIĘ

MAM
ZAMYKAM
GĘSIĄ
OCZY
SKÓRKĘ

MAM DUŻO
MYŚLI W
GŁOWIE
 12345

WEŹ KILKA POLICZ DO 5

ODDECHÓW

POMYŚL O
POBAW SIĘ, ZRÓB
CZYMŚ MIŁYM
COŚ PRZYJEMNEGO
 OPOWIEDZ ZNAJDŹ WYGODNĄ
KOMUŚ CO POZYCJĘ
CZUJESZ

NARYSUJ POSŁUCHAJ
SWOJĄ ZŁOŚĆ MUZYKI
 ZRÓB KULKĘ Z
PAPIERU I WYRZUĆ

PRZYTUL SIĘ

ŚCISKAJ ROZLUŹNIJ
GNIOTKA MIĘŚNIE, POPROŚ
O MASAŻ
NAPIJ SIĘ WYTUP
WODY ZŁOŚĆ

PRZYTUL WYDMUCHAJ
MASKOTKĘ ZŁOŚĆ W
BALON
WYOBRAŹ SOBIE, ŻE POCZUJ, JAK BIJE
ZŁOŚĆ OD CIEBIE TWOJE SERCE
ODCHODZI

ZAJRZYJ DO POPROŚ O
SKRZYNKI PRZERWĘ
SOS
 SPOSOBY NA STRACH I LĘK

WYPIJ POMYŚL O TYM, JAK ŚCISKAJ

OSTATNIO POKONAŁEŚ
WODĘ/HERBATĘ GNIOTKA
STRACH

POWIEDZ KOMUŚ PRZYTUL SIĘ

CO CZUJESZ
ZAPYTAJ CO
POMAGA INNYM

NARYSUJ SWÓJ
ODEJDŹ POSŁUCHAJ STRACH
MUZYKI
POPROŚ O MASAŻ,
ROZLUŹNIJ MIĘŚNIE

POMYŚL O
WEŹ KILKA
BEZPIECZNYM
ZRÓB TO CO LUBISZ ODDECHÓW MIEJSCU
 PRACA DOMOWA
CZEGO SIĘ
PRZESTRASZYŁEŚ?

CO CI POMOGŁO?

CO DZIAŁO SIĘ W TWOIM CIELE? ZAZNACZ I NAPISZ

 PRACA DOMOWA
CZEGO SIĘ
PRZESTRASZYŁAŚ?

CO CI POMOGŁO?

CO DZIAŁO SIĘ W TWOIM CIELE? ZAZNACZ I NAPISZ