F I T T D N E V N I K

28 DAN
A
J E S E N / Z I M A 1 7 / 1 8

W W W . F I T T . R S
Vježbe Dan 1 Dan 2 Dan 3 Dan 4 Dan 5 Dan 6 Dan 7
Nedelja 1
Nedelja 2
Nedelja 3
Nedelja 4

Dane u kojima je trening odrađen štiklirati, a dane u kojima niste vježbali ostaviti prazna polja
Ishrana Dan 1 Dan 2 Dan 3 Dan 4 Dan 5 Dan 6 Dan 7

DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA
Nedelja 1

RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK

VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK

Nedelja 2

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA

RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK
VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK

Nedelja 3

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA

RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK
VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

DORUČAK DORUČAK DORUČAK

DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK
Nedelja 4

UŽINA UŽINA UŽINA

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA
RUČAK RUČAK RUČAK
RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK
VEČERA VEČERA VEČERA
VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

Obroke koji su bili u skladu sa planom štiklirati, one koje niste imali ili ste jeli nešto što nije u skladu sa preporukom,
ostaviti bez obilježavanja.