**แต่ละยี่ห้ออาจทำความร้อนได้ไม่เท่ากัน ปรับเปลี่ยนเวลาตามความเหมาะสม

สูตรการทำ หาเพิ่มเติมได้จากในกรุ๊ป ไปที่เครื่องหมายแว่นขยาย ใส่ชื่อเมนูอาหาร

**หนึ่งมื้ออาหาร ผัก 2 : แป้ง 1 : โปรตีน 1 ส่วน และออกกำลังกายด้วยเน้อ***
รอบแรก รอบสอง-กลับด้าน
เมนูอาหาร** หมายเหตุ
ความร้อน* นาที* ความร้อน* นาที*
กระเทียมเจียวกรุบกรอบ 165 20 คนทุก 5 นาที
กล้วยน้ำว้า หั่น 3 ชิ้น/ลูก 180 25
กล้วยปิ้ง (ลูก) 160 20
กล้วยปิ้ง สูตร 1 160 10 160 6
กล้วยปิ้ง สูตร 2 200 5 200
กล้วยห่ามปิ้ง 180 10 180 2
กล้วยอบน้ำผึ้ง 200 15 200 5
กลีบลำดวน สูตร 1 ขาวละมุน 150 8 ปูกระดาษไขบนตะแกรง
กลีบลำดวน สูตร 2 110 12 ปูกระดาษไขบนตะแกรง
กลีบลำดวน สูตร 3 เข้มๆ กรอบๆ 160 12 ปูกระดาษไขบนตะแกรง
กากหมู 1กก. เจียวรีดมัน 180 30 200 5 ปรุงรสด้วยเกลือ เสร็จรอบแรกเปิดมาคน
กากหมู 300ก. เจียวรีดมัน 180 25 ปรุงรสด้วยเกลือ
กุ้งก้ามกรามเผา 160 10 160 10
กุ้งขาวอบ 160 10 160 5
กุ้งเผา 200 10
กุ้งเผาเกรียมๆ 160 15 160 10
กุ้งแม่น้ำทอดเกลือ 200 8 200 7 พอกเกลือบนตัวกุ้ง
กุ้งย่างเนยอบชีส 180 7 เนยเค็มคลุกพริกไทย ต้นหอมซอย ผงออริกาโน
กุ้ง - หัวกุ้งชุบแป้งทอด 200 4 200 4
กุนเชียง สูตร 1 120 5 120 2
กุนเชียง สูตร 2 180 5-8
กุยช่ายทอด 180 10 180 15 ทา/สเปรย์น้ำมันเล็กน้อย
เกี๊ยวกรอบ 150 2
เกี๊ยวซ่า 170 8
ไก่-น่องไก่ทอดคลุกแป้งหน้งกรอบ 200 15 200 15 ฉีดสเปรย์น้ำมัน
ไก่-น่องไก่กระเทียมพริกไทย 200 15 200 15 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-ปีกกลางคลุกแป้งทอดกรอบ 180 15 200 10 ฉีดสเปรย์น้ำมัน
ไก่-ปีกกลางปีกบนย่าง 180 15 180 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-ปีกกลางย่าง 180 10 200 5 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-ปีกไก่ 180 10 180 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-ปีกไก่ทอด 180 30 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-ปีกไก่ทั้งปีก 180 20 180 15 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-ปีกไก่ทั้งปีกหมักผงสไปซี่ สูตร 1 180 10 150 5 ผงหมักโลโบ้
ไก่-ปีกไก่ทั้งปีกหมักผงสไปซี่ ศูตร 2 180 15 180 10 ผงหมักโลโบ้
ไก่-ปีกบน 200 20 200 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-สะโพกไก่ทอด 180 25 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-หนังไก่ทอด 200 7 200 7 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-อกไก่บดชุบเกล็ดขนมปัง 190 8 ฉีดสเปรย์น้ำมัน
ไก่-อกไก่หั่นชิ้นทอด 180 10 180 5 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่-เอ็นข้อไก่ทอด 180 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ไก่ยัดไส้ 180 20 180 10
ไก่ย่างทั้งตัว (ทำแบนๆ) เอาท้องลงก่อน 180 10 200 15
ไก่สำเร็จรูป CP ทอดหนังกรอบ 180 15
ขาหมูเยอรมันแช่แข็ง สูตร 1 180 10 180 10 คลายเย็น ส้อมจิ้ม และบั้งให้ทั่ว เข้าหม้อ
ขาหมูเยอรมันแช่แข็ง สูตร 2 180 20 180 15 คลายเย็น ส้อมจิ้ม และบั้งให้ทั่ว เข้าหม้อ
ขาหมูเยอรมันแช่แข็ง สูตร 3 200 35 คลายเย็น ส้อมจิ้ม และบั้งให้ทั่ว เข้าหม้อ
!1
 ข้าวเกรียบปลา 180 3-5
ข้าวเกรียบมโนราห์ 200 2 วอร์มหม้อเปล่า ไฟ 200, 10 นาทีก่อน
ไข่เจียว 1 ฟอง 180 7 ใส่ชามเซรามิค หรือถาดทำขนม ทาน้ำมันบางๆ
ไข่เจียว 2 ฟอง 160 5 190 1 ใส่ชามเซรามิค หรือถาดทำขนม ทาน้ำมันบางๆ
ไข่เจียว 2 ฟอง 180 10 ใส่ชามเซรามิค หรือถาดทำขนม ทาน้ำมันบางๆ
ไข่เจียว 3 ฟอง 180 13 ใส่ชามเซรามิค หรือถาดทำขนม ทาน้ำมันบางๆ
ไข่เจียว 3 ฟอง ในถ้วยเซรามิก 160 15 200 5 ใส่ชามเซรามิค หรือถาดทำขนม ทาน้ำมันบางๆ
ไข่เจียวหมูสับ 180 15
ไข่ชะอม 200 8
ไข่ต้ม 150 10
ไข่ชุบมะเขือยาว - มะเขือยาวชุบไข่ 180 10-15
ไข่พระอาทิตย์ 180 1-16
ไข่ยางมะตูม 160 9
ไข่ลวกทั้งฟอง 100 10
ไข่ออนเซน 100 5
ขนมกุยช่าย 190 25
ขนมปังปิ้ง 180 5
ขนมปังใส่ไข่+ชีส 180 8
ขนมปังแฮมชีส 180 5
ขนมปังหน้าหมู 170 10 180 8
ขนมปังหน้าหมู สูตร 1 160 10 200 5
ขนมปังหน้าหมู สูตร 2 180 7
ขนมปัง ฮันนี่โทสต์ 180 6
ครัวซองมินิบัตเตอร์ 180 10
คอนเฟล็คคาราเมล 150 10-15
คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต 180 10
เค้ก-ชีสเค้ก 200 25
เค้กกล้วยหอม 190 25
เค้กชอคโกแลต 180 20
เค้กลาวา 180 20
แคปหมูไร้มัน 200 2-4
แครอทหั่นบางทอดกรอบ 140 10 140 10 คลุก/สเปรย์น้ำมันให้ทั่ว
จ๊อปู 160 10
จ๊อปู 185 10
เต้าหู้ทอด จนสีเหลืองอ่อน 180 15 ทา/สเปรย์น้ำมันเล็กน้อย
เต้าหู้ทอด จนสีเหลืองอ่อน และพองกรอบ 180 15 200 10 ทา/สเปรย์น้ำมันเล็กน้อย
ทาโร่อบกรอบ 160 4 เอาช้อนส้อมสแตนเลสวางทับกันปลิว
ทอดมันกุ้งสำเร็จรูป 180 10 200 5
ทอดมันข้าวโพด 180 15
ทอดมันปลากราย 180 5 180 5
ทาร์ตไข่ 140 25-30
ทาโร่ 160 8
ทุเรียนทอด 160 10 160 10 ทุเรียนเนื้อแข็งสไลด์บาง ทาน้ำมันก่อนลง
ทุเรียน - เม็ดทุเรียน 180 12
นักเกตไก่ 200 15 200 5
บราวนี่ 140 20
บราวนี่ฟักทอง 180 15
บราวนี่หน้าฟิล์ม 2 ปอนด์ 160 15-20
ปาท่องโก๋ 200 3 200 3
ปลาไข่ย่าง 180 20 รอง foil บนตะแกรง
ปลาช่อนแดดเดียว 180 15 180 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
!2
 ปลาแดดเดียว 200 20 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปลาชิ้น 200 20
ปลาซาบะย่าง 160 10 160 3
ปลาแซลมอน - ท้องปลาแดดเดียว 180 10 180 10
ปลาดอรี่ย่าง 180 15 180 10
ปลาทูทอด 160 10 200 15 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปลาทอด 200 20 200 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปลานิลทอด 200 20 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปลาริวกิวแผ่น 150 15 150 15
ปลาสลิด สูตร 1 180 15 180 15 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปลาสลิด สูตร 2 200 15 180 15 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปลาหวาน 140 5 140 5
ปลาแห้งปลากรอบ 180 20
ปลาอินทรีย์เค็ม (ชิ้น) 180 10 180 2
ปลาอินทรีย์ทอด 180 20 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปอเปี๊ยะทอด สูตร 1 180 10 180 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ปอเปี๊ยะทอด สูตร 2 200 10 ทา/สเปรย์น้ำมัน
ป๊อปคอร์น 200 4 วอร์มไฟ 200 3 นาทีก่อน
ผักโขมอบชีส 180 15
พายไส้กรอก 180 15 รอง foil ไว้บนตะแกรง
พิซซ่า สูตร 1 180 10 แป้งพิซซ่าแบบแช่แข็ง
พิซซ่า สูตร 2 200 10 แป้งพิซซ่าแบบแช่แข็ง
พริกหยวกยัดไส้หมูเด้ง 200 25
พริกหยวกยัดไส้หมูสับ 180 10
ฟักทองหั่นบางๆ ทอดกรอบ 180 17 เนื้อยังนุ่มอยู่ ถ้าจะกรอบกว่านี้ ตั้งเวลานานขึ้น
เฟรนช์ฟราย 180 15
มะเขือเทศเรดฮันนี่ย่าง 160 3
มะเขือยาวชุบไข่ 180 10-15
มะเขือยาวเผา 200 25
มันฝรั่งแผ่นทอด 200 15
มันหวาน สูตร 1 180 15 180 15 แช่น้ำ 30 นาที และห่อ foil
มันหวาน สูตร 2 180 20 แช่น้ำ 30 นาที และห่อ foil
มันหวาน สูตร 3 200 30 200 10 แช่น้ำ 30 นาที และห่อ foil
รถด่วน 180 10 เปิดหม้อออกมาคนๆบ้าง เสร็จแล้วโรยเกลือ
โรตี 150 5
โรตีกรอบ (โรตีแช่แข็ง) สูตร 1 160 10 ช้อนส้อมสแตนเลสวางทับ กันปลิว
โรตีกรอบ (โรตีแช่แข็ง) สูตร 2 180 5 ช้อนส้อมสแตนเลสวางทับ กันปลิว
โรตีกรอบ (โรตีแช่แข็ง) สูตร 3 200 2 200 2 ช้อนส้อมสแตนเลสวางทับ กันปลิว
ลาบก้อนทอด 180 10-15
ลาบทอด 180 12 180 6
ลูกชิ้น 180 7
ลูกชิ้นปลาระเบิด 170 10 ล้างก่อนทอด
สเต็กแซลม่อน 180 5 180 2
สเต็กแซลม่อน หมักซอสเทอริยากิ 160 10 200 5
สเต็กพอร์คช้อป 180 15
สเต็กหมู 180 15
สเต็กหมูพริกไทยดำ สูตร 1 200 10 200 8
สเต็กหมูพริกไทยดำ สูตร 2 200 10 200 8
สเต็กหมูพริกไทยดำ สูตร 3 200 7 200 7
ไส้กรอก 180 10
ไส้กรอกข้าว 150 5 150 2
!3
 ไส้กรอกอีสาน 200 8
ไส้กรอกอีสานแช่แข็ง 180 5
ไส้อั่ว Frozen 180 10 180 5
ไส้อ่อนย่าง 200 20
หนอนไหมทอด 180 15-20 เปิดหม้อออกมาคนๆบ้าง ปรุงรสตามใจชอบ
เห็ดเข็มทองทอดกรอบ 180 8 ล้างให้สะอาด ซับน้ำให้แห้ง ชุบแป้งทอดกรอบ
เห็ดนางฟ้าอบกรอบ 180 15 ล้างฉีก คลุกซอสเห็ดหอม ระวังปลิว
เห็ดสวรรค์ (เห็ดนางฟ้า) 180 15 180 2 รอบแรกออกมาคลุกซอสปรุงรส (น้ำตาลปีบ 2
เห็ดออรินจิย่าง 160 10 160 2 หั่นบาง
หมึกไข่ 120 10 160 5
หมู - ซี่โครงหมูย่าง 180 10 120 5
หมู - สันคอหมูย่าง 180 12
หมู - ไส้อ่อนย่าง 200 20
หมู - ตับหมักทอดกระเทียม 180 25
หมู - ตับหมักทอดกระเทียม- 180 15-20
หมู - แหนมซี่โครงหมู 200 10
หมูกรอบหั่นชิ้นเล็ก 200 15 200 15 หั่นล้างเกลือ คลุกซี่อิ๊ว,ซอส เปิดอออกมาคนๆ
หมูกรอบ สูตร 1 (ไม่จิ้ม) 200 10 200 15 ล้าง ซับแห้ง บั้งเยอะๆ ทาเกลือบางๆที่หนัง
หมูกรอบ สูตร 2 200 20 200 20 ล้าง ซับแห้ง จิ้มบั้งทาเกลือที่หนัง
หมูกรอบ สูตร 3 200 10 200 20 ล้าง ซับแห้ง จิ้มหนังบั้งทาเกลือที่หนัง
หมูกรอบ สูตร 4 (ต้มก่อน) 200 30 ล้างให้สะอาด ต้มให้ทั่ว 15 นาที จิ้มหนังหมู บั้ง
หมูกระจก 250ก. 180 20
หมูก้อนกระเทียมพริกไทย 200 7 200 5
หมูก้อนทอด 180 5 180 5
หมูเด้งยัดไส้พริกหยวก 200 25
หมูแดง 180 15 180 10
หมูแดดเดียว สูตร 1 180 10
หมูแดดเดียว สูตร 2 160 8 160 10
หมูทงคัตซึสำเร็จรูป 180 5-6
หมูปิ้งเสียบไม้ 180 10
หมูย่าง 180 10
หมูสะเต๊ะ 180 12
หมูสามชั้นทอดกรุบกรุบ 180 10 200 5
หมูสามชั้นทอดน้ำปลา 200 10 200 5
หมูโสร่ง 180 7-9
หอมทอด 200 5 200 5
หอยจ๊อ 200 5 200 5
แหนมหมกไข่ (จิ้นส้มหมกไข่) 170 7
อะโวคาโดอบไข่ชีส 180 10-12 อะโวคาโดเกือบสุก (กดนิ่มคืนตัว
อะโวคาโดทอด (ชุบไข่+เกล็ดขนมปัง) 200 5 200 5
อัลมอนด์ 170 15-20
แอปเปิ้ลกรอบ (หั่นแอปเปิ้ลบางๆ) 160 10 แช่น้ำเกลือก่อนอบ ระวังปลิว

!4