HUBUNGAN PENGGUNAAN GAWAI DENGAN POLA MAKAN, AKTIVITAS FISIK

DAN STATUS GIZI PADA SISWA SMAN 1

DAHA UTARA

(Correlation Of Phone Use With Diet, Physical Activity And Nutrition Status In
Students Of Sman 1 Daha Utara)

Muhammad Edwar Ramadhani 1

1
STIKes Husada Borneo dan Alamat Jl A. Yani km 30,5 no 4 Banjarbaru
*Korepondensi: @gmail.com

Abstract
Gadget is a small application that runs on the windows operating system. The purpose of
this study was to determine the relationship between smartphone use and diet, physical
activity and nutritional status at SMAN 1 Daha Utara. The research method uses an
observational method with a cross sectional approach. The number of respondents as many
as 71 people. The research instrument is a 24-hour food recall questionnaire, use of
gadgets, physical activity, weight scales and microtoice to measure nutritional status. data
with spearman rank test. The results obtained that the majority of the use of gadgets in the
frequent category were 43 respondents (60.6%), moderate eating patterns were 46
respondents (64.8%), physical activity was in the moderate category as many as 36
respondents (50.7%), nutritional status was in the normal category. as many as 41
respondents (57.7%). Based on the results of the Spearman rank test, it can be concluded
that there is no relationship between students' eating patterns (p = 0.465) and the use of
gadgets. There is a relationship between students' physical activity (p=0.000), nutritional
status (p=0.001) with the use of gadgets. It is expected that restrictions on the use of
gadgets at certain hours by implementing a healthy diet, regular physical activity and
maintaining a nutritional balance are expected.

Keywords: diet, physical activity, nutritional status, use of gadgets

Pendahuluan menerus, dan intens akan membentuk suatu
Masa remaja merupakan suatu fase hubungan persahabatan (1).
perkembangan antara masa kanak-kanak dan Penting memahami masa remaja karena
masa dewasa, berlangsung antara usia 10-24 remaja masa dimana seseorang akan selalu
tahun. Fase ini ditandai dengan pertumbuhan tertarik padahal hal baru. Apalagi dengan
dan perkembangan fisik, mental, sosial dan teknologi yang semakin canggih, banyak
emosional yang cepat. Keberhasilan seorang remaja kecenderungan untuk memiliki alat
remaja dalam mencapai potensi yang optimal komunikasi guna mengakses informasi yang
dipengaruhi oleh faktor genetik dan terhubung dengan dunia luar. Teknologi
lingkungan. Masa remaja sebagian besar informasi yang saat ini menjadi trend yaitu
diarahkan pada persoalan hubungan teman gawai. Seiring dengan perkembangan dan
sebaya. Remaja akan banyak menghabiskan kemajuan teknologi penggunaan gawai
waktu bersama teman-teman sebaya dari sedang marak terjadi dikalangan anak-anak,
pada bersama anggota keluarga. Remaja remaja dan orang dewasa. Ketergantungan ini
mulai berusaha melepaskan diri dari membuat para remaja sulit lepas dari gawai,
Hubungan dan dominasi orang tua, dan mulai pola pikir remaja yang cenderung terbuka
bergerak mencari identitas dalam kelompok- lebih mudah menerima hal-hal baru yang
kelompok yang berjenis kelamin sama, dan bersifat inovatif dibandingkan orang tua
rata-rata usia sama. Interaksi yang terus sehingga intensitas pemakaian di kalangan
mereka dapat merubah pola interaksi
sosialnya (2).
Gawai salah satu perangkat atau
instrumen elektronik yang memiliki tujuan dan
fungsi praktis terutama untuk membantu
pekerjaan manusia sebagai alat komunikasi
yang modern, contohnya : laptop, handphone,
smartphone, android, tablet dan lain-lain.
Indonesia sebagai salah satu negara maju
yang mengikuti perkembangan zaman, dan
telah menjadi korban dari munculnya produk
komunikasi berupa gawai. Masyarakat
Indonesia banyak yang menggemari gawai
karena terpangaruh dengan trend yang ada di
dunia. Memasuki era modernisasi seperti
sekarang ini, masyarakat banyak yang
menggunakan gawai sebagai salah satu
media atau sarana berkomunikasi (3).
Penggunaan gawai yang berlebihan
pada remaja berkaitan dengan status gizi
(Pertiwi et al, 2018). Screen-time yang tinggi,
tingkat aktivitas fisik rendah, membuat pola
makan menjadi kurang sesuai sehingga dalam
jangka panjang dapat memengaruhi status gizi
(5). Bermain gawai merupakan salah satu
bentuk aktivitas fisik yang tidak aktif atau
disebut sedentary lifestyle yang dapat
meningkatkan asupan kalori selama
penggunaan gawai (6). Dari hasil penelitian di
Brazil pada remaja usia 11- 14 tahun
ditemukan bahwa tingginya screen-time
berkaitan dengan penigkatan berat badan dan
pola makan tidak sehat, penelitian di Kanada
juga didapatkan anak sekolah menunjukkan
bahwa 64% anak-anak memiliki minimal 1
buah Electronic Entertaiment and
Communicatio Devices (EECDs) dan
penggunaan EECDs di malam hari
berhubungan dengan peningkatan berat
badan, penurunan kualitas asupan dan
penurunan aktivitas fisik secara signifikan (7).
Remaja memiliki pola aktivitas fisik dan
pola makan yang berbeda seiring tumbuh
kembangnya. Banyak penelitian tentang
penilaian status gizi remaja namun belum
spesifik. Pola aktivitas fisik dan pola makan
pada remaja sangat menarik untuk diteliti lebih
mendalam karena pada usia remaja terjadi
perubahan dari anak-anak menuju dewasa
sehingga merubah pola aktivitas fisik dan pola
makannya yang dipengaruhi oleh
lingkungannya atau teman sebaya yang
berdampak pada status gizinya (8).
Selain memengaruhi aktivitas
fisik.kebiasaan duduk terus menerus,
menonton televisi, penggunaan komputer dan
alat-alat berteknologi tinggi lainnya dapat
menyebabkan kurangnya aktivitas fisik
menyebabkan banyak energi yang tersimpan
sebagai lemak, sehingga orang-orang yang
kurang melakukan aktivitas cenderung
menjadi gemuk. Hal ini menjelaskan bahwa
tingkat aktivitas fisik berkontribusi dengan
kejadian berat badan berlebih (9).
Penggunaan gawai dengan frekuensi
tinggi dapat berdampak pada kesehatan yang
membuat aktivitas fisik mulai menurun
sehingga meminimalisir pergerakan, bahkan
cenderung tidak bergerak saat memegang
ponsel (gawai). Menurut statistik lembaga riset
pemasaran digital E-Marketer pada 2018
jumlah pengguna aktif smartphone di
Indonesia lebih dari 100 juta orang. Dengan
jumlah itu, Indonesia akan menjadi negara
dengan pengguna smartphone terbesar ke 4
yang aktif di dunia setelah Cina, India dan
Amerika (10).
Remaja yang sehari-harinya hanya
berdiam diri di rumah dan tidak melakukan
aktivitas fisik cenderung mengalami gizi lebih
karena menyebabkan tubuhnya kurang
mengeluarkan energi, jika asupan energi
berlebih tanpa diimbangi aktivitas fisik yang
seimbang maka remaja mudah mengalami
kelebihan berat badan. Berbagai sarana dan
fasilitas memadai menyebabkan gerak dan
aktivitas menjadi semakin terbatas dan hidup
semakin santai karena segalanya sudah
tersedia (11).
Hasil studi pendahuluan awal yang
dilakukan peneliti di SMAN 1 Daha Utara pada
10 orang siswa dengan rincian, 5 orang laki-
laki dan 5 orang perempuan diperoleh hasil
diantaranya : pola makan siswa laki-laki
kategori cukup 4 orang dan kategori kurang 1
orang, sedangkan pola makan siswa
perempuan kategori cukup 4 orang dan
kategori kurang 1 orang. Aktivitas fisik siswa
laki-laki kategori sedang 3 orang dankategori
ringan 2 orang, sedangkan aktivitas fisik siswa
perempuan kategori ringan 5 orang. Status
Gizi siswa laki-laki kategori kurang 3 orang,
kategori normal 1 orang dan kategori lebih 1 Penggunaan Gawai n %
orang, sedangkan status gizi siswa Normal 28 39,4
perempuan kategori normal 4 orang dan Sering 43 60,6
kategori lebih 1 orang. Berdasarkan Total 71 100
permasalahan tersebut peneliti melakukan Sumber : Data Primer 2022
penelitian yang berjudul hubungan Berdasarkan tabel 1 diketahui bahwa
penggunaan gawai dengan pola makan, penggunaan gawai tertinggi adalah
aktivitas fisik dan status gizi pada siswa SMAN kategori sering sebanyak 43 responden
1 Daha Utara. (60,6%) dan terendah adalah kategori
bergizi karena masih adanya kandungan normal sebanyak 28 responden (39,4%)
zat lain yang lebih tinggi di banding makanan
2. Pola makan siswa SMAN 1 Daha Utara
penghasil karbohidrat lainnya seperti protein.
Tabel 2 Distribusi frekuensi berdasarkan
Jika dibandingkan dengan berbagai jenis pola makan siswa SMAN 1 Daha
tanaman yang umum dipakai sebagai Utara
penghasil karbohidrat seperti beras giling, Pola Makan n %
jagung rebus, dan singkong maka biji Baik 16 22,5
cempeda Di Indonesia konsumsi tepung terigu Cukup 46 64,8
juga tinggi pada masyarakat disamping Kurang 9 12,7
konsumsi beras. Indonesia juga sudah Total 71 100
melakukan impor tepung terigu, demi Sumber : Data Primer 2022
memenuhi kebutuhan masyarakat akan terigu. Berdasarkan tabel 2 diketahui
Alasan pemerintah melakukan impor terigu bahwa pola makan siswa tertinggi adalah
karena produksi dalam negeri belum kategori cukup sebanyak 49 responden
mencukupi kebutuhan terigu masyarakat (64,8%) dan terendah adalah kategori
Indonesia.k tersebut termasuk memiliki kadar kurang sebanyak 9 responden (12,7%).
zat gizi yang relatif potensial.
3. Aktivitas fisik siswa SMAN 1 Daha Utara
Metode Penelitian Tabel 3 Distribusi frekuensi berdasarkan
Metode penelitian ini menggunakan aktivitas fisik siswa SMAN 1 Daha Utara
Aktivitas Fisik n %
penelitian observasional dengan
Ringan 31 43,7
menggunakan pendekatan cross sectional Sedang 36 50,7
study. penelitian ini untuk menganalisis Berat 4 5,6
hubungan penggunaan gawai dengan pola Total 71 100
makan, aktivitas fisik dan status gizi pada Sumber : Data Primer 2022
siswa SMAN 1 Daha Utara. Instrumen Berdasarkan tabel 3 diketahui
penelitian menggunakan kuesioner food recall bahwa aktivitas fisik tertinggi adalah
24 jam, kuesioner penggunaan gawai, sebanyak 36 responden (50,7%) kategori
kuesioner aktivitas fisik, timbangan berat sedang dan terendah adalah sebanyak 4
badan dan pengukur tinggi badan (microtoice) responden (5,6%) kategori berat.
untuk mengukur status gizi. Pengumpulan
data menggunakan data primer dan data 4. Status Gizi siswa SMAN 1 Daha Utara
sekunder. Teknik Analisis data penelitian Tabel 4 Distribusi frekuensi berdasarkan
meliputi pengumpulan data, editing, coding, status gizi siswa SMAN 1 Daha
tabulating, cleaning dan describing. Utara
Status Gizi n %
Hasil Kurus 19 26,8
1. Penggunaan gawai pada siswa SMAN 1 Normal 41 57,7
Daha Utara Gemuk 11 15,5
Tabel 1 Distribusi frekuensi berdasarkan Total 71 100
penggunaan gawai siswa SMAN 1 Sumber : Data Primer 2022
Daha Utara
 Berdasarkan tabel 4 diketahui Berdasarkan tabel 6 diketahui
bahwa status gizi siswa tertinggi adalah bahwa dari 27 orang responden (87,1%)
kategori normal sebanyak 41 responden yang penggunaan gawai sering, sebanyak
(57,7%) dan terendah adalah kategori 31 responden yang aktivitas fisik ringan,
gemuk sebanyak 4 responden (5,6%). sedangkan dari 16 responden (44,4%)
yang penggunaan gawai sering dan
5. Hubungan penggunaan gawai dengan sebanyak 36 responden yang aktivitas
pola makan fisik sedang. Dari hasil uji rank spearman
Tabel 5 Tabulasi silang berdasarkan didapat nilai signifikan (p) yaitu sebesar
penggunaan gawai dengan pola 0,000 atau p value < 0,05 maka H0 ditolak
makan pada siswa SMAN 1 Daha dan Ha diterima yang berarti penggunaan
Utara
Pola Makan Total
gawai terbukti memiliki hubungan dengan
Pengguna aktivitas fisik pada siswa SMAN 1 Daha
Baik Cukup Kurang
an Gawai Utara.
n % n % n % n %
Normal 5 31,2 19 41,3 4 44,6 28 39,4
Sering 11 68,8 27 58,7 5 55,4 43 60,6 7. Hubungan penggunaan gawai dengan
Jumlah 16 100 46 100 11 100 71 100 status gizi
p value = 0,465*
Tabel 7 Tabulasi silang berdasarkan
*Uji Rank Spearman
Sumber : Data Primer 2022
pengunaan gawai dengan
status gizi pada siswa SMAN 1
Berdasarkan tabel 5 diketahui bahwa
Daha Utara
dari 11 responden (68,8%) yang Status Gizi Total
penggunaan gawai sering, sebanyak 16 Pengguna
Kurus Normal Gemuk
responden yang pola makan baik, an Gawai
n % n % n % n %
sedangkan dari 27 responden (58,7%) Normal 2 10,5 19 46,3 7 63,6 28 39,4
yang penggunaan gawai sering, sebanyak Sering 17 89,5 22 53,7 4 36,4 43 60,6
Jumlah 19 100 41 100 11 100 71 100
46 responden yang pola makan cukup,
p value = 0,001*
serta dari 5 responden (55,4%) yang *Uji Rank Spearman
penggunaan gawai sering, sebanyak 9 Sumber : Data Primer 2022
orang yang pola makan kurang. Dari hasil Berdasarkan tabel 7 diketahui
uji rank spearman didapat nilai signifikan bahwa dari 17 responden (89,5%) yang
(p) yaitu sebesar 0,465 atau p value > penggunaan gawai sering, sebanyak 19
0,05 maka H0 diterima dan Ha ditolak responden yang status gizi kurus,
yang berarti penggunaan gawai tidak sedangkan dari 22 responden (53,7%)
terbukti memiliki hubungan dengan pola yang penggunaan gawai sering, sebanyak
makan pada siswa SMAN 1 Daha Utara. 41 responden yang status gizi normal,
serta dari 4 responden (36,4%) yang
6. Hubungan penggunaan gawai dengan penggunaan gawai sering, sebanyak 11
aktivitas fisik responden yang status gizi gemuk. Dari
Tabel 6 Tabulasi silang berdasarkan hasil uji rank spearman didapat nilai
penggunaan gawai dengan signifikan (p) yaitu sebesar 0,001 maka p
aktivitas fisik pada siswa value < 0,05 sehingga H0 ditolak dan Ha
SMAN 1 Daha Utara
Aktivitas Fisik Total
diterima berarti penggunaan gawai
Penggunaan terbukti memiliki hubungan status gizi
Ringan Sedang Berat
Gawai pada siswa SMAN 1 Daha Utara.
n % n % n % n
Normal 4 12,9 20 55,6 4 100 28
Sering 27 87,1 16 44,4 0 0 43 Pembahasan
Jumlah 31 100 36 100 4 100 71 1. Penggunaan gawai
p value = 0,000*
Berdasarkan hasil penelitian
*Uji Rank Spearman
Sumber : Data Primer 2022 mengenai penggunaan gawai pada siswa
SMAN 1 Daha Utara menunjukkan
penggunaan gawai kategori normal
 sebanyak 28 responden (39,4%) dan
penggunaan kategorisering sebanyak 43
responden (60,6%). Hasil penelitian ini
menunjukkan bahwa mayoritas
pengunaan gawai adalah sering yaitu > 3
jam (10). Gawai sangat berperan penting
bagi kehidupan manusia guna
berkomunikasi, memperbanyak relasi,
menambah wawasan pengetahuan,
pendidikan bisnis, namun di sisi lain
terjadi hal yang berlawanan disebabkan
oleh faktor kelalaian penggunaan atau
kurang tepat dalam memanfaatkan fungsi
gawai sebenarnya (12).
Pada sisi negatif dari penggunaan
gawai yang berlebihan pada remaja
berkaitan dengan status gizi, screen-time
yang tinggi, aktivitas fisik yang rendah,
membuat pola makan tidak sesuai
sehingga dalam jangka pajang dapat
mempengaruhi status gizi (Pertiwi et al,
2018). Bermain gawai merupakan salah
satu bentuk aktivitas fisik yang tidak aktif
atau disebut sedentary lifestyle yang
dapat meningkatkan asupan kalori selama
penggunaan gawai (6).
Dampak dari gawai adalah pengaruh
media sosial, dimana remaja
diperkenalkan dengan makanan dan
minuman siap saji, sehingga remaja
status gizinya akan bergeser dari
makanan tradisional/lokal ke fast food,
dimana hamper semua remaja telah
memiliki gawai dan sekarang kemanapun
mereka pergi akan membawa gawai (4).
2. Pola Makan
Berdasarkan hasil penelitian
mengenai pola makan pada siswa SMAN
1 Daha Utara menunjukkan pola makan
kategori baik sebanyak16 responden
(22,5%), kategori cukup sebanyak 46
responden (64,8%) dan kategori kurang
sebanyak 9 responden (12,7%). Hasil
penelitian ini menunjukkan bahwa
mayoritas pola makan responden adalah
kategori cukup. Hal ini diperoleh dari hasil
penelitian yang dilakukan bahwa siswa
SMAN 1 Daha Utara memiliki pola makan
cukup yaitu setiap pagi, siang dan malam
hari serta sesuai dengan AKG.
Pola makan yang cukup terdiri dari
makanan yang mengandung sumber zat
gizi karbohidrat, lemak dan protein.
Makanan zat pembangun mengandung
zat gizi protein dan mineral. Makanan zat
pembangun antara lain kacang-kacangan,
tempe, tahu, telur, ikan, ayam, daging,
susu, keju, Makanan sumber zat pengatur
dapat berupa vitamin dan mineral antara
lain sayuran dan buah-buahan (13).
Penelitian Ismiati (2017)
menunjukkan bahwa pola makan yang
baik dan sehat dapat menjaga status gizi
dan menghindari risiko obesitas dengan
mengurangi konsumsi makanan yang
mengandung lemak yang tinggi,
mengandung minyak, margarin, sumber
protein hewani yang banyak mengandung
kolesterol. Dengan mengatur pola makan
yang baik dan gizi seimbang dapat
memenuhi kebutuhan gizi pada remaja.
Sejalan dengan penelitian Makoginta
(2016) bahwa pola makan merupakan
kebiasaan penting yang dapat
mempengaruhi keadaan gizi dan untuk
memenuhi kebutuhan gizi seimbang. Usia
remaja adalah usia rentan gizi karena
tumbuh kembang yang pesat dan
dibutuhkan energi yang cukup untuk
melakukan beragam aktivitas fisik. Pola
makan yang seimbang seperti makan
makanan yang mengandung cukup
protein, tinggi lemak, dan karbohidrat,
terutama karbohidrat murni dan disertai
asupan serat yang tinggi dapat
mempengaruhi kadar lipoprotein,
trigliserida, dan juga kolestrol dalam
darah.
3. Aktivitas fisik
Berdasarkan hasil penelitian
mengenai aktivitas fisik pada siswa SMAN
1 Daha Utara menunjukkan aktivitas fisik
kategori ringan sebanyak 31 responden
(43,7%), kategori sedang sebanyak 36
responden (50,7%) dan kategori
beratsebanyak 4 responden (5,6%). Hasil
penelitian ini menunjukkan bahwa
mayoritas aktivitas fisik adalah sedang.
Hal ini diperoleh dari hasil penelitian yang
dilakukan bahwa siswa SMAN 1 Daha
Utara tetap beraktivitas seperti biasa
 seperti mengobrol dengan Seseorang yang gemuk
teman/saudara, nonton tv, tidur, menggunakan lebih banyak energi untuk
membersihkan rumah, mencuci baju, melakukan suatu pekerjaan yang
mencuci piring, menyetrika, makan, dilakukan dari pada orang yang kurus
mandi, sebagian siswa berjalan kaki ke (18). Status gizi pada remaja harus selalu
sekolah dan olahraga. diperhatikan hal ini disebabkan pada
Aktivitas fisik sangat penting bagi masa remaja perkembangan tubuh harus
kesehatan manusia dalam melakukan memerlukan banyak energi dan vitamin,
kegiatan sehari-hari. Kurangnya gerak jika status gizinya tidak diperhatikan maka
disebabkan karena bermain gawai terlalu akan menimbulkan dampak obesitas atau
lama akan mengakibatkan risiko kegemukan sebab pola makan yang tidak
kegemukan, serta faktor lainnya seperti teratur dan menu makanan yang tidak
diabetes, jantung, darah tinggi dan sehat seperti fast food, minuman yang
penyakit lain yang dapat timbul. Menurut mengandung alkohol/soda, snack dan lain
Yusuf (2010) aktivitas fisik tidak hanya sebagainya.
terbatas pada kegiatan berolahraga, 5. Hubungan penggunaan gawai dengan
namun kegiatan lainnya yang sehari-hari pola makan pada siswa SMAN 1 Daha
dapat dilakukan seperti berjalan, menari, Utara
bercocok tanam, menyapu, mengepel, Berdasarkan tabel 5 diketahui bahwa
mencuci, melukis, mencangkul dan lain- dari 11 responden (68,8%) yang
lain. penggunaan gawai sering, sebanyak 16
Keuntungan dari aktivitas fisik responden yang pola makan baik,
(olahraga) adalah mempertahankan dan sedangkan dari 27 responden (58,7%)
meningkatkan kemampuan fungsional. yang penggunaan gawai sering, sebanyak
Olahraga seperti berjalan akan 46 responden yang pola makan cukup,
membangun daya tahan tubuh, serta dari 5 responden (55,4%) yang
meningkatkan tonus otot, meningkatkan penggunaan gawai sering, sebanyak 9
fleksibilitas sendi, memperkuat tulang, orang yang pola makan kurang. Dari hasil
mengurangi stres, dan membantu uji rank spearman didapat nilai signifikan
menurunkan berat badan. Keuntungan (p) yaitu sebesar 0,465 atau p value >
lainnya adalah meningkatkan peningkatan 0,05 maka H0 diterima dan Ha ditolak
fungsi kardiovaskuler, perbaikan profil yang berarti penggunaan gawai tidak
lipoprotein plasma, peningkatan tingkat terbukti memiliki hubungan dengan pola
metabolik, peningkatan waktu makan pada siswa SMAN 1 Daha Utara.
pengosongan gastroinstentinal, Hasil penelitian ini menunjukkan
penurunan risiko cedera akibat bahwa pola makan baik cenderung
kecelakaan jatuh, pencegahan penyakit menggunakan gawai sering. Waktu
depresi, dan peningkatan kualitas (17). menatap layar tidak terkait pola makan
4. Status Gizi mereka, mereka cenderung memiliki
Berdasarkan hasil penelitian pilihan makan yang tidak terbatas
mengenai status gizi pada siswa SMAN 1 sehingga dengan menggunakan gawai
Daha Utara menunjukkan status gizikurus tidak berpengaruh terhadap pola makan.
sebanyak 19 responden (26,8%), normal Penelitian ini didukung pula oleh
sebanyak 41 responden (57,7%) dan Manumpil, dkk (2015) yang menunjukkan
gemuk sebanyak 11 responden (15,5%). bahwa anak pra sekolah yang
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa menggunakan gawai berlebih memiliki
mayoritas status gizi adalah normal. Hal status gizi yang baik, hal ini disebabkan
ini diperoleh dari hasil penelitian dengan karena status gizi dapat seimbang ketika
menggunakan IMT/U sesuai dengan berat orang tua mampu mengatur pola makan
badan dan tinggi badan serta umur siswa mereka, tingkat kebutuhan gizi anak-anak
SMAN 1 Daha Utara.
 juga sesuai dengan kebutuhan gizi yang
dibutuhkan oleh tubuh.
6. Hubungan penggunaan gawai dengan
dengan aktivitas fisik pada siswa
SMAN 1 Daha Utara
Berdasarkan tabel 6 diketahui bahwa
dari 27 orang responden (87,1%) yang
penggunaan gawai sering, sebanyak 31
responden yang aktivitas fisik ringan,
sedangkan dari 16 responden (44,4%)
yang penggunaan gawai sering dan
sebanyak 36 responden yang aktivitas
fisik sedang. Dari hasil uji rank
spearman didapat nilai signifikan (p)
yaitu sebesar 0,000 atau p value < 0,05
maka H0 ditolak dan Ha diterima yang
berarti penggunaan gawai terbukti
memiliki hubungan dengan aktivitas fisik
pada siswa SMAN 1 Daha Utara.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa
aktivitas fisik sedang cenderung
menggunakan gawai normal, hal ini
karena pengaruh dari majunya teknologi
menyebabkan tubuh kita kurang gerak
(hypokinetic) sehingga dapat
menyebabkan berbagai penyakit. Gaya
hidup duduk terus-menerus dalam bekerja
(sedentary) dan kurang gerak ditambah
dengan adanya faktor risiko, merokok,
pola makan yang tidak sehat dapat
menyebabkan penyakit tidak menular
seperti kelebihan berat badan. Gaya
hidup masa kini dimana teknologi yang
serba canggih dan modern dapat
mengakibatkan seorang remaja
menghabiskan 5-6 jam sehari untuk tidak
melakukan aktivitas fisik yang berarti.
Penelitian ini didukung oleh
penelitian Anggraini (2015) bahwa ada
hubungan aktivitas fisik dengan
penggunaan teknologi informasi dan
komunikasi (gawai). Kebiasaan
penggunaan gawai dengan durasi waktu
yang tinggi berdampak terhadap
rendahnya aktivitas fisik. Rendahnya
aktivitas fisik seperti menonton TV,
bermain gadget dan jarang menghabiskan
waktu di luar rumah. Aktivitas tidak aktif
tersebut dapat disebut dengan perilaku
sedentari. Perilaku sedentari pada remaja
merupakan salah satu faktor risiko yang
signifikan menyebabkan remaja
mengalami obesitas, gangguan
keseharian (sulit tidur, pusing dan
penuaan dini) dan penyakit degeneratif.
Perlu diketahui bahwa aktivitas fisik yang
dilakukanremaja bermanfaat untuk
menjaga kebugaran danmencegah
timbulnya permasalahan gizi seperti
obesitas, gizi kurang, atau eating
disorders (Al Rahmad et al, 2020).
7. Hubungan penggunaan gawai dengan
status gizi pada siswa SMAN 1 Daha
Utara
Berdasarkan tabel 7 diketahui bahwa
dari 17 responden (89,5%) yang
penggunaan gawai sering, sebanyak 19
responden yang status gizi kurus,
sedangkan dari 22 responden (53,7%)
yang penggunaan gawai sering, sebanyak
41 responden yang status gizi normal,
serta dari 4 responden (36,4%) yang
penggunaan gawai sering, sebanyak 11
responden yang status gizi gemuk. Dari
hasil uji rank spearman didapat nilai
signifikan (p) yaitu sebesar 0,001 maka p
value < 0,05 sehingga H0 ditolak dan Ha
diterima berarti ada hubungan status gizi
dengan penggunaan gawai pada siswa
SMAN 1 Daha Utara.
Hasil penelitian ini menunjukkan
bahwa status gizi gemuk cenderung
menggunakan gawai sering. Pada remaja,
bermain gawai memiliki kaitan dengan
kelebihan berat badan karena
ketidakseimbangan energi akibat terlalu
banyak bermain gawai.
Penelitian ini didukung oleh penelitian
Jamni (2020) menunjukkan bahwa ada
hubungan penggunaan gawai dengan
status gizi, hal ini karena remaja memiliki
rasa ketergantungan terhadap gawai yang
memiliki desain menarik, serta
menimbulkan sikap individual dan jarang
memperhatikan kesehatan serta gizinya.
Kesimpulan
1. Penggunaan gawai siswa tertinggi adalah
kategori sering sebanyak 43 responden
(60,6%).
2. Pola makan siswa tertinggi adalahkategori
cukup sebanyak 46 responden (64,8%).
3. Aktivitas fisik siswa tertinggi adalah
kategori sedang sebanyak 36 responden
(50,7%).
4. Status gizi siswa tertinggi adalah kategori
normal sebanyak 41 responden (57,7%).
5. Penggunan gawai tidak terbukti memiliki
hubungan dengan pola makan pada siswa
SMAN 1 Daha Utara dengan p value =
0,465.
6. Penggunaan gawai terbukti memiliki
hubungan dengan aktivitas fisik pada siswa
SMAN 1 Daha Utara dengan p value
=0,000.
7. Penggunaan gawai terbukti memiliki
hubungan dengan status gizi pada siswa
SMAN 1 Daha Utarap value = 0,001.
Daftar Pustaka
1. Kusmiran, E. 2013. Kesehatan reproduksi
remaja dan wanita. Jakarta: Salemba
Medika
2. Fazrian Noor. 2014. “Analisa Penggunaan
Smartphone Dalam Pertemanan Di
Sekolah Kelas X di SMA N 4 Palangkaraya
Tahun Ajaran 2013/2014” (Skripsi).
Palangkaraya: Universitas Muhammadiyah
Palangkaraya.
3. Iswidharmanjaya, D. 2014. Bila Si Kecil
Bermain Gadget: Panduan bagi Orang Tua
untuk Memahami Faktor-faktor Penyebab
Anak Kecanduan Gadget’.
4. Pertiwi, M. S., Sanubari, T. P. E., & Putra,
K. P. 2018. Gambaran Perilaku
Penggunaan Gawai dan Kesehatan Mata
Pada Anak Usia 10-12 Tahun. Jurnal
Keperawatan Muhammadiyah, 3(1).
5. American Academy Of Pediatrics. 2011.
SIDS and Other Sleep-Related Infant
Deaths: Expansion of Recommendations
for a Safe Infant Sleeping Environment.
PEDIATRICS, 128(5), 1341–1367.
http://doi.org/10.1542/peds.2011-2220
6. Al Rahmad, A. H. 2019. Sedentari Sebagai
Faktor Kelebihan Berat Badan Remaja.
Jurnalokasi Kesehatan, 5(1), 16-21.
https://doi. org/10.30602/jvk.v5i1.163.
7. Chahal, H., Fung, C., Kuhle, S., &
Veugelers, P. J. 2013. “Availability and
night‐time use of electronic entertainment
and communication devices are associated
with short sleep duration and obesity
among C anadian children”. Pediatric
obesity, 8(1), 42-51
8. Zuhdy, N. 2015. Hubungan Pola Aktivitas
Fisik Dan Pola Makan Dengan Status Gizi
Pada Pelajar Putri SMA Kelas 1 Di
Denpasar Utara. Tesis. Universitas
Udayana. Denpasar
9. Virgianto dan Purwaningsih. 2013.
Konsumsi Fast Food sebagai Faktor Risiko
Terjadinya Obesitas pada Remaja Usia 15-
17 Tahun. Media Medika Mudia. Vol. 3
10. Kementrian Komunikasi dan Informasi
Republik Indonesia, 2018. Kecanduan
Gawai ancam Anak-anak. Kominfo RI,
Jakarta available
from
:https://kominfo.go.id/content/detail/13547/
kecanduan-gawai-ancam-anak-anak/0/
sorotan_media
11. Hudha. 2012. Hubungan Pola Makan Dan
Aktivitas Fisik. Jakarta: Gramedia
12. Umma, N. L. 2019. Perubahan Perilaku
Remaja Pasca Berdirinya Warung Kopi
Wifi: studi kasus kecanduan gawai di
dusun kanigoro desa keboharan
kecamatan krian kabupaten sidoarjo. UIN
Sunan Ampel Surabaya.
13. Marwanti, 2013. Pengetahuan Masakan
Indonesia. Adicita Karya Nusa,
Yogyakarta
14. Ismiati. 2017. Hubungan Pola Makan Dan
Aktivitas Fisik Dengan Status Gizi Pada
Remaja Di Sma Negeri 2 Sigli Kabupaten
Pidie. Journal Of Health care Technology
And Medicine. E-ISSN : 2615-109X. Vol. 3
No. 1 April 2017. Universitas Ubudiyah
Indonesia
15. Mokoginta, F. S.,. 2016. ‘Gambaran Pola
Asupan Makanan pada Remaja di
Kabupaten Bolaang Mongondow Utara’,
Jurnal e-Biomedik (eBm), 4(2): 1–10.
16. Yusuf, S. 2010, Landasan Bimbingan dan
Konseling, Bandung: PT. Remaja
Rosdakarya
17. Potter & Perry. 2009. Fundamental
Keperawatan, Edisi 7 Buku 1. Jakarta :
Salemba Medika.
18. Almatsier, S. 2009. Prinsip Dasar Ilmu
Gizi. Jakarta : PT Gramedia Pustaka
Utama
19. Manumpil, dkk. 2015. "Hubungan
Penggunaan Gadget Dengan Tingkat
Prestasi Siswa Di SMAN 9 Manado".
Ejournal Keperawatan (e-Kep) 3 : 1-5
20. Anggraini, Lonia. 2014. Hubungan
Tingkat Aktivitas Fisik Terhadap Status
Gizi Pada Anak Usia Prasekolah di Kota
Semarang
21. Al Rahmad, A. H., Fitri, Y., Suryana, S.,
Mulyani, N. S., Fajriansyah, F., & Abdul,
H. 2020. Analysis of the Relationship
between Nutritional Influence with the
Obesity Phenomenon among Primary
School Students in Banda Aceh Province,
Indonesia. Open Access Macedonian
Journal of Medical Sciences, 8(E), 267–
270.
https://doi.org/https://doi.org/10.3889/oamj
ms.2020.3471
22. Jamni, T. 2020. Dampak gawai dan status
gizi pada remaja diSMK Negeri 1 Lhoknga
dan Poltekkes Aceh 2019 i. SAGO: Gizi
dan Kesehatan 2020, Vol. 1(2) 207-213.

https://dood.la/e/vceota3cjhu6