Sun has many benefits of nature such as helping plants grow, keeping people

warm, and giving us a sunny day. But for all of its good qualities, it can also harm
people’s bodies that you haven’t known before. That’s why we choose suncream as
a topic to talk about today. The purpose of suncream is to protect your body from
the Sun’s ultraviolet rays, which affect seriously your skin including sunburn,
aging, and skin cancer disease. These rays have shorter wavelengths than visible
light and are separated into 3 types such as UVA, UVB, and UVC. Therefore to
avoid skin diseases, we should own suncream by ourselves. When we choose
suncream, we can compare the application method, the SPF, and the active
ingredients. Select suncream with an SPF of at least 15, although 30 is better. SPF
is a scale of how much UV radiation is needed to produce sunburn on protected
skin. The more SPF, the more protection from sunburn.

Besides, there are two basic types of sunscreen: mineral (physical) and chemical.
Each type uses a different mechanism for filtering UV rays and protecting the skin
from damage. Physical blockers like zinc oxide or titanium dioxide sit on the top of
the skin’s surface that to deflect UV rays away from the like iron sheets. Because
of that, mineral sunscreens are effective as soon as we are applied, so it doesn’t
waste much time to wait. On the other hand, chemical blockers are absorbed into
your skin and sit in the deeper layers. They absorb UV rays and change them into
heat, then release the heat from the skin. Therefore, chemical blockers take about
20 minutes to be effective, ensure you applied sunscreen before going outside.
Noticeably, chemical blockers are a big problem for sensitive skin and allergic
people because of the changing of chemical ingredients in them. Regardless of the
type of sunscreen, remember to reapply frequently.

Trong ánh sáng mặt trời có 3 loại tia cực tím gồm UVA, UVB và UVC. Tuy nhiên
theo lý thuyết, tia UVC bị tầng ozone hấp thụ, chính vì vậy tác hại của ánh nắng
mặt trời đối với da được gây ra chủ yếu bởi hai loại tia UVA và UVB.

Tia UVA (sóng dài) có thể xuyên qua tầng ozon mây mù, không khí nên có lượng
bức xạ tia tử ngoại nhiều nhất chiếm tới 97%. Tia UVA khiến làn da trở nên rám
nắng theo cách không lành mạnh, nhưng chúng không phải là tia gây cháy nắng.
Tia UVA đi sâu hơn vào da và gây ra các tổn thương ung thư da và lão hóa sớm.

Tia UVB (sóng ngắn) chiếm khoảng 3% trong số các tia UV do mặt trời tỏa ra. Tia
UVB kích thích quá trình chuyển hóa Melanin – sắc tố da làm cho da trở nên tối đi,
gây ra cháy nắng và cũng gây ra tổn thương do lão hóa sớm. UVB được coi là
nguyên nhân phổ biến của hầu hết các bệnh ung thư da.

Việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV đều có thể dẫn đến nguy cơ ung thư da nhất là
những người có làn da yếu, nhợt nhạt, người trong gia đình có tiền sử ung thư da.