Educación

Física
Guía de continuidad educativa

Estudiantes 1.er grado

Semana 24

MINISTERIO
DE EDUCACIÓN
1 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado

Unidad 2. Nuestras habilidades físico-motoras y

Semana 24
deportivas
Controla con efectividad diversos implementos
utilizando manos o pies, al realizar acciones como
Competencia lanzar, cachar, patear o rodar, ajustando sus
movimientos y posturas a la exigencia
de las tareas
Indicador de 2.21 Utiliza el brazo o el pie no diestro al rodar
logro aros, pelotas, ruedas y otros objetos redondos

Orientaciones al estudiante

Estimada niña y niño:

Sabemos que este será un año diferente con nuevos retos que
superar; por dicha razón, compartimos contigo esta guía de
aprendizaje para que juegues y te diviertas en familia desde casa
mientras fortaleces tu cuerpo y aprendes muchas cosas sobre él. Es
importante que apoyes tu aprendizaje siguiendo las
recomendaciones a continuación:

!! Usa ropa y zapatos cómodos, que te permitan moverte con

libertad.
!! Participa activamente en todos los juegos, poniendo a prueba tus
habilidades mientras te diviertes en familia.
!! Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad
física.
!! Utiliza una toalla o un trozo de tela limpio para secar el sudor al
final de cada sesión.
!! Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfrutar de
estar en casa sin dejar de aprender.
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Lo que debemos INICIO

saber:

Las personas
Desafío: rueda aros con dirección hacia un
nacen con ciertas
habilidades que les
punto determinado utilizando tu mano
permiten dominar menos hábil.
mejor los
miembros
izquierdos (mano, Activación de Presaberes
pierna, ojo y oído)
o los derechos;
por ello, es
Recuerda: debes fortalecer tus miembros menos hábiles para
importante que, poder realizar los ejercicios con la misma efectividad con la que
espontáneamente, utilizas los más hábiles.
vayan
desarrollando su También debes hacer ejercicios de lanzar con ambos brazos y de
lateralidad
patear la pelota con ambos pies.
funcional (la
izquierda o la
derecha). Analiza con tu familia, amigos y amigas estas preguntas: ¿Qué
puedes hacer con tu mano no diestra? ¿Cómo te sientes cuando
pateas una pelota con tu pie menos diestro?

Activación corporal

Descripción de la Representación Duración o

actividad gráfica dosificación

Recuerda buscar un 5 minutos.

lugar adecuado para
realizar los ejercicios Recuerda que esta
parte es
y poder evitar
importante porque
accidentes. prepara tu cuerpo
para el resto de
Haz el siguiente actividades.
calentamiento.
Repite dos veces
cada ejercicio.
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DESARROLLO

Lo que debemos Descripción de la Representación Duración o

saber: actividad gráfica dosificación

Comenzar a Actividades 10 minutos.

utilizar la mano no
dominante puede Realiza las siguientes Procura
ayudarnos a actividades para practicar aplicar todas
desarrollar y con tus miembros superiores las variantes
estimular nuestras e inferiores menos hábiles varias veces.
capacidades para rodar y rebotar.
cerebrales.
Materiales a utilizar: pelotas
El hemisferio de plástico grandes, aros
izquierdo parece grandes y botellas de
estar más plástico vacías.
relacionado con el
control de •! Coloca las botellas en
funciones línea recta, más o menos
analíticas, 2 m, y rueda el aro con tu
mientras que el mano menos hábil
derecho está más haciendo zigzag por las
relacionado con la botellas y regresa al punto
creatividad. De de partida haciendo lo
este modo, mismo.
comenzando a •! Luego realiza el mismo
utilizar la mano recorrido, pero con tu
contraria de forma mano más hábil.
frecuente, una •! Después rueda una pelota
persona diestra por el recorrido, siempre
podría potenciar en zigzag; recuerda que
su lado debes rodarla con tu
imaginativo, mano menos hábil.
mientras que una
zurda podría
estimular sus
capacidades
lógicas.
4 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado

!
Actividades 10 minutos

Realiza la siguiente actividad Realice la

con la participación de actividad varias
algunos familiares, amigos o veces
amigas para que sea más procurando
divertido. hacerlo cada
vez más rápido.
•! Distribúyanse según la
cantidad de participantes;
por ejemplo, tres a cada
lado del cuadrado (ver
imagen), con una pelota
mediana cada uno.
Coloca una pelota de
plástico al centro para
poderla mover cuando
cada quien lance su
pelota mediana con la
mano menos hábil.
•! Formen un círculo grande
y párense todos con las
piernas abiertas (ver
imagen). Inicia el juego;
debes patear la pelota con
tu pie más hábil para que
pase rodando en medio
de las piernas de uno de
los participantes. Luego
de que pase la pelota,
dicho participante deberá
patearla para que pase
rodando en medio de las
piernas de otro
compañero y así,
sucesivamente, hasta que
todos hayan participado.
•! Luego háganlo con el pie
menos hábil.
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CIERRE

Descripción de la Representación Duración o

actividad gráfica dosificación

Realiza varias respiraciones 5 minutos.

de forma consciente y
profunda. Repite cada
ejercicio dos
Haz ejercicios de veces
estiramiento; para ello, manteniendo
deberás sostener las la posición 30
posiciones corporales segundos.
entre 8 y 10 segundos.

Indicaciones: marca con una X tus progresos

alcanzados en cada sesión, recuerda que más
estrellas es un logro completado y menos estrellas es
algo que aún está en proceso de completarse.

AUTOEVALUACIÓN
Indicador de logro:
2.21 Utiliza el brazo o el pie no diestro al rodar aros, pelotas,
ruedas y otros objetos redondos
CONCEPTOS
Sí, lo Lo hago Necesito
CRITERIOS hago con ayuda practicar más
para lograrlo

Tengo control motriz de

mi mano menos hábil.
Tengo control motriz de
mi pie menos hábil.
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Se me facilita cuando
ruedo el aro haciendo
zigzag con mi mano
menos hábil.
Realizo otras actividades
con mi mano menos
hábil como peinarme,
agarrar una cuchara, etc.
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