ŠKOLA, UČITELJ/ICA

RAZRED 2.
RB. SATA 30. TJELESNA I ZDRAVSTVENA KULTURA
DATUM

GAĐANJE LOPTICOM U CILJ

RITMIČNO PRETRČAVANJE PREPREKA DO 20 CM
PROGRAMSKI SADRŽAJI
BOČNO VALJANJE
ELEMENTARNE IGRE
✘ A – KINEZIOLOŠKA TEORIJSKA I MOTORIČKA ZNANJA
B – MORFOLOŠKA OBILJEŽJA, MOTORIČKE I FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI
PREDMETNO PODRUČJE
C – MOTORIČKA POSTIGNUĆA

✘ D – ZDRAVSTVENI I ODGOJNI UČINCI TJELESNOG VJEŽBANJA

ODGOJNO-OBRAZOVNI ISHODI
OŠ TZK A.2.1. Izvodi prirodne načine gibanja i mijenja položaj tijela u prostoru.
- prepoznaje i izvodi raznovrsne promjene položaja i gibanja tijela u prostoru
- razlikuje i izvodi jednostavne prirodne načine gibanja
- izvodi prilagođene prirodne načine gibanja

OŠ TZK A.2.2. Provodi elementarne igre.

- sudjeluje u elementarnim igrama

OŠ TZK D.2.1. Prepoznaje i primjenjuje postupke za održavanje higijene pri tjelesnoj aktivnosti te se brine o opremi za tjelesno
vježbanje.
- preuzima odgovornost i razvija svijest o potrebi provođenja tjelesnog vježbanja u primjerenim zdravstveno-higijenskim
uvjetima

OŠ TZK D.2.3. Surađuje u elementarnim igrama i prihvaća pravila igara.

- prihvaća pravila igara i surađuje sa suigračima

ODGOJNO-OBRAZOVNA OČEKIVANJA MEĐUPREDMETNIH TEMA I SUODNOSI S OSTALIM PREDMETIMA

osr A.1.2. Upravlja emocijama i ponašanjem.
osr B.1.1. Prepoznaje i uvažava potrebe i osjećaje drugih.
uku B.1.2. Na poticaj i uz pomoć učitelja prati svoje učenje.
uku B.1.1. Na poticaj i uz pomoć učitelja učenik određuje cilj učenja i odabire pristup učenju.
zdr A.1.3 Opisuje načine održavanja i primjenu osobne higijene i higijene okoline.
zdr B.1.3/A. Prepoznaje igru kao važnu razvojnu i društvenu aktivnost.

ISHODI AKTIVNOSTI
Učenici programskim sadržajima bacanja loptice u cilj razvijaju preciznost, programskim sadržajem slobodnog pretrčavanja
prepreka razvijaju brzinu, eksplozivnu snagu nogu i anaerobni kapacitet. Bočnim valjanjem razvijaju koordinaciju.

VREDNOVANJE ZA/KAO UČENJE navedeno u opisu aktivnosti

MJESTO IZVOĐENJA AKTIVNOSTI dvorana

loptice za polovicu učenika, meta, četiri do pet prepona, strunjača, dva čunja, dva
NASTAVNA SREDSTVA I POMAGALA
obruča
metoda usmenog izlaganja, metoda demonstracije, metoda postavljanja i rješavanja
METODE RADA motoričkih zadataka, metoda standardno-ponavljajućeg vježbanja, sintetička metoda
učenja
METODIČKI OBLICI RADA frontalni, izmjenično-odjeljenski s dopunskim vježbama

AKTIVNOST RAZRADA AKTIVNOSTI

UVODNI DIO SATA
Elementarna igra Ledene Učenici se slobodno kreću. Dva učenika su lovci koji hvataju druge učenike dodirom i tako ih
 zaleđuju. Uhvaćeni učenik stane u raskoračni stav (zaledi se) i podigne jednu ruku uvis.
babe (spas provlačenjem
Oslobađaju ga (odleđuju) ostali učenici na način da se provuku između njegovih raširenih nogu.
između raširenih nogu)
Nakon nekog vremena učitelj određuje druge lovce.
PRIPREMNI DIO SATA
Učenici su u slobodnoj formaciji.

1. Stav spojeni, predručiti. Iz čučnja s predručenjem, skok s rukama u uzručenje.

2. Stav spojeni, ruke su opuštene u priručenju. Učenici podižu ramena što više, a zatim ih
opuštaju.
3. Pretklon raznožni s rukama u uzručenju. Učenici izvode gibanja rukama iz uzručenja kroz
odručenje do priručenja. Cijelo vrijeme izvođenja pokreta rukama, zadržavaju pretklon trupom.
4. Stav raznožni s rukama u priručenju i dlanovima na struku. Učenici izvode kruženje trupom u
jednu, a zatim u drugu stranu.
5. Stav raskoračni. Ruke su pogrčene, a dlanovi spojeni na zatiljku. Učenici izvode istovremeno
otklanjanje tijela u jednu stranu i nastoje približiti koljeno što više laktu u otklonu.
Pripremne vježbe bez
6. Sjed s ispruženim rukama iza tijela podupirući se o tlo. Učenici podignu obje noge te ih pomiču
pomagala
naizmjenično gore – dolje ne dodirujući tlo (škarice).
7. Mala svijeća. Ležeći položaj na leđima, ruke u priručenju. Podići noge u okomiti položaj u
odnosu na tlo. Ispružiti koljena i stopala. Iz tog položaja pokušati dotaknuti prstima stopala tlo
iznad glave. Ruke su cijelo vrijeme uz tijelo s dlanovima na tlu.
8. Klečeći položaj s opruženim rukama na tlu postavljenim u širini ramena. Spustiti glavu i
istovremeno oblikovati okrugla leđa, zatim podići glavu i napraviti uvinuće – oponašati izvijanje
mačke.
9. Ležeći položaj na prsima, ruke su u odručenju. Gornji dio tijela je malo podignut od tla.
Jednom pa drugom rukom raditi otklone u smjeru koljena.
10. Stav spojeni, ruke u predručenju. Učenici naprave tri čučnja, a zatim s dlanovima na struku
izvode sunožne poskoke naprijed – nazad, lijevo – desno.
GLAVNI DIO SATA
a. Gađanje lopticom u cilj Učenici podijeljeni u dva odjeljenja. Svako odjeljenje istovremeno izvodi različiti zadatak (a. i b.).
Nakon određenog vremena, učitelj daje znak za zamjenu zadataka i radnih mjesta
b. Ritmično pretrčavanje
prepreka do 20 cm; Bočno a. Gađanje lopticom u cilj
valjanje
U prvom odjeljenju učenici su u formaciji kolone. Stoje na tri metra udaljenosti ispred mete koja
je pričvršćena, primjerice za švedske ljestve. Svaki učenik ima lopticu kojom gađa metu. Nakon
gađanja, uzima svoju lopticu i vraća se na začelje kolone. Svaki učenik zbraja bodove koji su
zapisani na svakom od tri dijela mete. 
Meta se može izraditi od kartona dimenzija 1 m x 1 m. Unutar mete se bojom označe još dva
manja kvadrata s oznakom bodova.

b. Ritmično pretrčavanje prepreka do 20 cm s dopunskom vježbom bočno valjanje

U drugom odjeljenju učenici su u formaciji kolone. Ispred kolone nalazi se 4 – 5 prepona visine
do 20 cm s međusobnim razmakom od 3 – 4 m.

Na učiteljev znak prvi učenik iz kolone ritmično pretrčava prepreke tako da preponu uvijek
napada istom nogom, a između prepona radi tri trčeća koraka. Sljedeći učenik kreće na učiteljev
znak tek kada učenik prije njega preskoči posljednju preponu. Vraćajući se u kolonu, učenici
izvode dopunski zadatak bočno valjanje na jednoj strunjači. Zadatke ponavljaju pet do šest puta.

Elementarna igra Hvatanje
loptica čunjem
ZAVRŠNI DIO SATA
Elementarna igra Provuci se
kroz obruč
https://youtu.be/vaad1elieeQ?list=PLDIcrQh0H8gJELS7-sW92tbwGvGZmTtUQ
https://youtu.be/qa-xrIPK7hY?list=PLDIcrQh0H8gJELS7-sW92tbwGvGZmTtUQ
REFLEKSIJA I
SAMOPROCJENA UČITELJA
Učenici su u formaciji dvije kolone. Svaka kolona izabire svojega kapetana. Njegov je zadatak da
hvata (skuplja) bačene loptice u preokrenuti čunj. Kapetani se nalaze ispred svojih kolona na
udaljenosti od oko 3 – 4 m. Svaki učenik ima svoju lopticu i na znak prvi u koloni baca prema
kapetanu s ciljem ubacivanja u čunj. Umjesto čunja može se upotrijebiti prikladna kartonska
kutija. Učenici koji nisu uspjeli ubaciti lopticu u čunj, brzo odlaze po nju i vraćaju se na začelje
kolone. Sva bacanja odvijaju se na učiteljev znak. Cilj je da ekipa ubaci što više loptica u čunj,
odnosno da kapetan ulovi što više bačenih loptica svoje ekipe. Pobjednik je ekipa s više
ulovljenih loptica. Po završetku prve igre, učenici ponovno uzimaju svaki po jednu lopticu i
započinju novu igru. Igra se do tri pobjede, odnosno ekipa koja tri puta pobijedi smatra se
konačnim pobjednikom.
Učenici su podijeljeni u dvije ekipe. Svaka je u formaciji kruga, a učenici se drže za ruke. Zadatak
je provući se kroz obruč na način da su ruke uvijek spojene. Obruč putuje krugom. Pomicanje
obruča učenici izvode provlačenjem glave, ramena, nogu. Dozvoljeno je podizati ruke ili izvoditi
razne pokrete tijelom kako bi se što uspješnije provlačili kroz obruč. Pobjeđuje ekipa u kojoj
obruč prije napravi puni krug.
PLAN DVORANE ILI IGRALIŠTA
Ritmično pretrčavanje prepreka do 20 cm
Bočno valjanje – 1. vježba
(Čime sam zadovoljna/zadovoljan? Čime nisam? Što treba unaprijediti?)