COMPETENȚE SPECIFICE

1. Valorificarea identității personale în relaționarea armonioasă cu familia și comunitatea, prin autoevaluarea critică și selectivă a sinelui și a
resurselor sociale;

2. Manifestarea unui comportament pro-activ, axat pe integritate și gestionare eficientă a resurselor, orientat spre sporirea calității vieții;

3. Adoptarea unui mod de viață activ, în vederea protecției sănătății proprii și a celor din jur, prin asumarea responsabilă a consecințelor deciziilor
luate;

4. Proiectarea responsabilă a carierei prin valorificarea potențialului individual și a oportunităților pieței muncii;

5. Manifestarea comportamentului constructiv și responsabil în acțiuni de protecție personală și protecție a celor din jur, axat pe cunoștințe acumulate
și atitudini social pozitive.

Repartizarea orelor pe unități de învățare

Nr. d/o Unități de învățare (module) Numărul
de ore

1. Identitatea personală și relaționarea armonioasă 6

2. Asigurarea calității vieții 7

3. Modul de viață sănătos 6

4. Proiectarea carierei profesionale și dezvoltarea spiritului 7

antreprenorial

5. Securitatea personală 8
 Dimensiunea 1. Identitatea personală și relaționarea armonioasă

Unități de competență Unități de conținut Activități de învățare și produsul Nr.de Data Note
ore

1.Evaluare inițială Identificarea condițiilor în care elevii pot să 1

integreze optiomal în activitatea de învățare în
anul de studii 2023-2024 și stabilirea
aspectelor de recuperare

2. Autoeficacitatea – calea de utilizare a - Exerciții de dezvoltare a credinței în

resurselor personale. Credințe personale despre capacitățile personale;
succes și eșec. Atribuirea cauzelor succesului și 1

1.1. Identificarea eșecului. Strategii de dezvoltare a autoeficacității.

factorilor care
influențează
autoeficacitatea în 3. Tipurile de comunicare (verbală, non-verbală, - Elaborarea unei liste individuale a 1
evoluția personală; paraverbală; intrapersonală, interpersonală, de strategiilor eficiente și sănătoase de depășire a
1.2.Compararea grup). Factori implicați în procesul de comunicare. situațiilor cu impact emoțional puternic;
percepțiilor despre Bariere ale comunicării.
tradițional și modern în
relațiile de cuplu și
familie; 4. Stereotipurile și prejudecățile de gen. Impactul - Analiza studiilor de caz cu referire la 1
stereotipurilor și prejudecăților asupra gestionarea eficientă a emoțiilor asociate
1.3. Explicarea
comportamentului și relațiilor interpersonale. situațiilor stresante din viață;
impactului
Factorii de menținere a relațiilor. Strategii de
stereotipurilor și
combatere a stereotipurilor și prejudecăților.
prejudecăților asupra
comportamentului și
relațiilor interpersonale,
inclusiv de gen.

5. Familia. Valori, tradiții, viziuni. Roluri și - Exercițiu de elaborare a unui plan de 1

responsabilități de gen în familie – tradițional vs dezvoltare personală pe următorii 3/5/10 ani;
modern.

6. Lecție de sinteză și evaluare. Autoevaluarea în Produs: Proiect de grup„Roluri și 1

baza tabelului de performanțe. responsabilități fără stereotipuri”

Dimensiunea 2. Asigurarea calității vieții

Unități de competență Unități de conținut Activități de învățare și produse Nr.de Data Note
recomandate ore

7. Idealul vieții: viziuni și strategii de realizare. - Implicarea în dezbateri academice: „Idealul 1

Ideal, factorii de influență. Rolul modelelor. vieții: capriciu personal sau necesitate vitală?”
2.1. Analiza Modalități de atingere a idealului: posibilități și
oportunităților și limite.
beneficiilor unei
persoane integre, din
perspectiva relaționării
cu mediul său de viață; 8. Dimensiuni ale unei vieți de calitate. Viața - Analiza diferitor relatări despre percepția 1
personală: viziuni și tendințe de realizare. Viața cetățenilor din comunitate cu referire la
2.2. Argumentarea profesională, realizarea în carieră, caracteristici. cazurile de corupție identificate;
posibilității de Echilibrarea vieții personale și a carierei.

obținere a unor
9. Profilul persoanei integre. Valorile morale și - Concurs ale erudiților despre cele mai 1
dimensiuni ale vieții de
integritatea persoanei. Beneficiile unei persoane reușite strategii de învățare și afirmare a
calitate, prin
integre. Posibilități ale manifestării integrității. persoanei;
deschiderea spre
schimbare și
gestionarea resurselor;

2.3. Luarea unor decizii

privind strategiile de 10. Provocările și schimbarea: acțiuni și riscuri. - Discuție-Panel Beneficiile și riscurile 1
atingere a idealului Schimbarea ca fenomen constant. Necesitatea schimbării; Atitudinea tânărului modern față
vieții, prin valorificarea schimbării. Beneficiile schimbării. Dezvoltarea de schimbare;
resurselor și prin socială și personală. Deschiderea spre schimbare,
implicare activă. comportamentul adecvat.

11. Tipurile de resurse pentru o bună - Realizarea posterului/ dezbateri Ce 1

gospodărire. Reprezentări despre buna gospodărire. înseamnă să fii un bun gospodar; Buna
Prioritățile vieții și buna gospodărire. Mentalitatea gospodărire între tradiție, stereotipuri și
ca resursă principală a bunei gospodăriri. Utilizarea abordări rezonabile;
rațională a resurselor în raport cu sistemul de valori.
Familia și copiii. Necesitatea investirii în educația
copiilor. Căminul familial.

12. Pentru o viață de calitate, consum produse de - Elaborarea unor reguli privind selectarea și 1
calitate. Calitatea produselor. Criterii de apreciere. consumul echilibrat al produselor de calitate
Consumul echilibrat. Influența socială asupra
consumului.

13. Lecție de sinteză și evaluare. Autoevaluarea Dezbateri în baza prezentării unor secvențe 1
 în baza tabelului de performanțe. din film despre idealuri și reușita unor
personalități: „Idealul vieții: capriciu
personal sau necesitate vitală?”

Dimensiunea 3. Modul de viață sănătos

Unități de competență Unități de conținut Activități de învățare și produse Nr.de Data Note
recomandate ore

14. Conceptul – modul de viață sănătos. Bazele - Informații privind modul sănătos de viață; 1
cunoștințelor medicale, cu referință la modul de
3.1. Analiza impactului viață sănătos.
relațiilor sexuale
neprotejate, din
perspectiva riscului 15. Curba fiziologică a capacității de muncă - Realizarea sondajelor despre factorii ce 1
pentru sănătate și a intelectuală. Durata activității intelectuale. Efortul influențează dezvoltarea capacității de muncă
consecințelor de ordin intelectual. Repartizarea sarcinilor în timp. intelectuală;
social;

3.2. Stabilirea relației

16. Modalitățile de diminuare a stresului și - Elaborarea unor sugestii pentru colegul de 1
dintre
oboselii. Cauze ale stresului. Mod de manifestare. bancă, privind diminuarea stresului și
Modalități de diminuare a oboselii și extenuării. oboselii;

modul de viață și 17. Tulburările de nutriție. Obezitatea: atitudinea - Analiza cazurilor de obezitate, bulimie, 1
consecințele asupra față de oamenii obezi. Bulimia. Anorexia. anorexie și a modalităților de diminuare ale
sănătății: oboseală, Modalități de depășire și de prevenire. acestora;
extenuare, obezitate
etc;
18. Relațiile sexuale neprotejate. - Redactarea unor fișe informaționale 1
3.3. Aprecierea rolului Responsabilitatea partenerilor. Riscuri de ordin referitoare la pericolul relațiilor sexuale
imunității și imunizării psihofiziologic și social. Consecințe. neprotejate.
asupra sănătății proprii
și a celor din jur. 19. Lecție de sinteză și evaluare Elaborarea pliantului în grup: „Imunizarea 1
și imunitatea -impact asupra sănătății”
Autoevaluarea în baza tabelului de performanțe.

Dimensiunea 4. Proiectarea carierei profesionale și dezvoltarea spiritului antreprenorial

Unități de competență Unități de conținut Activități de învățare și produse Nr.de Data Note
recomandate ore

4.1. Identificarea 20. Preferințele profesionale și dezvoltarea - Informarea, din diverse surse, despre 1
ofertelor educaționale carierei. Cariera. Planificarea carierei. ofertele educaționale existente în RM
existente în RM, Scopuri/Obiective. Studii, profesie, ocupație. și solicitările pieței muncii;
relevante preferințelor
și aptitudinilor proprii;

4.2. Valorificarea
abilităților conexe 21. Ofertele educaționale ale sistemului de - Selectarea studiilor care se potrivesc cel mai 1
profesiei alese, prin învățământ din RM . Sistemul de învățământ. bine cu interesele/preferințele elevilor;
activități Trasee și oferte educaționale. Preferințe, interese și
antreprenoriale și de studii.
voluntariat utile
comunității în care
trăiește;
22. Aptitudinile, aspirațiile, scopurile în - Aplicarea testului „Harta Intereselor”; 1
4.3. Proiectarea cu proiectarea carierei. Aptitudini și tipuri de
responsabilitate a abilități. Valoarea aptitudinilor, abilităților și
acțiunilor de întreprins atitudinilor pentru proiectarea carierei.
pentru dezvoltarea unei
cariere de succes
23.Rețelele sociale (networking). Noțiunea de - Întocmirea unor liste cu experiențe 1
networking social. Tehnici de menținere și personale care ar putea fi valoroase pentru
dezvoltare a rețelei sociale. Persoane-resursă. CV CV;
electronic.
 24.Voluntariatul și traseele paralele. Domenii - Completarea profilului personal pe rețelele
de socializare, accentuând punctele forte, ce
și activități de voluntariat. Voluntariat pentru mediu, merită a fi văzute de un posibil angajator care
pentru oameni nevoiași și persoane în etate etc. ar putea să vizualizeze pagina de profil; 1

25. Proiectarea carierei. Interesele și dezvoltarea - Formularea unor argumente cu referință la

carierei. Stiluri decizionale și carieră. decizia de a deveni voluntar.

Proiectul de carieră. Elaborarea unui

Proiect de carieră, în care se trec toate
26. Lecție de sinteză și evaluare Autoevaluarea în scopurile/obiectivele ce țin de viitoarea
baza tabelului de performanțe. profesie și studiile pe care ar dori să le 1
urmeze.

Dimensiunea 5. Securitatea personală

Unități de competență Unități de conținut Activități de învățare și produse Nr.de Data Note
recomandate ore

27. Concepte generale de pericol și situații de - Elaborarea reprezentărilor grafice (tabele, 1

urgență. Definire, consecințe nefaste posibile, scheme), conceptual cu referire la pericolele
5.1. Descrierea modalități de acțiune. și situațiile de urgență;
explicită a
comportamentelor
recomandate în cazul
stărilor de urgență,
pericol, accidente; 28. Protecția omului la locul de muncă. - Discuții dirijate despre protecția omului la 1
locul de muncă: prevenirea accidentelor de
5.2. Respectarea Situații de risc și pericole. Reguli de comportament. muncă prin respectarea instrucțiunilor cu
regulilor de circulație Surse de informare. privire la securitatea locului muncii;
rutieră, cu asumarea echipamente personale de protecție necesare
responsabilității pentru pentru activitatea de muncă; responsabilitățile
securitatea proprie și a angajaților în prevenirea accidentelor de
celor din jur; muncă;

5.3. Manifestarea unui

comportament
regulamentar în locuri
cu risc social, în mediul
virtual, centrat pe
29. Riscurile asociate perioadei reci a anului. - Elaborarea și discutarea asupra subiectului
cunoașterea și
Protejarea în cazul utilizării bazinelor acvatice Harta locurilor periculoase, cu grad înalt de
respectarea 1
înghețate. Pericol de înec. Prim ajutor. Acțiuni criminalitate în comunitate;
recomandărilor
întreprinse în cazul întroienirilor. Prim ajutor în caz
normative.
de îngheț. Regimul de apărare împotriva incendiilor
în timpul desfășurării activităților culturale în masă.

30. Comportamentul sigur în locuri cu risc și - Atelier de discuție „Drumurile publice.

grad înalt de criminalitate. Caracteristici. Cauze. Drepturi și responsabilități”;
Mod de evitare. Modalități de acțiune. 1

31. Regulile de circulație rutieră. Drepturi și Vizionarea filmelor educative despre 1

responsabilități. accidente și prevenirea acestora;

32. Grooming-ul – tehnici de contact on-line - Proiect de cercetare cu referire la

periculoase. Esența fenomenului. Mod de Grooming și impactul acestuia.
manifestare. Situații posibile. Modalități de 1

prevenire și acțiuni.
33. Protecția civilă – instituție și reguli de - Studiu de caz: Situație de risc și pericol
securitate colectivă. Reguli. Cunoștințe și abilități general;
necesare.
1

34. Lecție de sinteză și evaluare Protecția civilă Produs: Organizarea și desfășurarea 1

protecției civile la nivel de instituție
Autoevaluarea în baza tabelului de performanțe. (evacuarea).
 MINISTERUL EDUCAŢIEI ŞI CERCETĂRII AL REPUBLICII MOLDOVA
DIRECŢIA GENERALĂ ÎNVĂŢĂMÂNT CAHUL
LICEUL TEORETIC „ MIHAI EMINESCU”, mun. CAHUL

COMISIA METODICĂ: Consiliere și Dezvoltare Personală

Aprob: Directorul LT „M. Eminescu” Coordonat: Directorul adjunct

__________________ /Hanganu Gheorghe / ____________________/Caciura Ina/
„ _______” ______________________ „________” _____________________

PROIECTARE DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

Disciplina: Dezvoltare personală

anul de studiu 2023-2024
Clasa a X-a „C”
profesor: Ieșeanu Dumitru, grad didactic
Semestrul I Semestrul II Anual
Numărul de ore 13 15 28
Evaluare 3 3 6
Total 16 18 34

Discutat la şedinţa Comisiei Metodice, proces verbal nr.____ din_____________

Şefa Comisiei Metodice: _______________________________________