Good morning, ladies and gentlemen.

It is such an honor for me to be standing here in front of all of you

on this occasion talking about the importance of health. First of all, let us give thank to the Almighty who
has given us His blessing and His grace so that we all can gather here today in good condition and health.

Ladies and gentlemen, there is a wise saying that says that the wealthiest men are those who are the
healthiest. It means that health is the most significant thing for any living being. When we are healthy,
we can do anything. A healthy mind and body allow us to enjoy our life very well. When we are not in
good health, we cannot do our daily activities properly. We cannot enjoy our favorite food, we cannot
play with our friends, and we cannot even sleep well. Thus, it is not exaggerating to say that our well-
being is our most valuable wealth.

Many people still do not realize that health is their possession that is very precious. They are not afraid
to risk their well-being for something less important. They will notice the value of their health only when
they get sick. We don’t want to be like them. We must not wait until we lose our health only to treasure
our health.

Treasuring our health means we take care of our health. There are several ways we can do to maintain
our health. First, we should eat nutritious food. Make sure that we consume a balanced diet every day
to satisfy our daily nutritional needs. Second, we should take care of the cleanliness around us. We
should clean our house and nearby environment routinely. Don’t forget to maintain the hygiene of our
body too. We should always wash our hands before eating or after going to the toilet. The next thing we
can do to protect our health is that we should exercise regularly. Working out regularly can strengthen
our immune system. Exercise can also help our body producing happy hormones. As a result, not only
will we be physically healthy, but also we will be mentally healthy.

Ladies and gentlemen, mental health is as important as physical health. To improve our mental health,
we should rest our minds. We should try to keep calm and think positive in every situation. That way,
our bodies will receive positive energy. Believe it or not, positivity can make us healthier and let us enjoy
life to the fullest. To end my speech, I would like to quote an Arabian proverb, “He who has health has
hope, and he who has hope has everything.” Thank you so much for your time and attention. I wish all of
you the best of health and happiness.

Terjemahan:

Selamat pagi, hadirin sekalian. Merupakan kehormatan bagi saya untuk berdiri di hadapan Anda semua
di acara ini untuk berbicara tentang pentingnya kesehatan. Pertama-tama, mari kita panjatkan syukur
kepada Yang Maha Kuasa yang telah memberikan kita berkah dan anugerahnya sehingga kita semua bisa
berkumpul hari ini dalam keadaan sehat.

Hadirin sekalian, ada perkataan bijak yang mengatakan bahwa orang terkaya adalah mereka yang
tersehat. Itu artinya kesehatan adalah hal yang paling penting bagi setiap makhluk hidup. Ketika kita
sehat, kita bisa melakukan segalanya. Pikiran dan tubuh yang sehat mengizinkan kita untuk menikmati
hidup kita. Ketika kita tidak dalam keadaan sehat, kita tidak dapat beraktivitas sebagaimana mestinya.
Kita tidak dapat menikmati makanan kesukaan kita, kita tidak dapat bermain dengan teman-teman kita,
dan bahkan kita tidak dapat tidur dengan nyenyak. Oleh karena itu, tidak berlebihan untuk berkata
bahwa kesehatan kita adalah harta kita yang paling berharga.

Masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa kesehatan adalah harta mereka yang sangat berharga.
Mereka tidak takut untuk membahayakan kesehatan mereka untuk sesuatu yang kurang penting.
Mereka akan menyadari pentingnya kesehatan mereka saat mereka sakit saja. Kita tidak ingin menjadi
seperti mereka. Kita tidak boleh menunggu sampai kita sakit untuk menghargai kesehatan kita.

Menghargai kesehatan kita berarti kita merawat kesehatan kita. Ada beberapa cara yang bisa kita
lakukan untuk menjaga kesehatan kita. Pertama, kita harus memakan makanan bernutrisi. Pastikan
bahwa kita mengonsumsi diet yang seimbang setiap hari untuk memenuhi kebutuhan harian nutrisi kita.
Kedua, kita harus menjaga kebersihan sekitar kita. Kita harus membersihkan rumah dan lingkungan
dekat kita secara rutin. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan tubuh kita juga. Kita harus selalu mencuci
tangan kita sebelum makan atau setelah dari toilet. Hal selanjutnya yang bisa kita lakukan untuk
menjaga kesehatan kita adalah kita harus berolahraga secara teratur. Olahraga yang teratur dapat
menguatkan sistem imun kita. Olahraga juga bisa membantu tubuh memproduksi hormon bahagia.
Alhasil, tidak hanya kita akan sehat secara fisik saja, tetapi kita juga akan sehat secara mental.

Hadirin sekalian, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Untuk meningkatkan
kesehatan mental kita, kita harus mengistirahatkan pikiran kita. Kita harus mencoba untuk terus tenang
dan berpikir positif dalam situasi apapun. Dengan demikian, tubuh kita akan menangkap energi positif.
Percaya atau tidak, kepositifan dapat membuat kita lebih sehat. Untuk mengakhiri pidato saya, saya
akan mengutip sebuah pribahasa Arab, “dia yang sehat memiliki harapan; dan dia yang memiliki harapan
memiliki segalanya.” Terima kasih atas waktu dan perhatiannya. Semoga Anda semua sehat dan
bahagia.