1

Kosmické zvuky

ZVUKY, KTERÉ LÉČÍ

Mantak Chia

PŘEKLAD DO ČEŠTINY: JAROSLAV HOLEČEK

Každý, kdo se pustí do těchto cvičení sám, na základě této brožury, přebírá na sebe
veškerou zodpovědnost.

2
Meditace, praxe a techniky zde popisované, nejsou zamýšleny jako alternativa nebo náhrada za profesionální
lékařské ošetření a péči. Trpí-li někdo nemocemi založenými na duševní nebo emoční poruše, měl by to konzultovat
s příslušným lékařem nebo terapeutem. Podobné problémy je třeba upravit dříve, než začnete s výcvikem. Tato
brožura se nepokouší dávat nějaké lékařské diagnózy, ošetření, předpisy nebo lékařská doporučení, pokud jde o
jakékoli onemocnění, obtíže, bolesti nebo fyzický stav vůbec.

3
Kosmické léčivé zvuky, jak je učí Mantak Chia

Namaloval: Juan Li

4
 Šest kosmických léčivých zvuků - teorie

Taoističtí mistři pomocí vnitřní praxe měli přístup ke znalostem o vesmíru a tak objevili, že každý vnitřní orgán je
spojený se specifickým zvukem, barvou a kvalitou energie. Emoční problémy, poluce, špatné jídlo, zranění a příliš
usilovná cvičení mohou přehřát vnitřní orgány a oslabit je. To mění stav každé orgánové zvukové frekvence, barvy
a kvality energie. Cvičení šesti léčivých zvuků pomáhá uvést orgány do původního zdravého stavu, navodí
rovnováhu a očistí životně důležité orgány korekcí těchto faktorů. Také posílí tok čchi tělem, což vede k posílení
zdraví a vitality.

Kosmických šest léčivých zvuků pomáhá uvolnit každý nadbytek tepla, který může být uvězněn v chladících vacích,
které obklopují každý orgán.

Jak si osvojíte pozice a tvoření nezvučných zvuků, jejich kmitočet přerozdělí každé nadměrné teplo do
chladnějších oblastí těla, kde může být bezpečně uloženo nebo využito. Jakmile uvedete orgánové energie do
harmonie, získáte dobrý základ pro ustavení a „výživu“ ctnostné energie. To napomůže k udržení harmonie čchi
v celém systému.

Co bývá příčinou špatné funkce orgánů? Existuje mnoho příčin. Městská společnost vytváří život plný fyzických a
emočních tlaků, jako je přecpanost, znečištění, záření, nezdravá strava, chemické přísady, úzkost, osamělost,
špatné polohy těla a prudké nebo příliš energické cvičení. Samostatně i společně, tyto tlaky vytvářejí napětí a stojí
na počátku blokování volného průchodu energie tělem, a tak dochází k přehřívání orgánů. Navíc betonová
džungle, ve které žijeme, postrádá bezpečnostní ventily, které nabízí příroda: stromy, otevřené prostory a tekoucí
voda, které vysílají chladivou, očistnou energii. Pokračující přehřívání způsobuje stažení orgánů a jejich ztvrdnutí.
To oslabuje jejich funkční schopnosti a výsledkem je nemoc. Jeden z chirurgů pracujících s univerzálním tao v
New Yorku podává zprávu, že srdce pacientů, kteří umřeli na infarkt, vypadá jako by bylo uvařené! A starověcí
taoisté k tomu mají co říci: "stres vaří váš mozek".

Čínská medicína učí, že každý orgán je obklopen vakem nebo blánou, nazvanou fascie, která reguluje jeho teplotu.
V ideálním případě blána uvolňuje nadměrné teplo kůži, kde se vymění za chladnou vitální přírodní energii.
Přetížení fyzickým nebo emočním napětím způsobuje, že se blána, čili fascie, přilepí na orgán, který tak nemůže
řádně uvolnit teplo kůží, ani kůží vstřebat chladnou energii.

5
Kůže se ucpává toxiny a orgány se přehřívají. Zvuky urychlí sdílení tepla zažívací soustavou a ústy. Zažívací
soustava je přes 20 stop dlouhá

a probíhá od úst ke konečníku, jako jedna roura středem těla mezi všemi orgány. To napomáhá uvolnění
nadbytečného tepla z fascií, ochlazení a očištění orgánů a kůže. Když jsou všechny zvuky a pozice provedeny ve
správném pořadí, tělesné teplo je rovnoměrně rozdělené střevní plochou v celém těle a každý orgán má správnou
teplotu.

Denní cvičení šesti léčivých zvuků obnoví a udrží klid a dobré zdraví. Zvýší se vaše radost ze sexu a zlepší se trávení.
Můžete předejít menším onemocněním, jako je nachlazení, chřipka a bolest krku, nebo je snadno odstranit.
Mnoho studentů univerzálního taa překonalo svou dlouholetou závislost na prášcích na spaní, trankvilizérech,
aspirinu a antacidech. Ti, co prodělali infarkt, předešli jeho opakování. Někteří psychologové učí některé své
pacienty používat šest léčivých zvuků na úlevu od deprese, úzkosti nebo hněvu; léčitelé zaměření na tělo užívají
šest léčivých zvuků na urychlení hojení, léčitel tak ušetří svou vlastní vitální energii.

Každý ze šesti orgánů při cvičení má přidružený orgán, který reaguje společně s ním a stejným způsobem. Když
je orgán oslabený nebo přehřátý, jeho párový orgán je zasažen podobně. Ve shodě s tím cvičení příslušného
léčivého zvuku a pozice zlepší orgán a orgán s ním spojený.

Poznámka: Typickými vedlejšími účinky těchto cvičení je zívání, říhání nebo odcházející větry, které jsou
užitečnými indikátory pohybu energie.

6
 Cvičení

První kosmický léčivý zvuk: Plicní zvuk

 Plícní zvuk je kovový zvuk. Zní jako chvění zvonu a aktivuje plícní čchi.
 Přidružený orgán: Tlusté střevo
 Prvek: Kov
 Období: Podzim
 Barva: Bílá
 Emoce: Žal a smutek
 Ctnosti: Odvaha a spravedlnost (poctivost)
 Související smysly: Vůně (nos) a dotek (kůže)
 Chuť: Pichlavá
 Související části těla: Hrudník, vnitřní část rukou, palce
 Zvuk: Ssssssss (jazyk za zuby)

Cvičení:

1. Seďte zpříma opřeni, ruce se opírají o plíce, oči jsou zavřené. Usmívejte se do plic. Buďte si vědomi kvality
energie v plicích. Představte si bílé světlo, svěží a čiré jako energie hor a poslouchejte kovový zvuk.

2. Zhluboka se nadechněte, otevřete oči a zvedněte ruce před sebe s dlaněmi na plicích. Když jsou ruce v úrovni
očí, začněte otáčet dlaně a současně je zvedat nad hlavu. Prsty rukou se vzájemně dotýkají. Udržujte lokty ohnuté
do stran a nenarovnávejte ruce.

Sevřete čelisti tak, že se zuby jemně dotýkají a pootevřete trochu rty během pomalého vydechování přes zuby se
zvukem "Ssssssss". Z počátku můžete vytvářet plicní zvuk nahlas, ale nakonec by měl být vytvářen nehlasně.

7
 Obr. 1 Uvědomte si plíce

Vnímejte, jak zvuk začíná pohybovat čchi v plicích, a že všechno nadměrné teplo a toxiny jsou vypuzovány z plic,
jak se stlačuje vak obklopující plíce.

8
Obr. 2 Shromážděte energii v plicích

9
Poznámka: "nezvučně" znamená, že tvoříte zvuk tak zlehka, že ho můžete slyšet jen sami a pociťovat chvění
(kmitočet) v plicích. Musíte vydechovat pozvolna (pomalu) a úplně. Slovo "vak" odkazuje na vrstvu tkáně
nazývanou fascia, která obklopuje každý orgán.

Obr. 3 Vytvářejte plicní zvuk

10
3. Když jste zcela vydechli, otočte dlaně a nabírejte bílé světlo. Vlévejte toto světlo z temena dolů do plic.
Spusťte ruce a držte je před plícemi a vyzařujte jasné bílé světlo a odvahu do plic.

Obr. 4 Převeďte energii dolů do plic

11
4. Odpočívejte, zavřete oči a uvědomujte si plíce. Usmívejte se do nich a představujte si, že ještě vytváříte plicní
zvuk. Pociťujte chvění zvuku pohybující a čistící energie v plicích. Dýchejte normálně, a hleďte na plíce žhoucí
jasným bílým světlem. To plíce posílí a povzbudí odvahu v plicích. S každým dechem se snažte pociťovat, že nová,
bílá kovová energie nahrazuje příliš horkou, toxickou a vyčerpanou energii.

Obr. 5 Položte ruce na plíce

12
 5. Kultivujte dobré emoce. To je nejdůležitější částí této praxe. Věnujte tomu tolik času, kolik je třeba na získání
kontaktu s orgány. Když se zbavíte nadměrného tepla a necháte kovově bílou energii se rozšířit v plicích, budou
mít dobré emoční vlastnosti prostor k rozvoji. Soustřeďte se na pocity spravedlnosti a odvahy, jak transformujete
každý smutek nebo zármutek. Posaďte se zpříma a do výšky, tak můžete zakoušet odvahu, a snažte se udržovat
pociťování plicního zvuku po cvičení vždy delší a delší čas v běžném životě.

6. Opakujte plicní zvuk tři až šestkrát. Při smutku, skleslosti, nachlazení, chřipce, bolesti zubů, astmatu,
rozedmě nebo při depresi, můžete opakovat toto cvičení 6, 9, 12 nebo 24 krát.

Obr. 6 Poloha úst při plicním zvuku. Sevřete čelisti, až se zuby dotýkají.
Ústní koutky stahujte dozadu.

13
 Druhý kosmický léčivý zvuk: Ledvinový zvuk

 Ledvinový zvuk je vodní zvuk a aktivuje ledvinové čchi.

 Přidružený orgán: Močový měchýř
 Element: Voda
 Roční období: Zima
 Barva: Tmavomodrá
 Emoce: Obava (strach)
 Ctnost: Jemnost, ticho a klid, bdělost
 Části těla: Boční strany chodidel, vnitřní část nohou, hrudník
 Smysly: Sluch (uši), kosti
 Chuť: Slaná
 Zvuk: Čúúúúúúúúú (jako když foukáte na svíčku: rty tvoří "O")

Cvičení:

1. Seďte s rovnými zády, ruce se opírají o ledviny, oči jsou zavřené. Usmívejte se směrem dolů k ledvinám.
Uvědomujte si kvalitu energie v ledvinách. Představte si modré světlo, slunce svítící na oceán.

2. Zhluboka se nadechněte, otevřete oči a dejte nohy k sobě, kotníky a kolena se dotýkají. Předkloňte se a sevřete
prsty obou rukou dohromady kolem kolen. Táhněte ruce přímo z dolní části zad při ohýbání trupu dopředu (to
umožní zádům vysunout se v oblasti ledvin). Současně narovnejte hlavu a dívejte se před sebe, udržujíc tah rukou
ze spodu zad. Vnímejte tah na páteři. Našpulte rty a mírně vydechujte se zvukem "Čúúúúúúúúú" jako kdybyste
sfoukávali svíčku.

14
Současně stahujte břicho směrem k ledvinám. Zpočátku můžete vytvářet ledvinový zvuk nahlas, ale nakonec by
měl být neslyšitelný. Pociťujte, jak tento zvuk začíná pohybovat čchi v ledvinách. Všechno přebytečné teplo a
toxiny jsou vypuzovány z ledvin, když se stlačuje vak obklopující ledviny.

Obr. 7 Usmívejte se do ledvin

15
3. Když zcela vydechnete, posaďte se zpříma, odtáhněte trochu nohy a zvedejte ruce až k temeni a naberte modré
světlo. Polévejte tímto světlem tělo a ledviny. Klesněte rukama a podržte je na ledvinách. Vyzařujte modré světlo,
jemnost, ticho a klid do ledvin.

Obr. 8 Vytvářejte ledvinový zvuk

16
4. Vraťte ruce na ledviny. Odpočívejte, zavřete oči a uvědomujte si ledviny. Poslouchejte je. Usmívejte se do nich
a představujte si, že ještě vytváříte ledvinový zvuk. Pociťujte vibraci zvuku, ohyb a čištění energie v ledvinách.

Obr. 9 Přineste energii dolů do ledvin.

Dýchejte normálně a snažte se vidět ledviny, jak září chladným modrým světlem. To je posílí a povzbudí v nich
jemnost a klid. S každým dechem se snažte vnímat, jak jasná modrá vodní energie nahrazuje příliš horkou,
toxickou a bázlivou energii.

17
 Obr. 10 Shromážděte energii v ledvinách

5. Vyvolávejte dobré emoce. Toto je nejdůležitější součástí cvičení. Věnujte tomu tolik času, abyste vešli ve
spojení s ledvinami. Když se zbavíte nadměrného tepla a dovolíte, aby se v ledvinách rozšířila chladná modrá
vodní energie, dobré emoční vlastnosti se budou moci rozvíjet. Soustřeďte se na pocity jemnosti, ticha a bdělosti,
když přetváříte jakékoli obavy a strachy. Pociťujte jemnost uvolňující spodek zad. Snažte se prodlužovat dobu
vnímaní této energie po každém cvičení, i v běžném denním životě.

18
Opakujte postup tři až šestkrát. Toto cvičení můžete opakovat vícekrát na zmírnění obav, únavy a vyčerpanosti,
při zvonění v uších a bolestech v zádech.

Obr. 11 Našpulte rty, vytvářejte zvuk, jako když sfoukáváte svíčku

19
 Třetí kosmický léčivý zvuk: Zvuk jater

 Zvuk jater je dřevěný zvuk a aktivuje jaterní čchi.

 Přidružený orgán: Žlučník
 Prvek: Dřevo
 Roční období: Jaro
 Barva: Zelený
 Emoce: Hněv
 Ctnost: Laskavost
 Části z těla: Vnitřní část nohou, třísla (slabiny), bránice, žebra
 Smysly: Zrak (oči), slzy
 Chuť: Trpká, kyselá
 Zvuk: Šššššššš (jazyk u patra)

Cvičení:

1. Seďte pohodlně s rovnými zády, ruce se opírají o játra a oči jsou zavřené. Usmívejte se do jater tak dlouho,
dokud neucítíte, že jste s nimi ve spojení. Buďte si vědomi kvality energie v játrech. Představujte si les, velký
zelený les. Vidíte slunce, které na les svítí a vytváří vitalitu a zeleň.

2. Zhluboka se nadechněte, otevřete oči a roztáhněte ruce do stran, dlaněmi nahoru. Pomalu zvedněte ruce k
temeni, sledujte pohyb očima. Propleťte prsty, a otočte spojené ruce nad hlavou dlaněmi nahoru. Tlačte
nahoru spodními částmi dlaní a natahujte ruce v ramenech. Lokty tlačte dozadu.

Ohněte se trochu doleva, s mírným tahem na játra. Otevřete doširoka oči, protože oči jsou otvory jater. Pomalu
vydechujte zvuk "Ššššššššš " hlasitě a nakonec neslyšně. Pociťujte, jak zvuk začíná pohybovat energií v játrech, a
že všechno nadměrné teplo a toxiny jsou vyháněny z jater stlačováním vaku, který je obklopuje.

20
 Obr. 12 Usmívejte se do jater

3. Když zcela vydechnete, seďte zpříma, rozpojte prsty a nabírejte zelené světlo. Lijte toto světlo na tělo a do
jater. Pomalu spouštějte ruce před tělem s dlaněmi obrácenými ven, nabírejte více zeleného světla a podržte
ruce před játry. Vyzařujte zelenou, lesní energii a laskavost do jater.

21
 Obr. 13 Vytvářejte zvuk jater

4. Položte ruce na játra. Odpočívejte. Zavřete oči a uvědomujte si játra. Usmívejte se a dívejte se na játra a
představujte si, že ještě vytváříte játrový zvuk. Vnímejte, jak zvuková vibrace pohybuje energií a čistí ji.

22
 Obr. 14 Během návratu k játrům nabírejte zelené světlo.

Dýchejte normálně a pozorujte, jak játra žhnou zeleným omlazujícím (regeneračním) světlem. To játra posílí a
povzbudí laskavost v játrech. S každým dechem se snažte pocítit, jak jasně zelená dřevitá energie nahrazuje příliš
horkou, toxickou, hněvivou, agresivní a frustrační energii.

23
 Obr. 15 Shromážděte energii v játrech

5. Pěstujte dobré emoce. Je to nejdůležitější součást této praxe. Cvičení věnujte tolik času, abyste navázali s játry
spojení. Když se zbavíte nadměrného tepla a umožníte teplé, vlhké, zelené dřevité energii se rozšířit v játrech,
vytvoříte prostor pro další růst laskavosti.

Soustřeďte se na ctnost laskavosti a odpuštění, když přetváříte jakýkoli hněv a agresi. Pociťujte teplo a energii a
udržujte tento pocit po cvičení co nejdéle.

24
6. Opakujte tento postup tři až šestkrát. Vícekrát cvičte na odstranění hněvu, očištění červených a vodnatých očí,
na zbavení se trpké nebo hořké chuti a na detoxikaci jater.

Obr. 16 Vydechujte zvukem „Ššššššššš“

25
 Čtvrtý kosmický léčivý zvuk: srdeční zvuk

Srdeční zvuk je zvuk ohně a aktivuje srdeční energii.

 Přidružený orgán: tenké střevo

 Prvek: oheň
 Roční období: léto
 Barva: červená
 Emoce: chvat, arogance, krutost
 Ctnosti: radostnost, čest, upřímnost
 Části těla: podpaždí, vnitřní část rukou
 Smysly: jazyk, řeč
 Chuť: hořká
 Zvuk: Hóóóóóóó (ústa otevřena dokořán)

Cvičení:

1. Posaďte se pohodlně s rovnými zády, ruce se opírají na srdci, oči jsou zavřené. Usmívejte se dolů do srdce
tak dlouho, dokud neucítíte, že jste s ním v kontaktu. Uvědomte si kvalitu energie v srdci. Představte si
západ slunce nad oceánem, červené světlo.

2. Zhluboka se nadechněte, otevřete oči a zaujměte stejnou pozici jako u zvuku jater. Na rozdíl od
předchozího cvičení se ale nakloňte mírně doprava a táhněte jemně proti srdci, které je umístěné nalevo
od středu hrudi.

26
Soustřeďte se na své srdce a pociťujte spojení jazyka s otevřenými ústy, zaokrouhlenými rty a pomalu vydechuje
nahlas zvuk "Hóóóóóó" a nakonec neslyšně. Pociťujte, jak zvuk začíná pohybovat energií v srdci, a že je vyháněno
nadměrné teplo a toxiny ze srdce, jak se stlačuje vak, který ho obklopuje.

Obr. 17 Tvořte srdeční zvuk

27
3. Po dokončení výdechu se posaďte zpříma, rozpojte ruce a nabírejte rukama (podobně jako lopatkou) červené
světlo. Lijte toto světlo na tělo a do srdce. Pomalu klesněte rukama, dlaně obrácené ven. Naberte větší množství
červeného světla a podržte ruce před svým srdcem. Vyzařujte červené světlo, lásku a vnitřní radost do srdce.

Obr. 18 Shromážděte energii v srdci

28
4. Položte ruce opět na srdce. Odpočívejte, zavřete oči a uvědomujte si srdce. Usmívejte se do něj a představujte
si, že ještě tvoříte srdeční zvuk. Pociťujte vibraci zvuku, jak pohybuje a čistí energie v srdci. Dýchejte normálně
a hleďte na své srdce jako na žhavé, s červeným ohnivým světlem.

Obr. 19 Usmívejte se do srdce

29
To posílí vaše srdce a aktivuje v něm lásku, vnitřní radost, a upřímnost. S každým dechem se snažte pociťovat,
že teplé červené světlo nahrazuje v srdci příliš horkou, toxickou energii a všechen chvat, aroganci a nenávist.

Obr. 20 Obraťte smysly do srdce

5. Kultivujte dobré emoce. Toto je nejdůležitější část této praxe. Věnujte cvičení tolik času, kolik je třeba na
spojení se srdcem.

30
Obr. 21 Shromážděte v srdci milující energii

31
 Obr. 22 Když se srdce zbaví každodenních břemen a stresu, všechny orgány se usmívají!

Když se zbavíte nadměrného tepla a necháte červenou energii ohně rozšířit se v srdci, dobré emoční vlastnosti
budou mít prostor rozvíjet se. Pociťujte vyzařování lásky, radosti, cti a respektu.

32
Pociťujte, jak se veškerá nenávist, arogance nebo netrpělivost přeměňuje na milující energii, jak upřímnost, čest
a respekt se rozrůstají v srdci. Snažte se udržovat vnímání srdečního zvuku co nejdéle po cvičení.

6. Postup opakujte tři až šestkrát. Vícekrát cvičte na úlevu při bolestech v krku, oparech, oteklých dásních nebo
jazyku, nervozitě, špatné náladě a při srdečních nemocech.

Obr. 23 Zvuk „Hóóóóóóóó”

33
 Pátý kosmický léčivý zvuk: Zvuk sleziny

Slezinový zvuk je zvukem země, aktivující energii žaludku, slinivky a sleziny.

Spojené orgány: slinivka, žaludek

 Element: země
 Roční období: indiánské léto
 Barva: žlutá
 Emoce: ustaranost
 Ctnosti: poctivost a upřímnost
 Části těla: rty, ústa
 Smysl: chuť
 Chuť: sladká, neutrální
 Zvuk: Húúúúúúú (z hrdla)

Cvičení:

1. Seďte pohodlně s rovnými zády, ruce na slezině, oči zavřené. Usmívejte se do žaludku a sleziny tak dlouho, až
ucítíte, že jste s nimi ve spojení. Uvědomujte si kvalitu energie žaludku a sleziny. Představujte si žluté světlo, zlaté,
syté světlo babího léta, stabilní světlo.

2. Zhluboka se nadechněte, otevřete oči, pohybujte rukama dopředu a umístěte tři prostřední prsty obou rukou
právě pod sternem nalevo žeberního koše.

34
Podívejte se nahoru a jemně stiskněte prsty pod žeberním košem, tlačte žaludek nebo slezinu směrem dozadu
směrem k páteři, vydechujete nahlas, případně nehlasně zvuk "húúúúú". Ten je více hrdelní než ledvinový zvuk.
Ne jako při sfoukávání svíčky, tento zvuk vzniká spíše v hrudi, než v ústech.

Obr. 24 Úsměv do sleziny

Pociťujte, jak slezinový zvuk vibruje v hlasivkách. Pociťujte, jak zvuk začíná pohybovat energií v žaludku a ve
slezině, a že všechno nadměrné teplo a toxiny jsou vypuzovány ze žaludku a sleziny stlačováním vaku, který je
obklopuje.

35
 Obr. 25 Prsty pod levou částí hrudního koše připravené k stlačení sleziny, slinivky a žaludku

3. Poté co úplně vydechnete, pohybujte rukama směrem ven, objímejte zemi a nabírejte žluté světlo. Vlévejte
toto světlo do žaludku a do sleziny. Přeneste ruce k žaludku a slezině. Vyzařujte žluté světlo, čestnost, upřímnost
a stabilitu do žaludku a sleziny.

36
Obr. 26 Pociťujte vibraci slezinového zvuku

37
4. Odpočívejte, zavřete oči a buďte si vědomi svého žaludku a sleziny. Usmívejte se do nich a představujte si, že
ještě vytváříte slezinový zvuk. Pociťujte vibraci zvuku, pohyb a čištění energie v žaludku a slezině.

Obr. 27 Upřímnost a čestnost ve slezině

Dýchejte normálně, a sledujte, jak žaludek a slezina žhne žlutým světlem. To posílí tyto orgány a aktivuje
upřímnost, poctivost a stabilitu v žaludku a slezině. S každým dechem, se snažte cítit, že teplé žluté světlo
nahrazuje příliš horkou, toxickou energii a veškeré starosti v těchto orgánech.

38
5. Pěstujte dobré emoce. Toto je nejdůležitější část této praxe. Věnujte tomu tolik času, kolik potřebujete, abyste
navázali spojení se žaludkem a slezinou.

Když se zbavíte nadměrného tepla a necháte žlutou zemskou energii, aby se rozvinula v žaludku a slezině,
pozitivní emoce se budou moci lépe rozvíjet. Pociťujte, jak se poctivost, upřímnost, rovnováha a harmonie
rozvíjejí v těchto orgánech, a transformují v nich veškeré starosti. Snažte se udržet pociťování slezinového zvuku
co nejdéle po cvičení.

6. Opakujte tento postup tři až šestkrát. Vícekrát opakujte toto cvičení na odstranění špatného trávení, při
nevolnosti a průjmu.

Obr. 28 Vydechujte zvukem „húúúúúú“

39
 Šestý kosmický zvuk: Trojitý ohřívač

Trojitý ohřívač odkazuje na tři energetická centra těla: Horní část (mozek, srdce a plíce) je horká; střední část
(játra, ledviny, žaludek, slinivka a slezina) je teplá a spodní část (tlusté a tenké střevo, měchýř a sexuální orgány)
je chladná.

Zvuk "híííííííííí" slouží k vyrovnání teploty tří úrovní přenášením horké energie dolů do nižšího centra a chladné
energie do vyššího centra. Konkrétně se horká energie z oblasti srdce přesune do chladnějšího sexuálního
regionu, a chladná energie z podbřišku je přesunuta nahoru do srdeční oblasti.

Cvičení:

1. Ležte na zádech nebo se opírejte zády o opěradlo židle. Usmívejte se, zvedněte ruce, nasbírejte čchi a
položte ruce na tváře. Současně s výdechem zvuku „híííííííí" pomalu spouštějte ruce dolů, přenášejíce
energii z temena dolů k chodidlům.

2. Hluboce se nadechněte do všech tří dutin: hrudi, sluneční pleteně a podbřišku, a potom úplně vydechněte.
Vydechujte se zvukem "hííííííííí" nezvučně, nejprve klesá hrudník, potom solar plexus a nakonec podbřišek.
Představte si velký válec, který vymačkává váš dech a žene horkou energií dolů, tak jak se ruce pohybují od
hlavy dolů ke spodnímu tan-tchien.

3. Odpočívejte a soustřeďte se. Když jste plně vydechli, zaměřte se na celé zažívací ústrojí.

4. Opakujte tento postup 3 až 6x. Chcete-li se zbavit nespavosti a stresu, tak vícekrát.

Poznámka: Tři ohřívače můžete dělat vleže, abyste snadněji usnuli.

40
Obr. 29 Odpočívejte, dýchejte normálně a soustřeďte se na zvuk trojitého ohřívače

Obr. 30 Shromážděte energii ze všech tří úrovní.

Obr. 31 Posílejte energii dolů tělem

41
Obr. 32 Horní úroveň

Obr. 33 Střední úroveň

Obr. 34 Spodní úroveň

42
Obr. 35 Přebytečné teplo proudí ze špiček prstů a prsty do Země.

43
Obr. 36 Tvoření zvuku tří ohřívačů

44
Obr. 37 Zvuk “híííííí” během celé doby klesání rukou

Obr. 38 Zvuk “híííííí”

45
Obr. 39 Odpočívejte a vstřebávejte kosmické síly.

46
 Denní praxe

1. Doporučujeme cvičit šest léčivých zvuků před tím, než jdete večer spát, na uvolnění těla, k podpoře dobrého
spánku a ochlazení orgánů, které jsou přehřáté. Můžete také dělat tyto zvuky na podporu některých dalších
taoistických, kdykoli máte chuť cvičit. Tři kola každého zvuku na předcházení nemocem a udržení dobrého
zdraví. Když se postup naučíte, celá procedura vám zabere jen 10 až 15 minut.

2. Vyčistěte všechny záporné emoce, a rozviňte kladné emoce dříve, než půjdete spát. Můžete pocítit vědomí
prázdnoty, když se vyprostíte z duševní aktivity, ke spojení s Univerzálním vědomím. Když se tělo dobije
spojením s Univerzální silou, pomůže vám také se vyhnout zlým snům. Pokud máte nějaké problémy, stres
nebo nemoci, je toto nejlepší čas umožnit Univerzálnímu vědomí, aby vám pomohlo nalézt řešení nebo léčbu.
Když se po spánku probudíte, vnitřně se usmívejte a hledejte v nitru odpověď.

3. Můžete věnovat dodatečný čas orgánu, se kterým máte problémy nebo s emocemi, které jsou s ním spojeny.
Můžete se také zaměřit na speciální cvičení pro orgán během jeho specifického období. Například na jaře
byste měli věnovat více času zvuku jater.

4. Pořadí šesti léčivých zvuků sleduje průběh ročních období. Počínaje podzimem, cvičte plicní zvuk, dále zvuk
ledvin, jater, srdce a sleziny. Končíme zvukem trojitého ohřívače.

5. Když se cítíte při práci unavení nebo deprimovaní, cvičte šest léčivých zvuků. Pokud nemáte čas dělat je
všechny, cvičte zvuk plic a ledvin.

47
Univerzální tao není a nemůže být zodpovědné za důsledky různých cvičení nebo nesprávné použití informací
v této brožuře. Jestliže se čtenář pustí do jakýchkoli cvičení bez striktního dodržování pokynů, poznámek a
varování, přebírá tím na sebe zodpovědnost.

Kosmické zvuky

Zvuky, které léčí

Mantak Chia

Ilustrace - Udon Jandee

Kosmických šest léčivých zvuků

Léčivé zvuky je šest léčivých zvuků a souvisejících pozic, které pomáhání obnovit, zharmonizovat a očistit
životně důležité orgány. Také stimulují tok čchi tělem a posilují celkové zdraví a vitalitu. Kosmických šest
léčivých zvuků a jejich pozice pomáhají uvolnit všechno nadměrné teplo, které může být uvězněno v
chladicích vacích, které obklopují každý orgán. Tato brožura vám ukáže, jak zaujmout pozice a vytvářet
nezvučné zvuky; jejich vibrace přerozdělí všechno nadměrné teplo do chladnějších oblastí těla, kde může
být bezpečně uloženo nebo použito. Jakmile jsou orgánové energie vyvážené, získáte dobrý základ pro
upevnění a rozvoj ctnostné energie. To napomůže udržení rovnováhy čchi v celém systému.

Cvičení kosmických šesti léčivých zvuků obnoví a podpoří váš klid a dobré zdraví. Posílí sexuální potěšení a
zlepší se také trávení. Můžete snadno předejít méně závažným onemocněním, jako je nachlazení, chřipka a
bolest v krku, nebo se jich snadno zbavit. Jsou psychologové, kteří učí některé ze svých pacientů používat
kosmické léčivé zvuky; a léčitelé orientovaní na práci s tělem je používají na usnadnění léčby.

48