Workbook

MANIFIESTA TU AÑO SOÑADO

2024
 QUIERO QUE TU TAMBIÉN LO TENGAS TODO

Querida Mujer, se acerca el fin de año y te quiero compartir

mi propio ritual, el que amo hacer una y otra vez, en estas
fechas. Para ello, busca un momento sagrado, un momento
en el que puedas poner toda tu alma, tu corazón y tu mente
para estar totalmente presente.

Para cerrar el 2023 y centrar toda tu energía en el 2024, es

fundamental despedirse del año que acaba de pasar e
integrar todos sus aprendizajes.

Agradecer todos los momentos, los buenos y no

tan buenos, así como hacer el balance de todas las
experiencias vividas.

Enciende una vela, ¡pon tu música favorita y

vamos a ello!

Jessica García
 1. LIMPIA Y DESHAZTE DE COSAS

Tira o regala las cosas de tu hogar que ya no usas y

solo acumulan polvo. Liberarnos de todo esta energía
estancada es super poderoso a nivel energético.

Dejar ir lo viejo para permitir entrar todo lo nuevo.

Ropa, elementos, decoración, vajilla....limpia tus armarios,

cajones, trastero y deshazte de todo aquello que
vibracionalmente no te conecta, sé que es difícil, nos encanta
acumular y acumular....pero te prometo que al acabar el
ejercicio será súper liberador y te permitirá dejar espacio
para todo lo maravilloso que está por venir.

TÚ PUEDES
 2. ADIÓS 2023

Haz la lista de los 10 acontecimientos, momentos,

personas y cosas materiales que agradeces este año.

Una vez la hayas escrito, léela de nuevo y toma un momento

para darte cuenta de todo lo bueno que ya está en tu vida.
Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que
Agradece, siente....¿Es brutal por todo lo que agradeces en
sientas.
tu vida verdad?

Vamos a ello, campeona.

Agradezco...
Agradezco...

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que

sientas.

Agradezco...

Agradezco...
Agradezco...

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que

sientas.

Agradezco...

Agradezco...
Agradezco...

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que

sientas.

Agradezco...

Agradezco...
 Observa, reflexiona...este es un espacio para ti,
¿qué sacas en claro?

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que

sientas.

Agradecer todos los momentos, los

buenos y no tan buenos, así como
hacer el balance de todas las
experiencias vividas”
 3. ADIÓS 2023

Y para despedirte de tu año 2023 por todo lo alto, escribe:

El momento más duro y cómo Tu mayor logro:

lo superaste:

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que

sientas.

El mayor aprendizaje: La mayor manifestación:

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que
Y AHORA REPITE sientas. CONMIGO:

Gracias por todo 2023, estoy lista para

recibir el 2024.
Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que
Y AHORA REPITE sientas. CONMIGO:

Gracias por todo 2023, estoy lista para

recibir el 2024.
¡Hola!
 HOLA 2024

Respira hondo y escribe las respuestas de las siguientes

preguntas. Recuerda, mejor hecho que perfecto.

¿Qué tiene que pasar en el 2024 para que consideres

Cierra
que ha tus
sido ojos.
un añoRespira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que
lleno de éxito?
sientas.

Imagínate de aquí un año, haciendo de nuevo este

cuaderno; ¿qué has aprendido y qué has dejado ir?
 HOLA 2024

Escribe el mantra que te guiará durante este año:

Un mantra es una frase poderosa que te permite recordar que eres capaz
de manifestar todo lo que deseas. Debe estar escrito en positivo, presente
y en primera persona.

Una vez que lo hayas elegido, apúntalo en grande en un papel que

Cierra ver
puedas tustodos
ojos.los
Respira. ¿Cómo
días y repítelo te sientes hoy? Escribe lo que
a menudo.
sientas.

TU MANTRA DEL 2024

 TU MAPA DE VISIÓN

Un vision board, también conocido como tablero de visión, es una

herramienta visual que te ayuda a manifestar tus metas, sueños y
deseos. Consiste en reunir imágenes, palabras y frases que
representen tus objetivos y colocarlos en un tablero o cartel que
puedas ver a diario.

Ahora, para crear tu propio vision board, sigue estos pasos:

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que
sientas.
1. Reflexiona sobre tus metas y sueños: Identifica lo que realmente
deseas lograr en diferentes áreas de tu vida, como la carrera, las
relaciones, la salud, el crecimiento personal, etc.

2. Busca imágenes y palabras que representen tus metas: Puedes

recortar imágenes de revistas, imprimir fotos de internet o usar
palabras y frases que te inspiren. Asegúrate de que sean visualmente
atractivas y te conecten emocionalmente con tus objetivos.

3. Organiza tus imágenes en el tablero: Puedes usar un tablero de

corcho, cartulina o incluso un documento digital. Coloca las imágenes
de manera que te resulte agradable visualmente y refleje tus metas de
forma clara.
 TU MAPA DE VISIÓN

4. Coloca tu vision board en un lugar visible: Elige un lugar donde

puedas verlo todos los días, como en tu habitación, oficina o estudio.
Esto te ayudará a recordar constantemente tus metas y mantener tu
enfoque en ellas.

5. Revisa y actualiza tu vision board regularmente: A medida que tus

Cierraevolucionen
metas tus ojos. Respira. ¿Cómode
o logres algunas teellas,
sientes hoy? Escribe
es importante lo que
actualizar
sientas.
tu tablero para reflejar tus nuevos deseos y metas.

Recuerda que un vision board es una herramienta poderosa, pero

también es importante tomar acciones concretas para lograr tus
metas.

Utilízalo como una guía y motivación para impulsarte hacia el éxito.

por último despedirme, desearte un feliz 2024 lleno de expansión y
abundancia.

Gracias por haberme acompañado durante todo este 2023.

Cierra tus ojos. Respira. ¿Cómo te sientes hoy? Escribe lo que

Te quiero.
sientas.

Jessica García