TAJNA VJEČNE MLADOSTI

TIBETANSKIH SVEĆENIKA: 5 VJEŽBI

JOGE ZA DOBROBIT CIJELOG TIJELA
Vježbe opisane u nastavku otkrio je engleski vojnik koji je dugo bio u Indiji. Uvjerio se da je
primljen u jedan od tibetanskih manastira, gde su mu otkrivene tajne podmlađivanja tijela.
Ovaj vojnik primjećuje da su svećenici koje je video izgledali poput 25-godišnjih dječaka,
iako su imali oko 150 godina.
Pored samih vježbi koje treba raditi za podmlađivanje tijela, morate se
pravilno hraniti: jedite žitarice, jaja i mliječne proizvode. Meso mora
biti potpuno eliminirano.

Vježbe, koje se nazivaju 5 tibetanskih bisera, ispuniti vas pozitivnom

energijom i učiniti da se osjećate dobro, ali ih morate vježbati
svakodnevno. Treba dodati da je efekat vježbanja toliko ogroman da se
čak i mnogi stari ljudi mijenjaju do neprepoznatljivosti.

TIBETANSKA GIMNASTIKA ZA PODMLAĐIVANJE

1. Prvi tibetanski biser

Stojte uspravno, raširite ruke

ustranu i počnite da se okrećete u smjeru kazaljke na satu, tako
ćete odviti energetske čakre, što u velikoj mjeri poboljšava
dobrobit i cirkulaciju krvi ne samo mozga, već i cijelog tijela. Broj
ponavljanja u svim vježbama je 21 put.
2. Drugi tibetanski biser

Lezite na pod sa prostirkom

unaprijed, tako da se osjećate prijatno. Naslonite bradu na grudi,
a zatim ispravite noge i pokušajte da ih podignete za 90 stepeni,
dok su ruke opuštene i stoje na podu.
 Tako ojačavate mišiće leđa, što će pozitivno uticati na kičmu, a,
kao što znate, ravna i zdrava leđa su garancija zdravlja.
3. Treći tibetanski biser

Posle druge vježbe, najvjerojatnije će vas boljeti i

leđa i stomak, ova vježba će ukloniti ovaj bol. Stanite na koljena,
prislonite bradu na prsa, stavite noge tako da prsti leže na podu i
da su savijeni.

Svrha vježbe je savijanje što je više moguće u suprotnom smjeru.

Ruke se ne pomjeraju i opuštene su, paralelno sa tijelom. Vježba
vam omogućava da efikasno razvijete zglobove nogu, ali što je
najvažnije, obnovite protok energije kroz donje udove do tijela.
4. Četvrti tibetanski biser

Zauzmite sjedeći položaj, a zatim se

oslonite na ruke koje su iza tijela i pokušajte, odmarajući stopala,
da nagnete glavu što je više moguće unazad.

Prednosti ove vežbe su u tome što će se vratni pršljenovi

trenirati, što će se riješiti glavobolje i bolova u vratu.
 5. Peti tibetanski biser

Zauzmite položaj daske, dok

pokušavate da nagnete glavu unazad koliko i u posljednjoj vježbi,
ne zaboravite da brada mora biti pritisnuta na grudi.

Udahnite kroz nos, izdahnite na usta, pokušajte da izdahnete sav

zrak koji se nakupio u plućima.

Ako sanjate da ostanete zauvijek mladi, trebalo bi da koristite tajnu

tibetanskih monaha. Vjerujte mi, bit ćete prijatno iznenađeni
rezultatom!