HARMONIZACE ČAKER POMOCÍ VIZUALIZACE

Čakry, jemnohmotná energetická centra v těle, lze pročišťovat a

harmonizovat mnoha způsoby, od tančení do čaker, zpívání do čaker,
dýchání do čaker, očistu pomocí drahých kamenů až po velmi účinnou
metodu a to tak zvanou vizualizaci. Je to metoda, při které si představujeme,
fabulujeme stav, kterého chceme dosáhnout a zároveň vnímáme tělo, jak jej
prožívá. Je velmi účinná a pomáhá zlepšit vnímání vlastního těla a jeho
potřeb. Nyní již ke konkrétním čakrám, jak se s nimi dá také pracovat a
harmonizovat je.

1. čakra Kořenová
Pohodlně se posaďte nebo ulehněte tak, aby
jste měli rovnou páteř a uvolněte se. Zavřete
oči a soustřeďte se na oblast hráze, mezi
konečníkem a genitáliemi, kde je čakra
umístěná. Můžete na to místo položit ruku.
Představte si, jak rudý plamen spaluje všechen
odpad a negativitu v čakře a čakra se čistí.
Může to vyvolat různé negativní vzpomínky,
myšlenky a pocity, nevěnujte jim však přílišnou
pozornost. Až ji plamen očistí, přejdeme k
roztáčení čakry. První čakře odpovídá mantra
LAM. Vyslovujte tuto slabiku s důrazem na L a
představujte si, jak se do čakry jako do kruhu vlévá proud červené barvy a
roztáčí kruh dokola. Čakra se rozšiřuje. Postupně zrychlujte vyslovování
slabiky LAM i roztáčení čakry. Tuto vizualizaci provádějte asi 5 minut, poté
přejděte na druhou čakru nebo cvičení ukončete. Vaše čakra je probuzená,
očištěná a roztočená a energie proudící touto čakrou může být velmi
intenzivní, proto ji nechejte, aby se rozptýlila do celého těla, nekoncentrujte
ji v jednom místě. Po 5 minutách energii pouštějte ze sebe ven a do
vesmíru.

2. čakra Sakrální
Pohodlně se posaďte nebo ulehněte tak, aby jste měli rovnou páteř a
uvolněte se. Zavřete oči a soustřeďte se na
oblast podbřišku, kde je čakra umístěná. Můžete
na to místo položit ruku. Představte si, jak se
čakra postupně barví do oranžova. Druhé čakře
odpovídá mantra VAM. Vyslovujte tuto slabiku s
postupným zrychlováním a snažte se čakru
roztočit ve směru hodinových ručiček. Plátky
čakry se točí stále rychleji a rychleji. Čakra je
otevřená, v oblasti čakry cítíte příjemné teplo.
Nyní přejděte na další čakru nebo vizualizaci
ukončete.
3.čakra Solar plexus
Pohodlně se posaďte nebo ulehněte tak, aby
jste měli rovnou páteř a uvolněte se. Zavřete
oči a soustřeďte se na oblast nad pupkem,
kde je čakra umístěná. Můžete na to místo
položit ruku. Představte si, jak se čakra
postupně barví do žluta. Třetí čakře odpovídá
mantra RAM. Vyslovujte tuto slabiku s
postupným zrychlováním a snažte se čakru
roztočit. Mantra otevírá a roztáčí čakru a
stimuluje všechny orgány, které jsou s
čakrou spojeny. Plátky čakry se točí stále
rychleji a rychleji. Čakra je otevřená, v její
oblasti cítíte příjemné teplo, orgány spojené s čakrou dostaly doplňující
dávku energie. Nyní přejděte na další čakru nebo vizualizaci ukončete.

4.čakra Srdeční
Pohodlně se posaďte nebo ulehněte tak, aby
jste měli rovnou páteř a uvolněte se. Zavřete
oči a soustřeďte se na oblast středu hrudníku,
kde čtvrtá čakra sídlí. Můžete na to místo
položit ruku nebo ji i masírovat. Představte si,
jak rudý plamen spaluje všechen odpad a
negativitu v čakře a jak ji pročišťuje. Vyvolá to
různé pocity, vzpomínky a myšlenky, nechte je
přicházet, ale nevěnujte jim přílišnou
pozornost. Ať je rudý plamen spálí a čakru
vyčistí. Nenechte se ovládnou emoční energií,
která se vám bude zdát velmi silná.
Představujte si, jak ji rudý plamen čistí. Až
bude čakra plamenem očištěná, pocítíte, jak se proud energie začíná
pohybovat. Dejte tomuto pohybu volný průchod, čakra se začíná roztáčet.
Představte si, jak se čakra postupně barví do zelena a růžova. Čtvrté čakře
odpovídá mantra JAM. Mantra otevírá a roztáčí čakru a stimuluje všechny
orgány, které jsou s čakrou spojeny. Vyslovujte tuto slabiku s postupným
zrychlováním a nechte čakru roztočit. Čakra je
otevřená, v její oblasti cítíte příjemné teplo,
orgány spojené s čakrou dostaly doplňující
dávku energie. Cítíte blažený stav, který je dán
přílivem energie do čakry. V tomto stavu
nezůstávejte déle než pět minut. Tato energie je
velmi silná a vaše tělo na ni nemusí být zvyklé,
proto se můžete cítit i unavení nebo ospalí.
Snažte se energii rozptýlit po celém těle a pak
cvičení ukončete.

5. čakra Krční
Pohodlně se posaďte nebo ulehněte tak, aby jste
měli rovnou páteř a uvolněte se. Zavřete oči a soustřeďte se na oblast krku,
kde pátá čakra sídlí. Můžete na to místo položit ruku nebo je i jemně
masírovat. Představte si, jak rudý plamen spaluje všechen odpad a
negativitu v čakře a jak ji pročišťuje. Vyvolá to různé pocity, vzpomínky a
myšlenky, nechte je přicházet, ale nevěnujte jim přílišnou pozornost. Ať je
rudý plamen spálí a čakru vyčistí. Nenechte se ovládnou emoční energií,
která se vám bude zdát velmi silná. Představujte si, jak ji rudý plamen čistí.
Až bude čakra plamenem očištěná, pocítíte, jak se proud modré energie
začíná čakru roztáčet. Dejte tomuto pohybu volný průchod. Představte si, jak
se čakra postupně barví do světle modré až tyrkysové barvy. Páté čakře
odpovídá mantra HAM. Mantra otevírá a roztáčí čakru a stimuluje všechny
orgány, které jsou s čakrou spojeny. Vyslovujte tuto slabiku s postupným
zrychlováním a nechte čakru roztočit. Čakra je otevřená, v její oblasti cítíte
příjemné teplo, orgány spojené s čakrou dostaly doplňující dávku energie.
Cítíte blažený stav, který je dán přílivem energie do čakry. V tomto stavu
nezůstávejte déle než pět minut. Tato energie je velmi silná a vaše tělo na ni
nemusí být zvyklé, proto se můžete cítit i unavení nebo ospalí. Snažte se
energii rozptýlit po celém těle a pak cvičení ukončete.

6. čakra Třetí oko

Pohodlně se posaďte nebo ulehněte tak, aby
jste měli rovnou páteř a uvolněte se. Zavřete
oči a soustřeďte se na oblast mezi obočím,
kde šestá čakra sídlí. Můžete na to místo
položit ruku nebo je i jemně masírovat.
Představte si, jak rudý plamen spaluje
všechen odpad a negativitu v čakře a jak ji
pročišťuje. Vyvolá to různé pocity, vzpomínky
a myšlenky, nechte je přicházet, ale
nevěnujte jim přílišnou pozornost. Ať je rudý
plamen spálí a čakru vyčistí. Nenechte se
ovládnou emoční energií, která se vám bude zdát velmi silná. Představujte
si, jak ji rudý plamen čistí. Až bude čakra plamenem očištěná, pocítíte, jak
se proud modré energie začíná čakru roztáčet. Dejte tomuto pohybu volný
průchod. Představte si, jak se čakra postupně barví do modrofialové barvy.
Šesté čakře odpovídá mantra KŠAM. Mantra otevírá a roztáčí čakru a
stimuluje všechny orgány, které jsou s čakrou spojeny. Vyslovujte tuto
slabiku s postupným zrychlováním a nechte čakru roztočit. Čakra je
otevřená, v její oblasti cítíte příjemné teplo, orgány spojené s čakrou dostaly
doplňující dávku energie. Cítíte blažený stav, který je dán přílivem energie
do čakry. V tomto stavu nezůstávejte déle než pět
minut. Tato energie je velmi silná a vaše tělo na ni
nemusí být zvyklé, proto se můžete cítit i unavení
nebo ospalí. Snažte se energii rozptýlit po celém
těle a pak cvičení ukončete.

7. čakra Korunní
Tato čakra harmonizovat v pravém slova smyslu
nelze. Na korunní centrum je doporučováno
meditovat a meditace může být posílena drahým
kamenem, který pomáhá lépe proniknout do tajů meditace. Křišťál a ametyst
jsou kameny, které napomáhají meditačním stavům a lze je při meditaci
držet v ruce, či mít zavěšeny na krku, popřípadě navázat jiný fyzický
kontakt. Je nutno mít kameny pečlivě vyčištěny a nabity.