Professional Documents
Culture Documents
İTHAF
Louise L. Hay.
5
Düşünce Gücüyle Tedavi-2
TEŞEKKÜR
ÖNSÖZ
9
Louise L. Hay Düşünce Gücüyle Tedavi-2
11
Louise L. Hay Düşünce Gücüyle Tedavi-2
mayıncaya dek onu sürekli olarak kesip biçeceklerdi. ve bağışlama çalışmalarını yapmaya İSTEKLİ OLDUĞUN
Ama eğer zihinsel koşullanmalarımı arındırır ve ameliyat DA hemen hemen her şeyin tedavi edileceğini artık çok iyi
olursam kanserin bir daha asla geri dönmeyeceğini bili BİLİYORUM. Birçok kişi için son derece ürkütücü bir söz
yordum. Kanser ya da herhangi bir hastalık tekrarladığın cük olan "tedavi edilemez" sözcüğü aslında söz konusu
da bunun doktorların başarılı olmadığından değil, hasta olan durumun "dış" yöntemlerle tedavi edilemeyeceğini ve
nın zihinsel kalıplarında değişiklik yaratmadığından kay tedavinin etkili olabilmesi için İÇ DÜNYAMIZA yönelme
naklandığını ve hastalığın bu yüzden yeniden oluştuğuna miz gerektiği anlamına gelmektedir. Hiçlik'ten ortaya çı
inanıyorum. Ayrıca kanser adı verilen sağlık durumunu kan durum yine hiçlik'e dönecektir.
oluşturan zihinsel koşullanma ortadan kaldırıldığında dok
tora gereksinme duymayacağımı da çok iyi biliyordum.
Bu yüzden zamanla bir pazarlık yaptım. Doktor bana üç
ay süre vermiş ve aynı zamanda da gecikecek olursam
yaşamımın tehlikeye gireceğini söyleyerek beni uyarmıştı.
Hiç zaman yitirmeden kendi öğretmenimle eskiden
kalma öfke, gücenme, içerleme, kırgınlık duygularımı arın
dırma çalışmasına başlamıştım. Bu çalışmaya başlayınca
ya dek o duygularımın bu denli kök saldıklarından doğru
su haberim yoktu. Genellikle kendi koşullandırmalarımız
konusunda hem kör, hem duyarsız oluyoruz. Birçok ba
ğışlama çalışması yapmam gerekiyordu. Bu çalışmaların
yanı sıra bir beslenme uzmanına giderek bedenimin tüm
zehirlerden arınmasını sağladım. Zihinsel ve fiziksel arın
madan altı ay sonra doktoruma gittiğimde benim zaten
bildiğim gerçeği yani kanserli hücrelerimin yok olduğunu
söyledi bana. İnsanın ne denli olumsuzluklar yaratabile
cek bir yaratık olduğunu bana hatırlatması için laboratu-
var sonuçlarını hâlâ saklıyorum.
Şimdi bana bir hasta geldiğinde, sağlık durumu ne
denli kötü ve ümitsiz olursa olsun, zihinsel özgür b' akma
12
Düşünce Gücüyle Tedavi-2
GÜCÜN KAYNAĞI
YAŞADIĞIMIZ ANDADIR
15
Louise L. Hay
16
Düşünce Gücüyle Tedavi-2
ZİHİNSEL EŞİTLİK
Deneyimlerimizi Oluşturan
Zihinsel Düşünce Kalıpları
19
Düşünce Gücüyle Tedavi-2
Louise L. Hay
21
20
Louise L. Hay
rısı çekme, aşırı kilo ya da başka bir kötü veya sizi rahat
sız eden herhangi bir alışkanlıktan kurtulmak için gerekli
olan GEREKSİNMEYİ ÖZGÜR BIRAKMAYA İSTEKLİ OL
MA konusu üstünde çalışın. Bu söz konusu gereksinme
sona erdiğinde dışsal etkinin de yok olması gerekmekte
dir. Kökü olmayan bir bitki asla yaşayamaz.
Bedende hastalıklara neden olan en yaygın zihinsel
düşünce kalıpları ELEŞTİRİ, ÖFKE, KIRGINLIK ve SUÇLU-' * • •
22
SORUN OLASI NEDEN YENİ DÜŞÜNCE BİÇİMİ
Âdet Öncesi Sendromu Kafa karmaşası. Gücü dış etkilere teslim Şimdi yaşamımın ve düşüncelerimin
etmek. Dişilik kavramını yadsımak. sorumluluğunu üstleniyorum. Güçlü ve
dinamik bir kadınım. Bedenimin her
yanı kusursuz çalışıyor. Kendimi
seviyorum.
Adrenal Sorunları . Yenilgi duygusu. Artık kendine aldırış Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Bkz. Addison Hastalığı, etmemek, kendini ciddiye almamak. Kendimle ilgilenmemin bir sakıncası
Cushing Hastalığı Yoğun kaygı. yok.
-Sorunları Yerleşmiş, katılaşmış düşünceler. Dar Yeni fikirleri, yeni kavramları sevgiyle
görüşlülük. Yeni fikirlere açık olamamak. karşılıyorum ve onlari hazmediyorum.
-Sorunları Depresyon. Acı, ıstırap. Yaşama korkusu. Yaşamı dolu dolu yaşama kapasitem
Bkz. Zatüree Yaşamı dolu dolu yaşamaya kendinde hak var. Yaşamı dolu dolu yaşamayı
görmemek. Kendini değersiz bulmak. seçiyorum.
Akıl Dişi Sağlam bir temel oluşturmak için Bilincimi yaşamı genişletmesine
(Yirmi Yaş Dişi) gereken zihinsel hazırlığı yapmamak. açıyorum. Değişmek ve gelişmek için
hazırim. Buna çok olanak var.
Akut Bulaşıcı Öfke ve bıkkınlık. Görmek istememek. Yaşamın beni her alanda desteklediğini
Konjunktivit biliyorum. Yaşam beni seviyor ve
bana ilgi gösteriyor.
Alkolizm "Ne yararı var?" Yararsızlık, suçluluk ve Şu anda, şimdiki zamanda yaşıyorum.
yetersizlik duygusu. Kendini reddetme. Yaşadığım her an yeni bir an.
Özdeğerimi görmeyi ve algılamayı
kabul ediyorum. Kendimi seviyor ve
onaylıyorum.
Alzheimer Hastalığı Dünyayı olduğu gibi kabul etmeyi Yaşamı deneyim/emenin benim için her
Bkz. Bunama reddetmek. Çaresizlik ve yetersizlik. zaman yeni ve daha iyi bir yolu vardır.
Yoğun öfke. Geçmişi bağışlıyor ve özgür
bırakıyorum. Neşeyi, mutluluğu
seçiyorum.
Amfizem Yaşam korkusu. Kendini yaşamaya yaşam/ dolu dolu ve özgürce yaşamak
değer bulmama. benim en doğal hakkım. Yaşamı
seviyorum. Kendimi seviyorum.
Amıfezi Korku. Yaşamdan kaçış. Kendi Zekâ, yüreklilik ve özdeğere her zaman
ayakları üzerinde duramama. sahibim. Hayatta olmayı ve yaşamayı
seviyorum.
Anemi "Evet, ama" yaklaşımı. Haz yoksunluğu. Yaşamın her alanında zevk alacağım
Yaşamdan korkmak. birçok şey var. Yaşamı seviyorum.
Yeterli olamama duygusu.
Araba Tutması Korku. Tutsaklık. Kendini kapana Zaman ve mekân içinde kolaylıkla
Bebekler ve Çocuklar Yaşamdan korkmak. Yaşamayı istememek. Bu çocuk güven dolu bir ortamda
yaşamaktadır ve sevilmektedir.
Beklenilen ve değer verilen bir
çocuktur.
Aşın Kıllilik Bastırılan öfke. Genellikle temelinde yoğun Ben kendimin sevgi dolu ebeveyniyim.
(Özellikle kadınlarda) korkular vardır. Suçlama isteği. Sevgi ve onayla çevriliyim. Kim
Kendini besleme konusunda isteksizlik. olduğumu göstermemin hiçbir
sakıncası yok.
Aşın Şişmanlık Korku, korunma gereksinimi. Duygulardan Kendi duygulanmla huzur içindeyim.
Bkz. Şişmanlık. kaçmak. Güvensizlik, kendini yadsıma. Olduğum yerde güvendeyim. Kendi
Tamamlanmayı aramak. güvenliğimi ben kendim yaratıyorum.
Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Ayak Bilek(leri) Esnek olamama ve suçluluk duygulan. Yaşamdan zevk almayı hak ediyorum.
Bilekler zevk alma yeteneğini simgeler. Yaşamın bana vereceği tüm zevkleri
kabul ediyorum.
Ayakta Siğil Anlayış kavramına karşı duyulan öfke. Yaşam yolunda emin adımlarla ve
Geleceğe ilişkin bıkkınlık ve düş kırıklığı. kolaylıkla ilerliyorum. Yaşamın akışına
güveniyorum.
Aybaşı Sorunları Dişiliğin yadsınması. Suçluluk, korku. Kadın olarak gücümü ve bedenimin
Bkz. Aybaşı, Cinsel organların kirli ya da doğal ve olağan işlevlerini kabul
Kadın Sorunlan günahkâr olduklarına ilişkin inanç. ediyorum. Kendimi seviyor ve
onaylıyorum.
Kimliğimden hoşnutum. Yaşamın güzel
Aybaşi Yoklugu Kadın olmayı istememek.
bir ifadesiyim. Zamanla kusursuz
Bkz. Kadın Sorunlan Kendinden hoşnut olmamak.
bir uyum içindeyim.
Bacak Sorunlan
Geleceğimde her şeyin çok iyi
-Alt Gelecek korkusu.
olacağının bilincinde güven ve neşeyle
Hareket etmek istememek.
ileriye doğru yürüyorum.
Bağırsak Şeridi Kurban olduğuna ve temiz olmadığına Başkalan yalnızca kendime ilişkin iyi
ilişkin köklü ve güçlü inanç. Başkalannın duyguları yansıtıyorlar. Kendimi
karşısında kendini çaresiz hissetmek. olduğum gibi seviyor ve onaylıyorum.
Bayılmak Korku. İletişim kuramamak. Baş edememek. Yaşamımda her şeyle baş edecek
(Vasovaga krizi) güce, kuvvete ve bilgiye sahibim.
Beden Kokusu Korku. Kendinden hoşlanmamak, Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
sevmemek. Başkalarından korkmak. Güvendeyim.
Bedenin Sağ Yanı Erkeksi enerjiyi vermek, baba. Erkeksi enerjimi kolayca ve çaba
harcamadan dengeliyorum.
Bedenin Sol Yanı Almayı, dişi enerjiyi, kadınları, Dişi enerjim olağanüstü güzellikte ve
anneyi simgeler. dengededir.
Bel Soğukluğu Kötü olduğu için cezalandırılma gereksinimi. Bedenimi seviyorum. Cinselliğimi
Bkz. Cinsel Hastalıklar seviyorum. Kendimi seviyorum.
Beyin Felci Ailenin sevgi dolu bir ortamda Huzurlu, sevecen ve anlayışlı bir aile
Bkz. Felç birleşmesine duyulan özlem. ortamı yaratıyorum. Her şey yolunda.
-Sorunları Bir şeyler yapmaya ilişkin yetersizlik. Gereksinimim olan tüm Kutsal düşünce
Erteleme. ve eylemlere sahibim. Hemen şimdi
ileriye yönelik adımlar atıyorum.
Boğaz İfade alanı. Yaratıcılık kanalı. Yüreğimi açıyor ve sevginin neşe dolu
şarkılarını söylüyorum.
»
-Sorunları Kendi adına konuşamamak. İçe atılan Ses çıkarmamın bir sakıncası yoktur.
öfke. Tıkanmış yaratıcılık. Değişiklik korkusu. Kendimi özgürce ve neşe içinde ifade
ediyorum. Kendi adıma kolayca
konuşuyorum. Yaratıcılığımı ifade
ediyorum. Değişmeye hazırım.
Boğaz Ağrısı Öfke ve acı dolu sözcükleri bastırmak. Tüm sınırlamalardan kurtuluyorum ve
Kendini ifade edememe duygusu. kendim olmakta özgürüm.
Boyun Esnek olmayı simgeler. Arkada nelerin Yaşamla barış ve huzur içindeyim.
(Boyun Omurgası) olup bittiğini görme yeteneği.
Boyun Sorunları Sorunun diğer yanlannı görmeyi yadsımak, Konulari kolaylıkla ve esneklikle her
inatçılık, esnek olamamak. açıdan görüp değerlendirebiliyorum.
Bir şeyi gerçekleştirmenin binlerce
yolu var. Güvendeyim.
Böbrek Sorunları Eleştiri, düş kırıklığı, başarısızlık. Utanç. Yaşamımda her zaman doğru adımlar
Küçük bir çocuk gibi davranma, atıyorum. Her deneyimden yalnızca
tepki gösterme. iyilik ve yarar kazanıyorum.
Büyümeyi seçiyorum.
Bright Hastalığı Kendini hiçbir şeyi doğru yapamayan Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Bkz. Nefrit bir çocuk gibi hissetmek. Başarısızlık. Kendime dikkat ediyorum. Her zaman
yeterli bir insanım.
-Akıntısı Yardım istemek. İçin için ağlamak. Beni hoşnut edecek şekillerde kendimi
seviyor ve rahatlatıyorum.
-Kanaması Takdir edilme isteği. Kendini beğenilmeyen Kendimi seviyor ve onaylıyorum. Kendi
ve dikkat çekmeyen biri gibi gerçek değerimi takdir ediyorum.
duyumsamak. Sevgi dilenmek. Ben harika bir insanım.
Burun Akması İçin için ağlamak. Çocuksu gözyaşları. Kendi dünyamın yaratıcı gücüne
Kurban sahip olduğumu kabul ediyorum. Artık
yaşamdan zevk almayı seçiyorum.
Cilt Kişiliğimizi korur. Duyarlı bir organdır. Kendim olduğum için güvendeyim.
Cilt Sorunları Kaygı, korku. Eski ve derinlere gömülmüş Neşe ve huzur dolu düşüncelerle
Bkz. Kurdeşen, Sedef bir karışıklık. Tehdit edilme duygusu. kendimi sevgiyle koruyorum. Geçmiş
Hastalığı, İsilik bağışlanıp unutuldu. Ben şu anda
yaşıyorum.
Cinsel Hastalıklar Cinsel suçluluk duygusu. Cezalandırılma Cinselliğimi sevgiyle kabul ediyor ve
Bkz. AİDS, isteği. Cinsel organların günah yuvası ya da ifade ediyorum. Beni destekleyen,
Bel Soğukluğu, pis olduklarına inanmak. İnsanları bana iyi duygular yaratan düşünceleri
Herpes, Frengi sömürmek. seçiyorum.
Cinsel Organların Cinselliğin suç olduğuna inanma ve Tanrı anlayışım beni destekliyor. Ben
Üzerinde ya da cezalandırılma gereksinimi. Utanç duygusu, olağan ve doğal bir insanım.
Çevresindeki Uçuk Cezalandırıcı bir Tanrı'nın varlığına inanma. Cinselliğimi ve bedenimi sevgiyle
(Herpes) Cinsel organları reddetme. kabul ediyorum. Harikayım.
Çene Sorunları Kızgınlık. Gücenme. İntikam isteği. Bu ortamı yaratan içimdeki tüm kalıpları
(Alt çene eklemleri) değiştirmek istiyorum. Kendimi
seviyorum ve onaylıyorum.
Güvendeyim.
Çocuk Felci Paralize eden kıskançlık. Birini Her şey herkese yetecek kadar çok.
durdurma isteği. Sevgi dolu düşüncelerle kendi
iyiliğimi ve özgürlüğümü yaratıyorum.
Çok Kuvvetli İştah Çaresiz korku. Kendi kendine duyulan Yaşam beni seviyor, destekliyor ve
(Bulimia) nefretin oluşturduğu katılık. besliyor. Yaşamda olmak benim için
güvenilir bir duygu.
Dalak Obsesiyon. Bir şeylere karşı aşırı tutku. Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Yaşamın akışına güveniyorum.
Güvendeyim. Her şey yolunda.
Delilik Aileden kaçış. Geri çekilme, hayal kurma. Bu zihin gerçek kimliğini biliyor ve
Yaşamdan şiddetli kopuş. Evrensel Kutsal Aklın yaratıcı ifadesidir.
Denge Kaybı Bir noktaya toplanamayan dağınık Yaşamım olduğu gibi kusursuz ve
düşünceler. güvenli. Her şey yolunda.
Dirsek Yön değiştirmeyi ve yeni deneyimleri Yeni deneyimlere, yeni yönlere ve yeni
Bkz. Eklemler benimsemeyi simgeler. değişikliklere kolayca uyum
sağlıyorum.
Dizkapağı Sorunlan İnatçı ego ve gurur. Esnek olamamak. Bağışlıyorum. Anlayış gösteriyorum.
Uzlaşamama. Ödün verememe. Şefkat gösteriyorum. Esnek bir
insanım. Her şey yolunda.
Dizanteri Korku ve yoğun öfke Zihnimde huzur yaratıyorum ve
bedenim bu huzuru yansıtıyor.
Doğuştan Gelen Karmik. Böyle gelmeyi siz seçtiniz. Her deneyim gelişim sürecimiz için
Sakatlıklar Ebeveynimizi ve çocuklarımızı bizler gerekli ve kusursuzdur. Olduğum gibi
seçeriz. Bitmemiş, tamamlanmış işler ve olmaktan mutlu ve huzurluyum.
ilişkiler.
Düşük Korku. Gelecek korkusu. "Şimdi değil, Yaşam bana her zaman en doğrusunu
daha sonra." Yanlış zamanlama. gösteriyor. Kendimi seviyor ve
onaylıyorum. Her şey yolunda.
Egzama Aşırı kin. Zihinsel patlama. İçim ve çevrem uyum, barış, sevgi ve
hazla dolu. Güvendeyim.
Elde Duygusuzluk ve Yaşamın haksızlıkları karşısında Neşe, mutluluk ve bereket dolu bir
Karıncalanma duyulan öfke ve düş kırıklıkları. yaşamı yaşamayı seçiyorum.
Huzurluyum.
Epilepsi Eziyet çekme duygusu. Yaşamı Yaşamı sonsuz ve haz dolu olarak
yadsımak. Yoğun mücadele duygusu. görmeyi seçiyorum. Ben sonsuz,
Kendine yönelik şiddet. haz dolu ve huzurluyum.
Epstein-Barr Virüs Kişinin sınırlarını zorlaması. Yeterince iyi Rahatım ve kendi öz değerimin
olamamak korkusu. Tüm içsel farkındayım. Yeterince iyiyim.
desteğin tüketilmesi. Stres virüsü. Yaşam kolay ve neşe dolu.
Fıtık Zedelenmiş, yara almış ilişkiler. Gerginlik, Düşüncelerim uyum içinde. Kendimi
sorumluluk, yanlış yaratıcı ifadeler. seviyor ve onaylıyorum.
Kendim olmakta özgürüm.
Fibroid Tümör ve Eşe karşı duyulan yoğun kırgınlık ve Bu deneyimi bana yaşatan düşünce
Kistler bu kırgınlıkla beslenmek. kalıbından uzaklaşıyorum. Yaşamımda
Kadınlık egosuna darbe yemek. yalnızca iyilikleri oluşturuyorum.
Filebit Öfke ve düş kırıklığı. Yaşamdaki neşe ve Neşe ve mutluluk içinde yüzüyorum ve
mutluluk eksikliğinden ve kısıtlamalardan yaşamla barış içindeyim.
ötürü başkalarını suçlamak.
Frijidlik Korku. Zevk almayı yadsıma. Cinselliğin Bedenimden haz almamın bir
(Cinsel Soğukluk) kötü olduğuna ilişkin inanç. sakıncası yoktur. Kadın olmaktan
Duyarsız eşler. Baba korkusu. memnunum.
Gastrit Uzun süreli kararsızlık. Her şeyin kötü Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
gideceğine ilişkin duygu. Güvendeyim.
Geğirme Korku. Yaşamı çabucak yutmaya çalışmak. Yapmam gereken her şeyin yeri ve
zamanı vardır. Huzurluyum.
Genel Felç Korku. Dehşet. Bir durumdan ya da Yaşamla bir bütünüm. Her durumla
insandan kaçmak. Direnmek. başa çıkabilecek güçteyim.
Gıda Zehirlenmesi Başkalarının denetimi ele geçirmesine Karşıma ne çıkarsa çıksın onları
izin verme. Kendini savunmasız hissetme. hazmedecek güce ve beceriye
sahibim.
Öfkeli gözler. Sevgiyle bakmayı yadsımak. Seve seve bağışlıyorum. Yaşamı içime
Göz Kuruluğu
Bağışlamaktansa ölmeyi yeğlemek. çekiyorum ve yaşama anlayış ve
Kinci olmak. şefkatle bakıyorum.
-Dışa Doğru Şaşılık Şimdiki zamana bakma korkusu. Kendimi hemen şimdi seviyor ve
onaylıyorum.
Hareket Hastalığı Korku. Kontrol edememe korkusu. Düşüncelerimi her zaman kontrol
(Araba ve deniz tutması) edebiliyorum. Güvendeyim. Kendimi
seviyor ve onaylıyorum.
Hazımsızlık İçgüdüsel korku, kaygı, başa çıkamama. Yeni deneyimleri huzur ve zevkle
özümsüyorum.
Hemolitik Anemi Kişinin yeterince iyi olmadığına inanması. Bu çocuk yaşam sevincini yaşıyor ve
Yaşam sevincini yok etme inancı. soluyor ve sevgiyle besleniyor. Tanrı'nın
mucizeleri her gün karşımıza çıkıyor.
Hemoroid Son teslim tarihlerinden korkma. Geçmişe Sevgiyle ilgisi olmayan tüm
Bkz. Anüs duyulan öfke. Bırakma korkusu. duygulardan kendimi kurtarıyorum.
Kendini sürekli sorumlu hissetme. Yapmak istediklerimi yapabilecek
zaman ve mekân her zaman vardır.
Hipoglisemi Yaşamın yükü altında ezilmek? Yaşamımı hafif, kolay ve neşe dolu
"Ne yararı var ki?" hale getirmeyi seçiyorum.
Hipotiroid Pes etmek. Kendini çaresizce Beni tam anlamıyla destekleyecek yeni
bir kenara atılmış hissetmek. kurallarla dolu yepyeni bir yaşam
oluşturuyorum.
Hodgkin Hastalığı Suçlama ve yeterince iyi olamamaktan Kendim olmaktan çok memnunum
aşırı korkma. Kendini kabul ettirmeye Yeterince iyiyim. Kendimi seviyor ve
duyulan aşırı gereksinmenin sonucu onaylıyorum. Çevreme neşe ve
yaşama sevincinin unutulması. mutluluk saçıyorum.
Horlama Eski kalıplaşmış düşüncelerden Kafamın içinde, sevgi ve neşeyle
kurtulmayı yadsımak. ilgisi olmayan tüm düşüncelerden
kendimi arındırıyorum. Geçmişten yeni,
teze ve canlı olan şimdiye geçiyorum.
Herpes Simpleks Sözcüklere bir türlü dökülmeyen Ben yalnızca sevgi sözcükleriyle
(Akut Enfeksiyon) acı dolu sözler. düşünür ve konuşurum.
Bkz. Soğuk Algınlığı Yaşamla banşığım.
İçe Dönmüş Tırnak ilerlemekten duyulan kaygı ve suçluluk. Yaşamda kendi yolumu çizmek benin
en değerli ve Kutsal hakkımdır.
Güvendeyim. Özgürüm.
İdrar Yolu İltihabı Öfke dolu duygular. Bıkkınlık. Yaşamımda yalnızca neşe dolu
Suçlama. deneyimler ve düşünceler yaratıyorum.
İncik Kemiği İdeallerin yok olması. İncik kemikleri Sevgi ve neşeyle yaşamimi
yaşam standartlarını simgeler. en üst standartlarda sürdürüyorum
İncinme Öfke ve direnme. Yaşamın belli bir Yaşamın akışının beni yalnızca bana
yönüne doğru gitmek istememek. en iyi olacak yöne götüreceğine
inanıyor ve güveniyorum. Huzurluyum.
İştah
-Aşırı Korku. Korunma ihtiyacı. Güvendeyim. Hissetmek sağlıklıdır.
Duyguları yargılamak. Duygularım olağan ve kabul edilebilir
şeylerdir.
Kalça Sorunları Büyük ve önemli kararlar almaya karşı Yaşamım kusursuz bir dengede.
duyulan korku. Gidilecek bir yönün Yaşamımda her yaşta kolayca ve zevkle
olmaması. ilerliyorum.
Kalça(lar) Bedeni kusursuz bir dengede taşır. Her gün yeni bir sevinçle doğar.
Bedenin ileriye doğru hareket etmesini Dengeli ve özgürüm.
sağlayan en önemli unsurdur.
Krizi Para, mevki vb. için kalbin Neşeyi, hazzı kalbimin merkezine
içindeki neşeyi yok etmek. yerleştiriyorum. Herkese sevgiyle
yaklaşıyorum.
-Sorunları Uzun süreli duygusal sorunlar. Neşe ve Haz, haz, haz Haz duygusunun
haz eksikliği. Kalbin katılaşması. zihnimi, deneyimlerimi ve bedenimi
Strese ve zorluklara inanma. ele geçirmesine izin veriyorum.
Kan Bedende hazzı simgeler, özgürce akar. Yasamdan haz alıyor ve haz veriyorum.
Kan Basıncı
Çocukken yaşanan sevgi eksikliği. Yenilgi. Her zaman sevinç ve neşe dolu olan
-Düşük
"Ne yararı var? Nasılsa sonuçta ŞİMDİDE yaşamayı seçiyorum.
bir şey değişmeyecek. Yaşamım neşe dolu.
-Anemik
Bkz. Anemi
-Pıhtılaşma Haz duymaya kapalı olmak. İçimde yeni bir yaşam uyanıyor.
Kandida (Mantar türü) Kendini bir türlü toparlayamamak. Olabileceğim her şeyi olmaya kendime
Aşın öfke ve düş kınklığı. Taiepkâr ve izin veriyorum. Yaşamda en iyi şeyleri
ilişkilere güvenmeyen alıcı bir kişilik. hak ediyorum. Kendimi ve başkalarını
seviyor ve değer veriyorum.
Kanser Derin acı. Uzun süreden beri var olan Geçmişle ilgili her şeyi sevgiyle
kırgınlık. Açıklanamayan sır ya da bağışlıyorum. Yaşamımı mutluluk ve
hüzün bedeni yer bitirir. neşeyle doldurmayı seçiyorum.
Yoğun nefret duygulan. "Ne yaran var?" Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Karaciğer Sorunları Sürekli şikâyet etmek. Kendini kandırmak. Yüreğimi açarak yaşamayı yeğliyorum.
Bkz.Hepatit, Sarılık Haklı çıkmak için sürekli başkalarını Baktığım her yerde sevgiyi görüyorum.
suçlamak. Kendini kötü hissetmek.
Kaslar Yeni deneyimlere direnmek. Kaslar yaşamda Yaşamı neşe dolu bir dans olarak
hareket etme yeteneğimizi simgeler. algılıyorum.
Kemik İliği İltihabı Yaşamın tümüne karşı duyulan öfke ve Yaşamın akışı karşısında huzur
bıkkınlık. Kendini tek başına, içindeyim. Yaşama güveniyorum.
desteksiz hissetmek. Güvendeyim.
Kemik Sorunları
Kesikler Kendi kurallarını izleyemediği için Ödüllerle dolu bir yaşam yaratıyorum.
Bkz. Yaralar kişinin kendini cezalandırması.
Kistler Acı veren eskr bir filmi Ben onların güzel olmasını seçtiğim
tekrar tekrar izlemek. için zihnimin sinemalarında her zaman
Acıları beslemek. Yapay büyüme. güzel filmler oynamaktadır.
Kendimi seviyorum.
Koroner Trombos Yalnızlık duymak ve korkmak. Tüm yaşamla bir bütünüm. Evren
'Yeterince iyi değilim. Yeterince tümüyle beni destekliyor. Her şey
uğraşamıyorum. Asla başarılı olmayacağım." yolunda.
Kök Kanal Artık hiçbir şeyi ısıramamak. Kendim ve yaşamım için kendi
Bkz. Dişler Kök perişan edildiğine inanır. kurallarımı kendim koyuyorum.
İnançlarımın beni neşeyle
desteklemesini seçiyorum.
Kulak Ağrısı Öfke. Duymak istememek. Çevremde uyum var. İyi ve güzel
Aşırı kargaşa. Ebeveyn kavgası. şeyleri duyuyorum. Sevginin
merkeziyim.
Lenf Bezleri Aile içi çatışmalar, tartışma ve Bu çocuk istenen, hoş karşılanan ve
kavgalar. Çocuk istenmediğini hisseder. çok sevilen bir çocuktur.
Lenfa Sorunları Zihnin yaşamın gereklilikleri üzerinde Yaşadığım için kendimi sevginin ve
yeniden odaklaşması için neşenin merkezinde hissediyorum.
gereken uyarı. Sevgi ve neşe. Yaşamla uyum içindeyim.
Düşüncelerim huzur dolu.
Mastoidit Öfke ve bıkkınlık. Olup bitenleri Kutsal gücün huzuru ve uyumu beni
öğrenmemeyi istemek. Genellikle çepeçevre sarıyor. Huzurun, barışın,
çocukların söylediklerini. sevginin ve neşenin merkeziyim.
Korku anlayışlı olmayı engeller. Dünyamdaki her şey yolunda.
Multiple Sclerosis Zihinsel tıkanıklık, çelik irade, Sevecen ve neşe dolu düşünceleri
esnek olamamak. Korku. seçerek sevgi ve neşe dolu bir dünya
yaratıyorum. Güvendeyim. Özgürüm.
03
Nöbet Tarzında Zihinsel huzursuzluk, sabırsızlık, Bu çocuk yalnızca sevgi ve sevgi dolu
Gelen Ağrılar çevreden rahatsız ve tedirgin olmak. düşüncelere tepki gösterir.
Her şey huzur içinde.
Osteidis Deformansı Kendini alabildiğine yalnız hissetmek. Yaşamın beni her alanda desteklediğini
(Paget Hastalığı) Kimsenin kendisine aldırmadığını düşünmek, biliyorum. Yaşam beni seviyor ve
bana ilgi gösteriyor.
Öksürükler Dünyaya, "Bana bak! Beni dinle!" Olumlu bir biçimde fark ediliyor ve
diye haykırma isteği. takdir ediliyorum. Herkes beni seviyor.
Pankreas İltihabı Yadsıma. Yaşam tadını kaybettiği için Kendimi seviyor ve onaylıyorum ve
öfke ve düş kırıklığı hissetmek. yaşamımda tat alınacak şeyleri ve
neşeyi ben kendim yaratıyorum.
Parklnson Hastalığı Korku ve herkesi, her şeyi kendi Güvende olduğumun bilincinde
denetimi altına alma isteği. rahatlıyorum. Bu benim yaşamım ve
yaşamın akışına güveniyorum.
Peptik Ülser Korku. İyi ve yeterli olmama inancı. Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Başkalarını memnun etme telaşı ve kaygısı. Kendimle barışığım. Ben harika bir
insanım.
Sarılık İçsel ve dışsal önyargılar. Dengesiz mantık. Kendim dahil herkese karşı hoşgörü,
Bkz. Hepatit, şefkat ve sevgi hissediyorum.
Karaciğer Sorunlari
Sırt Sorunları
-Aşağı Parasızlık korkusu. Ekonomik Yaşama güveniyorum. Gereksinimlerim
destekten yoksunluk. her zaman karşılanıyor. Güvendeyim.
Sinüs Sorunları Bir kişiden, olasılıkla çok yakın İçimde ve çevremde uyum ve
birinden tedirgin olmak. huzur var. Herşey yolunda.
Sirkülasyon Duyguların olumlu şekilde ifade edilme ve Dünyamın her bölümünde sevgi ve
hissedilme yeteneğini simgeler. hazzı yaymaya özgürürm.
Yaşamı seviyorum.
Siyah Noktalar Öfkenin beiii belirsiz dışa vurması. Düşüncelerimi özgür bırakıyorum ve
sakinim.
Soğuk Algınlıkları Aynı anda birçok şeyin birden gerçekleşmesi. Zihnimin gevşemesine ve
Zihinsel karışıklık ve düzensizlik. düşüncelerimin berraklaşmasına izin
Önemsiz incinme ve gücenmeler. veriyorum. İç dünyam ve çevrem
"Her kış mutlaka üç kez soğuk algınlığına berraklık ve uyum dolu.
yakalanırım," türü inançlar. Her şey yolunda.
Soluk Alma Yaşamı içimizde hissetme yeteneği. Yaşamı seviyorum. Yaşamak güvenlidir.
Solunum Sorunlari Yaşamı dolu dolu yaşamaktan Yaşam/ dolu dolu ve özgürce yaşamak
korkmak ya da reddetmek. Var olmak benim en doğal hakkım. Sevilmeye
hakkına sahip olmadığını hissetmek. değerim. Yaşamı dolu dolu yaşamayı
seçiyorum.
Spazmlı Kolit Bırakma, kurtulma, atma korkusu. Yaşıyor olmak güvenilir bir duygu.
Güvensizlik. Yaşam beni her zaman destekliyor.
Her şey yolunda.
-Uyluk Çocukluktan gelen öfke. Genellikle Babamın sevgisiz bir çocuk olduğunu
babaya karşı duyulan yoğun öfke. görüyorum ve onu kolayca
bağışlıyorum. Artık ikimiz de özgürüz.
Tedavi Edilemez Bu noktada dış yardımlarla tedavi Her gün yeni yeni mucizeler oluyor.
Hastalık edilemez. Hastalığı iyileştirmek için Bu duyguları bende yaratan nedenleri
mutlaka iç dünyaya yönelmemiz çözmek için iç dünyama yönetiyorum ve
gerekmektedir. Bu hastalık hiçbir yerden Kutsal Güç beni iyileştiriyor.
gelmediği gibi hiçbir yere de gitmeyecektir.
Tetanoz Öfke dolu ve kişiyi yiyip bitiren Yüreğimdeki sevginin tüm bedenimi ve
düşüncelerden kurtulma isteği. duygularımı yıkamasına ve
iyileştirmesine izin veriyorum.
Tikler, Kasılmalar Korku. Başkaları tarafından Yaşam beni onaylıyor. Her şey
izlenme korkusu. yolunda. Güvendeyim.
Bağışıklık sisteminin ana guddesi. Sevgi dolu düşüncelerim bağışıklık
Timüs
Yaşamın üstüne saldırdığını hissetmek. sistemimi güçlü kılıyor. İç ve dış
-Üreme Organları Yeterince iyi olmamaktan duyulan kaygı. yaşam/ kendi ifade ettiğim gibi
Vajina İltihabı Eşe duyulan öfke. Cinsel suçluluk. Karşımdakiler kendime duyduğum
Kendini cezalandırma. sevgi ve onayı bana yansıtıyorlar.
Cinselliğimin tadını çıkarıyorum.
Yaralanmalar Kendine kızmak. Kendini suçlu hissetme. Öfkemi olumlu bir şekilde
Bkz. Kesikler, Yaralar terk ediyorum. Kendimi seviyorum ve
takdir ediyorum.
Yaşamdan memnunum.
Yorgunluk, bitkinlik Direnme, can sıkıntısı.
İçim enerji ve coşkuyla dolup taşıyor.
Yaptığı işi sevmemek.
Yuvarlak Omuzlar Yaşamın tüm yükünü taşımak. Kendi ayaklarımın üstünde duruyorum.
Çaresizlik ve umutsuzluk. Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
, Yaşamım her gün daha da iyi oluyor.
Yüzdeki Sarkık Çizgiler Yüzdeki sarkık çizgiler zihindeki tıkanık Yaşama sevincimi ifade ediyorum ve
düşüncelerden kaynaklanır. her günün her anının tadını
Yaşamdan bıkma. çıkarıyorum. Yeniden gencim.
ÖZEL BÖLÜM
Belkemiği Sorunları
93
BELKEMİĞİ SORUNLARI
OLASI NEDEN YENİ DÜŞÜNCE BİÇİMİ
OMUR
Boyun Omurgası
1-C Korku. Kafa karmaşası. Yaşamdan kaçma. Sakin ve dengeliyim. Evren beni onaylıyor.
Kendini yeterince iyi hissedememek. Yüksek Benliğime güveniyorum.
"Acaba komşular ne der?" iç dünyada Her şey yolunda.
bitmek tükenmek bilmeyen mücadele.
6-T Yaşama duyulan öfke. Bastırılmış Yaşamın önümde olumlu bir şekilde
olumsuz duygular. Gelecek korkusu açılacağına inanıyorum. Kendimi
Süregelen kaygı. sevmemin bir sakıncası yok.
7-T Acıları depo etmek. Haz almayı reddetmek. Duygularımın akışını seviyorum.
Güzelliklerin ve mutlulukların yaşamımı
doldurmasına izin veriyorum.
8-T Başarısızlığa tutkuyla bağlı olmak. Tüm iyilikleri almak için açığım.
Kendi iyiliğine karşı direnmek. Evren beni seviyor ve destekliyor.
11 -T Kendi hakkında acımasız davranmak. Kendimi güzel, sevgi dolu biri olarak
İlişkilerden korkmak. görüyorum. Beni seviyorlar ve takdir
ediyorlar. Kendim olmaktan gurur
duyuyorum.
1-L Sevgi açlığı ve yalnız kalma isteği. Evrende güvendeyim ve yaşam beni
Güvensizlik. seviyor ve destekliyor.
5-L Güvensizlik. İletişim güçlüğü. Öfke. Yaşamın tadını çıkarmayı hak ediyorum.
Zevkleri ve hazları kabul etme yeteneksizliği. İstediklerimi kolayca istiyorum ve yaşamı
zevkle ve neşeyle kabul ediyorum.
Sarkum Güç kaybı. Eski kök salmış öfkeler. Yaşamımın gücü ve otoritesi benim.
Geçmişi bırakıyorum ve
kendi iyiliğimi kabul ediyorum.
Kuyruk Sokumu Kendiyle olan dengeyi yitirmek. Kendimi severek yaşamıma dengeyi
Kemiği (Koksik) Devam etmek. Kendini suçlamak. getiriyorum. Bugünde yaşıyorum ve
Eski acılardan kurtulamamak. kendimi olduğum gibi seviyorum.
Düşünce Gücüyle Tedavi-2
SON SÖZ
103
Louise L. Hay Düşünce Gücüyle Tedavi-2
ya da artık hiçbir gereği ve anlamı olmayan nesnelerden kendi varlığımızdan tat almaktır. Sevgi öfkeyi yok eder,
kurtulma korkunuz olabilir. Hatta cimri biri bile olabilirsi sevgi gücenmeleri ortadan kaldırır, sevgi korkuyu yener,
niz. Hastalığınız bana zihinsel davranışınızla ilgili birçok sevgi güven yaratır. Kendinizi tam olarak sevip onayladı
ipucu verir. ğınızda yaşamımızdaki her şey kolaylıkla, uyumla, sağlık
Yumruk yapılmış bir el ve katı davranış biçimi yenilik la, bereketle ve neşeyle gerçekleşecektir.
lere kapalı olma durumudur. Yaşamın ritminden alabildiği Fiziksel sorunlarınız olduğunda bu kitabı kullanmanın
ne haz alıp verebilmeniz için Evreh'e (soluk almanızı sağ en iyi yolu aşağıda belirtilmiştir:
layan güç) daha fazla güvenmeniz konusunda size yar
1. Zihinsel nedeni bulun. Bunun sizin için geçerli
dım edeceğim. Korku kalıplarınızdan kurtulmanıza yardım
olup olmadığına bakın. Değilse, sessizce otura
edecek ve zihninizi farklı bir biçimde kullanarak yeni de
rak kendinize şu soruyu sorun: "Bu ortamı içim
neyimler zincirinin nasıl yaratılacağınızı öğreteceğim sizle
deki hangi düşünce yarattı acaba?"
re. Evinize gidip dolaplarınızı yeniden gözden geçirmenizi
ve yeni eşyalara yer açmak için kullanmadıklarınızı atma 2. Olası olduğunda yüksek sesle, olmadığında da
nızı isteyebilirim. Ve bunu yaparken de yüksek sesle, "Es içinizden yineleyin: "Bu ortamı yaratan bilincim-
kiden kurtuluyor, yeniliklere yer açıyorum," diye deîalarca deki düşünce biçiminden kendimi kurtarmaya
yineleyin. İnanın bana bu uygulama basit ama son derece hazırım."
etkilidir. Kurtulma ve terk etme ilkelerini anlamaya başla- 3. Yeni düşünce biçimini defalarca yineleyin.
dıkça tutma ve bırakmamanın bir türü olan kabızlık kendi
kendini iyileştirecektir. Artık normal olarak size bir yararı 4. İyileştirme işlemine başladığınızı varsayın.
olmayan şeyleri bedeniniz özgürce bırakacaktır.
Aklınıza bir sorun takıldığında bu aşamaları yineleyin.
Belki SEVGİ, BARIŞ, NEŞE, HAZ ve KENDİNİ ONAY
LAMA kavramlarını ne denli sık kullandığımı fark ettiniz. Bu meditasyon sağlıklı bir bilinç ve dolayısıyla da sağ
Yüreğimizi sevgiye açarak gerçek yaşamı yaşamaya baş lıklı bir beden yaratacağından her gün gerçekleştirilmesin
ladığımızda, kendimizi onaylayarak ve Kutsal Güç'e bize de yarar vardır.
gereksinimimiz olan her şeyi sağlayacağına ilişkin güven
diğimizde huzur ve neşe yaşamlarımızı dolduracak, hasta
lık ve tedirginlik yaratan olaylar yaşamımızdan yok olup
gidecektir. Hedefimiz mutlu, sağlıklı bir yaşam sürmek ve
104 105
Düşünce Gücüyle Tedavi-2
SEVGİ TEDAVİSİ
107
Louise L. Hay Düşünce Gücüyle Tedavi-2
108