S

C NHÓM DINH DƯỠNG HÀ ANH 88 - Khỏe bên trong đẹp bên ngoài.
A Địa chỉ: Số 16, Phố Hoàn Diệu, Phường Nguyễn Trãi, Quận Hà đông, Thành phố Hà nội.
N
M
Hotline: 0824998668; 0932366088; 0332366088; 0886366088.
E Fanpage: Hà Anh Sống Khỏe 88 ; email: haanhsongkhoe88@gmail.com.

Time
STT Nội dung thách thức Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày Ngày
Line
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
4h30 1 Dậy từ 4h30 AM, đi ngủ trước 12h FM. x

5h30 2 Chạy bộ 5 km trong 40 phút, luyện tập GYM, YOGA.

Đọc 30 trang sách trong 30 phút mỗi ngày và Review bằng video
6h00 3
hoặc viết đưa lên nhóm / FB.
6h00 Luyện giọng nói hàng ngày theo 5 cấp độ, livestream 1 lần / NGÀY,
4
20h00 YT đăng 1 video/ngày và các nền tảng. (Zalo, YT, FB).
21h00 5 Viết bài hàng ngày. Các chủ đề. Về SK và phát triển bản thân.

21h30 6 Học thêm 1 ngoại ngữ trong thời gian 1h buổi tối, học làm YT.

Ever 7 Mỗi ngày CHAT một câu nói vào nhóm khởi đầu hoặc kết thúc.

Đúc kết, viết nhật ký 5 điều tốt mỗi ngày bạn làm và 5 điều biết
22h00 8
ơn/ngày và cho đi (chia sẻ cái gì đó trên MXH).
Ever 9 Viết mục tiêu hàng ngày.

Checklist công việc theo thứ tự ưu tiên trong ngày và hoàn thành
Ever 10
nó.
Ever 11 Net working 121 với các thành viên trong BNI.

Ever 12 Điện thoại hoặc tìm kiếm các TV mới mời đến NDD ( 5 người/ ngày)

Ever 13

Ever 14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

TÔI PHẢI HOÀN THÀNH TRƯỚC KHI ĐI NGỦ