MENTAL HEALTH

Assalamualaikum wr. wb

Good afternoon, ladies and gentlemen. Thank you for giving me the opportunity to give my
speech today.

First of all, let me introduce myself, my name is Fitri Wulandari, I am a student of SMA N 2
West Sumatra, I'm currently in class eleven theree,

At this time, let me say a few words about mental health. Mental health is a word that often
comes to our ears. But do you understand? Do you know what is mental health? According to
data from the Ministry of Health, good mental health is a person's state of mind who feels
peaceful, safe and secure. So that they can carry out their activities well. Vice versa, when
someone's mental health is disturbed, that person will experience anxiety. They will also have
difficulty controlling their emotions so that people with mental disorders often commit crimes.

Indonesian people do not fully understand how important mental health is compared to physical
health. Just as physical health must be treated immediately, mental health must also be treated
immediately if a problem occurs. This aims to prevent people with mental disorders from
committing crimes or things we don't want. People with long-standing mental disorders can
experience stress and even depression. Until now, there are still many cases of people
committing suicide because their mental health is disturbed.

OK, that's all my speech about mental health, hopefully it can be useful for all of us, thank you
for your attention. Lastly, I would like to say thank you

Wassalamualaikum wr. Wb.

Morning:

I wake up at 5:00 AM and start my day. The first thing I do is stretch for a few minutes to shake
off the sleepiness. After that, I take a quick shower to freshen up. After dressing, I head to the
kitchen to make breakfast. By 8:00 AM, I'm ready to leave for work.

Afternoon:

I spend my late morning and early afternoon at the office. My work involves managing projects
and collaborating with team members. I take a short break around noon to grab lunch and relax
for a bit. Afternoons are usually busy with meetings and tasks

Evening:

After leaving the office around 5:30 PM, I go to the gym for a workout session. Physical activity
helps me to stay healthy and positive mind. After a workout, I go home, take a shower and
prepare dinner. I use the evening to catch up on personal tasks, read, or watch a TV show.
Around 10:00 PM, I start winding down and preparing for bedtime.

Night:

Before going to sleep, I like to reflect on the day and plan for tomorrow. I set out my clothes for
the next day and ensure everything is organized. Finally, at about 11:00 PM I allowed myself a
good night's sleep to recharge for the next day.
Pendidikan Remaja

Remaja adalah masa yang dialami oleh anak-anak pada saat SMP. Masa ini merupakan masa
transisi di mana dimulai pada umur 10 hingga 21 tahun. Pada masa itu remaja juga sedang
mencari identitas dirinya. Pada masa ini remaja harus mendapatkan Pendidikan karakter agar
menjadi generasi yang jujur, kreatif, peduli, santun, dan percaya diri.

Pada masa remaja merupakan masa sulit karena butuh pengendalian diri yang lebih daripada saat
masa anak-anak. Dalam masa ini remaja butuh orang dewasa untuk mengarahkan ke perilaku
positif agar tidak terpengaruh ke perbuatan negative. Jika pengendaliannya baik maka remaja
bisa menjadi anak yang membanggakan orangtuanya. Pendidikan karakter ini dapatt membentuk
remaja menjadi berprestasi.

Di dalam Pendidikan karakter mereka juga diajarkan nilai religious yang dapat menguraikan
kebaikan agar remaja tumbuh sebagai manusia yang peka pada lingkungan social.

Di samping itu mereka juga diajarkan nilai toleransi dan cinta damai atau nilai-nilai kemanusiaan
agar membentuk remaja yang mempunyai sifat pengasih. Dengan demikian, nilai-nilai positif
dalam Pendidikan karakter itu dapatt membentuk remaja yang unggul. Mereka juga dapatt
bersaing dengan baik di tinggak nasional maupun internasional.

Dengan begitu, remaja yang memiliki karakter kuat. Nilai positif dalam Pendidikan karakter juga
dapatt membuat kegiatan remaja terarah dan akan mempunyai budi pekerti yang baik.
Pentingnya Bahasa Inggris
Pada era global ini, bahasa inggris sebagai bahasa internasional yang digunakan berbagai negara
menjadi pentig untuk dikuasai.

Pada tahun 2021, statista Kembali mempublikasikan data mengenai bahasa yang paling banyak
digunakan secara internasional. Hasilnya, bahasa inggris tetap menempati peringkat satu dengan
perkiraan sebanyak 1,5 miliar pembicara di dunia.

Sejatinya, menguasai bahasa inggris memiliki berbagai keuntungan. Contonya, seseorang bisa
menggunakan bahasa inggris untuk berkomunikasi secara luas dengan orang dari berbagai
negara. Sehingga, ketika berkomunikasi baik melalui media social, maupun ketika sedang berada
di luar negri, seseoarang bisa menggunakan bahasa inggris untuk bertukar pikiran dan
menyampaikan informasi.

Selain itu, bahasa inggris juga sangat penting untuk menjelajahi informasi dan mendapatkan
wawasan baru. Hal itu disebabkan karena informasi baik dalam bentuk jurnal, artikel, dan lain
sebagainya banyak tersedia dalam bahasa inggris. Misalkan, pada tahun 2012 saja, artikel bahasa
inggris yang tersedia dalam Wikipedia mencapai 4 juta artikel, sedangkan dalam bahasa
Indonesia hanya tersedia sekitar 200ribu artiker saja.

Selain itu, menghadapi era global saat ini, bahasa inggris juga menjadi syarat yang cukup umum
untuk berbagai bidang pekerjaan. Maka, seseorang dengan kemampuan bahasa inggris dapat
memiliki kesempatan kerja yang lebih baik.

Menguasai bahasa inggris penting karena mendatangkan banyak manfaat karena dengan bahasa
inggris, seseorang bisa berkomunikasi dengan Masyarakat dunia, menjelajahi informatika, dan
mendapatkan kesempatan bekerja yang lebih luas.