‌

DISCIPLINA‌‌DEPORTIVA:‌‌VOLEY‌ ‌
‌
FECHA:‌1 ‌ 7/09/21‌ ‌ Nº‌S‌ ESIÓN:‌1 ‌‌‌ DURACIÓN:‌9 ‌ 6‌M
‌ IN‌‌ ‌
NIVEL:‌i‌niciación‌‌ ‌ INSTALACIÓN:‌P ‌ abellón‌ ‌
CONTENIDOS:‌-‌ ‌A ‌ cciones‌t‌ écnicas‌d‌ el‌t‌ oque‌d ‌ e‌‌ MATERIAL:‌R ‌ ed,‌p
‌ elota.‌‌ ‌
dedos‌y‌ ‌a‌ ntebrazos.‌ ‌
-‌S‌ ituaciones‌d
‌ e‌1
‌ vs1‌ ‌
OBJETIVOS:‌-‌ ‌C ‌ onocer‌t‌ areas‌a‌ náliticas‌y‌ ‌f‌ ormas‌j‌ugadas‌p ‌ ara‌l‌a‌m
‌ ejora‌d ‌ el‌T‌ D‌y‌ ‌T‌ A‌‌ ‌
-Asimilar‌l‌os‌g‌ estos‌t‌ écnicos‌b
‌ ásicos‌d ‌ el‌T‌ D‌y‌ ‌T‌ A‌ ‌
‌
‌
CALENTAMIENTO‌ ‌
DESCRIPCIÓN‌D
‌ E‌L‌ AS‌T‌ AREAS‌ ‌ REPRESENTACIÓN‌G
‌ RÁFICA‌ ‌ DURACIÓN‌
‌ ‌
Vuelta‌a‌ l‌c‌ ampo:‌‌R ‌ ealizaremos‌2 ‌ ‌v‌ ueltas‌a‌ l‌c‌ ampo‌‌ 2MIN‌‌ ‌
para‌a‌ ctivar‌e‌ l‌c‌ uerpo.‌‌ ‌ ‌
‌ ‌
Los‌r‌ elevos:‌‌S‌ e‌f‌ ormarán‌g‌ rupos‌d ‌ e‌6 ‌ ‌p
‌ ersonas‌y‌ ‌s‌ e‌‌ ‌
colocará‌l‌a‌m ‌ itad‌d ‌ e‌g‌ rupo‌e‌ n‌l‌a‌l‌ínea‌l‌ateral‌y‌ ‌l‌os‌‌ ‌
otros‌3 ‌ ‌e‌ n‌l‌a‌l‌ínea‌c‌ entral,‌u ‌ n‌b‌ alón‌p ‌ or‌g‌ rupo,‌s‌ e‌‌ ‌ ‌
harán‌c‌ arreras‌d ‌ e‌r‌ elevos‌l‌levando‌e‌ l‌b ‌ alón‌h ‌ asta‌‌ ‌
mi‌c‌ ompañero‌g‌ olpeando‌e‌ l‌b ‌ alón‌c‌ on‌l‌a‌P ‌ alma‌d ‌ e‌‌ 5‌M
‌ IN‌‌ ‌
la‌m‌ ano‌,‌‌p ‌ racticando‌l‌a‌m ‌ ano‌d ‌ ominante‌y‌ ‌n ‌ o‌‌ ‌
dominante‌‌ ‌ ‌
‌ ‌
Variante:‌‌S‌ e‌l‌levará‌e‌ l‌b ‌ alón‌e‌ levándolo‌c‌ on‌l‌os‌‌ ‌
dedos.‌‌ ‌ ‌ ‌
‌ ‌ ‌
Cambio‌d ‌ e‌r‌ oles:‌‌S‌ e‌d ‌ ará‌a‌ ‌c‌ ada‌g‌ rupo‌3 ‌ ‌b
‌ alones,‌3 ‌ ‌‌ ‌
‌
de‌l‌os‌p ‌ articipantes‌d ‌ eberán‌h ‌ acer‌t‌ oque‌d ‌ e‌d‌ edos‌‌ ‌
elevado‌y‌ ‌d ‌ ejar‌q ‌ ue‌e‌ l‌b‌ alón‌b ‌ ote‌p ‌ ara‌v‌ olverle‌a‌ ‌‌ ‌
dar‌d ‌ e‌t‌ oque‌d ‌ e‌d‌ edos,‌l‌os‌o ‌ tros‌3 ‌ ‌s‌ e‌m ‌ antendrán‌‌ ‌
haciendo‌m ‌ ovilidad‌a‌ rticular‌y‌ ‌a‌ ‌l‌a‌s‌ eñal‌d ‌ el‌‌ ‌
profesor‌“‌ cambio”‌,‌‌s‌ e‌c‌ ambiarán‌l‌os‌r‌ oles.‌‌ ‌ 10‌M‌ IN‌‌ ‌
‌ ‌
Variante:‌‌a‌ ‌l‌a‌s‌ eñal‌d ‌ e‌“‌ cambio”‌e‌ l‌c‌ ompañero‌‌
‌
deberá‌d ‌ ejar‌b ‌ otar‌e‌ l‌b ‌ alón‌y‌ ‌e‌ l‌o ‌ tro‌y‌ a‌m ‌ eterse‌‌
debajo‌p ‌ ara‌c‌ ontinuar‌e‌ l‌t‌ oque‌d ‌ e‌d ‌ edos‌‌ ‌
Variante‌2 ‌ :‌‌s‌ e‌r‌ ealizará‌e‌ l‌m ‌ ismo‌e‌ jercicio‌p ‌ ero‌‌
con‌t‌ oque‌d ‌ e‌a‌ ntebrazos‌‌ ‌
Variante‌3 ‌ :‌‌S‌ e‌h‌ ará‌e‌ l‌t‌ oque‌d ‌ e‌a‌ ntebrazo‌s‌ in‌b ‌ ote‌‌
y‌a‌ l‌t‌ ercer‌t‌ oque‌s‌ e‌p ‌ asará‌a‌ l‌c‌ ompañero‌s‌ in‌q ‌ ue‌‌
toque‌e‌ l‌s‌ uelo‌ ‌
‌
‌
‌
‌
‌
 ‌

‌
PARTE‌P ‌ RINCIPAL‌ ‌
DESCRIPCIÓN‌D
‌ E‌L‌ AS‌T‌ AREAS‌ ‌ REPRESENTACIÓN‌G
‌ RÁFICA‌ ‌ DURACIÓN‌
‌ ‌ ‌
La‌p ‌ osición:‌‌P ‌ or‌p ‌ arejas‌,‌‌u ‌ no‌p‌ asará‌e‌ l‌b ‌ alón‌d ‌ e‌‌ ‌
toque‌d ‌ e‌d‌ edos‌y‌ ‌e‌ l‌o ‌ tro‌d ‌ eberá‌m ‌ eterse‌d ‌ ebajo‌‌ ‌
adoptando‌l‌a‌p ‌ osición‌c‌ orrecta‌p ‌ ara‌p ‌ oder‌‌ ‌
practicarla‌‌ ‌ ‌
v:‌s‌ e‌h‌ ará‌d ‌ e‌f‌ orma‌s‌ eguida‌s‌ in‌c‌ oger‌e‌ l‌b ‌ alón‌‌ ‌ 7‌M
‌ IN‌‌ ‌
V-2‌:‌ ‌c‌ ada‌u ‌ no‌h ‌ ará‌2 ‌ ‌t‌ oques‌d ‌ e‌d‌ edos,‌u ‌ no‌d ‌ e‌‌ ‌
recepción‌y‌ ‌o ‌ tro‌d ‌ e‌p‌ ase‌,‌‌p ‌ osteriormente‌‌ ‌
haremos‌l‌o‌m ‌ ismo‌p ‌ ero‌d ‌ e‌g‌ olpeo‌d ‌ e‌a‌ ntebrazo‌‌ ‌ ‌
‌ ‌
El‌r‌ elojito:‌‌P ‌ or‌p ‌ arejas‌h ‌ aremos‌p ‌ ases‌d ‌ e‌t‌ oques‌‌ ‌
de‌d ‌ edos‌a‌ umentando‌e‌ l‌n ‌ úmero‌d ‌ e‌t‌ oques‌c‌ ada‌‌ ‌
vez‌q ‌ ue‌n ‌ os‌p ‌ asen‌e‌ l‌b ‌ alón‌,‌‌c‌ omenzaremos‌c‌ on‌1 ‌ ‌‌ 7‌M
‌ IN‌‌ ‌
toque,‌l‌uego‌2 ‌ ,‌3‌ …‌l‌uego‌p ‌ robaremos‌c‌ on‌‌ ‌
antebrazos‌ ‌ ‌
‌ ‌ ‌
Pases:‌P ‌ or‌p‌ arejas‌r‌ ealizaremos‌p ‌ ases‌,‌‌l‌a‌‌ ‌ ‌
recepción‌s‌ erá‌d ‌ e‌a‌ ntebrazo‌y‌ ‌e‌ l‌p ‌ ase‌d ‌ e‌d‌ edos‌‌ ‌ ‌ 5‌M
‌ IN‌ ‌
‌ ‌
Partido‌r‌ educido:‌‌U ‌ no‌c‌ ontra‌u ‌ no‌,‌‌c‌ ada‌u ‌ no‌‌ ‌
tendrá‌s‌ olo‌u ‌ n‌t‌ oque‌y‌ ‌e‌ l‌p ‌ artido‌s‌ erá‌a‌ ‌3 ‌ ‌p
‌ untos‌,‌‌‌ ‌
rotando‌a‌ l‌a‌ cabar‌h ‌ acia‌l‌a‌d ‌ erecha‌p ‌ ara‌j‌ugar‌‌ 20‌M‌ IN‌‌ ‌
contra‌e‌ l‌s‌ iguiente‌c‌ ontrincante‌‌ ‌
V:‌S‌ e‌h ‌ arán‌2 ‌ ‌t‌ oques‌o ‌ bligatorios,‌‌ ‌
‌ ‌
‌
VUELTA‌A ‌ ‌L‌ A‌C
‌ ALMA‌ ‌
DESCRIPCIÓN‌D ‌ E‌L‌ AS‌T‌ AREAS‌ ‌ REPRESENTACIÓN‌G
‌ RÁFICA‌ ‌ DURACIÓN‌
‌ ‌ ‌
Partido:‌‌S‌ e‌e‌ nfrentarán‌d ‌ os‌e‌ quipos,‌p ‌ ara‌p‌ oder‌‌ ‌
pasar‌l‌a‌p‌ elota‌a‌ l‌o ‌ tro‌c‌ ampo‌e‌ l‌e‌ quipo‌d ‌ eberá‌d ‌ e‌‌ ‌
dar‌m
‌ ínimo‌3 ‌ ‌t‌ oques‌e‌ ntre‌e‌ llos.‌E‌ l‌e‌ quipo‌q ‌ ue‌‌ ‌
antes‌c‌ onsiga‌3 ‌ ‌p
‌ untos‌s‌ e‌q ‌ uedará‌e‌ n‌l‌a‌p‌ ista‌y‌ ‌e‌ l‌‌ 30‌M
‌ IN‌‌ ‌
que‌h‌ a‌p
‌ erdido‌d ‌ escansa.‌S‌ iempre‌q ‌ ueda‌u ‌ n‌‌
equipo‌e‌ n‌e‌ spera‌‌ ‌
‌
‌
OBSERVACIONES‌ ‌
‌
En‌e‌ sta‌s‌ esión‌e‌ s‌m
‌ uy‌i‌mportante‌c‌ entrarse‌b ‌ ien‌e‌ n‌l‌os‌t‌ oques,‌y‌ a‌q
‌ ue‌s‌ i‌d
‌ esde‌e‌ l‌p
‌ rincipio‌s‌ e‌‌
coge‌b ‌ ien‌l‌a‌t‌ écnica‌a‌ decuada,‌s‌ erá‌m
‌ ás‌f‌ ácil‌d
‌ espués.‌‌ ‌
‌
‌
‌
‌

‌
 ‌

‌
TAREAS‌A ‌ LTERNATIVAS‌ ‌
DESCRIPCIÓN‌D ‌ E‌L‌ AS‌T‌ AREAS‌ ‌ REPRESENTACIÓN‌G
‌ RÁFICA‌ ‌ DURACIÓN‌
‌ ‌
-‌T‌ area‌A ‌ nalítica‌p ‌ ara‌l‌a‌m ‌ ejora‌d ‌ el‌T‌ D:‌‌N‌ os‌‌ ‌
colocaremos‌f‌ rente‌a‌ ‌l‌a‌p ‌ ared,‌y‌ ‌r‌ ealizaremos‌‌ ‌
pases‌a‌ ‌l‌a‌p ‌ ared‌c‌ on‌e‌ l‌t‌ oque‌d ‌ e‌d ‌ edos,‌t‌ eniendo‌‌ ‌
en‌c‌ uenta‌q ‌ ue‌c‌ uando‌g‌ olpee‌a‌ ‌l‌a‌p ‌ ared‌r‌ egresará‌‌ ‌
y‌v‌ olveremos‌a‌ ‌r‌ ealizar‌e‌ l‌t‌ oque‌d ‌ e‌d ‌ edos.‌‌ ‌ 7‌M
‌ IN‌‌ ‌
‌ ‌
Variante:‌‌C ‌ ada‌1 ‌ 0‌t‌ oques‌n ‌ os‌i‌remos‌a‌ lejando‌‌ ‌
para‌q ‌ ue‌d‌ e‌e‌ sta‌f‌ orma‌t‌ ambién‌p ‌ odamos‌ti ‌ rar‌d‌ e‌‌ ‌
toque‌d ‌ e‌d
‌ edos‌l‌ejos.‌‌ ‌ ‌
‌ ‌
‌
-‌T‌ .‌A
‌ nalítica‌p ‌ ara‌m ‌ ejora‌d ‌ el‌T‌ A:‌‌N ‌ os‌c‌ olocaremos‌‌ ‌
por‌p ‌ arejas,‌y‌ ‌u ‌ na‌d ‌ e‌l‌a‌p‌ areja‌l‌e‌l‌anzará‌l‌a‌p ‌ elota‌‌ ‌
a‌l‌a‌o ‌ tra,‌a‌ l‌r‌ ecibir‌c‌ on‌e‌ l‌t‌ oque‌d ‌ e‌a‌ ntebrazo‌‌ ‌
golpeará‌l‌a‌p ‌ elota,‌i‌ntentando‌q ‌ ue‌e‌ ntre‌e‌ n‌l‌a‌‌ ‌
canasta‌(‌ en‌c‌ aso‌d ‌ e‌n ‌ o‌h‌ aber‌c‌ anastas‌‌ ‌
colocaremos‌a‌ ros‌e‌ n‌e‌ l‌s‌ uelo.)‌‌ ‌ 7‌M
‌ IN‌‌ ‌
‌ ‌
Variante:‌H ‌ abrán‌d ‌ ianas‌e‌ n‌e‌ l‌s‌ uelo,‌y‌ ‌e‌ l‌o ‌ bjetivo‌‌ ‌
será‌c‌ onseguir‌e‌ l‌m ‌ áximo‌p ‌ untos‌p ‌ osibles.‌‌ ‌ ‌
‌ ‌
-‌F‌ orma‌j‌ugada‌p ‌ ara‌l‌a‌m ‌ ejora‌d ‌ el‌T‌ D‌y‌ ‌T‌ A:‌‌ ‌ ‌
‌ ‌
Nos‌c‌ olocamos‌p ‌ or‌g‌ rupos‌d ‌ e‌5 ‌ ‌o‌ ‌6‌ ‌p
‌ ersonas,‌y‌ ‌‌ ‌
realizamos‌u ‌ n‌c‌ írculo,‌e‌ n‌e‌ l‌d ‌ eberemos‌l‌anzar‌l‌a‌‌ ‌
pelota‌y‌ ‌r‌ ecibiremos‌c‌ on‌t‌ oque‌d ‌ e‌a‌ ntebrazo‌y‌ ‌l‌a‌‌ ‌
pasamos‌c‌ on‌t‌ oque‌d ‌ e‌d‌ edos.‌‌ ‌ ‌
‌ 8‌M
‌ IN‌‌ ‌
Variante:‌E‌ n‌e‌ l‌c‌ írculo‌e‌ n‌l‌ugar‌d ‌ e‌r‌ ecibir‌y‌ ‌p ‌ asar‌‌
solo‌p ‌ odremos‌h ‌ acer‌u ‌ n‌t‌ oque,‌s‌ i‌e‌ l‌q ‌ ue‌n‌ os‌l‌a‌‌
pasa‌h ‌ ace‌e‌ l‌t‌ oque‌d ‌ e‌d
‌ edos‌h ‌ aremos,‌t‌ oque‌d ‌ e‌‌
antebrazo,‌y‌ ‌e‌ l‌s‌ iguiente‌d ‌ e‌n ‌ osotros‌d ‌ e‌d
‌ edos.‌ ‌
‌
‌
‌