Đặt lịch khám tiện lợi qua ứng dụng sức

TẢI APP
khỏe MyVinmec

Hà Nội 

Ăn gì sau khi ngộ độc thực

phẩm?
Share:  

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương - Bác
sĩ nội soi tiêu hóa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa -
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm cơ thể trở nên rất
mệt mỏi, mất sức, vì thế để sức khỏe hồi phục
được nhanh cũng như không ảnh hưởng hệ tiêu
hóa. Bạn cần đặc biệt chú ý đến những thực phẩm
cần ăn sau khi bị ngộ độc.

1. Những điều cần lưu ý khi ngộ

độc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm thường xảy ra khi mầm bệnh làm
ô nhiễm thức ăn hoặc nước uống. Hiện nay ngộ độc
thực phẩm là tính trạng xảy ra tương đối phổ biến.

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm hãy để dạ dày của bạn ổn
định. Khi bạn gặp phải các triệu chứng ngộ độc thực
phẩm như nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng các chuyên
gia khuyên nên để dạ dày của bạn nghỉ ngơi. Điều đó
có nghĩa là tránh ăn và uống hoàn toàn trong vài giờ.

1.1 Cần giữ đủ nước khi ngộ độc thực

phẩm
Lượng chất lỏng rất quan trọng để giúp cơ thể chống lại
các tác động của ngộ độc thực phẩm. Nôn mửa và tiêu
chảy có thể gây ra tình trạng mất nước, do đó, ngậm đá
bào hoặc uống từng ngụm nước nhỏ là khởi đầu tốt.

Nước uống thể thao có chứa chất điện giải là cách để

ngăn ngừa tình trạng mất nước trong thời gian này. Các
chất lỏng khác được đề xuất bao gồm:

Nước ngọt không chứa caffein, chẳng hạn như

Sprite, 7UP hoặc bia gừng

Trà khử cafein

Nước luộc gà hoặc rau

Ăn thức ăn nhẹ nhàng cho dạ dày

Khi bạn cảm thấy có thể nhịn ăn, hãy ăn những thức ăn
nhẹ nhàng cho dạ dày và đường tiêu hóa. Bạn nên ăn
những thực phẩm nhạt nhẽo, ít chất béo, ít chất xơ.
Bởi chất béo khiến dạ dày khó tiêu hóa hơn, đặc biệt là
khi bạn khó chịu. Những thực phẩm nhẹ nhàng cho dạ
dày bao gồm:

Chuối

Ngũ cốc

Lòng trắng trứng

Mật ong

Cháo bột yến mạch

Bơ đậu phộng

Khoai tây thường , kể cả khoai tây nghiền

Cơm

Nước muối

Bánh mì nướng

Nước sốt táo

Chuối là một trong các thực phẩm nhẹ nhàng cho dạ dày

1.2 Hãy thử áp dụng các biện pháp tự

nhiên
Trong giai đoạn ngộ độc thực phẩm, điều quan trọng là
cơ thể bạn phải tuân theo phản ứng tự nhiên để làm
sạch và thanh lọc đường tiêu hóa nhằm loại bỏ vi
khuẩn có hại. Đó là lý do tại sao thuốc tiêu chảy không
kê đơn (OTC) không phải là cách tốt để điều trị ngộ độc
thực phẩm.

Trong khi các triệu chứng của bạn đang ở đỉnh điểm,
bạn có thể thử uống trà gừng, vì gừng được biết đến là
xoa dịu dạ dày. Sau khi cảm thấy khỏe mạnh trở lại, bạn
có thể muốn thay thế hệ vi khuẩn đường ruột bình
thường bằng sữa chua tự nhiên hoặc viên nang
probiotic trong ít nhất 2 tuần.

Điều này sẽ giúp cơ thể bạn tái tạo các vi khuẩn lành
mạnh bị mất trong quá trình thanh lọc ngộ độc thực
phẩm và có được hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch trở lại.

1.3 Các mẹo khác trong ngộ độc thực

phẩm
Khi bị ngộ độc thực phẩm nên trì hoãn đánh răng ít nhất
một giờ. Bởi axit trong dạ dày bị tống ra ngoài khi nôn
có thể làm hỏng men răng của bạn, và đánh răng ngay
sau khi nôn có thể làm mòn men răng thêm. Thay vào
đó, hãy súc miệng bằng hỗn hợp nước và muối nở.

Tắm vòi hoa sen cũng là cách giúp làm sạch cơ thể khỏi
vi khuẩn không có lợi. Bạn cũng nên nghỉ ngơi nhiều.
Nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn
nhanh hơn.

2. Khi bị ngộ độc nên tránh những

thực phẩm và đồ uống nào?

Đọc tiếp

 367K   Bài viết hữu ích ?

Thông tin Bác sĩ

Bác sĩ Mai Viễn Phương

Khoa Khám bệnh & Nội khoa -
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế
Vinmec Central Park

Chủ đề: Ngộ độc thực phẩm Buồn nôn Vi khuẩn E. coli

Tiêu chảy Ký sinh trùng

Bài viết liên quan

Kỹ thuật không cấy để chẩn

đoán nhiễm trùng trong
phòng xét nghiệm - Phần 2

Công dụng của thuốc

Aemcolo

Công dụng thuốc Amotrokas

1g

Công dụng thuốc Praycide

200

Công dụng thuốc Dokiran

THEO DÕI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Hệ thống Vinmec

Đội ngũ bác sĩ

Tin tức

Tuyển dụng

Sitemap

Chính sách quyền riêng tư

DỊCH VỤ VINMEC

Giới thiệu

Đăng ký khám và tư vấn

Hướng dẫn khách hàng

Viện nghiên cứu Tế bào
gốc và Công nghệ Gen
Vinmec

TẢI ỨNG DỤNG MYVINMEC

App Store Google Play

ĐỐI TÁC LIÊN KẾT

Copyright © 2019 Vinmec. All rights reserved

Các thông tin trên website Vinmec.com chỉ dành cho mục
đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng
không tự ý áp dụng. Vinmec không chịu trách nhiệm về
những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định
của bác sĩ.

Công ty Cổ phần
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Liên Hệ Ngay

Số đăng ký kinh doanh: 0106050554

do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần

đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012

Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường

Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội,
Việt Nam

ĐẶT LỊCH ĐĂNG KÝ KHÁM

QUA MYVINMEC