Professional Documents
Culture Documents
Ennyi Zöldséget És Gyümölcsöt Fogyasztanak A Magyarok
Ennyi Zöldséget És Gyümölcsöt Fogyasztanak A Magyarok
Bár tudjuk, hogy mennyire fontos a gyümölcs és zöldségfogyasztás, mégis jóval kevesebbet
fogyasztunk belőlük, mint kellene. Mi, magyarok ebben a tekintetben különösen alul teljesítünk,
legalábbis ezt mutatják az elmúlt évek statisztikái.
A 2000-es évek elejéhez képest nőtt a fogyasztás mértéke, mégis hozzávetőleg csak a felét
fogyasztjuk annak, ami a napi előírt átlag lenne. A kisgyerekes családok is alig érik el a napi 300
gramm friss gyümölcs és zöldség fogyasztást naponta.
Gyümölcsfogyasztás tekintetében kicsit jobb a helyzet, de a 40% sem számít jó eredménynek. Nem
meglepő, hogy e tekintetben a mediterrán országok vezetnek, ahol a lakosság 70-80%-a fogyaszt
naponta legalább egyszer gyümölcsöt, de a skandináv országok is elég elől végeznek ezen a listán.
Szinte mindegy is, hogy milyen formában fogyasztjuk a zöldségeket, a legfontosabb, hogy
változatosan táplálkozzunk, mivel az egyes zöldségek és gyümölcsök szénhidrát, rost, fehérje, zsír,
vitamin és ásványi anyag értékei nagyon változók. Törekedjünk rá, hogy naponta fogyasszunk
lehetőleg minél többféle zöldséget és gyümölcsöt!
Forrás: https://citygreen.hu/ennyi-zoldseget-es-gyumolcsot-fogyasztanak-a-magyarok/