HOMEMADE MEDICINE/ TURMERIC

Ubo at Sipon ang madalas at karaniwan na karamdaman ng mga Pilipino lalo na sa mga panahong tag–
lamig gaya ng December hanggang early February. Upang maiwasan ang mga ito, makatutulong ang
malakas na resistensya at malusog na pangangatawan. Subalit may mga pagkakataon na hindi maiwasan
magkaroon ng ubo at sipon lalo na sa mga panahong taglamig at sa kadahilanan na ang ubo at sipon ay
madali mailipat o makahawa. Sa kabutihang palad marami ng gamot laban dito at maaaring hindi mo
alam ang mga ito ay nasa bakuran mo lamang o nasa inyong kusina. Ito ay ang mga halamang gamot na
may natural na mga katangian na lumalaban sa ubo at sipon. Ang luyang dilaw o turmeric ay may
malakas na antiseptic properties na may kakayahang magpabawas ng plema sa pamamagitan ng
pagpatay ng mga bacteria na dahilan ng sobrang pagdami ng plema. Nakapagpapalakas din ng immune
system ang turmeric. Kaya ito ay isa sa pinaka mabisang halamang gamot sa ubo at sipon. Kaya at
tingnan kung paano gumawa ng turmeric o luyang dilaw drink para sa maginhawa at masarap na
pakiramdam.

Step 1: hugasan ang mga ugat ng turmeric o rhizome, alisin ang anumang nalalabi sa lupa .

Ang isang piraso, tulad ng nasa larawan, ay mabuti para sa 3 regular na mug ng turmeric tea dahil
umiinom din ang aking mga magulang. Maari mo itong gupitin sa isang mas maliit na piraso kung ito ay
para lamang sa iyong sarili.

Step 2: Pagkatapos hugasan, hatian ang mga ito sa maliliit na piraso marahil na 2-3 piraso, marahil 2-3
piraso lamang upang mas madaling pindutin ito gamit ang patag na gilid ng kultsilyo, at ilagay ang mga
ito sa isang aluminum pot. Hindi na kailangan gilingin ito. Siguraduhing gumamit ng hiwalay na palayok
para sa pagpapakulo.

Step 3: Sunod ay hintayin ito makulo sa loob ng 5-10 minutes upang ito ay labasan ng katas na galing sa
luyang turmeric. Huwag ito ganap na takpan upang hindi ito umapaw. Kapag kumulo na ito at naging
madilim na pula, ibaba ang apoy at hayaang kumulo ng kumulo upang matiyak na ang paglabas ng katas
ng ugat.

Step 4: Ang pagkakapare- pareho ng natapos na turmeric ay nakasalaysay sa iyo,

ngunit gusto ko ang minahan hangga’t maari. Ang natapos na turmeric na ito ay
mananatili nang higit sa isang taon. Maiimbak sa isang lalagyan na airtight at
gamitin araw araw para sa magagandang benepisyo sa kalusugan lalo’t na ito ay
nakakaginhawa ng loob at kapag may ubo o sipon ay agad gawin ito para mawala
ang ubo at sipon.