SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN

BAKONG, SUBIS

KERTAS CADANGAN
LATIHAN PEMILIHAN PEMAIN BADMINTON
SMK BAKONG
UNTUK
MENYERTAI PERTANDINGAN BADMINTON
MSS BAHAGIAN MIRI 2022

TARIKH: 16 – 30 Jun 2022

MASA: 3:00 – 5:30pm
TEMPAT:
Dewan Permata SMK Bakong & Tung Sport Miri

DISEDIAKAN OLEH
Cikgu Thommity Anthony Jek

1
 KERTAS CADANGAN
LATIHAN PEMILIHAN PEMAIN BADMINTON SMK BAKONG
TAHUN 2022

1.0 PENGENALAN / LATAR BELAKANG PROGRAM

Kejohanan badminton MSS bahagian miri akan diadakan pada tarikh seperti
dibawah :

Tarikh : 28 – 30 Jun 2022 (Selasa – Khamis)

Masa : 7:30am – 5:00pm
Tempat : Gelanggang Tung Sport, Lot 497, Jalan Pujut Padang Kerbau, Miri
Kategori : L & P 15 TKB & 18TKB Perseoranang & Beregu
Penginapan : Citi Hotel (4.5 km) / Kampung Sukan Petronas (5.3km)

Oleh itu, pihak sekolah bercadang untuk menghantar murid-murid SMK Bakong
yang layak untuk menyertai pertandingan badminton yang diadakan mengikut
ketegori yang telah ditetapkan oleh pihak penganjur.

2.0 OBJEKTIF PROGRAM

Mencari bakat dan melatih murid-murid SMK Bakong yang layak untuk menyertai
pertandingan badminton MSS Miri

3.0 KUMPULAN SASARAN

Pelajar Lelaki dan Perempuan Tingkatan 1 hingga tingkatan 5 SMK Bakong

2
4.0 BUTIRAN PELAKSANAAN LATIHAN BADMINTON SMK BAKONG 2022
BIL TARIKH & LATIHAN / PERKARA TINDAKAN
MASA
1 13 Jun 2022, Sesi bertemu pemain Cg. Thommity
Isnin / 3:00 –
5:30pm Latihan : Servis

Aktiviti :
1. Larian 10 pusingan gelanggang
2. Panaskan badan
3. Larian ulang -alik 10 kali
4. Tekan tubi 20 kali
5. Bangkit tubi 20 kali
6. Latihan lutut 20 kali (turun naik)
7. Mulakan latihan servis 45 minit
8. Perlawanan individu & regu 21 point single set.
2 14 Jun 2022, Latihan : Sambut servis Cg. Alex
Selasa / 3:00
– 5:30pm 1. Larian 15 pusingan gelanggang
2. Panaskan badan
3. Larian ulang -alik 15 kali
4. Tekan tubi 25 kali
5. Bangkit tubi 25 kali
6. Latihan lutut 25 kali (turun naik)
7. Mulakan latihan servis 45 minit
8. Perlawanan individu & regu 21 point single set.
3 15 Jun 2022, Latihan : Smash Cg. Junaidi
Rabu / 3:00 –
5:30pm 1. Larian 20 pusingan gelanggang
2. Panaskan badan
3. Larian ulang -alik 20 kali
4. Tekan tubi 30 kali
5. Bangkit tubi 30 kali
6. Latihan lutut 30 kali (turun naik)
7. Mulakan latihan 45 minit
8. Perlawanan individu & regu 21 point single set.
4 16 Jun 2022, Latihan : Sambut smash Cg. Thommity
Khamis /
3:00 – 1. Larian 25 pusingan gelanggang
5:30pm 2. Panaskan badan
3. Larian ulang -alik 25 kali
4. Tekan tubi 35 kali
5. Bangkit tubi 35 kali
6. Latihan lutut 35 kali (turun naik)
7. Mulakan latihan 45 minit
8. Perlawanan individu & regu 21 point single set.

3
5 19 Jun 2022, Pemilihan pemain untuk menyertai pertandingan Cg. Alex
Ahad / 4:00 –
5:30pm
Aktiviti :
1. Pemain memilih pasangan masing-masing untuk
pasukan regu.
2.Perlawanan individu & regu 21 point double set.
6 20 Jun 2022, Pemilihan pemain untuk menyertai pertandingan Cg. Thommity,
Isnin / 3:00 – Cg. Alex & Cg.
5:30pm Junaidi
Aktiviti :
1. Pemain memilih pasangan masing-masing untuk
pasukan regu.
2.Perlawanan individu & regu 21 point double set.

7 21 Jun 2022, Nama murid yang akan mewakili sekolah akan Cg. Thommity
Selasa / 3:00 dikeluarkan pada waktu sesi persekolahan pagi.
– 5:30pm
Latihan : Drop

1.
Larian 30 pusingan gelanggang
2.
Panaskan badan
3.
Larian ulang -alik 30 kali
4.
Tekan tubi 40 kali
5.
Bangkit tubi 40 kali
6.
Latihan lutut 40 kali (turun naik)
7.
Mulakan latihan 45 minit
8.
Perlawanan individu & regu 21 point double
set.
8 22 Jun 2022, Hantar senarai nama pasukan kepada urusetia Cg. Alex
Rabu / 3:00 – Pertandingan (Pautan google Drive)
5:30pm
Latihan : Drill team

1. Larian 30 pusingan gelanggang

2. Panaskan badan
3. Larian ulang -alik 30 kali
4. Tekan tubi 40 kali
5. Bangkit tubi 40 kali
6. Latihan lutut 40 kali (turun naik)
7. Mulakan latihan 45 minit
8. Perlawanan individu & regu 21 point
double set.

4
9 23, Jun Latihan : Drill team Cg. Junaidi
2022,
Khamis / 1. Larian 30 pusingan gelanggang
3:00 – 2. Panaskan badan
5:30pm 3. Larian ulang -alik 30 kali
4. Tekan tubi 40 kali
5. Bangkit tubi 40 kali
6. Latihan lutut 40 kali (turun naik)
7. Mulakan latihan 45 minit
8. Perlawanan individu & regu 21 point
double set.
10 26 Jun 2022, Latihan : Drill team Cg. Thommity
Ahad / 4:00 –
5:30pm Amanat sebelum bertolak esok & Fun Games
11 27 Jun 2022, Bergerak ke hotel penginapan di Miri Cg. Thommity,
Isnin / Cg. Alex & Cg.
3.00pm Junaidi
12 28 – 30 Jun Pertandingan di TungSports Miri Cg. Thommity,
2022 / Cg. Alex & Cg.
Selasa – Junaidi
Khamis /
7:30am –
5:00pm

SENARAI PEMAIN TERPILIH

KATEGORI 15 TKB 18 TKB

PERSEORANGAN L P L P

1 1 1 1

2 2 2 2

BEREGU 1. 1. 1. 1.
2. 2. 2. 2.

3. 3. 3. 3.
4. 4. 4. 4.

Maksimum 24 Orang pelajar akan dipilih berdasarkan peraturan

pertandingan. Namun hanya pelajar yang berpotensi tinggi dan
berkelayakan akan dipilih untuk menyertai pertandingan.

5
5.0 JAWATANKUASA KERJA
Penasihat : Cikgu Casimir @ Igat Anak Ato
Pengerusi : Cikgu Moureen Anak Sibat
Naib Pengerusi I : Cikgu Cikgu Linda Liau
Naib Pengerusi II : Cikgu Peter Roe Anak Julop
Penyelaras / Ketua : Cikgu Thommity Anthony Jek
kontijen
Setiausaha : Cikgu Alex Anak Rasidin
Bendahari : Cikgu Junaidi B. Samail
: Cikgu Elmy / Puan Masni (Akan dibawa mengiringi
Ahli
pasukan sekiranya ada murid perempuan terlibat)

6.0 ANGGARAN PERBELANJAAN DAN SUMBER KEWANGAN

Harga Peruntukan
Bil. Perkara Kuantiti CATATAN
(RM) (RM)
1 Yuran penyertaan (Tunai) 24 RM5 RM120.00 Penganjur
2 Raket Apacs 5u + String 28 LBS 6 RM125 RM750.00 NHOC
3 Raket Apacs 6u + String 28 LBS 6 RM145 RM870.00 NHOC
4 Bulu Tangkis Yang Yang 300B 15 RM80 RM1,200.00 FOX Sport
5 Net Badminton 1 RM68 RM68.00 FOX Sport
Penginapanan 4h3m (Kampung
6 16 RM30 RM480.00
sukan Petronas Miri)
7 Sarapan pagi (16 org x 3 Kali) 48 RM10 RM480.00
Makan Tengah Hari (16 Org x 4
8 64 RM20 RM1,280.00
Kali)
9 Makan Petang (16 x 4 Kali) 48 RM20 RM960.00
Pengangkutan : Bakong – Miri -
10 2 RM800 RM1,600.00
Bakong
11 Pengangkutan : Hotel - Tungsport 6 RM100 RM600.00
Tuntutan perjalanan pegawai
12 4 RM200 RM800.00
pengiring
ANGGARAN PERBELANJAAN JUMLAH RM9,088.00

• Air minuman & 100plus akan cari sponser

7.0 ULASAN JPN / PPD (Sekiranya ada)

6
8.0 PENUTUP
Mohon pertimbangan tuan pengetua untuk meluluskan kertas cadangan ini
dengan anggaran seperti perkara 6.0.

Disediakan oleh: Disemak oleh:

(Cikgu Thommity Anthony Jek ) ( Cikgu Moureen Anak Sibat)

Jawatan : Pengurus Pasukan Badminton Jawatan : Penolong Kanan Ko-Kurikulum
Sekolah SMK Bakong
Tarikh: 13 Jun 2022 Tarikh:

7
 KERTAS CADANGAN
LATIHAN PEMILIHAN PEMAIN BADMINTON SMK BAKONG
TAHUN 2022

KEPUTUSAN PENGURUSAN SEKOLAH

Meluluskan Kertas Cadangan Latihan pemilihan pasukan

badminton SMK Bakong Tahun 2022

atau

Tidak Meluluskan Kertas Cadangan Latihan pemilihan

pasukan badminton SMK Bakong Tahun 2022

Ulasan :

________________________
( )
Pengetua
SMK Bakong, Subis
Tarikh:

8
LAMPIRAN

1. Quotation Fox Sport Miri

9
2. Quotation New House Champion Miri

10