PJMS3183 BIOMEKANIK

(TUGASAN 2)
MUHAMMAD RAHIMIN BIN MOHD NASIR
EIZLAN HUSSAINI BIN ROSLI
ALLPPT.com _ Free PowerPoint Templates, Diagrams and Charts
BOLA SEPAK

1. KEMAHIRAN TENDANGAN PERCUMA

(FREEKICK)

2. KEMAHIRAN MEMBUAT
HANTARAN
LERET (DALAM KAKI)
KEMAHIRAN TENDANGAN PERCUMA
(FREE KICK)
 KEMAHIRAN TENDANGAN PERCUMA
KINETI KINEMAT
K IK
Kaki Tendangan
Kaki Tendangan
 Kaki tendangan
 Daya yang tinggi
dihayun jauh ke
dikeluarkan
belakang.

Kaki Tendangan
 Selepas menendang, kaki
Kaki Tendangan tendangan
 Hujung kaki cuding dilajakkan‘’Followtrough’’u
 Bahagian pergelangan ntuk
kaki perlu dikunci mendapatkan
kekuatan dan jarak
Bola
 KEMAHIRAN TENDANGAN PERCUMA
KINETI KINEMAT
K IK
Lutut
Lutut  Mendapat sudut
 Dibengkok semasa yang sesuai untuk
menendang mendapatkan
tendangan yang
baik
Kaki Penyokong
 Selari dengan bola, Kaki Penyokong
hujung kaki  kebelakang bola
menunjukkan ke kira-kira 6 inchi
arah sasaran. arah sisi.
KEMAHIRAN TENDANGAN PERCUMA
KINETI KINEMAT
K IK
Kepala Mata
 Kepala dan badan  Mata
betul-betul berada memandangke
selari dengan bola. arah bola
KEMAHIRAN HANTARAN LERET
(DALAM KAKI)
 KEMAHIRAN HANTARAN BOLA LERET
KINETI KINEMAT
K IK
Kaki sokongan
Badan  Memberikan
 Badan dalam keseimbangan untuk
kedudukan sedia membuat hantaran
tepat

Kaki sokongan
 Perlu menghayun Kaki sokongan
di sisi bola  Dibengkok sedikit
untuk mendapatkan
kestabilan
 KEMAHIRAN HANTARAN BOLA LERET
KINETI KINEMAT
K IK
Badan Mata
 Badan membongkok  Perlu memandang
sedikit ke kehadapan bola

Kaki Menendang
 Kaki tendangan
dihayun dari belakang
 Menggunakan bahagian
dalam kaki
 KEMAHIRAN HANTARAN BOLA LERET
KINETI KINEMAT
K IK
Bola
 Tendang di bahagian
tengah bola

Kaki Tendang
 Ikut lajak selapas
melakukan tendangan