ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ

 ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΗΝ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ & ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

 Η ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΚΟΙΛΟΤΗΤΑ ΕΊΝΑΙ ΟΡΓΑΝΟ ΤΟΥ ΠΕΠΤΙΚΟΥ & ΤΟΥ
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

 ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΤΗΣ ΕΊΝΑΙ:

 ΜΑΣΗΣΗ & ΚΑΤΑΠΟΣΗ ΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ
 ΟΜΙΛΙΑ
 ΑΝΑΠΝΟΗ
 ΓΕΥΣΗ
 ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
 ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ

 ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΒΑΣΙΚΗ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ

 ΠΟΛΛΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ ΕΧΟΥΝ ΕΠΙΠΤΩΣΗ ΣΕ ΑΛΛΑ ΟΡΓΑΝΑ
ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΘΕΤΑ

 ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΒΑΛΟΥΝ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΕΊΝΑΙ

 ΟΥΛΙΤΙΔΑ
 ΟΔΟΝΤΙΚΗ ΤΕΡΙΔΟΝΑ
 ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ
 ΟΔΟΝΤΙΚΗ ΤΕΡΗΔΟΝΑ

 ΕΊΝΑΙ ΝΟΣΟΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΟΥΣ ΣΚΛΗΡΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ ΤΟΥ ΔΟΝΤΙΟΥ

 ΠΡΟΣΒΑΛΛΕΙ ΤΗΝ ΑΔΑΜΑΝΤΙΝΗ & ΕΠΕΚΤΕΙΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΔΟΝΤΙΝΗ &
ΟΣΤΕΙΝΗ

 ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΌ ΤΟΥΣ ΕΞΗΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ

1. ΑΠΟ ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΚΟΙΛΟΤΗΤΑΣ ΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ
ΦΥΣ. ΧΛΩΡΙΔΑΣ & ΠΡΟΣΚΟΛΛΩΝΤΑΙ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ & ΣΤΗΝ ΟΔΟΝΤΙΚΗ ΠΛΑΚΑ
2. ΑΠΌ ΤΗΝ ΣΥΧΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΖΑΧΑΡΟΥΧΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
3. ΑΠΌ ΤΗΝ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΟΝΤΙΟΥ & ΤΟΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΧΡΟΝΟ
 ΠΩΣ ΣΧΗΜΑΤΙΖΕΤΑΙ Η ΤΕΡΗΔΟΝΑ

ΑΡΧΙΚΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΣΤΙΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΕΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΠΟΥ ΔΥΣΚΟΛΑ

ΚΑΘΑΡΙΖΟΝΤΑΙ ΑΠΌ ΤΡΟΦΕΣ

 ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΤΗΣ ΜΙΚΡ. ΠΛΑΚΑΣ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΖΥΜΩΝΟΥΝ

ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΕΙΔΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ & ΚΥΡΙΩΣ ΤΗΝ ΣΑΚΧΑΡΟΖΗ & ΝΑ
ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΟΞΥ
 ΤΟ ΟΞΥ ΕΠΙΔΡΑ ΣΤΟ ΔΟΝΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΕΡΗΔΟΝΑ
ΕΤΣΙ ΌΤΑΝ ΔΕΝ ΒΟΥΡΤΣΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΘΕΙ
Η ΟΔΟΝΤΙΚΗ ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗ ΠΛΑΚΑ, ΑΥΤΉ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΙΟ ΠΥΚΝΗ &
ΣΥΣΣΩΡΕΥΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ
Η ΣΥΧΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΖΑΧΑΡΟΥΧΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΟΞΕΩΝ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΕΡΗΔΟΝΙΣΜΟ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ
 ΟΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΟΥΡΤΣΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ.
 ΤΕΡΗΔΟΝΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ

 ΠΡΟΣΟΧΗ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑΤΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ

ΓΛΥΚΑ, ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ,ΤΣΙΧΛΕΣ ΚΛΠ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

ΕΠΙΣΗΣ, ΚΑΠΟΙΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΒΑΖΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ Η ΜΕΛΙ ΣΤΟ ΓΑΛΑ,

ΣΤΟ ΜΠΙΜΠΕΡΟ Η ΣΤΗΝ ΠΙΠΙΛΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΑΦΗΝΟΥΝ
ΟΛΗ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
 ΕΤΣΙ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΟΞΥ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΤΕΡΗΔΟΝΑ ΣΕ ΌΛΑ ΤΑ
ΔΟΝΤΙΑ.
ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΟ ΣΑΝ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΗΣ ΦΙΑΛΗΣ ΤΟΥ
ΓΑΛΑΚΤΟΣ
ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΤΕΡΗΔΟΝΙΣΜΕΝΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

 ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΝΕΟΓΙΛΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΞΑΣΦΑΛΙΖΟΥΝ ΚΑΛΗ

ΜΑΣΗΣΗ ΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ, ΚΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΕΠΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ &
ΚΑΛΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
 ΚΑΚΗ ΠΡΟΦΟΡΑ ΤΩΝ ΛΕΞΕΩΝ, ΣΥΝΕΠΩΣ ΚΑΚΗ ΟΜΙΛΙΑ
 ΑΣΧΗΜΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
 ΜΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΚΡΑΝΙΟΥ
 ΤΑ ΜΟΝΙΜΑ ΔΟΝΤΙΑ, ΠΟΥ ΘΑ ΔΙΑΔΕΧΘΟΥΝ ΤΑ ΝΕΟΓΙΛΑ, ΔΕΝ ΘΑ ΝΑΙ ΥΓΙΗ
 Η ΤΕΡΗΔΟΝΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
 ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΟΥ

ΤΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΟΥ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΧΡΟΝΙΕΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ

ΤΩΝ ΟΥΛΩΝ ΚΑΙ
 ΜΠΟΡΕΙ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΜΟΡΦΗ ΟΥΛΙΤΙΔΑΣ
 ΕΝΏ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΜΟΡΦΗ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑΣ

ΑΥΤΌ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΟΙ ΙΣΤΟΙ ΠΟΥ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΝΑ

ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΝΤΑΙ
 ΕΤΣΙ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Η ΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΣΤΑ ΟΣΤΑ ΤΗΣ ΑΝΩ & ΚΑΤΩ
ΓΝΑΘΟΥ
 ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ

Η ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΚΗ ΝΟΣΟΣ ΑΡΧΙΚΑ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ

ΜΟΡΦΗ ΤΗΣ ΟΥΛΙΤΙΔΑΣ, Η ΟΠΟΙΑ ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΟΥΛΑ ΝΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ:
• ENTONA KOKKINA
• ΔΙΟΓΚΩΜΕΝΑ ΑΠΌ ΤΟ ΟΙΔΗΜΑ
• ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΝΑ ΑΙΜΟΡΡΑΓΟΥΝ

Η ΜΗ ΕΓΚΑΙΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΟΥΛΙΤΙΔΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΧΘΕΙ ΣΕ ΒΑΡΥΤΕΡΗ

ΜΟΡΦΗ, ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ
ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ Η ΒΛΑΒΗ ΕΠΕΚΤΕΙΝΕΤΑΙ:
• ΒΑΘΥΤΕΡΑ ΣΤΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ ΠΟΥ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ
• ΕΤΣΙ AYTA ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΝΑ ΚΟΥΝΙΟΥΝΤΑΙ KAI
• ΣΥΝΤΟΜΑ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΕΞΑΓΩΓΗ ΤΟΥΣ
 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑΣ

 Η ΟΔΟΝΤΙΚΗ ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗ ΠΛΑΚΑ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ

& ΣΤΑ ΟΥΛΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΜΙΚΡΟΒΙΑ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΠΑΡΑΓΟΥΝ ΤΟΞΙΝΕΣ ΠΟΥ
ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΗ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΣΤΑ ΟΥΛΑ.
 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΥΝΟΟΥΝ ΤΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΗΣ ΟΔΟΝΤΙΚΗΣ
ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗΣ ΠΛΑΚΑΣ ΌΠΩΣ:
• ΣΥΝΩΣΤΙΣΜΟΣ ΔΟΝΤΙΩΝ
• ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ ΣΥΓΚΛΕΙΣΗΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ
• ΥΠΑΡΞΗ ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΩΝ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΩΝ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ

 ΣΦΡΑΓΙΣΜΑΤΑ Η ΣΤΕΦΑΝΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΕΞΕΧΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΩΝ

ΔΟΝΤΙΩΝ, ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣ ΤΑ ΟΥΛΑ (ΑΥΧΕΝΑΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ)
 ΑΝΑΠΝΟΗ ΑΠΌ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗ ΞΗΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ
ΒΛΕΝΟΓΟΝΟΥ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ
 ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ (ΠΧ ΣΦΙΞΙΜΟ ΔΟΝΤΙΩΝ)
 ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

ΑΥΤΆ ΒΑΣΙΖΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ, ΠΟΥ

ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΤΗΝ ΤΕΡΗΔΟΝΑ & ΤΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΟΥ.
ΑΥΤΆ ΕΊΝΑΙ:
1. ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ ΤΗΣ ΟΔΟΝΤΙΚΗΣ ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗΣ ΠΛΑΚΑΣ ΜΕ
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ
2. ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΑΠΟΦΥΓΗ ΖΑΧΑΡΟΥΧΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
ΣΤΑ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ
3. ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΦΘΟΡΙΟΥΧΩΝ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ
ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ
4. ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΣΤΟΝ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟ
 ΝΟΥΣ ΥΓΙΗΣ ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ

ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΗΤΑΝ ΣΑΝ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΙΝΟΥ
ΔΑΣΚΑΛΟΥ
ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΠΙΣΤΕΥΑΝ ΣΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΝΌΣ
ΚΑΛΟΥ ΚΑΓΑΘΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ,
ΔΗΛ. ΣΤΟΝ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ
ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ
ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ
ΑΡΕΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ
 ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΌΣ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΥΓΙΟΥΣ ΠΑΙΔΙΟΥ

ΑΠΟΤΕΛΕΙ & ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΟ ΣΤΟΧΟ ΚΆΘΕ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ
Σ ΑΥΤΌ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ Η ΑΣΚΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ

 ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ &
ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΑΠΟΚΤΑ:
 ΔΥΝΑΜΗ ΟΙ ΜΥΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ, ΌΤΑΝ ΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ
 ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ & ΧΑΡΗ Η ΑΣΚΗΣΗ ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΚΙΝΗΣΗ ΜΕ ΕΥΚΟΛΙΑ
 ΑΝΤΟΧΗ Η ΑΝΤΟΧΗ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ, ΌΤΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΣΚΕΙΤΑΙ
 ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΕΝΑΠΟΘΕΣΗ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
 ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

 ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ & ΤΩΝ ΑΓΓΕΙΩΝ

 ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ

 ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ & ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ

 ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

 ΣΤΗΝ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΌ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ & ΤΟΥΣ ΕΘΙΣΜΟΥΣ

 ΣΤΗΝ ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΑΠΌ ΤΗΝ ΥΠΕΡΕΝΤΑΣΗ, ΤΟ ΘΥΜΟ & ΤΗΝ ΑΝΗΣΥΧΙΑ

 ΣΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ & ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ

 ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΗ

ΤΑ ΚΥΡΙΟΤΕΡΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΚΑΤΆ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ,

ΕΊΝΑΙ:

 Η ΣΚΟΛΙΩΣΗ
 Η ΚΥΦΩΣΗ
 ΟΙ ΟΣΤΕΟΧΟΝΔΡΙΤΙΔΕΣ
ΣΚΟΛΙΩΣΗ
ΚΥΦΩΣΗ
ΟΣΤΕΟΧΟΝΤΡΙΤΙΔΕΣ
 ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΗ

 Ο ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΓΙΑ ΣΚΟΛΙΩΣΗ & ΚΥΦΩΣΗ

ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΠΌ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΚΑΤΆ ΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ
& ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ.
Η ΕΞΕΤΑΣΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΑΠΛΗ ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΣΤΑΣΗ
& ΕΠΙΚΥΨΗ

 ΣΩΣΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ & Η ΥΨΗΛΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ ΑΠΌ ΤΙΣ
ΤΡΟΦΕΣ (ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ) ΚΑΤΆ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ & ΝΕΑΝΙΚΗ
ΗΛΙΚΙΑ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΟΣΤΙΚΗΣ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑΣ &
ΕΤΣΙ, ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Η ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

 Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΑΣΧΟΛΙΕΣ

ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΒΑΣΙΚΗ ΑΡΧΗ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ
ΣΤΗΛΗΣ. Η ΚΥΦΩΤΙΚΗ ΣΤΑΣΗ ΕΊΝΑΙ Η ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΗ ΜΟΡΦΗ
ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΗΣ
 Ατομική καθαριότητα Σώματος

1. Καθαριότητα του σώματος είναι η απομάκρυνση των εκκρίσεων με φυσικοχημικά μέσα σ – λ

2. Η καθαριότητα του σώματος προσφέρει τόνωση του οργανισμού σ – λ
3. Η καθαριότητα του σώματος προσφέρει και επιτυχία στην κοινωνική ζωή του ανθρώπου σ – λ
4. Η καθαριότητα του δέρματος γίνεται με νερό και σαπούνι στους 28 C σ – λ
5. Τα χέρια κ τα πόδια έχουν πιο πολύ ανάγκη να πλένονται, έως και 2 φορές την ημέρα σ – λ
6. Τα νύχια των ποδιών πρέπει να κόβονται στρογγυλά σ – λ
7. Το πόδι του αθλητή εκφράζει μια καλή φυσική κατάσταση σ – λ
8. Τα νύχια του χεριού τα κόβουμε μια φορά την εβδομάδα σ – λ
9. Τις ημέρες περιόδου δεν είναι σωστό να κάνεις μπάνιο στην θάλασσα σ – λ
10. Η γυμναστική αντενδείκνυται τις ημέρες περιόδου σ – λ
11. Τα μαλλιά δεν πρέπει να λούζονται συχνά, ειδικά αν έχουν πιτυρίδα σ – λ
12. Ο καθαρισμός των αυτιών στο εσωτερικό τους επιτρέπεται μόνο με Oto-sticks σ – λ
13. Τα οινοπνευματώδη ποτά ενοχλούν τα μάτια σ – λ
14. Η παρακολούθηση της TV πρέπει να γίνεται σε 3πλασια απόσταση από αυτή της οθόνης κ σε
σκοτεινό περιβάλλον σ – λ
15. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να εξετάζουν την όραση τους κάθε 2 χρόνια σ – λ